Ложат ли при радикулите в больницу

Если выполнить все приведенные ниже указания, то на борьбу с острой болью в пояснице потребуется не более суток, а через 5–6 дней пройдет и ощущение дискомфорта в этой зоне.

Средства первой помощи при люмбаго

И начнем опять с того, что делать категорически нельзя. Не следует, превозмогая боль, производить резкие движения, пытаться разогнуться, выпрямиться. Главное, чем лечится радикулит в первые минуты, часы и даже дни, – это покой. Больного необходимо уложить в постель и проследить, чтобы он принял удобную для него позу, в которой боль чувствуется меньше всего, а мышцы спины максимально расслабляются.

Практика показывает, что комфортнее всего больной чувствует себя лежа на животе с вытянутыми ногами и с подложенной под живот подушкой. Однако можно лечь и на спину, согнув ноги в коленях под прямым углом и подложив под голени диванные подушки. При этом можно еще приподнять верхнюю часть туловища на 45° так, чтобы шея и спина находились на одной линии. Некоторым помогает поза на боку с подложенной на уровне талии подушкой.

Хорошо, если матрас на кровати ортопедический. Если нет, то под обычный матрас надо положить деревянный или картонный щит, чтобы кровать не прогибалась. Около кровати необходимо поставить костыли на тот случай, если больному надо будет пройти в туалет. Костыли помогут не нагружать и без того травмированный позвоночник.

Если через полчаса боль не отпустит, то прием лекарства надо повторить. Если и это не поможет, тогда необходимо прибегнуть к более сильным анальгетикам. При этом надо помнить, что их можно принимать не более 3 раз.

Кроме обезболивающих средств, больному надо дать 2 таблетки но-шпы, дибазола или папаверина для снятия мышечного спазма, а также какой-нибудь диуретик или настой мочегонных трав (почечного чая, хвоща, толокнянки и т. д.) для уменьшения отека сдавленного корешка. Улучшить питание тканей пораженного участка позвоночника помогут 2–3 капсулы комплексного препарата, содержащего витамины С, В6, В12 и минералы – калий, кальций, магний, марганец, фосфор.

Из наружных средств рекомендованы йодная сетка (через некоторое время ее надо растереть камфарным спиртом или специальной растиркой) и препараты типа анестезина или ментола, а также мази с вольтареном, бутадионом, пироксикамом и кремы на основе конского каштана. Перечисленные средства эффективно снимают отек и прочие симптомы воспаления, тем самым уменьшая боль.

Через 3–4 часа после проведенных мероприятий необходимо растереть поясницу больного мазями, содержащими пчелиный или змеиный яд. Эту процедуру надо проводить 2–3 раза на протяжении 5–6 дней, то есть до полного исчезновения боли.

Однако, если больной страдает сахарным диабетом, каким-либо заболеванием печени или почек, мази на основе этих ядов ему противопоказаны. Точно так же, как и беременным женщинам.

Наряду с аптечными препаратами рекомендуется использовать и народные средства: настойку стручкового перца или корней крапивы жгучей на водке, сок хрена, смешанный в равных пропорциях со спиртом, и т. д.

Некоторые наружные средства могут вызвать местную аллергическую реакцию, которая, как правило, проявляется в виде зуда, отека, покраснения и раздражения кожи. Для быстрого реагирования на эти негативные проявления необходимо всегда иметь под рукой какое-либо антигистаминное средство. Перед тем как дать больному противоаллергическую таблетку, надо удалить мазь с поясницы с помощью ватного тампона, смоченного водкой или спиртом. В дальнейшем от использования средства, приведшего к аллергической реакции, надо отказаться, каким бы эффективным оно ни было.

Для снятия болевого синдрома больному можно посоветовать разгрузочную диету хотя бы на сутки. Дело в том, что медики считают голод экстремальным анальгетиком, который не хуже лекарственных препаратов избавляет от боли. В течение дня надо есть только те продукты, которые хорошо очищают организм от шлаков и способствуют быстрому выведению жидкости. Это могут быть, например, яблоки (1 кг) или небольшой арбуз, которые надо запить кефиром (1–1,5 л). Однако, если такой способ лечения для больного очень проблематичен, от диеты лучше отказаться. Главное в его положении – это покой, в том числе и душевный.

Несколько раз в день очень полезно делать самомассаж. Для этого достаточно 5 минут. Легкие массирующие движения можно выполнять в любом удобном положении – лежа, сидя или стоя:

• ладони соединить, зажать их между коленями и энергично потереть друг о друга, затем раскрыть их, сразу же положить на поясницу и дождаться, пока тепло от разогретых рук не проникнет вглубь (повторить 4–5 раз);

• разогреть руки, как описано выше, затем раскрытые ладони положить на поясницу так, чтобы большие пальцы оказались по бокам туловища и были направлены точно вниз, а остальные – слегка наискосок, после чего растирать поясницу энергичными движениями сверху вниз и обратно;

• пальцы обеих рук расположить на пояснице перпендикулярно к позвоночнику и массировать подушечками участок, находящийся с двух сторон от позвоночного столба, выполняя при этом сначала прямолинейные движения, а затем круговые;

• руки сжать в кулаки и тыльной стороной кисти помассировать вдоль гребня подвздошной кости;

• кисть левой руки положить тыльной стороной на поясницу, плотно прижать ее правой рукой и, не меняя захвата, разминать кожу вдоль позвоночника, выполняя круговые движения.

Из книги "Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции", Валентин Григорьев

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Номер телефона, который вы оставили:

Владимир Леонидович, расскажите, пожалуйста, как часто к вам обращаются пациенты с радикулитом?

Почему?

Получается, болевые ощущения, которые мы по привычке называем радикулитом, это следствие, а не сама болезнь?

Именно. Есть понятие раздражение нервных корешков, и проявляться оно может не только в пояснице. Диагнозы звучат примерно так. Люмбалгия – когда в результате каких-то процессов в поясничном отделе позвоночника воспаляются нервные корешки седалищного нерва. Межрёберная невралгия – тоже результат раздражения корешков, но только уже на уровне грудного отдела. Нередко встречаются плечевые плекситы, которые проявляются болевым синдромом в плечевом поясе или руках.

Распространено мнение, что радикулит – это заболевание пожилых людей. Так ли это?

Мнение о том, что это заболевание пожилых людей, неверно. В принципе, защемление нервных корешков может случиться в любом возрасте, даже у детей и подростков. Но причины могут быть разные.

Чаще всего изменения начинаются с того, что с возрастом хрящевая ткань межпозвонковых дисков, из которых состоит позвоночник, теряет упругость. Для здоровых межпозвонковых дисков характерна упругая деформация, когда, сжавшись в результате какого-то воздействия, они затем расправляются, как пружина. А утрата упругости приводит к тому, что сжавшись, диски меняют форму и обратно уже не восстанавливаются. При этом они могут начать сдавливать нервные корешки, и человек чувствует боль.

Можно ли окончательно вылечить радикулит или это навсегда?

Мы уже выяснили, что радикулит – это следствие деструктивных процессов в позвоночнике. Можно ли вылечить его без устранения первичной причины? Нет. Можно лишь временно убрать болевой синдром. Сама же причина воспаления нерва остаётся на месте, и лечить нужно именно её. А насколько успешно, зависит от многих факторов, включая характер патологии, её продолжительность и т.д.

Первоначально пациенту назначают процедуры, направленные на снятие острой боли, отёка, улучшение трофики тканей. В ходе приёма врач определяет причину, по которой возникает боль, идущая от корешка. Это может быть и грыжа, и мышечный спазм, и что-то другое. Для постановки точного диагноза врач может направить на дополнительную диагностику: МРТ, рентген, допплерографию, УЗИ – всё это решается на приёме в ходе осмотра и сбора анамнеза. И уже далее, когда первопричина определена, назначается комплексное лечение.

А если не лечить?

Боли, вызванные воспалением нервных корешков, так или иначе ухудшают самочувствие, влияют на качество жизни, а при затяжном характере – приводят к стойкой утрате трудоспособности. Если их не лечить, болевой синдром будет проявляться чаще и более выраженно.

Какие ещё ошибки совершают пациенты с радикулитом?

Помимо отказа от лечения? Во-первых, они могут обратиться к неспециалистам или специалистам, не имеющим достаточной подготовки. Во-вторых, пациенты могут самостоятельно принять какие-то меры, например, пытаться вправить позвонки. Ещё одна типичная ошибка – они прекращают лечение при быстром наступлении улучшений. То есть болевой синдром сняли, болеть перестало, и пациенту кажется, что проблема решена. Но на самом деле патологические процессы ещё не закончились, и бросать лечение на этом этапе нельзя.

Некоторые пациенты ещё любят заниматься самолечением, обращаются к народным методам. Помогают ли они?

Если применение этих методов проводится под контролем врача, то, в принципе, от некоторых есть большая польза. Например, гирудотерапия – один из таких методов. Мы относимся к нему с большим пиететом, потому что видим положительные эффекты практически каждый день.

А те советы, что раздаются в интернете, как правило, основаны на опыте кого-то одного. Но мы знаем: сколько пациентов, столько и вариантов. Поэтому то, что помогло одному, совершенно не значит, что поможет другому. Всегда нужен индивидуальный подход.

Сколько времени может занять лечение радикулита?

Продолжительность лечения зависит от того, на какой стадии пациент обращается за медицинской помощью. Если это стадия ранних проявлений, то буквально за несколько сеансов можно достичь полного выздоровления. Если же пациент обратился с грубыми, выраженными, далеко зашедшими изменениями, естественно, лечение не может быть одномоментным. Как правило, требуются длительные, а иногда и повторные курсы лечения.

Можно ли пациенту сохранять физическую активность во время лечения, или чем меньше движений – тем лучше?

Если речь не идёт об острой стадии, умеренные физические нагрузки необходимы. И в нашей клинике ядром лечебного процесса и профилактики радикулита мы считаем лечебную физкультуру. Занятия проводятся индивидуально. Для каждого пациента подбираются именно те упражнения, которые ему необходимы. Пациент также получает видеозапись этих упражнений, чтобы заниматься дома при необходимости. И если всё выполнять правильно, можно добиться длительного положительного эффекта и уберечь себя от повторных обострений.

Какие ещё профилактические меры Вы можете посоветовать?

Самое главное – здоровый образ жизни. Конечно, это общие слова. Но если конкретизировать, сюда входит и сбалансированное правильное питание, и адекватный двигательный режим, и отказ от вредных привычек. Не будем забывать и о психологическом настрое. Умение правильно реагировать на обстоятельства, умение расслабляться играет важную роль в лечении и дальнейшей профилактике. Быть здоровым – это выбор самого пациента. И одна из задач врача – донести эту мысль до каждого.

Задача ортопеда — определить у пациента причины, поддерживающие боль и мешающие ему успешно проходить…

Испытывали ли вы когда-нибудь боли в спине, суставах, позвоночнике, мышечные боли, беспокоят ли вас последствия…

Лечебная физкультура (ЛФК) — одно из важнейших мероприятий в комплексной терапии заболеваний суставов…

Острый радикулит – воспалительное заболевание нервных корешков спинного мозга, проявляющееся сильной болью, мышечной слабостью и иногда потерей чувствительности. Является одним из распространенных заболеваний поясничной области, наблюдается в основном у людей в возрасте старше 40 лет.

Причины возникновения

Множество причин вызывают развитие радикулита. Наиболее распространенные из них следующие:

Грыжевое выпячивание межпозвоночных дисков (объемное образование, которое физически сдавливает отдельные корешки, вызывая симптомы, в первую очередь, боль).
Остеохондроз позвоночника (при разрушении дисков между позвонками снижается их высота, как следствие, уменьшаются в размерах отверстия выхода корешков и они сдавливаются).
Травмы позвоночника (деформации тел, рубцы вызывают сдавление).
Опухоли (объемные образования, вызывающее сдавление).
Воспалительные процессы (отечность тканей, возникающая при различных бактериальных и вирусных инфекциях).
Различные ревматические заболевания (ревматоидный артрит, спондилоартрит, болезнь Бехтерева).
Нарушения питания позвоночника, вследствие поражения сосудов (при сахарном диабете, васкулитах).

Виды радикулита

Поясничный (люмбальный) отдел позвоночника является наиболее распространенной локализацией для радикулита. Но помимо него выделяют и другие:

Шейный (или цервикальный). Процесс на уровне первых 4 шейных сегментов спинного мозга.
Шейно-плечевой. При поражении с 4 по 6 шейных сегментов спинного мозга.
Шейно-грудной. Процесс затрагивает сегменты с 6 шейного до 1 грудного.
Грудной (торакальный) – на уровне грудных сегментов.

Точную локализацию при заболевании можно установить на основании клинических проявлений и данных осмотра врачом.

Клинические проявления острого приступа радикулита

Для заболевания типичны основные симптомы, при появлении которых необходимо оказать первую помощь, а затем срочно обратиться к врачу. Приступ может быть спровоцирован переохлаждением, перегреванием, травмой, резким поворотом туловища или резким наклоном тела с последующим поднятием тяжестей. Острый приступ радикулита характеризуется:

Вышеперечисленные симптомы можно встретить при всех типах радикулита. Люмбальный вид отличается локализацией боли в поясничном отделе и иррадиацией (отдает в ягодицы, бедра, в паховую область). Чаще всего больному приходится принимать вынужденную позу, например, полусогнуться, повернуться вбок. Иногда из-за сильной боли пациент не может разогнуться без посторонней помощи, испытывает боль при кашле, чихании.

Для воспалительного заболевания корешков спинного мозга наряду с возникновением боли типично появление повышенной температуры, но не более 37–37,2 градусов. Если температура поднялась выше допустимых значений, необходимо срочно идти к специалисту, поскольку это может свидетельствовать о присоединении инфекции.

Также под маской радикулита могут скрываться серьезные почечные патологии (пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь), которые также проявляются сильными болями в поясничной области и лихорадкой. Помимо того, возможно заподозрить и другие заболевания, локализующиеся в области позвоночника, которые характеризуются подъемом температуры (ревматические болезни, туберкулез позвоночника, опухоли, остеомиелит).

Первая помощь при приступе поясничного радикулита

Важно при развитии симптомов острого радикулита вызвать врача. Самостоятельно не осуществлять резких движений, чтобы не усилить чувство боли, позвать кого-либо близкого на помощь. Правильный при приступе делать следующее:

Зафиксировать поясницу при помощи бандажного пояса, ткани, простыни или любых других средств, находящихся в данный момент под рукой.
Уложить больного на твердую поверхность (например, жесткую кровать). При этом быть придельно аккуратным. Необходимо поддерживать больного, позволить опереться на вас рукой. Укладывать правильно на кровать на спину, под нижние конечности подложить подушку или валик. В течение приступа важно соблюдать постельный режим.
Необходимо снять болевой приступ. Если есть навык постановки внутримышечных инъекций, необходимо ввести препараты группы НПВС (нестероидных противовоспалительных препаратов). Примеры препаратов: ибупрофен (Нурофен), диклофенак (Вольтарен), нимесулид (Найз, Нимесил, Нимулид), мелоксикам (Мовалис), индометацин. Если нет навыка постановки инъекций, нужно дать препараты в таблетированной форме, в соответствии с инструкцией по применению.
Возможно использование пластыря с противовоспалительным компонентом в составе, например, пластыря Вольтарен, содержащего диклофенак, или Нанопласта (в составе магнитный порошок). Он обеспечивает постепенное введение препарата в течение суток. Этот способ обезболивания подойдет людям с неярко выраженными симптомами заболевания.
Обязательно успокоить больного. При необходимости можно использовать препараты валерианы или пустырника, в настойках или таблетках.
Нанести на область, где ощущается боль, противовоспалительные мази или гели: содержащие диклофенак (Вольтарен Эмульгель 1 и 2%), ибупрофен (Нурофен гель, Долгит), производные кетопрофена (Фастумгель, Быструмгель, Кетонал), нимесулид (Найз гель). Рекомендуется использовать мази с разогревающим эффектом, так как обезболивание наступает благодаря улучшению кровообращения, снятию отека и раздражающему действию компонентов. Например, можно использовать: Финалгон, Капсикам. Также гели с комбинированным действием: Долобене или Фитобене и другие.
Препараты витаминов группы B (Нейромультивит, Мильгамма композитум, Нейродикловит: витамины группы B (B1, B2, B6, B12) в комплексе с диклофенаком).

Очень осторожно следует применять методику расслабляющего массажа.

Помощь в лечебном учреждении

Важно помнить, что с проблемой радикулита обязательно необходимо обратиться к специалисту, вызвав его на дом или обратившись в поликлинику по месту жительства. Какой врач лечит радикулит? Как правило, в поликлинике по данной проблеме консультирует врач невропатолог. Если установлены этиологические факторы развития заболевания, то исходя из них, проблемой радикулита могут заниматься врачи-ревматологи, онкологи, аллергологи, гематологи, травматологи, хирурги. Также специалисты рефлексотерапии, мануальной терапии, физиотерапевты.

Врач подробно узнает жалобы, динамику развития симптомов, проводит осмотр. При осмотре врачом могут быть выявлены: усиление коленных рефлексов, усиление боли в люмбальной области при подъеме вытянутой ноги вверх в положении лежа на спине (симптом натяжения). Также назначает дополнительные методы диагностики: рентгенографию поясничного отдела позвоночника, КТ (компьютерную томографию) и МРТ (магнитно-резонансную томографию). Обобщая данные, врач устанавливает окончательный диагноз заболевания.

Первая помощь при приступе поясничного радикулита со стороны врача дополняется проведением блокад с использованием анестетиков: лидокаина, новокаина, прокаина и прочих. Этот метод требует определенных навыков и квалификации. Анестетик вводится в ткани в определенные точки пораженной области и на определенную глубину, необходимую для выключения нервных окончаний. Процедура имеет непродолжительный эффект, но значительно облегчает состояние пациента. По необходимости может быть проведено несколько процедур. Назначаются процедуры физиотерапии, иглоукалывания и лечебная физкультура.

После купирования симптомов больной может быть выписан, получает рекомендации по лечению, наблюдается у лечащего врача 1 раз в 6 месяцев. Возможно и внеплановое посещение при каждом новом случае обострения.

Профилактика радикулита

Необходимо соблюдать ряд правил, позволяющих предотвратить появление или обострение радикулита. Важные из них:

Рационально дозировать труд и отдых.
Не переохлаждаться и не перегреваться.
Правильно поднимать тяжести (сгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах, с выпрямленной спиной).
Использовать для сна и отдыха удобную кровать с ортопедическим матрасом и подушкой.
Контролировать массу тела.
Заниматься физической нагрузкой.
Должна быть своевременная диагностика и лечение заболеваний, которые могут способствовать развитию радикулита.

Важно обнаружить симптомы на ранних стадиях заболевания, вовремя обратиться к врачу, стараться как можно меньше заниматься самолечением.

По ком звонит радикулит

Неловко наклонились и не можете разогнуться? Боль такая нестерпимая, что слезы градом льются? Название этой болезни знакомо многим — радикулит. И страдают им не только грузчики и любители поднимать тяжести. Практически каждого второго из нас хотя бы раз в жизни скручивала подобная боль.

Под прицелом радикулита может оказаться не только поясница, но и шейный или грудной отдел позвоночника (хотя, конечно, реже). А по характеру боли часто можно судить, что происходит с пациентом. Если радикулит отдается болью в ноге до колена, значит, нервный корешок только раздражается, объясняет, как самому разобраться в своем состоянии, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии Гомельского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Михаил Олизарович. Когда же ущемлен корешок, то наряду с болью появляется еще и онемение, слабость стопы. Иногда сдавливается сосуд, который снабжает сам нерв и часть спинного мозга. Есть даже такая форма радикулита, когда боли нет, но развивается “шлеп-стопа”, тогда человек волочит ногу. Это наиболее тяжелая стадия заболевания.

Неврологи знают: чаще всего радикулит обостряется в дачный сезон, особенно когда хозяева соток убирают выращенный урожай и таскают тяжеленные мешки. Если во время работы на грядках появилась скованность в пояснице при движении, когда у вас состояние, о котором говорят, что поясницу заклинило, полезно повисеть на турнике. Особых опасностей в таком состоянии нет, вместе с тем оно может стать существенной проблемой, если начнется формирование грыжи диска, особенно тогда, когда боль со спины отдает в ногу.

Конечно, все мы ленимся ходить к врачам, даже когда боль прижмет к стенке. Многим хотелось бы справиться с нею самостоятельно, например, с помощью народных средств. Между прочим, в 50 процентах случаев это действительно помогает. Правда, все зависит от механизма развития болезни. Если боль возникла из-за переохлаждения или неловкого движения, то эффективно поверхностное сухое тепло. Мази, вызывающие покраснение кожных покровов и чувство жжения, отвлекают человека от боли. А некоторым становится легче, если им сделали массаж спины.

При резко возникшей острой поясничной боли пациента необходимо уложить, придать ему безболевую позу. Местно можно использовать сухое тепло, например, мешочек с подогретым песком, солью, зерном. Применять натирание индометациновой мазью, “Випросалом”, “Фастум гелем” и другими. Принять внутрь нестероидные противовоспалительные препараты: “Диклофенак”, “Немисил” и прочие

В свое время известный тяжеловес, руководитель медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль, получивший более десяти переломов, сумел восстановиться вопреки всему. Он хорошо усвоил правила, которые помогают сохранить здоровье позвоночника.

Наша спина не любит

Первое. Избыточного веса — это на первый взгляд кажется, что пивной живот несет себя сам, на самом деле все лишние килограммы находятся “на балансе” у позвоночника, ложась на него дополнительным грузом.

Второе. Высоких тонких каблуков: каждый лишний сантиметр увеличивает нагрузку на позвоночник на 10—15 килограммов в зависимости от вашего веса.

Третье. Долгого сидения. Чтобы избежать таких проблем, нужно каждые полчаса делать перерыв на 5—10 минут.

Четвертое. Вредных привычек. Никотин, алкоголь и т. д. — все это сказывается на нашем организме в целом и спине в частности.

Пятое. Неправильного спального места — слишком жесткого или, наоборот, мягкого.

Шестое. Малой подвижности: у многих из нас есть автомобиль, напряженный рабочий график и т. д., но мы должны делать зарядку утром или вечером.

Ни грамма спиртного

20 лет как я пенсионер. А когда работал автомехаником, а затем сварщиком, часто приходилось находиться на сквозняках. Хотя я ни разу не страдал от кашля, боль в пояснице преследовала меня постоянно.

Как-то мне попала на глаза заметка о лечении радикулита. Ее написал московский журналист, страдавший этим недугом 14 лет. Он решил избавиться от болезни растяжением позвоночника. Лежа в больнице, вставлял ноги между прутьев кровати, а руками брался за другую спинку и растягивался. И очень быстро выписался домой. Из больницы ушел на своих двоих и продолжил занятия дома. Потом занялся бегом.

Я запомнил содержание этой заметки. Подобный опыт мне вскоре понадобился. Поднимая бревно, я поскользнулся и у меня что-то хрустнуло в пояснице. Из-за страшной боли разогнуться без посторонней помощи уже не смог. Позвал соседа, попросил, чтобы он помог мне добраться до турника, который стоял на нашей улице. Когда я зацепился за перекладину, предложил сопровождающему ухватить меня на ноги и дернуть вниз. Что сосед и сделал.

Самостоятельно добравшись до дома, я лег спать. Утром уже сам смог дотянуться до перекладины турника, чтобы помахать ногами. В тот же день пошел на работу. С тех пор радикулит лечу только таким способом, потому что даже самые дорогие мази при таком состоянии — совсем не помощники.
И еще. При радикулите нельзя употреблять спиртное, оно усугубляет течение болезни.

Иван Тарашкевич, Миорский район

Помог аппликатор

Я избавился от боли в спине с помощью аппликатора Кузнецова. А до этого думал досрочно уйти на пенсию, получив группу инвалидности.

Помог случай. Знакомый предложил мне кусок полотенца 30х50 см с пластмассовыми элементами аппликатора Кузнецова. Сказал, что сам спит на таком же, потому что болит плечо. Я тоже начал прикладывать колючий врачеватель к болезненным точкам в области поясницы, вскоре проблемы исчезли. Теперь я полноценно работаю, бегаю как молодой. С тех пор (то есть с 1996 года) я не обращаюсь к врачам и не ищу целителей. А возникает необходимость “отремонтировать” поясницу — помощник тут как тут.

У супруги было онемение конечности, частичный паралич. Назначенный массаж облегчения не принес. Тогда массажистка сказала: я попробую свой метод. И принесла аппликатор Кузнецова. После трех дней легкого массажа началось улучшение, а затем боль полностью исчезла.

Виктор Балашевич, Жлобин

Есть вопрос

Гири не нужны

У меня радикулит. Признаюсь, что больше доверяю народным способам лечения. Скажите, а можно ли при таком заболевании привязывать к ногам тяжести? Когда я лежал в больнице, меня вытягивали. И дома советуют, мол, привяжи к ногам запчасти от трактора, повиси с таким грузом и все будет в порядке.

Николай, Бешенковичский район

Методы вытяжения, конечно, используются, но нужно знать причину вашего недомогания. Если болей нет, то и не нужно подвешивать гири и заниматься вытяжением. Старайтесь избегать резких движений, особенно поднимая тяжести, укрепляйте мышечный корсет, качайте пресс. А уж если “кол” в спине появляется, в таком случае действительно рекомендуется повисеть на перекладине, шведской стенке и даже на дверях. Но прикреплять к ногам гири не следует.

Читайте также: