От чего болит горло и горит спина

Дискомфортные ощущения в гортани иногда возникают вследствие раздраженности нервных окончаний глотки, тогда человек начинает чувствовать жжение.

Оно может появиться при респираторном заболевании, нервных переутомлениях, развившихся в невроз, новообразованиях различной этиологии. В данной статье мы попробуем детально разобраться с тем, из-за чего начинается жжение в горле, что это может быть, и что следует делать при подобных симптомах.

Заболевания и состояния, ответственные за чувство жжения

Существует немало болезней, которые способны вызвать ощущение того, что щиплет горло. Иногда чувство жжения становится основным признаком заболевания, в других случаях – это лишь сопутствующий симптом. Степень выраженности у данного ощущения может быть совершенно различной. При легкой степени пациент чувствует першение, причем оно может быть только с одной стороны горла. При острой стадии заболевания возможны сильный зуд и раздраженность слизистой оболочки глотки. Эти моменты способны помочь доктору поставить правильный диагноз.

При упоминании жжения в горле первое, что приходит на ум, это воспалительные процессы, поразившие дыхательные пути. Таких заболеваний немало, разделить их можно прежде всего по локализации:

Ангина

Болезнь протекает по-разному, все зависит от ее разновидности. Наиболее часто встречающимися формами ангины считаются лакунарная и фолликулярная. Они характеризуются повышением температуры тела, интоксикацией организма, мигренозными болями, общей слабостью, ломотой в суставах и мышцах. В горле появляется чувство жара, а зуд сопряжен с острыми болезненными ощущениями.

Трахеит

Пациент жалуется на сухой кашель. Слизистая оболочка глотки сильно раздражается, кашлевые приступы случаются чаще всего в ночное время суток. Горло печет и горит, это неприятное чувство зачастую распространяется и на грудь.

Ларингит

Представляет собой воспалительные процессы, локализованные в гортани. Это состояние обычно сопровождается небольшим повышением температуры тела. Симптомы, характерные для этого состояния: першение в горле, кашель (сначала сухой, но спустя 3-4 дня после появления первых симптомов начинает образовываться мокрота). Кроме основных признаков, иногда еще может добавиться осиплость голоса, в редких случаях возможна афония (полная потеря звука).

Фарингит

Данное заболевание нередко становится следствием синусита или ринита, когда воспалительный процесс опускается в глотку. В этом случае больного беспокоит периодическое ощущение жжения в районе носоглотки, из носовой полости начинают выделяться слизистые отделения, к ним может примешиваться кровь. Болезненные ощущения способны распространяться не только на глотку, но и иррадировать в ухо. У маленьких пациентов данное заболевание сопровождается значительным повышением температуры.

Если причины жжения носят неврологический характер, то обычно этому виной следующие болезни:

Гиперестезия глотки

Состояние характеризуется обострением чувствительности слизистой оболочки. Гиперестезия появляется в результате длительного воспаления, которое не лечилось своевременно. Горло постоянно першит, что приносит немало дискомфорта для пациента. Кроме того, появляется ощущение чего-то постороннего в горле, как будто ком стоит. На горле чувствуется пленка, а процесс глотания затрудняется. Если данное заболевание не лечить, то кашлевые приступы будут усиливаться, вызывая рвотные позывы, которые иногда не удается унять.

Парестезия глотки

При этом диагнозе ощущения в глотке все время претерпевают изменения. Временами пациент жалуется на болезненность и ощущение жжения, иногда его беспокоит онемение, то что-то щекочет. Обычно такое состояние вызывает нестабильность нервной системы. Парестезию глотки зачастую диагностируют у людей, склонных и истерии с повышенной мнительностью.

Жжение в глотке может быть спровоцировано патологическими процессами, происходящими в органах желудочно-кишечного тракта. Если пациента беспокоит жжение в области пищевода или горла, то можно предположить попадание желудочного содержимого в эти отделы пищеварительной системы. Данное состояние имеет медицинское название – изжога.

Поскольку слизистая оболочка пищевода и гортани не приспособлена к воздействию кислотными массами, то соляная кислота, содержащаяся в желудочном соке способна оставить на ней ожог.

Неприятные ощущения могут быть вызваны следующими заболеваниями органов пищеварения:

Рефлюкс эзофагит

Состояние характеризуется забрасыванием содержимого желудка в отдел пищевода, который происходит вследствие недостаточного закрытия сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом. Так же причиной заболевания может стать грыжа. Больной мучается от изжоги, у него появляется неприятная отрыжка после приема пищи, имеющая кисловатый привкус. Особенно сильно она проявляется, если пациента совершает наклоны корпуса тела или иным образом меняет его положение.

Гастрит

Когда воспаляется слизистая желудка, состояние какое-то время может иметь бессимптомное течение, затем начинают проявляться различные расстройства. Они состоят в неприятных ощущениях, возникающих после приема пищи, болевых ощущениях в районе желудка и поджелудочной железы.

Если жжение появляется как аллергия на какой-либо раздражитель, то вместе с ним наблюдаются еще и такие симптомы:

частое чихание;
повышенное слюноотделение;
кашлевые приступы;
зуд слизистой носа и глаз;
покраснение глаз;
заложенность носа.

Симптомы усиливаются многократно, если продолжать контактировать с аллергеном, спровоцировавшим данную реакцию организма. Чаще всего связано состояние с цветением растений и их пыльцой, волосинками из шерсти животных, домашней пылью.

Часто в горле появляется жжение у тех лиц, работа которых напрямую связана с напряжением голосовых связок. Речь идет о преподавателях, читающих лекции в высших учебных заведениях, тренерах, артистах. Бывает, что симптом проявляется и у тех людей, кто единовременно способствовал перенапряжению связок, например, слишком интенсивно болея на футбольном матче.

Чрезмерное использование ресурсов голоса, а по статистическим данным, критическим показателем считается громкость в 60 децибел, может привести к деформации связок. Чем выше человек поднимает тон, переходя на крик, тем выше шансы перенапрячь голосовые связки и сорвать голос, вызвав першение и боль в горле.

Есть еще ряд факторов, негативно сказывающихся на состоянии и здоровье связок:

табакокурение;
депрессивные состояния;
нервное перенапряжение;
длительное нахождение в помещении с повышенной запыленностью;
воспалительные процессы в гортани.

Слизистая оболочка непременно пострадает, если работать на производстве, носящем вредный характер, например, в лаборатории, где приходится иметь дело с химическими веществами. Кое-какие реагенты испаряясь поражают и повреждают горло, в итоге происходит атрофия слизистой, появляется ощущение жжения и пересушенности. Профессиональное заболевание с течением времени прогрессирует.

Опухоли нередко становятся причиной раздраженности горла и, как следствие, ощущения жжения. Наиболее распространенные разновидности новообразований:

Фиброма носоглотки. Ее появление не только способствует развитию першения в горле, но и в значительной степени затрудняет дыхание через носовую полость. Увеличиваясь в размерах, опухоль может полностью перекрыть ноздрю. Также могут начаться сильные носовые кровотечения, приводящие к ослаблению организма больного.
Злокачественные преобразования на слизистой глотки. Изначально они не слишком себя проявляют. Просто возникает необычное ощущение, которое может напоминать жжение в полости рта или горле. Кроме того, может образовываться слизь в достаточно больших количествах. Она отделяется с примесями крови и выходит ртом или носом. Развитие заболевания сопровождается затрудненностью дыхательной функции и угнетением глотательного рефлекса.
Раковые образования. Злокачественная опухоль вызывает кашлевые приступы, першение в гортани, появление неприятного довольно запаха, исходящего из ротовой полости. К тому же, рост новообразования способствует усилению слюноотделению, дисфункции глотания.
Рак щитовидной железы. Этот диагноз сопровождается чувством сдавливания горла, к ощущению жжения присоединяются болезненность и затрудненность дыхания и глотания.

Как лечить чувство жара и жжения в гортани

Основываясь на этиологии заболевания, вызвавшего жжение в горле, доктор назначает соответствующее лечение.

Если причиной стали воспалительные процессы, то назначаемые лекарства призваны уничтожить микроорганизмы-возбудители. К таким средствам относятся антибиотические медикаменты либо противовирусные препараты.

Если у пациента просто начинается простуда, но еще нет сопутствующих симптомов – кашля и повышенной температуры тела – то можно обойтись средствами народной медицины, например, лекарственными настоями на травах. Кроме того, можно подключить ингаляции и прогревания. Если состояние больного ухудшится, то необходимо получить консультацию врача.

При аллергических реакциях назначают антигистаминные препараты, а также непременно следует исключить контакт с аллергеном.

Самый тяжелый вариант жжения в горле вызывается раковыми образованиями. Поскольку новообразования возникают в таком труднодоступном месте, иногда довольно сложно провести операцию по их устранению. В таком случае есть надежда только на лучевую и химиотерапию. Но для этого заболевание должно быть диагностировано на ранних стадиях. Поэтому важно незамедлительно обращаться в больницу при малейших подозрениях и похожих симптомах.

Профилактические мероприятия

Для предупреждения различных заболеваний горла достаточно соблюдать следующие несложные правила:

закаливать организм и укреплять иммунную систему;
избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций;
придерживаться правильного сбалансированного питания;
воздерживаться от употребления горячего питья и пищи, а также острых и чрезмерно зажаренных блюд, поскольку они способны нанести травмы горлу, а также обострить гастрит или поспособствовать возникновению изжоги.
работая с вредными веществами, следует защищать органы дыхания при помощи респиратора или подключать вытяжку;
отказаться от курения и употребления спиртных напитков.

Соблюдение этих рекомендаций позволит избежать многих неприятностей и сохранить горло здоровым.

Жжение в спине является весьма распространенным симптомом, который возникает вследствие поражения элементов опорно-двигательного аппарата или болезней внутренних органов. Существует довольно много факторов, которые приводят к этому типу дискомфорта. Чтобы справиться с нарушением, нужно установить точные причины его появления.

1 Чем особенен симптом
2 Причины
- 2.1 Остеохондроз
- 2.2 Сколиоз
- 2.3 Ишиас
- 2.4 Опоясывающий лишай
- 2.5 Протрузии, грыжи
- 2.6 Пояснично-крестцовый радикулит
- 2.7 Диабет
- 2.8 Инсульт
3 Причины по локализации
- 3.1 Жжение в спине между лопаток и грудном отделе
- 3.2 Жгучая боль в спине и боках
- 3.3 Проявления симптома в пояснице
4 Какие пройти обследования, к кому обратиться
5 Как облегчить состояние
6 Чем опасно состояние
7 Прогноз

Чем особенен симптом

В некоторых случаях у человека появляется необъяснимое жжение в районе спины. Особенно часто страдает ее верхняя часть. При этом возникают самые разные симптомы – от невыносимой боли до навязчивого зуда.

Причины этого состояния могут быть разными – отсутствие равномерной нагрузки на тело. Иногда ощущение жжения возникает у людей, которые страдают ожирением, сталкиваются со стрессовыми ситуациями или нерационально питаются.

В одних ситуациях жгучая боль в спине становится постоянным состоянием, тогда как в других – появляется время от времени.

Дискомфорт обычно поражает верхнюю часть спины и связан с сидячим образом жизни. Справиться с болью может быть весьма проблематично. В такой ситуации требуется продолжительное лечение.

Причины

Существует довольно много факторов, которые вызывают появление болей в спине. Чтобы справиться с дискомфортом, обязательно нужно установить причины нарушения.

При появлении остеохондроза дискомфорт не проявляется очень сильно, однако он присутствует все время.Боль может поражать разные отделы позвоночника.

Нередко люди сталкиваются с головокружением, шумом в ушах, болевыми ощущениями в шее.

Под этим термином понимают искривление позвоночника. Жжение в спине является следствием воспаления мышечных тканей.

В этом случае дискомфортные ощущения обусловлены компрессией нервных окончаний. Как следствие, появляется жжение или интенсивная боль.

Для этого заболевания характерно образование волдырей на спине.

При этом на начальной стадии развития недуга люди сталкиваются с ощущением жжения и покалывания.

Причин опоясывающего лишая может быть довольно много. Основной из них является вирус герпеса, который присутствует в организме в спящем состоянии и обостряется при ослаблении иммунитета.

При появлении таких патологий позвоночника, помимо ощущения жжения в спине, возникает болевой синдром при кашле, чихании и наклонах. При этом в горизонтальном положении указанные симптомы пропадают.

Причиной этого нарушения является увеличение давления на спинные нервы. Ощущение жжения возникает в спине, а затем распространяется в направлении конечностей.

Эта болезнь сопровождается поражением множества систем организма, включая и нервную.

В результате возникает жжение. К другим признакам недуга относят постоянную жажду, учащение мочеиспускания, общую слабость.

Нередко у людей ухудшается зрение, появляется сыпь на коже, меняется масса тела в большую или меньшую сторону, нарушается процесс заживления ран.

Эта патология сопровождается нарушением мозгового кровообращения. Это влечет поражение тканей вследствие прекращения поступления в них крови. Для этого процесса характерно ощущение жжения в спине.

Причины по локализации

Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо определить зону локализации дискомфортных ощущений.

Появление жгучей боли между лопатками может быть свидетельством дегенерации мускулатуры. Иногда этот симптом возникает у людей, которые мало двигаются и проводят много времени за компьютером. Также признак указывает на поражение мышц и позвоночника. Иногда он возникает при стенокардии, сколиозе, ишемической болезни.

Появление жжения в грудном отделе может свидетельствовать о болезнях сердечно-сосудистой системы, эндокринных или пищеварительных органов. Иногда это один из симптомов наступающего инфаркта.

При наличии проблем с сердцем обязательно следует обратиться к кардиологу. После проведения кардиограммы специалист сумеет определить вероятность наступления инфаркта. Если же есть подозрение на поражение органов пищеварения, стоит получить консультацию терапевта или кардиолога.

Жжение в спине при остеохондрозе

Появление жжения с правой или левой стороны спины может свидетельствовать о таких патологиях:

межреберная невралгия;
травматические повреждения;
болезни органов пищеварения;
опоясывающий лишай.

При появлении межреберной невралгии люди могут жаловаться на ощущение жара и сыпь на коже. При этом жжение возникает сбоку между ребрами. Патология сопровождается компрессией нервов. При изменении положения тела жжение проходит, но ненадолго.

При появлении высыпаний с определенной стороны и наличии жжения в этой области стоит заподозрить наличие опоясывающего лишая.

Появление жгучей боли в пояснице чаще всего свидетельствует об остеохондрозе, протрузиях или грыжах. При этом возникает не только боль, но и жжение, онемение верхних или нижних конечностей и другие неприятные симптомы.

Главной причиной боли в пояснице становится компрессия нервных волокон, которая обусловлена смещением позвонков и уменьшением их размеров. Такие симптомы могут носить постоянный или временный характер.

Какие пройти обследования, к кому обратиться

Чтобы поставить правильный диагноз и исключить серьезные патологии внутренних органов, следует получить консультацию кардиолога, гастроэнтеролога, пульмонолога. Иногда требуется обращение в травматологию.

Жжение может быть следствием остеохондроза или застойных симптомов в мышцах. При легочных патологиях возникают давящие ощущения, при почечных – тянущие.

Если причиной дискомфорта является кардиологическая патология, возникает ощущение сдавленности позади грудины.

Нередко специалисты назначают такие обследования:

анализы мочи и крови;
рентгенография;
магнитно-резонансная томография;
ультразвуковое исследование пищеварительных органов;
исследование крови на тромбоциты;
флюорография;
кардиограмма.

Как облегчить состояние

Чтобы справиться с дискомфортными ощущениями, нужно установить причины их появления.

Если провоцирующим фактором выступает ушиб, переохлаждение или напряжение мышц, врачи рекомендуют применение пероральных анальгетиков.

Они помогают облегчить состояние пациента. В эту категорию входят такие средства:

новокаин;
димексид;
диклофенак;
кетанов;
спазмалгон.

Воспаления, возникающие при патологиях позвоночника, в период терапии вначале обостряются, а затем постепенно уменьшаются. Потому так важно устранять болевые ощущения.

Нередко при дискомфорте в спине применяют местные анестетики. К ним относятся гели и мази. Они оказывают анальгезирующее действие точечного характера и устраняют дискомфорт в эпицентре его появления.

При серьезных патологиях позвоночника врачи рекомендуют проводить мануальную терапию. Специалист может вправить диски, восстановить хребет, выровнять спину. При длительной терапии патологии позвоночника применяют дополнительные методики:

массаж;
ультразвуковое воздействие;
электрофорез;
ударно-волновая терапия;
иглоукалывание.

В более сложных ситуациях не удается обойтись без госпитализации и серьезных лекарственных средств. Наиболее действенным методом терапии является выполнение физических упражнений. Благодаря регулярному выполнению поворотов туловища, махов руками и других движений удается устранить мышечные боли.

На фото популярные препараты от боли в спине

Чем опасно состояние

Появление жжения в спине – достаточное серьезное состояние. Оно свидетельствует о поражении нервных волокон, которые отвечают за иннервацию мышц и кожи. Обычно высокую чувствительность и ощущение жжения сменяет атрофическое поражение чувствительных аксонов.

Этот процесс может сопровождаться потерей чувствительности кожи и приводить к нарушению кровоснабжения и микроциркуляции.

Это обусловлено ослаблением тонуса сосудистых стенок. Потому ощущение жжения в спине категорически запрещено игнорировать. При первых же симптомах дискомфорта необходимо обращаться к врачу.

Прогноз

Прогноз напрямую зависит от диагноза и своевременности терапии. Если вовремя выявить патологию и подобрать адекватное лечение, направленное на устранение причины жжения, можно полностью избавиться от этого неприятного признака.

Ощущение жжения в спине может сопровождать самые разные патологии. Это состояние свидетельствует о болезнях позвоночника или внутренних органов. Чтобы установить провоцирующий фактор, нужно обратиться к опытному врачу и подобрать адекватную терапию.

О чем говорит жжение в спине, смотрите в нашем видео:

Причины болей в горле и шее

Боли в горле, которые сочетаются с болевым синдромом в шее, могут являться признаком самых различных заболеваний. Поставить диагноз без использования современных методов диагностики невозможно. Но в любом случае следует понимать, что, когда болит горло и шея, то это свидетельствует о наличии серьезных патологий.

Основными причинами возникновения боли в горле и шее могут быть следующие болезни и состояния:

Хроническая усталость и стрессовые ситуации, то есть нарушение психоэмоционального состояния человека.
Гипертония – при повышении артериального давления может возникать также головная боль.
Вегето-сосудистая дистония. Как правило, в этом случае шея болит с двух сторон. Дополнительными признаками могут быть онемение пальцев, проблемы с дыханием и возникновение тахикардии.
Воспаление лимфатических узлов. Его могут спровоцировать любые инфекционные заболевания. Обычно боли ощущаются в передней области шеи.
Миозит. На фоне воспаления мышечных тканей возникают проблемы с подвижностью шеи.
Миалгия. Данное заболевание развивается у людей, которые ведут неактивный образ жизни, проводят много времени в одной и той же позе. Боли носят спазматический характер.
Смещение позвонков в шейном отделе позвоночника. Обычно это возникает при травмах и остеохондрозе. Дополнительно может появляться головная боль и развиваться депрессия на фоне постоянного болевого синдрома.
Артроз. При этом боли локализуются на задней поверхности шеи. Также могут наблюдаться перепады артериального давления.

Как диагностировать болезнь

Боли в шее могут отличаться по своему проявлению. Болевой синдром может быть резким, сильным и длительным, тянущим, пульсирующим. На основании определения вида боли доктор делает первые заключения о развитии определенной патологии. В дальнейшем предварительный диагноз подтверждается различными исследованиями.

Давящие боли в горле наиболее часто возникают на фоне развития неврозов. Такая проблема не является опасной и вызвана психоэмоциональными нарушениями. Но данный симптом может сопровождать и другие заболевания, например, хронический ларингит и образование опухоли в гортани. Сильные боли по бокам шеи связаны зачастую с воспалением лимфатических узлов. Спровоцировать патологию могут самые различные инфекции.

Тянущие боли возникают при болезнях щитовидной железы. Данный орган разрастается, и оказывает давление на ткани шеи. Ортопедические причины провоцируют боль в задней области шеи, иррадирующую в плечевые мышцы.

Для правильной диагностики очень важно учесть наличие других симптомов. Так, при различных хронических ЛОР-заболеваниях может возникать насморк, кашель, головная боль и повышаться температура тела. Многие заболевания ЛОР-органов приводят к усилению болей в горле при глотании. При воспалении лимфоузлов боль усиливается при пальпации.

При аллергии боль в шее и горле вызвана возникновением отека гортани. Этот признак легко обнаруживается при осмотре. Отек может также спровоцировать катаральная ангина, которая протекает без повышения температуры тела.

Кроме этого, следует учитывать и другие симптомы опасных патологий:

При вегето-сосудистой дистонии наблюдается тахикардия, онемение пальцев рук, а также проблемы с дыханием.

При сердечном приступе возникает затруднение дыхания, сильная слабость, болезненные ощущения в челюстях и руках.

Остеохондроз приводит к тянущим болям в шее, головокружениям, нарушением сна. Все эти симптомы провоцируют возникновение депрессии и раздражительности.

Самодиагностику, когда болит горло и шея, вряд ли можно считать эффективной. Пожалуй, только при наличии явных симптомов простуды можно принять меры по минимизации болевого синдрома. При вирусных и бактериальных инфекциях часто происходит воспаление лимфатических узлов. Именно этот фактор легко обнаружить с помощью пальпации. При надавливании на лимфоузлы боли в шее усиливаются.

Заподозрить возникновение патологий позвоночника можно, обнаружив ухудшение подвижности шеи на фоне болевых ощущений тянущего характера. Довольно опасным признаком является чувство кома в горле при возникновении болей в шее. Это может свидетельствовать о развитии опухоли или разрастании щитовидной железы. Затруднения при глотании также возникают при вегето-сосудистой дистонии.

Правильное лечение, когда болит горло и шея, может быть назначено только на основании заключения врача. Важным первоначальным этапом является внешний осмотр пациента. Опытный доктор может быстро определить заболевание по внешним признакам. Для этого он, прежде всего, проверит лимфатические узлы на шее и, если они будут увеличены, то вероятным будет диагноз, связанный с инфекционно-воспалительным процессом.

При необходимости врач назначает пациенту рентгенографию, магнитно-резонансную или компьютерную томографию, а при наличие опухолей – биопсию. Обязательными являются также лабораторные исследования (клинические анализы крови и мочи, мазок из горла).

Распространенные болезни, когда болит горло и шея

Наиболее часто приводят к возникновению болей в горле и шее инфекции – вирусные, бактериальные или грибковые. Они проявляются воспалением слизистой оболочки глотки. При грибковых заболеваниях дополнительно образуется белый налёт на поврежденных участках. Боль в шее возникает из-за воспаления лимфатических узлов. Очень часто повышается температура. Диагностируется вид инфекции с помощью мазка, взятого из горла. На основании результатов анализов назначается курс лечения.

Болит горло и шея очень часто при аллергии. Данная патология отличается симптомами, схожими с признаками простуды: может возникать першение в горле, воспаление слизистых носа и боль при глотании. Шея болит по причине возникновения отека в различных участках гортани. Диагностика проводится путем выполнения аллергических проб.

Интенсивной и постоянно нарастающей болью характеризуются опухолевые образования злокачественного характера. Может возникать ощущение того, что в шее находится инородное тело. Для диагностики изначально проводится ларингоскопия, а при обнаружении опухоли обязательными исследованиями являются МРТ и биопсия. Лечение в любом случае предполагает проведение операции.

Болит горло при диффузных изменениях щитовидной железы. В этом случае боль может проявляться периодически, она локализуется в области расположения щитовидки. Дополнительным признаком является видоизменение передней стороны шеи (появление зоба). При патологиях позвоночника обычно возникают сильные боли. Они могут снижаться только на некоторое время.

Что делать, чтобы убрать боль в горле и шейном отделе позвоночника

Боли в шее и горле всегда значительно ухудшают качество жизни пациента. Чтобы их убрать, необходимо провести лечение основного заболевания.

Когда боли в горле и шее вызваны инфекциями, то после диагностики назначаются медикаментозные препараты. Следует понимать, что антибиотики эффективны только при заражении бактериальной инфекцией.

Кроме этого, при различных патологиях могут использоваться и другие методики снятия болей:

Термолечение. Оно предполагает проведение тепловых физиотерапевтических процедур, когда для этого нет противопоказаний.
ЛФК. Упражнения оказывают общеоздоровительное воздействие на организм человека в целом. Полезной при определенных заболеваниях является растяжка.
Принятие обезболивающих средств, НПВС.
Инъекции миорелаксантов.
Использование шейного бандажа.

Боль в шее - очень неприятный симптом. Поэтому необходимо постараться предотвратить ее появление, если оно не связано с заражением инфекцией. Очень важно вести активный образ жизни и полноценно отдыхать. Необходимо найти время для регулярных прогулок на свежем воздухе, занятий спортом.

Также следует позаботиться о том, чтобы правильно организовать свое рабочее время. Нельзя длительное время находиться в неподвижной позе; на протяжении трудового дня следует снимать напряжение в мышцах простыми упражнениями для шеи.

Повышаются риски возникновения болей в шее при курении, а также при лишнем весе. Чтобы боли в шее и горле не возникли по причине ОРВИ или бактериальной инфекции, следует укреплять иммунитет. Для этого нужно сбалансированно питаться и включать в рацион большое количество продуктов, содержащих витамин С. Кроме этого, поможет противостоять инфекциям закаливание. В начале развития болезни необходимо соблюдать постельный режим и следовать всем рекомендациям врача, чтобы предотвратить появление осложнений.

Видео по теме

Читайте также: