Массаж спины в центральном районе

Лечебный массаж спины

Многие люди уверены, что лечебный массаж спины показан только при болезнях позвоночника. Однако это далеко не так. В ходе процедуры затрагиваются нервные окончания, что приводит к рефлекторному раздражению рецепторов многих внутренних органов. В них улучшается кровообращение и обмен веществ, что благоприятно воздействует на весь организм.

После лечебного массажа спины в кровь выбрасываются биологически активные вещества, стимулирующие работу иммунной системы и повышающие защитные функции организма. Процедура улучшает настроение и общее самочувствие, укрепляет иммунитет и повышает стойкость к инфекциям.

Болезни позвоночника и их причины

Заболевания позвоночника бывают врожденными и приобретенными. Первые формируются в период внутриутробного развития, вторые являются следствием трав, малоподвижного образа жизни, системных заболеваний соединительной ткани или других патологических состояний. Массаж спины играет немалое значение в лечении этих болезней.

Процедура улучшает микроциркуляцию и лимфоотток, благодаря чему в ткани поступает больше кислорода и питательных веществ, а токсические продукты обмена быстро выводятся из организма. Все это способствует восстановлению поврежденных тканей и ускоряет выздоровление.

Показания к проведению лечебного массажа спины

восстановительный период после травм или операций на позвоночнике;
остеохондроз, радикулит, артриты или другие болезни костно-мышечной системы;
искривление позвоночника – лордоз, кифоз, сколиоз;
хронические болезни пищеварительной, дыхательной, кровеносной систем;
снижение иммунитета и работоспособности, слабость и апатия;
повышенная нервозность, частые стрессы или другие признаки нарушения работы нервной системы.

Противопоказания к выполнению процедуры

острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
ишемический или геморрагический инсульты, склероз сосудов головного мозга;
злокачественные новообразования, гнойные процессы в организме;
инфаркт миокарда, гипертонический криз или декомпенсированные болезни сердца;
алкогольное опьянение или психические нарушения;
лейкозы, болезни, сопровождающиеся нарушение свертываемости крови.

Преимущества лечебного массажа спины

Быстрое исчезновение болей в спине и других симптомов остеохондроза, радикулита и других заболеваний позвоночника.
Улучшение общего самочувствия, повышение иммунитета, комплексное оздоровление организма.
Сравнительно невысокие цены на лечебный массаж спины. Процедура стоит дешевле, чем дорогие препараты, однако является очень эффективной.
Доказанная польза и отсутствие осложнений. Если массаж выполняется квалифицированным специалистом, то риск появления нежелательных последствий сведен к минимуму.

Ход процедуры

Специалист наносит на кожу массажное масло или крем и начинает процедуру. Вначале идут легкие поглаживания, затем – растирания, разминания, вибрации. Некоторые специалисты включают в массаж и другие элементы. После окончания процедуры пациенту дают спокойно полежать. Массаж спины может длиться от 15 до 45 минут. Продолжительность курса лечения определяется индивидуально.

Восстановительный период

Сразу после процедуры не рекомендуется выполнять тяжелую физическую работу или поднимать тяжести. Также следует избегать переохлаждений или воздействия других негативных физических факторов.

Массаж спины в клинике Cellulait

Данную программу Вы можете пройти в любой из наших клиник:

+7 (495) 241-87-29
ст. м. Чистые пруды, Китай-город, Курская
ул. Покровка, д. 29

+7 (495) 241-53-52
ст. м. Менделеевская, Новослободская
ул. Новослободская, д.61, стр.1

+7 (495) 952-68-08
ст. м. Тульская
ул. Павловская, д.18

Специализация Массажист клиники Целлюлайт на Тульской

Опыт работы 14 лет

Режим работы ПН, СР, ПТ

Специализация Массажист 2 категории

Опыт работы 9 лет

Режим работы через день

Боли в спине прекратились уже после первого сеанса массажа. Я наконец-то вернулась к нормальному образу жизни. Массаж действительно расслабляет, помогает. После него чувствую себя прекрасно, как морально, так и физически. Руки у массажистов золотые, без преувеличения.

Большое спасибо Авраму Андрею Юрьевичу за мою здоровую спину. От болей и дискомфорта я не знала куда себя девать, отсутствовало желание что-либо делать. Но теперь все по-другому: я полна сил и энергии. О своих проблемах со спиной стараюсь даже не вспоминать.

От себя хочу пожелать всего наилучшего коллективу клинике на Покровке, особенно Андрею Юрьевичу. Вы очень помогли мне. Наконец-то я избавилась от болей в спине. Были болезненные ощущения при любой нагрузке. Но благодаря квалифицированной помощи все прошло.

Цены на услуги клиник (руб.)
Массаж спины (35 мин.)	900
Классический массаж спины, 30 мин.	1200
Массаж спины (40 мин.)	1700
Массаж спины на дому (60 мин.)	3100
Массаж спины и поясницы (2 усл. ед.)	2100
Массаж спины и поясницы (2 усл.ед.по МЗРФ)	1100
Массаж спины	800
Массаж спины и поясницы	1300
Массаж спины и пояснично-крестцового отдела	1000
Массаж спины и шеи - 1 час	1500

Пн-Пт 09:00-21:00

Cб 09:00-21:00

Вс 12:00-18:00

Медицинский центр "Клиника доктора Войта" занимается всесторонним лечением заболеваний позвоночника. Также в медцентре ведется лечение по направлениям гинекологии, урологии, проктологии, дерматологии, проводится реабилитация и лечение патологий сосудов.

Массаж спины (30 мин) 1050

Пн-Пт 09:00-21:00

Cб 09:00-21:00

Клиника Громовой специализируется на лечении заболеваний эффективными методами западной и восточной медицины взрослых пациентов и детей. В клинике успешно справляются с опорно-двигательными нарушениями, болезнями дыхательной, нервной, эндокринной, сосудистой систем, гинекологическими и урологическими недугами, кожными высыпаниями и т.д. Врачи клиники — специалисты высшей квалификации, кандидаты наук.

Массаж спины с элем. остеопатии, кинезиологии 2500

Пн-Пт 08:00-21:00

Cб 10:00-21:00

Вс 10:00-18:00

Массаж спины классический 1800
Массаж спины и поясницы 2300

Пн-Пт 09:00-21:00

Cб 09:00-21:00

Вс 12:00-18:00

Массаж спины (30 мин) 1050

Пн-Пт 00:00-24:00

Cб 00:00-24:00

Вс 00:00-24:00

Классический массаж спины 1890

Пн-Пт 09:00-21:00

Cб 09:00-21:00

Вс 09:00-21:00

Медицинский центр "Sun Clinic" входит в сети израильских клиник, где диагностика и лечение пациентов осуществляются согласно международным медицинским стандартам. Все процедуры осуществляются амбулаторно неинвазивными методами, с помощью передовых технологий. В штате центра опытные квалифицированные врачи, кандидаты наук. Прием ведут проктолог, гинеколог, дерматолог, кардиолог, косметолог, невролог, ортопед, отоларинголог, сексолог, уролог, флеболог, хирург.

Массаж спины классический, 30 минут 2500

Пн-Пт 09:00-21:00

Cб 09:00-17:00

Вс 10:00-14:00

Массаж спины 850

Пн-Пт 08:30-21:00

Cб 10:00-16:00

Классический массаж спины и поясницы (2 единицы) 800

Пн-Пт 09:00-21:00

Cб 10:00-18:00

Вс 10:00-18:00

Немецкий медицинский центр Amedaklinik оказывает медицинскую помощь людям любого возраста, используя комбинированное лечение и достижения немецкой медицины. Предлагает пройти диагностику, используя программу Check-up, которая позволит выявить различные заболевания на ранних стадиях.

Классический массаж спины 1100

Пн-Пт 08:00-21:00

Cб 09:30-17:30

Вс 09:30-17:30

Многопрофильная клиника "Мэдис" предлагает пациентам широкий выбор услуг по различным востребованным направлениям медицины. В клинике проводится амбулаторно-поликлинический прием специалистов, диагностика, реабилитация, большой набор лабораторных исследований, медицинские процедуры, косметологические услуги. Возможен вызов врача на дом к пациенту.

Массаж плечевого сустава (верхней трети плеча, плечевого сустава и надплечья) 400
Массаж спины (от VII шейного позвонка до I поясничного позвонка) - 1,5 усл.ед. по МЗРФ 680
Массаж спины и поясницы (от VII шейного позвонка до основания крестца) - 2 усл.ед. по МЗРФ 900

Массаж оказывает разнообразное физиологическое действие на организм.

Субъективные ощущения во время проведения массажа, а также после него при правильном выборе приемов и методик их применения выражаются в появлении тепла, улучшении самочувствия и повышения общего тонуса.

Специалист посредством массажа воздействует на сосуды и мышцы, потовые и сальные железы, оказывает влияние на состояние центральной нервной системы. При этом происходит очищение эпидермиса, улучшение секреторной функции желез и очищение выводных отверстий от секретов.

Происходит устранение венозного застоя, усиление кровообращения, вследствие чего улучшается питание, повышается сопротивление к механическим и температурным воздействиям.

Повышение обменных процессов усиливает выделение жира и способствует похудению. Воздействие массажиста повышает эластичность мышечных волокон, замедляет мышечную атрофию и способствует работоспособности мышц и их восстановлению после нагрузки.

Массаж снижает объем патологических отложений в ткани, вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, таким образом в результате массажа происходит усиленный газообмен между кровью и тканью.

Под влиянием поглаживания кожи во время массажа лимфатические сосуды освобождаются и ток лимфы ускоряется - уходят отеки. Массаж оказывает влияние на обменные процессы: увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, снижается количество жировых отложений.

Массаж, как лечебный метод, эффективен в практике комплексного лечения различных заболеваний:

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата - остеохондроз, радикулит, неврит, плексит, плече-лопаточный периартрит, артроз, миозит, ишиаз и.т.д.

2. Нарушения осанки.

3. Нарушение обмена веществ - массаж усиливает кровоток в мышцах и внутренних органах, выводя молочную кислоту, органические кислоты, продукты распада. Уменьшает жировые отложения, активизирует различные биологические стимуляторы - гормоны, витамины, ферменты; массажное воздействие улучшает обмен веществ, очищает ткани и, в конечном счете, обеспечивает желаемый лечебный эффект.

4. Травмы и состояния после хирургических вмешательств на позвоночнике.

5. Заболевания органов дыхания: трахеобронхиты, бронхиты, плевриты, ателектаз легкого, пневмония, бронхиальная астма.

6. Хронические заболевания внутренних органов вне стадии обострения - гинекология, урология, гастроэнтерология и.т.д.

7. Заболевание центральной и периферической нервной системы (неинфекционного генеза) - ослабляет или прекращает боль, улучшает проводимость нерва, ускоряет процесс регенерации при его повреждении, предупреждая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. Массаж повышает тонус либо успокаивает нервную систему. Нормализует сон.

8. Артериальная и венозная недостаточность: атеросклероз, эндартериит, вертебробазилярная недостаточность

9. Заболевания органов брюшной полости: атонический колит, спастический колит, метеоризм.

10. Диабетическое поражение сосудов, нервов, суставов.

Вызов массажиста на дом

Услугой вызова массажиста на дом можно воспользоваться как при наличии направления от лечащего врача клиники, так и по личной инициативе. Профильные специалисты "СМ-Клиника" оказывают услуги лечебного массажа, связанного с нарушениями работы самых разных систем организма или направленного на общее укрепление организма и восстановление здорового психоэмоционального фона. Квалифицированный массажист приедет в назначенное время, вы сами выбираете удобный для себя график процедур. Никаких дополнительных средств и гигиенических принадлежностей покупать не нужно — все необходимое для массажа специалист привезет с собой.

Относительно вида массажа, количества и продолжительности процедур необходимо получить рекомендацию врача соответствующего направления. Он сможет оценить состояние организма, учесть наличие хронических заболеваний и обязательно примет во внимание ваши личные пожелания.

Телефон для обращения жителей Москвы и Ближнего Подмосковья +7 (495) 292-62-72 (круглосуточно).

Лучший массаж спины — рейтинг, адреса и телефоны

55 отзывов • Чайковского, 26, Центральный район • 8 (812) 273-10-77 • пн–сб с 09:00 до 21:00; вс с 10:00 до 20:00

Здесь отличные мастера. Хожу в этот салон давно и была у многих мастеров. Рекомендую маникюр и педикюр у Ярославы. В ВИП-зале супер парикмахеры и…

75 отзывов • Невский проспект, 114-116, Центральный район • 8 (812) 676-51-29 • ежедневно с 10:00 до 23:00

После зимы захотелось попробовать что-то новое. Решила сходить на массаж горячими камнями в салон Роял Тай. Это чудесно, очень приятная штука!…

52 отзыва • Большая Конюшенная, 1, Центральный район • 8 (911) 157-15-15 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Недавно сын отправил меня на массаж в салон "Роял Тай" на Большой Конюшенной. Спина совсем замучала. И остеохондроз шейный. Меня там так размяли,…

44 отзыва • Казанская, 3а, Центральный район • 8 (812) 635-95-95 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Если пойти на бровки - то только к Женечке ))❤️❤️❤️ Лучший мастер в городе

37 отзывов • Лиговский проспект, 64, Центральный район • 8 (812) 380-92-67 • пн–сб с 09:00 до 21:00; вс с 10:00 до 19:00

Отличные мастера! Мастер по окраске и стрижке волос Антон Верещагин, мастер маникюра и педикюра Наталья Шабалина и визажист Валя Дорофеева- мастера…

11 отзывов • Социалистическая, 7 лит Б, Центральный район • 8 (812) 575-62-58 • пн–сб с 07:00 до 22:00; вс с 08:00 до 21:00

Дорожки 25 метров. От раздевалки до душа длиннющий коридор. Пакет в гардеробе 5 рублей.

35 отзывов • Марата, 22-24, Центральный район • 8 (921) 904-06-82 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Божественная атмосфера и лучшие мастера .

27 отзывов • Восстания, 55, Центральный район • 8 (812) 324-74-36 • пн–сб с 09:00 до 21:00; вс с 10:00 до 19:00

Суворов действительно круто стрижёт и М и Ж, всех знакомых подсадила, хотя с записью непросто, надо ловить свободное время! А вот дамы на ресепшн…

26 отзывов • Разъезжая, 36, Центральный район • 8 (921) 445-28-19 • ежедневно с 10:00 до 22:00

36 отзывов • Моховая, 18, Центральный район • 8 (812) 309-40-40 • ежедневно с 09:00 до 23:00

Если хочется расслабиться, Вам сюда. Прекрасное место для отдыха.

26 отзывов • Фурштатская, 23, Центральный район • 8 (911) 131-13-13 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Волшебный массаж, как в Таиланде. Атмосферно

30 отзывов • Марата, 29, Центральный район • 8 (812) 713-24-71 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Все мастера своего дела!

23 отзыва • Рубинштейна, 12, Центральный район • 8 (812) 928-44-50 • ежедневно с 11:00 до 23:00

Массаж головы -просто фантастика!🙌

26 отзывов • Тверская, 1а, Центральный район • 8 (812) 400-22-44 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Только тут я могу расслабиться и получить божественный массаж☺️😍🎎 Атмосфера Таиланда на все 100%🙌🏽👍🏽👌🏽

52 отзыва • Владимирский проспект, 14, Центральный район • 8 (812) 310-25-59 • ежедневно с 10:00 до 05:00

А теперь и зоопарк! Напротив меня на кресле сидит игуана, слева рыбки и змейки. По полу бегают кролик и чихуан. Бестолковый , дорогой солярий. И ни…

22 отзыва • Ульяны Громовой пер, 6, Центральный район • 8 (812) 579-15-53 • ежедневно с 10:00 до 21:00

Замечательный мастер Вадим Фёдоров 🌟💇🏼 К нему можно приходить только ради одного удовольствия помыть голову😀👌🏻Очень довольна его работой, энергетикой…

29 отзывов • Жуковского, 5, Центральный район • 8 (812) 959-07-98 • круглосуточно

НИКАКОЙ солярий. Что ходила, что нет( Но вот персонал очень приветливый.

31 отзыв • Невский проспект, 71, Центральный район • 8 (812) 333-50-77 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Как же это прекрасно!советую, дорого,но оно того стоит .

30 отзывов • Жуковского, 30, Центральный район • 8 (812) 946-70-58 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Очень приятная мастер Наталья: внимательная, мягкая, чуткая, красивая блондинка. Сделала процедуру-маску для волос "кератиновое насыщение" 💝🎀 Только…

36 отзывов • Лиговский проспект, 10, Центральный район • 8 (812) 578-10-15 • ежедневно с 11:00 до 23:00

С каждым разом все хуже и хуже,адский холод,мастера халявят,а цены все выше и выше,вернусь лучше в royal tai,там хоть расслабиться можно

27 отзывов • Лиговский проспект, 11, Центральный район • 8 (812) 950-06-46 • будни с 10:00 до 22:00; выходные с 11:00 до 21:00

Дина - очень хороший и душевный мастер😌 Пока ждешь, приносят чай или кофе, можно почитать книжку или полистать журнал.

19 отзывов • Фурштатская, 13, Центральный район • 8 (812) 400-20-80 • ежедневно с 10:00 до 21:00

Очень понравилось ,добрый и отзывчивый коллектив .

34 отзыва • Восстания, 12, Центральный район • ежедневно с 09:00 до 21:00

Салон объединился с салоном красоты ПАРАДИЗ на Кирочной 24. Ждем вас!

15 отзывов • Некрасова, 60, Центральный район • 8 (812) 579-25-04 • пн–сб с 09:00 до 21:00; вс с 10:00 до 19:00

20 отзывов • Советская 8-я, 21, Центральный район • 8 (921) 093-22-44 • ежедневно с 10:00 до 21:00

Приятно удивили в первый раз и не перестают радовать. Мастер Анжелика просто читает мысли! Из рук этой феи я выхожу окрыленная и всегда только с…

19 отзывов • Советская 9-я, 20, Центральный район • 8 (964) 330-63-33 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Добрая атмосфера :) Отличные мастера!

19 отзывов • Воскресенская набережная, 4, Центральный район • 8 (812) 368-54-54 • будни с 08:00 до 23:00; выходные с 10:00 до 22:00

Таким должен быть нормальный фитнес! Чисто не многолюдно в все необходимые занятия, продумано все до мелочей, хорошо подобранный персонал, нет ничего…

19 отзывов • Гончарная, 18, Центральный район • 8 (812) 717-56-87 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Оч крутой персонал и мастера отличные. Ценник на пострижку средний. Многие мастера пришли сюда от Осипова

16 отзывов • Большая Морская, 21, Центральный район • 8 (812) 314-61-87 • пн–сб с 09:00 до 21:00; вс с 10:00 до 19:00

Елена просто супер мастер👌

27 отзывов • Невский проспект, 110, Центральный район • 8 (921) 848-80-88 • ежедневно с 07:00 до 23:00

Идеально гладкие и ухоженные волосы за одну процедуру и на несколько месяцев! Всего несколько дней продолжается акция - Кератиновое разглаживание…

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Самые популярные особенности найденных мест: контурная пластика губ, криосауна, макияж, биохимический анализ крови, коррекция бровей нитью.

Центра́льный райо́н Санкт-Петербу́рга — административно-территориальная единица Санкт-Петербурга. Занимает 1 место по качеству жизни среди всех 18 районов Петербурга.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Вас беспокоят монотонные боли в шее, пояснице или во всей спине? Часто испытываете затруднения при движениях, которые раньше давались с лёгкостью? Курс лечебного массажа поможет надолго избавиться от малоприятных симптомов.

1 Многопрофильный центр на пр-те Мира

2 Многопрофильный центр на Пресне

3 Медико-Хирургический Центр

4 Открытая клиника в Куркино

5 Детский медицинский центр

6 Кунцевский центр "Открытой клиники"

Показания

Современный образ жизни, к сожалению, часто предполагает крайности – либо многочасовую работу в статическом положении (к примеру, за компьютером), либо тяжелые физические нагрузки. Эти и многие другие факторы приводят к возникновению проблем с позвоночником, суставами, сухожилиями и связками. В наше время такие недуги как остеохондроз и сколиоз становятся спутниками совсем ещё молодых людей.

Профессиональный массаж позвоночника быстро снимает мышечное напряжение и позволяет мягко и безопасно избавиться от многих болевых ощущений. Он также очень эффективен при комплексном подходе в лечении различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

10 полноценных сеансов в 80 – 90% случаев уже снимают боли в пояснице, шейном и грудном отделах позвоночника. Массаж положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ и оказывает лечебный эффект на весь организм человека.

Массажные оздоровительные процедуры показаны:

Для профилактики заболеваний и поддержки спинных мышц в хорошем состоянии.
При гиподинамии (малоподвижном образе жизни).
Для того чтобы снять напряжение со спины после серьезных нагрузок.
При искривлении осанки (кифозы, лордозы, сколиозы).
Для устранения застоев лимфы, улучшения общего и местного кровообращения.
При повторяющихся болях и дискомфорте в любой части спины.
Когда человек испытывает судорожные мышечные сокращения без явной причины.
Когда диагностирован остеохондроз.
При хронических стрессах и нервном истощении.
При плоскостопии (в возрасте до 14 лет).

Благодаря лечебному массажу позвоночника нормализуется работа внутренних органов, поэтому процедуры нередко назначают даже при терапии заболеваний, напрямую не связанных со сбоями опорно-двигательного аппарата.

Лечебный массаж позвоночника

В зависимости от симптомов, тяжести заболевания и особенностей организма пациента, специалисты разрабатывают индивидуальную лечебно-оздоровительную программу. Процедуры должны назначаться только после тщательного комплексного обследования. Как правило, продолжительность одного сеанса составляет приблизительно 30 – 60 минут.

Терапия может сочетаться с мероприятиями, направленными на постановку правильной осанки.

Изначально лечебный массаж направлен на снижение чрезмерного тонуса мягких тканей, который вызывает болевые ощущения и синдромы, а после достижения положительного эффекта начинается кропотливая работа с костной системой пациента.

В зависимости от того в каком из отделов позвоночного столба развился патологический процесс врач определяет зоны, с которыми нужно работать и необходимую степень воздействия на них. Используется сочетание классических приемов массажа (поглаживание, разминание, растирание, вибрация и другие) с дозированным механическим воздействием. То есть массаж позвоночника может осуществляться как непосредственно руками специалиста, так и с помощью специально разработанных аппаратов.

Массаж спины

Профессиональный сеанс массажа – это грамотная работа с кожей, суставами, поверхностными и глубокими мышцами одновременно. Лечебный массаж очень хорошо расслабляет, улучшает настроение, тонизирует, снимает напряжение и усталость. Как правильно воздействовать на ткани и суставы при разных заболеваниях должен определять только специалист высокой квалификации. Ведь даже при разновидностях одного и того же заболевания – сколиоза, движения и техники могут в корне отличаться.

Примечательно, что положительный оздоровительный эффект ЛФК (лечебной физкультуры) наиболее выражен, когда пациент занимается упражнениями сразу после массажных процедур. Это объясняется активизацией кровообращения, ускорением метаболических процессов, снятием мышечного напряжения после лечебного массажа спины и позвоночника.

Лечебный массаж в наших центрах

В специализированных центрах Открытой Клиники работают массажисты высочайшей квалификации с практическим опытом от 15 лет и более. Наши специалисты в совершенстве владеют всеми техниками массажа, регулярно проходят повышение квалификации и искренне стремятся помочь каждому пациенту. Медикаментозную терапию мы назначаем в крайних случаях – при тяжелых формах заболевания.

Занимаясь лечением и реабилитацией людей с проблемами опорно-двигательного аппарата уже больше 10 лет, мы разработали собственные методики, позволяющие добиться положительных результатов в короткие сроки. Проведение лечебного массажа – одно из главных профильных направлений наших медицинских центров. Программа лояльности для постоянных клиентов позволит вам сэкономить – при оплате всего курса лечения вы получаете существенную скидку.

Где сделать лечебный массаж в Москве?

Читайте также: