Можно ли носить корректор осанки во время беременности

• 15 декабря 2015

Беременность - это великая радость, но в то же время и огромное испытание для организма будущей мамы. Основные неудобства - боль в спине и пояснице, отеки конечностей, сутулость - начинают проявлять себя из-за плохой осанки беременной женщины. Вы сможете избежать их проявления, если будете следовать некоторым простым рекомендациям. Если вам лень или вы уверены, что вам не хватит времени следить еще и за осанкой, то обязательно подумайте еще раз. Ведь правильное положение тела не только снимет неприятные симптомы, но и поможет вашему малышу занять необходимое для родов положение.

Как сберечь здоровую спину?

Даже во время вынашивания малыша есть способы сохранить хорошую осанку. Прежде всего, посмотрите, подходящее ли у вас спальное место. Ортопедической матрас хорошего качества - вовсе не предмет роскоши, а вещь первой необходимости в этот период. Мышцы спины должны ночью полноценно расслабляться и отдыхать. Это позволит сохранить гибкость позвоночника и избежать сутулости. Беременные много времени проводят в постели, и качество матраса ощутимо сказывается на самочувствии женщины.
Также вам придется на время забыть о ношении высокого каблука, поскольку напряжение в мышцах ног провоцирует боль даже в тазовой области и пояснице. Идеальной обувью может быть лишь та, у которой плоская подошва или небольшой каблучок.
Чтобы сохранить свою осанку при беременности и сберечь здоровье, нужно принять простые меры. Прежде всего, конечно, стараться не сутулиться, как бы это ни было сложно на последних месяцах беременности, когда ребенок уже довольно большой и тяжелый. Бандаж может очень облегчить этот период и избавить от боли в пояснице - при условии, что женщина правильно его носит. Если врачи не возражают, весьма полезно делать гимнастику. Сейчас существует множество специальных упражнений для беременных, которые помогают тренировать организм.

Укрепление позвоночника при беременности:

Массаж, допустимый в период ожидания малыша, несколько отличается от обычного, но имеет свои преимущества:

• улучшение и восстановление кровообращения;
• снятие болей и спазмов в спине;
• избавление от отека конечностей;
• понижение нагрузки на суставы и позвоночник;
• снятие стрессов и усталости;
• обеспечение хорошего настроения.

Во время беременности следует осторожно относиться к массажу, хотя, казалось бы, это очевидное средство борьбы с болью в спине. Однако грамотных специалистов, которые умеют делать массаж будущим мамам, немного, а обычный общий массаж при беременности может принести вреда больше, чем пользы.

Как поддерживать хорошую осанку во время беременности?

1. 1. Старайтесь всегда стоять ровно. Для этого представляйте, что к вашей голове привязана веревка и кто-то ее тянет. Такое упражнение поможет вам постоянно поддерживать позвоночник в нужном положении.
2. 2. В положении стоя не напрягайте колени - это может привести к искривлению поясницы.
3. 3. Желательно все время спать на боку. Такое положение тела позволит снизить напряжение в мышечных тканях без снижения кровотока матки. Для удобства можете положить небольшую подушку между коленок. Многие беременные утверждают, что это помогает снизить напряжение поясницы и живота.

Старайтесь на последних сроках беременности не стоять продолжительное время, лучше немного пройтись, чтобы обеспечить прилив крови к сердцу и головному мозгу. Если стоять все же приходится, то выполняйте простейшие упражнения: топчитесь на месте, перекатывайтесь с кончиков пальцев ног на пятки.

Последние месяцы перед родами не рекомендовано даже долго сидеть, это тоже замедляет кровообращение. Старайтесь и в этой позе выполнять некоторые упражнения и разминать ступни. Ни в коем случае не кладите ногу на ногу. Если сидя вы испытываете боль в спине, можно выполнить небольшое упражнение: поставьте перед собой маленькую скамеечку или пуфик. Ноги на ширине плеч, ставим одну ногу на возвышение и возвращаем в исходное положение, затем ставим вторую и так несколько раз. Такой простой способ поможет выровнять спину и уменьшить боли.

Чем ближе роды, тем становится все сложнее подниматься с постели или стула. Резкий подъем может навредить и женщине, и малышу. Чтобы подняться с кровати, перевернитесь на бок, свесьте с постели ноги и сядьте, а потом не торопясь встаньте.

Превосходная осанка и способность управлять собственным телом серьезно влияют на ход беременности. Прямая спина уменьшает давление на живот и снижает боль в мышцах спины при беременности и утомляемость. Поэтому бережное отношение к позвоночнику помогает основательно облегчить себе жизнь и на протяжении всего периода беременности, и в первые месяцы после родов.

Журналист, закончила школу медицинской журналистики, сотрудничает с Медиаинститутом общественного здоровья. Специализируется на темах: акушерство, гинекология, репродуктология, урология, психология

Содержание статьи

• Осанка при беременности: как помочь спине
• Как носить корректор осанки
• Как избавиться от боли в пояснице при беременности

Какую нагрузку получает беременная?

С каждой неделей беременности у женщины нагрузка на спину увеличивается, но совсем неравномерно. Меняется гормональный фон, малыш растет, отнимая у организма мамы все больше кальция. В результате позвоночник несколько ослабевает, появляется сутулость. Примечательно, что у женщин, страдающих токсикозами в период вынашивания ребенка, сильнее искривляется верхняя часть позвоночника.

Самая большая нагрузка на позвоночник начинается ближе к родам из-за веса ребенка, а также плаценты и вод.

Осанка во время беременности: как помочь спине?

Ортопедический матрас.Качественный матрас дает мышцам спины правильно и комфортно расслабиться, сохраняет позвоночник гибким и помогает избежать явной сутулости.

Обувь.Удобная и без каблука оказывает благоприятное воздействие на мышцы ног, за счет чего они менее напряжены, а значит и боли в пояснице беспокоить не перестанут.

Бандаж.Это корректор осанки при беременности, который значительно уменьшает нагрузку и помогает снять боль с поясничного отдела. Главное правильно его носить.

Гимнастика.Есть много хороших упражнений для беременных, которые помогают укрепить тело женщины и подготовить его к родам. Но перед их выполнением нужно обязательно проконсультироваться у своего лечащего врача.

Массаж.Существуют хорошие техники массажа, предназначенные специально для беременных, которые не вредят ни матери, ни ребенку. Правильный массаж помогает избавиться от болей в спине, улучшает кровообращение, снимает отеки конечностей.

Как сохранить осанку при беременности?

1. Не забывать всегда стоять ровно, но не напрягать колени, чтобы не было сильного давления на поясницу.
2. Лучше вовсе не стоять без движения, а хотя бы переступать с одной ноги на другую.
3. Опасно долго сидеть, особенно, положив ногу на ногу.
4. Спать желательно на боку, положив между коленей подушку и не подниматься с кровати резко.

Чем бережнее будущая мама будет относиться к своему позвоночнику, тем легче ей будет двигаться и перенести сложные моменты беременности.

Корректоры осанки: показания и предостережения

Правильная осанка свидетельствует о здоровом и уверенном в себе человеке. Только держать спину прямо не так просто. Сутулым людям, особенно детям, постоянно говорят держать спину ровно, но многие испытывают огромные сложности и собственных усилий зачастую не хватает для решения проблемы. Ортопедический корсет – эффективный способ, с помощью которого можно добиться идеальной осанки и поддержать мышцы в тонусе. Помимо прочего данное изделие назначают в профилактических целях людям преклонного возраста и тем, чей позвоночник находится под постоянными физическими нагрузками.

Однако некоторые модели корректоров осанки имею свои противопоказания, и могут наряду с пользой навредить человеку. Поэтому, прежде чем приобретать изделие важно понять, какое медицинское приспособление подойдет для конкретной ситуации.

Лечебный корректор подходит не всем людям, поэтому нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относят:

Дерматологические заболевания, раны и высыпания на коже в местах, с которыми может контактировать пояс для осанки;

Заболевания легких и сердечно сосудистой системы;

Аллергия на материал, из которого изготовлен корсет или реклинатор;

Детский возраст (некоторые виды изделий не рекомендуют детям до 4-х лет);

Ортопедический товар хоть и приобретается без рецепта, тем не менее, пациенту нужно обязательно проконсультироваться с ортопедом. Только после этого можно приобретать бандаж против сутулости.

Ношение корректора осанки может принести как пользу, так и вред. Польза от использования лечебного приспособления для спины заключается в следующем:

при его ношении снимается излишнее напряжение с позвоночного столба, то есть происходит разгрузка мышц;

формируется анатомически правильное положение спины;

устраняется сутулость и болевые ощущения в спине;

улучшается местное кровообращение;

у человека развивается привычка удерживать тело самостоятельно в нормальном положении без помощи фиксирующего устройства;

уменьшается степень сколиоза или полностью избавляет от дефекта;

улучшается внешний вид.

Если человек без предварительной консультации с врачом назначит себе или своему ребенку ношение корректора, это может негативным образом сказаться на лечении и усугубить ситуацию. В результате неправильного использования и неверного подбора ортопедического изделия, мышцы могут еще больше ослабиться, что приведет к еще большему искривлению позвоночного столба. В этом, пожалуй, заключается самая главная угроза от ношения корректора.

Чтобы избежать вреда от корректора осанки важно изначально правильно его выбрать, а потом и применять. Перед покупкой медицинского приспособления для фиксации мышц спины необходимо в первую очередь посоветоваться с лечащим врачом или ортопедом. Только специалист, который учтет индивидуальные особенности каждого пациента, способен подобрать правильную модель лечебного устройства. Выбор бандажа будет зависеть от возраста, степени деформации позвоночника и возможных заболеваний.

Для достижения максимальной пользы от применения изделия, советуют носить корсет в течение получаса по пять раз каждый день. Постепенно это время можно увеличивать. Желательно надевать корсет по утрам, когда мышцы находятся в расслабленном состоянии. Крайне полезно носить фиксатор при работе в статичном положении, при длительном сидении за компьютером. По ночам, во время отдыха, реклинатор необходимо снимать. Также не рекомендуется использовать корсет при динамических нагрузках и занятиях спортом.

Существуют жесткие модели корректоров для лечения больных с серьезными патологиями в области спины, которые при длительном ношении могут принести вред здоровью и ослабить мышцы спины. Такие типы фиксаторов следует носить не более четырех часов в день.

Нужно помнить, что только квалифицированный специалист способен подобрать нужный вариант лечебного и профилактического корсета для спины.

Доброго времени суток, уважаемые гости сайта! Лечение позвоночника спины включает целый набор разных действий. Важно комбинировать ЛФК, занятие в бассейне, массаж и ношение специальных устройств ортопедического типа.

Корректор осанки для детей эффективен для профилактики и лечения сколиоза. У многих детей искривления появляются из-за необходимости долгое время сидеть в одной позе. Правильно подобранный корсет поможет быстро создать здоровую и красивую осанку.

Насколько это важно

Корсет для коррекции осанки – это конструкция, задача которой поддержание позвоночного столба в правильном положении. С помощью корректирующего устройства можно предотвратить развитие сколиоза у ребенка.
Покупка ортопедического приспособления актуально для детей школьного возраста. Корректор помогает уменьшить нагрузку на позвоночник.

Неправильная осанка способствует сутулости. Искривленный позвоночник может негативно отразиться на расположении внутренних органов.

Корсет для осанки детский необходим в таких ситуациях:

1. Скорость роста ребенка превышает развитие позвоночника.
2. Получение травм.
3. Развитие искривления.
4. Проблемы с общим самочувствием.
5. Различные патологии тканей кости.

Дополнительно рекомендуется заниматься специальной гимнастикой, использовать массаж и выбрать ортопедические матрасы.

Виды корректоров осанки для детей

Лечебные корсеты изготавливаются индивидуально или подбираются по размерам.

Корсеты для исправления осанки бывают таких типов:

1. Эластичный применяется для профилактики и при минимальном искревлении.
2. Модели средней жесткости отличаются пружинными элементами. Они хорошо держат спину.
3. Жесткие конструкции не применяются в целях профилактики. Они отличаются пластиковыми или металлическими ребрами жесткости.

Изделия помогают избежать травм и значительной нагрузки на спину.

Применяется пока позвоночный столб еще не начал иксривляться. Лямки отводятся назад и соединяются в области между лопатками. Подобные изделия имеют лечебное действие.

Грудопоясничный корректор осанки воздействует на большую часть спины. Лечение достигается при помощи ребер жесткости. Такие модели уменьшают напряжение в мышцах и выпрямляют позвоночный столб. При этом сохраняются физиологические изгибы.
Для лечения заболевания спины применяются грудопоясничные изделия. Они помогают исправить сутулость и выпрямить плечевой пояс.

Требования к выбору

Прежде чем выбрать и носить корректор осанки, нужно определиться с определенными параметрами. Имеет значение вес ребенка и его рост.

Важными моментами является размер корсета и его тип. Нужно померить рост, окружность груди и талии. Следует подбирать изделия из натуральных тканей.

Это позволит избежать опрелостей кожного покрова и других проблем. Важным параметром является жесткость. Тип корсета подбирается ортопедом с учетом болезни или степени искривления.

Для детей в возрасте 6-7 лет или 14-15 нужно использовать корректор осанки, сделанный на заказ. Ношение корсета рекомендуется по индивидуальному назначению.

Время ношения может составлять 2-3 часа. На начальном этапе не рекомендуется больше 4 часов. Периоды применения устройства нужно увеличивать постепенно по 5-10 минут.

При выборе изделия учитываются модели для девочек и мальчиков. Стоит обратить внимание на полужесткие модели, которые разрабатываются индивидуально.

Как надеть корректор на ребенка

Качественный корсет для осанки оснащается индивидуальной инструкцией по применению.

Чтобы добиться максимального терапевтического эффекта, следует соблюдать следующие правила:

1. Надевать изделие нужно в утренние часы.
2. Перед фиксацией важно принять правильную позу.
3. Носить устройство нужно от 2 до 4 часов.
4. Точное время ношения определяет ортопед.
5. Во время сна корсет не требуется.

Для осуществления коррекции понадобится от месяца до полугода. При продолжительном использовании конструкции мышцы привыкают к постоянной поддержке.
При нарушениях осанки у детей подобрать подходящее изделие может только специалист-ортопед. Размер конструкции подбирается по росту и объему груди ребенка.

В таком изделии не должно ощущаться передавливания кожи поясом или лямками. При значительных искривлениях рекомендуется делать изделие на заказ. Период ношения определяет врач. Под фиксатор рекомендуется надевать легкое белье.

Как и когда носить

При искривлении позвоночного столба не рекомендуется постоянное носить корректирующее устройство.
При лечении сколиоза носить устройство нужно по 15-20 минут в день. Время ношения следует постепенно увеличивать до 5 минут. Нельзя ходить в конструкции более 10 часов в день.
На голое тело надевать изделие не рекомендуется. Футболка избавит кожный покров от раздражений и натираний.

Стоит отметить такие показания к применению изделия:

1. Возникновение лордоза.
2. Проявление сутулости.
3. Сколиоз.
4. Радикулит.

Чаще всего корректор назначается в составе комплексной терапии. Дополнительно назначается мануальная терапия, лечебная гимнастика и массаж.
Существуют и определенные противопоказания. Корректирующие изделия нельзя применять детям до 4 – х лет. Изделия могут быть выполнены из материалов, вызывающих аллергию. В некоторых случаях не рекомендуется магнитная конструкция. Нельзя носить изделие при дерматологических заболеваниях.

Лучшие модели

К самым популярным брендам относится Триверс, Тиса, Орлиман и Отто Бок. Все эти производители применяют на производстве гипоаллергенные и натуральные материалы. При выборе изделий стоит обратить внимание на следующие модели.

Представляет собой реклинатор полужесткой конфигурации. В наличии предусмотрено 4 ребра жесткости. Изготавливается изделие из хлопчатобумажной ткани. Предусмотрены стяжки, усиливающие фиксацию.

Корректор осанки orlett tlso p 250 выполняется из гипоаллергенного материала. Полужесткая конструкция носится под одеждой. На спине присутствует два ребра жесткости. Предусмотрены наплечные нерастяжимые лямки. При выборе модели стоит изучить противопоказания к применению.

Данное изделие относится к полужестким моделям. Оно имеет эластичные вставки, которые фиксируются на липучках. Носить его можно под одеждой. Качественные материалы не вызывают аллергии.

Грудопоясничная конструкция используется для жесткой фиксации поясницы и грудной клетки. Его не применяют для профилактики, а только по медицинским показаниям.
Носить устройство сложно, но можно привыкнуть. Использовать изделие следует не более четырех часов в сутки.

Устройство оснащено специальными ребрами жесткости. Конструкция предназначена не только для коррекции, но и для области живота. Для изготовления используются влагооталкивающие и воздухопроницаемые материалы.

Данная модель оснащена магнитными элементами. Но использовать такие модели можно только по назначению врача.
Надеюсь, вам пригодиться информация из моего обзора.

Если хотите что-то дополнить напишите, пожалуйста, в комментариях. До новых встреч, уважаемые гости!

Редко можно встретить взрослого, не обеспокоенного тем, что его ребенок сутулиться. В подростковом возрасте еще чаще, чем у малышей можно наблюдать некрасивую осанку, сгорбленную спину, опущенные плечи.

Не только эстетический облик ребенка беспокоит взрослых. Конечно в первую очередь, мы волнуемся из-за здоровья наших детей. И не напрасно.

Нарушение осанки и искривление позвоночника

Запомните, если вы игнорируете искривление позвоночника в детстве, это может привезти к серьезным проблемам со здоровьем в будущем.

Даже если ребенок неправильно сидит за столом, делая уроки, у него формируется неправильный стереотип осанки.

Давайте посчитаем вместе, в школе бывает 4-5 уроков у малышей и 7 уроков у старшеклассников. По 45 минут каждый, т.е. от трех до 5,5 часов спина вашего сына и дочери будет находиться в неправильном положении.

Ученики начальной школы, как правило старательно держат прямую спинку, сидя на уроке. Но не долго и не все. Старшие и вовсе сидят как угодно, и призывы родителей сесть ровно игнорируют.

Далее ученик делает уроки дома, и снова перекошенная поза, сутулая спина, поднятое вверх правое плечо. Это еще 2-3 часа сидения за столом.

Игры за компьютером тоже занимают немалое время. Посчитайте общее количество времени, проведенное детьми сидя, с согнутой спиной.

Хорошо если ребенок занимается спортом, либо делает регулярную гимнастику дома. Таких детей, к сожалению, не очень много. И взрослые не всегда имеют возможность быть рядом и напоминать детям, чтобы держали спину прямо.

Причины искривления позвоночника

С причинами нарушения осанки мы немного разобрались. Может оказывать влияние особенности строения соединительной ткани и наследственность. Одной из важных причин сутулости и сколиоза служит плоскостопие у детей.

Не правильная установка стоп у ребенка ведет к деформации по возрастающей вверх от стоп к суставам, далее — к позвоночнику. Обязательно приобретите ребенку ортопедические стельки для анатомически-правильного формирования позвоночника.

Последствия сутулости

По неутешительной статистике мы видим, что людей со здоровой спиной и позвоночником единицы.

Часто беспокоят боли, причины которых мы не знаем, просто потому что не идем к докторам. К сожалению, заболевания позвоночника лечить долго и непросто.

Дело в том, что позвоночник находясь в вынужденном неверном положении, начинает деформироваться. Происходит дегенеративное изменение тела позвонка. Мышцы при низкой физической активности ребенка не тренируются, частично атрофируются. И не могут правильно держать позвоночник.

Постепенно формируется искривление позвоночника, лордоз, сколиоз, кифоз. В шейном отделе позвоночника пережимаются артерии при сутулости. Вследствие чего нарушается мозговое кровообращение из-за этого пережатия. Что ведет к вялости, головным болям, головокружениям.

Из-за деформации позвоночного столба, отклонения его от правильного положения страдают внутренние органы.

Искривление позвоночника ведет к болезням

◐ Головные боли, головокружения

◐ Предрасположенность к травмам

◑ Плохое самочувствие, бессонница

Профилактика искривления осанки

◉ Носить корректор осанки

◉ Использовать ортопедические стельки и обувь

◉ Проходите курсом массаж

◉ Спите на ортопедическом матраце

◉ Занимайтесь физическими упражнениями, плаванием

Лечение сутулости

1. Следите, чтобы у ребенка во время сидения были симметричны плечи и лопатки, чтобы он не горбился. Иначе односторонняя нагрузка на отдельные группы мышц приведет к искривлению позвоночника.

2. Чтобы облегчить ребенку формирование осанки используйте дисциплинирующие ортопедические изделия— корректоры осанки, корсеты. Корректор осанки для детей поможет компенсировать недостаточность мышц спины, сформировать мышечную память.

3. Организуйте ребенку достаточную физическую нагрузку. Если по каким- либо причинам он не может посещать спортивную секцию, пусть делает 30-ти минутную зарядку дома ежедневно. Больше играет в подвижные игры на прогулке, по возможности плавает.

4. Помните, что формирование и рост детского организма идет и во сне. Поэтому полезно спать на ортопедических матрацах, которые способствуют нормальному формированию костно-мышечной системы. Удерживают правильное положение позвоночника, предотвращают развитие сколиоза у детей.

Используйте динамическую подушку на сиденье. Такая подушка наполнена воздухом и предназначена для укрепления мышц спины, профилактики искривления осанки. Позволяя удерживать баланс, когда ребенок сидит и тренирует различные группы мышц.

Польза корсета для спины от сколиоза

◑ Предотвратит искривление позвоночника

◐ Стабилизирует грудной отдел позвоночника

◑ Уменьшает грудной кифоз

◐ Фиксирует плечевой пояс в физиологичном положении

◑ Разгружает связки у позвонков

◐ Предупреждает патологии всей опорно-двигательной системы

◑ Закрепит результат массажа

◐ Профилактика переломов при туберкулезе и опухолях позвонков

◑ Реабилитация после травмы

◐ Восстанавливает баланс мышц

◑ Уменьшит боль при межреберных невралгиях

Противопоказания к использованию корсета для спины:

◉ Необходимость индивидуального ортеза

◉ Осложненные травмы с повреждением спинного мозга

◉ Наличие дерматита в месте использования

Как носить корректор осанки

Когда проблема в нарушении осанки, ребенок может жаловаться на боль в спине. Если у вашего ребенка сколиоз позвоночника, проконсультируйтесь с врачом, возможно вам придется купить корсет на позвоночник на всю спину. Носить следует корсет под наблюдением врача. Продолжительность использования и сколько времени в день его надевать определит доктор.

Если только сутулость у школьника, купите корректор осанки. Носите его по схеме: начиная с 1 час в день, по часу прибавляя в следующий день. В течении недели-десяти дней доводите время носки до 5 часов. Используйте 2-3 месяца. Затем по той же схеме убавляйте время ношения.

Обратитесь в ортопедический салон, чтобы специалист подобрал ребенку корректор осанки по замерам. Лечение у детей нарушения осанки должно быть комплексным. Используйте также ортопедические стельки и детскую ортопедическую обувь.

Корригирующее действие в корректоре обеспечат ремни, отводящие плечи назад. Они обеспечат равномерное давление и ограничат амплитуду движения столба позвоночника. Ребра жесткости, параллельно расположенные к позвоночнику снимут нагрузку, беря ее на себя.

Как одеть корректор осанки

Конструкция корсета для спины позволяет поэтапно регулировать фиксацию и плавно формировать стереотип хорошей осанки у детей.

Вряд ли корсет, как любое ортопедическое изделие будет удобен. К нему требуется привыкание. И помните, что носить ваш ребенок его будет для коррекции и исправления осанки.

◍ Наденьте поверх хлопчатобумажной майки или футболки. Не следует носить на голое тело во избежание раздражения.

◍ Надевать следует стоя, выпрямив спину.

◍ Приложите корсет к спине, оберните лямки вокруг плеч. То есть наденьте как жилет. Закрепите лямки под грудью липучкой. Учтите, что ориентироваться в степени натяжения ремней надо по ощущениям ребенка.

◍ Проверьте, чтобы ребра жесткости располагались параллельно позвоночнику.

Лечение у детей нарушения осанки должно быть комплексным. Используйте также ортопедические стельки и ортопедическую обувь.