Лечение позвоночной клиники бубновского

Действительны с 15 октября 2018 г.

ПРАЙС-ЛИСТ

ВСЕ ЛЕЧЕБНЫЕ ЦИКЛЫ ПРОХОДЯТ ПОД РУКОВОДСТВОМ И НАБЛЮДЕНИЕМ ОПЫТНОГО ИНСТРУКТОРА!

Список оказываемых услуг

Для льготных категорий

2500

2000

1500

Повторная консультация врача-специалиста*

2000

1500

1000

Осмотр врача-специалиста (дополнительно к плановым)

500

I Курс — 12 занятий (включая 2 индивидуальных занятия)

30000

28000

27000

I Курс — 6 занятий (1-6 занятия, включая 2 индивидуальных занятия)

16500

I Курс — 6 занятий (7-12 занятия)

14500

12500

11500

II Курс — 12 занятий

27000

25000

24000

II Курс — 6 занятий

14000

13000

12500

III Курс — 12 занятий

23000

21000

20000

III Курс — 6 занятий

12000

11000

10500

3000

Индивидуальное занятие с персональным инструктором (дополнительно к стоимости занятия)

2000

Программа лечения — I + II курсы

Предоставляется скидка 5%

Программа лечения — I + II + III курсы

Предоставляется скидка 10%

Стоимость полных лечебных курсов включает:

I Курс

II Курс

III Курс

Важно! Индивидуальные занятия, осмотры врача и гимнастика проводятся строго по предварительной записи.

Абонементы для подготовленных пациентов, прошедших полный курс лечебных занятий (I, II, III курс) и не имеющих медицинских противопоказаний**

17000

9000

Абонемент самостоятельных занятий — 12 занятий

14000

Абонемент самостоятельных занятий — 6 занятий

7500

Абонемент самостоятельных занятий (3 месяцев без ограничения посещений)

40000

Абонемент самостоятельных занятий (6 месяцев без ограничения посещений)

60000

Абонемент самостоятельных занятий (12 месяцев без ограничения посещений)

90000

Суставная (партерная) гимнастика на растяжку позвоночника и суставов — 1 занятие

500

5000

АЭРО-МТБ (Гимнастика на тренажерах МТБ до 5кг) — 1 занятие

700

7000

11000

12000

9500

10500

6000

Стоимость Абонементов включает: 1 плановый осмотр врача, водные процедуры.

* Повторная консультация врача-специалиста обязательна, если перерыв в занятиях составил более полугода.

** Подготовленным считается пациент, умеющий читать составленную ему программу занятия, пользоваться самостоятельно без помощи инструктора тренажерами, в т.ч. МТБ (пристегиваться и отстегиваться).

Для неподготовленных пациентов предлагается продолжение занятий по 3-му лечебному циклу.

Срок действия абонемента на лечебный цикл (12 занятий) составляет 3 месяца,

абонемента самостоятельных занятий и комбинированных абонементов — 6 месяцев и начинает исчисляться со дня первого занятия или по истечении 3 месяцев со дня покупки абонемента.

Льготные категории:

1 категория:

несовершеннолетние,
студенты очной формы обучения,
пенсионеры,
инвалиды I и II групп,
ветераны войны и боевых действий
многодетные семьи с тремя и более детьми
члены семей пациентов, посещающих занятия в Центре доктора С.М. Бубновского на Белорусской.

2 категория:

медицинские работники,
студенты медицинских вузов

Важно! Пациенты в возрасте до 16 лет допускаются к занятиям в зале только совместно с родителями (старшими родственниками) или под наблюдением персонального инструктора. Форма и порядок проведения занятий для пациентов от 16 до 18 лет определяется Главным врачом индивидуально с учетом особенностей пациента.

Москва (м. Белорусская)
1-я ул. Ямского Поля, д. 24
Бесплатная автостоянка

В современном мире сверхскоростей и постоянных стрессов все большее число людей сталкивается с проблемами, так или иначе связанными с болезнями опорно-двигательного аппарата (ОДА). К несчастью, эти заболевания не зависят ни от возраста, ни от социального статуса человека. Среди таких проблем и заболеваний чаще остальных встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), болезни суставов (в том числе болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит), а также, последствия перенесенных ранее операций и травм. Не последнее место занимают заболевания грудного отдела позвоночника, лечение и диагностика которых заслуживают внимания.

Трудно представить, что лечение позвоночника, лечение суставов при таком подходе будет результативным!

При этом, почему-то все забывают, что самой опасной нагрузкой для человека, страдающего слабыми мышцами туловища, является перемещение собственного веса в пространстве!

При принятии решения, какое именно необходимо лечение позвоночника или лечение суставов крайне важно учитывать состояние мышечной ткани пациента. Именно мышцы питают позвонки и суставы всем необходимым, поскольку в мышцах проходят сосудисто-нервные пучки. И, естественно, что при нарушении питания позвоночника и суставов нарушается их функция.

Отсюда и боли в спине, нарушение подвижности суставов, остеохондроз и т. д.

Но как ни странно, лекарственная медицина не уделяет внимания этой, очень важной соединительной ткани организма.

Возможно ли эффективное лечение позвоночника и лечение суставов без операций и медикаментов?

Уже более 20 лет проблемы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно решаются в клиниках, работающих по методикам профессора Бубновского более, чем в пятидесяти городах России, СНГ и дальнего зарубежья.

Профессор Бубновский, основоположник современной кинезитерапии, является создателем принципиально иного подхода к вопросу, как проводить лечение позвоночника и лечение суставов. Лечение по его уникальной системе - без лекарств и операций, - позволяет людям вновь обрести достойное качество жизни и возвращает полноценную трудоспособность.

Лечение суставов, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского

Лечение позвоночника, лечение суставов при помощи кинезитерапии — это лечение движением. Недостаточная подвижность нашего образа жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, из-за чего, в свою очередь, нарушается система питания суставов через кровоток.

Важнейшей составляющей лечения по системе С.М. Бубновского при помощи кинезитерапии являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником является именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.

Сотням тысяч людей, пришедшим в Центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающим успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!

Клиника доктора Бубновского оснащена всем необходимым для комфортного прибывания пациентов, в вашем распоряжении уютные раздевалки, душевые кабины, гардероб. У нас есть сауна и кабинеты массажа.

Только движение способно подарить Вам полноценную жизнь!

Методика лечения патологий костно-суставной системы доктора Бубновского Сергея Михайловича направлена на ликвидацию болевого синдрома и восстановление работоспособности больного. В основе метода лежит использование методов кинезотерапии в лечении заболеваний хронического характера. Данному вопросу доктор медицинских наук Бубновский С.М. посвятил нескольких практических наработок и научных трудов. В своих работах доктор описал необходимость регулярной физической нагрузки на организм как одного из основных компонентов эффективного лечения хронических патологий опорно-двигательного аппарата.

Характерной особенностью клиники имени Бубновского является сочетание силовых упражнений с элементами стретчинга и аэробики. Только применение всего комплекса целиком гарантирует быстрый и действенный результат.

Преимущества клиники имени Бубновского

Основным достоинством методики С.М. Бубновского является индивидуальный подход к выбору диагностической и лечебно-профилактической тактике ведения больного.

Данные медицинские клиники считаются одними из наиболее эффективных лечебных учреждений, которые специализируются по борьбе и профилактике патологий костно-суставной системы, в том числе и болезней позвоночного столба. Такие медицинские центры, как правило, специализируется на лечении следующих патологий:

остеохондроз позвоночного столба;
грыжевые выпячивания и протрузия тела диска между позвонками;
артрит и артрозное поражение крупных суставов;
патологии осанки (в том числе кифоз, лордоз, сколиоз);
другие патологии костно-мышечного аппарата.

С целью излечения перечисленных патологий опорно-двигательного аппарата, специалисты используют разработанные доктором Бубновским С.М. методы лечения, не прибегая к оперативному вмешательству либо медикаментозной терапии.

Методика, разработанная доктором Бубновским, нацелена на лечение и профилактику патологий костно-суставной системы, а также прохождения реабилитационного периода после полученной травмы либо перенесенной операции. Процесс лечения предполагает использование специально разработанных физических упражнений на тренажерах медицинского назначения (по разработкам Бубновского). Квалифицированные специалисты, окончившие специальные курсы переподготовки, работают с пациентами центра и обучают их для самостоятельных занятий в дальнейшем.

Начало лечения любой патологии в таком лечебном центре, как правило, начинается с консультации больного у специалиста. Далее проводится тщательное обследование пациента для изучения особенностей его организма и выяснения причины развития патологии. Далее врач подбирает индивидуальную лечебно-профилактическую программу, которая будет рекомендована для этого больного.

Лечебные программы

Для каждой патологии костно-суставной системы доктор Бубновский разработал определенный комплекс лечебных мероприятий. В зависимости от того, о лечении какой части тела идет речь, существует целый ряд программ лечения, которые успешно применяются во всех клиниках имени доктора Бубновского.

суставное сочленение плеча;
остеопоротические процессы и изменение чувствительности в области конечностей при развитии остеохондроза позвоночного столба;
коленный сустав;
грыжа межпозвоночного диска;
артрозные и воспалительные поражения суставных сочленений плеча, локтя, колена, тазобедренной области;
боли острого характера в области спины и суставных сочленений (люмбаго, дорсопатия, ишиас, радикулит);
грыжа межпозвоночного диска в области поясницы;
грыжевое выпячивание позвоночного диска в области шеи;
ревматоидный полиартрит;
болевой синдром в области руки, шеи, плеча;
анкилозирующий спондилоартрит (известный также как заболевание Бехтерева);
головные боли и головокружения;
подагра и подагрический артрит.

* Цена со скидкой для льготных категорий граждан: детей, пенсионеров, инвалидов 1 и 2 групп, участников войны.

Внимание! При единовременной оплате от 10 сеансов, предоставляется скидка 10 %. * (данная скидка при покупке абонемента на массаж предоставляется только пациентам центра)

Общий массаж	2 300 р.
Массаж спины	1 300 р.
Массаж спины + руки	1 800 р.
Массаж шейно-грудной зоны	1 300 р.
Массаж ног	1 300 р.
Массаж ног + ягодиц	1 800 р.
Добавление пантоника к массажу	250 р.
Добавочная зона массажа	1 000 р.
Детский общий массаж	1 800 р.
Детский массаж спины	1 000 р.
Детский массаж шейно-грудной зоны	1 500 р.
Детский массаж шейно-грудной зоны + руки	1 800 р.
Детский массаж поясничного отдела + ноги	1 500 р.
Детский массаж ног	1 000 р.
Антицеллюлитный массаж	2 300 р.
Лимфодренажный массаж	1 900 р.

Тейпирование 1 процедура

990 р.

Консультации
Циклы занятий, абонементы
Дополнительные услуги
Массаж
Кинезиотейпирование

* Цены действительны для льготного времени посещения центра с 12.00 до 16.00

Массаж одной зоны Продолжительность: до 30 мин.	1 100 р.
Массаж спины Воротниковая зона, грудной отдел, поясница, ягодицы. Продолжительность: до 45 мин.	1 600 р.
Массаж спины Воротниковая зона, руки, грудной отдел, поясница, ягодицы. Продолжительность: до 60 мин.	2 100 р.
Общий массаж Продолжительность: до 60 мин.	2 100 р.
Общий массаж Продолжительность: до 1.5 ч.	3 000 р.
Массаж рук Продолжительность: до 20 мин.	800 р.
Антицеллюлитный массаж Продолжительность: от 45 мин. до 60 мин.	2 100 - 2 600 р.
Детский массаж (до 12 лет) Продолжительность: до 40 мин.	1 300 р.
Лимфодренажный массаж Продолжительность: до 50 мин.	1 600 р.
Нейроседативный массаж Продолжительность: до 50 мин.	1 600 р.

С. М. Бубновский – автор методики лечения межпозвоночных грыж и других заболеваний опорно-двигательного аппарата кинезиотерапией. Она подразумевает воздействие на организм правильными и простыми физическими упражнениями в сочетании с правильным дыханием.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 20 по 30 июня! Записывайтесь сейчас!

В последнее время все больше и больше молодых трудоспособных людей разочаровываются в консервативных и хирургических методах лечения межпозвоночных грыж, а ортопеды и невропатологи, заручившись рентгеновскими снимками, рекомендуют пациентам полный покой, ношение корсета и массу новейших лекарственных препаратов для снятия боли.

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, имеющий несколько врачебных специальностей, посвятивший свою жизнь и профессию изучению альтернативной медицины, разработал свою технику лечения позвоночного столба и суставов. Он предлагает принципиально новый безоперационный метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата кинезиотерапией.

Новаторство методики состоит в том, что основную роль в лечении занимают не обезболивающие лекарства и физиопроцедуры, а действия, скрытые резервы организма и желание выздороветь самого пациента. Благодаря разработанной технике возможно снять болевые синдромы в спине и суставах без применения медикаментов, укрепить и омолодить организм даже в состоянии крайней запущенности, оставаться здоровым и бодрым до глубокой старости.

Кинезитерапия или кинезиотерапия – одна из разновидностей лечебной физкультуры, основанная на научных исследованиях мышечно-связочной системы человека, происходящих химических, биологических и физиологических процессах в мышечных волокнах и их влияния на опорно-двигательный аппарат человека. Пациенту предлагается постепенное обучение правильным движениям, которые активизируют обмен веществ, вырабатывают правильный стереотип движений и восстанавливают нейрорефлекторную трофику костных и мышечных структур.

Программа упражнений строго индивидуальна для каждого человека и учитывает возрастные и физиологические особенности организма, анамнез основного заболевания и сопутствующие осложнения.

Лечение правильным движением подразумевает адаптирование, расслабление, растяжку суставов, постепенное увеличение силовых нагрузок и интенсивности упражнений, использование специализированных лечебно-реабилитационных профилакторов и тренажеров и обязательно правильное дыхание. Без дыхательных упражнений кинезитерапия утрачивает свой лечебный эффект и становится просто физкультурой.

Протрузией или грыжей межпозвонкового диска невропатологи и нейрохирурги называют выпячивание его центральной студенистой части (ядра) за пределы плотной оболочки (фиброзного кольца). В результате образования патологии возникает локальный и/или корешковый болевой синдром, иногда в сочетании с выпадениями чувствительности и двигательными нарушениями по ходу иннервации вовлеченного спинномозгового сегмента.

Особо опасными считаются грыжевые выпячивания в спинной канал, которые вызывают его стеноз и сдавливание спинного мозга, или секвестрированные (отделившиеся) части межпозвоночного диска.

Как правило, образованию грыжи предшествуют дегенеративно-дистрофические нарушения в организме или остеохондроз. Дистрофия – это дисбаланс питания тканей или дегидратация (обезвоживание), вызывающее их качественное и количественное изменение.

По мнению Бубновского, грыжевые образования, обнаруженные на рентгеновских и МРТ снимках, не что иное, как обезвоженные и рассыпавшиеся в песок хрящевые ткани и разрастания соединительной ткани.

Однако способен ли песок, соли или труха продавить отверстие в спинномозговой канал, если он защищен костным тоннелем, множеством связок, жировой тканью, а спиной мозг ликворной жидкостью и несколькими оболочками? Наверное, вряд ли. А разрастание соединительных тканей происходит как заместительная и ответная реакция организма на утраченный орган (межпозвоночный диск).

Откуда же тогда берутся боли в спине, если ни костные, ни хрящевые ткани, ни нервные волокна не содержат болевых рецепторов и сами по себе болеть не могут?

Застой жидкости в новообразованной соединительной ткани, атрофия мышц, малоподвижный образ жизни вызывают нарушения микроциркуляции не только в зоне патологии, но и во всем теле. В результате образуется спазм, отек, воспаление, блокада еще сохранившихся мышечных волокон, изменение их естественных форм и качества, что и вызывает боли при любых физических действиях.

Удаляя хирургическим путем части разросшейся соединительной ткани, врач наносит еще больший вред организму, заставляя патологию распространяться на соседние сегменты, зато правильные физические нагрузки и скрытые резервы организма к самовосстановлению способны справиться с этой проблемой.

По некоторым данным ученых, в организме человека примерно к 20-летнему возрасту постепенно стираются границы между структурными компонентами межпозвоночного диска. Выделить пульпозное ядро в чистом виде возможно только у детей. Биохимическое исследование дисков людей в возрасте и пожилых лиц показало полную невозможность отделения пульпозного ядра (студенистого, желатинообразного содержимого) от фиброзной хрящевой оболочки. Фиброзной тканью также замещаются гиалиновые пластины, окаймляющие пульпозное кольцо.

Таким образом, уже в молодом возрасте межпозвоночные диски человека становятся едиными фиброзно-хрящевыми образованиями с небольшими вкраплениями гиалиновых хрящей и студенистого вещества. Они могут разрушаться, стираться, растрескиваться, разваливаться, выходить за пределы анатомически допустимых размеров, но образовывать грыжу никак не могут.

Еще одним спорным вопросом является сдавливание грыжевыми выпячиваниями нервных корешков. Согласно исследованиям, все спинномозговые корешки грудного и поясничного сегментов позвоночника отходят от спинного мозга и выходят из позвоночного канала через отверстие, расположенное в верхней части тела позвонка. Межпозвоночные диски располагаются на уровне нижней части межпозвонкового отверстия и просто физически не могут сдавливать нервные волокна.

Начальным пунктом восприятия боли являются рецепторы или нервные окончания, большинство из которых расположены в кожных покровах, мышечных тканях, гладкой мускулатуре, покрывающей внутренние органы, а также в связках, сухожилиях, суставных капсулах, надкостнице и кровеносных сосудах. Далее нервные импульсы следуют в головной мозг (ноцицептивная система), где расшифровываются, анализируются, воспринимаются и где формируется ответ на раздражение.

Болевые синдромы бывают трех видов: соматогенные, неврогенные и психогенные. Боли в спине и позвоночнике относятся к соматогенным. Таким образом, болевые сигналы могут исходить только из органов и тканей, которые содержат болевые рецепторы. Но в костях, хрящах, спинном мозге, нервных корешках и нервных окончаниях их нет. Так если боли в спине все же имеют мышечное происхождение, то они должны легко устраняться без сильнейших лекарственных препаратов, как обычные синяки, ушибы или судороги.

По теории Бубновского, избавиться от первоначальных болей в спине человеку мешают разного рода страхи или фобии.

К ним относятся:

боязнь самой боли;
боязнь физических нагрузок;
страх перед холодной водой.

Как правило, эти фобии воспитываются на бытовом уровне с детства, пропагандируются медицинскими учреждениями и фармацевтическими компаниями. Одна из задач кинезиотерапии состоит в обучении пациентов преодолевать эту боязнь, используя скрытые потенциалы своего организма.

Растираясь согревающими мазями, надевая корсет или пояс из собачьей шерсти, сознательно ограничивая физические нагрузки, принимая обезболивающее лекарство, пациент еще больше сковывает свое тело, разрывает нервно-мышечные связи между рецепторами боли и мозгом, вместо того чтобы растянуть мышцы, преодолевая боль и помочь своему телу. В этом и состоит основная задача кинезитерапии – научить правильным движениям, правильному дыханию, чтобы навсегда избавиться от боли.

Кинезиотерапия – это не просто физические нагрузки, это локальное и дозированное применение физического воздействия в состоянии функциональной растяжки позвоночного столба для восстановления мышечного корсета тела. Но из-за болевых ощущений в спине некоторые простые и безопасные движения могут быть невыполнимы или трудно выполнимы. Поэтому для снятия болевых синдромов в методике Бубновского используется локальная и общая криотерапия.

Криотерапия обладает следующими оздоровительными эффектами:

улучшает биохимические показатели крови;
активизирует и улучшает обменные и эндокринные процессы;
усиливает деятельность лимфодренажной системы (устраняет отеки);
улучшает микроциркуляцию кровяной и других жидкостей в мягких тканях;
раскрывает скрытые и расширяет функциональные резервы организма без их истощения;
активизирует процессы миорелаксации, что способствует устранению мышечных контрактур и гипертонуса;
за счет восстановления метаболических процессов в мягких тканях улучшается трофика (питание) костных и хрящевых;
блокирует ноцицептивные связи (без их разрыва и уничтожения), и, следовательно, происходит обезболивание поврежденного участка;
повышает иммунитет, оказывает оздоровительное и общеукрепляющее воздействие на все системы организма.

Таким образом, при лечении грыжи межпозвоночного диска болевой синдром снимается регулярным погружением в холодную ванну, реку, прорубь, принятием холодного душа или растиранием полотенцем, смоченным в холодной воде, ледяными компрессами. При этом возникает усиление кровообращения в основной кровеносной системе и венозной, которая отвечает за согревание тела.

Человеческое тело состоит из костного каркаса, обтянутого сухожилиями и мышцами, которые вместе с суставами и связками помогают выполнять ему двигательные функции. При обращении пациента к врачу с болями в спине необходимо рассматривать все вышеперечисленные компоненты, а не только кости и суставы, как делают ортопеды.

Спазм, воспаление и отек мышц, окружающих грыжу межпозвоночного диска, вызывают компрессию нервных, кровеносных и лимфатических ветвей. С другой стороны, снижение в них кровотока, застой лимфы и внеклеточной жидкости провоцирует гипотрофию (ослабевание) и/или ригидность укорачивание мышечных пучков (происходят дистрофические изменения).

Нервные волокна, снимающие информацию о неполадках через нервные окончания (синапсы), передают импульсы в мозг. Изначально это дискомфорт, покалывание, прочие неприятные ощущения, заклинивания, а уже потом прострелы, радикулит и невыносимые боли, нарушение и выпадение чувствительности в конечностях, парез.

Миофасциальное исследование (диагностирование состояния и работоспособности мышц и связок) позволяет кинезитерапевту определить зоны болезненности (проекция пораженного диска) и начальные стадии дистрофии прилегающих сегментов. Далее, например, при поражении межпозвоночного диска в поясничном сегменте позвоночника практически всегда обнаруживается болезненность и напряженность мышечных тканей голени, отечность голеностопных суставов, укорачивание четырехглавой мышцы бедра и прочие отклонения.

Миофасциальное тестирование мышц проводится по специальным схемам на силовых тренажерах и тренажерах МТБ. Оно настолько результативно и показательно, что пациент сам может реально оценить состояние своих мышц и физические возможности. По результатам тестирования врач-кинезотерапевт выписывает индивидуальную карту лечения, предназначенную для восстановления трофики мягких тканей, и, следовательно, и хрящевых.

Каждый сеанс при необходимости корректируется врачом, а само занятие проходит под контролем инструктора, который обучает пациента правильно дышать, расслабляться, снимать болевой синдром при помощи специальных упражнений, следит за правильностью выполнения движений, советует в какой момент и в каком количестве пить воду.

Минимальное количество сеансов (для достижения первых результатов) должно быть не менее 12. На этом этапе больной выполняет то, что может, преодолевая боль. На следующей стадии старается и учится выполнять то, что положено по его физическим показателям, и только на третьей стадии получает удовольствие от всех упражнений и движений.

В процессе лечения межпозвоночной грыжи используются специализированные тренажеры, характеризующиеся рядом конструктивных признаков и свойств:

Аппараты локального узконаправленного действия, предназначенные для разработки одной группы мышц синергистов с движением звена и одну степень свободы. Например, тренажеры для сгибания плеча или предплечья.
Аппараты локального действия, использующиеся для разработки одного определенного движения, захватывают несколько групп мышц и несколько суставов. В эту категорию входят тренажеры, имеющие несколько степеней свободы (подтягивание на руках, приседание с сопротивлением или отягощением и пр.) и регулирующиеся по направлениям тяги, ширине хвата, нагрузке и т.п.
Многофункциональные аппараты позволяют разрабатывать разные группы мышц и в различных рабочих положениях.

По способам отягощения аппараты делятся:

Аппараты с искусственным отягощением рассчитаны под внешнюю нагрузку, осуществляемую через систему блоков. Как правило, они оказывают декомпрессионное и/или антигравитационное влияние на скелет пациента.
Аппараты с естественным отягощением подразумевают использование для занятий массы тела самого пациента. Как правило, это брусья, турники, различные опоры и пр.

По кинематике движений с различным числом степеней свободы разделяют:

Императивные аппараты, которые имеют строго определенную геометрию движений и позволяют локально разрабатывать отдельное сочленение (тазобедренный сустав, голеностоп, локтевой, плечевой и пр.). Обычно эти тренажеры применяются на первоначальных этапах лечения.
Многофункциональные аппараты с расширенной геометрией движений позволяют широко видоизменять кинематику двигательных функций в ходе одного упражнения или менять направление тяги относительно основных осей сустава.

Весь оздоровительный эффект кинезитерапии строится на выполнении правильных движений в сочетании с правильным дыханием (выдох при максимальном напряжении мышц). Подобный выдох способствует расслаблению и релаксации большинства групп мышц и дает возможность выполнить само упражнение, которое до того казалось абсолютно невыполнимым. Правильному диафрагмальному дыханию пациента обучает врач уже на первом занятии, он же следит и за постановкой техники движений.

Главная физиологическая функция человека (дыхание), которой он зачастую очень редко придает значение, происходит при помощи диафрагмы, а также группы мышц: межреберных, мышц спины, брюшного пресса, пояса верхних конечностей. Подымаясь вверх при вдохе, диафрагма помогает сердечной мышце вытолкнуть кровь в аорту, при этом повышается внутригрудное и внутрибрюшное давление. На вдохе наоборот, диафрагма опускается вниз, массажируя органы пищеварения, и снижает давление.

Если сконцентрироваться при выполнении гимнастики и мысленно направить выдох в пораженную зону (грыжу межпозвоночного диска) до ощущения в ней тепла, то вместе с теплом из тела выйдет боль. После выполнения любых физических действий желательно заняться дыхательной медитацией. Для этого следует лечь на пол на спину, плотно прикрыть глаза, но стараясь не напрягать мышцы лица, и почувствовать свое тело.

Дыхание становиться спокойным, поверхностным, все мышцы расслабляются. Через некоторое время делается глубокий вдох всем телом, руки максимально тянуться вверх, а ноги пальцами к себе (пятками – вниз), дыхание задерживается на несколько секунд. На длинном свистящем выдохе руки опускаются, а тело съеживается до полного сокращения всех мышц. Упражнение повторяется несколько раз.

При болях в шейном и грудном отделе помогут отжимания от пола, стула, дивана, стола (для совсем ослабленных людей). Упражнения можно выполнять, опираясь на пальцы ног или колени, но главное – каждое поднятие тела сопровождать правильным выдохом. Таким образом, простые и естественные движения помогают восстановить нервные связи между головным мозгом и периферической системой, в то время как обезболивающие препараты разрывают их навсегда.

Ноги поставить на ширине плеч, нагнуться и положить вытянутые вперед руки на стабильную опору (ноги с верхней частью туловища должны составлять угол 90о). Максимально растянуть позвоночник, поясницу, ягодичные мышцы.
Стать к опоре боком на расстоянии вытянутой руки. Придерживаясь за опору ближайшей рукой, противоположной необходимо постараться дотянуться до стопы ноги стоящей ближе к опоре. При этом ближайшую к опоре ногу можно развернуть носком в сторону. Получается своеобразное скручивание нижней части тела с одновременной растяжкой.

Читайте также: