Массаж и мануальная терапия при болях в пояснице

Основные причины боли в пояснице - триггерные точки

С анатомической точки зрения поясница – это область человеческого тела между двенадцатым ребром и ягодицами. В этой зоне располагается много внутренних органов, поскольку спереди она совпадает с брюшиной. Нельзя забывать, что болезненные ощущения зачастую являются иррадиирущими, поэтому только специалист с соответствующим образованием способен установить источник боли, а также назначать необходимое в данной ситуации лечение. Массаж поясницы при болях помогает избавиться от многих видов патологий, однако существуют и ситуации, когда он противопоказан. Прежде, чем переходить к мануальной терапии, следует исключить подобные состояния:

Рак желудка или кишечника редко дает болевые ощущения в пояснице, но может наблюдаться опоясывающая боль в спине, которую некоторые люди воспринимают и как затрагивающую поясничную зону.

Аутоиммунные заболевания – рассеянный склероз, системная красная волчанка, некоторые виды артрита. В некоторых случаях массаж поясницы при болях может назначаться, но необходим постоянный контроль врача, специализирующегося на основной проблеме.

Эти состояния обязательно требуют дифференциальной диагностике. После того, как установлено, что причиной неприятных ощущений не стали подобные патологии, можно искать другие факторы, которые провоцируют именно то, что считается болью в пояснице, а следовательно – использовать массаж поясницы при болях как средство лечения. Среди причин, могут быть следующие:

Хроническое напряжение мышц поясницы – характерно для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни с постоянной нагрузкой на определенную зону. В результате задействуются одни и те же группы мускулатуры, к тому же нарушается кровообращение, что приводит к иннервации периферической нервной системы и возникновению болей.

Гормональный дисбаланс и нехватка определенных микроэлементов – доказано, что некоторые патологии эндокринной системы могут вызывать болезненные ощущения в мышцах. До конца феномен подобной миалгии не изучен, но врачи обязательно проверяют людей, которые страдают от болей, на гормональный статус и отсутствие авитаминоза. Часто обнаруживается нехватка магния.

Переохлаждение, простуды – воспалительные процессы, которые могут быть вызваны бактериями, грибками, вирусами. Зачастую бактерии условно-патогенные, то есть, до определенного момента живут в организме, не причиняя вреда, а при экстремальных ситуациях происходит ослабление иммунитета, которое и провоцирует воспаление.

Массаж поясницы при болях как физическое воздействие на определенные зоны помогает достаточно эффективно справиться с проблемой боли в пояснице. Зачастую его назначают параллельно с другими средствами – мазями, таблетками, уколами, прогреваниями и физиотерапией.

Как может помочь массаж поясницы при болях

Зачастую пациентам с болями ставят такие диагнозы, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков и т.д. Однако многие специалисты ставят под сомнение распространенность подобных патологий, вместо этого предлагая другой диагноз: первичное мышечное заболевание. Опознать его можно по таким признакам:

может присоединяться также головная боль, часто пациенты жалуются на синдром хронической усталости, нарушения сна.

Комплексное состояние предполагает такое же комплексное воздействие. Процедура лечения мышечного заболевания с помощью массажа поясницы при болях включает воздействие на:

Массаж поясницы при болях становится отличной альтернативой другим методам, в числе которых употребление нестероидных противовоспалительных средств: для них характерно большое количество противопоказаний и побочных эффектов.

Структура и особенности массажа поясницы при болях

Массаж поясницы при болях состоит из нескольких фаз, которые необходимо соблюдать. Правильное проведение – это задача специалиста, который понимает не только анатомическое строение, но знаком и с функциями эндокринной системы. Медицинский массаж является полностью одобренной официальной наукой процедурой, если он проводится в соответствии с правилами.

Дозировка медицинского массажа поясницы при болях

Недостаточное воздействие не окажет желаемого эффекта, слишком сильное может усугубить болезненные ощущения или даже вызвать травмы. Поэтому внимательно следует соблюдать дозировку, которая учитывает такие моменты:

Техника – не требует чрезмерной сложности, вполне достаточно для медицинского массажа поясницы всего трех-четырех приемов, направленных на постепенное устранение зажимов и стимуляцию кровообращения.

Продолжительность – начинается от тридцати минут. Как правило, даже если от пациента приходит жалоба на боли в пояснице, массажист воздействует на все тело, ведь иррадиация болезненных ощущений – крайне распространенное явление. Обнаружив явно болезненные точки, массажист может разминать их более глубоко и долго, нежели остальное тело.

Здоровая ткань не реагирует на массаж. Если есть патология, то возникают болезненные ощущения, но это необходимо, чтобы запустить процесс восстановления. После первой процедуры должно пройти от трех дней до двух недель, прежде чем можно будет вернуться к сеансам.

Прогревание влажным теплом после массажа поясницы при болях

Для закрепления результатов от массажа пояснице необходима самостоятельная пост-изометрическая релаксация, то есть, определенный комплекс упражнений, который должен делать пациент. Специалист по массажу может помогать, но самостоятельная разминка также необходима в перерывах между процедурами. Среди способов ПИР:

Лечь на спину, перекинуть одну ногу наискось через другую, согнув в колене под углом 45 градусов. Если это действие вызывает болезненные ощущения в пояснице, необходимо проводить его осторожно, постепенно растягивая. Повторить со второй ногой – упражнение можно делать также до десяти раз в день.

Лежа на спине, прижать колени к животу. Попытаться вернуть ноги в горизонтальное положения, одновременно удерживая их руками. Все отделы позвоночника должны находиться во время упражнения в одной плоскости. Задерживать так на пять-семь секунд, повторять до десяти раз в сутки.

ПИР помогает сохранять то, что достигнуто в ходе массажа поясницы при болях в кабинете специалиста и даже улучшить результаты по стимуляции кровообращения. По мере проведения курса процедур, упражнения будут даваться легче.

Поможет ли массаж поясницы от болей?

Специалисты дают ответ: желаемый эффект будет всегда. Однако очень редко удается полностью избавиться от застарелых болезненных ощущений с первой процедуры. Если пациенту показан медицинский массаж поясницы при болях, то назначается оптимальное количество – как правило, 10-15, иногда больше или меньше. Состояние может улучшиться уже после первого сеанса, в среднем заметные изменения наступают через три-четыре процедуры.

Необходимо также учитывать, что на эффективность напрямую влияют сопутствующие факторы, поэтому желательно выполнять рекомендации врачей по снижению веса, нормализации питания с точки зрения оптимального баланса минералов и витаминов, самостоятельно выполнять упражнения лечебной физкультуры. Рекомендовано также избегать малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Пускай не у всех и не всегда есть такая возможность, но добавить ежедневную зарядку и прогулки под силу любому человеку.

Мануальная терапия – эффективная методика лечения заболеваний при помощи воздействия рук специалиста. От обычного массажа лечебная технология отличается областью воздействия. Если при массаже прорабатывают только мышцы и кожные покровы, то мануальная терапия предполагает воздействие на внутренние органы, кости и суставы. Методика уже доказала свою эффективность в лечении самых разных патологий, от заболеваний опорно-двигательного аппарата до болезней внутренних органов.

Из этой статьи вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к проведению мануальной терапии, техниках ее выполнения, эффективности в лечении болезней позвоночника.

Мануальная терапия – что это?

Мануальная терапия – старейшая из наук. По данным археологических раскопок в Индии и Китае лечение при помощи воздействия руками проводилось более 4 тысяч лет назад. Сегодня ее применяют в лечении широкого списка патологий, в некоторых случаях даже тех, которые не удалось устранить при помощи медикаментов.

Мануальная терапия имеет следующие особенности:

возможность подобрать технику воздействия для каждого пациента индивидуально;
лечение показывает хорошие результаты на любой стадии заболевания;
не требует применения медикаментов, использования физиопроцедур или хирургического вмешательства;
за несколько сеансов можно снять выраженный болевой синдром и значительно улучшить состояние пациента.

Вы можете встретить частые сравнения мануального терапевта с массажистом. Но они не являются правильными. При выполнении массажа врач воздействует исключительно на околопозвоночные мышцы, не затрагивая при этом более глубокие структуры, кости и суставы. При выполнении массажа коррекция патологических состояний позвоночника (сколиоза, кифоза, остеохондроза, грыж) происходит за счет нормализации тонуса и питания мышц. Работа мануального специалиста заключается в воздействии на кости и суставы в том случае, когда массаж не будет эффективным. При нарушении положения позвонков, различных защемлениях и деформациях мануальный терапевт при помощи правильных манипуляций руками сможет вернуть человека в нормальное состояние.

По уровню эффективности эту методику можно сравнить с хирургией. При оперативном вмешательстве производят разрез кожных покровов, после чего восстанавливают правильное положение костных структур. При использовании мануальной терапии аналогичные манипуляции можно выполнить без разрезов и крови. Врач нащупывает пораженную область и при помощи воздействия пальцев, поворотов частей тела пациента может восстановить нормальную структуру позвоночника.

Что такое мануальная терапия и какие существуют методы вы узнаете из этого видео:

Показания

Показанием к проведению лечения при помощи мануальной терапии являются любые нарушения в структуре позвоночника.

К ним относятся:

межпозвоночная грыжа. Структура позвоночника включает твердые тела – позвонки и межпозвоночные диски – амортизаторы позвонков, состоящие из студенистого ядра и желеобразной пульпы. При травмах, повышенных физических нагрузках, искривлении позвоночника происходит частичное разрушение межпозвоночных дисков с выпадением ядра. В результате позвонки соприкасаются, образуются защемления соседних нервов и сосудов;
грыжа Шморля. Если в описанном выше случае выпадение грыжи наблюдается в сторону спинномозгового канала или в другие боковые проекции, то для грыжи Шморля характерно выпадение ядра диска в сторону тела позвонков;
остеохондроз. Характеризуется деформацией позвонков, ограничением их подвижности, образованием остеофитов, которые вызывают защемление соседних тканей;
стеноз позвоночного канала. При наличии грыжи, которая направлена в сторону спинномозгового канала, происходит его сужение, вызывающее компрессию спинного мозга. Это негативно сказывается на работе всей нервной системы;
искривления позвоночника. При наличии сколиоза, кифоза или лордоза происходит смещение позвонков, защемление межпозвоночных дисков, неправильное распределение компрессии по всей длине позвоночника.

Если вам не был поставлен диагноз по состоянию позвоночника, поводом для посещения мануального специалиста могут стать следующие симптомы:

головокружение и головная боль;
боли в спине;
ощущение “окаменения” спины после длительного пребывания в одном положении;
онемение конечностей;
снижение качества зрения и слуха;
искривление позвоночника, которое можно определить визуально.

Также показанием к проведению мануальной терапии являются травмы или повышенные физические нагрузки, которые привели к нарушению структуры позвоночника.

Мануальная терапия показала высокую эффективность не только в лечении болезней позвоночника. Так как позвоночник является стержнем тела человека, и через него проходят главные нервные отростки и крупные сосуды, нарушения в его структуре часто приводят к заболеваниям внутренних органов. Поэтому прием у специалиста по мануальным техникам будет полезен в случае заболеваний органов дыхания, пищеварения, мочеполовой системы. В некоторых случаях прохождение курса мануальной терапии будет полезно людям, страдающим ожирением и нервными расстройствами.

Противопоказания

Так как мануальная терапия оказывает активное воздействие на позвоночник, в некоторых случаях методика может быть противопоказана. Приведем список противопоказаний к проведению терапии, который включает патологии, не поддающиеся лечению при помощи мануального воздействия, и болезни, течение которых может только усугубиться.

инфекционные заболевания, в том числе поражение инфекцией тканей позвоночника;
заболевания, вызывающие истончение костной ткани (остеопороз, метастазы);
свежие травмы, послеоперационный период;
острые воспаления в области позвоночника;
полное разрушение межпозвоночных дисков в результате выпадения ядра;
острое нарушение кровообращения;
сращение позвонков.

Врачи не рекомендуют прохождение мануальной терапии женщинам в период вынашивания ребенка и кормления грудью, при болезненных менструациях.

Основные техники проведения

В арсенале специалиста в мануальной терапии широкий список методик, которые позволяют эффективно бороться с самым разными патологиями и их последствиями. Все техники отличаются интенсивностью и областью воздействия.

релаксация. С этого набора методик начинается любой прием у специалиста. Вначале врач воздействует на мягкие ткани, снимает спазм, восстанавливает кровообращение;
мобилизация. Направление предполагает использование различных скручиваний, пружинящих движений, вытяжения. Используется для восстановления правильного положения всех структурных элементов позвоночника;
манипуляция. Техника работы с физическими “блоками”, которые ограничивают подвижность суставов. К ним относят вывихи, защемления, скопления жидкостей.

Все перечисленные техники мануальной терапии могут использоваться как по-отдельности, так и вместе.

Разновидности методик

Квалифицированный мануальный терапевт на основании диагноза пациента способен подобрать такую методику, которая кратчайшим путем приведет к выздоровлению. В лечении самых разных патологий используются следующие методики:

висцеральные. Предполагают воздействие на внутренние органы через пальпацию брюшной стенки. Используются в лечении органов ЖКТ, почек, печени, мочеполовой системы;
артро-вертебральные. Используется вытягивание для восстановления положения суставов;
краниальные. Используются при нарушениях работы мозга и мышц в области головы;
подкожная миофасциальная методика. Врач нащупывает подкожные уплотнения и при помощи специальных массажных движений стимулирует приток эритроцитов в нужную область. Применяется в лечении невралгии, болезней суставов и сосудов.

Владение широким списком методик – одна из отличительных черт хорошего мануального терапевта. При этом он для каждого случая определяет интенсивность воздействия, продолжительность и количество сеансов.

Эффект от лечения

Мануальную терапию часто назначают пациентам в составе комплексного лечения проблем опорно-двигательного аппарата. Также направление может использоваться для поддержания нормального состояния организма при наличии хронических патологий. После лечения у специалиста наблюдаются следующие результаты:

устранение головных болей и головокружения;
нормализация кровяного давления;
купирование болевого синдрома;
восстановление дыхательной функции;
нормализация работы органов пищеварения;
восстановление подвижности;
быстрое устранение вывихов, защемлений, смещений;
повышение настроения и умственной деятельности;
исправление осанки.

При прохождении полного курса мануальной терапии больной может избежать операции, улучшается его самочувствие без приема медикаментов. В комплексе с другими лечебными методиками удается достичь стойкой ремиссии в случае с хроническими заболеваниями.

Недостатком методики является ее сложность. Не каждый врач, который называет себя мануальным терапевтом, сможет работать только во благо пациенту. При неправильной работе эффект мануальной терапии может быть обратным, пациент может получить травму позвоночника, может быть нарушено мозговое кровообращение, поэтому к выбору специалиста стоит подходить очень внимательно.

Эффективность при остеохондрозе

Мануальная терапия эффективна в лечении остеохондроза, но только на I-II стадии. На первой стадии наблюдается патологическая компрессия межпозвоночных дисков с уменьшением их объема. На второй стадии образуется протрузия – углубление ядра диска в структуру фиброзного кольца. На третьей стадии уже образуется грыжа, на позвонках появляются костные наросты – остеофиты. В таком случае сильное мануальное воздействие может усугубить разрушение межпозвоночных дисков и вызвать смещение элементов позвоночника.

В лечении остеохондроза I-II степени используются следующие приемы:

вытяжение позвоночника и растяжка околопозвоночных мышц;
восстановление правильного положения позвонков.

В результате уходит спазм, восстанавливается правильное питание тканей, больной практически сразу после сеанса чувствует облегчение, уходит боль и чувство скованности в пораженной области.

Тренажер Древмасс

Мануальные техники сегодня выходят на первый план в лечении заболеваний позвоночника. Ведь именно они не вызывают побочных эффектов и при правильном подходе позволяют эффективно справиться с любым недугом.

Для профилактики болезней спины и лечения имеющихся патологий позвоночника используйте тренажер-массажер Древмасс. Он разработан для того, чтобы каждый желающий мог выполнять профессиональный массаж и лечебную физкультуру в домашних условиях.

Конструкция тренажера представляет собой раму с установленными деревянными роликами. Для тренировки необходимо лечь спиной на тренажер, взяться за ручки и выполнить несколько перекатов вперед-назад. В это время ролики глубоко разминают мышцы спины. Важно отметить, что при выполнении упражнений не происходит воздействия на сам позвоночник, который при наличии патологий может быть деформирован. Работать с суставами и костями разрешается только квалифицированному мануальному специалисту, в то время как разминка мышц помогает значительно улучшить самочувствие в домашних условиях.

Ролики тренажера имеют разный размер, что определяет интенсивность их воздействия, чем больше диаметр, тем глубже разминает ролик. В комплекте приложен специальный активный ролик самого большого диаметра, устанавливая его в нужном месте рамы, вы можете выбирать более интенсивную разминку зоны шеи, грудного отдела или поясницы. Также на тренажере можно прорабатывать область тазового дна, груди, пресса. Во время занятий на Древмасс восстанавливается кровообращение, уходит спазм с мышц, увеличивается расстояние между позвонками, что способствует уменьшению размеров грыж. Регулярные тренировки помогают снизить симптомы остеохондроза, радикулита, грыж и протрузий, искривления позвоночника или полностью вылечить патологии на ранних стадиях.

Тренажер изготовлен из натуральной, прочной древесины. В продаже представлены модели на разное количество роликов, чтобы каждый пользователь смог подобрать тренажер под свой рост.

тренировки представляют собой сочетание массажа и ЛФК;
прочная, легкая конструкция;
эффективность в профилактике и лечении самых разных болезней спины;
простое использование;
подходит для всей семьи.

Выбор профессиональных методик в профилактике и лечении болезней позвоночника поможет вам сохранить подвижность и отличное самочувствие. Эффективным инструментом в этом станет тренажер-массажер Древмасс.

Ваши данные защищены в соответствии с №152-ФЗ.

Жизнь современного человека связана с частым стрессом и большими нагрузками как психологического, так и физического характера. Из-за больших физических нагрузок или нарушения осанки во время долгого нахождения в сидячем положении начинает болеть поясница или спина.

Профессиональный целебный массаж в Москве от невролога, мануального терапевта и гирудотерапевта Гукова Андрея гарантировано избавит от боли в позвоночнике при остеохондрозе, радикулите, протрузии межпозвонкового диска.

На спине находится большое количество мышц, каждая из которых отвечает как за поддержание осанки совместно с позвоночником, так и за повороты, наклоны туловища. Трапециевидные, дельтовидные, ромбовидные и другие мышцы помогают двигать руками, осуществлять дыхательные движения.

Почему нужно массировать спину и позвоночник

От чрезмерных физических нагрузок мышцы начинают ныть, тянущая боль может продолжаться очень долго. Постоянно повторяющиеся физические нагрузки оказывают воздействие и на позвоночник. Любые его нарушения могут сказаться на здоровье человека.

Что касается сидячего образа жизни, то во время работы за компьютером или с бумагами постепенно искривляется позвоночник, нарушается осанка, появляется боль в пояснице. Если вовремя не принять меры, формируется сколиотическая деформация.

Все негативные последствия сидячего образа жизни и физических нагрузок может решить оздоровительный массаж спины. Эта методика восстановления была известна еще нашим предкам, ее активно использовали лекари Древнего Востока.

Считалось, что мануальная терапия конкретных участков тела человека открывает чакры, налаживает проход жизненной энергии по организму, повышает общую сопротивляемость болезням. Некоторые техники массажа спины используются и по сей день.

Медицинский массаж практикуют во многих государственных больницах и частных клиниках. Используются самые разные техники и методики: классический, общий, вакуумные банки, мануальная терапия, иглоукалывание, массаж ногами и другие техники.

Факты о пользе массажных процедур

Всемирная организация здравоохранения подтвердила пользу мануальной терапии и общего оздоровительного массажа при устранении болезней позвоночника.

Казалось бы, как обычное воздействие руками на тело человека может приносить столько пользы здоровью? Оказывается, профессиональные массажисты используют десятки разнообразных движений и техник, которые оздоровительно воздействуют как на конкретный участок тела человека, так и на весь организм в целом.

Разминание мышц способствует их расслаблению, улучшает обогащение кислородом. Убираются болевые ощущения после длительной физической нагрузки, снимается мышечная усталость, усиливаются восстановительные процессы.

Кровоток очень важен для хорошего самочувствия человека. Если красные кровяные тельца плохо циркулируют по телу человека, это может привести к заболеваниям, обморокам, ухудшению работы жизненно-важных органов. При помощи массажных движений можно улучшить работу резервных капилляров, тем самым устранив застой крови.

Лимфой называют прозрачную бесцветную жидкость, которая циркулирует в теле человека и возвращает воду, соли, белки и другие элементы из тканей в кровь. Массируя тело, можно ускорить лимфооборот в организме, тем самым повысить общий уровень здоровья.

Воздействуя на тело руками, прибегая к различным движениям, можно, как успокоить нервную систему, так и возбудить. Все знают, как оздоровительный массаж расслабляет тело, позволяет отвлечься от проблем и забот. После сеанса чувствуется легкость, снимается усталость. В наше время люди часто вынуждены находиться в стрессовых ситуациях.

Что касается возбуждения нервных окончаний, которые расположены в коже, то происходит их стимуляция, повышается проводимость. Повышается уровень рефлекторной связи между корой головного мозга, органами, мышцами и системой кровообращения.

С возрастом гибкость суставов становится намного меньше. Это связано разрушением хрящевой ткани, которая находит между костей и выполняет функцию амортизации при движении. Поможет целебный массаж спины с растиранием локтей, спины, коленей.

Большим плюсом оздоровительного массажа является то, что он подходит для людей любого возраста. Помогает гипервозбудимым детям, при нарушениях осанки, сколиозе.

Для пожилых людей массирование спины может стать настоящей панацеей. В старости возникают боли в суставах, от которых не могут избавить ни мази, ни таблетки. Растирание проблемных мест снимает боль, улучшит обмен веществ.

Сколько стоит массаж спины в Москве

В зависимости от используемой методики терапии и квалификации специалиста цена сеанса оздоровительного массажа спины в Москве изменяется. Высококвалифицированные массажисты берут за услуги от 1 000 российских рублей.

Цена за сеанс массажа также зависит от того, выезжает ли врач к пациенту на дом. Стоимость определяется временем, которое затратит специалист, количеством процедур. При заказах от 10 сеансов стоимость у Гукова снижается на 10%.

Услуги массажистов, которые практикуют самые экзотичные и редкие методики могут превышать 5 000 рублей за сеанс. Но сеанс общего классического массажа спины стоит недорого.

Если манипуляцию проводит невролог, за небольшую плату пациент может дополнительно получить и осмотр, и индивидуальные рекомендации по восстановлению здоровья спины.

Часто специалисты-массажисты комбинируют растирание с другими видами терапии. Например, используют медицинские банки. Практикуя эти две методик в тандеме, можно добиться высокого результата в коррекции болей позвоночника.

Для ознакомления с особенностями массажных процедур в домашних условиях, будет полезно ознакомиться со следующей информацией.

Пациент укладывается на твердую поверхность, подложив под голову небольшую подушку. Диван или кровать не совсем подходят, на мягком матрасе позвоночник может принять неправильную форму. Руки необходимо вытянуть вдоль туловища. Чтобы увеличить кровообращение в спине, под голени подкладывается валик, который легко скрутить из полотенца.

Массажист занимает положение сбоку от больного. Чтобы руки лучше скользили по спине, допустимо использовать специальный косметический крем.

Начинать нужно плавно, без резких движений. Через некоторое время можно приступать к более уверенным действиям. Движения рук осуществляют:

поглаживание,
щипание,
похлопывание,
надавливание,
постукивание.

Важно уделять внимание таким зонам, как шея, позвоночник, поясница и плечи. В этих областях наиболее часто возникают болевые ощущения.

Растирание начинают от поясницы к шее, затем переходят к боковой и лопаточной области. Сжав руки в кулаках, можно надавливать на позвоночник, уделив время каждому позвонку.

Если человек испытывает боль от того или иного движения, его лучше прекратить.

После целебного массажа следует немного полежать и расслабиться. После резких и сильных движениях нервная система может быть чрезмерна возбуждена, но по окончанию процесса стабилизируется. Боль с проблемного места будет постепенно уходить, появится облегчение. Для достижения максимального результата проводятся несколько сеансов.

Если нужно эффективное коррекция болей в спине без операции у мануального терапевта невролога или гирудотерапевта, обращайтесь к доктору Гукову. Гарантированное избавление от болевого синдрома!

Читайте также: