Массаж для шеи от алены соболь

О существовании японского массажа я узнала не так давно, но о том, что массаж на лице в принципе очень полезен я, конечно, знала. Я заинтересовалась японским массажем Асахи, испробовала его на себе и сделала определенные выводы, которыми с вами сейчас поделюсь.

Прежде всего, скажу пару слов о японском массаже, как таковом. Он представляет собой лимфодренаж, разработку лицевых мышц, усиление кровотока и, как следствие, обновление клеток. Сеанс включает в себя комплекс соответствующих упражнений, перечислять которые я, естественно, не стану, лучше посмотрите видео, но только не с Аленой Соболь. Я смотрела и с Аленой, и с Юкуко Танака. Склоняюсь больше к Танака.

Алена мне особо доверия не внушает, непонятно кто и что, откуда взялась и с чего вдруг ссылается на свое близкое знакомство с Танака. Ну это еще полбеды. Упражнения, которые она показывает, конечно, похожи на те, которые демонстрирует Танака, но Алена делает это довольно жестко, очень сильно растирая лицо. Непонятно, зачем это.

У Танака это выглядит более деликатно и мягко. Вдобавок Алена разговаривает, как девушка из деревни, мягко говоря, употребляя такие выражения, как "наложьте на лицо". Не знаю, может быть, для кого-то это и не имеет значения, а я сразу делаю определенные выводы и, по примеру Алены, на лицо "налаживать" ничего не хочу. Эх, культура.

Можно ли в принципе делать массаж лица в домашних условиях? Да, можно, и даже нужно, косметологи и обычный крем рекомендуют накладывать не абы как, а массажными движениями. Но! Движения при этом должны быть мягкими и одновременно интенсивными, действовать нужно там, чтобы ни в коем случае не навредить коже. Массаж Зонаки является лимфодренажным, поэтому, прежде, чем приступить к нему, внимательно почитайте информацию, как правильно его нужно делать, какие имеются противопоказания.

Я делаю его меньше месяца, подошла к процессу с осторожностью. Базбожно растирать и разминать лицо, как Алена Соболь я, конечно, не стала, лицо у меня одно. Просто делала упражнения, которые она показывала, с меньшей интенсивностью, более плавно и аккуратно, особенно под глазами, взяв за основу другое видео, с Юкуко Танака.

Как я это делаю. Наношу на кожу масло или крем, в принципе, в оригинале рекомендуется использовать специальный массажный крем, но за неимением такового лучше пользоваться натуральным маслом.

Имеются ли противопоказания к применению японского массажа? Да, безусловно. Прежде всего, это имеющийся дерматит, повреждения кожи, купероз, новообразования кожи, герпес. Зону шеи массировать можно (сбоку), но щитовидку - ни в коем случае. Кстати, про критические дни у Танака ничего не сказано, это уже так, интерпретация кто во что горазд. Если вы заметите, что у вас появились прыщи, то следует либо сменить средство, либо лучше очищать кожу после массажа, то есть, смывать массажную основу.

Вот тут мы подходим к вопросу: смывать или не смывать используемую основу? Четкого ответа на этот вопрос я не нашла, но подразумеваю, что лучше смыть, что я и делаю, мало ли что, вдобавок, у меня жирная кожа, мне лучше все лишнее с лица удалить, чтобы не возникло никакого раздражения и прыщей.

Иногда после массажа могут возникать отеки. Это может наблюдаться если сеанс проводился на ночь, а в качестве жирной основы использовалось масло. В таком случае необходимо поменять основу на более легкую или делать массаж по утрам.

Ну и теперь, непосредственно, об эффекте. Есть ли результат осле применения японского массажа Зоган Асахи? Да, есть. Мне нравится, что после сеанса моя кожа приобретает свежий, сияющий вид. Особых проблем у меня нет, кроме морщина на лбу, ну и, естественно, мимических. С левой стороны на лице у меня есть небольшой купероз, я эту зону не массирую. Прыщей нет, а чтобы не появились, я умываюсь после массажа.

Японский массаж Зоган Асахи я рекомендую, но советую ответственно подойти к этому мероприятию, вы же не доверите свое тело, скажем, для антицеллюлитного массажа какому-нибудь дилетанту, а тут речь идет о лице. Надеюсь, вы не последуете примеру "блогера", который советует "налаживать" и "ложить". Имейте в виду противопоказания, если уж решились на массаж, то действуйте аккуратно, не раздирая мышцы почем свет стоит, но и не возите бессмысленно по коже. Например, выполняя упражнения на подбородке Танака говорит, что интенсивность должна быть такова, чтобы вы чувствовали давление на десна.

Как часто делать японский массаж. Танака говорит, что каждый день. Однако ориентируясь на на общие знания о массаже, скажу, что девушкам с сухой тонкой кожей делать его нужно нечасто, два раза в неделю. Женщинам с упругой эластичной кожей можно делать чаще, раза 4, но каждый день это, мне кажется, как-то чересчур, хотя я по началу и делала, сейчас делаю с промежутками 1-2 дня.

Особенности методики

Технику Асахи Зоган предложила использовать Юкуко Танака, собрав воедино древние знания. Работая стилистом, она искала способы естественного омоложения для своих клиентов. Принципы самомассажа учитывают не только возрастные особенности, но и форму лица.

Существуют такие виды японского косметического массажа как Шиацу и Кобидо. Отличительными особенностями первого является активизация определенных точек, использование техники акупунктуры. Кожа при этом не тянется и не разглаживается. Удается улучшить цвет, структуру, уменьшить глубину морщин благодаря воздействию на энергетические центры.

Кобидо также относится к древним техникам, основными приемами являются поглаживание и постукивание в определенном ритме. В результате также происходит воздействие на энергетические точки, что позволяет ускорить процессы обновления, восстановить показатели эластичности.

Показания для применения

Японский массаж Алены Соболь может освоить каждая в домашних условиях. Описаны все тонкости процедуры для достижения желаемого эффекта. Прорабатывается мышечный каркас лица, шеи, происходит воздействие и на лимфатическую систему.

Показания для проведения массажа:

тусклый, нездоровый цвет;
отечность, припухлость;
смещение овала;
дряблость кожи;
морщины разной глубины;
пигментные пятна;
акне, комедоны;
щеки, брыли;
слабовыраженные скулы;
второй подбородок.

Внимание! Благодаря восточной технике можно не только справиться с возрастными изменениями. Воздействуя на определенные точки, можно сформировать линию овала, буквально сделать лицо. При регулярном проведении легко улучшить состояние кожи, забыть об аппаратных омолаживающих процедурах.

Эффективность процедуры

Всего 10 минут потребуется регулярного ухода для достижения желаемого результата. Простые движения воздействуют на отток лимфы, способствуют выведению лишней жидкости. Стать моложе, можно уделяя всего 10 мин. в день.

Ускоряется кровообращение, происходит насыщение клеток кислородом. При систематическом ежедневном выполнении можно добиться стойкого омоложения, решения основных эстетических проблем.

Эффект от массажа Алены Соболь:

разглаживаются морщины;
отбеливается возрастная и фотопигментация;
улучшается цвет;
проходят воспаления, раздражения;
удается вывести токсины, сузить поры;
восстанавливается эластичность, упругость кожи;
проходят гнойные воспаления, угри;
активизируется синтез коллагена, эластина;
исчезают синяки, припухлость век;
восстанавливается четкая линия овала;
удается сформировать скулы, уменьшить щеки, избавиться от второго подбородка.

Правила выполнения

Для достижения желаемых результатов следует в точности выполнять процедуру. На эффективность массажа влияют ритуалы красоты, проводимые до массажа. Также внимание следует уделить составу массажных смесей.

Правила проведения:

Важно! Техника основана на воздействии подушечек пальцев на покровы, поэтому не допускаются длинные ногти при проведении, можно травмировать покровы.

Подготовка к сеансу

Правильное очищение кожи позволит ускорить выведение токсинов, восстановить здоровый цвет. Можно использовать термальную воду или косметическое молочко натуральной линии. Не составит труда приготовить смесь для очищения самостоятельно.

Для этого нужно запарить овсяные хлопья, а после процедить, готовую жидкость. Применять для очищения перед проведением массажа Асахи.

Для выполнения автор рекомендует приготовить особую питательную смесь. Для этого нужно соединить по 100 мл льняного, подсолнечного, оливкового масла, добавить 30 мл репейного. После ввести 20 мл аптечного витамина Е и композицию из эфиров можжевельника, апельсина.

На объем 350 мл растительных масел потребуется 10 капель эфиров. Обязательно протестировать готовое массажное масло на локтевом сгибе или запястья на возможную аллергическую реакцию. При появлении зуда, жжения используется абрикосовое или миндальное масло.

Этапы подготовки:

лицо очистить с помощью овсяного или косметического молочка;
занять удобную позу напротив зеркала;
разогреть питательное масло до температуры 40–45°;
можно приступать непосредственно к технике.

Инструкция по проведению

Японскую технику условно можно разделить на 4 этапа. На первом происходит активизация лимфотока, для снятия отечности, выведения лишней жидкости. На втором прорабатывается область лба, на третьем — зона век.

Четвертым, завершающим шагом является активизация кожи около губ. Каждый прием повторяется 3 раза, для поддержания свежести, молодости, профилактики старения. Для моделирования овала следует увеличить количество до 4–5 раз.

Внимание! При воздействии на область вокруг глаз, нужно снизить интенсивность нажатия, кожа очень тонкая, легко поддается растяжению.

Пошаговое выполнение Асахи:

Прижать ладонями виски, надавливающими движениями провести к основанию шеи, ключицам. Этот прием повторяется после каждого упражнения.
Пальцы прижать к центру лба, сделать разглаживающие движения к вискам. Вернуться назад по линии лимфотока к шее.
Легкими надавливаниями проработать область от внешнего уголка глаза к внутреннему. Зафиксироваться на 2 секунды в зоне гусиных лапок. Затем более интенсивными массирующими движениями выполнить растирания под бровью от внешнего уголка к внутреннему.
Приложить пальцы к центру подбородку, с нажимом проработать область носогубного треугольника. Движения по носогубным складкам к крыльям носа.
Интенсивно растирать ноздри и крылья носа. После выполнить круговое скольжение от скул к вискам.
Приложить пальцы к центру подбородка. Двигаться с усилием по носогубному треугольнику, поднимая щеки. После от скул вернуться к вискам.
Одну ладонь подложить под подбородок, касаясь кончиками пальцев виска. Вторая ладонь совершает надавливания по диагонали, смещая щеку к внутреннему уголку глаза. Вернуться от скулы вниз, затем выполнить скольжение по боковой поверхности шеи. Повторить для другой стороны.
Подушечками внешней стороны ладоней, расположенных у основания больших пальцев, выполнить разглаживающие движения от ноздрей носа к вискам по диагонали.
Это же упражнение выполнить начиная с уголков губ, вести по диагонали к вискам.
Повторить предыдущее упражнение, на этот раз подушечки установить под подбородком. Вести по линии нижней челюсти к ушным козелкам.
Сложит руки домиком, большие пальцы располагаются под подбородком. Ладони находятся в области носа, кончики — на переносице. Отводить ладони в сторону, разглаживая к вискам, с усилием натягивая кожу.
Круговыми движениями растереть область лба, завершить традиционно упражнение для лимфотока.

Сколько потребуется сеансов

Первые положительные изменения можно ощутить после первого сеанса. Воздействие происходит на энергетическом уровне. Удается восстановить циркуляцию жизненных потоков. Результаты зависят от первоначального состояния кожи. После месяца ежедневных ритуалов красоты можно добиться эффекта безоперационной подтяжки, формирования красивых линий овала.

Альтернативные салонные процедуры

Профессиональное выполнение обеспечат мастера в клиниках эстетической медицины. Широкий ассортимент косметического массажа позволяет провести курсы Асахи, Шиацу, Кобиду в классическом исполнении. Особенностью самомассажа Алены Соболь является адаптация техники для домашнего применения. Минутные манипуляции позволяют добиться стойкого эффекта.

В салоне можно добиться поразительных результатов после проведенного курса. Не будет необходимости осваивать технику и применять ее ежедневно. Достаточно проходить профессиональный массаж не более 2–3 раз в год. Стоимость от 600 руб. до 2000 руб., длительность 30–40 минут. Проводится с частотой 2 раза в неделю в одни и те же дни, примерно в одно и то же время. Похожие техники для домашнего применения можно найти у Юлии Ковалевой.

Меры предосторожности

При нарушении техники возможно растягивание кожи, появление новых морщин, заломов. Если игнорировать этап очищения, проводить массаж без демакияжа, можно нарушить кислородное дыхание, спровоцировать появление прыщей, комедонов.

Также не рекомендуется увеличивать интенсивность воздействия, это не приведет к ускорению эффекта. Могут появиться куперозные сеточки, развиться чувствительность кожи

Противопоказания:

дерматологические заболевания в фазе обострения;
вирусные, инфекционные патологи;
головные боли, общее недомогание;
злокачественные образования;
послеоперационный период;
патология лицевого нерва;
купероз.

Самостоятельный уход за кожей позволит добиться профессионального результата. Древние восточные техники стали доступными для домашнего применения. Помогут не только сохранить свежесть, бархатистость, но и справиться с различными эстетическими проблемами.

Полезные видео

Японский массаж лица — стань на 10 лет моложе.

Почему появляются высыпания после японского массажа?

Алена Соболь – это популярный в России бьюти-блогер.

В своих видео Алена делится с подписчицами секретами молодости и красоты, а также наглядно демонстрирует правильную технику выполнения японского массажа.

Как массаж воздействует на организм

Процедура японского массажа Алены Соболь запускает процессы саморегуляции в организме, что приводит к выводу излишков жидкости.

А так же к избавлению от подкожных застоев и нормализации выработки гормонов, белков, лимфоцитов и питательных веществ.

В результате происходит образование новой лимфы вместо застарелой. Паталогические процессы купируются.

При помощи механического воздействия на мышечные волокна их тонус приходит в норму, формируются совершенно новые рефлексы, задействуются мышцы, которые до этого были обездвижены. Это приводит к разглаживанию складок, устранению мелких морщинок.

Алена Соболь подробно объясняет, как активировать важнейшие точки на лице, отвечающие за биологические процессы.

Эти манипуляции станут сигналом для организма, побуждающим его начать регенерацию и обновление кожи на клеточном уровне.

Преимущества массажа

Главное достоинство массажа Алены Соболь, за которое его полюбили сотни благодарных женщин, заключается в том, что техника легка в выполнении. Глядя на экран, любая женщина в домашних условиях сможет повторить показанные приемы. Кроме того, преимуществами методики можно считать:

несомненную пользу для любого человека, следящего за собственным здоровьем и внешностью;
эффект омоложения лица и всего организма в целом;
длится процедура всего десять минут, даже самый занятой человек сможет выделить это время для ухода за собой;
техника безопасна для людей, не имеющих противопоказаний;
массаж – это естественная подтяжка кожи без использования скальпеля;
лицо выглядит натурально;
курс длится всего три недели.

Процедура Соболь завоевала сотни поклонников именно благодаря очевидным достоинствам, которые ей присущи. Далеко не каждый массаж сочетает в себе подобные целебные свойства и простоту.

Массаж Алены Соболь в домашних условиях

Массаж, предлагаемый бьюти-экспертом Аленой Соболь, не несет в себе никакой опасности для организма. Используются легкие приемы без нажима, без болезненных манипуляций. Необходимо обратить внимание на следующие моменты:

Алена предлагает полностью отказаться от скручиваний, разминаний, интенсивных надавливаний и активных постукиваний

Соболь делает массаж только на чистой коже без макияжа. Перед началом процедуры девушка обязательно мажет кожу специальной основой. В ее случае это косметическое масло.

Техника выполнения

Первый шаг – это стимуляция лимфотока. Соболь помещает ладони на височные доли, после чего с нажимом проводят пальцами по лицу вниз по краю нижней челюсти. Заканчивается движение в области ключиц. Повторить этот прием потребуется четыре раза.

Вторым шагом является проработка лба. Поместите подушечки пальцев на середину лба, после чего начните сдвигать ладони по контуру лица вниз к ключицам. Сильно давить на кожный пласт не следует, возможно растяжение кожи.

Третий шаг – это проработка зоны вокруг глаз. Алена обращает ваше внимание на то, что кожа возле глаз очень тонкая и ранимая, массировать ее нужно осторожно. Если действовать слишком сильно, можно травмировать или растянуть кожу. Направление движений – по кругу. Заканчивается прием в области ключиц.

Четвертая ступень массажа от Соболь – это тонизирование зоны вокруг губ. Мышечные волокна в этой области достаточно жесткие и прочные. Движения тут должны быть интенсивные и активные. Алена разминает кожу с нажатием, но никаких болезненных ощущений при этом возникать не должно.

В сети доступно множество видео уроков с участием Алены Соболь

Результат и эффективность

Массаж от Алены Соболь производится по массажным линиям. В древности считалось, что это зоны, по которым проходит жизненная энергия Ци. В чем-то японские старцы были правы: ученые доказали, что в этих областях располагаются лимфатические каналы.

Они, как известно, представляют собой важнейший элемент системы, используемый для транспортировки аминокислот и других полезных веществ к каждой клеточке кожи. Параллельно с этим происходит активный вывод из тканей лишней жидкости, солей, шлаков и токсинов.

Эффективность массажа Алены Соболь сравним с результатом посещения операционной пластического хирурга
Отличие в том, что аппаратные методы и операция могут привести к плачевному итогу.

Очень часто кожа негативно реагирует на подобное агрессивное вторжение в организм. Массаж же, напротив, влияет на эпидермис положительно, успокаивает и расслабляет клетки.

Процедура, описанная блогером Соболь, способствует возникновению мощного тонизирующего эффекта.

Практически первый же сеанс подарит вам ощущение легкости, настроение заметно улучшится. Затем подтянется дерма, уйдет дряблость кожи и слабость мышц, контур лица станет четче и выразительнее.

Самое приятное заключается в том, что методика Алены Соболь доступна любому человеку, у которого есть интернет.

Изучить технику можно абсолютно бесплатно, девушка безвозмездно дарит своим последователям множество советов и рекомендаций по поводу процесса омоложения и преображения.

Заключение

Блогер Алена Соболь рассказывает о методике японского массажа предельно понятно и доходчиво. Если у вас возникли проблемы, можно в любой момент остановить видеоролик и повторить непонятный момент.

Восточные техники в настоящее время все шире используются в косметологии. Особое место среди них занимают омолаживающие способы, в частности, японский массаж лица от Алены Соболь. В чем суть способа и как его применять на практике в домашних условиях, предстоит разобрать подробнее.

Особенности

Японский косметический массаж воздействует на биологически активные точки лица, что дает явный косметический результат. Среди эффектов процедуры можно отметить:

Выравнивание цветового тона.
Улучшение кожной структуры.
Разглаживание морщин.
Устранение отечности.

Влияя на энергетические центры, удается стимулировать обменные процессы и клеточное обновление, восстановить нормальную эластичность тканей. Мануальная техника помогает активизировать отток лимфы, благодаря чему из подкожной клетчатки уходит лишняя жидкость. Это ведет к формированию правильного овала лица, повышению тонуса и подтягиванию обвисших участков.

Эффект омоложения достигается и благодаря активации микроциркуляции, в результате чего клетки насыщаются кислородом и питательными веществами. В свою очередь, это ведет к более быстрому заживлению повреждений и ликвидации воспалительных процессов. Параллельно наблюдается и некоторый отбеливающий эффект, связанный с уменьшением возрастной пигментации.

Массаж лица от Алены Соболь – это древняя японская техника, помогающая визуально помолодеть на 10 лет.

Показания

Сеансы японского массажа проводятся для устранения многих косметических проблем. Среди показаний, помимо морщин и складок на лице, присутствуют и другие состояния, внушающие эстетическое беспокойство:

Массаж проводят для коррекции овала лица, устранения отечности век и других участков, прорабатывается мышечный каркас шеи. Все это осуществляется путем поглаживания, постукивания, надавливания, растирания, избегая растяжения кожи.

Подготовка

Перед непосредственным выполнением массажа обязательным условием для получения оптимального эффекта станет тщательная подготовка. Она включает несколько моментов:

Очищение.
Нанесение масел.
Растирание.

Прежде всего следует очистить лицо от остатков макияжа и других загрязнений, в чем помогут мицеллярная вода или косметическое молочко. Подбор масел для массажа – еще один важный аспект подготовки. Для процедуры Алена Соболь рекомендует использовать вещества, подходящие для конкретного типа кожи. Можно воспользоваться и рецептом, в котором присутствуют следующие масла:

Льняное.
Оливковое.
Подсолнечное.
Репейное.

К этой композиции также рекомендуется добавить можжевеловый и апельсиновый эфиры в сочетании с раствором витамина E (токоферола). Питательную смесь перед нанесением на лицо нужно подогреть до температуры 40 градусов. После смазывания кожи маслом ее растирают с равномерным нажатием. Далее идет уже сама техника японского массажа.

Для получения ожидаемого эффекта нужно выполнить несколько условий. Первое из них – это тщательная подготовка к массажу.

Выполнение

Предлагаемый Аленой Соболь массаж лица выполняется в несколько этапов. Сначала необходимо стимулировать отток лимфы, далее идет последовательная проработка лба и век, а в заключение воздействуют на область вокруг губ. При этом кожа вокруг глаз требует более деликатного отношения.

Весь японский массаж состоит из отдельных упражнений. Перед каждым из них проводится подготовительный элемент – сжимая ладонями виски, надавливающими движениями опускаются в область шеи и достигают ключиц. Последовательность же основных упражнений такова:

Расположив пальцы у центра лба, разглаживать кожу в направлении к вискам, а далее провести к шее.
Проводя легкие надавливания, двигаться от внешних уголков глаз к внутренним, задерживаясь в морщинистых зонах.
От центра подбородка с нажимом двигаться вдоль носогубных складок к крыльям носа.
Растереть ноздри и крылья носа, направившись далее от скул к вискам.
Положив одну ладонь под подбородок, пальцами второй надавливают на щеки в направлении к внешнему углу глаза, а возвращаются вниз от скулы по боковой поверхности шеи.
Внешней стороной ладони проводить поглаживающие движения сначала от носа к вискам, а затем от губ.
Положив большие пальцы обоих рук под нижнюю челюсть, а остальные – у основания носа, выполнить разглаживание по направлению к вискам.
Растереть лобную область круговыми движениями.

Чтобы поддерживать молодость, достаточно 3-кратного повторения каждого элемента, а вот моделирование овала лица требует увеличение их количества до 4–5. Для японского массажа методом Алена Соболь 10 минут будет вполне достаточно. Выраженный эффект будет заметен уже спустя месяц ежедневных процедур: линии овала лица станут ровнее, кожа подтягивается и избавляется от отечности, морщинки разглаживаются.

Японский омолаживающий массаж легко выполнить в домашних условиях самостоятельно – проведя соответствующую подготовку, удобно усевшись перед зеркалом и следуя рекомендациям.

Техника, которую открыла широкой общественности Алена Соболь – это массаж по древним японским традициям, при регулярном использовании обещающий убрать визуально десять лет возраста. При должной подготовке, последовательном выполнении всех упражнений и соблюдении основных условий удается получить действительно хороший омолаживающий эффект, который даже способен посоревноваться с аппаратными методами лифтинга.

Техника массажа
Общие рекомендации по выполнению массажа
Показания и противопоказания

Техника массажа

Сам метод массажа Алены Соболь основан на японской технике Зоган, в которой сочетаются компоненты лимфодренажного массажа и мануальных приемов. Массаж направлен на отведение лишней жидкости, снятие напряжения с мышц и профилактику морщин. Главный принцип в системе ─ это надавливание, при этом не должно происходить сильного смещения или растяжения кожи. Еще одной важной особенностью японской техники является одинаковое завершение каждого упражнения, направленное на отведение лимфы. Ведь именно благодаря бесперебойной работе лимфатической системы улучшается обмен веществ и происходит быстрое восстановление кожи на клеточном уровне.

Поэтапно массаж лица по методике Алены Соболь выглядит следующим образом.

Сначала нужно ускорить ток лимфы: тремя рабочими пальцами с достаточно сильным давлением провести 3 раза от висков вдоль шеи до ключиц, не смещаясь при этом к подбородку.

Далее тремя пальцами провести от середины лба до висков и по шее до ключиц по ходу тока лимфы, повторить 3 раза.

От внешнего уголка глаза, немного ослабив силу давления, провести к внутреннему уголку, затем поднимаясь к бровям, с большим давлением провести до внешнего уголка глаза. Снова провести от внешнего к внутреннему уголку и назад, задержаться на висках, немного надавить и спуститься по шее до ключиц.

От центра подбородка обработать область вокруг губ до середины верхней губы, затем по скулам к вискам и по шее спуститься вниз, повторить 3 раза.

Далее следует массаж носа: поставить указательный и средний палец у основания, круговыми движениями сначала массировать область вокруг носа, затем переносицу, провести линию под глазами, вернуться к вискам и далее вниз по шее.

Упражнение для подтяжки скул: по три пальца с каждой стороны от носа провести в стороны по скулам к вискам и вниз, повторить 3 раза.

От середины подбородка по носогубным складкам провести тремя пальцами вверх, к скулам и под глазами, далее следовать к вискам и вниз по ходу лимфы.

Одну руку положить на щеку, придерживая лицо, другой провести от основания нижней челюсти по щеке к носу и назад, возвращаемся к вискам и вдоль шеи вниз, повторить для другой стороны.

Основаниями больших пальцев от крыльев носа вести по скулам к ушам и вниз.

От уголков рта основаниями больших пальцев вести к ушам и вниз.

От середины подбородка основаниями ладоней провести по нижней челюсти к ушам и опускать вниз.

Против морщин на лбу тремя пальцами совершать зигзагообразные движения в стороны и затем от середины лба вести тремя пальцами в стороны к вискам и опуститься вниз.

Общие рекомендации по выполнению массажа

Чтобы добиться еще большего эффекта, Елена советует выполнять массаж лица не по 3, а по 5 повторов, особенно для проблемных зон.
Минимальное количество сеансов за 1 курс – 10-15, максимальное – не более 20.
Перед массажем необходимо хорошо очистить и увлажнить кожу.
Постараться максимально расслабить мышцы лица.
Во время процедуры не должно быть неприятных и болезненных ощущений. Нужно избегать чрезмерного давления в области глаз, губ и шеи.
Все основные области (за исключением лимфоузлов) обрабатывать медленно и тщательно с достаточным давлением на кожу, при этом не растягивая и не смещая ее.
Движения осуществляются строго по ходу тока лимфы.
Основные упражнения проводятся тремя пальцами – указательным, безымянным и средним. Также задействуются основания ладоней и большого пальца.
Массаж рекомендуется проводить утром после сна или вечером после рабочего дня, либо дважды в день.

Показания и противопоказания

Уникальность омолаживающего массажа от Алены Соболь заключается в силе воздействия на особые активные точки и глубокой проработке мышечного каркаса лица. Благодаря чему активизируются основные обменные процессы, улучшается лимфоток и кровоток, запускается механизм регенерации и самовосстановления. Массаж лица Алены Соболь хорошо зарекомендовал себя при решении следующих проблем:

глубокие морщины – возрастные и мимические;
обвисшая кожа щек и подбородка;
носогубные складки;
нечеткий рельеф;
морщинки и отеки под нижними веками;
прыщики и угревая сыпь.

Массаж лица Алены Соболь можно проводить в любом возрасте, за исключением наличия некоторых отклонений в здоровье:

воспаления и ранки на коже;
заболевания лимфатической и кровеносной систем;
простуде;
инфекционных и грибковых заболеваниях кожи;
большого числа родинок и папиллом.

По силе воздействия и результатам самомассаж лица Алены Соболь можно сравнить с любой лифтинг-процедурой и даже ботоксом. Уже через месяц ежедневных 10-минутных занятий можно оценить результат работы:

Омолаживающий массаж Алены Соболь помогает снять усталость и повышенный мышечный тонус лица. Кроме того, его выполнение не отнимает много времени и сил, а сама техника настолько проста, что повторить ее сможет каждый. Именно поэтому массаж хорошо зарекомендовал себя среди активных женщин, мам, блоггеров и обычных домохозяек. При ежедневных сеансах массажа можно добиться высокого омолаживающего эффекта, который практически не отличим от действия дорогих салонных процедур и аппаратной косметологии.

Читайте также: