Массаж спины тайский йога массаж

Чем йога-массаж может оказаться полезным для вас

Среди европейцев принято считать, что единственное эффективное средство оставаться здоровым и гибким - это йога. Однако Йога-массаж - наиболее простой способ достижения такого же и даже большего эффекта, причем для этого с вашей стороны почти не требуется усилий. Данная курсы помогут овладеть богатым набором приемов Йога-массажа и научит последовательности их выполнения, что поможет вам поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Некоторые методы можно использовать в качестве лечебных процедур.

Неизбежное следствие старения тела - утрата подвижности и гибкости. Конечно, молодость души гораздо важнее, чем возраст физический, однако то и другое взаимосвязаны, так что последнее также весьма немаловажно. Тайская система Йога-массажа уникальна в том отношении, что надолго сохраняет молодость организма.

Цель сеанса традиционного тайского йога-массажа – п рофилактика и оздоровление всего организма через снятие физических блоков и психологического напряжения.

Йога-массаж – одно из эффективных средств оставаться молодым, здоровым, энергичным.

Секрет Йога-массажа

Так в чем же секрет исцеления? Ответ таков: Йога-массаж позволяет мышцам поддерживать правильное распределение энергии в организме; он поддерживает эластичность мышц, что способствует их гармоничному функционированию. Работоспособность мышцы того или иного сустава определяется разностью ее длины в расслабленном состоянии и в состоянии рабочем. Когда мышца напрягается, она всегда становится короче. Если вы чрезмерно перетрудили мышцу или, наоборот, совсем не тренируете ее, то есть по той или иной причине ограничиваете ее движение, она утрачивает эластичность; со временем, напрягая эту мышцу, вы будете испытывать боль - характерный признак процесса старения. (Подробнее о влиянии стресса на организм .)

Ослабление мышц может привести к неравномерной нагрузке на позвоночник - очень важной части организма. Как следствие - боли в спине, пояснице, шее, головные боли, которые быстро становятся хроническими. С помощью та йской системы исцеления можно растянуть любую мышцу, причем положительных результатов вы достигнете гораздо быстрее, чем применяя другие системы массажа. ( Подробнее о проблемах позвоночника. )

Йога-массаж нельзя рассматривать просто как комплекс физических упражнений, в этом случае вы не раскроете всего заложенного в ней потенциала. Необходимо учитывать и важность обмен внутренней энергией между участниками процедуры. Это всегда двусторонний процесс, и результат во многом зависит от того, насколько сильна психологическая связь между массажистом и его пациентом. Если два человека желают достичь гармоничного обмена жизненной силой, то идеальное средство для этого – Йога-массаж.

Йога-массаж на практике

Многие методы, используемые в этом массаже, предназначены для освобождения потока внутренней энергии и для его стимуляции - иными словами, для устранения преград, которые мешают достижению общей гармонии, столь необходимой для здоровья - как физического, так и душевного.

На энергетические каналы можно нажимать ступнями, ладонями, пальцами, локтями и коленями. Кроме того, можно растягивать и скручивать мышцы, что напоминает некоторые упражнения йоги. От одного метода к другому нужно переходить плавно и не спеша, движения должны быть ритмичными, мягкими и слаженными.

Йога-массаж всегда начинается с положения пациента лежа на спине; затем воздействуют на боковые области туловища; после этого переходят к положению лежа лицом вниз и заканчивают положением сидя. Обычный комплекс приемов начинается со стоп: на них надавливают, их растягивают и вращают. Ноги систематически переводят в различные положения, что позволяет наилучшим образом воздействовать на энергетические каналы.

Однако прежде всего Йога-массаж направлен на растягивание: каждую мышцу необходимо растянуть как можно больше. В результате значительно улучшается подвижность суставов.

Прикосновение

Прикосновение - одно из величайших лечебных средств. Оно успокаивает, расслабляет, облегчает боль. Частое и регулярное применение этого средства буквально возрождает нашу целостность. В данном контексте понятие "целостность" включает физиологический, духовный и эмоциональный аспекты. С точки зрения западной медицины массаж стимулирует приток крови и лимфы к тканям, улучшает гибкость и облегчает боль - все это физиологические проявления. Однако доказано и то, что прикосновение может способствовать выделению организмом особых веществ, которые борются с болью и наделяют человека ощущением здоровья.

В тайской системе исцеления используются в основном такие методы прикосновения, как надавливание, растягивание и скручивание. В течение столетий они были доведены до совершенства. Их регулярное воздействие дарит человеку здоровье, оптимизм, молодость.

Услышать свой организм

Боль - это следствие аномального воздействия на организм. Она появляется, например, от переедания или от физического или психологического перенапряжения. И наоборот, причинами боли могут стать недостаточное питание и отсутствие физической активности. Словом, боль возникает в том случае, если мы пренебрежительно относимся к своему здоровью, абсолютно не учитывая потребности своего организма.

Путь к здоровью можно начать с попытки достижения гармонии во всех областях жизни. Покой и отдых восстанавливают психическое и физическое равновесие - а значит, здоровье. В повседневной жизни можно найти немало способов обеспечить такое равновесие. Один из них – Йога-массаж. Эта система исцеления полностью удовлетворяет потребность тела в движении и растяжении; кроме того, она способствует всесторонней релаксации, так необходимой всем нам.

Форма и движение: полный синтез

Слова "мягкость" и "ритмичность" как нельзя лучше отражают суть массажа, для которого характерны плавные надавливания, растягивания и скручивания. Смена темпа и силы нажатия кажется незаметной, одно движение плавно переходит в другое, один способ массажа постепенно сменяется другим, и все это происходит мягко и гармонично. Ни в коем случае нельзя торопиться. Пациенту должно казаться, что время остановилось. При выполнении любого приема положение и движения массажиста так же важны, как и сами манипуляции.

Для достижения успеха и комфортного существования человек большую часть жизни проводит на рабочем месте. Специфика работы диктует свои условия. Кто-то вынужден активно двигаться и находиться в постоянном физическом напряжении, а кто-то прикован к месту. И то, и другое приводит к мышечной усталости. Мышцы просят отдыха и расслабления.

Все слышали о тайском массаже, но мало кто знает, что это такое. Его ассоциируют с эротикой, но это заблуждение. Тайский – древнейший вид массажа. Он начал отсчет времени в буддийских монастырях 2500 лет назад. По легенде, создатель тайского массажа – индийский врач и товарищ самого Будды Дживака Кумар Баши. Этого целителя и по сей день считают в Юго-Восточной Азии непревзойденным лекарем и святым.

Этот тип массажа хорошо тем, что не заставляет человека прилагать усилия для его осуществления. Йога-массаж предпочитает тот, кто не желает или не способен проявлять двигательную активность.

Во время сеанса человек пассивно лежит, а с мышц снимается напряжение и происходит релаксация. Это подходит людям, которым запрещаются физические нагрузки вследствие перенесенных операций, инсульта или травмирования органов. Во время массирования происходит расслабление всех групп мышц и стимуляция их деятельной активности для восстановления работоспособности.

Во время сеанса человек лежит на мате на спине или животе или принимает позу, которую ему предлагает массажист. Мастер делает следующие манипуляции:

Мнет и вдавливает тело руками и ступнями ног как можно глубже для его максимального расслабления.
Растягивает тело, применяя методы йоги.

Воздействие при этом осуществляется не только на внешние и внутренние мышцы, кости, суставы, но и на энергетические точки. Как правило, мастер является и знатоком физиологического строения человеческого тела, и знатоком в области восточной медицины и психологии человека.

Эмоциональный настрой сказывается на психологическом и физиологическом здоровье человека. Негативная энергетика способна вызвать мышечные спазмы. Хороший массажист оградит человека от болевых ощущений и избавит от эмоционального напряжения.

Ограничения на проведение йога-массажа

Мастера уверяют, что он не имеет никаких противопоказаний, но ограничения есть. Йога-массаж запрещен при:

Воспалениях.
Высокой температуре, простуде.
Патологиях кожных и волосяных покровов, ногтевых пластин.
Болезнях сердечно-сосудистого характера.
Опухолях.
Внутренних кровоизлияниях.
Вирусной инфекции.
Проблемах желудочно-кишечного тракта.
Беременности.
Патологиях опорно-двигательной системы.

Когда присутствует хотя бы один из перечисленных признаков, от процедуры надо отказаться. В любом случае перед походом в салон лучше проконсультироваться с доктором.

Эффективность тайского массажа

болезнях пищеварительных органов (приходят в норму кровообращение и отток желчи, работа желудочно-кишечной системы);
постоянной утомляемости и усталости (активизируется процесс кровообращения, снимаются мышечные спазмы, наступает прилив бодрости и жизненной активности);
болях в голове, вызванных сосудистыми спазмами или защемлением нервных окончаний;
нарушениях режима сна, депрессиях.

Фото: массаж травяными мешочками

Процедуры способствуют внешнему омоложению. Кожа лица и тела выглядит здоровой и свежей, приходит в норму ее водный баланс, пропадают морщинки и не появляются новые, лицевые мышцы расслабляются, улучшается структура волос. Эти признаки заметны уже после первого посещения массажного кабинета. С каждым сеансом положительный эффект возрастает.

Виды йога-массажа

Отличаются способами и механизмами воздействия, степенью активности или пассивности, областями применения и техникой. Человек, придя на процедуру, при помощи специалиста выбирает то, что ему больше подходит. Популярны три вида тайского массажа: классический, королевский и аюрведический.

Этот вид используется чаще других ввиду своей универсальности. Массировать начинают с пальцев ног и доходят до макушки. При этом аккуратно вытягивают мышцы и связки, позвоночный столб, раскрывают суставы. Воздействуют глубоко на органы и активные точки.

При помощи него:

избавляют от болезненности и защемления мышц;
корректируют осанку;
повышают подвижность суставов и позвонков;
приводят в норму кровообращение и давление;
избавляют от шлаков;
стимулируют обменные процессы;
нормализуют работу внутренних органов.

Он подходит при гиподинамии и физических перегрузках, заряжает бодростью на много дней.

Проводится на полу под музыкальное сопровождение и длится обычно два часа. При королевском массаже обязательна дистанция между мастером и массируемым примерно в 30 см. Пациент лежит только на спине, а массажист двигается вдоль него на коленях и разминает лишь большими пальцами рук. Сначала он массирует колени пациента, затем бедра и в конце сеанса ступни. Растяжка мышц и позы из йоги при этом не применяются.

Аюрведа – нетрадиционная система избавления человека от болезней, возникшая в Индии еще в древности. Главный способ лечения в ней – аюрведический массаж. Его цель – общее оздоровление тела и достижение равновесия в организме. Особенность этого вида заключается в использовании специальных масел и порошков, выводящих яды из организма.

Помимо улучшения физиологического состояния, он:

регенерирует ткани;
нормализует режим сна;
избавляет от нервозности и раздражительности;
дает ощущение невесомости тела;
способствует улучшению фигуры.

Подготовка к массажу

Чтобы сеанс был продуктивным, к нему тщательно готовятся. Вот некоторые рекомендации:

Последний прием пищи перед процедурами осуществляется не ранее, чем за 1,5 часа. Состоять он должен из легкой пищи. В противном случае неизвестно, как отреагирует на манипуляции желудок.
Для стимуляции обменных процессов в организме выпить 250 мл воды и понежиться под теплым душем.
Массируют в том числе и ступни, поэтому ноги надо тщательно вымыть.

Важен и эмоциональный настрой. К тому же надо быть готовым к легким болезненным ощущениям: без них не обойтись при любом виде массажа.

Перед посещением мастера необходимо позаботиться о выборе одежды. Она должна быть легкой и свободной, чтобы не создавать барьер для выполнения процедуры, желательно из хлопка: он приятен на ощупь, что хорошо и для массируемого, и для массажиста, и тело в нём свободно дышит.

При массаже используют следующие сопутствующие средства:

мешочки с ароматными травами, воздействующие на кожные покровы и помогающие релаксации;
теплые камни, нормализующие процесс кровообращения;
тайские палочки, воздействующие на нужные точки и вызывающие оздоровление;
увлажняющие и эфирные масла.

Скорость проведения процедур зависит от средств: с камнями – замедленная, а с палочками – энергичная. Масла подбираются индивидуально.

Выполнение техник йога-массажа в домашних условиях

Не обязательно быть доктором или массажистом-профессионалом, чтобы проводить массажные процедуры. В городах организуют курсы по обучению йога-массажу. После их прохождения, овладев приемами, человек с легкостью выполняет массаж на дому. Рассмотрим подробнее, как проводится массаж головы, шеи, живота и ног.

Голову массируют подушечками пальцев и ладонями ото лба к затылку по ходу размещения мышц. Сжимания легкие, движения проводятся по кругу. Массаж охватывает всю голову. Порядок проведения процедуры:

Проводящий массаж находится сзади человека. Кладет руки на голову и легко массирует ее пальцами, имитируя мытье волос.
Затем медленно двигает ладони к макушке, поднимает пальцы и давит ладонями.
Потом руки ведет к затылку и продолжает массаж подушечками пальцев и ладонями (так 6 раз).
Кладет голову лобной частью на одну ладонь для поддержки, а другую руку кладет на затылочную область. Растирает затылок энергичными движениями в горизонтальном направлении. Затем меняет руки и повторяет растирания.
В конце процедуры минуту проводит энергичное растирание кожи головы пальцами двух рук, как бы царапая.

Предпочтительнее проводить массаж в утренние или вечерние часы, хотя бы раз в день. Ежедневное применение избавляет от болей в голове и улучшает настроение.

Во время шейного массажа проводящий его стоит сбоку от пациента и осуществляет такие манипуляции:

Одну руку мягко и легко кладет на шею в области плеч, а другую на лоб.
Руку с шеи медленно переводит к линии волос, выполняя надавливания на шейные мышцы большим пальцем с одной стороны и четырьмя – с другой. На позвонки не жмет.
Держит руку на линии роста волос 5 – 7 секунд, легко сдавливая шею.
Возвращает руку в исходную позицию и повторяет действия с начала.

Если проведенных манипуляций не хватает для полного расслабления, мастер добавляет круговые разминания при движении руки к верху головы. Этапы повторяются пять раз. В конце процедуры массажист не спеша наклоняет голову человека вниз и возвращает в исходное положение, не убирая рук.

При работе массажиста с животом по йога-системе улучшается действие органов пищеварения. Если кишечник работает правильно и легко, это положительно сказывается на самочувствии и настроении. Проводить можно процедуру самому. Для этого нужно:

Сесть на согнутые в коленных суставах ноги, выпрямить спину и развернуть плечи. Макушкой тянуться вверх, пока не придет ощущение, что шея удлинилась.
Ладони положить на живот так, чтобы средние пальцы соприкоснулись.
Сделать вдох по максимуму, раздув живот.
Выдохнуть, втягивая живот, слегка надавливая на него ладонями (дышать носом).
Повторить 3 и 4 шаги 5⎯6 раз (средние пальцы на вдохе расходятся, а на выдохе встречаются).
Слегка раздвинуть колени (расстояние на длину стопы).
Руки сжать в кулаки, а костяшки пальцев поставить в выемки тела между ребрами и животом.
Наклониться вперед, чтобы кулаки вдавились в живот.
В этом положении выполнять вдохи и выдохи, как в пунктах 3 и 4 (повторить 4⎯5 раз).
Вернуться в начальное положение.

Глаза во время процедуры лучше закрыть, чтобы не отвлекаться и сосредоточиться на внутренних ощущениях. Если всё сделано правильно, появится ощущение тепла в животе.

Перед массажем надо тщательно вымыть ноги и руки теплой водой. Этапы процедуры:

Растереть ступню и голеностопные суставы ладонями для стимуляции кровообращения.
Расслабить ступню и потянуть к себе и от себя.
Выполнить круговые вращения в суставе.
Кулаком или большими пальцами надавить на подошву от пятки к носку.
Покрутить и потянуть пальцы ног.
Размять пятку и от нее начать растирание свода изнутри. Дойти до носка сильными надавливаниями.
Размять нижнюю часть голени.
Взяться крепко руками за икры и поворачивать ладони в обе стороны.
В месте раздвоения мышцы икры найти точку (при надавливании пальцем на это место ощущается легкая боль), помять ее и линию до пятки.
Расслабить коленный сустав мягкими круговыми растираниями.

Массаж ног стимулирует кровообращение, положительно действует на подвижность голеностопных и коленных суставов, снимает болезненные ощущения и возвращает силы.

Признанные мастера массажа

Расстраиваться не стоит: и в России открыты центры по обучению тайскому массажу. В них проводят семинары признанные мастера. Они знакомят посетителей со своими авторскими техниками, обучают и показывают мастер-классы. Познакомимся с двумя такими мастерами.

Роберт Илинскас проводит семинары двадцать лет. Одна из практикуемых мастером техник — аюрведический марма-массаж. Это стимулирующий особые энергетические точки массаж всего тела. Он проводится с применением масел и трав.

укрепляет мышцы;
выводит токсины;
избавляет от стрессов;
расслабляет;
насыщает энергией;
укрепляет иммунитет;
дает ощущение внутренней гармонии.

Примерная продолжительность сеанса полтора часа. Время корректируется в зависимости от индивидуальных особенностей человека.

Мастер йоги Ма Кусум Модак – создательница методики йога-стрейчинг. Ее техника сочетает дыхательные упражнения, глубокий массаж и сильные растяжки тела, которые способствуют:

расслаблению мышц;
обретению большей гибкости;
очистке от токсинов;
укреплению мышц и связок;
избавлению от стрессов.

Методика предпочтительна для людей, ведущих активный образ жизни.

Тайский массаж сравним с танцевальным дуэтом, в котором и мастер и массируемый – участники процесса. В его танце постоянно повторяются главные движения, но к ним добавляются вариации для каждого участка тела, что способствует не только физическому оздоровлению, но и обретению внутренней гармонии.

Тайский массаж: что это такое

Обожать Таиланд есть за что! Это и тигровые зоопарки, и близость Индийского океана, и недорогой отдых. Но больше всего мы ценим его за неповторимый тайский массаж! Закрыв глаза, представляем стройную хрупкую массажистку и приятную атмосферу… На самом деле, эта техника работы с телом не даст спокойно расслабиться! Метод активизации жизненно важных точек на коже потребует от массируемого полной самоотдачи и даже физической сноровки! Но результат того стоит!

Чего ждать: борьбы или релаксации?

Тайский массаж неоднозначен. Он подразумевает восстановление сил человека, укрепление мышц позвоночника и возобновление потоков внутренних энергий. Но за красивым названием скрывается кропотливая работа массажиста и самого клиента, обратившегося за востребованной услугой.

Основные принципы тайской методики:

Напоминает парное занятие йогой, где ведущим остается массажист. Он растягивает, наклоняет, скручивает массируемого в соответствие с темпом его дыхания, физическими возможностями.
Проводится в удобной легкой одежде, не сковывающей клиента и мастера.
Интересны движения массажиста во время сеанса. Силу надавливаний и растяжений он контролирует, выполняя стандартный набор взаимодействий всеми пальцами рук, локтями, предплечьями, сидя на 1 – 2 коленках, стоя.
Существует и 2 вида такого массажа: королевский и общий.

Важно! В процессе таких королевских сеансов, выполняемых красивыми массажистками, часто вспыхивали искры страсти. Но тайский массаж – это не эротика, что доказывает вторая его разновидность – общая техника.

При общем массаже мастер применяет весь арсенал практик, использует не только руки. Колени, предплечья, даже бамбуковые палочки. Как на уроках физкультуры: занятия с гимнастической палкой… Какой уж тут интим! Настоящая йога! Во время сеанса телу массируемого придется поработать.

Когда появился и как развивается

Несмотря на название, тайский массаж принадлежит не только тайцам. Таиланд – древнее государство, пережившее на своем веку территориальные изменения, поэтому массаж с легкостью вобрал традиционные техники со всего Китая и Индии. Развивался он параллельно с изучением физиологии человека.

Его основателем называют Кумар Бхаши, который задолго до начала нашей эры лечил индийских правителей. Применял он массаж совместно с традиционными методами врачевания, что давало отличные результаты. Можно было бы и поделиться информацией с учениками будущих поколений, но письменность развилась только к концу XIII века. А спустя 4 столетия бирманцы уничтожили всю библиотеку с описанием техник тайского массажа.

Восстанавливать знания приходилось по крупицам, уже в 1830-х годах был основан первый таиландский университет, на стенах и плитах которого до сих пор сохранились изображения жизненно важных линий и точек на теле человека. Там же, кстати, остались и каменные статуи в позах из йоги. Их и сегодня используют для лечения физических недугов, в том числе – и в практике всеми любимого массажа.

Теория тайской техники была заново восстановлена уже к 1906 году. Сегодня она так же популярна, как и при основателе массажа.

Но не обязательно быть тайцем, чтобы владеть главными приемами, однако поучиться у восточного народа не мешает. Наличие у массажиста соответствующих лицензий или сертификатов – добрый знак, как и понимание анатомии человека. В противном случае, можно нарваться на шарлатанов или получить серьезную травму.

Особенности тайского массажа

Чтобы настроить клиента на необходимый лад, массажист заранее продумывает место для будущего сеанса. Уютную расслабляющую атмосферу создадут ненавязчивые цвета стен кабинета, спокойная музыка, умиротворяющие ароматы.

Звуков шумящей реки, пения лесных птиц будет достаточно. Можно ограничиться и обычной больничной палатой – ничто не должно отвлекать.

Особенности тайской методики воздействия на тело заключаются в стимулировании Пран, или Сен Сип. Это жизненно важные энергии, отвечающие за разум и биологические процессы в организме. Говоря проще, массажист стимулирует нервные окончания, приводит мышцы к расслаблению.

Десять линий энергий, которые берут начало из зоны около пупка и распространяются по телу:

Отличия тайской методики воздействия на тело заключаются в следовании анатомическим линиям по представлению восточных практиков, а не по направлению к лимфатическим узлам или относительно суставов, как в классическом или спортивном массаже.

Подробнее про линии сен смотри в статье

Основные приемы тайского массажа

Оздоровительные и вообще стимулирующие приемы во всех видах массажа используются похожие. В тайском, однако, массажист не ограничивается только способностью своих рук. Он работает всем телом, иногда использует свои конечности даже как рычаги.

Надавливания – большим пальцем, ладонью, локтем, коленом, ступней и даже в положении стоя! Эти способы, начиная от использования подушечек пальца, отличаются интенсивностью. Они избираются в зависимости от того, какой величины прорабатываются мышцы массируемого.

Важно! Мастер обязан чувствовать силу движений, несет за здоровье клиента ответственность. При дискомфорте или боли не нужно стесняться сказать об этом массажисту.

Вспомогательные средства или только ловкость рук?

Можно ограничиться просто удобной одеждой, матрасом или ковриком и белыми стенами, но куда интереснее создать особую обстановку. Со звуками природы или расслабляющей музыкой особых проблем у мастера не возникает. Можно и оговорить дополнительную услугу в виде иглоукалывания, использования бамбуковых палок.

Но без чего сложно представить сегодня удачный сеанс тайского массажа – так это без ароматических средств. Успокаивают экзотические ноты бергамота, пачули, жасмина, аниса, сандала. Иногда применяют ароматические свечи, благовонные палочки. Разрешены аромамасла, разбавленные базовым маслом, на открытом теле клиента. Но тогда речь пойдет, скорее, о королевском расслабляющем массаже.

Общий восстановительный массаж потребует только вдыхания ароматов и глубокой проработки мышц и энергетических потоков. Сложно представить вместе массажиста, вытягивающего своим телом позвоночник массируемого, и натертого маслами клиента…

Тайский массаж: сам себе мастер!

Сделать себе комплекс движений в соответствии с тайской практикой довольно сложно, даже нереально. А вот подарить себе массаж лица или стоп – просто необходимо!

Для массажа против морщин понадобится очистить лицо от косметических средств, разогреть его поглаживающими движениями, можно с использованием масел или даже дневного, ночного крема, в зависимости от времени суток.

Особенности такой техники:

Поглаживания висков по часовой стрелке и в обратном направлении.
Дальше движения направляются к ноздрям, вращающие движения сопровождают массирование носогубных складок, потом идут к щекам, подбородку.
Надавливающими движениями пальцы перемещаются от него по щекам к ушным раковинам. Мочки слегка растирают, и завершают сеанс поглаживаниями.

После окончания процедуры можно полежать и расслабиться. После этого почему бы не приступить к самомассажу ступней? Если учесть, что подошва содержит все точки, активизирующие внутренние органа, то ее нужно тщательно проработать. Применяют для этого эфирные масла, деревянные гладкие палочки, но эффективность будет высокой и при использовании одних только рук.

Массирование кончиков пальцев, самих фаланг отвечает за снятие головной боли и простудные заболевания.
Разминание большого пальца и подушечки под ним устраняет спазмы в шейном отделе, болевые синдромы в сердце.
Точки на центральной части подошвы ног отвечают за стимуляцию легких и бронхов.
Обеспечивают здоровье позвоночника, разминая линию вдоль всей боковой линии на ступне с внутренней стороны.
За мочеполовую систему и кишечник отвечают крайние зоны ближе к пятке, с внешних сторон.

Чтобы не болела поясница, массируют пятки. По самочувствию смотрят, насколько сильными или более поверхностными должны быть движения. Закончить массаж также рекомендуют поглаживаниями.

Эффекты и результат после сеансов тайского массажа

Кроме расслабления, умиротворения, клиент после тайского массажа испытывает настоящее удовольствие. Не нужно спешить вставать – пусть эти минуты счастья продлятся. Преимуществом такого отдыха служит также полная циркуляция энергий. Даже с точки зрения физической реабилитации, мышцам нужно время для восстановительного периода – чтобы дальше не возникала боль. Но у этой техники воздействия на тело есть и другие особенности.

При помощи стимуляции биологически активных точек, отвечающих за пищеварение, улучшается метаболизм, работа органов мочеполовой и выделительной систем.

Нельзя упускать и полезное воздействие на внешность, кожу – лица в том числе. Оно выглядит более подтянутым, морщин появляется значительно меньше, сохраняется четкий овал лица.

Также улучшается работа мозга, стимулируется память, активизируются другие умственные процессы. Клиент выглядит счастливым! Но и внешний вид значительно улучшается, чем до начала сеанса: сказывается проработка мышц позвоночника и восстановленная осанка.

Показания к тайскому массажу

Основными причинами, по которым обращаются за помощью к массажистам в стиле тайской техники, остается все та же головная и спинная боль, нарушения в работе органов пищеварения, гормональный дисбаланс. Отдельной темой остаются нарушения сна, депрессивные состояния. Принято считать, что тайский массаж возобновляет дух через восстановление биологических сил человека.

Но эффективность доказана и в косметической области: антицеллюлитный, подтягивающий и омолаживающий эффекты от тайского массажа собирают поклонников все больше!

Список противопоказаний к тайскому массажу

Если намечается курс королевского массажа, то о противопоказаниях беспокоиться особо не стоит. Эта техника больше направлена на расслабление. Исключение составят только беременность и непереносимость некоторых эфирных масел. Поглаживания, дистанция с массажистом и спокойная музыка – все это носит успокаивающий характер.

А вот противопоказаний у общей техники достаточно:

Хронические болезни в период обострения.
Инфекционные заболевания, жар, общая интоксикация организма.
Наличие опухолей – доброкачественных или злокачественных.
Беременность.
Повреждение мышц, свежие травмы костей, связок, суставов. Заболевания органов сердечно-сосудистой системы.
Заболевания сосудов, как варикоз. При кожных болезнях разрешен массаж в случае незаразных высыпаний.

При диабете и заболеваниях сердца сеансы могут проводиться, но в облегченном варианте. Обязательное условие – информированность массажиста. Он не врач, конечно, но может контролировать свои движения, избегать некоторых областей на теле или конкретных видов растяжений, надавливаний.

Стоимость тайского массажа в разных городах России?

Стоимость классического тайского массажа начинается, если верить объявлениям в интернете, от 100 рублей за час. Но если его предлагают делать обнаженные тайки своей грудью – такую идею нужно гнать прочь. По желанию, конечно. Но это не массаж. Во всякому случае, точно не тайский.

На формировании цены сказывается антураж массажного кабинета, профессиональные навыки мастера и количество обрабатываемых зон. Комплексный вариант всегда дороже, но его хоть раз надо попробовать.

Средняя стоимость услуги за час массажа по городам России и зарубежья:

Читайте также: