Остеохондроз болезнь 21 века

В общем и целом остеохондрозом называют невоспалительные процессы в позвоночнике.
В результате этого заболевания разрушаются межпозвоночные диски, связки, суставы, костная и мышечная ткань.

Классификация

Остеохондроз обычно делят по месту локализации. Он бывает:

• шейный;
• грудной;
• поясничный.

Симптомы и признаки

В основном, к признакам остеохондроза можно отнести затекающую спину, ощущение жестких негнущихся мест в спине. В разных местах спины возникают боли, и становится невозможно принять ту или иную позу.

Иногда боли появляются в руках, ногах, животе. Руки и ноги затекают. Часто болит и кружится голова. Мышцы спины и шеи перенапряжены, нервные корешки защемляются.

Лечение остеохондроза

Для того, чтобы вылечить заболевание, надо, как известно, прежде всего, воздействовать на его причину. А причины здесь могут быть самыми разными: от малоподвижного образа жизни до избыточного веса.

Иногда причинами проблем с позвоночником бывают мышечные зажимы, возникающие в результате стрессов. Бывает, болезни спины вызывают вредные привычки.

Однако разрушать позвоночник могут и чрезмерные физические нагрузки, которые приводят к мелким травмам позвоночника. Поэтому при занятиях спортом важно соблюдать технику безопасности.

Лечить шейно-грудной остеохондроз или остеохондроз крестцового отдела надо комплексно. Медикаментозное лечение помогает снять патогенетические и воспалительные процессы.

Лечебная блокада заключается в том, что паравертебральные препараты вводятся в ткани, окружающие позвонки. Это помогает нейтрализовать очаги воспаления. Массаж спины помогает повысить мышечную эластичность, усилить кровоток, восстановить подвижность позвоночных сегментов, нейтрализовать зажимы нервных корешков.

ЛФК при остеохондрозе всегда даст нужный результат, но комплекс упражнений надо оговаривать с лечащим врачом. Упражнения при остеохондрозе можно подбирать и самостоятельно, например, из йоги, если степень заболевания не критическая.

Операционное вмешательство необходимо тогда, когда консервативная медицина бессильна. Однако почти во всех случаях начинать надо именно с консервативного лечения. Оно намного более длительное, но результаты будут стойкими и стабильными.

Консервативное лечение хорошо и тем, что помогает пациенту изменить и пересмотреть свой образ жизни, выработать в себе волю к ежедневной борьбе с болезнью, освоить технику безопасности по правильному движению, вставанию с места и т.д.

Профилактика

Во время работы за компьютером лучше чаще вставать и делать упражнения, позволяющие снять с позвоночника нагрузку. Тяжести рывком лучше не поднимать и не носить их перед собой, при этом прогибая вперед поясницу. Не следует долго стоять с поднятым подбородком или поднятыми руками.

Если Вы занимаетесь бегом, прыжками, другими вилами спорта, то обувь лучше подбирать с удобной амортизационной подошвой. Если работаете с тренажерами, то соблюдайте технику безопасности, а лучше – занимайтесь с тренером.

Неправильное выполнение упражнений хуже, чем их полное отсутствие, ведь ошибки могут привести к повреждениям суставов, связок, мышц.

Упражнения, которые поддерживают тонус пресса и мышц спины надо делать регулярно. Оптимальным вариантом будет включить в свою жизнь йогу, стретчинг, плавание, занятия на шведской стенке или хотя бы висы на перекладине.

Советы специалистов

Если боль в спине и шее уже имеет место, то домашнее лечение остеохондроза многие специалисты советуют начинать с ношения специализированных ортопедических изделий: бандажей, корсетов. Они снимают нагрузку с проблемного участка и ограничивают его подвижность.

Шею лучше не переохлаждать и не крутить головой понапрасну. Если систематически возникает боль, то можно носить специальные шейные воротники.

В этом видео специалисты наглядно расскажут что такое остеохондроз

Как видим, остеохондроз, отделы которого могут быть разными, — заболевание распространенное. И основные его причины состоят в неправильном сидячем образе жизни, неправильном питании, наличии вредных привычек, избыточном стрессе.

Чтобы свести риск к минимуму, гимнастика при остеохондрозе должна стать постоянно спутницей жизни. Если Вас беспокоит остеохондроз, видео поможет Вам подобрать правильный комплекс упражнений.

Как это ни ужасно, но все большему количеству людей ставиться диагноз остеохондроз. По показаниям статистики, почти 80% жителей планеты Земля страдают от этого недуга позвоночника.

Подробнее о болезни цивилизации и о том, как с ней жить далее в статье.

Что такое остеохондроз?

Это костно-хрящевой недуг, проявляющийся дегенеративно-дистрофическими нарушениями хрящевых структур позвоночного столба, в результате чего появляются сильные боли.

Эти дегенеративные нарушения, а говоря иными словами, изменения в хребте происходят под влиянием обычных жизненных факторов, то есть просто от того, что мы что-то делаем, стоим, ходим, двигаемся, носим тяжелые вещи и т. д. Наш позвоночник постоянно выполняет тяжелейшую работу, он выполняет три основных функции: опорную, защитную (защищает спиной мозг) и функцию амортизации при ходьбе и прочих других движениях тела за счет межпозвонковых дисков.

Постепенно, в течение жизни хрящи изнашиваются, теряют влагу, из-за чего появляются микронадрывы. Происходит изменение высоты межпозвоночных дисков и позвонки начинают раздражать спинномозговой нерв, из-за чего и возникают болевые приступы.

Когда межпозвонковый диск теряет свою эластичность, чрезмерная нагрузка на него приводит к его, так называемому, выпячиванию и появляется грыжа. Она еще больше начинает воздействовать на нерв спинномозговой, в этих случаях, если говорить, например, о шейном хондрозе, боль отдает в руки, чувствуется онемение пальцев рук.

При проявлении болей в шее, грудном отделе позвоночника или пояснице рекомендуем вам обратиться невропатологу либо к вертебрологу, он занимается именно недугами, связанными с позвоночником. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее избавитесь от болей и снизите риск развития осложнений.

Причины развития остеохондроза

Остеохондроз может развиться по разным причинам. Специалисты, изучающие этот недуг, считаю, что основной причиной является неравномерное, неправильное распределение нагрузки на позвоночный столб. Из-за чего в местах перегрузки наблюдается изменение структуры межпозвоночных дисков.

Вместе с тем существуют и другие причины, способствующие развитию недуга:

• наследственность;
• возрастные изменения;
• травмы либо врожденные повреждения позвоночника;
• сбой метаболизма, избыточный вес;
• плоскостопие;
• искривление позвоночника;
• cотрясения;
• разного рода инфекционные недуги;
• перегрузка позвоночника при занятии спортом;
• воздействия химических веществ.

Также выделяют, так называемые, факторы риска, наличие которых, может вызвать развитие недуга:

1. ежедневное вождение автомобиля или работа за компьютером;
2. усиленные, серьезные тренировки в спортзале;
3. излишняя масса тела;
4. нездоровое питание;
5. не очень подвижный образ жизни;
6. курение;
7. переохлаждение;
8. нервные потрясения;
9. неправильная осанка;
10. неудобная обувь и на высоком каблуке;
11. перетаскивание тяжестей;
12. ослабленность спинных мышц;
13. зависимость от погоды, проживание в неподходящих климатических условиях.

Если вы относитесь к одной из этих групп риска обязательно займитесь профилактикой остеохондроза (про нее чуть ниже), дабы предотвратить развитие остеохондроза.

Виды и симптомы

В общей сложности выделяют четыре разновидности остеохондроза. О них мы и поговорим в этом разделе.

Боль в задней части шеи, которая отдает в плечо, под лопатку, руку, онемевают пальцы рук.

Это довольно редко встречающийся недуг, поскольку грудной отел хребта наименее подвижен и отлично защищен ребрами и мышцами. Причиной развития остеохондроза грудного отдела зачастую является сколиоз (искривление позвоночного столба). Распознать именно эту болезнь достаточно трудно, потому как ее симптомы очень схожи с другими заболевания, часто грудной остеохондроз вызывает боли в области сердца, что подражает симптоматике стенокардии.

Проявляется этот недуг болями в позвоночнике между лопатками, онемением и слабостью мышц в руках, колющая, ноющая боль в районе грудных ребер, усиливающаяся при глубоком вдохе.

Cчитается самым часто встречающимся видом недуга — остеохондроз поясничного отдела, потому как наибольшая нагрузка приходится именно на этот участок хребта. Больше всего поясница страдает от сидячего образа жизни. Из-за защемления нервовв этой части позвоночного столба человек чувствует не проходящую острую или ноющую боль в пояснице, обычно она отдает в заднюю поверхность бедра и ягодицы, в голень.

Болевые приступы сопровождаются онемением пальцев ног, покалыванием, ползающими мурашками по задней поверхности ног. Нарушается нормальная работа мочеполовой системы и кишечника.

Для него характерно поражение двух или всех трех отделов хребта одновременно.

Стадии

В этом разделе мы расскажем о степенях развития недуга, и как они проявляются. Различают 4 стадии болезни позвоночника в современной медицине:

• 1 стадия

На первой стадии довольно трудно диагностировать это заболевание и в принципе заподозрить его у себя. Больные ощущают общий дискомфорт в спине и зачастую списывают это на переутомляемость, тяжелую работу, нагрузки и даже не думают обращаться к доктору. Недуг протекает обычно вяло и в скрытой форме, часто его обнаруживают случайно, при проведении общего обследования пациента (рентгена или МРТ).

• 2 стадия

Для второй стадии характерно возникновение болевых приступов, поскольку начинается процесс разрушения хряща. При отсутствии лечения у больного быстро уменьшается размер межпозвонковых дисков, они слегка выпячиваются, это стадия предшествует образования грыжи. Происходит сдавливание нервных корешков, собственно, поэтому и возникает болевой синдром.

• 3 стадия

На третьей стадии у больных происходят серьезные изменения в позвоночном столбе. Начинается развитие лордоза, сколиоза, искривления верхнего отдела хребта (кифоз), горба, появляется грыжа межпозвонкового диска. Правильная терапия, конечно, уже не сможет полностью восстановить позвоночник, тем не менее, прилично улучшит его состояние и уменьшит дефекты, вроде горба или искривления.

• 4 стадия

Если недуг достиг четвертой стадии, тогда происходят уже необратимые изменения в позвоночном столбе. Становится трудно передвигаться, поскольку каждое движение причиняет страшную боль. Хрящ уплотняется, смещаются позвонки, костные ткани разрастаются (на картинке это хорошо видно). Зачастую на этой стадии пациентам ставится инвалидность.

Лечение медикаментозное

После того как специалист (ортопед, невропатолог, вертебролог) проведет полную диагностику и поставит диагноз остеохондроз, он назначает комплексную терапию, которая включает в себя разные методики лечения. При правильной их комбинации можно достичь очень хороших результатов в лечении:

• Препараты

В первую очередь лечение направлено на снятия болевых приступов, для этого назначаются анальгетики и местные обезболивающие. Затем проводится противовоспалительная, спазмолитическая, антиоксидантная терапии. После нужно восстановить нормальную циркуляцию крови.

• ЛФК

• Мануальная терапия

Мануальная терапия также весьма полезна, она способствует увеличению расстояния между позвонками, освобождению зажатых нервов и сосудов, облегчению и ускорению заживления тканей. Убираются смещения позвонков. Главное на что нужно обратить внимание, при выборе мануального специалиста это на наличие у него диплома врача, сертификата невролога и сертификата мануального терапевта. Если хотя бы чего-то не хватает, то не стоит лечиться у этого специалиста.

• Акупунктура

Не менее результативно действует рефлексотерапия (иглоукалывание). Можно сказать, оно производит чудодейственный эффект, практически с первого сеанса вы почувствуете его обезболивающее действие, спадет отек в месте защемление нерва, снимется спазм мышц, вызванного болевым приступом, снимает воспаление, убирает онемение пальцев, характерное для этого недуга, восстанавливает прохождение нервных сигналов.

• Терапия камнями

Стоун-терапия или терапия камнями прогревает очень хорошо мышцы, улучшает приток крови и питание межпозвонковых дисков.

• Магнитотерапия

С магнитотерапией больной также сможет почувствовать себя намного лучше. Она помогает снизить вязкость крови, улучшить питание поврежденных тканей, уменьшить отечность, восстановить подвижность и многое другое.

• Бассейн

В принципе, в качестве профилактики остеохондроза можно ходить на флоатинг в любой SPA-салон, практически везде предлагается эта услуга.

• Операция

В крайних тяжелых случаях назначается операция, в ходе которой удаляется грыжа и пораженные диски, и проводится стабилизация структуры позвоночника. Хирургическое вмешательство — это большой риск для пациента, так что ее проводят в чрезвычайных случаях.

На ранней стадии остеохондроза вы быстро сможете от него избавиться, и вам останется только делать некоторые упражнения для предотвращения его повторного развития. Комплекс терапий вам подберет лечащий врач, учитывая все особенности вашего организма.

Лечение дома

Как мы уже упоминали чуть выше, первые занятия ЛФК важно проводить под контролем специалиста, дабы не перегружать позвоночный столб. Но спустя несколько занятий вы сможете делать упражнения и дома.

Мы подобрали несколько видеороликов с гимнастикой при остеохондрозе.

Здесь серия видео с упражнениями для лечения разного вида недугов позвоночного столба.

После домашней гимнастики, людям с поставленным диагнозом болезни позвоночного столба рекомендуется делать самомассаж, можно попросить кого-нибудь из близких помочь вам.

Начинать нужно с мягких поглаживаний вдоль всего позвоночного столба. Затем разминаются мышцы в области шеи, груди и поясницы круговыми движениями или пощипыванием, давить подушечками пальцев сильно не нужно. Можно также растирать промежутки между ребер, тоже не давя сильно.

Очень важно при наличии у вас недуга, о котором мы говорим в статье правильно питаться. Какую диету соблюдать и как продукты лучше исключить из рациона в следующем разделе.

Диета при остеохондрозе

Правильное питание при хондрозе включает в себя употребление продуктов, в состав которых входят вещества, способствующие образованию хряща в позвоночном столбе — мукополисахариды. Больше всего их в различных холодцах, студнях, заливной рыбе. На десерт отлично подойдет желе, в котором основной ингредиент — желатин, а он в свою очередь насыщен мукополисахаридом.

Помимо этого нужно пить много воды, ее нехватка приводит повреждениям межпозвонковых дисков, а это приводит к первым проявлениям недуга.

Овощи и фрукты — это одни из самых важных продуктов при хондрозе, их употребление нужно для здоровой работоспособности хребта. Они содержат полинасыщенные жирные кислоты, которые нужны организму.

Организму необходимо много микроэлементов:

1. Один из них — кальций, он содержится в молоке, миндале, твердых сырах, твороге, бобовых.
2. Для усвоения кальция необходим витамин D: яйца, морская рыба, сливочное масло. Кроме этого, рекомендуется часто бывать на солнце.
3. Кальций сохраняется в костной ткани только при достаточном количества магния в организме, он есть в огурцах, орехах, авокадо.
4. Помимо этого важно кушать продукты, содержащие фосфор: рыба, соя, горох, капуста белокочанная.
5. Витамины группы Б также очень важны при нашем недуге, чтобы его получить нужно употреблять: говядину, свинину, грибы, морепродукты, крупы. Витамин А тоже полезен и содержится в морковке, дыне, тыкве, и печени.

В целом, как видите, диета не страшная, голодать не придется, просто придется кое-что исключить из своего меню, но заменить эти продукты есть чем.

• Первое о чем надо сказать — это о сокращении количества потребляемой соли. Особенно если у вас шейный остеохондроз, то полезна будет бессолевая диета.
• К запретам также относятся маринады, полуфабрикаты, острая пища, соления.
• Сладкое, как и соль, замедляют кровообращение, а в случае если у нас и так нарушено снабжение мозга кровью, то сладости только усугубят положение.
• Кофе и разного рода газировки исключаем из меню, поскольку они очень хорошо справляются с вымыванием кальция из организма, а также калия, магния и прочих важных минералов.

И, конечно, очень важно следить за своим весом, особенно при поясничном хондрозе, потому как поясничный отдел и так берет на себя всю основную нагрузку, а если масса тела будет большая, представьте насколько тяжело ему справляться!

В этом видео вы можете узнать основы правильного питания, чтобы избежать набора веса.

Диету можно соблюдать также в качестве профилактики, даже если у вас нет диагноза остеохондроз, все витамины и микроэлементы, показанные в хондрозной диете, будут в любом случае весьма полезны для вашего организма.

Внимательней прислушивайтесь к своему организму и не бойтесь при необходимости обратиться за помощью к докторам.

Согласно практике, на сегодняшний день от остеохондроза не страдают только лишь груднички. Более 50% населения планеты знакомо с этим заболеванием. В группе риска находятся люди старше 35 лет. Болезнь характеризуется медленным течением, и именно по этой причине люди узнают о ее наличии спустя много лет.

Читайте в этой статье:

Причины

Межпозвоночные диски – это особые хрящевые структуры, располагающиеся между позвонками. Именно благодаря этим структурам, человеческий позвоночник гибок и подвижен. По истечении некоторого времени, вследствие разнонаправленного давления со стороны позвонков, происходит уменьшение, расслаивание и деформация дисков.

Впоследствии это приводит к уменьшению расстояния между позвонками и зажиму отходящих от спинного мозга корешков. Появляются невыносимые болезненные ощущения. Так и начинается болезнь.

Причины появления недуга самые разные. Но, есть ряд факторов, которые могут, так или иначе, влиять на возникновение и последующее развитие заболевания.

К самым распространенным из них следует отнести:

• травмы позвоночника;
• лишний вес, ожирение;
• чрезмерные физические нагрузки;
• малоактивный образ жизни;
• наличие вредных привычек: курение, употребление алкоголя;
• постоянное воздействие на позвоночник, к примеру, вибрации (это касается водителей, и людей, которые много времени проводят за рулем);
• сколиоз;
• наличие соматических и эндокринных болезней;
• гормональную перестройку организма (подростковый период, климакс);
• нарушенное кровоснабжение тканей позвоночника;
• неправильное, несбалансированное питание;
• подверженность стрессовым ситуациям.

Вы должны понимать, что остеохондроз не является возрастным заболеванием и, следовательно, столкнуться с ним может каждый, как ребенок, так и взрослый.

Различают несколько видов остеохондроза: шейный; грудной; поясничный.

1. Деформация межпозвонковых дисков в шейном отделе обусловливает развитие шейного остеохондроза. Этот вид недуга сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом в области шеи. Если недуг осложнен грыжей или протрузией межпозвонковых дисков, то болевые ощущения могут распространиться на голову, верхние конечности и плечи. Часто шейный остеохондроз проявляется онемением пальцев и физической слабостью рук. Мы уже писали: Как лечить остеохондроз шейного отдела народными методами

2. Что касается грудного остеохондроза, то он, по сравнению с шейным, возникает не так часто. Проявляется в деформации дисков грудного отдела позвоночника. Болезненные ощущения возникают не только в грудине, но и распространяются на внутренние органы и всю поверхность спины в грудном отделе.

3. Самый распространенный из всех видов – поясничный остеохондроз. И объясняется это повышенной нагрузкой именно на поясничный отдел. Боль, которая возникает в пояснице часто иррадиирует в нижние конечности и ягодицы. Этот вид недуга может сопровождаться онемением ног и различными нарушениями в функционировании органов малого таза и мочеполовой системы.

Симптомы

Во-вторых, болезнь легко спутать с другими недугами. И все это из-за того, что боли при разных видах остеохондроза отдают в разные отделы.

Об остеохондрозе свидетельствуют и другие признаки:

1. Для начала доктор собирает анамнез. Жалобы больного имеют решающее значение. С целью подтверждения или опровержения диагноза назначают следующие методы обследования: обзорную и прицельную рентгенографию позвоночника; миелографию;
компьютерную томографию; магнитно-резонансную томографию.

2. Самый доступный и при этом достаточно информативный метод диагностики – рентгенологическое исследование. Во время проведения процедуры делается снимок, на котором видны все костные и хрящевые деформации.

3. Миелография является более сложным и опасным методом. В спинномозговой канал вводят контрастное вещество. Этот метод диагностики должен осуществляться высококвалифицированным специалистом. Проводится этот метод с целью определения структуры спинномозгового канала.

4. Компьютерная и магнитно-резонансная томография — самые современные методики, и, пожалуй, самые дорогостоящие. Проводят их с целью дифференциации между остеохондрозом и другим недугом позвоночника, который имеет идентичную симптоматику, например, опухоль спинномозгового канала.

Лечение

Важно понимать, что полное излечение возможно только на ранних стадиях. Ни в коем случае не тяните с обращением к специалисту, ведь только так вы сможете продолжать жить нормальной жизнью. Терапия недуга должна быть комплексной. Помимо медикаментозной терапии назначают:

• иглорефлексотерапию;
• вакуумную терапию;
• лазеротерапию;
• фармакопунктуру;
• магнитопунктуру;
• электростимуляцию.

В тяжелых случаях проводят операцию.

Важное место в лечении остеохондроза занимает лечебная физкультура и массаж. Человеку с наличием этого недуга рекомендуется спать исключительно на твердой жесткой постели.

Вы должны понимать, что терапия болезни весьма длительна. Поэтому, если хотите избавиться от заболевания, запаситесь терпением и силой воли, и ни в коем случае не забрасывайте лечение.

1. Следите за состоянием своего здоровья, проходите профилактические осмотры.
2. Своевременно лечите заболевания позвоночника, следите за осанкой.
3. Занимайтесь физкультурой, помните спорт – залог здоровья.
4. Питайтесь правильно, придерживайтесь здоровой диеты, употребляйте витаминизированные продукты, в частности те, в которых содержатся кальций и магний.
5. Боритесь с лишними килограммами.
6. Равномерно распределяйте нагрузку. Не носите забитые до верха пакеты в одной руке и тяжести.

Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний позвоночника. По данным Всемирной организации здравоохранения, от 40% до 90% населения планеты подвержены этому недугу.

Сегодня остеохондроз называют болезнью 21 века. Офисные работники, водители, продавцы, специалисты сферы услуг страдают от увеличивающихся нагрузок на позвоночник. Что представляет собой остеохондроз, как его лечить и какую профилактику проводить – разберемся в этом материале.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – заболевание, которое связано с нарушением обмена веществ в позвоночнике человека. Все начинается с межпозвоночных дисков – хрящевых образований, отделяющих позвонки друг от друга. При остеохондрозе в межпозвоночных дисках возникает недостаток воды, аминокислот и микроэлементов, которые нужны для поддержания эластичности позвоночника.

Не будет питательных веществ – межпозвоночный диск может уменьшиться в размерах и даже выпасть (это называют грыжей диска). Из-за этого расстояние между позвонками сокращается, происходит защемление корешковых нервов – они начинаются от спинного мозга – и возникает боль.

Прежде чем решать, как лечить остеохондроз, нужно разобраться с диагностикой этого заболевания, а также выяснить причины появления недуга. Остеохондроз бывает трех видов — шейный, грудной и поясничный. Каждый имеет свои симптомы и боли.

Где болит? 3 вида остеохондроза

В подобных случаях стоит прислушаться к своему организму. Чем точнее вы определите, где и с какой силой болит – в области шеи или поясницы, тем быстрее выясните, как и какой вид болезни лечить.

1. Шейный остеохондроз

При таком заболевании страдают межпозвоночные диски в шейном отделе позвоночника. Шейный отдел состоит из 7 позвонков, которые отвечают за то, чтобы держать голову и приводить ее в движение. Боль приходится на корешковые нервы на уровне пятого, шестого и седьмого позвонков.

Человек с подобным диагнозом испытывает сверлящую или тупую боль в области шеи и затылка, жалуется на головную боль, шум в ушах, головокружение. Часто у пациентов болят плечи и руки, немеют пальцы.

При шейном остеохондрозе деформированные диски могут давить на позвоночные артерии, которые несут кровь в отделы мозга человека. Это становится причиной бессонницы и снижения памяти.

2. Грудной остеохондроз

Такой остеохондроз диагностируется у пациентов редко. Это связано со строением грудного отдела. Этот отдел принимает на себя не так много нагрузки, как, например, ребра, грудина человека.

Лечение грудного остеохондроза может быть начато не сразу, так как симптомы болезни схожи и с другими недугами. Например, как при стенокардии – боль может отдавать в сердце, появляется чувство покалывания.

Иногда начинает колоть и при глубоком вдохе, боль может усилиться и отдаваться в межреберья, плечо или под лопатку.

3. Поясничный остеохондроз

Этот вид остеохондроза – самое распространенное заболевание позвоночника. Ведь основная нагрузка веса тела человека приходится именно на поясничный отдел позвоночника.

При таком заболевании повреждается хрящевая ткань и межпозвоночные диски в пояснично-крестцовом отделе. Недуг характеризуется ноющей и стреляющей болью в пояснице, которая отдаётся в бок, таз, ногу.

При наклонах и резких движениях боль может усиливаться. Мышцы спины при поясничном остеохондрозе находятся в постоянном напряжении.

Остеохондроз – ищем одну из пяти причин

Как лечить остеохондроз? Чтобы начать оздоровление своего позвоночника, следует сначала разобраться в причинах возникновения остеохондроза.

Их можно разделить на несколько групп: врожденные, механические, функциональные, инфекционные и сосудистые. Каждую рассмотрим детально.

К развитию болезни 21 века приводит не один, а сразу несколько факторов. Точные причины пациенту назовет врач-невролог. Он же расскажет, как и какими средствами нужно лечить остеохондроз.

Лечим остеохондроз: массаж, вытяжение и таблетки

Лечить остеохондроз можно как с применением медицинских препаратов, так и без. Немедикаментозное лечение самостоятельно практиковать не стоит. Его необходимость будет зависеть от степени и стадии развития остеохондроза.

При острой стадии и постоянной боли показан постельный режим с твердой ортопедической кроватью. Как только боль утихнет, врач назначает лечебную физкультуру, а также порекомендует пройти курс массажа.

Профилактика или как не допустить болезни позвоночника

Лучший способ избежать болезни – профилактика. Ей нужно заниматься еще с детства: следить за своей осанкой, выбирать удобные стулья и кресла, регулярно делать перерывы в работе, покупать правильную обувь, рывком не поднимать тяжести. А еще – делать простые упражнения дома или на работе, чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Сохраните их к себе на устройство:

Как лечить позвоночник в санатории?