Неверно что существует тип сколиоза фронтальный

НИУ
ГУ (Екатеринбург)
МФПА
ИММиФ
ГЭИТИ
СПбГТИ ФЭМ

Закажи сдачу теста онлайн и получи нужный балл! МФПА, СПбГТИ ФЭМ, СПбПУ ПиК, МИЭП, МИБД, МФПИ, ГЭИТИ, ГУ (Екатеринбург), МНЭПУ, ИММиФ и другие вузы

Физическая культура1 МФПА Тест с ответами

Для быстрого поиска по странице нажмите Ctrl+F и в появившемся окошке напечатайте слово запроса (или первые буквы)

100%

Быстрее других физических качеств с возрастом теряется .

Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических. производственных, физических, информационных и тому подобных факторов - это .

Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется .

. в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер

Выносливость и гибкость

Гибкость и ловкость

Гипокинезия - особое состояние организма, обусловленное .

+недостаточностью двигательной активности

избытком двигательной активности

избытком умственной активности

недостатком умственной активности

Две основные формы гибкости:

гибкость ног и гибкость рук

постоянная и временная

+активная и пассивная

плохая и хорошая

Жировая ткань содержит . % воды (от её массы)

Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод .

+разучивания в целом

разучивания по частям

Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют .

Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на .

Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру

Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно наряженной для него работе - это .

Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является

занятие в тренажёрном зале

занятие в бассейне

бег на короткие дистанции

бег на длинные дистанции

Неверно, что существует тип осанки .

Неверно, что показателями работоспособности сердца является .

систолический и минутный объём крови

Неверно, что при работе циклического характера существует зона .

Неверно, что существует . тип сколиоза

Один из основных фенологических спутников тренированности - это .

высокий спортивный результат

Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания - это .

урок физической культуры

Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по .

реакции центральной нервной системы

жизненной емкости легких

При голодании . служат источником углеводов

запасы минеральных веществ

Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни - это .

развитие физических качеств

Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это …

урок физической культуры

Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это .

+мышечная сила человека

сила мысли человека

Суммарный (общий кислородный) запрос – это .

объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

+количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)

Существует два вида старта:

быстрый и медленный

по свистку и по выстрелу

массовый и индивидуальный

+низкий и высокий

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет ..

Упражнения . являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности

Исправление сколиоза: эффективные методы на различных стадиях

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Сколиоз – это очень распространенное заболевание позвоночника среди детей. Помимо внешнего дефекта, боковое искривление позвоночного столба способствует нарушению работы внутренних органов грудной и брюшной полости, а также развитию вторичных дегенеративных и дистрофических изменений остальных структур опорно-двигательного аппарата ребенка, что порой может привести даже к инвалидности.

Почему именно развивается сколиоз, сегодня точно не известно. Врачи называют несколько способствующих данной патологии факторов, например, неправильная рабочая поза за партой, но у одних детей это приводит к искривлению, а у других нет. Такой сколиоз называют идиопатическим, и его процент составляет более 90. Также выделяют посттравматический, паралитический, рахитический, статический, этиология которых известна.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В лечении сколиоза очень важно время. Если не предпринять необходимых мер при первых двух степенях искривления позвоночника, то в дальнейшем исправить сколиоз консервативными методами бывает невозможно – только операция здесь сможет помочь. Потому очень важно заподозрить данную проблему у своего ребенка и начать активные действия по ее устранению.

В этой статье мы рассмотрим, как исправить сколиоз консервативными методами, как лечить его в зависимости от стадии искривления и что делать, если процесс зашел далеко и необходима операция по исправлению сколиоза.

В зависимости от клинических признаков и кута искривления позвоночника, определенного при помощи рентгенографии, выделяют 4 степени сколиоза. Это необходимо в первую очередь для составления лечебной программы, так как первые две степени можно исправить консервативно, а вот исправление сколиоза 3 и 4 стадии часто невозможно без операции.

Выделяют следующие стадии:

Сколиоз 1 степени характеризируется начальным искривлением и скручиванием позвонков до 100, в лежачем положении нарушения исчезают, диагностировать патологию можно тогда, когда ребенок наклоняется, и выступают остистые отростки, которые не находятся на одной линии, как в норме.
Сколиоз 2 степени характеризируется искривлением в диапазоне 10-300 и его можно заметить уже невооруженным глазом. Появляется асимметрия треугольников талии, плечо на стороне искривления опускается, при осмотре присутствует боковое искривление линии позвоночника.
Сколиоз 3 степени проявляется выраженной деформацией позвоночника, появляется реберный горб, диапазон искривления позвонков колеблется в пределах 30-500. Происходит нарушение работы внутренних органов.
Сколиоз 4 степени это крайняя степень бокового искривления позвоночника, которая достигает величины более 500. Отмечается фиксированная неправильная поза позвоночного столба, нарушение работы всех внутренних органов, вторичные изменения остальных структур опорно-двигательного аппарата.

Ответ на вопрос, можно ли исправить сколиоз, однозначно положительный, но сделать это гораздо проще на начальных этапах развития патологии при помощи консервативных методов.

Лечение сколиоза начальной степени проводит в амбулаторно-поликлинических условиях. Для начала необходимо позаботиться о том, чтобы избавиться от факторов риска прогрессирования заболевания – подобрать школьную мебель, которая бы отвечала возрасту ребенка и всем гигиеническим требованиям, приучить школьника к правильной рабочей позе. Порой только такими простыми мероприятиями удается остановить прогрессирование патологического процесса.

Программа консервативного лечения сколиоза состоит из нескольких лечебных и профилактических мероприятий:

разгрузка позвоночника;
лечебная корригирующая гимнастика;
массаж;
физио-бальнеотерапия;
применение корригирующих корсетов, кроватей и пр.

Разгрузку позвоночника проводят путем его вытяжения с применением различных специальных приспособлений. Вытяжение проводят систематически на групповых и индивидуальных занятиях с ЛФК. Это позволяет не только разгрузить позвоночник, но и исправить скручивание позвонков.

Лечебная гимнастика – это неотъемлемая часть консервативного лечения сколиоза. Ее выполняют утром, между уроками и на специальных занятиях. При этом применяют большое количество спортивных снарядов – эспандеров, гантелей, лент, мячей, палок.

В обязательном порядке детей делят на несколько групп в зависимости от правостороннего или левостороннего сколиоза, а также от степени искривления. Это необходимо, потому что в каждом случае комплекс упражнений отличается. Если не учитывать таких особенностей, то можно сделать еще хуже. Потому ЛФК для ребенка со сколиозом должна подбираться только медицинским специалистом, который учтет все нюансы заболевания.

В лечебный комплекс по исправлению патологии необходимо включать плавание. Это поможет укрепить мышцы спины и обеспечить адекватную поддержку позвоночному столбу.

Применение массажа помогает повысить тонус мышц и наладить их кровообеспечение. Массажируют в основном мышцы на выпуклой стороне спины и косые мышцы живота, что способствует уменьшению деформации.

Хороший лечебный эффект имеют физио-бальнеологические процедуры:

применение кварца;
диатермия;
амплипульс;
хвойные и солевые ванны.

Следует отказаться от мануальной терапии и остеопатии, которые сегодня широко рекламируют. Такие процедуры способствуют прогрессированию нестабильности позвоночника и углублению искривления.

Если сколиоз прогрессирует и родители отказываются от хирургического лечения, то описанные консервативные методы продолжают использовать, но их дополняют применением специальных корригирующих и разгрузочных корсетов. Тип корсета подбирает только врач в индивидуальном порядке, который и дает рекомендации по режиму его использования.

Если не удалость исправить сколиоз консервативными методами и болезнь достигла стадии, когда развиваются осложнения, то прибегают к радикальным хирургическим методикам лечения.

Цель операции – максимальная коррекция искривления и фиксация позвонков. Сразу необходимо сказать, что полностью исправить сколиоз порой невозможно, особенно, если процесс перешел в 4 степень.

Так как операция на позвоночнике сопряжена с большим риском, то прибегать к такому лечению нужно только, если не осталось других вариантов и все методики консервативного лечения оказались безуспешными.

Существует очень много методик оперативного лечения сколиоза, которые усовершенствуются с каждым днем. Применение того или иного метода оперативного лечения – это полностью выбор ортопеда, который зависит от типа искривления, его степени, сопутствующих нарушений, возраста ребенка.

Любую патологию легче предупредить, нежели вылечить. Особенно это утверждение касается сколиоза. Необходимо с раннего детства приучать своего ребенка к поддержанию ровной осанки и правильной рабочей позе, позаботиться о том, чтобы малыш рос здоровым и физически активным.

1. ERP (Enterprise Resource Planning) - это .
+система планирования ресурсов предприятия

2. DSS (Decision Support System) - это:
+система поддержки принятия решений

3. MIS (Management Information System) - это .
+управленческая ИС

4. MRP (Material Requirements Planning) – это …
+системы планирования материальных потребностей

5. MRPII (Manufacturing Resource Planning) - это .
+системы планирования материальных потребностей

6. IT-менеджер – это …
+специалист, разрабатывающий план создания, внедрения и развития ИС

7. Внедрение – это …
+предпоследний этап проекта автоматизации предприятия

9. Информационная система является . управления в информационном менеджменте
+объектом

10. Информационный менеджмент — это .
+управление ИС на всех этапах их жизненного цикла

11. Информационными системами, поддерживающими производственный цикл, являются .
+MRPII

12. Информационными системами, поддерживающими производственный цикл, являются .
+MRP

Административное право (онлайн-тест)

2. Неверно что вынужденным переселенцем может быть признано лицо
+покинувшее место жительства по экономическим причинам

3. управленческий аппарат; 2) выполняемая им управленческая, административная деятельность; 3) используемые при этом исполнительно-распорядительные властные полномочия — характерны для понятия:
+исполнительная власть

4. Лицо, которому могут быть известны какие-либо обстоятельства, подлежащие установлению по делу
+cвидетель

5. Постановление о наложении административного наказания может быть обжаловано в течение
+10 дней

6. В соответствии со ст.56 Конституции РФ в условиях чрезвычайного положения не могут быть ограничены следующие права и свободы граждан РФ на
+судебную защиту прав и свобод, получение юридической помощи

7. К управлению в сфере социального развития и культуры относится, в частности, управление в области
+здравоохранения

8. Одним из видов административных договоров является
+контракт о прохождении военной службы

9. Важнейшей чертой государственного управления, выражающей природу взаимоотношений между органами законодательной и исполнительной власти, является:
+его исполнительно-распорядительный характер

10. Установленная нормами административного права способность нести административную ответственность за совершенные правонарушения в сфере государственного управления - это административная
+ деликтоспособность

11. Распорядительные полномочия органов исполнительной власти реализуются
путем
+издания правовых актов управления

12. Разработка и обеспечение исполнения федерального бюджета, обеспечение проведения в РФ финансовой и денежной политики являются полномочиями
+ Правительства РФ

Адаптация первоклассников к школе( онлайн-тест)

1. Работа по выявлению детей-первоклассников, испытывающих различные трудности в обучении, поведении или самочувствии в школьных ситуациях, проводится .
+во втором полугодии учебного года

3. Неверно, что основным средством установления и поддержания контактов с родителями первоклассников является
+анкетирование родителей

4. Модель должного, общезначимого правила поведения, установленная социальными группами и обществом, - это социальная .
+норма

5. Психолого-педагогическая поддержка первоклассника в первом полугодии, осуществляется психологом, педагогом и .
+Родителями

6. Совокупность внутренних и внешних условий и ресурсов решения задач обучения, воспитания и развития обучающихся - это дидактическое понятие .
образовательного процесса
адаптационного процесса
учебной ситуации
+образовательной среды

7. Родительские консультации в первый год обучения рекомендуется проводить ..
+один раз в месяц

8. Психолого-педагогическая диагностика, направленная на выявление особенностей статуса школьников, проводится …
+два раза в год

9. Процесс, который приводит к нарушению взаимодействия со средой, усугублению проблемной ситуации и сопровождается межличностным и внутриличностными конфликтами, называется .
+дезадаптацией

10. Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей первоклассника не должен превышать . кг
+1,5

1. CPM-система – это система …
управления затратами
+управления эффективностью предприятия
управления продажами
бухгалтерского учета

2. Связующее звено между CRM-, ERP-, BI-системами – …
структура организации
XRM-система
+хранилище данных
сотрудники организации

3. Лучший способ реализовать успешное внедрение CRM в компании – это
+реализовать внедрение строго в соответствии с техническим заданием заказчика
иметь в штате постоянного консультанта по CRM
иметь внештатного консультанта по CRM
привязать мотивацию и ключевые показатели эффективности (KPI) персонала к использованию системы CRM

4. Sales Automation System – это система …
кросс-продаж
допродаж
повышения объема продаж
+автоматизации продаж

5. Не рекомендуется внедрять CRM-систему в компании, которая …
+работает на монопольном рынке
работает на олигополистическом рынке
является госкорпорацией
работает на конкурентном рынке

6. Главный показатель эффективности работы контакт-центра является …
среднее время ожидание ответа
+% приема обращений
среднее время разговора
показатель жалоб на операторов

7. Технология cross-sale позволят …
осуществлять допродажи существующим клиентам
+осуществлять кросс-продажи клиентам перекрестных баз данных и перекрестных продуктов
увеличивать CLTV клиента
осуществлять перекрестное взаимодействие менеджеров по продажам

8. Крупнейшим рынком внедрения CRM является …
образовательный
+медицинский
рекламный
финансовый

10. Главная задача внедрения CRM-системы – это …
контроль распределения лидов
анализ эффективности рекламных компаний
повышение среднего чека на клиента
+повышение CLTV (customer lifetime value)

11. Если в компании более 50 менеджеров по продажам и выручка компании составляет от 20 000 миллионов в месяц, то идеально выбрать CRM-систему …
Oracle
SalesForce
+Sugar CRM
1C: Битрикс

12. Основная задача CRM с точки зрения маркетинга – это …
+медиапланирование
контроль показателей ROMI
контроль стоимости клика
распределение бюджета среди проектов

Исправление сколиоза: эффективные методы на различных стадиях

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Выделяют следующие стадии:

Сколиоз 1 степени характеризируется начальным искривлением и скручиванием позвонков до 100, в лежачем положении нарушения исчезают, диагностировать патологию можно тогда, когда ребенок наклоняется, и выступают остистые отростки, которые не находятся на одной линии, как в норме.
Сколиоз 2 степени характеризируется искривлением в диапазоне 10-300 и его можно заметить уже невооруженным глазом. Появляется асимметрия треугольников талии, плечо на стороне искривления опускается, при осмотре присутствует боковое искривление линии позвоночника.
Сколиоз 3 степени проявляется выраженной деформацией позвоночника, появляется реберный горб, диапазон искривления позвонков колеблется в пределах 30-500. Происходит нарушение работы внутренних органов.
Сколиоз 4 степени это крайняя степень бокового искривления позвоночника, которая достигает величины более 500. Отмечается фиксированная неправильная поза позвоночного столба, нарушение работы всех внутренних органов, вторичные изменения остальных структур опорно-двигательного аппарата.

Программа консервативного лечения сколиоза состоит из нескольких лечебных и профилактических мероприятий:

разгрузка позвоночника;
лечебная корригирующая гимнастика;
массаж;
физио-бальнеотерапия;
применение корригирующих корсетов, кроватей и пр.

В обязательном порядке детей делят на несколько групп в зависимости от правостороннего или левостороннего сколиоза, а также от степени искривления. Это необходимо, потому что в каждом случае комплекс упражнений отличается. Если не учитывать таких особенностей, то можно сделать еще хуже. Потому ЛФК для ребенка со сколиозом должна подбираться только медицинским специалистом, который учтет все нюансы заболевания.

Хороший лечебный эффект имеют физио-бальнеологические процедуры:

применение кварца;
диатермия;
амплипульс;
хвойные и солевые ванны.

Так как операция на позвоночнике сопряжена с большим риском, то прибегать к такому лечению нужно только, если не осталось других вариантов и все методики консервативного лечения оказались безуспешными.

Корсет от сколиоза достаточно часто используется при лечении этого заболевания у детей. Искривление способствует не только нарушению осанки, но и смещению позвонков, снижению емкости грудной клетки, сдавливанию внутренних органов. Корсет при сколиозе 1 степени приостанавливает развитие патологического процесса, при раннем начале лечения деформацию можно полностью исправить.

Ношение корсета преследует различные цели. Это одно из наиболее эффективных средств, применяемых для лечения сколиоза. Он:

поддерживает спину в правильном положении;
устраняет мышечное напряжение;
снижает нагрузку на опорно-двигательную систему;
препятствует дальнейшему развитию сколиоза;
устраняет деформации;
избавляет от боли.

Существует множество разновидностей подобных устройств, используемых для исправления искривления.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тип приспособления подбирается в зависимости от степени выраженности патологических изменений и особенностей строения опорно-двигательного аппарата.

Корригирующие корсеты носят только в период формирования скелета. Для лечения сколиоза у взрослых пациентов их ношение назначают редко, только в случае быстро прогрессирующих деформаций позвоночника.
Поддерживающие корсеты для спины применяются в профилактических целях. Такое устройство помогает только на ранних стадиях заболевания. Существует несколько видов таких приспособлений. Реклинатор имеет вид эластичной ленты, надеваемой на спину в виде восьмерки. Он отводит плечи, что помогает удерживать правильную осанку. Реклинаторы могут использоваться только при искривлении 1 и 2 степени, при сутулости и ослаблении мышц спины. Корректоры осанки при сколиозе 1 степени устраняют незначительные деформации. Они имеют вид жилета на эластичных бретелях с несколькими твердыми прокладками в области позвоночника.
Для исправления сколиоза 3 степени используются грудопоясничные корсеты. От грудного корректора они отличаются присутствием пояса, поддерживающего поясницу. Ортопедический корсет Дикуля помогает справиться с болями в спине. Он изготавливается из эластичных лент и сетки. Ношение устройства не доставляет пациенту неудобств, его не видно под одеждой. Корригирующие корсеты используются при стремительном развитии искривления, когда другие способы оказываются неэффективными. Их можно носить при искривлении 2 и 3 степени.
Корсет Узор изготавливается с учетом характера течения заболевания. Их действие объясняется твердостью конструкции, удерживающей спину в нормальном положении. Выпуклые вставки давят на деформированные участки позвоночника. Подобрать такое устройство поможет ортопед.
Наиболее популярным в настоящее время является корсет Шено. Он производится их термопластического пластика по гипсовому слепку. Специальные вставки обеспечивают оптимальное давление на деформированные участки. Отзывы пациентов свидетельствуют, что устройство не препятствует движениям и эффективно на любой стадии сколиоза. Каждые 3 месяца необходимо делать рентген и заменять приспособление. При значительном искривлении используется лечебный ортез Рамуни.
Корсет Милуоки — жесткое приспособление, растягивающее и выравнивающее весь позвоночник. Он оснащен фиксаторами для таза и подбородка. Лионский корсет имеет продольные и поперечные вставки. Отличается средней степенью жесткости и возможностью регулирования. Менять его можно не чаще раза в год. Пояс от сколиоза носят при искривлении поясничного отдела. Он плотно прилегает к телу и удерживает спину, предотвращая дальнейшее развитие деформации.
Бандаж при лечении сколиоза используется реже, так он не обладает достаточной жесткостью. Он закрепляет межпозвоночные диски и мышцы, препятствуя смещению сегментов. При искривлении во фронтальной плоскости он снимает напряжение при повышенных нагрузках.

Не стоит приобретать ортопедическое устройство без консультации врача. Требуемый тип корректирующего приспособления подбирается в соответствии с характером течения сколиоза.

Нужно правильно определить размер корсета, в противном случае его применение будет бесполезным. На выбор отреза влияет и возраст человека.

После завершения формирования скелета корригирующие типы не применяются. Взрослым рекомендуется носить корсет, обладающий поддерживающим действием.

Следует уметь правильно надевать его. Если корсет для позвоночника при сколиозе используется верно, то грудная клетка должна расправляться, а плечи — отводиться назад.

Чтобы лечение было эффективным, необходимо соблюдать все предписания специалиста. Нельзя носить ортезы без предварительного обследования. При сколиозе не рекомендуется носить тяжести. Под корсет надевают тонкое бесшовное белье. О возникновении неприятных ощущений необходимо сообщить специалисту, возможно, необходима замена устройства.

Носить ортез необходимо от 4 до 12 часов в сутки. При использовании жестких корректирующих корсетов регулярно проводится рентгенологическое исследование. На основании его результатов приспособление корректируют или заменяют.

При использовании жилетов с твердыми вставками следует делать дыхательные упражнения. Ношение корсета при сколиозе должно дополняться проведением занятий ЛФК и иными терапевтическими методиками. Остановить прогресс заболевания на начальных стадиях с помощью ортопедических устройств легко. Достаточно вовремя выявить сколиоз и начать применять ортез. К привычному образу жизни человек может возвращаться через несколько месяцев.

Екатерина Юрьевна Ермакова

Физическая культура1 МФПА Тест с ответами

Быстрее других физических качеств с возрастом теряется .

Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется .

Выносливость и гибкость

Гибкость и ловкость

Гипокинезия — особое состояние организма, обусловленное .

+недостаточностью двигательной активности

избытком двигательной активности

избытком умственной активности

недостатком умственной активности

Две основные формы гибкости:

гибкость ног и гибкость рук

постоянная и временная

+активная и пассивная

плохая и хорошая

Жировая ткань содержит . % воды (от её массы)

+разучивания в целом

разучивания по частям

Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют .

Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на .

Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру

Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно наряженной для него работе — это .

Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является

занятие в тренажёрном зале

занятие в бассейне

бег на короткие дистанции

бег на длинные дистанции

Неверно, что существует тип осанки .

Неверно, что показателями работоспособности сердца является .

систолический и минутный объём крови

Неверно, что при работе циклического характера существует зона .

Неверно, что существует . тип сколиоза

Один из основных фенологических спутников тренированности — это .

высокий спортивный результат

Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания — это .

урок физической культуры

Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по .

реакции центральной нервной системы

жизненной емкости легких

При голодании . служат источником углеводов

запасы минеральных веществ

Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни — это .

развитие физических качеств

урок физической культуры

+мышечная сила человека

сила мысли человека

Суммарный (общий кислородный) запрос – это .

объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту

максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха

Существует два вида старта:

быстрый и медленный

по свистку и по выстрелу

массовый и индивидуальный

+низкий и высокий

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет ..

Читайте также: