Михаил яцык упражнения для позвоночника

Хруст в позвоночнике: причины и лечение, почему хрустит позвоночник у человека

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

В течение всей своей жизни мы преподносим своему позвоночнику различные испытания в виде тяжелых сумок, высоких каблуков и, конечно, нарушенной осанки. Позвоночник отвечает нам болью, хрустом и другими проблемами. Часто некоторые обнаруживают звук, похожий на щелчок в области позвоночника, и тогда задаются вопросом: почему же хрустит позвоночник и что делать дальше?

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сразу стоит отметить, что хруст в позвоночнике не в каждом случае является проявлением болезни: иногда он проявляется и у здоровых людей. Однако если хруст пришел вместе с болью спины, то необходимо посетить врача-специалиста.

По статистике хруст в шейном отделе позвоночника появляется чаще нежели, в грудном или поясничном.

Стоит отличать патологический хруст от физиологического:

конкретная периодичность повторения;
появление при любом движении;
боль при появлении, отеки, повышение температуры тела.

В каждом позвонке есть пространство, в котором находится суставная жидкость. Когда это пространство становится больше, в нем понижается давление и формируются пузырьки. Затем при любом движении человека эти пузырьки лопаются со звуком, очень похожим на хруст.

Почему возникает проблема и на другие вопросы отвечает врач. мануальный терапевт Антон Епифанов:

Причин появления хруста позвоночника великое множество:

Искривление позвоночника. Это довольно частая причина, с которой связан хруст в позвоночном столбе. При искривлении, в позвоночнике появляются зазоры, затем пузырь и хруст, причем хруст может сопровождаться сильными болями. Необходимо посетить сеансы мануальной терапии, однако их обязательно должен проводить профессионал, в ином случае это может лишь усугубить ситуацию.
Межпозвоночная грыжа. Для этого заболевания характерно смещение межпозвоночных дисков, вследствие чего нервы оказываются защемленными, подвижность позвоночного столба нарушается и опять возникает хруст. Если не лечить грыжу, это может привести к серьезным осложнениям в организме: от головокружений вплоть до того, что начинают болеть ноги.

Отложение солей кальция (нарушение обмена веществ в организме). Откладываются они на поверхности позвонков, зачастую причиной появления солей является неправильное питание: чрезмерно потребление пересоленной пищи, мучных и жирных продуктов. Организм не справляется и не может переработать попавшие в организм соли, что, как следствие, приводит к хрустам. Иногда причиной является не продукты питания, а наследственность, последствием которой также является хруст в области позвоночника.
Аномальное формирование соединительной ткани. У ребенка или у людей с малой комплекцией хруст появляется в связи с гипермобильностью. Гипермобильностью называется чрезмерная растяжимость суставов.
Анкилозирующий спондилоартрит. Болезнь, при которой суставы воспаляются постепенно, начиная с крестцово-подвздошных сочленений и завершая ребрами.

Артроз или артрит. Под артрозом понимается возрастная деформация позвонка, а под артритом — воспаление суставов позвонка различного происхождения (инфекции, травмы и т.д.). Они ограничивают подвижность позвоночного столба, поэтому вызывают боли и хруст. Артрит или артроз обязательно нужно лечить после консультации врача.
Протрузия. Эта болезнь зачастую появляется до межпозвоночной грыжи, и также вызывает хруст в позвоночнике вследствие его деформации.
Изменения в костной ткани позвоночного столба. Причиной являются костные наросты – остеофиты, они вырабатываются, когда позвонки изнашиваются– спондилезе. Остеофиты зачастую предшествуют остеохондрозу.

Особенность в работе мышц человека. Часто при действии, сгибании, разгибании и т.д. слышен хруст в позвоночном столбе, чаще всего встречается у спортсменов. Затем этот хруст пропадает после разогрева мышц. Такой хруст не считается отклонением от нормы, а потому лечить его не нужно.
Нестабильность позвонков. Данная патология в шейном отделе непосредственно приводит к вывихам мелких дугоотросчатых суставов, что сопровождается хрустом позвоночника. При сидении в одном положении на протяжении длительного времени вызывает дискомфорт и нарастание боли.
Травмы. Они также могут являться причинами хруста в позвоночном столбе, также это могут быть операции, ранее перенесенные организмом.
Остеохондроз. Достаточно распространенное заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски. В суставах позвоночника появляются дистрофические изменения, из-за которых появляется хруст.

Симптомы остеохондроза шейного отдела:

постоянная боль при поворотах шеи;
онемение пальцев рук;
потеря сознания;
гул в ушах.

Симптомы грудного остеохондроза:

Боль в области грудной клетки.
Ощущение боли при вдохе в груди.
Боль в области лопаток.

Симптомы поясничного остеохондроза:

сильные боли в поясничной области;
сложности при поворотах;

Полезное по теме узнайте от врача-невролога Михаила Моисеевича Шперлинга в данном видеоролике:

Ни в коем случае не пускайте лечение на самотек, лучше вовремя обратиться за консультацией к врачу, который и установит причину появления данной проблемы. На приеме врач проводит комплексное обследование вашего организма и составляет по итогам заключение. Если врачом выявлены какие-либо болезни позвоночника, то он должен рассказать и назначить дальнейшие процедуры лечения.

Для выявления патологических процессов в области позвоночника используются различные методы диагностики: рентгенография, магнитно-резонансная и компьютерная томография.

Несмотря на большое количество довольно разнообразных причин появления хруста в позвоночнике, способы лечения все же одни.

Для лечения применяют следующие процедуры:

лечебный массаж;
остеопатия;
физиотерапия;
мануальная терапия;
лечебная гимнастика;
иглорефлексотерапия.

Лечебный массаж обычно назначается врачом комплексно с другими процедурами лечения с целью облегчения проявления симптомов болезней позвоночного столба. С помощью лечебного массажа улучшается лимфообращение, кровообращение; восстанавливаются мягкие ткани и межпозвоночные диски; восстанавливается нервная система и в целом улучшается физическое состояние больного.

Массаж различается между собой по степени тяжести болезни: баночный, точечный, классический, соединительнотканный, аппаратный. Однако при применении этого вида лечения учитываются и противопоказания, отчего самостоятельно ни в коем случае не нужно назначать самому себе лечение в виде массажа.

Массажист Михаил Гузь расскажет вам об этом подробнее в видео:

Остеопатия во многом похожа на сеансы мануальной терапии, поскольку в основе так же лежит ручная техника воздействия на больные участки организма. Главным отличием в лечении является то, что остеопатия корректирует и устраняет причину появления болезни позвоночника. Помимо этого, сеансы остеопатии оказывают благотворное воздействие непосредственно на нервные ткани и их состояние. Остеопатию рекомендуют почти при всех видах болезней позвоночной области: при артрозе, остеохондрозе и т.д.

Лечение таким методом помогает поднять и активизировать тонус мышц в организме, восстановлению мышц, активизации организма в восстановлении. Побочных эффектов от методов физиотерапии не бывает.

Сеансы мануальной терапии рекомендуют использовать комплексно с прочими методами лечения, вследствие чего результат более эффективен и, на самом деле, хруст позвоночника прекратится быстрее. Принцип действия таких сеансов заключается в ручном влиянии на позвонки. Специалист снимает напряжение непосредственно мышц, возвращает позвонкам нормальное анатомическое состояние и привычную для них подвижность.

Обратите внимание, как врач, мануальный терапевт Антон Епифанов помогает с проблемой пациенту:

Зачастую хруст в спине связывают с малоподвижностью. Посетите врача, он назначит курс лечебной гимнастики. Гимнастику также следует применять комплексно с иными мероприятиями для большего эффекта.

Лечебная гимнастика различается по виду болезни: гимнастика цигун; гимнастика при грыже позвоночника; гимнастика после операции в области позвоночника.

Она основывается на точечном раздражении конкретных точек непосредственно на теле человека путем воздействия на них иголками. Терапию назначаю в основном при следующих болезнях позвоночника: нарушенная осанка, напряжение нервной системы. Действие этого метода особенно эффективно в момент, когда еще отсутствуют физиологические патологии. Запрещено применять беременным, людям с инфекционными заболеваниями, опухолями, болезнями нервной системы.

Воздействие температурой, ультразвуковым методом, лазером, воздействием тока.

При применении данных методов воздействие происходит полностью на весь организм. Основными методами являются грязелечение, ультразвук, применение водных процедур, фоно- и электрофорез и т.д.

Вы можете дома самостоятельно прохрустеть позвоночник, для чего вам понадобится груз, который весит меньше вас в два раза. Затем вам надо лечь на твердую поверхность примерно на 40 см от пола и заводить руки с грузом за спину и обратно, повторить упражнение 10 раз, затем полежать в такой позе. Также хорошо выполнять прогибы, как бы растягивая весь организм.

Некоторые способы профилактических мер приведены ниже.

Питайтесь правильно. Исключите жирное, соленое и мучное из своего рациона – это все вредно, и наоборот, увеличьте объем свежих фруктов и овощей.
Посетите лечебный массаж. Для результата лучше сходить не на один сеанс, а хотя бы на 10. Массаж является достаточно эффективным средством лечения от неприятных ощущений в области позвоночного столба, то есть от того, что хрустит позвоночник.
Делайте гимнастику, содержащую комплекс упражнений для спины. Главное в этом совете – регулярность. Упражнения направлены на растягивание позвоночного столба, что помогает создать мышечный корсет, который поддерживает позвоночник.

Исключите внешние провоцирующие факторы. Следите за своей осанкой, не сутультесь. Старайтесь вести активный образ жизни. Больше занимайтесь спортом. Носите меньше тяжестей и пореже надевайте туфли на большом каблуке.
Воспользуйтесь лавровым веником. Народное лечение советует погреться в бане и похлопать больные суставы лавровым веником, что приведет вас к хорошему результату.
Старайтесь не допускать переохлаждения и не доводите болезни до состояния хронического.

Таким образом, хруст в области позвоночного столба может и не быть предвестником болезни. Однако лучше предотвратить, нежели лечить потом. Поэтому не пренебрегайте профилактикой и не запускайте лечение: обязательно посетите врача, на консультации он подробно диагностирует наличие патологий и при необходимости назначит комплекс лечебных мероприятий. Не откладывайте поход к специалисту на потом, чтобы не усугублять ситуацию и не развивать возможных негативных последствий постороннего звука.

Рекомендуем также посмотреть интересное видео по теме. Обратите внимание, как справиться с проблемой за 5 минут:

( 0 голосов, рейтинг статьи: 0 из 5)

Ойнатқышты басқару элементтерін көрсету

Автоматты түрде ойнату

Жарияланды 2014 ж. 24 Нау.
Вебинар по вырваниванию спины - kzclip.com/video/AWRpcV1DdKM/бейне.html
Индивидуальная работа тренировок: web.yatsyk.ru/program?
Михаил Яцык - Упражнения для позвоночника (профилактика) - Ремонт позвоночника 3
Официальный сайт - yatsyk.ru/
Группа ВК - natural_fitness
Facebook - TelostroitelnyjZavod
Эти упражнения необходимо делать как положено хотя бы 2-3 раза в неделю с перерывами в 2-3 дня, чтобы с вашим позвоночником было все хорошо.
Задумывались ли вы когда либо откуда берутся соли в суставах, минеральные отложения и другие неприятные отложения из-за которых деревенеют ваши суставы?
Все очень просто, в нашем организме постоянно работает программа оптимизации, задача которой состоит в том, чтобы приспособить наш организм к окружающей среде. Каждый день программа оптимизации нашего организма усердно работает для того, чтобы минимизировать затраты энергии на проделывание того что мы постоянно делаем, чтобы делать лучше то что мы делаем, и чтобы отключить не используемые нами функции.
Если мы не гнём наш позвоночник то суставы позвоночника постепенно превращаются в кости, трудновыговариваемых названий и процессов окостенения суставов есть множество разновидностей, но суть всегда одна и та же.
Просто вы слишком редко используете суставы своего позвоночника и организм оперативно превращает их в кости, то же самое кстати происходит и со всеми остальными суставами вашего и нашего организма, если мы ими не пользуемся или почти не пользуемся.
И для того чтобы с вашим позвоночником было все хорошо достаточно всего лишь регулярно (2-3 раза в неделю) делать эти простые упражнения, так же их можно делать каждый день, по среди рабочего дня, перед и после основной тренировкой и просто когда захочется снять напряжение или расслабить спину.
Если бы все горбатые бабушки делали эти простые упражнения хотя бы по понедельникам и четвергам, то были бы у них здоровые спины.
Поэтому держите в порядке свой позвоночник, это не шутки.
Кто хочет возразить мне и сказать что он ничего подобного никогда не делал, потому что у него и так все хорошо, то я отвечу, -- это временно.
Это профилактические упражнения и их надо делать когда все хорошо именно для того чтобы и дальше было все хорошо.
Когда ваши межпозвоночные диски окостенеют, то эти упражнения вам уже не помогут, поэтому делайте профилактические упражнения для позвоночника когда все хорошо, чтобы и дальше было все хорошо.
Посмотрите на людей возрастом от 35 лет, и что вы видите?
Почти у всех спина стреляет, болит, тянет или ноет как только они поднимут ведро с водой или что-то тяжелее 10-ти кг.
По вашему это нормально?
Так должно быть?
Кстати удивительно, но многие люди старшего поколения уверены что это все возраст, что это нормально. эту броню очень трудно пробить.
Предложения о сотрудничестве пишите сюда
trener@yatsyk.ru
Спорт

Пікірлер • 15

Назад нельзя закидывать голову

Михаил, все врачи хором говорят о том. что при сколиозе необходима фиксация и ограничение подвижности в искривленных суставах - любое увеличение подвижности ведет к ухудшению и увеличению степени искривления со временем.
Кроме того некоторые современные кинезиотерапевты высказывают мнение, что искривление позвоночника часто связано с нарушением передачи нервного импульса и атрофии какой-то мышцы. И что лечение соответственно нужно начинать с восстановления проводимости. В противном случае нагрузку на себя будут брать мышцы-синергисты (а иногда даже антагонисты) и ситуация будет только усугубляться.

Какая прелесть ! меня необычаино интересует выпрямление позвоночника на 99%,можете помочь дистанционно,с гарантиеи? я пролежныи пациент :-) буду выполнять все показания.

так же хорошом говорят что сколиоз страшное заболевание, которое не лечится. Однако все формы искривления позвоночника очень легко исправить простыми регулярными упражнениями, что я лично наблюдал многократно. Позвоночник легко искривить и легко выровнять особенно в молодом возрасте. До пенсионного возраста реально полностью выровнять 99%, за исключением крайне запущенных форм, но их можно тоже заметно подровнять. Просто над этим надо работать, а работать лень как врачам так и пациентам.

А если уже заработал смещение и грыжу на 5-м позвонке. причем давно - 16 лет назад (мне 32). что делать кроме плавания??

Сходить к хорошему врачу и показать ему спину.

Здраствуйте Михаил!Скажите пожалуста можна ли при сколиозе s-образном 4 степени записатся в тренажерний зал подкачать спину .Жду ответа.спасибо

Мне врачи поставили диагноз сколиоз 2-й степени, из-за этого не взяли в армию. Сейчас мне 21 год, никогда не курил и алкоголь не употребляю, веду активный образ жизни. Постараюсь попробовать эти упражнения, хотя я каждый день делаю зарядку: вращение головой, наклоны вправо, влево, вперёд, назад, вращение тазом, махи руками в плечах, вращение в локтях, в кулаках, махи ногами, приседания, отжимания от пола. Врачи вообще сказали, что сколиоз не исправляется, но я ми не верю конечно. В остальном мой организм стал сильнее, чем в детстве, в 17 лет я снялся с учёта с такими "болячками" как внутричерепное давление и гастрит, осталось победить мой почти незаметный сколиоз. =)

@TUAMIGO TONY досадно 😒

@Максим Каляда Нет. :D Мало того год назад начала сильно болеть спина в пояснице. Поставили диагноз остеохондроз 1 степени переходящий во 2-ю. Начал делать другие упражнения. Боли прошли. Если часто заниматься, будет ремиссия, т.е. прогресс болезни должен остановится. За год научился делать хорошие прогибы, встаю на мостик. Спина почти не беспокоит, а боли ушли.

И как успехи? Выровнял?

как всегда на высоте

Мне помог комплекс из йоги, называется пять тибетских жемчужин. Там позвоночник гнется по всякому. Делаю три раза в неделю.

@Михаил Яцык И еще есть нюанс, супер продвинутые комплексы безусловно приносят пользы больше, но их проблема в том, что их ни кто не делает, а лишь только обещают себе начать с понедельника. Этот же комлекс делается легко и дает отичный результат. Для выполения этого комплекса не нужен ни коврик, ни специальный шлифованный паркет, ни каких дополнительный сняраядов, что не маловажно. Я сам делаю этот комплекс когда работаю в кабинете, когда работаю на даче). Многие усиленно ищут что то супер идеальное, которое потом не могут заставить себя делать, в то время как достаточно было бы сразу регулярно выполнять простые действия. Важно понимать что спина никогда не будет иделаьной, позвоночник всегда плавает и искревляется в разные стороны. Здесь не нужно бросать все силы на то чтобы спина была на 5+++, достатоно 4 или 4+ вполне. Не жадничайте.

Упражнений на самом деле есть много хороших, и еще больше можно придумать, я представил вам простой и эффективный вариант.

Спасибо. Упражнения с детства знакомые. Большую часть я делаю около года. Но много лет я зарядку не делал и спина была совсем в плохом состоянии. Сейчас получше.
Вопрос.Вы сказали, что польза только от профилактики, но в то же время подзаголовок у Вас: "Ремонт". Значит все-таки и для реабилитации эти упражнения годятся?

@Михаил Яцык Спасибо, я уже заметил.

У меня раньше было 2 выпуска о позвоночнке по ремонту искривлений, сейчас снял просто профилактический ролик. Он является продолжением тех 2-х. Ну а вообще вопрос философский, профилактика это тоже свеого рода ремонт, потому как идеальных спин не бывает, есть просто менее запущенные в случаях с которыми достаточно делать профилактические упражнения и таким образом производится мелкий ремонт позвоночника.

cкажи, друг, можно ли увеличить рост в 30 лет? на 5-10 см? например, растянув позвоночник?

@Denis Sidorov не раскрывается ответ на ваш вопрос, он есть или удален?)

Упражнения для позвоночника (профилактика) # Ремонт позвоночника 3
Эти упражнения необходимо делать как положено хотя бы 2-3 раза в неделю с перерывами в 2-3 дня, чтобы с вашим позвоночником было все хорошо.
Задумывались ли вы когда либо откуда берутся соли в суставах, минеральные отложения и другие неприятные отложения из-за которых деревенеют ваши суставы?
Все очень просто, в нашем организме постоянно работает программа оптимизации, задача которой состоит в том, чтобы приспособить наш организм к окружающей среде. Каждый день программа оптимизации нашего организма усердно работает для того, чтобы минимизировать затраты энергии на проделывание того что мы постоянно делаем, чтобы делать лучше то что мы делаем, и чтобы отключить не используемые нами функции.
Если мы не гнём наш позвоночник то суставы позвоночника постепенно превращаются в кости, трудновыговариваемых названий и процессов окостенения суставов есть множество разновидностей, но суть всегда одна и та же.
Просто вы слишком редко используете суставы своего позвоночника и организм оперативно превращает их в кости, то же самое кстати происходит и со всеми остальными суставами вашего и нашего организма, если мы ими не пользуемся или почти не пользуемся.
И для того чтобы с вашим позвоночником было все хорошо достаточно всего лишь регулярно (2-3 раза в неделю) делать эти простые упражнения, так же их можно делать каждый день, по среди рабочего дня, перед и после основной тренировкой и просто когда захочется снять напряжение или расслабить спину.
Если бы все горбатые бабушки делали эти простые упражнения хотя бы по понедельникам и четвергам, то были бы у них здоровые спины.
Поэтому держите в порядке свой позвоночник, это не шутки.
Кто хочет возразить мне и сказать что он ничего подобного никогда не делал, потому что у него и так все хорошо, то я отвечу, - это временно.
Это профилактические упражнения и их надо делать когда все хорошо именно для того чтобы и дальше было все хорошо.
Когда ваши межпозвоночные диски окостенеют, то эти упражнения вам уже не помогут, поэтому делайте профилактические упражнения для позвоночника когда все хорошо, чтобы и дальше было все хорошо.
Посмотрите на людей возрастом от 35 лет, и что вы видите?
Почти у всех спина стреляет, болит, тянет или ноет как только они поднимут ведро с водой или что-то тяжелее 10-ти кг.
По вашему это нормально?
Так должно быть?
Кстати удивительно, но многие люди старшего поколения уверены что это все возраст, что это нормально. эту броню очень трудно пробить.
Всем кому я писал индивидуальные программы тренировок можно не переживать, я всегда включаю упражнения для позвоночника и разминки всех суставов. Но если вам понравятся эти упражнения или какое-то из них, то можете смело брать и пользоваться.
Всем остальным, если вы с понедельника собираетесь начать заниматься фитнесом, то все ровно сегодня же, а лучше прямо сейчас сделайте эти упражнения и делайте их регулярно. Потому как тот самый понедельник с которого вы начнёте регулярно и как положено тренироваться может не наступить никогда, но вам ничего не стоит начать миссию по спасению и сохранению своего позвоночника уже сейчас.
Вы можете есть по ведру сала в день, у вас может быть 3 подбородка и бока как у тюленя, но позвоночник у вас должен быть в порядке все ровно и при любом раскладе. Война, голодомор, ядерная зима, конец света или все хорошо, - но вы просто обязаны содержать в порядке свой позвоночник, тем более что это очень просто.
Вперед!

Глупый вопрос😅у меня сколиоз s образный, от скручиваний(мельница и повороты) хуже не станет? 😅

Немного о себе !

Меню навигация Сайта !

1 ) Главная

2 ) Магазин

3 ) Сколиоз

Лечение позвоночника и восстановление

Лечение позвоночника – Лечебная гимнастика при аномальном развитии позвоночника ( врожденная потология )

Здравствуйте Друзья! Давайте знакомиться, меня зовут Сергей! Расскажу вам про лечение позвоночника и восстановление. У меня признали с детства аномальное развитие позвоночника. Ещё какое то время назад я был потерянным для себя человеком. Не знал как быть, как жить в этом не лёгком мире. Но благодаря моим родным Людям, с их ней сильной поддержкой, и их ним внушением в меня, я справился с этой не простой ситуацией. И стал заниматься, и занимаюсь этим по сей день. Надеюсь моя статья и мой сайт найдут своего читателя. Поможет людям встать уверенно на ноги и чувствовать уверенность в завтрашнем дне.

Я хочу рассказать о своём заболевание с рождения.По показаниям врачей, роды прошли нормально. Но через два месяца заметили, что я ножки выпрямлял не прямо, а в бок и всех это насторожила. Обращались к врачам, в детскую поликлинику, к Ортопедам, к Хирургам. Все говорили, что это нормально. И к году ещё раз обследуют. Но родители решили обратиться раньше.

Когда мне исполнилось десять месяцев, нас направили к известному врачу-ортопеду Данилову. Назначили мне рентген в трёх проекциях и определили аномальное развития позвоночника (два лишних клиновидных полупозвонка в поясничном отделе, S образный сколиоз 4 степени). Это врождённая патология. Эти два позвонка давали искривление и боли во всем организме. Искривлялись все внутренние органы, и одна нога становилась короче другой.

Мне назначили госпитализацию и обследование. Сделали гипсовою кроватку, что-бы я на ней спал. Спать на ней я не смог, её пришлось убрать. Дальнейшее наше лечение были Массаж и ЛФК. Сам врач Данилов, назначил операцию тогда, когда мне исполнится три года. По истечению времени мы легли на операцию, но сделать её не получилось, я заболел ОРЗ — простуда.

И в этот момент выяснились все подробности операции. Родителей это не устроило, и они отказались. Решили каждые полгода поддерживающую терапию. Массаж, ЛФК, Грязи Лечебницы или Голубая Глина. Потом я сам стал развивать мышечный корсет усердно, ЛФК .

После мне нашлась методика ЛФК на Кушетке. Делать подъёмы тела и ног без боковых движений. Боковые движения мне приносили вред, отдавала в ногу, защемляла нерв. Кушетка мне тогда очень помогла. Спустя время, когда я становился взрослей, у меня снова начало сильно прогрессировать и становилась хуже. У меня стали отнимаются ноги и появляться Горб на пояснице. Мне снова предложили дорогостоящую операцию, я отказался.

И резко ставит передо мной выбор ложиться на дорогостоящую операцию или смериться с тем что есть. Так как был у же довольно взрослом и решил взять себя в руки.Разработать свою методику, встал полноценно на ноги и почувствовал себя здоровым, и счастливым человеком. Да и к дополнению хочу сказать что Массаж который мне делали, был по специальной Методики. И нужен был обязательно Бассейн.Благодаря имеющей информации, я подобрал себе комплекс занятий, методик. Которые мне помогли встать на ноги. Я стал здоровей, крепче, мышечный корсет укреплённый. Перестал хромать и горб не вырос больших размеров, можно сказать совсем не виден. Чувствую себя замечательно, внутренние органы не болят, всё в норме.

Вот, то чем я занимался и занимаюсь по сей день. Эту всю информацию вы найдёте в разделе Рубрики – Сколиоз .

Упражнения Кардио Тренировок
На Турнике
С Гантелями
С Гирей
Массаж при сколиозе
Глина и её полезные свойства
Лечебная гимнастика
Изометрия
Упражнения ЛФК
Александор Засс использовал тяжёлые мешки

Ну вот вкратце, я рассказал о себе. Остальное вы найдёте в раздели Свежие записи и в разделе Рубрики. Я постараюсь доходчиво рассказать и объяснить. Что конкретно мне помогло и как я справился с этой ситуацией. Берегите себя и своё драгоценное здоровье .

Есть группа ВКонтакте переходите по ссылке, подписывайтесь на обновления Лечение позвоночника и восстановление

Это программное обеспечение может использоваться бесплатно, но, как и в случае со всеми бесплатными программными обеспечением, существуют затраты на его разработку и обслуживания. Если этот Сайт и его информация сэкономили ваше время и был полезен, рассмотрите возможность пожертвования, что-бы помочь с текущими расходами и своевременными обновлениями. Жми на эту ссылку СЮДА. WebMoney

Читайте также: