Может ли храп от остеохондроза

Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с людьми страдающими храпом. По статистике каждый 4 человек на нашей планете страдает от данного недуга, что выводит проблему на достаточно высокий уровень, ведь храп не является физиологическим состоянием. Давайте подробно разберёмся с тем, что из себя представляет данное патологическое состояние, причины храпа, а также лечение.

Медицинская справка

Под термином храп или ронхопатия в практике оториноларингологов понимается нарушение или дискоординация дыхательной функции во время сна, при этом ткани мягкого нёба, носоглотки и гортани издают специфический вибрирующий звук, что приводит к формированию ночного апноэ, то есть продолжительной задержки дыхания. Храп не является нормой и в большинстве случаев говорит о наличии какого-либо патологического состояния или заболевания в организме страдающего ронхопатией.

Большинство людей не воспринимают храп в качестве заболевания и относят такое состояние к особенностям функционирования организма. И это одна из важнейших проблем, так как со временем ронхопатия медленно прогрессирует и приводит к ухудшению работы многих органов и систем.

Причины

Причинами храпа во сне могут быть:

Хронические заболевания органов верхних дыхательных путей. Появление тонзиллита, ларингита, разрастание аденоидов, и прочие болезни приводят к сужению и возможно искривлению дыхательных путей. Храп возникает из-за того, что воздух встречается с препятствиями на своем пути.
Хронический насморк. Тонзиллит, фронтит, гайморит хронической формы сопровождаются насморком. И когда носовое дыхание затруднено, приходится постоянно дышать через рот, что приводит к понижению тонуса мышц ротоглотки и западению челюсти.
Гипотония верхнего неба. С понижением тонуса мышц неба, мягкие ткани под воздействием потока воздушных масс начинают вибрировать, что сопровождается храпом.
Остеохондроз шейного отдела. При искривлениях позвоночника в шейном отделе нарушается естественное положение органов, располагающихся на этом уровне, то есть гортань, глотка, пищевод. Это приводит к затруднению прохождения воздуха по этим путям.
Искривление носовой перегородки. При прохождении воздуха по носовым проходам, он встречает на пути препятствия, что вызывает появление симптома.
Возрастные изменения. У людей с возрастом появляется гипотония мышц, в том числе и органов верхних дыхательных путей. Со временем состояние может усугубляться, что становится причиной сильного храпа.
Употребление спиртного. Алкоголь приводит к расслаблению мускулатуры и появлению храпа. Вот почему человек храпит во сне после выпитого, даже если ранее такого не наблюдалось.
Ожирение. При появлении лишнего веса, жировые отложения образуются даже возле гортани. Они оказывают давление на дыхательные пути. Днем человек может не ощущать дискомфорта, но во время сна тонус мышц понижается, просвет сужается еще больше, и это приводит к появлению храпа.

Патологии могут прогрессировать и усугублять состояние. Поэтому, чтобы уберечь себя от нежелательных последствий, необходимо сразу обращаться к врачу и начинать лечение.

Чем опасен храп

Храп – патологический симптом, которого в норме быть не должно. Такой звук возникает при сужении или сильном перекрытии просвета верхних дыхательных путей. Он может быть проявлением синдрома обструктивного апноэ сна, который вызывает ночную остановку дыхания. Это состояние на последних стадиях может быть опасным для жизни человека.

Когда перекрывается или сужается просвет дыхательных путей, организм страдает от нехватки кислорода. Гипоксия приводит к нарушению работы всего организма. Все органы и системы страдают без исключения.

Первым поражается головной мозг. Для нормальной функциональности нервных клеток, кислород в крови должен быть на постоянном уровне. Его понижение может привести к нарушению проведения нервных импульсов. Несмотря на длительность сна, на утро человек будет чувствовать себя уставшим и не выспавшимся.

Следом страдают сердце и сосуды. Может возникать учащенное сердцебиение, понижается артериальное давление, так как для полного сокращения сердечной мышцы в организме недостаточно кислорода. Зависимо от степени гипоксии может развиться инсульт или ишемическая болезнь сердца.

Лечение

Лечение патологии будет зависеть от причины. Существует множество средств и способов для устранения храпа. Они разнятся своей стоимостью, принципом действия, особенностями применения. Поэтому, сначала проводится диагностика храпа, а затем врач назначает соответствующее лечение.

Проще предупредить заболевание, нежели потом тратить силы, время и деньги на его лечение. Для профилактики храпа можно сделать следующее:

Выбор подушки. Важно выбрать подушку оптимальную по размеру. Для каждого человека это сугубо индивидуальный процесс. Выбор зависит от размера головы, ширины плеч, длины шеи. Это – профилактика искривления шеи.
Отказ от вредных привычек. Курение, употребление спиртного повышает вероятность возникновения не только ночного храпа, но и развития хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Алкоголь приводит к понижению мышечного тонуса.
Сбалансированное питание. При достаточном поступлении с пищей в организм питательных веществ, различных элементов функционирование и нормальное состояние тканей поддерживается гораздо дольше. Сохраняется их тонус и эластичность. Кроме того, это является профилактикой ожирения, которое влияет на появление храпа, так как жировые складки возле шеи сужают просвет глотки и мешают прохождению воздуха.
Тренировка мышц языка и нижней челюсти. Для этого разработаны специальные упражнения, основная цель которых – повышение мышечного тонуса челюсти и анатомических структур органов верхних дыхательных путей.

Храп у мужчин и женщин можно устранить с помощью медикаментов. Используются различные капли и спреи от храпа. Они оказывают тонизирующее действие, помогают увлажнить, смягчить слизистую. Популярные представители:

Доктор Храп Экс. Препарат оказывает тонизирующее действие, снимает отечность и раздражение на тканях, помогает увлажнить слизистую оболочку. Является антиоксидантом, также препятствует развитию кариеса и других стоматологических болезней.
Снорекс. Оказывает действие после первого применения. Влияет на повышение тонуса мышц, их укрепление, это помогает увеличить просвет глотки и предотвратить апноэ сна. Препарат способствует повышению местного иммунитета и борьбе с воспалениями миндалин острого и хронического характера.
Асонор. В составе находятся натуральные компоненты. Повышает тонус мускулатуры, оказывает смягчающее, увлажняющее действие, также действует успокаивающе.
Сайленс Форте. Эффект можно отметить уже после первого применения препарата. Он действует как противовоспалительное средство, оказывает антисептическое и обезболивающее действие и повышает тонус мышц.

Ронхопатию можно устранить с помощью внутриротовых приспособлений. Среди них пользуются популярностью капы и устройство Экстра Лор. Они имеют разный принцип действия, но направлены на достижение одного результата:

Капы. Их назначают если у человека маленькая челюсть или отмечается ее смещение. Эти патологии сопровождаются сужением просвета глотки в ночное время, когда расслабляются мышцы. Это приводит к возникновению храпа. Капы помещают в ротовую полость для того, чтобы крепко фиксировать челюсть. С ее применением просвет глотки увеличивается, и исчезают препятствия для прохождения воздуха.
Устройство Экстра Лор. Приспособление направлено на фиксацию языка. Его используют при гипотонии. Разрешено использовать устройство при легкой степени тяжести апноэ сна. Экстра Лор помещают в ротовую полость и фиксируют язык. Это способствует прекращению его вибрации с мягкими тканями. Приспособление надавливает на корень языка и это приводит его в тонус. При заложенности носовых ходов запрещено использовать Экстра Лор.

В зависимости от причины храпа могут использоваться те или иные устройства. А именно:

Клипсы. Помещаются в полость носа, по форме напоминают подкову, где на концах расположены небольшие шарики. Эти шарики оказывают раздражающее действие на носовые рецепторы, и стимулируют мышечный тонус. Есть несколько разновидностей клипс (силиконовые, магнитные). Магнитная клипса имеет встроенные магниты, которые после прикрепления притягиваются один к одному.
Браслеты. У устройства есть датчик, который улавливает именно храп и посылает сигнал в ответ на это. Сигнал может быть звуковой, вибрирующий или в виде слабого электрического импульса. Благодаря ответному сигналу браслета мышцы возвращаются в тонус и храп исчезает. Больного это не сможет разбудить, максимум он перевернется на другую сторону.
Пластырь. Его помещают на носовые крылья, чтобы расширить носовые ходы. Это происходит за счет встроенной пружины. Пластырь показан при узких носовых ходах. Некоторые производители пропитывают пластырь эфирным маслом, что дополнительно позволяет увлажнить слизистую носа.
Подушки. Создаются из гипоаллергенных материалов. Помогают держать голову и шею в правильном положении, таким образом предупреждается западение нижней челюсти. Также некоторые подушки имеют встроенный датчик. Как и часы, они реагируют на храп звуком или вибрацией.
Повязки, бандажи. Такие приспособления фиксируют плотно нижнюю челюсть, но не сдавливают. Челюсть не западает и верхние дыхательные пути не искривляются. Храп исчезает только на время ношения повязки или бандажа, после снятия он возобновляется.

В зависимости от того, что явилось причиной храпа, может проводиться оперативное вмешательство. Но это считается крайним методом. Лечение проводится при синдроме апноэ, деформации носоглотки, травмах носа.

Хирургическое вмешательство подразумевает иссечение лишних мягких тканей, пластику носа, репозицию костных отломков.

Есть два вида операций: классическая и альтернативная. Первая проводится под общим наркозом и сопровождается кровопотерей. После нее следует длительная реабилитация. Таким способом иссекают корень языка, удаляют небный язычок, носовые раковины, вскрывают миндалины.

Альтернативная операция, более щадящая по отношению к больному. Делается местная анестезия, период восстановления гораздо короче, нежели в первом случае. Проводится ультразвуковое, радиоволновое, и лазерное лечение.

В некоторых случаях могут применяться средства народной медицины. Показания к применению: гипотония, заложенность носа и прочие неосложненные случаи.

Могут использоваться как отдельные травы, растения, так и целые сборы. Такое лечение помогает тонизировать мускулатуру, устранить заложенность носа, очистить, увлажнить и смягчить слизистую. Иногда дополнительным является иммуностимулирующее действие. Могут применяться такие растения, как: облепиха, бузина, хвощ, календула, дуб и другие.

До того как начать борьбу с храпом важно выяснить, почему человек храпит во сне. Без этого невозможно правильно выбрать лечение. Каждая причина будет иметь свой способ терапии. Поэтому при первом проявлении симптома необходимо обратиться к врачу.

Остеохондроз – опасное коварное заболевание. Оно проявляется постепенно, но при отсутствии должного лечения и профилактических мер может привести к серьезной дистрофии межпозвоночных дисков. С течением времени такое опасное состояние становится причиной усиливающихся болей в районе шеи, плеч, даже грудины. Она становится особенно острой сразу после сна, если подушка и матрас подобраны неправильно. Именно потому важно знать, как правильно спать при шейном остеохондрозе.

Правильный сон при шейном остеохондрозе – это очень важно!

Правильная поза во время сна – это залог хорошего самочувствия и бодрости после пробуждения. Именно шейный остеохондроз становится наиболее опасным из всех других видов. Связано это с тем, что передавленные нервные корешки находятся вблизи к головному мозгу и главным артериям. Это чревато опасными осложнениями.

Правильный сон при таком заболевании – это возможность:

Исключить смещения межпозвоночных дисков из-за постоянного нахождения в неправильной позе. Это важно, поскольку позвонки достаточно тонкие, а связки у больного человека – слабые. В процессе сна межпозвоночные диски из-за неправильного расположения могут смешаться.
Исключить сильные болевые ощущения после пробуждения. Неправильное положение тела приводит к сдавливанию сосудов и нервных корешков, что приводит к отеку тканей и чрезмерному тонусу мышц.
Не допустить кислородного голодания внутренних органов во время ночного отдыха. Передавленные сосуды не обеспечивают нормальную подачу крови к внутренним органам. Такой ночной отдых чреват не только болезненными ощущениями.
Исключить головные боли и разбитость после пробуждения. Если правильно подобрана поза, а также уделено должное внимание подушке и матрасу, утром человек не будет чувствовать скованности в движениях.

Правильное расположение тела во сне

Правильно выбранная поза позволяет полноценно расслабиться при условии, что и подушка с матрасом выбраны соответствующие. Положение тела должно быть таким, чтобы обеспечивать полное расслабление всем органам, мышцам, суставам, связкам, сосудам.

Выбирать для сна позы следует такие:

Поза эмбриона – на боку. Свернувшись в позе эмбриона, важно положить голову на невысокую подушку, а плечо расположить по ней. Можно для снятия напряжения в области спины положить под ногу валик. Это рекомендовано и для тех людей, за которыми замечен храп и апноэ.
На спине. Важно расположить голову на небольшой подушке, что позволит естественно выгибать голову. Можно чуть приподнять колени, а под спину положить небольшой валик. Он позволит дополнительно расслабить еще и мышцы спины.
В позе бревна на боку. Тело может расслабиться, а сама поза исключает перенапряжение в области шейных позвонков и спины.

Внимание на выбор подушки

Идеальный вариант для отдыха – это ортопедическая подушка, которая может быть выполнена из искусственного или бамбукового волокна. Они способны принимать форму тела, не портятся во время стирки, не становятся источником опасности и развития патогенной микрофлоры. Для производства могут быть использованы и другие качественные материалы – гелевые прокладки, гречневая лузга, латекс, пружинные блоки.

Внимание следует обратить на форму, размеры, другие параметры подушек:

Высота – не более 10 см! Такой показатель дает возможность обеспечить идеальное положение тела во время сна. Высокая подушка не подарит ощущение отдыха после сна, не стоит ждать бодрости.
Жесткость – среднего уровня. Качественная продукция быстро принимает прежнюю форму после сна.
Форма – квадрат или прямоугольник. Валики, полумесяцы и полукруги – это вариант для отдыха в пути, в машине. Параметры подушки должны оставаться в пределах 70*70 см, 70*50 см, 40*60 см.
Ширина – чуть больше плеч.

Какой матрас подойдет?

Матрас – еще один важный элемент здорового и крепкого сна. Он должен быть подобран правильно, чтобы человек смог нормально расслабиться и проснуться бодрым. В процессе выбора важно обратить внимание на несколько параметров:

Уровень жесткости – параметр индивидуальный, зависит от веса человека. Жесткий вариант – для полных людей, которым важно правильно распределить массу. Выбирать такие матрасы следует людям, чей вес перевалил за отметку в 85–90 кг! Мягкие матрасы – для людей преклонного возраста и тех, кто весит менее 55 кг.
Размеры – они должны быть подобраны по росту или даже больше. Недопустимо, чтобы ноги спящего свисали. Это приведет к перенапряжению мышц, а после и к болезненным ощущениям после пробуждения.

Читайте также: