Массаж для шеи и груди

Массаж шейно-грудного отдела позвоночника — процедура, которая проводится для лечения или профилактики шейно-грудного остеохондроза. Также этот вид массажа проводится для нормализации кровоснабжения головного мозга, сердца, спины, рук, что позволяет предотвратить развитие мигреней, неврастении, миозита. Это особенно важно для людей с малоподвижным образом жизни.

Шейно-грудной отдел достаточно уязвим перед развитием остеохондроза. Это происходит из-за того, что хрящи межпозвонковых дисков не имеют кровеносных сосудов и получают питательные вещества из внутрисуставной жидкости. Нарушения в данном процессе возникают из-за недостатка физической активности (или, наоборот, повышенных нагрузках), неправильной осанки, лишнего веса. Поэтому внеплановый профилактический массаж шейно-грудного отдела позвоночника рекомендуется людям с малоподвижной работой (трудящимся за компьютером, водителям, офисным работникам и т.д.). Также его проводят после сильных нагрузок на позвоночник.

Внепланово процедура назначается при наличии таких симптомов:

Также внеплановый массаж проводится в период реабилитации после травм и переломов. Процедура рекомендуется при стрессах и нервном перенапряжении, сильных переохлаждениях, гормональных нарушениях, сбоях обмена веществ, после перенесенных инфекций (все это может спровоцировать развитие остеохондроза).

Заболевания, при которых помогает процедура

Массаж шейно-грудного отдела позвоночника применяется в качестве метода немедикаментозного лечения при таких заболеваниях:

• остеохондроз;
• искривления позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз);
• мигрень;
• заболевания центральной нервной системы;
• патологии органов дыхательной системы;
• болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, нарушения артериального давления, состояния после инсультов).

Противопоказания

Перечень основных противопоказаний к процедуре:

• острые воспалительные/гнойные процессы, инфекционные заболевания, а также обострение хронических патологий;
• кровотечения;
• кожные заболевания (включая аллергические);
• острая сердечная недостаточность;
• венерические заболевания;
• злокачественные опухоли;
• тромбозы;
• высокая температура;
• хронический остеомиелит.

Проведение процедуры

Специальной подготовки со стороны пациента не требуется. При одностороннем патологическом процессе массаж осуществляется сначала на здоровой половине тела, затем на пораженной. Воздействию подвергаются задняя поверхность шеи и грудной клетки, плечевой пояс. В ходе массажа не применяются ударные приемы, а также практически отсутствует вибрация (за исключением некоторых щадящих приемов).

Во время процедуры пациент сидит или лежит. Сначала прорабатывается область спины, затем надплечья. Применяются такие приемы, как поглаживание, выжимание, разминание. В грудной части проработка мышц осуществляется с помощью поглаживания, выжимания, разминания и несильного потряхивания. Шею массируют легкими движениями. Растирание позвоночника осуществляется от затылочной кости к грудному отделу, после этого снова прорабатывают верхнюю часть спины и грудной отдел.

Если у пациента выявлен шейно-грудной остеохондроз, то во время процедуры специалист может также массировать плечо, плечевой сустав и верхние конечности. Сеанс длится 15-25 минут. При наличии патологий, сопровождаемых болями, первые процедуры проводятся в щадящем режиме и могут занимать меньше времени (7-10 минут). Массаж проводится курсом, состоящим из 10-15 и более сеансов.

Принцип действия процедуры

Массаж шейно-грудного отдела дает следующие результаты:

• снимает или уменьшает боли;
• улучшает лимфо- и кровообращение в области позвоночника, шеи, верхних конечностей, спины;
• устраняет напряжение мышц;
• успокаивает нервную систему;
• нормализует обменные процессы;
• укрепляет мышцы спины;
• борется с застойными явлениями;
• оказывает положительное воздействие на суставно-связочный аппарат.

При наличии заболеваний массаж проводится вне периода обострения. Дополнительно назначаются медикаментозная терапия, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры. Пациенту могут понадобиться консультации ортопеда, терапевта, невролога, кардиолога.

1. Попросите вашего пациента лечь на спину. Если это женщина, прикройте ее полотенцем, в том числе и область груди. Встаньте на колени по обе стороны от головы пациента, параллельно его ушам. Расположитесь так, чтобы вам было удобно, но не слишком далеко, иначе трудно будет выполнять нужные манипуляции, однако и не слишком близко — пациент может испытывать дискомфорт. Нанесите на кисти рук масло. Положите их медленно и аккуратно на верхнюю часть груди, пальцами друг к другу. Не надо давить на грудь — просто установите контакт. Поддерживайте контакт минимум 10 секунд. Когда вы поймете, что готовы, начинайте поглаживания, медленно скользя руками в противоположных направлениях в сторону плечевых суставов. Давление здесь должно быть устойчивым, но не сильным.

2. Оставаясь в том же положении, разверните кисти и положите их на верхнюю часть рук пациента. Пальцы должны быть соединены вместе и расслаблены. Слегка наклонитесь вперед, чтобы усилить давление кисти. Обхватите ими плечи пациента, пальцы направьте в сторону спины (фото вверху посередине). Тяните руки под шею, пока пальцы не встретятся. Затем согните пальцы, обхватите шею снизу — одна рука под другой.

Держите их точно под шеей, не допускайте, чтобы большие пальцы соскальзывали на горло. Медленно тяните кисти к себе, при этом слегка отклоняйтесь назад. Тогда возникнет ощущение, что шея потихоньку начинает вытягиваться . Следите за тем, чтобы ваши руки не оказались на лице пациента и не потащили за собой кожу и уши. Подтяните кисти к основанию черепа и осторожно высвободите их. Повторите все движения три-пять раз, начиная с верхней части груди (см. прием 1). В завершение протащите руки вверх по шее. после чего продолжите движение по задней поверхности головы и далее, за голову. Ваша задача не в том, чтобы просто поднять голову, а в том, чтобы продолжить скользящее вытягивающее движение ваших кистей. Делайте это очень медленно, чтобы пациент мог полностью расслабиться.

3. Согните пальцы в неплотно сжатые кулаки и положите на верхнюю часть груди, чтобы на теле лежали ногтевые фаланги.

Делая пальцами круговые движения, передвигайте кисти по всей верхней части груди нужной области, не меняя положение пальцев и сохраняя контакт с кожей. Над подмышками работайте глубже. Если вам сложно координировать движения рук, работайте ими по очереди. На волосатой груди будьте особенно аккуратны, чтобы не натягивать волосы. Этот прием вызовет не менее приятные ощущения, если его применить на верхних частях рук.

4. Положите одну руку на плечо, а основание рабочей ладони разместите на большой грудной мышце, которая находится рядом с подмышкой.

Закрепите кисть, загнув пальцы под мышцу. Надавите основанием ладони на мышцу, сжав ее между пальцами и ладонью, а затем столкните кисть с тела. Повторите четыре раза. Затем положите эту руку на плечо — теперь с другой стороны пусть работает вторая кисть. Будьте внимательны и случайно не натяните волосы под мышками во время сталкивания рук с тела пациента.

5. Обеими руками очень медленно и бережно поверните голову пациента в сторону. Пусть его голова лежит на одной из ваших рук. Свободную кисть положите на боковую поверхность шеи, удаленную от его лица, и сожмите мышцы между большим и остальными пальцами.

Обработайте так все мышцы шеи, для большего эффекта перенесите на кисть свой вес. Следите за тем, чтобы большой палец случайно не соскользнул на горло.

6. Положите кисть поверх шеи сзади. Толкайте ее вниз к плечу, вдоль него и с плечевого сустава вниз. Верните кисть в стартовое положение и повторите прием два или три раза. Избегайте попадания на область горла, держите руки только на задней поверхности шеи и под плечами.

7. Голова пациента остается в прежнем положении. Положите руку на его грудь под ключицей .

Надавив на кисть, перемещайте ее по груди. Медленно обогните кистью плечо и двигайте руку под ним. При этом толкайте ее от себя. Под плечом усильте давление. Очень медленно потяните руку вверх вдоль его шеи, сами при этом отклоняясь назад, чтобы усилить растяжение .

Кисть руки должна оставаться на задней стороне шеи, не касаясь ушей. Продолжайте тянуть руку вдоль головы, в конце соскальзывая с нее. Повторите все движения с самого начала. Затем аккуратно поверните голову в другую сторону и проделайте приемы 5, 6 и 7.

8. Очень медленно и бережно обеими руками верните голову пациента в обычное, прямое положение. Одну руку положите на плечо. Другой захватите мышцу на противоположном плече, причем большой палец должен находиться сверху, а остальные — снизу .

Хорошо зафиксируйте руку на мышце, чтобы сжимание было эффективным. Тщательно работайте по всей длине мышцы, следя за тем, чтобы большой палец не соскальзывал на горло. Затем второй рукой полностью повторите этот прием на другом плече.

9. Положите обе руки на грудь пациента. Наклонитесь и скользите руками поперек груди, под плечами и вверх по задней стороне шеи, а с нее — к основанию черепа .

10. Положите основания обеих ладоней на плечи .

Дополнительная серия приемов

Я заметила, что эта дополнительная последовательность особенно ценится людьми умственного труда. Массаж основания черепа очень хорошо расслабляет и в случае застарелого напряжения. Приемы можно выполнять в конце вышеописанной серии для груди и шеи.

1. Нанесите на руки масло, если это необходимо. Расположите кисти под ключицами, пальцами навстречу друг к другу. Обопритесь на них и медленно обведите руки вокруг плеч так, чтобы они встретились под шеей. Положите одну руку на другую и обхватите ими шею. Медленно тяните руки на себя, дойдите до головы и оставьте кисти в этом положении для выполнения следующего движения.

2. Разъедините руки, поместите удобно кончики пальцев под головой на выступе, идущем вдоль основания черепа. Расположите голову пациента на остальной части ваших рук. Дайте пальцам отдохнуть, а затем нажмите с усилием и держите давление минимум 20 секунд. Потом очень медленно начинайте описывать пальцами маленькие окружности. Постепенно передвигайте пальцы, пока не обработаете всю область.

3. Перенесите кисти на боковые стороны головы. Надавите кончиками пальцев и совершайте ими небольшие круговые движения. Обработайте подобным образом всю поверхность головы. Надавливать следует так. чтобы сдвигалась кожа, при этом она расслабляется, мышцы делаются пластичными. Вы можете работать руками по очереди. Особое внимание уделите зонам вокруг ушей и прямо над лбом. Начинайте выполнять движение очень медленно, увеличивая скорость постепенно. Энергичнее работайте кончиками пальцев, но только в том случае, если вы сможете поддерживать одинаковое давление на всей поверхности головы. Для овладения приемом потребуется некоторое время.

4. Поднимите руки и положите их на голову тыльной стороной пальцами вниз. Медленно тяните руки сквозь волосы к себе. Если у пациента длинные волосы, старайтесь проделывать это движение по всей длине волос. Проводите прием сначала над центральной частью теменной области, а затем по очереди на боковых поверхностях. Думайте о том. что таким образом вы избавляете пациента от всех его ненужных мыслей и забот. Этот прием отлично дополняет предыдущий. После их проведения кажется, что голова стала легче. Следующий прием завершает эти расслабляющие действия.

5. Большим и указательным пальцами захватите маленький пучок волос. Потяните за него, чтобы кожа на лбу пришла в движение. Проделайте то же самое по всей голове. Работайте ритмично, по очереди — то с одной стороны, то с другой. Прием чрезвычайно эффективно разглаживает морщины, появившиеся вследствие переживаний и волнений.

6. Перенесите руки на лоб, медленно положив на него одну кисть, а поверх другую. Полностью расслабьтесь, иначе ваше напряжение передастся и рукам. Для большего удобства вы можете сесть на подушку. Оставайтесь в таком положении не больше 20 секунд.

Женская грудь требует тщательного ухода, если ее обладательница хочет видеть ее привлекательной долгие годы. Массаж бюста является одним из самых эффективных способов не только для поддержания формы, но и, по утверждениям специалистов восточной медицины, для увеличения размера молочных желез.

1. Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры
2. Показания и противопоказания
3. Техники выполнения
4. Полезные советы, подготовка к процедуре

Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры

Массаж женской груди является одним из распространенных способов коррекции ее формы и размера. Научных доказательств эффективности данного способа не существует, однако методика воздействия на определенные мышцы с целью улучшить внешний вид бюста были известны еще древним женщинам. Кроме того, мануальное вмешательство однозначно делает кожу в области декольте гладкой и красивой.

Массировать грудь можно не только для улучшения ее внешнего вида, но и в рамках терапия некоторых заболеваний, например, мастопатии или лактостаза.

Даже если человек хорошо владеет техникой выполнения массажа спины, мы это не означает, что он осведомлен о том, как правильно делать массаж груди. Эта область очень нежная, у многих представительниц прекрасного пола она чувствительна к прикосновениям и болезненна. Поэтому важно знать специальные техники, которые позволят добиться требуемого эффекта без вреда для здоровья.

Показания и противопоказания

Массажировать бюст необходимо также как и любую другую область тела. Молочные железы, которые могут быть весьма объемными, препятствуют нормальному лимфатическому оттоку, так как железы не имеют мышечной ткани, зато имеет расположенные рядом лимфоузлы. Дренирование лимфы при помощи массажа позволяет не только улучшить состояние здоровья в целом, но и благотворно влияет на внешний вид этой области: всего через несколько процедур можно заметить, что кожа стала более плотной, а сам бюст заметно подтянулся.

Потеря тонуса груди может происходить под влиянием различных факторов, таких как лактация или резкое похудение. При выраженной проблеме массаж женской груди не сделает бюст идеальным, но вкупе с различными кремами и маслами можно попытаться найти более безопасную замену хирургической операции.

Ознакомиться с технологией выполнения массажа рекомендуется при подготовке к беременности и при вынашивании ребенка. Мануальное воздействие на эту область позволяет поддерживать оптимальный кровоток, как который препятствует появлению растяжек.

После того, как ребенок появится на свет, массировать грудные железы будет полезно для стимуляции выработки молока, профилактики мастита и устранения боли.

Четверть женщин, перенесших рак молочных желез, обнаружили у себя проблему именно во время массажа. Своевременно начатое лечение опасной патологии делает прогноз лучше в несколько раз.

У массажа груди есть большое количество противопоказаний:

• онкология;
• лихорадка;
• дерматологические заболевания, проявляющиеся в этой области;
• нервно-психические расстройства;
• любые заболевания в активной форме.

Начиная курс мануального воздействия, нужно чутко прислушиваться к ощущениям: если появляется дискомфорт, значит, технология выполнения процедуры была нарушена, или есть скрытые противопоказания.

Техники выполнения

Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.

Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина. Например, по системе Фен-Шуй предлагает:

• гладить круговыми движениями;
• совершать похлопывающие движения;
• пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру;
• сжимать железы руками.

При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют.

В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания:

• слегка ударять по груди, придерживая ее снизу;
• гладить от соска — вверх;
• гладить от соска — в сторону.

По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.

Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки:

• давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска;
• массировать точку между грудью;
• найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.

Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет. Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом:

• для разогрева области тора делаются любые физические упражнения;
• подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц;
• затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков;
• в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска.

Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке. Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.

Стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки при беременности.

Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска. Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела.

Полезные советы, подготовка к процедуре

Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.

1. Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу.
2. Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев.
3. Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу.
4. Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков.
5. Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам.

Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.

Натуральные масла обладают превосходными свойствами:

• для увеличения размера: миндальное, пажитника;
• при воспалениях: гвоздичное, примулы;
• для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое.

Перед нанесением масла полезно делать пилинг или мягкий скраб.

Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.

Остеохондрозом в шейно-грудном отделе именуется патология, причиной которой являются дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках шейного и грудного отделов позвоночника. Он проявляется болью в шее, плечевом поясе, грудной части спины. А также обнаруживаются нарушения чувствительности, гипертонус мышц, ухудшение регионарной сосудистой микроциркуляции. Изредка возникают нарушения зрения, памяти, слуха.

В комплексной терапии остеохондроза применяются различные виды массажа. В статье рассказывается, какие виды его используют для лечения этой патологии, каким образом они помогают больному и как проводятся.

Для чего необходим?

При остеохондрозе этих отделов позвоночника массаж применяется с целью устранить патологический гипертонус мышц в области пораженных отделов. Использование этого метода имеет и другие положительные эффекты. К ним относятся:

• улучшение обмена веществ в мышцах, связках, межпозвоночных дисках этой области;
• повышение интенсивности регионарной микроциркуляции;
• увеличение мышечной силы, за ее счет улучшается удерживание в физиологичной позиции позвоночного столба;
• улучшение лимфоттока от мышц спины, шеи, плечевого пояса;
• увеличение объема активных движений в пораженных отделах позвоночника;
• снижение выраженности болевого синдрома.

Сущность процедуры

При этой процедуре производится механическое воздействие на мышцы, связочно-фасциальный аппарат, кожу, подкожно-жировую клетчатку с помощью ручного или аппаратного действия на эти структуры. Оно:

• активизирует клеточный метаболизм;
• кровообращение;
• улучшает венозный и лимфоотток.

Кроме прямого механического воздействия на структуры шейно-грудного отдела позвоночника и мышцы этой зоны, используется его рефлекторный эффект.

Основные принципы лечения шейно-грудной зоны

Массаж шейно-воротниковой, грудной зоны при остеохондрозе практически ничем не отличается от проведения его в других зонах. Используются классические методики:

• поглаживание кожи;
• разминание;
• растирание.

Исключается поколачивание, ограниченно применяется вибрационное воздействие. Оно должно быть щадящим. Проводится около позвоночника в области шеи и грудном отделе.

Эффективность

В составе комплексной терапии эта процедура замедляет прогрессирование дегенеративно-дистрофического процесса в межпозвоночных дисках, позвонках, связочно-фасциальном комплексе шейного и грудного отдела.

Показания

При остеохондрозе шейно-грудного отдела его целесообразно назначать в следующих случаях:

• умеренно выраженный болевой синдром;
• после эпизодов высокой статической и динамической нагрузки на шейно-грудной отдел;
• выраженный гипертонус мышц этого отдела;
• гиподинамия;
• нарушение регионарного лимфоттока;
• застой крови в пораженной области;
• болезненность во время дыхательных движений, ограничение глубины вдоха;
• длительная работа в сидячем вынужденном положении;
• отсутствие занятий спортом и лечебной физкультурой.

Массаж выполняется в период стихания обострения, в подостром периоде, во время ремиссии.

Противопоказания

В начале обострения и острейшем периоде обострения эта процедура больному не проводится. А также запрещено производить его при следующих патологиях:

• при ОРВИ с высокой температурой и гриппе;
• гипертонической болезни;
• тяжелых травмах;
• патологиях системы кровообращения;
• обострении тромбофлебита, другой венозной патологии;
• наличии у больного опухоли доброкачественной или злокачественной;
• нарушении целостности кожных покровов;
• гнойничковых поражениях;
• доброкачественных образованиях на коже спины, шеи (невусы, бородавки, папилломы, родинки);
• состоянии после проведенной операции;
• желчекаменной болезни;
• камнях в почках.

Женщинам не делают массаж в период беременности, грудного вскармливания, во время месячных.

Методика выполнения при заболеваниях шейной и грудной области позвоночника

Перед началом сеанса больной должен быть осмотрен врачом, проведены необходимые обследования позвоночника и определена стадия остеохондроза. При шейном остеохондрозе важно определить степень сосудистых нарушений. При тяжелых нарушениях кровоснабжения головного мозга массаж области шеи не проводят. Лечащий врач должен дать разрешение на проведение этой процедуры.

Главные задачи процедуры:

• уменьшение тонуса мышц;
• нормализация регионарного кровообращения;
• улучшение лимфооттока;
• снижение болезненности.

При массировании шейно-воротниковой области надо следить за состоянием больного. При появлении у него головокружения, потемнения в глазах процедуру надо прекратить.

При этом заболевании манипуляции проводятся в следующей последовательности:

1. Сначала прорабатывается шейная область.
2. Легкое растирание кожи головы.
3. Проработка зоны прилежащей к позвоночному столбу.
4. Массирование области плеч.
5. Растирание области груди.
6. Глубокая проработка межлопаточной зоны.

Процедуру выполняют в положении сидя, а затем лежа на животе.

Сеанс должен проходит в комфортных условиях для пациента и расслабляющей атмосфере. Температура воздуха в массажном кабинете должна находиться в пределах от + 20 до +23 градусов. Необходимо соблюдать предписания о вентиляции, освещенности помещения.

Подготовка пациента включает:

1. Пациенту перед сеансом желательно принять душ, если это невозможно надо обтереть тело влажным полотенцем. Он должен раздеться до нижнего белья.
2. Место, где проводится массаж, рекомендуют протереть спиртовым раствором. Поврежденные зоны на коже надо предварительно обработать антисептиками.
3. Клиент должен расположиться на массажном столе, принять удобное положение, максимально расслабить мышцы.

Если условия не будут соблюдаться, должной эффективности от процедуры получить будет невозможно.

Сеанс всегда должен завершаться поглаживающими и расслабляющими массажными движениями. После завершения процедуры пациент не сразу должен вставать со стола.

Лучше несколько минут полежать после сеанса, расслабится. Если этого не будет сделано, может опять появиться гипертонус мышц.

Методики

При проведении массажа шейно-грудного отдела используются различные методики.

Разогревающий массаж является высокоинтенсивной и агрессивной методикой. В шейном отделе ее выполнять не рекомендуют. Его можно применять только в грудной области.

При этой разновидности выполняются интенсивные приемы выжимание, скручивание. Ее можно применять при онемении конечностей, возникающих при нарушениях сосудистого тонуса при этой патологии.

Щадящая методика применяется при обострении и неполной ремиссии. При этой методике не используются приемы с интенсивным воздействием (растирание, выжимание, вибрация, вибрация).

Традиционная методика производится с обязательным выполнением нескольких этапов. Она включает следующие приемы:

• поглаживание кожи – применяется для подготовки и разогревания;
• выжимание – в медленном темпе выполняются медленное, сильное сжимание кожи и подкожной клетчатки;
• растирание – проводится в зоне возле позвоночника, ребрами ладоней производятся растирающие движения;
• разминание – делается захват мышц, их глубокая проработка;
• вибрация – производятся соответствующие движения в быстром темпе.

Широко применяется при лечении остеохондроза, когда болевой синдром уже снят:

1. Выполняется только после классического массажа.
2. Затем осуществляется разминание биологически активных точек по кругу.
3. Каждая из точек массируется не менее двух минут.

При лечении остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника используются и другие методики. Они тоже производят положительный эффект, способствуют снижению патологического тонуса мышц шеи и спины.

Этот вид воздействия производится при помощи банок. Они делаются из различных материалов (стекло, дерево, керамика, пластик).

С помощью этой методики можно получить глубокое воздействие на ткани. Она выполняется после классического массажа, при помощи которого разогревают спину. Перед проведением воздействия банками на кожу наносят масло или крем.

Применяется как дополнительная терапия:

1. Сначала мед наносят на область, где планируется делать массаж.
2. Кожу разогревают, потом производят похлопывающие движения.
3. Когда мед загустеет, на кожу воздействуют быстрыми, растирающими движениями.
4. После процедуры мед смывают и наносят крем на кожу.

Для проведения применяется специальная вакуумная банка из латекса:

1. Перед процедурой проводится классическая методика для разогревания мышц.
2. Затем кожа смазывается маслом или кремом.
3. Банка прикрепляется к коже присасыванием, затем осуществляются массажные движения с обеих сторон от позвоночного столба.

Сеансы: длительность, частота, полный курс

Длительность массажа индивидуальна, ее назначает врач для каждого пациента. В зависимости от методики он может длиться от десяти минут до одного часа (средняя продолжительность до 45 минут). Его кратность составляет до пяти раз в неделю, это зависит от состояния больного.

В среднем курс массажа колеблется от десяти до восемнадцати сеансов. Через месяц курс можно повторять для закрепления эффекта.

Критерии выбора и нюансы поиска специалиста

Чтобы получить хороший эффект от массажа, необходимо правильно выбрать специалиста. Лучше, если его рекомендует лечащий врач.

Если лечащий врач никого не рекомендовал, то стоит воспользоваться услугами массажиста, имеющего сертификат, работающего в крупном лечебно-профилактическом учреждении или реабилитационном центре.

Лучше, если у него будет среднее медицинское образование и подтвержденный стаж работы по специальности.

В целях профилактики

В период ремиссии массаж в качестве профилактики дает прекрасные результаты для снятия мышечного напряжения. Особенно он будет полезен тем, чья работа предполагает длительное пребывание, в положении сидя, тем, кто не занимается спортом.

Для профилактики обострений шейного остеохондроза можно делать самомассаж в домашних условиях. Он используется в качестве дополнительных мер реабилитации. При отсутствии выраженных болей его можно выполнять ежедневно. Он делается теплыми руками. Запрещаются резкие движения.

Самомассаж поясничной области при обострении шейно-грудного остеохондроза способен оказать рефлекторное улучшение на больные области и производить отвлекающее действие. Улучшается кровоснабжение мышц спины, снижается их тонус, убираются мышечные спазмы.

Массаж является полезной, эффективной процедурой при остеохондрозе шейного и грудного отдела. Но им нельзя заменять основное медикаментозное лечение. Перед проведением процедуры необходимо получить разрешение лечащего врача на ее проведение.