Лепешка из ржаной муки при радикулите

Лепешка от радикулита

Хочу поделиться рецептом, который помог мне при застарелом радикулите. Записал я его в Доме культуры на лекции Виктора Викторовича Деля (ныне покойного).

Из ржаной муки без соли на воде замесить тесто (крутое). раскатать лепешку толщиной не менее 1 см. Смазать одну сторону лепешки живичным скипидаром и приложить на больное место, сверху полиэтиленовый мешочек, затем шерстяной платок и накрыться одеялом. Как только начнется пощипывание — засечь время. Лежать еще 15–20 минут. После чего все снять, смыть теплой водой, не охлаждаясь. Обернуть спину шерстяным шарфом — и в постель до утра. Будет жечь еще минут 30, но надо потерпеть.

Владимир Ильич Сорокин. г. Калуга.

Похожие главы из других книг:

Как предупредить обострение радикулита • Научиться уменьшать нагрузку на позвоночник в повседневной жизни и на производстве, соблюдать гигиену поз и движений.• Исключить переохлаждение, пребывание в сырости и на сквозняке. В зимнее время носить теплый поясничный

Как я спасаюсь от радикулита Радикулит Я пенсионерка. Вестник выписываю первый год. Предлагаю рецепт мази от болей в суставах. Нужно взять одно сырое яйцо, осторожно разбить носик и вылить содержимое в баночку. Потом в пустую скорлупку налить столового уксуса и вылить в

ПРИЧИНЫ И ВИДЫ РАДИКУЛИТА Причиной же сдавливания являются различные деформации позвоночника. Деформации, в свою очередь, могут быть следствием остеохондроза, то есть заболевания позвонков, при котором они деформируются и смещаются.Остеохондроз может быть связан со

ПРОФИЛАКТИКА РАДИКУЛИТА Профилактика включает в себя выработку правильной осанки у детей, создание оптимальных условий труда, здоровый образ жизни, физические упражнения, закаливание организма. Для предупреждения повторных приступов радикулита необходимо спать на

ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ РАДИКУЛИТА 1. Требуется: цветки сирени – 100 г, сливочное масло – 100 г.Приготовление. Смешать масло с цветками сирени.Применение. Втирать в больные места. Мазь хорошо снимает боли при радикулите и невралгиях.2. Требуется: спорыш, хвощ и грыжник – по 20 г,

Как справиться с болями от радикулита? Радикулит — это заболевание, которое возникает в результате сдавливания и воспаления нервных окончаний позвоночника. Как правило, недуг является следствием деформации и смещения позвонков (то есть последствием остеохондроза), а

Лечение радикулита Как правило, болезнь продолжается от нескольких дней до 2–3 недель в зависимости от тяжести течения.При выраженном болевом синдроме больному показан постельный режим. Лежать нужно на жесткой горизонтальной поверхности (можно положить на кровать

Лепешка на простокваше ? л простокваши, кефира или пахты, 1 яйцо, 1 ч. ложка соли, 1 ч. ложка подсластителя, 2 ст. ложки растительного масла, растопленный свиной жир или маргарин, 1 ч. ложка тмина, 1? стакана ячменной или ржаной муки, ? стакана пшеничной муки или нежирного

Лепешка на свежем молоке ? л молока, 15–20 г дрожжей, 1 ч. ложка сахара, 1 ч. ложка соли, 2–3 ст. ложки жира, 1 ч. ложка тмина, 1 ? стакана ячменной муки, ? стакана пшеничной муки или нежирного творога, 50 г шпика или бекона.

Лепешка с творогом 150 г творога, 1 стакан молока, 1 яйцо, 1 ч. ложка соли, подсластитель по вкусу, 2 ст. ложки сливочного масла, 1 стакан ячменной или ржаной муки, 0,5 ч. ложки пищевой соды или пекарского порошка.

От радикулита Не ломи, ветер, ветки, Не ломи костей, Не ломи мощей, спины, Поясницы, суставов, Полусуставов, Косточек, полукосточек, Коленей и подколеней, Рук и ног, Всего тела человеческого. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь. Читают в ветреную

Лечение радикулита Натрите на мелкой терке хрен и редьку. Смешайте и положите на больное место. Когда будет трудно терпеть, уберите компресс, оботрите кожу и смажьте сметаной, чтобы не было ожога.Приготовьте спиртовой настой из цветов бузины, зверобоя и чабреца. Когда

Алоэ и мёд от радикулита. 375 г листьев алоэ с 5-летнего растения (перед срезанием листьев растение 5 дней не поливать) пропустить через мясорубку, добавить 675 мл крепкого красного вина (кагора). Тщательно перемешать, поставить на 5 дней в тёмное прохладное место. Принимать первые 5 дней по 1 ч. ложке 3 раза в день за час до еды, в последующие дни — по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды. Срок лечения от 3 недель до 1,5 месяцев.

Одну свеклу среднего размера (неочищенную, только помытую) натереть на мелкой терке и отжать сок. Жмых смешать с 1 полной ст. ложкой керосина и приложить на больное место через ситцевую тряпочку на всю ночь. Пяти сеансов хватает вполне, чтобы навсегда или, по крайней мере, надолго избавиться от радикулита, но в большинстве случаев хватает и одного раза. Использовать нужно столовую красную свеклу без белых прожилок и использовать только жмых, а не сок.

Лепешка от радикулита. При застарелом радикулите помог рецепт:
Из ржаной муки без соли на воде замесить крутое тесто, раскатать лепешку толщиной не менее1 см. Смазать одну сторону лепешки живичным скипидаром и приложить на больное место, сверху полиэтилен, затем шерстяной платок и накрыться одеялом. Как только начнется пощипывание – засечь время. Лежать еще 15-20 минут. После чего все снять и смыть теплой водой, не охлаждаясь. Обернуть спину шерстяным шарфом и в постель до утра. Будет жечь еще минут 30, потерпите.

Еще один рецепт с ржаной мукой:
Из муки сделать опару как на оладьи, замесить тесто. Область поясницы натереть скипидаром до легкого жжения, накрыть марлей и поверх ее наложить лепешку из опары. Накрыть клеенкой, хорошо укутать и держать не менее 45 минут. Эту процедуру надо повторить от 3 до 6 раз. Не сразу, а с интервалом в 2-3 дня. Внимание, могут быть ожоги.

Поясной радикулит. В течение целого года каждое утро выполнять разнообразные упражнения, лежа на спине:

Обязательно делать год, а дальше по необходимости.

С русской печкой радикулит не страшен.
Натопить жарко русскую печь. На горячие кирпичи настелить овсяной соломы (можно ржаной), полить ее капустным и огуречным рассолом и прикрыть плотной тканью. Когда солома распарится и станет горячей, на ложе положить больного и сверху еще прикрыть теплым одеялом, на область сердца и на голову положить мокрое полотенце. Такую паровую баню больной выдержал 2 часа. С потом вышло все, что было накоплено за годы жизни. Сняли больного с этого ложа, уложили в теплую постель и заставили выпить стакан водки. Проспал долго, встал, боли нет, и больше ни разу боль о себе не напомнила.

4 пачки соли и радикулит исчез.
Надо лечь на живот, а на поясницу, прямо на тело высыпать 2 пачки соли. Поверх соли положить влажную марлю в 8 слоев, а на марлю поставить горячий утюг. Будет ощущаться легкое покалывание. Вам должно быть приятно, 25-30 минут достаточно. Потом уберите утюг, чтобы не получить ожог. 2-3 таких процедуры, и вы забудете, что у вас когда-то был радикулит.

Шофёрский способ избавления от радикулита. Нужно сделать смесь из бензина и тёртой на мелкой тёрке картошки в равных частях (1:1), тщательно перемешать. Эту смесь на 10-12 минут нанести на поясницу. Затем её следует снять и положить в банку до следующей процедуры. Долго держать эту смесь на пояснице нельзя, могут появиться ожоги. Курс лечения 2-3 сеанса.

Ванны с солью и йодом от радикулита. Их принимают через день. Первый день – 1 кг соли в ванну, второй день – 2 кг, третий – 3 кг, четвёртый – 4 кг, пятый-десятый – 5 кг соли. Плюс йод, всегда одна и та же порция – половина маленького (5 мл) пузырька. Потом неделя перерыв и курс из 10 ванн повторить. Область сердца выше воды, вода горячая, как только можно терпеть. Время ванны 10-15 минут. Ополоснувшись надо закутаться и потеть под одеялом. Пример лечения: больной провёл 3 курса по 10 ванн с перерывами. Позвоночник не беспокоит.
Так можно лечиться и при артрите.

Приступ радикулита можно облегчить так: флакон с настойкой валерианы нагреваем на водяной бане. Затем горячую настойку тщательно досуха втираем в больное место. Обвязываем шерстяным платком, шарфом и тут же – под тёплое одеяло на ночь. Утром вы не почувствуете боли, но если она ещё осталась – повторите лечение ещё 2-3 раза на ночь.

При ревматизме надо пить чай из листьев черной смородины. Летом запаслась и всю зиму пила с ними чай. Весной о ревматизме и не вспомнила. Листики помогли и ребенку.

Муж еле уже ходил, так сковало. Поставили диагноз ревматоидный полиартрит и ревматизм сердца. Лечила так: 3 раза в неделю топила баню, вливала кипяток в ванну, сваливала туда охапку листьев лопуха, благо весна была. Муж вымывшись, садился в ванну с температурой воды, чтобы тело терпело, я облепляла его всего листьями. Сидел так он минут 20-30. Так сделали 10 раз, и всё прошло. После лечения муж о болезни даже не вспоминал, ни один сустав больше не опухал и не болел.

Простое упражнение – вытягивание позвоночника, которое надо делать 20 и более раз в день, помогает при радикулите. Надо встать по возможности прямо, голову наклонить до упора подбородком в грудь, сцепленные пальцы рук положить на затылок и так стоять неопределённое время (сколько можете выдержать). Я делал так часто на протяжении дня. С тех пор к врачам не обращаюсь, выполняю упражнение всегда по утрам, на прогулках на природе. В сильные холода ношу пояс из собачьей шерсти.

Палочный массаж.
Это прекрасная вещь. Обыкновенная гимнастическая палка – вот лучший инструмент. Мышцы, сухожилия, суставы, костную ткань прорабатывает палка. Начинаю с затылочной части. Обрабатываю её палкой: вверх-вниз, вверх-вниз. Спускаюсь на шею, затем плечевой пояс. Теперь беру палку вертикально. Правая рука – сверху, левая – снизу. Принимаюсь за позвоночник. Меняю руки: левая сверху, правая снизу. Теперь палку кладу между согнутых в локтях рук. Обрабатываю нижнюю часть спины и поясницу. Радикулит улетучивается вмиг. Беру палку обратным хватом – и по ягодицам, по ягодицам. А дальше задняя поверхность бёдер, икры, живот. Массаж выполняю лёжа на полу (стоя, значит под напряжением, а сильнейшее воздействие упражнение имеет тогда, когда ткани расслаблены), ложусь на коврик, на живот. Весь массаж проделываю сначала от затылка до пяток. Переворачиваюсь на спину и грудь, живот, ноги… После массажа гимнастика.

Радикулопатия дискогенная (банальный радикулит) характеризуется болевыми, вегетативными и моторными нарушениями, причиной которых являются дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике.

Боль в спине может быть вызвана поднятием тяжестей, переохлаждением, отрицательными эмоциями, неловким движением.

Для лечения радикулита официальной медициной предложен широкий спектр лекарственных противовоспалительных и обезболивающих препаратов в виде инъекций, таблеток, мазей.

Народная медицина для местного лечения советует использовать натуральные средства, которые не вызывают побочных действий, и подходят для длительной терапии.

1 Лечим боль в спине медом, солью и сенной трухой
- 1.1 Медово-солевой компресс
- 1.2 Компресс из сенной трухи
2 Лечим радикулит хреном, скипидаром, кислым тестом и яблочным уксусом
- 2.1 Растирка из хрена
- 2.2 Лепешка со скипидаром
- 2.3 Кислое тесто из ржаной муки
- 2.4 Растирка из яблочного уксуса

3 Лечение позвоночника и суставов редькой черной, горчицей, прополисным маслом
- 3.1 Согревающий компресс с черной редькой
- 3.2 Горчичные аппликации
- 3.3 Керосин с горчицей
- 3.4 Компресс с прополисным маслом
4 Радикулит лечение. Как лечить радикулит народными средствами, видео

Способ приготовления и использования

Мед, теплую воду, английскую соль, взятые по ложке столовой, тщательно перемешать. Смесь следует нанести на область поясницы и хорошо втереть в кожу. Положить сверху полиэтиленовую салфетку и утеплить шерстяным шарфом. Ставить компресс нужно на ночь и держать до утра. Процедуру повторяют до наступления стойкого улучшения.

Компресс рекомендован при резких болях в области поясницы, обусловленных воспалением корешков спинномозговых нервов.

Способ приготовления и использования

Сенная труха или мелкоизмельченное сено, в количестве пол килограмма, отваривается в 2-х литрах воды. Продолжительность варки – полчаса. Проваренное сено слегка отжимают и горячим прикладывают на больную область. На сено накладывают целлофан и фиксируют шерстяным шарфом. Держать нужно до тех пор, пока сено полностью не остынет. На следующий день компресс делают с тем же сеном.

Что нужно знать: лечебное обертывание больных мест необходимо делать, непосредственно, перед сном, так как выходить на свежий воздух после процедур не рекомендуют.

Мякина применяется для снятия острой радикулярной боли. Для этого горсть мякины помещают в полотняный мешочек, и кипятят в кастрюле с водой под закрытой крышкой. К больным местам мешочек с мякиной следует прикладывать горячим, несколько раз в сутки. Процедура показана при интенсивной боли в спине (прострелах).

Компрессы с сеном снимут боль при радикулитах, артритах, ревматизме.

Способ приготовления и использования

Листья хрена прокрутить через мясорубку и слегка отжать. Сок используют для растирки поясничной области и суставов. Жмых – для компрессов. Сырье можно заготавливать впрок и хранить в холодильнике, однако свежеприготовленное — наиболее эффективно.

Жмых хрена выкладывают на льняную салфетку, сложенную в 4 раза и прикладывают к спине. Накрывают целлофаном и фиксируют теплым шарфом.

Держать компресс нужно столько, сколько можно вытерпеть жжение. Однако, не переусердствуйте, чтобы не пришлось лечить ожоги.

Для компрессов используют, также, корни хрена. Для этого 2-3 корешка натирают на терке и прогревают в духовом шкафу 10 мин. Горячий хрен выкладывают на марлевую салфетку и кладут на больные места. Держат компресс 60 мин. Процедуру следует повторить на следующий день, со свежеприготовленным хреном.

Компрессы с хреном полезно делать при радикулитах, артритах и ревматизме.

Способ приготовления и использования

Тесто замешивают, и делают из него лепешку, выстой 0,5 см., диаметром – 25 см. Лепешку прогревают на сковороде без добавления масла. На одну сторону горячей лепешки наносят аптечный скипидар и прикладывают ее к проблемному месту. Сверху кладут кальку и фиксируют теплым платком. Держат – 45 минут. Процедуру делают перед сном. Курс лечения – 3 раза.

Способ приготовления и использования

Тесто из ржаной муки следует замесить без дрожжей. Поставить его в теплое место и подождать пока прокиснет. Пропитать в жидком тесте марлевую салфетку, сложенную вчетверо и положить ее на целлофан. Затем, салфетку вместе с целлофаном приложить к пояснице и примотать теплым платком. Курс лечения – 10 процедур. В тесто, для усиления эффекта, можно добавить несколько капель скипидара.

Способ приготовления и использования

Народные целители считают — чтобы суставы не болели, их нужно периодически подкислять. Для этого подойдет яблочный уксус. Лучше для этой цели использовать уксус, приготовленный самостоятельно. Если же в яблочный сезон не представилась такая возможность, уксус можно приобрести в магазине.

Яблочный уксус рекомендуют втирать в область поясницы, суставов при артритах, люмбаго, ревматизме.

Способ приготовления и использования

Редьку трут на мелкой терке и тонким шаром выкладывают на хлопчатобумажную салфетку. Необходимо приложить салфетку с редькой к больному месту укрыть калькой и зафиксировать шерстяным шарфом. Компресс держат, столько, сколько можно вытерпеть жжение. Во время процедуры происходит глубокое прогревание, которое так необходимо больным суставам. Курс лечения – 10 раз.

Сок редьки, смешанный с медом в равных количествах, втирают в больные участки при ишиасе, радикулитах, подагре, невралгиях, невритах.

Способ приготовления и использования

Столовую ложку горчичного порошка разводят в теплой воде, чтобы получилась масса, похожая на сметану. Берут хлопчатобумажную салфетку и намазывают на нее горчичную смесь. Прикладывают к больному месту и прикрывают бумагой (!). Курс лечения – 10 дней. Средство обладает, раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным свойством. Рекомендовано при радикулярных и суставных болях.

Способ приготовления и использования

Соль и горчицу 200/100 разбавить очищенным керосином, чтобы получилась сметанообразная масса. Втереть смесь, досуха, в проблемные места и сделать легкую повязку. Держать, пока не почувствуете сильное жжение. Затем, обмыть тело теплой водой с мылом и смазать кожу питательным кремом.

Способ приготовления и использования

Необходимо 15% прополисное масло, которое готовится из расчета 15 гр. тертого прополиса на 100 гр. сливочного масла (см. рецепт). Приготовленным средством смазывают болевые участки, а поверх него густо наносят кистью, растопленный на водяной бане, горячий, пчелиный воск. Обработанные места следует утеплить и держать компресс до полного остывания.

Что нужно знать: не следует ждать от народных методов лечения мгновенного результата. Однако, если вы наберетесь терпения, и будете чередовать процедуры в течение месяца, боль в спине и суставах перестанет вас беспокоить.

Лечение радикулита народными средствами. Радикулит проявляется внезапными острыми болями в области спины, вызванные неосторожным движением или внезапным согнутием или подъемом тяжелого предмета. Боли постоянно возвращаются — почти при каждом движении и при кашле или чихании. Радикулит чаще всего вызывается повреждением межпозвоночного диска - диск прижимает нервы к позвоночнику.

Другими причинами может быть простуда, напряжение мышц, нагрузка на связки, неправильное положение тела, заболевание нервов или даже аллергия. Лечебное обследование радикулита необходимо для определения причины и начала правильного лечения.

Радикулит шейного и грудного отдела наблюдается значительно реже, чем пояснично-крестцовый. При этом виде радикулита в основном поражаются нервные корешки верхних грудных и нижних шейных позвонков. Заболевание чаще всего носит односторонний характер и начинается с появления болей в области шеи. Боли отдают (иррадируют) в область верхнего плечевого пояса, кисти рук, пальцы, в область сердца и межлопаточное пространство. Иногда болям предшествует чувство онемения в тех же зонах. Острые боли чаще всего появляются внезапно, иногда просто при наклоне или повороте головы.

При лечении шейно-грудного радикулита надо в первую очередь уменьшить нагрузку на шейные и грудные позвонки, ограничить повороты и наклоны головы. Хорошим помощником здесь является шейный бандаж (рис. см. выше). Во время острого течения процесса можно применить осторожное вытягивание шеи (процедуру должен делать только врач!). При лечении радикулиташейно-грудного отдела позвоночника прибегают к тем же методами способам лечения, что и при лечении пояснично-крестцового радикулита.

Поясничный радикулит встречается особенно часто, потому что именно здесь нагрузка на позвоночник самая большая. Неверное положение при поднятии тяжестей, выполнении домашних дел, вождении автомобиля, увеличивают эту нагрузку в несколько раз, делая поясницу очень уязвимой. Достаточно резкого или просто неосторожного движения — и можно получить серьезную травму поясничного отдела. Обычно эта проблема затрагивает мужчин. Беременность может также стать причиной поясничного радикулита. Следите за тем, чтобы спина оставалась ровной, когда нагрузка на нее возрастает. Не наклоняйтесь что-либо поднять, а присядьте. Сидя длительное время, держите спину прямо. Регулируйте удобную высоту для домашних дел с помощью подставок, или выполняйте работу сидя на полу.

Лечение радикулита народными средствами

Лечение радикулита компрессом из черной редьки. Улучшение кровоснабжения и противовоспалительный эффект способна оказать черная редька. Для этого спелый корнеплод следует хорошо измельчить, выложить ровным слоем на марлевую салфетку и приложить к болезненному участку спины. Сверху компресс обязательно утеплите, предварительно накрыв марлю пергаментной бумагой. Время экспозиции — два часа. Проводите процедуру дважды в день, до исчезновения боли.
Компресс из корня окопника для лечения проблем с позвоночником. Корень окопника сможет Вам помочь, даже если причина боли в спине связана с уже застарелыми проблемами в позвонках или межпозвоночных дисках. Измельчите свежие корни окопника, чтобы получился объем готовой массы не меньше половины литра. Полученную массу выложите на марлевую салфетку толстым слоем, приложите к болезненному участку позвоночника, захватывая около пяти сантиметров выше и ниже проблемной зоны. Накройте пергаментной бумагой и утеплите компресс шерстяной тканью. Не снимайте повязку около трех часов. Ежедневно проводите эту процедуру, даже после того, как боли уже утихнут. Для профилактики можно делать подобные компрессы и на другие области позвоночника.

Ржаные лепешки с конским каштаном для лечения радикулита. Отличное противовоспалительное средство, которое при этом улучшает питание нервных волокон. Как можно сильнее измельчите плоды конского каштана, смешайте с камфорным маслом и ржаной мукой. Пропорции: три каштана, полстакана камфорного масла, стакан муки. Лепешку приложите к наиболее болезненному участку и оставьте на два часа. Проводите процедуру ежедневно до исчезновения боли.
Медовый массаж при радикулите. Важно, чтобы движения при массаже были плавными, а мед — натуральным. Эту процедуру не стоит проводить при сильных болях, она хороша для восстановления. На один массаж требуется около двух чайных ложек меда.
Пихта для лечения больной спины. Приготовьте ванну с отваром пихты: на 1 литр пихтовой хвои — три литра воды. Прокипятите хвою в течение 15 минут, процедите отвар и налейте в готовую ванну. Принимайте ванну около получаса.
После этого находясь еще в теплой ванной комнате, вотрите пихтовое масло в больной участок спины, плавными движениями, до максимального впитывания масла в кожу. Утеплите место втирания, закройте спину теплой шалью или жилетом.
Компрессы из девясила и алоэ при сильных корешковых болях. 50г йода, 50г нашатырного спирта, сок одного крупного листа алоэ, измельченный в кашицу корень девясила хорошо смешайте и оставьте в плотно закрытой стеклянной банке на 7 дней.
Используйте средство в виде компрессов при сильных болях в спине. Утеплите компресс и оставьте на 40 минут.
Намочите марлю или тряпочку настойкой валерианы, наложите на больное место. Меняйте 2—3 раза в сутки.
С кочана капусты белокочанной снимите верхний зеленый лист, вымойте его, удалите толстые жилки, размягчите путем расплющивания, опустите лист на несколько секунд в горячую воду, выньте и снова окуните, повторяя это 3—4 раза.
Осушите лист полотенцем и наложите на больное место, закройте сверху марлей и не очень туго примотайте. Когда лист потемнеет, процедуру повторите с новым листом.
Для лечения радикулита замесите тесто из ржаной муки без дрожжей, добавив в тесто 30 капель скипидара. Затем нужно взять тряпочку или марлю, свернуть ее вчетверо, укрепить на пояснице, а сверху наложить тесто 1 — 2 см толщиной. Делать ежедневно на ночь. После 10 процедур радикулит проходит.
Агава. Взять лист агавы, разрезать его плашмя (срезав колючки) и натирать им больное место. Сок агавы очень сильно действует на чувствительную кожу, поэтому первый и второй раз натирать надо очень осторожно. Затем, если кожа не очень покраснела, втирание делают более сильно, с нажимом.
Багульник болотный.2 столовые ложки багульника залить 5 столовыми ложками оливкового или растительного масла, плотно закрыть крышкой и настаивать на горячей плите 10—12 часов. Охладить, процедить. Применять для растираний.

Радикулит не беспокоит людей, которые систематически заботятся о здоровье своей спины. Выполняйте лечебную или простую гимнастику (в зависимости от потребности) ежедневно, для того, чтобы позвоночник регулярно получал необходимое питание, а мышцы спины были сильными. Избегайте резких движений, прыжков с высоты, экстремальных аттракционов. Одевайтесь по погоде. Не поднимайте тяжести, которые Вам не по силам.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Издатель предупреждает: прежде чем применять опубликованные рецепты, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Авторы и составители:

С. М. Бубновский (часть 1, вступление к части 2)

С. В. Андрусенко (вступление к книге, составление)

Фото: из личного архива С. М. Бубновского.

Фото на обложке: Д. Кусакин/РОСФОТО

(вступление к книге)

Через страдания к радости

Исполнение обещанного — святое дело. Даешь БУБНОВСКОГО! И вот он — волевой красавец со своей системой оздоровительных физических нагрузок. Почему мы выбрали именно его упражнения?

Мне же хотелось бы перейти ко второй — главной причине нашего интереса к Бубновскому. Дело в том, что Сергей Михайлович (кандидат медицинских наук), по нашему разумению, является врачом нового типа, причем в данном случае, как сейчас говорят, радикального толка. То есть, получив традиционное медицинское образование, он отверг большинство методик и постулатов, на которых зиждется посттравматическое восстановление организма. И доказал эффективность такого подхода сначала на самом себе, а затем и на своих пациентах.

Теперь о самих упражнениях. Пусть вас ни на минуту не смущает тот факт, что большинство из них выполняется на тренажерах, что вы и увидите на иллюстрациях. Просто так было легче снять правильные положения корпуса, рук, ног и так далее. Но абсолютно все тренажеры можно легко организовать дома — мы проверяли. Для этого всего лишь понадобятся шведская стенка или, на худой конец, перекладина, наклонная доска и 2–3 эспандера. Если нет перекладины, для начала сойдет дверной косяк — двери наверняка имеются в каждом доме. Думаю, что и сам Бубновский начинал отнюдь не с тренажерного зала.

«Когда Виктория Островская закончила выполнение упражнений, мы попросили рассказать о том, что привело ее в Центр. Оказалось, несколько лет назад у Виктории Григорьевны обнаружили две грыжи на позвоночнике. Где только не лечилась она, пока не попала к доктору Бубновскому.

Методики С. М. Бубновского

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Уверен, что многие упустили в своей жизни этап воспитания здорового человека и в настоящий момент уже имеют причины сожалеть об этом. Я имею в виду людей после 40 лет, которые к своим годам добавили уже определенное количество хронических заболеваний и от которых хотели бы избавиться. Лекарственный этап, я думаю, ими уже частично пройден. Кроме разочарования, потери времени и денег, эти попытки восстановления утрачиваемого здоровья ничего не принесли. Но как обойтись без лекарств? Наверное, время уже ушло?

Отнюдь. Конечно, некоторая мобильность потеряна. Естественно, что с воза упало, то пропало. Но ведь есть гениальный русский физиолог Анохин с его теорией функциональных систем, раскрывающих возможности организма компенсировать утраченные функции за счет дублирования потерянного развитием параллельных систем. Вопрос: как их включить, эти свои возможности организма?

Сам я, естественно, все это применял к себе: драматическая медицина. Причем применял и изучал основательно и глубоко, чтобы сейчас писать об этом в несколько ироничном тоне. Если какие-то рекомендации помогают, пусть применяют. Но нужна система. Полновесная, научно обоснованная, доказательная и, главное, носящая доступный прикладной смысл, без заумностей, ритуальностей и прочего отшельничества.

Ортодоксальная медицина, в отличие от народной, имеет за спиной огромные финансовые потоки фармакологических концернов и поэтому обладает большой гибкостью, распространенностью и системами массового психического воздействия через средства массовой информации. Зайдите в любую аптеку и постойте у окошка выдачи безрецептурных препаратов. Каждый подходящий к окошку провизора вытаскивает памятку с наименованиями от трех до двадцати препаратов. Народ во всем мире подсадили на фармакологическую иглу. Крики о наркомании — всего лишь отвлекающая страшилка на фоне этого оружия массового поражения — таблетки, заменяющей функции организма.

Издатель предупреждает: прежде чем применять опубликованные рецепты, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Авторы и составители:

С. М. Бубновский (часть 1, вступление к части 2)

С. В. Андрусенко (вступление к книге, составление)

Фото: из личного архива С. М. Бубновского.

Фото на обложке: Д. Кусакин/РОСФОТО

(вступление к книге)

Через страдания к радости

Методики С. М. Бубновского

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Читайте также: