Массаж на спину лечебный что делать после

Почему может болеть спина после массажа?
Неправильно выбранная техника
Наличие противопоказаний
Ошибки мастера
Скрытые заболевания
Когда боль после массажа норма?
Как купировать боль в спине?
Видео по теме

Боль после массажа спины – это симптом, который встречается у достаточно большого количества человек. Жалуются на него примерно 30% всех посетителей любого мастера. Профессиональное разминание кожного покрова носит раздражающий характер, ведь такое воздействие направлено на посыл нервного импульса в центральную нервную систему, что позволяет эффективно расслабить область или, напротив, тонизирует ее. В большинстве случаев обычный сеанс улучшает состояние, повышает выносливость организма, но иногда провоцирует сильнейшую боль. В каких случаях это нормально, а когда нужно обращаться к врачу, следует разобраться подробнее.

Почему может болеть спина после массажа?

Массаж спины назначается врачами или пациент записывается к специалисту самостоятельно, чтобы снять напряжение после тяжелой рабочей недели. Обычно методика помогает эффективно бороться с защемлением нервных корешков, избыточной возбудимостью, хронической усталостью, падением иммунитета, пониженным тонусом мышц, целлюлитом. После массажа болит спина по самым разным причинам, чаще всего это гиподинамическое расстройство или ошибки в технологии самого мастера. Каждый провоцирующий фактор может стать толчком для осложнения состояния, поэтому определение его крайне важно для лечения или коррекции состояния.

Основными предпосылками, почему может болеть спина, выделяют:

Наличие противопоказаний к проведению массажных процедур.
Межпозвоночная грыжа в период обострения.
Нарушение технологии проведения, избыточное давление на позвоночник.
Обострение хронических заболеваний.
Высокая температура тела или период ОРВИ.
Беременность на поздних сроках.
Воспалительные процессы в мышечной ткани.
Нарушение кровообращения или свертываемости крови.
Усиление динамики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Наличие врожденных аномалий позвоночного столба.
После прохождения процедуры была перенесена тяжелая физическая нагрузка или сильное переохлаждение.

Для большинства людей появление неприятных ощущений после лечебного массажа – это нормально, так как в процессе были запущены важные процессы для нормализации кровообращения и улучшения состояния пораженной зоны. Реже боль появляется после косметологического или расслабляющего, и причиной тому нарушение технологии.

Неправильно выбранная техника

После массажа спины боль появляется, если мастер неправильно выбрал последовательность или интенсивность действий. Такое случается, когда пациент не предоставляет полную картину состояния здоровья, не предупреждает о наличии заболеваний или проблем с окружающими тканями позвоночника. Перед записью на прохождение процедуры у мастера, рекомендуется пройти обследование у врача, сделать рентгеновский снимок или МРТ. Это позволит поставить точный диагноз и избежать осложнения состояния.

Основными причинами неправильно выбранной техники выделяют:

Недостаточную квалификацию специалиста.
Сокрытие информации о своем заболевании.
Запись на общеукрепляющий массаж вместо лечебного или узкоспециализированного.
Невозможность расслабиться во время сеанса.
Неподходящее место проведения.

Неправильно подобранная техника, которая не учитывает характер заболевания пациента, будет ухудшать его состояние с каждым последующим сеансом. Постепенно интенсивность болей нарастает, кроме дискомфорта, появляется напряжение, скованность, другие клинические проявления. Такое случается, если вместо расслабляющей методики, с целью высвободить защемленные нервные отростки была использована тонизирующая методика, которая только спровоцирует спазм.

Наличие противопоказаний

Если человек здоров, то после проведения массажных процедур у него не должно болеть ничего. Одной из распространенных причин дискомфорта является наличие противопоказаний или скрытых болезней. Случается такое, когда специалист не обладает объективными данными о состоянии здоровья. Основными факторами, запрещающими использовать основные техники массажа, выделяют:

Беременность на поздних сроках.
Обострение хронического заболевания.
ОРВИ, подъем температуры тела, лихорадка.
Воспалительный процесс в мышечных тканях.
Злокачественные процессы независимо от их локализации.
Травмы шеи или поясницы, полученные менее полугода назад.
Инфекционные процессы.
Кожные заболевания, нарушающие целостность покрова.
Психиатрические расстройства.
Активная фаза туберкулеза.

При наличии некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, межпозвоночная грыжа, проведение массажа допускается только с разрешения врача, при этом техники должны быть максимально щадящими.

Ошибки мастера

Доверять проведение лечебного массажа лучше опытному профессионалу, у которого есть образование в области неврологии или ортопедии. В этом случае, риск ошибок меньше. Пациентам, при наличии показаний, выдается направление на выполнение процедуры в кабинете, работающем на базе поликлиники или больницы. Но у больного всегда есть право выбрать платного мастера. В этом случае не стоит рассматривать косметологические салоны или выбирать мастера по объявлениям. Проверить навыки и образование будет проблематично. Идеальным вариантом считается поседение мастеров, работающих в проверенных медицинских учреждениях.

Массажист, не обладающий достаточной квалификацией, может в процессе не рассчитать интенсивность воздействия, что является грубой ошибкой. Это провоцирует смещение позвонков, травму мягких тканей (на теле остаются синяки), повреждение костно-хрящевой структуры. Кроме боли, пациент ощущает следующие симптомы:

Усиление дискомфорта при поворотах или нагрузке.
Ограниченность движения в месте воздействия.
Неэффективность приема обезболивающих препаратов.
Повышение температуры тела до субфебрильной 37–37,5С.
Покраснение в области спины.
Небольшая припухлость или отечность в области работы мастера.

При наличии подозрения на ухудшение состояния, специалист назначит прохождение рентгена. Именно подробный снимок позволит исключить повреждения или смещения. Не следует забывать о физиологических особенностях каждого человека, при которых появление боли можно считать вариантом нормы. Но в этом случае, она постепенно проходит и легко купируется любым обезболивающим препаратом.

Профессиональное разминание выводит шлаки, вредные вещества, которые самостоятельно не могут выйти наружу. Воздействие ее огромное: очищает ткани, приводит в норму деятельность ферментов и гормонов, улучшает работу обмена веществ.

После массажных работ физическая выносливость повышается, улучшается даже внешний вид кожного покрова и волос. Но кроме этого, может возникнуть сильнейшая боль. Попробуем разобраться в причинах этих болей.

Для чего нужен массаж спины?

Это уникальная методика влияния, помогающая вести борьбу с недугами и болями, улучшающая состояние, придающее жизненные силы организму в целом.

Процедура рекомендуются всем, просто необходима:

При болевых ощущениях – спина перенапряжена от усталости, наблюдаются защемление. Появляется сильная боль, не дающая возможности нормально передвигаться, бывают случаи, когда просто приковывает к постели.
Сильной нервной возбудимости — прекрасное успокаивающее средство, помогает лучше, чем лекарственные препараты.
Хронической усталости – оказывает помощь лицам, занимающимися умственным трудом и пренебрегающим физическими разминками.
При сниженном иммунитете – является одним из вариантов защитить организм.
Состояние пониженного тонуса – со временем мышцы становятся очень вялыми. Это поддерживает организм, является дополнением к лечению.
Сколиоз – напряжение мышечной ткани становится причиной постоянных болей. Массажные процедуры расслабляют проблемные места, избавляют от признаков сколиоза и боли.
Целлюлите – возникает после нарушения циркуляции крови, массажный процесс улучшает ее движение, уменьшает возникновения заболевания.
Пониженной эластичности замедляет старения. Усиливает кровоток, уменьшает возникновение целлюлита.
Остеохондроз — позвоночные диски поражаются, возникает сильнейшее недомогание и ограничение подвижности. Это не лечит, но ломоту и напряжение снимает, общее состояние улучшает.

Почему после или во время массажа болит спина?

Половина пациентов испытывают неприятные чувства в момент процедур массажа. Почему так происходит? Это действие приравнивается к спортивным нагрузкам. Мышцы заполнены продуктами обмена, устают быстро, иногда присутствует сильнейшая боль. Процесс обмена нарушается, кровь застаивается, в позвоночной системе развивается остеохондроз.

После проведения массажа усиливается движение крови, мышцы после застоя получают сильнейшую нагрузку. В итоге, как после тренировок, начинает скапливаться молочная кислота, которая и дает боль. Усиливается она в ночное время, так как процессы обмена работают очень активно и, после пробуждения, человек ее ощущает.

Для получения эффекта их нужно выполнять курс по 5-10 сеансов 2 раза в год. В этом случае, это принесет максимальную пользу и оздоровление.

Виды массажа спины и причины боли после них

Сегодня существует большое количество видов массажей, по воздействию и силе надавливаний на определенное место различается несколько видов.

Классический массаж (расслабляющий) выполняется после трудовой деятельности, тренировок, при максимальной нервозности, стрессах, для избавления от напряженности при остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях.

Боль появляется по ряду причин:

Полученные травмы.
Деформация позвонков.
Пневмония.
Неправильно проведенный массаж.

Точечный — по влиянию похож на иглотерапию, различают 2 вида:

Рефлекторный – устраняет боли, связанные с недугами внутренних органов.
Миофасциальный – выполняется при дискомфорте в позвоночной системе, (сколиоз, смещение суставов, врожденные дисплазии и др.).

Тонизирующий – для приведения в норму расслабленных мышц при сколиозе, усталости, депрессионном состоянии, дистрофии и атонии. Помогает при похудении, улучшении кровообращения, подготовительных процедурах к спортивным нагрузкам.

Ощущения боли относятся к нормальным явлениям. Если они не пройдут через 3 суток, процедуры немедленно прекратить и выявлять причину.

Спортивный — рассчитан на лиц, испытывающих сильнейшие боли после тренировок, заболеваний в этом случае не наблюдается.

Различаются тренировочный, предварительный и восстановительный.

Боли появляются при:

воспалении;
дорсальной грыже;
при агрессивной работе с позвоночной системой.

Лечебный массаж рекомендуется для расслабления или успокоения, снятия усталости. Также его проводят для снижения напряжения, улучшения деятельности костно-мышечного аппарата и усиления функций сальных желез.

Назначают в виде лечебного или реабилитационного средства:

Боль может возникнуть после:

Неправильно проведенной процедуре.
При противопоказаниях, когда присутствует заболевание, при котором нельзя было делать массаж.
При обострениях основного заболевания.

Тайский массаж используется, применяя растягивание. Восстанавливает баланс внутри организма, снимает напряжения мышц, улучшает подвижность. Неприятные чувства появляются после неверно проведенных действий.

Баночный – процедура лечебного характера, в основе лежит положительное влияние на тело вакуумных банок, с помощью них происходит лечение и исчезает боль. Заключается в присасывании к телу баночек, к ним происходит приток крови, усиливая кровообращение в коже, внутренних органах и тканях.

Показания:

Целлюлит.
Простуда или бронхит.
Сколиоз или остеохондроз.
Пневмония (без обострения).
Болезни органов дыхания.

При выполнении, дискомфорт являются нормой. Это указывает на то, что обнаружено больное место, и оно приходит в норму. Выполняется через день, на второй — боли выражаются меньше.

Антицеллюлитный — натуральный, эффективный вариант избавления от целлюлита. После проведения уменьшается проявление, обмен веществ улучшается, расслабляется нервная система, происходит выход шлаков.

Принцип действия:

Расслабляются мышцы.
Снимается накопленное за день напряжение.
Выводятся токсины.
Разбиваются отложения жира.
Выходит лишняя жидкость.

Имеются противопоказания:

Нарушения крови и тромбоз вен.
Онкология.
Грибковые недуги.
Беременность.
Хронические заболевания.

Медовый — прекрасно воздействует на физическое состояние. Во время выполнения мед начинает приобретать белый цвет и загустевать. Это указывает на выведение токсинов и очищение кожного покрова. Мед содержит ферменты, микроэлементы и витамины.

Массаж медом выполняют:

Для эластичности кожи.
Восстановления кровообращения.
Очищения и отшелушивания кожи.
Избавления от растяжек.
Устранения воспалительных процессов.

Это процедура дискомфортная и болезненная. Поэтому ощущение боли — вполне нормально. Нужно немного потерпеть.

Остеопатия и массаж относится к пальпации для лечения и диагностики. Лечащий врач мягко воздействует на мышцы, внутренние органы, связки. Производится для снятия боли в теле, для восстановления движения жидкости.

Такой вид эффективен для лечения суставов, позвоночника, при нарушениях неврологического характера. Лечение избавляет от недугов ЛОР – органов, систем пищеварения, дыхания, сердца и сосудов.

При первом посещении массажиста, боль чувствуется спустя 1-2 ч. Это объясняется смещением костей, суставов в правильную сторону. Ощущение сильнейшего дискомфорта указывает, что процесс восстановления запущен, и организм начинает самостоятельно бороться с недугом.

Болевой пик наступает на 3-5 сутки. Кости начинают свою деятельность по-новому, в непривычном для них положении.

Появляется по различным основаниям:

Травмы позвонков – неприятные ощущения, распространяющиеся от центра по диаметру.
Деформация – возникает из-за изменения и воздействия на внутренние органы позвоночной системы.
Пиелонефрит – сильная боль в районе поясницы. Наблюдается повышение температуры.
Воспаление мышц – болевые ощущения, возрастающие при нажатии или движении. Наблюдается покраснение, отечность.
Гинекологические недуги — дискомфорт в районе нижней части поясницы.
Пневмония – возникают в различных местах: спине, в грудной клетке, нижней части ребер.

Заболевание остеохондроз является серьезным, лечить нужно комплексно, прибегая к лекарственным препаратам и массажным процедурам. Можно снять напряжение, улучшить кровообращение в межпозвоночных дисках.

Симптомами для необходимой отмены массажа при остеохондрозе являются:

Головные боли.
Ухудшение зрения и слуха.
Потеря энергии.
Усиление депрессий.
Онемение и боли в руках и ногах.

Боли между лопатками могут возникать при грудном остеохондрозе, при этом нужно сообщить о болях массажисту, особенно если боль резкая и сильная, так как может возникнуть защемление нервных корешков.

Головная боль возникает у лиц с повышенным АД из-за усиленного притока крови к области мозга. Начинает болеть голова, поднимается температура. Если выполнять это в лечебных целях, можно делать массаж в щадящем режиме. После процедуры не следует резко вставать: нужно повернуться на бок, немного полежать, затем не спеша подняться.

Мышечные и суставные боли вызывают неприятные ощущения, воздействие относится к одним из самых эффективных вариантов лечения.

Лечение назначается при реабилитации, нарушениях и повреждениях опорно-двигательных функций:

При ушибах и осложнениях после полученных травм.
Растяжение мышц, сухожилий.
Перелом, если процесс заживления проходит медленно.
Ревматоидный артрит, болезни суставов, подагра.
Остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвоночных дисков.
При подготовительных работах ампутированной конечности к протезированию.

Массаж назначают при нарушении осанки, независимо от возраста, эмоциональных напряжениях. Мышечные и суставные боли после массажа спины могут быть как проявлениями основного заболевания, так и побочными реакциями организма на процедуру.

Боли в ребрах после массажа спины характеризуются огромным списком причин.

Следует посетить доктора, который назначит:

Рентген.
Компьютерную томографию.
Пальпацию болевых точек.

При боли в области ребер, применяется симптоматическая терапия, включает в себя противовоспалительные и обезболивающие препараты, помогающие эффективно справится с болью.

Боли во внутренних органах указывают, что массаж выполнял не профессионал, либо заболевания находились в стадии обострения. В этом случае лечение проводить категорически запрещается, следует подождать, пока закончится кризис.

Другие негативные ощущения после массажа спины

Другие возможные побочные проявления после массажа:

Синяки указывают на сильное воздействие массажиста, профессианальный массажист старается не отставлять синяков.
Если температура поднимется выше 37,5 0 С, необходимо забить тревогу, возможно, потребуется осмотр узкого специалиста.
Приступы тошноты, указывают, что организм запущен, но массаж начал свое дело, восстановление началось.
Боль может появиться и по причине выполнения на голодный желудок, поэтому не нужно паниковать, а разобраться, проанализировав все нюансы.
Головокружение относится к нормальным явлениям, это объясняется, что процессы обмена приходят в норму.

Что делать, если болит спина после массажа?

При появлении негативных симптомов можно использовать следующие лекарства для обезболивания (для экстренного избавления). Они помогут устранить боль на определенный период. Действие некоторых может длиться 1-2 часа, других – длительный срок.

Самые эффективные:

Фастум гель – рекомендуется при сильнейших болях, заболеваниях позвоночной системы, травмах спинных мышц. Нельзя использовать беременным, при порезах и незаживающих ранках.
Финалгон – при болях в мышцах, невритах, травмах спины. Запрещается беременным женщинам, детям до 12 лет, людям, имеющим непереносимость препарата.
Долобене– при растяжении, травмах, невралгиях и ушибах. Запрещается пользоваться женщинам, ожидающих ребенка, малышам до 5 лет, людям, страдающими заболеваниями сердца, печени, почек.

Противопоказания к массажу

Не всем показаны такие процедуры для улучшения здоровья, как массаж.

Запрещается выполнять процедуры, если наблюдаются:

Острые инфекции и гнойные заболевания.
Травмы и кровотечения.
Плохая свертываемость крови и повышенное АД, серьезные нарушения в работе сердца.
Воспалительные нарушения лимфоузлов.
Туберкулез.
Венерические заболевания.
Психические недуги, сопровождающиеся сильным возбуждением либо угнетением ЦНС.
Онкологические болезни.
Серьезные сдвиги межпозвоночных дисков в шее или пояснице.
Повышенная температура.

Массаж и беременность

Делать или нет массаж будущей маме, решать только лечащему доктору.

Как правило, он назначает его, если:

У будущей мамочки сильная отечность.
Необходимо усилить кровообращение.
Наблюдаются проблемы с позвоночником.
Сильные боли в поясничном отделе.
Присутствует усталость и стресс.

Выполняется комплексно и состоит из растираний, поглаживаний и разминаний. Область живота легонько массировать круговыми движениями по направлению от пупка. Темп можно делать быстрее. При проявлении боли немедленно прекратить.

Массаж после родов:

Снимет напряжение и боль.
Подтягивает мышцы.
Кровообращение улучшается.
Предоставляет массу положительных эмоций.

Массаж после операции мастэктомии

После оперативных вмешательств, лечение крайне необходимо. Делать следует аккуратно, без лишних усилий. Мастэктомия это операция по удалению молочной железы. Выполняют при выявлении у женщины признаков онкологии.

Различные воздействия и гимнастика необходимы для разработки и восстановления деятельности плечевого сустава. Упражнения нужно начинать еще в больнице, начиная со слабых нагрузок.

Массаж необходим, чтобы не образовалось застоя лимфы. Если пренебречь им, можно остаться с руками разной длины и силы. Разрешается воспользоваться ручным или лимф дренажным аппаратом для закрепления результата. Необходимо получить консультацию узкого специалиста о правильности проведения процедуры.

Переоценить значение массажа спины для человека невозможно.

Но выполнять его должен только профессионал.

При правильном воздействии наблюдается благотворное влияние на кожные покровы и подкожный жировой слой, суставы, мышечную ткань, связки.

Если доверить спину людям, которые не знают основных правил массажа, можно нанести вред.

Ведь область позвоночника является уязвимой, поэтому предварительно следует убедиться в квалификации массажиста и его опыте работы.

Польза лечебного массажа для спины и позвоночника

Даже при отсутствии проблем с позвоночником специалисты советуют людям, у которых нет проблем со здоровьем, раз в год проходить курс массажа. Чтобы эта процедура принесла пользу, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, ведь при некоторых заболеваниях она противопоказана.

С помощью воздействия на кожные покровы, подкожную клетчатку удается нормализовать работу большинства систем организма:

дыхательной;
лимфатической;
нервной;
кровеносной.

Поэтому после массажа многие ощущают бодрость, прилив сил.

Механизм воздействия на организм:

при механическом раздражении в ЦНС передаются сигналы, которые провоцируют появление ответной реакции органов и систем организма;
с поверхности спины удаляются ороговевшие клетки, это стимулирует функционирование сально-потовых желез;
устраняется застой крови в венозной системе, улучшается процесс поступления крови в кожные покровы, подкожно-жировую клетчатку;
повышается местная температура, поэтому обменные и ферментативные процессы начинают проходить быстрее;
улучшается процесс насыщения кожи кислородом.

Положительно влияют массажные процедуры на состояние костно-мышечной системы. Они повышают эластичность мышечных волокон, при этом молочная кислота в них не вырабатывается. Приток крови к мышцам усиливается, они лучше насыщаются кислородом.

Хорошо зарекомендовали себя массажные процедуры после физических нагрузок, они способствуют быстрой нормализации состояния мышц. Их работоспособность восстанавливается за 5 минут массажа, для достижения такого же состояния мышц недостаточно даже 30 минут пассивного отдыха.

Лечебный массаж позволяет:

уменьшить гипотрофию мышц;
замедлить процесс мышечной атрофии;
укрепить связки;
улучшить процесс периферического кровоснабжения;
ускорить рассасывание суставного выпота, прочих патологических отложений.

При выполнении грамотного массажа нормализуется работа нервной системы. Стимулируется проводимость нервных окончаний, усиливаются связи между мышцами и корой мозга, внутренними органами, кровеносной системой. Профессиональный массаж позволяет улучшить трофику тканей спины, избавить от боли или максимально ее уменьшить.

Массаж влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, активизирует работу резервных капилляров: если до проведения массажных процедур на 1 мм 2 кожи приходится около 30 активно работающих капилляров, то после них более 1000.

Это стимулирует улучшение кровоснабжения как массируемой области, так и всех прилегающих участков. Благодаря такому воздействию удается минимизировать застойные явления в большом и малом кругу кровообращения.

Лечебный массаж позволяет:

избавиться от искривления позвоночника на начальных этапах;
минимизировать боли в спине и шеи, вызванные нарушением осанки;
держать мышцы в тонусе даже при малоподвижном образе жизни;
предотвратить развитие ожирения;
избавиться от плоскостопия у детей, не достигших 14-летнего возраста;
повысить работоспособность;
убрать гипертонус мышц.

Мало кто знает, но массаж стимулирует работу защитных сил организма. Он помогает в борьбе с вирусными заболеваниями.

Видео: "Цель и польза лечебного массажа"

Показания к применению лечебного массажа

Обычный общеукрепляющий массаж спины могут делать все, кому он не противопоказан.

Рекомендуют процедуру пациентам, у которых:

постоянные ноющие боли в области спины, которые причиняют сильный дискомфорт, их появление может быть спровоцировано защемлением нервных окончаний;
сколиоз;

повышенная возбудимость;
хроническая усталость (люди, у которых работа связана с интеллектуальной деятельностью, часто сталкиваются с синдромом хронической усталости, снижением общего тонуса);
гипотония мышц;
ослабленный иммунитет;
остеохондроз.

При искривлении позвоночника с помощью массажа восстанавливается тонус мышц. Профессионал делает массаж так, чтобы с напряженной стороны мышцы расслаблялись, а с расслабленной – приходили в тонус.

Виды и техника выполнения лечебного массажа

После получения разрешения от врача на массаж следует найти профессионального массажиста, который знает, какие виды лечебного массажа существуют, какой должна быть тактика их выполнения.

Существует четыре основных массажных приема.

Поглаживание. Массирующая рука скользит по поверхности спины, с различной силой надавливая на поверхность так, чтобы кожные складки не сдвигались. Поглаживание может быть обхватывающим и плоскостным, гребнеобразным, щипцеобразным, граблевидным. Предназначен этот массажный прием для улучшения кожного дыхания.
Растирание. Для выполнения массажа таким способом необходимо кожу сдвигать и растягивать в различных направлениях. Растирание бывает прямолинейным, спиралевидным, круговым. Выделяют вспомогательные типы растирания: пересекание, пиление, штрихование. С его помощью удается добиться улучшения кровообращения и лимфообращения в массируемых тканях.
Разминание. Прием заключается в том, что массируемую область вначале фиксируют, а затем начинают раскатывать, сжимать, сдавливать. Такое воздействие способствует улучшению сократительной функции спинных мышц, растяжке укороченных апоневрозов и фасций, снятию мышечного напряжения, улучшению работоспособности.
Вибрация. Массажист руками делает колебательные движения вдоль спины. Выделяют стабильную, лабильную, непрерывную и прерывистую вибрацию.

С помощью указанных четырех приемов делают массаж спины. Для его проведения пациент укладывается на живот. Руки должны быть слегка согнуты в локтях, они располагаются вдоль туловища. Под область груди, живота, лба подкладывают специальные валики либо подушки.

Для проведения процедуры используют специальное массажное масло, которое оказывает тонизирующее и разогревающее действие. Оно позволяет облегчить процесс скольжения рук по поверхности спины.

Начинают лечебный массаж с поглаживающих движений. Они должны быть плоскостными, обхватывающими, глубокими. Проводится поглаживание одновременно двумя руками, которые двигаются снизу до участка надключичных ямок, к подмышечным впадинам от подвздошных гребней. Глубокое поглаживание позволяет выявить наиболее уязвимые, болезненные места.

После поглаживания массажист приступает к растиранию. В зависимости от ситуации предпочтение отдается пилению, круговому растиранию с отягощением, гребнеобразному воздействию поверхностью ладони, ее ребром либо подушечками пальцев. Часто несколько видов растирания комбинируют для достижения желаемого эффекта. Завершают растирание поглаживанием.

Одновременно двумя руками проводят разминание. Оно может быть нисходящим, восходящим, поперечным, продольным. Внешне процедура напоминает замес теста. Кожа собирается в складку и перемещается в установленном направлении, например, вдоль позвоночника. После обработки нужных участков спины массажист возвращается к поглаживающим движениям. Они предназначены для расслабления и успокоения мышц спины.

Завершающим приемом является вибрация. При проведении лечебного массажа спинных мышц часто используют поколачивание, рубление, похлопывание. Также используется точечная и прерывистая вибрация. При использовании этой методики массажа в межлопаточной области требуется ослабить силу воздействия.

При проведении массажа необходимо придерживаться основного правила: на сам позвоночный столб давить нельзя. Это основное отличие массажа от мануальной терапии, при которой специалист работает непосредственно с позвонками.

Продолжительность массажа напрямую зависит от состояния здоровья и возраста пациента. Для малышей длительность процедуры составляет 5-15 минут, у взрослых массаж может длиться более получаса.

При искривлениях позвоночника в первую очередь обращать внимание необходимо на квалификацию специалиста. Неправильная техника может привести к усугублению состояния. Важно помнить, что с вогнутой стороны при искривлении мышцы напряжены, а с выпуклой – чрезмерно расслаблены. Поэтому важно, чтобы при массаже на вогнутой стороне применялись расслабляющие приемы, а на выпуклой – тонизирующие.

Видео: "Приемы классического массажа"

Противопоказания

Не для всех массаж является безобидным. В некоторых ситуациях делать его категорически запрещается. Поэтому прежде чем записаться на массаж, следует проконсультироваться с доктором. Такая тактика действий предупредит вероятность развития осложнений.

Не советуют делать массаж при:

обострении хронических заболеваний;
повышении температуры тела;
общем недомогании;
сколиозе 4 степени;
злокачественных опухолях;
туберкулезе;
инфекционных заболеваниях, включая грипп;
тяжелых заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации;
нарушении функционирования свертывающей системы крови;
беременности;
психических заболеваниях;
заболеваниях позвоночника, которые сопровождаются сильными болями, двигательными расстройствами.

С учетом обширного перечня противопоказаний рекомендуется предварительное посещение медиков. Если врачи не выявят противопоказаний, то можно делать массаж.

Заключение

При правильном выполнении массажа у человека улучшается самочувствие, проходят боли в спине, повышается активность и трудоспособность.

Массаж стимулирует работу кровеносной и лимфатической системы, положительно влияет на функционирование внутренних органов, нервной системы, сально-потовых желез. Он улучшает состояние кожи, трофику тканей, восстанавливает мышечный тонус.
Назначают массаж не только при искривлении позвоночника, но и при общем ухудшении самочувствия: ослаблении защитных сил организма, снижении работоспособности, гипотонии мышц, ухудшении функционирования нервной системы.
При выполнении лечебного массажа спины используют четыре основных методики воздействия: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Тактика воздействия подбирается индивидуально в зависимости от показаний для массажа и состояния пациента.
Перед началом курса массажа следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях даже лечебный массаж спины противопоказан.

Читайте также: