Можно ли греть миозит шеи сухим теплом

При шейном остеохондрозе происходят дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков. Недуг проявляется сильным болевым синдромом и значительно влияет на качество жизни. Прогревание шейного отдела позвоночника является одним из приёмов лечения этого заболевания, но прибегать к этому методу можно лишь соблюдая определённые правила.

Можно ли воздействовать теплом на шею?

Общий принцип лечения шейного остеохондроза сводится к тому, что сначала нужно снять боль, а после устранить отёк тканей. Далее следует восстановление кровоснабжения и создание мышечного каркаса, который позволит избежать повторного смещения позвонков.

При прогревании же усиливается интенсивность кровоснабжения, что может привести к сильному расширению сосудов и отёку тканей, поэтому греть шейный отдел позвоночника слишком сильно нельзя, а вот умеренное воздействие тепла может принести пользу.

Эффективность метода

При лечении остеохондроза отвести прогреванию главную роль достаточно сложно, так как максимальной эффективности этот метод достигает при комплексной терапии, в сочетании с массажем и ЛФК.

В период ремиссии полностью избавиться от остеохондроза одними прогреваниями не получится, а вот существенно облегчить состояние, устранив болевые ощущения вполне возможно.

При остеохондрозе можно применять следующие тепловые воздействия:

Разогревающий массаж.
Баня или сауна.
Компрессы.
Контрастный душ.
Разогревающие мази.
Перцовый пластырь или горчичники.

Показания

Все рекомендации по прогреванию при остеохондрозе относятся только к стадии ремиссии и могут проводиться только после консультации с врачом.

Греть поражённое место можно в случае если:

Противопоказания и ограничения

Нельзя проводить прогревание в период обострения, а также без согласования с врачом.
Противопоказаны прогревания при наличии сопутствующих болезней воспалительного характера, заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, а также при повреждении кожных покровов на том месте, где планируется проведение процедуры.
Не следует прибегать к прогреванию остеохондроза, если беспокоят рефлекторные спазмы сосудов, высокое или низкое артериальное давление, высокая температура тела и анемия.

Прогревание позвоночной грыжи запрещено в случае, если:

Заболевание находится в острой стадии.
Происходит выпадение пульпозного ядра в спинно-мозговой канал.
Произошла деформация дурального мешка.
Грыжа имеет размер более 7 мм.

Подробнее о противопоказаниях для больных шейным остеохондрозом мы рассказывали тут.

Прогревание как метод лечения

Большинство врачей категорически не приемлет такой метод лечения, однако в народной медицине он пользуется широкой популярностью.

Чтобы прогревание не навредило, можно использовать следующие тепловые воздействия:

Сухое тепло. Источником может выступать нагретая соль, помещённая в холщовый мешочек или, если речь идёт о шее, допускается использование шарфа, чтобы не допустить переохлаждения.
Влажное тепло. Источником является баня. Визиты в парилку при этом должны носить системный, а не разовый характер.

Шейный остеохондроз не является противопоказанием для посещения бани. Более того, учитывая, что прямое воздействия тепла нежелательно, пар является предпочтительным способом теплового воздействия на остеохондроз.

Раскрытие пор повлечёт за собой вывод из организма шлаков и токсинов.
Усиление циркуляции крови и разгон застоя в поражённой области.
Удаление отмерших клеток.
Насыщение клеток питательными элементами, поставляемыми лекарственными травами, из которых сделан веник.
Расслабление напряжённых мышц.

При шейном остеохондрозе париться в бане нужно с предельной осторожностью, постоянно отслеживая сигналы организма.
Если посещение бани согласовано с врачом, то делать это стоит еженедельно не более двух раз.
В парилку лучше не заходить голодным или, наоборот, только что из-за стола.
Перед заходом в парилку нанести на плечи и шею мёд и провести в помещении не более 5 минут.
При малейшем дискомфорте процедуру следует прекратить.
После выхода из парилки следует остыть в тёплом помещении.
Ни в коем случае нельзя сразу выходить на холодный воздух, чтобы не допустить переохлаждения.

Массаж можно сделать у специалиста, а можно самостоятельно, используя следующие приёмы:

Поглаживания. Движения должны быть лёгкими, без нажима.
Разминания. Более интенсивное воздействие, подразумевающее захват кожной складки и её сдавливание.
Вибрации. Выполняются как интенсивные похлопывания и потряхивания кожи. Этот этап также можно выполнить при помощи массажёра.

Завершать массаж нужно поглаживаниями.

Во время обострения можно применять точечный массаж, но выполняться он должен только специалистом, к выбору которого стоит подойти со всей ответственностью.

Если у специалиста не окажется достаточного опыта, его манипуляции могут принести больше вреда, чем пользы.

Мануальный разогревающий массаж способен избавить от хронических болей, поправить осанку и восстановить амплитуду поворота головы.

Массаж проводится поэтапно:

Расслабление мышц, во время которого происходит разогрев и снятие напряжения.
Вытяжение, направленное на восстановление работоспособности суставов.
Манипуляция. Этот этап подразумевает толчок с хрустом по направлению зоны патологии.

Обладает согревающим эффектом, при воздействии на поражённую область снимает боль и расслабляет мышцы. После втирания бальзама в проблемную зону, её необходимо укутать шарфом. Нельзя применять при повреждении кожных покровов.

Мазь готовится на основе натурального пихтового масла и используется для растирания поражённых участков. Обладает анальгезирующим и противовоспалительным эффектом. Противопоказанием к применению являются только дерматологические заболевания и аллергические реакции.

Для приготовления компрессов используются натуральные ингредиенты. Например:

Эффективно прикладывать к поражённому месту утром и вечером лепёшку из овсяной муки и воды.
Отличного противовоспалительного эффекта помогут достичь компрессы из настоя ромашки.
Для приготовления целебного раствора можно использовать ягоды бузины, залив их спиртом в соотношении 1:4 и оставив настаиваться в тёмном месте на неделю. Полученный состав разбавляют кипятком в соотношении один к трём и используют для компрессов.

Горчичник или перцовый пластырь нужно поставить на больное место на 20 минут.
Затем закрыть фольгой так, чтобы блестящая сторона прилегала к телу.
Оставить на три часа.
Процедуру нужно повторять пять дней подряд.

Современные аппараты позволяют значительно улучшить состояние пациентов. Наиболее популярные модели:

Алмаг-01. Воздействует на поражённую область бегущим магнитным полем.
Алмаг- 02. Осуществляет низкочастотное воздействие на ткани.
Витязь. Улучшает циркуляцию крови в зонах застоя и нормализует обменные процессы в тканях.

Эти методы хороши в качестве первой помощи. Эффект от воздействия грелки и синей лампы кратковременный и, более того, спустя некоторое время после окончания процедуры боль может не только вернуться, но и усилиться.

Они способны тонизировать организм и эффективно снимать болевые ощущения. В 200 литрах воды, температурой около 36 градусов, нужно растворить 5-6 кг соли и принимать ванну не более 15 минут.

Не лучше ли обливание холодной водой?

Само по себе обливание холодной водой пользы при остеохондрозе не принесёт, так как может вызвать сужение сосудов или переохлаждение, от которого боль только усилится. А вот контрастный душ будет весьма полезен. Он расширит сосуды и расслабит мышцы.

Для того, чтобы победить шейный остеохондроз, нужно использовать все методы, которые одобрит лечащий врач. Применяя прогревание нужно быть осторожным и максимально точно соблюдать все рекомендации, чтобы не нанести вред организму.

Миозит – заболевание скелетных мышц. Развивается в результате уплотнения мышечных волокон и тканей, вызывая воспалительный процесс. Миозит может появиться вследствие травм, интоксикации, инфекций, регулярных стрессов. Как устранить симптомы патологии, остановить воспалительные процессы в поперечно-полосатых мышцах шеи в домашних условиях рассмотрим более детально.

Симптомы миозита
Виды шейного миозита
Аптечные средства
Гомеопатия
Мази для лечения шейного миозита, которые можно приготовить самостоятельно
Народные средства
Физические упражнения
👩‍⚕️ Ответы на частые вопросы
👨 В какой позе спать при миозите?
👩 Какой врач лечит?
👨 Как лечить миозит у ребенка?
👩 Можно ли греть шею?
👨 Какие могут быть осложнения?

Симптомы миозита

Вне зависимости от расположения пораженной мышцы, миозит сопровождается такими симптомами:

Болевые ощущения. Дискомфорт, появившийся в районе пораженной мышцы, носит острый характер. Боль усиливается при нажатии на поврежденный участок, движениях, требующих растяжения или сокращения волокон. В некоторых случаях наблюдается стреляющая, резкая боль.
Перенапряжение мышц. Воспаленная мышца все время находится в напряженном состоянии. Чрезмерный тонус приводит к ее атрофированию и уменьшению в размерах. На ощупь такая мышца очень твердая, разработать ее будет достаточно сложно.
Ограничение подвижности соседних суставов и мышечных тканей.
Нарушение двигательной функции пораженной части тела.
Повышение температуры тела. Обычно возникает при гнойном миозите, также наблюдается припухлость в пораженной области. Больной чувствует слабость, быстро устает.
Головная боль. Локализуется обычно в затылочной часты, иногда наблюдается в висках.
Кашель, одышка, затрудненное глотание. Эти симптомы появляются при тяжелых формах заболевания. Воспаление от шеи распространяется на другие органы.

Важно помнить! Чтобы не спутать боль при миозите с другим заболеванием, необходимо пройти диагностику, которая предусматривает рентгенографию поврежденной мышцы.

Виды шейного миозита

Название	Характеристика
Идиопатический	Это заболевание, причину появления которого невозможно определить. Специалисты связывают его с аутоимунными нарушениями.
Инфекционный	Возникает в качестве осложнения на фоне перенесенных вирусных заболеваний, ОРВИ, ларингита, фарингита и т. п. Сопровождается мышечными судорогами, повышением температуры тела, в редких случаях инфекционный миозит чреват параличом.
Очаговый	Достаточно редкая разновидность миозита, характеризуется развитием единичных болезненных очагов в разных группах мышц.
Гигантоклеточный	В пораженных мышцах постепенно формируются бугорки (гранулемы). При поверхностном их расположении они ощущаются при прощупывании шейного отдела.
Эозинофильный	Больной при такой форме заболевания чувствует чрезмерное мышечное напряжение, при этом болезненные ощущения отсутствуют. Во время исследования диагностируется инфильтрация эозинофилами.
Гнойный	Довольно распространенный вид патологии. Возникает в результате травмирования с открытыми ранами. Внутрь беспрепятственно попадают вирусы и бактерии, именно поэтому образуется большое количество гноя.
Миозит при остеохондрозе	Миозит имеет схожую с остеохондрозом симптоматику. В данном случае он проявляется в качестве осложнения остеохондроза.

Аптечные средства

Обратите внимание! Перед тем, как начать лечение миозита в домашних условиях, необходимо обратиться к специалисту. Он проведет тщательное исследование, на основе результатов установит точный диагноз.

Современная фармакология предлагает множество препаратов, которые облегчают состояние при шейном миозите. Они не только снимают болезненные ощущения, но и устраняют воспалительный процесс. Можно использовать для этих целей мази:

Финалгон;
Доктор Мом;
Апизартрон;
Найз;
Капсикам;
Фастум Гель;
Эфкамон;
Гимнастогал;
Випратокс.

Если у больного тяжелое течение миозита, специалисты рекомендуют делать уколы. Необходимое действие оказывают такие растворы:

Диклофенак;
Кетанов;
Кеторол;
Анальгин;
Димедрол;
Артоксан.

Уколы вводятся как внутримышечно, так и внутривенно.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты, в отличие от аптечных средств, оказывают не такое быстрое действие на шею. Но при регулярном их применении можно добиться желаемого результата. Преимуществом лечения гомеопатией является то, что такие средства производятся на основе натуральных компонентов, благодаря чему не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Наиболее эффективными гомеопатическими препаратами при миозите являются:

Ацидум Формицикум (120 р.);
Калькарея Карбоника (140 р.);
Рус Токсикодендрон (152 р.);
Бриония (200 р.);
Рододендрон (108 р.);
Гваякум (133 р.);
Аконитум Напеллус С-1000 (137 р.).

При обострениях миозита в первые дни без медикаментозных препаратов не обойтись. После облегчения самочувствия можно продолжать лечение гомеопатией.

Мази для лечения шейного миозита, которые можно приготовить самостоятельно

Народная медицина предлагает ряд рецептов мазей против миозита. Их легко можно приготовить в домашних условиях. Наиболее популярные и эффективные средства:

Свиной жир. Потребуется взять свиной жир и сливочное масло в одинаковых пропорциях, добавить измельченный до состояния порошка полевой хвощ. Готовым средством растирать пораженный участок 2-3 раза в сутки.
Ива. Измельченные листья и почки ивы смешать с небольшим количеством свиного жира. Наносить мазь на больную шею, фиксировать марлевой повязкой.
Барсучий жир. Тщательно перемешать 50 граммов барсучьего жира и 1 чайную ложку соли. Обрабатывать воспаленный участок.
Бадяга. 1 столовую ложку сливочного масла смешать с 5 граммами порошка бадяги обыкновенной. Готовую мазь втирать легкими массажными движениями хотя бы 1 раз в сутки.
Яблочный уксус. Для приготовления мази следует взять 1 сырой желток куриного яйца, добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса и 1 столовую ложку скипидара, все ингредиенты тщательно перемешать. Осторожно втирать мазь в пораженные участки, после чего укутаться теплым шарфом.

Народные средства

На основе природных ингредиентов можно также делать различные компрессы, припарки и противовоспалительные лекарства для приема внутрь:

Хвощ. Потребуется 150 граммов измельченного хвоща и 300 мл подсолнечного масла. Компоненты поместить в стеклянную емкость, настаивать в течение 1 суток. Готовую массу наносить на шейный отдел, сверху накладывать полиэтилен, плотно укутывать.
Кора ивы. Следует взять 1 столовую ложку ивовой коры, залить 1 стаканом воды. Поставить на маленький огонь, довести до кипения. Охлажденный отвар процедить, принимать внутрь 2-3 раза в день.
Картофель. Отварить пару неочищенных картофелин среднего размера, хорошо размять. Массу наложить на пораженную шею, зафиксировать полиэтиленом и теплым полотенцем. После того, как картофель остынет, обработать кожу спиртом. Это средство способствует устранению болевых ощущений буквально за 20-30 минут.
Капуста и хозяйственное мыло. Взять 1-2 капустных листа, хорошенько натереть хозяйственным мылом, сверху присыпать немного пищевой содой. Прикладывать листья к пораженной шее, примотав шарфом.

Физические упражнения

При шейном миозите рекомендуется регулярно выполнять круговые движения и наклоны головой. Главные правила, которых следует придерживаться при проведении лечебной гимнастики:

Не нужно начинать делать резкие движения. Перед гимнастикой необходимо сделать разминку.
Избегать чрезмерных физических нагрузок. Тренировки должны приносить удовольствие, а не вызывать боль и другие дискомфортные ощущения.
После выполнения упражнений не следует сразу возвращаться к повседневным делам. Лучше медленно пройтись или немного полежать.

👩‍⚕️ Ответы на частые вопросы

Во сне следует дать телу максимально расслабиться. Для этого лучше выбирать полужесткий матрас, который сохранит естественные изгибы позвоночника. Спать нужно или на боку, поджав ноги, или на спине, подложив под колени подушку. Любителям спать на животе следует подкладывать небольшой валик под живот.

Далеко не каждый человек знает, к какому врачу обращаться при появлении болей в области шеи. Поэтому лечением миозита занимаются несвоевременно. Прежде всего, посетите терапевта. После получения результатов анализа он направит пациента к невропатологу или хирургу. Но эти доктора могут назначить терапию при остром или хроническом миозите. Если же заболевание уже в запущенной форме, требуется помощь ревматолога.

Миозит нечасто встречается у детей. Если все-таки был установлен такой диагноз, задача родителей – ограничить физические нагрузки ребенка, соблюдать на время лечения домашний или постельный режим, делать согревающие, противовоспалительные и противоотечные компрессы.

Задачей специалиста в данном случае является назначение мазей, которые улучшают кровообращение. При сильных болях и ухудшении общего состояния доктор прописывает жаропонижающие и противовоспалительные средства для приема внутрь на основе ибупрофена.

При шейном миозите шею греть можно и нужно. Согревающие мази улучшают процесс кровообращения, тем самым активизируются обменные процессы. Но есть одно ограничение – в момент воспаления ни в коем случае нельзя воздействовать теплом на пораженную шею.

Если не лечить миозит, то его прогрессирование может привести к атрофии мышц. Кроме того, воспалительные процессы будут распространяться и на другие органы. Шейный миозит чреват воспалением мышц гортани, в результате чего будет затруднено глотание и дыхание.

Миозит – заболевание, которое хорошо поддается лечению. Главное – обратиться к врачу при появлении первых симптомов, поскольку запущенная форма болезни требует продолжительной терапии, восстановления, а также корректировки привычного образа жизни.

В любое время года люди сталкиваются с распространенной проблемой, которую в народе называют — застудил шею. Медицинское название этой проблемы — шейный миозит, что означает острое воспаление скелетных мышц. Получить такое заболевание можно посидев на сквозняке, при открытом окне в автомобиле, или под кондиционером. На следующее утро после таких, с виду безобидных, воздействий, невозможно поднять голову с подушки, по причине возникновения острой боли шейного отдела позвоночника.

Проявление таких болей никак не связано с возрастом и полом человека, при этом у детей течение заболевания может проходить с проявлением более серьезных симптомов и дальнейших последствий.

Случаи когда воспалению подвергаются несколько мышц называют полимиозитом.

Миозит разделяют на острый и хронический, причем один вытекает из второго.

Миозит шейного отдела вызывает острые и выраженные боли, которые значительно усиливаются при движении головой. Боль возникает потому что мышцы подверженные воспалению начинают давить на нервные окончания.

Причины

Рассмотрим основные причины, при которых возникает миозит шейных мышц:

Сквозняк, при продувании мышц шеи, вызывает на следующее утро симптомы миозита шеи.
Переохлаждение, появляющееся в случаях когда человек, одевается не по погоде, игнорируя шапку и шарф. Часто такое заболевание возникает в случаях, когда человек, разогретый после физических нагрузок, выходит на улицу или садится под кондиционер.
Последствия инфекционных заболеваний таких как ОРВИ, ангина и тонзиллит. А также может быть следствием ревматизма.
Виновниками воспаления мышц могут быть заболевания шейного отдела позвоночника: остеохондроз, межпозвоночная грыжа и артроз, под воздействием которых изменяется нормальное расположение позвонков и вследствие этого и расположение находящихся рядом мягких тканей. При этом мышцы находятся постоянно в напряженном состоянии, пытаясь обеспечить нормальное положение позвоночника. При таких условиях мышцы шеи могут воспалиться и подвергнуться растяжению.
Посттравматический миозит, появляется в случае получения травм, например, во время занятий спортом, когда мышцы испытывают максимальную нагрузку.
Такое заболевание является верным спутником многих профессий: музыканты, офисные работники и студенты, по причине нахождения в неудобной и неправильной позе длительное время.
Некоторые специалисты связывают проявления такого заболевания с воздействием длительного стресса.
Паразиты, обитающие в мышцах.
Интоксикация организма вследствие отравления алкоголем, медицинскими препаратами и наркотическими средствами. Ситуация усложняется если к перечисленным причинам добавляются проблемы с обменом веществ — сахарный диабет или подагра.

Важным является тот факт, что различные виды миозита имеют различные причины возникновения:

Нейромиозит — представляет собой не только воспаление мышцы шеи, но и воспаление нервных окончаний, а в запущенных случаях приводит к дистрофическим изменениям.
Гнойный миозит — когда в открытую рану попадают инфекционные возбудители: стафилококки и стрептококки. Занесение инфекции также может произойти во время оперативного вмешательства.
Инфекционный — свойственный острому периоду течения инфекционного заболевания, например, ОРВИ и ревматизм.
Оссифицирующий миозит скопление солей кальция в мышцах, такое скопление происходит после получения травм и также может иметь врожденный характер.

Симптомы

Миозит мышц шеи в острой форме прогрессирует быстро, в отличие от симптомов остеохондроза, которые проявляются в основном при физических нагрузках. Такие отличительные симптомы важны при постановке диагноза и выбора метода лечения.

Рассмотрим характерные миозиту шеи симптомы:

Боль — несет в себе интенсивный характер, который значительно усиливается при любых движениях головой. Методом пальпации можно почувствовать узелки воспаленной мышцы и оценить зону поражения. При такой боли человек инстинктивно начинает искать положение тела, при котором боль утихнет. Боль может распространяться на мышцы всего плечевого пояса. Характерным симптомом является наличие боли только с одной стороны.
В случаях когда человек застудил шею, симптомы проявляется в виде напряженности не только мышц шеи, но и соседствующих мышц. Амплитуда движений сокращается, появляется скованность.
Мышцы отекают, воспаленную зону можно определить по появлению припухлости.
При повышении температуры тела, покраснение кожи и усиление боли являются симптомами гнойного миозита, который может сопровождаться лихорадкой и головной болью. И также проявляются симптомы интоксикации организма.
Головная боль появляется в затылке и в висках в виде пульсирующей боли. Могут возникнуть трудности с приемами пищи, по причине напряженности жевательной мышцы.
Хроническому миозиту свойственны ночные боли, которые усиливаются при изменении погодных условий. В случаях длительного течения болезни и отсутствия лечения, это может привести к атрофии мышц шеи.
Кашель, одышка и сбои в функции глотания — симптомы тяжелой формы заболевания. В таких условиях воспаление распространяется и на соседние мышцы: пищевода, гортани, внося сбои и в их работу.
Появление мелкой пурпурной сыпи и высыпаний указывает на дерматомиозит шейного отдела позвоночника. Сопровождается отеком век и губ.
Паразитарный миозит сопровождается повышением температуры тела и появлением усиливающейся болью связанной с ростом числа паразитов (трихинелл) в мышечных волокнах.

Миозит у ребенка

Шейный миозит у ребенка довольно частое явление, которое появляется в основном в связи с переохлаждением. Основной проблемой является определить когда ребенок застудил шею это особенно актуально в маленьком возрасте, когда он еще не может жаловаться на боли в области шеи. В таком возрасте нужно внимательно следить за поведением ребенка, так в случаях когда ребенку продуло шею появляется ограниченность в движениях головой, при этом ребенок реагирует плачем на боль.

Причиной помимо сквозняка может служить неправильно подобранная подушка (по высоте и жесткости) и матрас, то есть неправильное положение тела во время сна.

В случаях если есть подозрение на миозит шеи у ребенка необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Особенность протекания такого заболевания у детей является возможность перехода в острую форму с довольно неприятными последствиями для маленького и неокрепшего организма.

Необходимо знать, что план медикаментозного лечения у взрослых далеко не всегда совпадает с детским лечением в плане дозировки и видов препаратов, а народные средства нужно применять только после консультации с врачом.

К какому врачу обратиться

В случаях шейного миозита симптомы и лечение определяет и назначает врач. Рассмотрим какой врач лечит миозит — начать следует с приема у терапевта. Этот специалист имеет обширные знания и достаточную квалификацию чтобы диагностировать заболевания такого характера. В случае необходимости терапевт может направить к другому врачу — выбирая из более узких специалистов: невропатолог, кардиолог, хирург, остеопат и массажист.

Диагностика

Что делать если застудил шею

Лечение миозита шеи должно обладать комплексным подходом.

В первую очередь необходимо обеспечить покой и домашний режим. Далее, план лечения направлен на прием препаратов местного действия, которые воздействуют непосредственно на воспаленные участки тела.

Нестероидные противовоспалительные и обезболивающие средства — назначают для снятия воспалительного процесса и боли. В случаях когда заболевание сопровождается повышенной температурой, отеками и сильными болями используют НПВС изготовленные в виде инъекций:

Диклофенак.
Мелоксикам.
Кетопрофен.

Существуют средства двойного воздействия устраняющие как болевые ощущения, воспаление так и выступающие как жаропонижающее:

паноксен и доларен — включает в себя действующее вещество — диклофенак плюс парацетамол;
некст — действующее вещество — ибупрофен с добавление парацетамола.

Для лечения миозита шеи применяют мази и крема с согревающим характером воздействия, которые снижают болевые ощущения и усиливают приток крови. Миозит мышц шеи вызывает мышечный спазм и напряжение. В таких случаях используют средства со змеиным ядом:

Випросал;
Апизартрон;
Випратокс.

Для снятия воспалительного процесса и устранения боли хорошо зарекомендовал себя фастум гель и мазь долобене.

Необходимо знать, что применение мазей с согревающим эффектом имеют противопоказания. Такие средства не применяют в случаях гнойного миозита, так как они будут только усиливать течение заболевания.

При гнойном характере заболевания используют антибактериальные средства, например, пенициллинового ряда комбинируя их с жаропонижающими средствами.

Лечить миозит шеи такими средствами следует в случаях возникновения воспаления вызванного переохлаждением и напряжением мышц.

Препараты с местным характером воздействия иногда вызывают аллергические реакции. Чтобы избежать такой реакции можно нанести мазь на небольшой участок кожи и подождать 15–20 минут. В случае отсутствия аллергической реакции можно нанести на пораженную мышцу и для усиления согревающего эффекта можно укутаться в шарф или шаль.

Массаж

В случаях если застудил шею эффективно применяют массаж шейного отдела, но только при условии отсутствия сильной боли. Массаж противопоказан при воспалительном процессе в лимфоузлах.

Для более эффективного воздействия на пораженную мышцу лучше обратиться к профессиональному массажисту. Можно дополнить самомассажем, освоив несложную технику его выполнения, или попросить сделать массаж близких людей.

Усилить действие массажа можно применением эфирных масел. Применение таких масел актуально именно в случаях, когда продуло шею.

Розмариновое масло – обладает противомикробным эффектом, снимает воспаление и спазм гладкой мускулатуры. Масло корицы имеет согревающие свойство, улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение. К эфирным маслам с такими свойствами также можно отнести: кедровое, ромашковое, можжевеловое.

Для того чтобы подготовить смесь для массажа необходимо смешать 10 мл масла основы с 3–4 каплями перечисленных эфирных масел. За основу можно использовать миндальное, льняное или оливковое масло. Полученную смесь нанесите на участок шеи и вотрите ее плавными движениями рук.

Перед использованием проверьте на наличие аллергической реакции, для этого нанесите каплю полученной смеси на маленький участок кожи, через 20 минут удостоверьтесь в отсутствии аллергической реакции.

Физиотерапия и лечебная физкультура

Лечение шейного миозита включает в себя физиотерапевтические процедуры:

Фонофорез, который использует свойства ультразвука для глубокой доставки лекарственных средств, способствующих снятию боли и устранения воспаления.
Иглоукалывание.
Сухое тепло – для этого можно разогреть крупу (гречка, рис) в духовке в течение 20 минут, затем высыпать его в хлопковый наполнитель. Приложите к больному участку тела.
Моксотерапия – метод из китайской медицины, основан на прогревании акупунктурных точек человека.
Дарсонваль – применяют в случаях если продуло шею, метод основан на воздействии электрического тока малой силы и высокой частоты. Метод является безопасным и безболезненный.
Магнитотерапия – использование свойства статического магнитного поля воздействующего на нервные, иммунные и обменные процессы в тканях.

Рассмотрим как лечить миозит шеи с помощью выполнения физических упражнений, которые должны выполняются без спешки и чрезмерных усилий. Главным правилом при выполнении, является отсутствие болевых ощущений.

Главное здесь заложено не в технике и сложности выполнения упражнений, а в регулярности, эффект может стать заметным через 2–3 недели. Выполнение упражнений поможет значительно снизить боль и увеличить подвижность мышц.

Для выполнения упражнения необходимо подпереть кулаком подбородок и в верхнюю часть груди. Другой рукой необходимо плавно надавить на затылок, чтобы при этом голова наклонилась вперед и мышцы шеи натянулись. В таком положении сделайте глубокий вдох, при этом напряжении в мышцах еще больше возрастет. Задержите дыхание на 10–15 секунд. После выдоха мышцы расслабятся, в таком положении попробуйте нажать на затылок чуть побольше и так повторить упражнение (3–5 раз).

Безопасными и эффективными упражнениями являются:

плавные повороты головой почасовой и против часовой стрелки;
подъем и опускание плеч;
наклоны головы в разные стороны.

Диета

При таком заболевании врачи рекомендуют придерживаться диеты. Режим питания должен корректироваться в сторону исключение приема острой, жареной и соленой пищи. Повысить потребление продуктов, содержащих клетчатку и грубые пищевые волокна, таким образом, повысится скорость вывода из организма токсинов. Необходим контроль над употреблением воды, которое должно составлять не менее двух литров чистой негазированной воды. Полезно добавить в меню продукты богатые полиненасыщенными жирными кислотами — рыбы и другие морепродукты.

Лечение народными средствами

Лечение миозита шеи в домашних условиях включает в себя использование и народных методов лечения, которые выступают в виде дополнительного лечения. Перед использованием таких средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Средства народной медицины разделяют на три вида:

компрессы с согревающим эффектом;
растирания и примочки с использованием спирта;
разогревающие мази домашнего изготовления.

Необходимо: 3—4 картошки, марлевая ткань, или кусок хлопчатобумажной ткани.

Приготовление: отварить картофель, размять прямо в мундире с кожурой. Полученную массу завернуть в марлю или ткань, остудить до комфортной температуры и приложить к больному месту. Сверху компресс необходимо обмотать шалью или шарфом для обеспечения равномерного прогрева. Компресс держать пока картофель не остынет.

Быстрый, удобный и эффективный метод обеспечивающий хороший согревающий эффект. Все что требуется, это смочить водкой марлю и приложить к больному месту. Сверху компресса приложить пакет и также обмотать чем-нибудь теплым.

Необходимо: сухая горчица (3 столовые ложки), 3 головки чеснока.

Для приготовления понадобиться 5—6 листьев лопуха, которые нужно помыть и обдать кипятком. Листья сложить друг на друга и приложить к шее, обмотав при этом фланелевой тканью или шарфом. В случае если нет возможности найти листья лопуха, можно заменить их на капустные листья.

Мази домашнего изготовления

Необходимо: сухой корень женьшеня (примерно 20 грамм), 100 грамм барсучьего или медвежьего жира, соль.

Приготовление: женьшень растереть в порошок и перемешать с жиром, добавить столовую ложку соли. Полученную смесь варить с использованием водяной бани до момента когда ингредиенты полностью растворятся. Далее, мазь наносится на пораженный участок.

Необходимо: Сухие листья хвоща (20 грамм), нутряное свиное сало (80 грамм).

Приготовление: ингредиенты измельчают и смешивают до однородной массы. Мазь рекомендуют наносить утром и вечером.

Спиртовые растирки

Необходимо: цветы белой сирени (100 грамм) и 0,5 литра спирта.

Приготовление: цветы заливают спиртом и настаивают в течение 10—15 дней в темном месте.

Полученную настойку растирают в проблемном месте. Это средство помогает уменьшить боль и снять воспалительные процессы.

Необходимо: 2 головки репчатого лука и 0,4 литра водки.

Приготовление: лук прокрутить с помощью мясорубки не очищая от шелухи, полученную массу залить водкой. Настаивать в течение 7 дней в темном месте. Затем настойку процедить и втирать в шею 3 раза в день.

Профилактические меры

Для того чтобы не допустить такого заболевания, как миозит мышц шеи, необходимо придерживаться определенных правил:

не сидеть на сквозняке;
выбирать одежду, соответствующую погодным условиям;
не выходить на холод в разгоряченном состоянии, то есть сразу после тренировки или бани;
если работа является малоподвижной — чаще прерывайтесь на разминку и выполнение несложных упражнений;
сбалансированное питание, прием витаминов и полезных витаминов;
использовать ортопедическую подушку для того, чтобы мышцы шеи получали полноценный отдых ночью.

Соблюдение этих несложных правил позволит снизить до минимума появление такого неприятного заболевания.

Читайте также: