Медтехника валик при остеохондрозе

Игольчатый валик для поясницы я приобрела в марте месяце этого года, поскольку имею проблемы с поясницей. У меня распространённый остеохондроз, то есть остеохондроз всех отделов позвоночника. Конечно же, я прохожу периодически курсы лечения, хожу на физиопроцедуры, делаю массажи и тому подобное, но в дополнение к этому пользуюсь аккупунктурными валиком для поясницы и подушкой для шеи.

Кстати про физиопроцедуры, которые помогли мне при остеохондрозе читайте здесьПроцедура амплипульс.

Про аккупунктурную подушку, которая хорошо спасает от боли в шее, смотрите здесь Подушка аккупунктурная для шеи.

Многие наслышаны про аккупунктуру, то есть лечение иголками, так вот такой валик можно использовать как альтернативу иголкам. Кстати лежать на нём абсолютно небольно, а точнее даже приятно, через некоторое время чувствуется тепло, а боль и тяжесть уходят. А вот сами иголки я пробовала, когда была в санатории, больно и неприятно, да и дорого.

Я использую валик по такой схеме: подкладываю его под поясницу и лежу минут 20, периодически приподнимаясь и меняя место соприкосновения иголочек с кожей. И такую процедуру я проделываю 2-3 раза в день недельки 2, а потом делаю перерыв. Через время снова повторяю курс. Лежать лучше на плоской поверхности, хотя я лежала и на диване, главное лежать ровно.

Валик кстати имеет смягченные иголочки для чувствительной кожи. Также у него имеютя магнитные вставки, которые дополняют эффект магнитным полем.

Данный валик можно использовать не только для поясницы. В подарок к нему в коробке лежит книга про игольчатый массаж, там подробно рассказывается о всех способах применения валика.

Да и я использовала валик не только для поясницы. Помимо проблем со спиной у меня имеются и другие проблемы со здоровьем, к сожалению.

Например, я пробовала при помощи валика облегчить свой хронический гастрит. Для этого я подкладывала валик под верхнюю часть живота, лёжа на животе и так лежала минут 10 пару раз в день. Придумала я это не сама, это совет из книжки, которая шла в подарок к валику. Так я делаю периодически и становится легче, я думаю, что из-за того, что улучшается кровообращение.

Кроме того, в подарочной книге рассказывается о применении валика для лечения желчного пузыря бронхита и некоторых других болезней. Но я пробовала не все варианты, так как, к счастью, не имею этих болезней. Но пробовала еще подкладывать под нижнюю часть живота для улучшения кровообращениявкровообращения половых органах. Подкладывала, как показано на картинке в книге, идущей в подарок.

Еще один из моих вариантов использования данного чуда — подкладывать его под ноги с целью улучшения кровообращения в ногах, облегчения при усталости, да и вообще в стопах находится множество биологически активных точек, влияющих на организм. После такого применения чувствую легкость в ногах.

И самое любопытное, если подложить между тканью и губчатай вставкой полотенце, то можно применять его уже как валик для шеи! И не тратить лишних денег, я так и делала, пока не увидела классную игольчатую подушку в магазине. Эта подушка заменила такой вариант использования валика.

Ещё один важный совет. Лучше всего валик и другие аккупунктурные аксессуары покупать в медтехниках или заказывать в интернете, в ортопедических салонах цена высокая, разница цен поражает. Я покупала валик и подушку в обычной медтехнике рядом с домом. Цена валика в марте месяце была 450 рублей.

Кстати я дарила такие валики друзьям. Для подарка очень интересный вариант. Он упакован в коробку, можно упаковать в подарочный вариант и подарить. Никому не помешает после тяжелого рабочего дня полежать на иголочках, улучшить состояние здоровья. Тем более, что противопоказаний очень мало. Нельзя использовать иголки на местах, где есть родинки и папилломы. Ну и не рекомендуется применять во время высокой температуре. На живот и поясницу лучше не использовать женщинам во время месячных.

Также для избавления от боли в пояснице я использую Бальзам Радикулин Валентина Дикуля.

Аппликатор Кузнецова является универсальным массажером, оказывающим на организм благотворное воздействие, снимая боли в спине и мышцах, нормализуя сон, налаживая работу сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной системы. Он представляет собой тканную или клеенчатую основу, оснащенную небольшими шипами. Терапевтическое действие достигается за счет стимулирования акупунктурных точек по всему телу иголочками или шипами.

Аппликатор Кузнецова купить в Москве можно, оформив заказ на нашем сайте. Доставка товаров осуществляется курьером по Москве, почтой России и экспресс-почтой EMS по России. Возможен бесплатный самовывоз из нашего магазина в Москве. Оплата заказа производится наличными курьеру, наличными в офисе, наложенным платежом.

Аппликатор Кузнецова применение

Все массажные изделия Кузнецова отличаются между собой по форме и размеру шипов, но имеют один и тот же принцип воздействия. В зависимости от индивидуальных пожеланий, Вы можете выбрать покрытие в виде пояса, валика, стельки или пластины. Пояс эффективен при болях в спине, заболеваниях позвоночника, остеохондрозе. Стельки применяются для воздействия на акупунктурные точки, расположенные на стопах. Каждая такая точка отвечает за определенный орган или систему организма, благодаря чему, делая массаж стоп, Вы способствуете улучшению самочувствия, уменьшению боли в спине и ногах. Валик чаще используют для массажа шеи, поясницы, рук и ног. Большие коврики или пластины применяются для массажа всего тела, стимулирование нервных окончаний происходит под давлением собственного тела. Вы можете выбрать жесткость шипов в зависимости от собственной чувствительности, например, есть иголочки для чувствительной кожи, или, наоборот, для активного воздействия. Эффект от массажа будет заметен только спустя несколько процедур, которые необходимо выполнять с определенной периодичностью и регулярностью. Время стоит регулировать согласно инструкции, но начинать желательно с нескольких минут и ориентироваться на собственные ощущения.
В начале, пока Вы не привыкнете, массаж будет немного болезненным, поэтому стоит избегать прямого воздействия шипов на кожу, желательно положить на покрытие тонкую ткань. Аппликатор Кузнецова, цена на который доступна каждому, прекрасный массажер, благотворно влияющий на здоровье человека. Его главными преимуществами является доступность и высокая эффективность.

Применение

Заболевания нервной системы;
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
Заболевания органов дыхания;
Остеохондроз, боли в спине, мышцах, суставах, травмы, период после операций;
Гинекологические заболевания и послеродовой период;
Заболевания эндокринной системы;
Головные боли, мигрень, бессонница.

Противопоказания

Несмотря на высокую эффективность в лечении большого количества заболеваний, перед тем как аппликатор Кузнецова купить, стоит ознакомиться со списком противопоказаний. Его нельзя использовать, если на теле имеются какие-либо повреждения, раны, кожные заболевания, родинки, бородавки. От процедур стоит отказаться людям со склонностью к кровотечениям, при наличии тромбофлебита, легочной или сердечной недостаточности, злокачественных новообразований, эпилепсии или если повышена температура тела. Во время беременности желательно не использовать аппликатор, только по назначению гинеколога.

Аппликатор Кузнецова инструкция

В зависимости от желаемого результата, массажные изделия Кузнецова можно использовать для местного воздействия и для общего. Локальное применение предусматривает лечение той или иной области на теле. Если Вы испытываете боль в определенном месте, то рекомендуется зафиксировать в этой области аппликатор. Давление на болезненный участок происходит под весом тела либо при помощи надавливания рукой. О положительном влиянии свидетельствует появление покраснения, ощущение тепла и уменьшения боли в месте воздействия, ведь шипы стимулируют кровообращение, тем самым запуская важные функции в клетках.

Если после рабочего дня, испытывая напряжение, хочется просто отдохнуть, избавившись от усталости и стресса, то можно использовать массажные пластины для общего воздействия. Достаточно просто положить коврик на ровную поверхность и принять удобное положение на несколько минут. Можно сначала полежать на спине, затем на животе, так Вы избавитесь от напряжения в мышцах, боли в спине, усталости, поможете своему организму прийти в тонус. Поверхность массажного изделия предназначена для воздействия на нервные окончания и важные акупунктурные точки. Таким образом, стимулируется не только кровообращение, но и запускаются обменные и регенеративные процессы, улучшается самочувствие и укрепляется иммунитет.

Аппликатор Кузнецова польза и вред

Несмотря на большую практику использования аппликаторов Кузнецова для лечения и укрепления здоровья, многие до сих пор задаются вопросом, существует ли какой-нибудь вред у данных массажных процедур. Аппликатор Кузнецова, отзывы на который оставляют многие довольные пользователи, и о котором положительно отзываются врачи, действительно уникальное изделие. Эффект в лечении достигается за счет стимулирования рефлекторных точек на теле человека. Данная терапия уходит своими корнями в далекие времена и уже заслужила немало похвалы. Она безопасна и эффективна. Причинить вред можно только при несоблюдении правил использования, времени воздействия и длительности курса, также стоит ознакомиться с полным списком противопоказаний и проконсультироваться у врача по поводу лечения того или иного заболевания, так как каждый организм индивидуален и может быть потребуется внести некоторые корректировки в план лечения. Если соблюдать все правила и назначения, то Вы заметите улучшение самочувствия и уменьшение болевых ощущений.

Размер 31х23,5х8,5 см
Цвет черный
Материал: АБС-пластик, ПВХ, ТПР, поролон
Вес: 0,7 кг

Скорость прибора:
Режим"I": 9000 уд/мин
Режим "II": 12000 уд/мин

Мощность: 20 Вт
Размер: 16х15х45 см
Вес: 1,74 кг

Рукоятка, прочно скользящая
Регулятор (бесступенчато регулируемая интенсивность массажа)
Массирующая поверхность с инфракрасным подогревом

Мощность - 60 Вт
Пригодны для стирки при 40 °C
Автоматическое отключение через 15 минут
Размер упаковки - 250 x 850 x 400 мм
Вес 10 кг

Мощность - 230 W.
Максимальный вес - 120 кг.
Масса - 98 кг.

Вес без коробки 83 кг.
Количество роликов: 4.
Кол-во воздушных подушек: 32.
Мощность: 210 Вт.

Габариты спинки: 47х78 см.
Габариты сиденья: 42х36 см.
Кол-во роликов: 4 шт. для спины и 2 шт. для шеи
Напряжение от сети: 220-240 V
Частота: 50-60 ГЦ.
Автомобильный адаптер на 12 V.

Блок питания: 6 V = 500 мА
Потребляемая мощность: 3 Вт
Батарейки: 4 х 1,5 V, типа АА LR6

Габариты: 58х34х20 см.
Напряжение: 100-240 В.
Частота: 50-60 Гц.
Мощность: 24 Вт.
Вес: 1,55 кг.
Страна производитель: Германия.
Гарантия: 3 года.

Питание - 230В 50Гц
Мощность - 75 Вт
Габариты - 61/43/6 см

Тип: электрический
Потребляемая мощность: 10 Вт

Мощность: 60Вт;
Тип массажа: шиацу и роликовый массаж спины.
Массаж шеи шиацу с регулировкой высоты.
2 встроенных динамика.
Совместима с мобильными телефонами, MP3-плеерами, стереосистемами.

Мощность: 25 Вт;
Напряжение: AC 220В-250В, 50 - 60 Гц;
Габариты упаковки: 40 x 18 x 11 см;

Питание: Работает от 2-х батареек типа АА (не входят в комплект).
Размеры: длина 41 см / диаметр 13 см.
Вес: 350 г.

Сайт носит исключительно информационный характер и никакая информация, опубликованная на нём, ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями пункта 2 статьи 437 ГК РФ.

*Возможность бесплатной доставки и размер суммы компенсации зависит от стоимости товара и региона доставки. Подробности у менеджера

Сон на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе — один их эффективных способов профилактики рецидивов этой дегенеративно-дистрофической патологии. Правильный выбор изделия позволяет устранить боли в шее и тугоподвижность за счет улучшения кровообращения. Перед покупкой следует проконсультироваться с вертебрологом или неврологом. Врач подскажет, какой жесткости, размера, формы необходима подушка с учетом степени тяжести шейного остеохондроза.

В чем польза ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Во время сна в организме человека протекают различные процессы. Они направлены на восстановление клеток костных, хрящевых, мягких тканей. Но только не при шейном остеохондрозе. Для этой дегенеративно-дистрофической патологии характерно разрушение и смещение межпозвонковых дисков с дальнейшей деформацией костных позвонков. Сон больного остеохондрозом на обычной подушке приводит к усугублению патологического изгиба позвоночника. Межпозвонковые диски смещаются еще сильнее, сдавливая кровеносные сосуды, нервные окончания, мягкие ткани.

А вот сон или отдых на ортопедической подушке позволяет улучшить состояние позвоночных структур и самочувствие больного:

устранить мышечные спазмы за счет расслабления скелетной мускулатуры;
улучшить кровоснабжение поврежденных дисков и позвонков питательными веществами и кислородом;
снизить выраженность болезненных ощущений;
ускорить выведение из хрящевых и костных тканей продуктов их распада за счет улучшения лимфооттока;
купировать воспалительные процессы, развивающиеся из-за травмирования мягких тканей сформировавшимися костными наростами (остеофитами).

Для остеохондроза, локализованного в шейном отделе позвоночника, характерны скачки артериального давления, снижение остроты зрения и слуха, головные боли, головокружения. Сон на ортопедической подушке способствует ослаблению или полному устранению этих неврологических клинических проявлений.

Разновидности подушек

Существует много классификаций изделий. Ортопедические подушки подразделяются в зависимости от формы, степени жесткости, наполнителя. В последнее время в аптеках и специализированных магазинах в продаже появились модели с множеством мини-пружин. Благодаря независимому амортизационному блоку восстановление пораженных остеохондром тканей происходит значительно быстрее. Наличие в конструкции мини-пружин помогает стабилизировать диски и позвонки во время сна.

Это самый популярный вариант ортопедических приспособлений. Они разнятся размерами, наполнителем, жесткостью, но все без исключения хорошо справляются со своей задачей — предупреждать смещение позвоночных структур во время сна. Такая способность обусловлена исключительно высокотехнологичным материалом, а не формой. Прямоугольная подушка не оснащена бортиками или выемками для фиксации головы в анатомически правильном положении. При выборе изделия очень важно точно определить нужный размер.

Подушка внешне напоминает прямоугольник, немного согнутый в середине. Образуется широкая бороздка, по краям которой находятся упругие большие валики. Изделие, расположенное горизонтально подходит для сна на спине. Валики поддерживают голову и плечи, а выемка фиксирует шейный отдел позвоночника, при этом не сдавливая его. Хороший сон на боку обеспечивает вертикальное расположение подушки. Теперь она предупреждает смещение головы, препятствует нарушению кровообращения.

Ортопедические приспособления такой формы нужно приобретать любителям спать на боку. У них сложная ребристая поверхность, массирующая шею во время отдыха. Благодаря такой конструкции происходит вытяжение шейного отдела позвоночника. Увеличивается расстояние между телами позвонков, межпозвонковыми дисками. Поэтому после сна человек не страдает от головокружений, дискомфортных ощущений и боли в задней поверхности шеи. В середине изделия находится его самая массивная часть. Под весом головы она трансформируется в упругий эластичный валик, мягко обволакивающий затылок и шейные позвонки.

В конструкции приспособлений, помимо углубления для головы, предусмотрена выемка для плеча. Такие ортопедические подушки вертебрологи, неврологи рекомендуют пожилым пациентам или людям с лишним весом. Сон на них способствует лучшему кровоснабжению не только шейного отдела позвоночника, но и мышц плечевого пояса. Изделия с выемкой для плеча целесообразно приобрести больным системными или дегенеративно-дистрофическими патологиями, поражающими сразу несколько суставов. Это становится профилактикой повреждения сочленений верхних конечностей и грудных позвонков.

Ортопедическое приспособление в форме полумесяца лучше использовать не для сна, а для отдыха. Оно подходит людям с остеохондрозом или предрасположенностью к его развитию, которые много времени проводят со склоненной головой за компьютером, лабораторным столом, занимающимся бумажной работой. В конце дня у них затекают мышцы, ухудшается кровообращение. Всего полчаса отдыха с такой подушкой лежа или сидя нормализует тонус скелетной мускулатуры и микроциркуляцию.

Подушка-валик может использоваться только для непродолжительного дневного сна в течение часа. Она предназначена для расслабления мышц, устранения неврологической симптоматики шейного остеохондроза — головных болей, головокружений, скачков артериального давления. При их появлении следует прилечь на некоторое время, подложив под голову валик. Он мягко массирует заднюю поверхность шеи, увеличивает расстояние между позвонками, предупреждает сдавление позвоночной артерии. Самочувствие больного быстро улучается за счет восстановления кровоснабжения головного мозга кислородом.

Специально для поездок на короткие и дальние расстояния производятся надувные подушки. Их основу составляет резиновый полукруг, принимающий форму полумесяца после нагнетания воздуха. Верх изделия — чехол из гипоаллергенного материала, хорошо поглощающего влагу. Дорожное ортопедическое приспособление используются в самолетах, поездах, автобусах, автомобилях. Их применение помогает предупредить очередной рецидив шейного остеохондроза из-за спазмированности мышц.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Наполнители для ортопедических подушек

При шейном остеохондрозе 1 степени тяжести врачи рекомендуют приобретать подушки с натуральными наполнителями. Они хорошо пропускают воздух, обладают массирующим эффектом, улучшают кровообращение, а, следовательно, и регенерацию поврежденных хрящевых тканей. А при остеохондрозе средней или высокой степени тяжести необходимы приспособления для сна с синтетическими материалами, надежно стабилизирующими диски и позвонки. Их лечебное действие заключается в предупреждении сдавления остеофитами кровеносных сосудов и спинномозговых корешков.

Относительно недавно в продаже появились подушки с самостоятельной регулировкой высоты и степени жесткости. Можно расстегнуть боковую молнию и доложить или извлечь какое-либо количество наполнителя.

Как выбрать

Если утром больной просыпается уже уставшим, разбитым, а при подъеме с постели у него начинает кружиться голова, то проблему не решить только приемом таблеток. Подобная симптоматика указывает на нарушение кровообращения во время сна, пережатие позвоночной артерии. Вертебрологи всегда рекомендуют в таких ситуациях приобретение ортопедической подушки. При ее выборе нельзя ориентироваться только на стоимость, жесткость, форму, а также производителя, гарантирующего высокое качество и долгий срок службы.

Жесткие, невысокие подушки подходят людям, которые большую часть сна проводят в положении лежа на спине. Они не только улучшают подвижность в шейном отделе позвоночника, но и избавляют от храпа, болезненных ощущений в пояснице. Неврологи рекомендуют также учитывать степень жесткости матраса. Вред сна на мягком матрасе несколько компенсирует тонкая плотная ортопедическая подушка.

Если человек предпочитает спать на животе, то нужно купить не слишком жесткое, невысокое ортопедическое изделие. Только такая модель расслабит скелетную мускулатуру мышц и плечевого пояса, устранит сдавление позвоночной артерии. При отдыхе на боку лучше использовать изделие высокой степени жесткости, надежно стабилизирующее во время сна позвонки и межпозвонковые диски.

Особенности телосложения больного также принимаются во внимание при определении ширины, длины, высоты изделия. Для полных людей нужна подушка большего размера.

Чем пользоваться не стоит

Ортопедическая подушка выбрана неправильно, если у человека постоянно возникает желание подложить под голову руку. Не следует приобретать излишне жесткие модели при шейном остеохондрозе 1 степени тяжести, не требующем сильной фиксации позвоночных структур. А сон на мягкой подушке не окажет никакого терапевтического действия. Во время отдыха должно происходить восстановление поврежденных тканей, поэтому нужно подобрать подушку определенной жесткости, соответствующей степени тяжести остеохондроза.

Как забыть о болях в суставах?

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога!

Если вы или ваши близкие страдают болезнями позвоночника, рекомендую обратить внимание на эту статью – я расскажу вам о таком приспособлении как валик под шею при остеохондрозе.

Такие приспособления значительно облегчают жизнь больному – при их использовании улучшается кровообращение и расслабляются затекшие мышцы. В результате уходит боль в шее и спине, перестают неметь конечности, прекращаются головные боли и головокружения.

Для чего нужен

Применение ортопедического валика позволяет позвоночнику обрести нормальное, естественное положение.

Изделие размещают под разными частями тела:

при шейном остеохондрозе его кладут под шею – чтобы снять напряжение мышц, уменьшить давление на кровеносные сосуды и нервные корешки. При регулярном применении болевые ощущения и другие неприятные симптомы шейного остеохондроза проявляются гораздо реже;
при патологических изменениях в поясничной области изделие размещают под спиной в области поясницы. Его можно крепить на кресло в офисе, дома и автомобиле. Валик дает позвоночнику расслабиться и отдохнуть даже при большом прогибе спины, а при болезненных осложнениях остеохондроза, например, протрузиях и грыже, уменьшает выраженность боли;
при постоянном положении сидя, когда коленные суставы согнуты (у офисных работников, программистов, водителей), валик подкладывают под колени. Так удается приподнять колени или выровнять ноги, то есть избежать нарушения кровотока и сдавливания мягких тканей, предупредить деформацию суставов. Также это помогает разгрузить позвоночник;
если за день в теле скапливается усталость, отекают ноги, валик располагают под голеностопами. Это средство подходит беременным женщинам и людям с варикозным расширением вен на ногах.

Врачи рекомендуют применять валик для профилактики и в комплексной терапии остеохондроза. После избавления от симптомов продолжайте им пользоваться – это поможет избежать обострения заболевания в будущем.

Валик и ортопедическая подушка – это разные вещи. Есть специальные валики для сна, их используют вместо подушки. Но большинство приспособлений предназначено все-таки для периодического применения, в том числе для выполнения специальных упражнений.

Какие бывают и как выбрать

Валики под шею различаются по размеру, наполнению и мягкости.

Эти параметры, вместе с жесткостью матраса, обязательно нужно учитывать при выборе изделия:

для ночного сна рекомендуется купить приспособление длиной 50-80 сантиметров, чтобы при поворотах во сне оно не выскользнуло из-под шеи. Можно воспользоваться изделием в форме полусферы – оно более устойчиво;
высота должна подбираться по длине шеи: при слишком низком валике голова запрокидывается назад, при высоком – наклоняется вперед. Для комфортного положения позвоночника лучше выбирать материал, который подстраивается под параметры владельца;
в качестве наполнителя используют лен и шелуху гречихи, эвкалипт и лаванду, поролон и хлопок, латекс и пенополиуретан, а также множество других материалов. Твердые изделия оказывают еще и массажный эффект, а с травами внутри – благотворно влияют на нервную систему.

Перед покупкой приспособления желательно проконсультироваться со специалистом, а если приобретаете его в магазине – прилечь на него. О валиках в интернете пишут сплошь положительные отзывы.

Но тем, кто не верит в реальную пользу этих вещей или раздумывает, стоит ли тратить на них деньги (некоторые достаточно дорогие), я рекомендую изготовить изделие самому.

Как это сделать? Сшить прямоугольный чехол из имеющейся дома ткани и наполнить его подходящим материалом способен любой человек. Второй вариант – скрученное валиком и обмотанное для прочности резинками или веревкой полотенце.

Правила эксплуатации

Теперь расскажу о том, как пользоваться приспособлением при шейном остеохондрозе.

Способов применения несколько:

спать, подложив изделие под шею. Так вы дадите мышцам позвоночного столба расслабиться и будете уверены, что утром проснетесь без затекшей шеи и головной боли. При этом купленный вами валик должен предназначаться именно для ночного сна, иначе полноценно отдохнуть не получится;
одновременно использовать валик под шею и подушку под голову;
лежать с изделием в течение нескольких минут каждый час – это отличная мера профилактики обострений, если ваш валик не подходит для ночного отдыха;
делать упражнения для укрепления мышц, например, катать подложенный под шею валик, пытаясь головой подвинуть его в сторону плеч. Для этого приспособление должно быть с твердой основой – иногда для этого используют деревянную скалку, обмотанную поролоном.

Если вы решили спать с изделием под шеей, идеальными позами являются:

на спине с немного согнутыми в коленях ногами. Для удобства под колени можно подложить еще один валик;
на боку, упираясь плечом в матрас, а голову держа на валике (или комбинируя его с подушкой). Позвоночник в этом положении должен быть прямым. Хорошо, если между коленями также будет валик или подушка;
в позе эмбриона, подтянув полусогнутые ноги к груди.

Когда вы спите на животе, из-за повернутой набок головы возникает напряжение в первом и втором позвоночных суставах, поэтому такое положение нежелательно. Валики под шею рекомендованы даже новорожденным при кривошее – для малышей скручивают пеленку или полотенце. Единственным противопоказанием является аллергия на состав наполнителя.

Заключение

Читайте также: