Можно ли поднимать тяжести при смещении позвонков

Болезнь вызывают различные патологии:

• травмы позвоночника: вывихи, переломы;
• остеохондроз;
• операции на позвоночник;
• смещение позвонков у малышей возникает из-за резкого движения головы назад или родовой травмы;
• врождённая слабость костных структур;
• возрастные изменения в межпозвонковых суставах;
• спондилолиз — дефект позвонка, который приводит к перелому ножки позвонка;
• возрастные изменения в межпозвонковых суставах;
• перепады температуры;
• резкое сокращение мышц спины, растяжение позвоночника.

Позвонки могут сместиться после автомобильной аварии, падения на спину, тяжёлого физического труда, работы в одинаковой позе или поднятия тяжестей. Спондилолистёзу подвержены тяжёлоатлеты, гимнасты, регбисты, родственники людей с болезнями позвоночника.

Симптомы смещения позвонков

Признаки спондилолистёза зависят от отдела позвоночника, в котором произошло смещение.

Смещение позвонков в шейном отделе сопровождается головной болью, насморком, нарушением сна, болью в шее, ушах. Человек чувствует хроническую усталость, у него бывают нарушения памяти.

Если позвонок сместился в грудном отделе, человек ощущает боль в груди, руках и ногах, по ходу межрёберных нервов. Болезнь даёт слабость и сонливость.

Смещение в области поясницы вызывает слабость, боль в пояснице и ногах, которая мешает человеку ходить. В запущенных случаях у человека меняется походка, появляется хромота. Он не может долго ходить, стоять и сидеть. Боль в пояснице становится хронической.

Что делать при смещении позвонков? При появлении первых симптомов обратитесь к специалисту.

Виды спондилолистёза

Выделяют два вида болезни:

• вентролистёз — смещение позвонков вперёд,
• ретролистёз — смещение назад.

Кроме этого, различают спондилолистёз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Чем опасен спондилолистёз

Из-за болезни происходит смещение дисков позвоночника. Межпозвоночный диск может сдавить спинной мозг и отходящие от него нервные корешки. Это вызывает сильную боль.

Смещение позвонков в шейном отделе без лечения может привести к мигрени, бессоннице, амнезии, хронической усталости.

Спондилолистёз в грудном отделе повышает риск развития гастрита, язвенной болезни желудка, острого панкреатита.

Смещение поясничных позвонков сопровождается перекосом тазовых костей и приводит к искривлению позвоночника, нарушениям осанки, развитию сколиоза. У человека может появиться хроническая боль, слабость и онемение в ногах.

Спондилолистёз приводит к сужению позвоночного канала и сдавливанию корешков нервов. Если нервы сильно сдавливаются, нарушается работа мочевого пузыря и кишечника. В запущенных случаях может возникнуть паралич.

Отзывы о лечении

Хочу написать искренние слова благодарности врачу клиники "Мастерская Здоровья" Баратову Валерию Владимировичу! Не буду оценивать Ваши профессиональные навыки, Вы не только талантливый врач, но и человек настоящий. Вы стали тем доктором, которого наша семья будет помнить и благодарить всегда. Вы оставили в нашей семье любимого человека, продлив ему жизнь и подарили возможность нам детям и внукам еще ощущать тепло близкого человека. Спасибо,что Вы когда то выбрали эту сложную профессию! За Ваше мужество! Желаем Вам истинного счастья.

Методы диагностики спондилолистёза

Лечение поясничного радикулита

Болезнь хорошо поддаётся лечению на начальной стадии. Врачи нашей клиники лечат поясничный радикулит консервативными методами. Консервативное лечение снимает боли в пояснице и оздоравливает организм.

Доктор назначает пациенту индивидуальный курс лечения, учитывая стадию болезни, возраст, пол и особенности организма. Лечение пояснично-крестцового радикулита займёт от 3 до 6 недель. Пациент проходит процедуры 2–3 раза в неделю. Боль в пояснице пройдёт через 1–2 визита в клинику. Курс лечения составляется из следующих процедур:

После окончания курса лечения пациент получит от врача методичку с упражнениями для самостоятельного выполнения дома. Врач даст рекомендации, что ещё нужно регулярно делать для профилактики болезни.

Реабилитация после операции

Безоперационные методы в большинстве случаев помогают вылечить смещение позвонков. В запущенных случаях необходима операция — например, при смещениях тяжёлой степени и врождённых пороках позвоночника. Через несколько дней после операции на позвоночнике нужно начинать курс реабилитации.

Профилактика смещения позвонков

• заниматься плаванием, кататься на велосипеде, лыжах, больше ходить пешком;
• делать утреннюю гимнастику;
• не поднимать тяжести;
• распределять вес в обе руки;
• правильно поднимать предметы с пола: присесть на корточки, держать спину прямо, поднимать вес за счёт мышц рук и ног, а не спины;
• не совершать резких поворотов туловищем, движений головой;
• при работе за столом или компьютером держать спину прямо, опираться на спинку кресла или стула;
• спать на ортопедическом матрасе;
• избегать сквозняков и переохлаждения;
• не набирать лишних килограммов;
• есть больше молочных продуктов, рыбу, курицу, кролика, индейку;
• употреблять овощи и фрукты: капусту, брокколи, кабачки, морковь, яблоки;
• отказаться от жирных, жареных блюд, консервированных, копчёных продуктов;
• не курить.

Хиславская Елена Владимировна,
врач-невролог,
ведущий специалист "Мастерской Здоровья"
Дата публикации:
15.08.2018 г.
Дата обновления:
7.10.2019 г.

Смещение позвонков, или спондилолистез, может случиться по самым разным причинам — после неудачного падения, аварии, монотонной работы в одной позе или поднятия тяжестей. Но последствия будут неприятными в любом случае. Ведь позвоночник — наша опора. Если с ним что-то не так, это сразу глобально отражается на здоровье . Смещение позвонков — неприятность, которая может произойти с человеком любого возраста. Пусковой кнопкой болезни могут стать как мышечные патологии, так и непомерные перегрузки. С возрастом риск растет, поскольку кости становятся хрупкими. Как же лечить смещение позвонков правильно?

Смещение позвонков: симптомы

Признаки спондилолистеза проявляют себя очень по-разному. Всё зависит от того, где сместился позвоночный диск. Бывает так, что недуг обнаруживает себя далеко не сразу, зато мгновенно запускает цепь нарушений в работе многих систем нашего тела.

Причин у этой неприятности колоссальное количество. Смещение позвонков способны вызвать травмы спины, хрупкость костей, вывыхи, переломы , переохлаждение, остеохондроз и изменения в суставах, которые случаются с возрастом.

О смещении позвонков может говорить боль, сонливость, беспричинная усталость, хруст в суставах. Поскольку при этом происходит раздражение в нервных корешках, порой имеет место резкая боль в спине, сковывающая больного. Такие общие симптомы порой дают о себе знать не сразу. Иногда смещения обнаруживают себя через пару дней, а иногда — через несколько лет!

При смещении в области шеи начинаются изнурительные головные боли, ринит и бессонница. У человека немеют пальцы, есть онемение в горле и языке. Патология с позвонками в грудном отделе дает ощутимую боль между лопатками и скованность дыхания. Симптомы смещения позвонков в районе поясницы знакомы многим — это прострел в спине, то есть люмбаго, боль в пояснице, спазмы в ногах.

Случается, что нас слегка тревожит боль в спине, которая скоро исчезает сама собой. А потом из-за неожиданной нагрузки начинается обострение. И вот тогда уже потребуется более серьезное лечение. Именно поэтому при данном недуге важно своевременно пойти на диагностику.

Очень опасно не долечить либо лечить смещение позвонков неправильно. Последствия для здоровья могут быть очень негативными. Например, если не лечить недуг в грудном отделе, человека начинает мучить кашель, дыхание будет затрудненным. Можно также получить бронхит, пневмонию и понижение артериального давления.

Со смещением позвонков в пояснице тоже шутить не стоит — отсутствие лечения в данном случае проявит себя поносом и сильными болями в пояснице. Поэтому лечить смещение следует обязательно, и важно делать это правильно.

Способы лечения

Смещение позвонков лечится без операции, если это возможно, либо с оперативным вмешательством. Так называемое консервативное лечение (без операции) обычно включает в себя купирование боли и снятие воспаления. Человек должен соблюдать режим полного покоя.

В каком бы именно месте ни произошло смещение позвонков, при лечении допустимо использование мануальной терапии и гимнастики, а также рефлексотерапии. Эти способы хорошо себя зарекомендовали, поскольку работают на расслабление и укрепление мышц, окружающих позвоночник. Они облегчают боль и другие симптомы, а также восстанавливают те системы организма, которые стали работать хуже после смещения позвонков.

Будет полезна также тракция (вытяжка) позвоночника, которая делается с помощью специальных аппаратов. Постепенно подключают физиотерапию, массаж, плавание, лечение грязями, ношение специального корсета. Массаж оказывает очень хорошее действие. Он расслабляет мышцы и устраняет локальные боли.

Смещение позвонков довольно часто лечится с помощью гормональных препаратов, которые быстро убирают отеки и уменьшают боль. Но надо понимать – лечение химическими гормональными препаратами не пройдет для организма без побочных эффектов . Поэтому если есть такая возможность, лучше использовать препараты с компонентами природного происхождения. Например, прогормоны пчёл, которые содержатся в составе препарата для укрепления костей Остеомед, заставят ваши собственные гормоны вырабатываться интенсивнее. И что важно –– не вызывая при этом привыкания и не нанося ущерб организму.

Укрепить хрящевую ткань межпозвоночных суставов поможет растительный препарат Одуванчик П. Этот хондропротектор улучшает обмен веществ и кровообращение, а значит и питание соединительных тканей. Более того, он стимулирует выработку печенью веществ – факторов восстановления хряща, благодаря которым усиливается размножение хрящевых клеток хондроцитов.

В случае если консервативное лечение совсем не помогло либо состояние человека ухудшилось, ставится вопрос об операции. Как правило, врачи назначают инвазивные операции, облегчающие восстановление после хирургического вмешательства. Но до таких крайних мер, разумеется, лучше не доводить. При первых симптомах нужно проводить диагностику и ни в коем случае не доверяться сомнительным мануальным терапевтам. Ведь последствия низкоквалифицированного лечения могут быть необратимыми, вплоть до превращения человека в инвалида.

Укрепление костной ткани — профилактика смещения позвонков

Даже если вы излечили смещение позвонков и, к счастью, дело не дошло до операции, все равно нужно серьезно задуматься о состоянии ваших костей и суставов. Особенно это касается пожилых людей, часто страдающих от остеопороза, артрита, артроза. При этом заболевании кости становятся очень хрупкими и ломаются от любого неосторожного движения. Также от любой бытовой неосторожности, например, падения или вывиха, может произойти смещение позвонков. Отсюда актуальность вопроса: можно ли как-то укрепить костную ткань, чтобы не допускать столь серьезных последствий?

К счастью, ответ есть. Ученые разработали препарат Остеомед, предназначенный именно для укрепления костной ткани. Он не только способствуют восстановлению костей, но и обеспечит костные структуры всем нужным питанием. В его составе содержится цитрат кальция, трутневый расплод, а также огромное количество нужных для костей витаминов и микроэлементов. С таким подспорьем риск спондилолистеза в будущем будет минимален. Для пенсионеров подойдет также препарат Остеомед Форте, работающий именно на восстановление плотности костей и позвонков, которых уже коснулись значительные возрастные изменения. Он не только станет хорошей профилактикой смещения позвонков, но поможет при артрите , артрозе и остеохондрозе, столь частых заболеваниях пожилых людей.

Профилактика недуга предусматривает правильный образ жизни. Также не стоит ставить рекорды, поднимая тяжести. При длительной работе в офисе опирайтесь на спинку стула всей спиной. Спину держите как можно более прямо. Бойтесь переохлаждения, это тоже может спровоцировать недуг. Помните: лишний вес и вредные привычки — враги ваших позвонков. А ортопедический матрас, овощи и витаминные добавки для укрепления костей — наоборот, должны стать лучшими друзьями.

Причины смещения позвонков

Наиболее часто патология встречается в поясничном отделе, потому что именно в нем позвонки подвергаются большой нагрузке. В этой зоне достаточно нелегко произвести процесс вправления позвонков, потому что существует огромная вероятность защемить нервные окончания. Ведь рядом с поясницей располагается пучок, состоящий из многих нервных корешков.

Причины выскакивания позвонков могут быть следующими:

• заболевания позвоночника, полученные при рождении либо в процессе жизнедеятельности,
• травмы или ушибы спины,
• спазмы в мышечных тканях позвоночника,
• слабость мышц спины,
• чрезмерные нагрузки,
• патологии и осложнения, которые возникли в результате остеохондроза.

Специалисты считают, что главной причиной смещения позвонков является именно остеохондроз поясничного или грудного отдела. Эта болезнь может привести к самым разнообразным последствиям, причем затрагивающим не только позвоночник, но и внутренние органы. Нередко эта патология способствует изменению тонуса мышц, после чего происходят различные нарушения, провоцирующие различные заболевания.

Степени смещения

Выскакивание позвонков является небезопасной патологией, поэтому важен внимательный подход к его устранению. Врачи выделяют 5 степеней заболевания, которые различаются по углу смещения. Первая степень имеет незначительный угол и приводит к развитию небольшого воспалительного процесса, что может никак не беспокоить пациента.

Степени меняются с каждым увеличением угла смещения. Стоит отметить, что они могут идти непоследовательно. Например, при резком поднятии тяжести может произойти внезапное выскакивание позвонка и сразу на максимальный угол. В таких ситуациях осложнения могут иметь необратимый характер, приводя к инвалидности.

Каждая стадия патологии проявляет себя по-разному. Сначала, пациент может не ощущать никаких клинических проявлений, поэтому часто болезнь выявляется при обследовании совершенно случайно. Далее начинают беспокоить боли, в основном после физической активности. С течением времени болевой синдром усиливается и приобретает систематический характер. В конечном счете, происходят необратимые изменения в виде деструкции позвоночного столба.

Методы вправления позвоночника

Специалисты призывают вовремя вправлять позвонки. Для этого предусмотрены, как консервативные, так и хирургические лечебные способы. К ним относят следующие методики того, как вправить позвоночник:

• массаж,
• лечебную физкультуру,
• йогу,
• использование корсета,
• мануальную терапию.

Все указанные способы терапии позволяют устранить болезненность, которая возникает вследствие перенапряжения мышечных тканей. Однако, они не всегда являются эффективными. Если пациенту не становится лучше, то врачи рекомендует провести оперативное вмешательство.

Упражнения для укрепления позвоночника

Для вправления позвоночника вполне подходят домашние условия с выполнением физических упражнений. Их разновидностей очень много, но далеко не все они могут подойти конкретному больному. Поэтому сначала следует подобрать подходящие упражнения.

Как вправить поясницу с помощью упражнений? Для этого следует лечь на спину и максимально согнуть ноги в коленях. Дальше нужно разворачивать нижние конечности в левую сторону, а голову, наоборот, в правую. Нужно менять стороны в процессе выполнения.

Во время выполнения необходимо глубоко и медленно вдохнуть. Руки должны быть вытянуты по сторонам, а лопатки прижаты к полу. Делать упражнение следует 10 раз. В процессе занятия пациент должен слышать щелчки. Они являются свидетельством того, что позвоночный диск принял свое правильное положение.

Для выполнения следующего упражнения нужно лечь животом на пол, вытянуть нижние конечности и напрячь колени. При этом ступни должны находиться вместе, руки расположены вдоль туловища, а ладони прижаты к полу. Делая вдох, необходимо максимально поднять голову вверх. Тело следует вытягивать как можно сильнее, но не чрезмерно, чтобы не травмировать мышечные ткани.

В процессе выполнения запрещается разъединять ноги и открывать рот. Пациент должен сосчитать до 20 и вернуться в положение лежа. Делается 5 подходов. После нужно дать телу отдохнуть. Важно, чтобы движения были плавными, а не резкими.

Это упражнение позволяет растянуть позвоночник, что хорошо влияет на вправление позвонков. Для выполнения понадобится взять стул, имеющий устойчивую спинку. Далее следует согнуть руки в локтевом суставе, чтобы локти располагались у внешней стороны бедер.

Далее, нужно максимально сильно, но ни в коем случае не резко, повернуть тело в сторону. Выполнять упражнение необходимо до тех пор, пока будет слышен щелчок. Затем повторить в другую сторону.

Эти упражнения необходимо делать и в целях профилактики. Если позвонок сместился один раз, то есть большая вероятность, что это повториться снова. Поэтому важно уделять спине несколько минут в день, чтобы предотвратить развитие патологии.

Смещение позвонков поясничного отдела может стать причиной необратимых последствий в организме больного. Поэтому важно знать, как вправить спину. Если пациент будет соблюдать все рекомендации лечащего врача, то избавиться от смещения можно будет довольно быстро.

Если Вы стали замечать, что в позвоночнике появились боли, одной из причин может быть смещение позвонков. Запущенное состояние опасно для здоровья.

Содержание

• Ощущаете резкие боли или прострелы в пояснице?
• Постоянный дискомфорт при малейшей нагрузке?
• Мучает сильная боль в позвоночнике, которая отдает в ноги?
• Не можете выполнять повседневные дела как раньше?
• Ощущаете дискомфорт во время ходьбы?

Когда произошло смещение позвонков поясничного отдела, важно вовремя обнаружить причины и приступить к лечению.

Об этом мы подробно расскажем в нашей статье. Заболевание достаточно серьезное и может принести значимый вред здоровью. Стоит уделить 5 минут времени и узнать, как избавиться от боли и быть здоровым.

Что такое смещение поясничных позвонков?

Спондилолистез – патологические изменения позвоночного столба, которые характеризуются смещением одного позвонка относительно других. Это может сопровождаться отклонением от оси и другими патологическими явлениями.

Чаще всего заболевание проявляется у пациентов средних лет, после определенного возраста. Сместившийся позвонок раздражает корешки нерва, провоцирует появление сильных болей в позвоночнике.

Как результат, теряется способность нормально двигаться.

Внимание!

Если вовремя не пройти курс терапии, человек может стать инвалидом.

Как распознать недуг и избежать негативных последствий? Для этого следует знать симптомы болезни.

Смещение поясничных позвонков: симптомы заболевания

Симптомы, характерные для данной патологии, будут зависеть от многих факторов. Обращают внимание на место смещения позвоночника, в котором имеются патологические нарушения. Важно учитывать и степень такого смещения.

Защемляется окончание нерва, это приводит к проявлению основной симптоматики.

• Отека;
• Ноющей или острой боли;
• Воспалительного процесса.

Последствия таких изменений негативно влияют на качество и продолжительность жизни человека. Может нарушаться иннервация внутренних органов. Это приводит к развитию патологических нарушений в мочеполовой системе, органах пищеварения. Симптомы зависят от степени нарушения.

Выделяют следующие признаки:

• Острые прострелы в пояснице;
• Боли в зоне седалищного нерва;
• Ощущения боли в нижнем отделе позвоночника;
• Вынужденное положение или скованность в движениях;
• Спазмы мышц нижних конечностей.

Не все симптомы проявляются сразу. Многие из них способны появится только спустя несколько лет.

Степени развития спондилолистеза

Боли появляются периодически и усиливаются после выполнения какой-либо физической нагрузки.

Характеризуется скованностью движений и постоянными болями в позвоночнике.

Отмечается нарушения со стороны кишечника, желчного пузыря. Походка нарушена. Можно заметить шарканье ногами или хромоту.

Способствует появлению таких патологических нарушений в организме больного ряд причин.

Причины смещения поясничных позвонков

Рассмотрим, что сможет послужить предпосылкой появления спондилолистеза.

Почему смещаются позвонки и болит поясница?

Самой распространенной причиной являются чрезмерные физические нагрузки. Проблемы чаще всего выявляют у спортсменов. В результате растяжений и нагрузок нарушается структура позвоночника. Спортсмены страдают от постоянных ушибов, ударов, падений и вывихов. Это ведет к смещению позвонков. Наиболее травматичные, это игровые виды спорта, тяжелая атлетика.

Причиной могут послужить возрастные изменения межпозвоночных дисков. С годами происходит истончение и смещение межпозвоночного хряща.

Ежедневная статическая нагрузка на позвоночный столб тоже влияет на изменение расположения и смешение позвонков.

Одной из причин является оперативное вмешательство на спинном мозге и ослабление мышц спины.

У человека имеется 5 поясничных позвонков. Наиболее часто отмечают смещение 3 и 4 поясничных позвонков. Отсутствие своевременного лечения приводит к сильным болям в позвоночнике.

Смещение поясничных позвонков: диагностика

Очень важно вовремя обнаружить проблему и приступить к её лечению. Первым делом следует посетить врача.

Диагностикой и лечением заболевания обычно занимается невролог. При необходимости, он направит к ортопеду или мануальному терапевту. Поставить точный диагноз можно на основании симптоматических признаков и данных исследования. Специалист собирает анамнез и уточняет жалобы больного.

1. Интенсивность болей и характерные симптомы;
2. Место расположения патологии;
3. Степень повреждения и смещения;
4. Длительность болей в позвоночнике.

Во время опроса, следует честно отвечать на вопросы врача.

Обычно специалист проводит ощупывание позвоночника и конечностей. Проводит

визуальный осмотр, выявляет отклонение позвоночника от оси. Врач может попросить сделать различные движения. Такой тест позволит определить место расположения патологии.

Обязательно проводят инструментальные исследования.

Диагностика включает в себя:

• Рентгенографию в нескольких проекциях;
• Магнитно-резонансную томографию (МРТ);
• Компьютерную томографию (КТ).

По снимку врач сможет поставить достоверный диагноз. Только после полного обследования, следует приступать к лечению. Классический курс терапии назначается специалистом, при этом обязательно учитывается особенность организма больного и степени нарушения.

Последствия и осложнения смещения поясничных позвонков

Запущенная патология, позднее обращение к специалисту, все это становится причиной серьезных осложнений. Угрозой для здоровья может стать неправильно назначенный курс терапии.

Чем опасно невнимательное отношение к своему здоровью?

К возможным осложнениям относят:

1. Параличи и парезы нижних конечностей;
2. Снижение или отсутствие чувствительности в ногах и спине;
3. Невозможность контролировать выведение мочи из организма и дефекацию;
4. Постепенное деформирование позвоночного столба;
5. Формирование хронического болевого синдрома;
6. Переломы отростков;
7. Образование протрузии, грыжи.

Хронизация патологии приводит к тому, что прием препаратов становится не эффективным.

Стоит отметить, что обращение к врачу и соблюдение всех рекомендаций не гарантирует благоприятный исход. Важно постоянно уделять время для занятий гимнастикой, следить за правильной осанкой. В этом случае можно избежать осложнений.

Узнать, как вылечить смещение позвонков поясничного отдела можно на следующем видео:

Смещение позвонков поясничного отдела: профилактика

Для сохранения здоровья важно выполнять меры профилактики. Они способствуют предупреждению развития заболевания и смещения.

Важно всегда держать ровно осанку. Рабочее место должно быть правильно организовано. За столом следует сидеть прямо, не склоняться вперед. Не рекомендуется находиться длительное время в одном положении.

Избегайте длительного стоячего положения. В том случае, когда необходимо долго стоять, смена положения тела должна происходить через каждые 10 минут. Рекомендуется работать на ортопедическом стуле или стоя на коленках. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник.

Для правильного положения тела во время сна, стоит приобрести ортопедический матрас. При этом кровать не должна быть слишком мягкой.

Полезно заниматься физическими упражнениями. Дозированная нагрузка поможет укрепить мышечный каркас спины. Если есть искривление, врач может назначить носить корсет.

Смещение поясничных позвонков: как лечить?

Выделяют два основных метода. Это консервативное и оперативное лечение.

Первый вид включает проведение гимнастики, прием лекарственных препаратов и различные физические упражнения.

Проведение операций обеспечивает одномоментное восстановление смещения двух позвонков.

Важно!Любое оперативное вмешательство на позвоночнике имеет свои последствия. Даже после успешной операции проводят длительный восстановительный период.

Как вправлять смещенный поясничный позвонок вы можете посмотреть на видео:

Все методы направлены на реабилитацию и снятие болевого синдрома у пациента.

Следует отметить!

Методику лечения смещения позвоночника подбирает только лечащий врач по результатам обследования.

При нарушениях третьей степени, рекомендуется проведение оперативного вмешательства. В остальных случаях можно обойтись консервативным лечением.

Выполняется только специалистом. Для лучшего эффекта рекомендуется пройти курс, который будет занимать несколько сеансов. Курсовой массаж снимает спазмирование мышц и боли в спине, восстанавливает кровоток и укрепляет спинные мышцы.

Все комплексы упражнений составляются специалистом по результатам оценки степени смещения, тяжести патологии и физических возможностей пациента. Выполнять те или иные комплексы стоит при отсутствии болевого синдрома.

Когда техника вызывает боль, нужно внести коррективы. Посоветуйтесь с инструктором ЛФК, если упражнение вызывает сомнение.

Ознакомится с техникой выполнения ЛФК, Вы можете на этом видео:

Эффективно лечить боль в позвоночнике можно за 5 – 10 минут в день.

Для этого применяют специальный тренажер – Древмасс.

Его действие основано на трех принципах:

• Тракция – вытяжение позвоночника;
• Формирование мышечного корсета;
• Улучшение кровоснабжения.

Заниматься можно в домашних условиях. Регулярные занятия помогут избавиться от болей в спине. Массажер удобен в использовании, подходит как взрослым, так и детям.

Это отличное средство при хронической боли, подходит для реабилитации при травмах спины. Древмасс апробирован ведущими специалистами и рекомендован для регулярного применения.

Сделайте заказ, прямо сейчас и приступайте к занятиям.

Берегите свое здоровье!

Ваша команда Drevmass