Может ли болеть спина от ортопедических стелек

Польза и вред ортопедических стелек

Стельки и ортопедические вкладыши широко используются физиотерапевтами, подиатрами и ортопедами в качестве одного из основных средств для уменьшения боли в стопах. Стельки также могут помочь предотвратить множество других проблем, таких как боль в голени, коленях и даже в спине, поскольку перекосы или нестабильное положение ступни могут привести к плохой осанке. Сегодня разберем пользу и вред ортопедических стелек.

О преимуществах применения стелек сегодня говорят много. Самое главное - они создают комфортные условия для ходьбы, бега и даже стоячего положения, облегчают боли при различных патологиях в ногах, включая тендинит ахиллова сухожилия, поперечное и продольное плоскостопие, метатарзалгия, пяточная шпора и другие.

Благодаря корректно подобранным ортопедическим стелькам возможно:

уменьшить болевой синдром в ногах
правильно распределить давление, снять нагрузку с перегруженных участков
улучшить амортизацию, поглотить ударную нагрузку на стопы
стабилизировать положение ступни во время движения
обеспечить поддержку поперечного и продольного сводов
предотвратить появление натоптышей, мозолей и усталости в конце дня
в ряде случаев улучшить осанку.

На первый взгляд, список преимуществ довольно внушительный. Почему же тогда довольно распространено мнение о вреде ортопедических стелек? Мол, ноги натирают, в них неудобно ходить и т. п. На самом деле причины может быть три.

Первая причина дискомфорта — неправильно подобранные стельки. Сегодня ортопедические салоны можно встретить почти на каждом шагу. Ассортимент изобилует готовыми изделиями, которые вроде бы имеют всё необходимое, чтобы облегчить вашу боль: супинатор для поддержки продольного свода стопы, метатарзальную подушечку, незаменимую при поперечном плоскостопии, амортизаторы для пяток, смягчающие нагрузку. Все прочие характеристики: из чего они изготовлены, по какой технологии и где — вторичны. В уважающем себя салоне вам даже обязательно дадут примерить стельку и немного походить с ней в обуви перед покупкой.

С непривычки сразу разобраться, удобно вам или нет, бывает сложно. И часто бывает так, что покупаете вы вроде бы свой размер, но ощущения при ходьбе какие-то не такие. А весь секрет в том, что обладатели одного и того же размера ноги могут иметь разную длину пальцев, высоту свода, положение плюсны и прочие значения. И для каждого из них расположение валика и супинатора на поверхности стельки должно отличаться. В готовых же стельках используются среднестатистические параметры стопы, поэтому кому-то они подходят, а кому-то и не очень.

Ортопеды утверждают, что нет большого вреда, если пелот будет расположен на 3-4 миллиметра выше или ниже, чем нужно в конкретном случае. Однако и своего корректирующего эффекта стельки не окажут. А это значит, что и облегчения болей ждать не приходится. Но что еще печальнее, заболевания стоп имеют неприятное свойство усугубляться. Поэтому при отсутствии необходимой поддержки плоскостопие может развиваться дальше, пяточная шпора будет продолжать болеть и так далее.

В этом случае стоит задуматься о заказе индивидуально изготовленных ортопедических стелек. Подбором должен заниматься врач-ортопед после осмотра стопы, измерений и сбора анамнеза.

Вторая причина, по которой стельки становятся злом вместо добра — их несоответствие обуви, которую вы носите. Ортопедическая стелька может быть подобрана хорошим специалистом, с учетом ваших параметров, то есть полностью отвечать поставленной задаче. Но если вы подбирали ее, собираясь ходить в кроссовках или кедах, а в итоге переставили в модельные туфли, да еще на высоком каблуке, да еще с зауженным носком, то даже если вам это удастся, эффект будет уже не тот. Стелька скукожится, так сказать, под давлением внешних обстоятельств, перемнется, согнется. В общем, дискомфорт ногам обеспечен.

Тут нужно понять и принять тот факт, что если уж вы задумались о покупке ортопедических стелек, то со ступнями явно есть какая-то беда. Ваша задача — сделать всё, чтобы избавить свои любимые ножки от этой беды. И комфортная обувь — это самый минимум того, что в ваших силах. Красота должна отойти на второй план. Так что хорошие стельки будут полезны только в удачной обуви, подходящей вам по ширине, высоте подъема, высоте каблука.

Ну и наконец, третий случай, когда от ортопедических стелек вред заметен больше, чем польза — стадия заболевания. Как мы уже оговорились, готовые стельки — это стандартное изделие, они больше подходят либо для профилактики, либо для начальных стадий, когда требуется незначительная коррекция. Если процесс еще только запустился, начал проявляться, но не пустил глубокие корни, то можно остановиться и на готовых вкладышах.

Но вот если заболевание перешло на вторую и последующие стадии, боли мучают часто или постоянно, неправильная биомеханика стопы подействовала на выше расположенные суставы, то коррекция требуется более серьезная.

Не исключено, что процесс лечения и реабилитации займет время и будет проходить в несколько этапов.

Поначалу привыкшая к неправильному положению ступня будет протестовать против новшеств, и чем больше деформация, тем сильнее реакция. Но со временем она адаптируется и начнет принимать все блага, которые несет с собой ортопедическая стелька. Процесс этот индивидуален, может занять несколько недель. Возможно, за этот период сами стельки будут нуждаться в подгонке, так как с изменениями в стопе меняется и степень поддержки.

Справедливости ради нужно отметить, что привыкание к ортопедическим изделиям требует времени, у кого-то оно приходит быстро, у кого-то дольше, в среднем от 2 до 7 дней. Но привыкание означает легкий дискомфорт, ощущение инородного тела, но никак не боль. В этом случае стоит отказаться от ношения таких стелек, не жалея денег, которые вы за них заплатили. Здоровье всегда дороже.

Если неудобство не проходит, нужно обратиться к врачу и выяснять, что пошло не так. Врача желательно искать не в конкретном ортосалоне, а в поликлинике или специализированном медучреждении. Доктор должен изучить всю картину и составить план лечения шаг за шагом таким образом, чтобы вы смогли более комфортно втянуться в процесс ношения стелек.

Так уж получилось, что о вреде стелек мы сказали больше, чем о пользе. Основные плюсы мы озвучили в самом начале. К этому остается лишь добавить, что ортопедические стельки в ряде случаев действительно могут исправить положение, уменьшить симптоматику. Но их основная функция — затормозить процесс развития заболевания стоп, будь то плоскостопие или артроз или любое другое, сохранить status quo. Поэтому не стоит возлагать чрезмерные ожидания на ортопедические стельки, но и не отказываться от них.

Если подойти к проблеме комплексно: подобрать удобную обувь, периодически делать массаж стоп, теплые расслабляющие ванночки, а самое главное — регулярную лечебную гимнастику, то достоинства ортопедических стелек раскроются во всей красе. Вы почувствуете позитивные изменения и легкость в походке. Будьте здоровы!

Краткое содержание: Ортопедические стельки иногда используются для лечения боли в пояснице у людей, которые страдают от определённого типа дисфункции стопы или дисбаланса. Эта статья фокусируется на использовании ортопедических стелек при боли в пояснице, вызванной дисфункцией стопы.

Ортопедические стельки иногда используются для лечения боли в пояснице у людей, которые страдают от определённого типа дисфункции стопы или дисбаланса. Основная медицинская теория гласит, что проблемы со стопой или лодыжкой могут привести к дисбалансу в поясничном отделе позвоночника и со временем к боли в пояснице.

Изготовленные на заказ ортопедические стельки - это профессиональные изделия, которые вставляются в обувь. Они применяются для коррекции аномальной или неправильной походки. Обычно назначаемые для уменьшения некоторых видов боли в стопе и пятке, эти стельки также могут быть предписаны для лечения боли в пояснице.

Эта статья фокусируется на использовании ортопедических стелек при боли в пояснице, вызванной дисфункцией стопы.

Теория применения ортопедических стелек при боли в пояснице

Механические проблемы в стопе могут отрицательно влиять на то, как пациент ходит или стоит, что со временем приводит к излишней нагрузке на позвоночник и, как следствие, возникновению боли в пояснице.

Примеры распространённых проблем со стопой, которые могут привести к неправильной осанке или манере ходьбы включают:

подошвенный фасцит, который может привести к хронической боли в пятке и/или своде стопы;
нервную боль или онемение в пятке (неврому и синдром предплюсневого канала);
бурситы стопы (большого пальца стопы и мизинца стопы);
косолапость или плоскостопие.

В целом, если ортопедические стельки помогают пациенту достичь правильных осанки и походки, мягкие ткани поясницы начинают заживляться, и боль уменьшается. Теоретически любая проблема в стопе и лодыжке, приводящая к нарушению осанки и походки, может стать причиной боли в пояснице, а также бёдрах и коленях.

Известно, что многие люди с проблемами в стопе вообще не испытывают боли в пояснице. Тем не менее, если боль всё-таки присутствует, её можно уменьшить, занимаясь лечением дисфункции стопы или лодыжки.

Поскольку число консервативных методик лечения боли в пояснице ограничено, ортопедические стельки являются достойным вариантом, так как они стоят дёшево и имеют мало негативных побочных эффектов. Самый распространённый отрицательный эффект от ношения стелек - это образование мозолей, но они быстро проходят.

Ортопедические стельки легко использовать: пациент просто вставляет их в обувь и идёт заниматься своими делами. Дизайн стелек помогает скорректировать походку и может облегчить боль в спине.

Ортопедические стельки действительно помогают многим пациентам с болью в пояснице. Они также являются безопасным, неинвазивным, немедикаментозным методом лечением проблем со стопой. Ортопедические стельки могут использоваться как самодостаточный метод лечения или в совокупности с другими консервативными методами.

Как ортопедические стельки уменьшают боль в пояснице

Для многих пациентов с болью в пояснице поиск эффективного лечения происходит методом проб и ошибок.

Наиболее распространённые методы лечения боли в спине помогают не всем пациентам, даже если они страдают от одного и того же заболевания. То же самое можно сказать и об ортопедических стельках.

Теоретически ортопедические стельки могут помочь пациентам с болью в спине, потому что они формируют правильное положение стопы, что, в свою очередь, корректирует осанку и походку.

Ортопедические стельки и эффект домино

Этот процесс можно проиллюстрировать следующим образом. Если мы захотим провести воображаемую линию от большой берцовой кости до стопы у человека с нормальным сводом стопы, то эта воображаемая линия будет проходить между большим и вторым пальцами ноги. Если мы попробуем провести такую воображаемую линию у человека с поднятым или, напротив, уплощённым сводом стопы, то эта линия будет проходить по внутренней части большого пальца стопы.

Люди с косолапостью также часто страдают от бурситов большого пальца стопы, что связано с чрезмерной нагрузкой на пальцы стоп.

Кроме того, косолапость может стать причиной деформации коленных суставов. Вывернутые внутрь колени приводят к смещению угла, под которым бедренная кость соединяется с тазом, что, в свою очередь, изменяет положение бедра и дестабилизирует позвоночник. Такой эффект называется эффектом домино. Неправильное положение ног, бёдер и стоп может инициировать боль в пояснице.

Использование ортопедических стелек, придающих стопе нормальное положение, поможет избежать этого эффекта.

Исправление кинетической цепи

Ортопедические стельки могут помочь справиться с болью в пояснице, улучшая и стабилизируя положение стопы, что, в свою очередь, приводит к нормализации походки. В медицине этот феномен называется "кинетической цепью". Стопа представляет собой основу кинетической цепи, а каждый сустав, расположенный выше стопы, можно рассматривать как звено цепи.

Если стопа постоянно выгибается во время ходьбы, то это отражается на всех звеньях.

Выгнутая стопа также приводит к деформации коленей. Такая деформация называется "х-образными ногами" или "genu valgus" (деформация коленного сустава с образованием угла между голенью и бедром, открытого кнаружи). Это также может привести к варусному искривлению шейки бедра ("coxa vara"). Аномальное положение бёдер и коленей дестабилизирует таз, что также отражается на походке.

Использование ортопедических стелек теоретически может скорректировать выгибание стопы, которое дестабилизирует колени, таз и поясницу.

Готовые стельки и стельки, сделанные на заказ

Индивидуальные стельки, как правило, имеют компонент, называемый подпяточной стелькой, который отсутствует у большинства готовых стелек. Подпяточная стелька - это такой специальный каблучок. Эта часть ортопедической стельки обычно подгоняется под форму стоп пациента.

Подпяточная стелька уменьшает выпирание лодыжки, предотвращая неправильное положение коленей и бёдер, таким образом стабилизируя таз.

Более стабильный таз поддерживает и стабилизирует позвоночник, что часто приводит к уменьшению боли в пояснице.

Клиническая эффективность индивидуальных и фабричных стелек

Существует несколько исследований, посвящённых сравнению эффективности индивидуальных и фабричных стелек. Например, исследование 1998-го года, которое было напечатано в журнале американской ортопедической медицинской ассоциации, обнаружило, что оба типа ортопедических стелек показали хорошие результаты в начальном исправлении походки, но эффект от ношения индивидуальных стелек длился дольше. Исследователи также выяснили, что походка пациентов, использовавших фабричные стельки, ухудшилась после четырёх недель их ношения.

Тем не менее, похожее исследование, опубликованные в 2009-м году, не обнаружило никакой значительной разницы между фабричными ортопедическими стельками и стельками, изготовленными на заказ. Это исследование сравнило фабричные и индивидуальные стельки с "плацебо" или "ложными" стельками и заключило, что индивидуальные стельки умеренно помогли уменьшить боль в спине, связанную с так называемой "полой стопой" (деформация стопы, проявляющаяся в чрезмерно высоком продольном своде стопы), артритом, подошвенным фасцитом и вальгусной деформацией первого пальца стопы (hallux valgus). Кроме того, исследование заключило, что нет никаких доказательств большей эффективности сделанных на заказ ортопедических стелек по сравнению с фабричными.

Клинические исследования эффективности ортопедических стелек при боли в пояснице

В настоящее время не существует достаточных доказательств, которые бы однозначно позволяли рекомендовать ношение хирургических стелек пациентам с некоторыми заболеваниями позвоночника, включая грыжу межпозвонкового диска и дегенеративную болезнь дисков (остеохондроз). Тем не менее, сейчас постепенно формируется доказательная база, поддерживающая использование ортопедических стелек в качестве потенциального вспомогательного метода лечения любой боли в пояснице.

Часть исследований и заключений, поддерживающих использование ортопедических стелек, являются спорными. Например, систематический обзор тематических исследований, проведённый в 2013-м году, заключил, что не существует достаточных доказательств в поддержку использования ортопедических стелек в лечении боли в пояснице. Этот обзор также указал на минусы рассмотренных исследований, включая небольшое количество испытуемых, что могло сказаться на достоверности выводов.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2018-03-07 , 12:39.

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт: