Лечение позвоночника в евромеде

Остеохондроз, протекающий без протрузий и грыж — это процесс нормального старения позвоночника. К сожалению, протрузии и грыжи, которые являются деформациями межпозвонковых дисков, встречаются настолько часто, что люди без медицинского образования даже не считают их осложнением.

При образовании протрузии диск остается целым, хотя деформирован и способен сдавливать мышцы и нервные корешки, вызывая чувствительные и двигательные расстройства. При образовании грыжи возникает разрыв диска, и грыжа считается более серьезным осложнением.

В настоящее время существуют радикальные способы лечения грыжи позвоночника, выполняемые методами малоинвазивной хирургии. Они применяются в США, Израиле, странах Западной и Восточной Европы, например в Чехии, на высоком техническом уровне. После таких операций у пациентов не просто существенно улучшается качество жизни, но и исключаются рецидивирование.

Удалять, или можно без операции?

Но перед тем как рассказать о лечебных учреждениях, необходимо напомнить о том, какие межпозвонковые грыжи можно лечить консервативно. В каком случае желательно сразу обращаться в нейрохирургический стационар для оперативного лечения?

Консультация нейрохирурга необходима при прогрессировании чувствительных и двигательных расстройств. В том случае, если у пациента:

Показанием к оперативному лечению является и наличие секвестрированной грыжи. Во всех остальных случаях, когда консервативное лечение вызывает стойкое улучшения, возвращает объем движений и ликвидирует боль, то можно и не оперировать. Но при этом обязательно после лечения нужно выполнять все рекомендации по соблюдению здорового образа жизни, а это не все выполняют. Именно поэтому после лечения грыж без операции возвращение острой боли и прогрессирование неврологической симптоматики – это всего лишь вопрос времени.

Куда обратиться в Омске?

Как и в других крупных городах, в Омске для лечения протрузий и грыж применяются различные физиотерапевтические методы, мануальная терапия, остеопатия, лечебная физкультура. Рассмотрим наиболее крупные и авторитетные клиники, которая занимаются лечением грыж и протрузий позвоночника, других осложненных форм остеохондроза в городе Омске.

Применяются физиотерапевтические техники, такие как магнитная и лазерная терапия, нейромышечная стимуляция. В клинике работают мануальные терапевты с большим стажем, применяются тракционные техники, при которых вытягивается позвоночник, и снижается давление на межпозвонковые диски. Тракционная методика хорошо зарекомендовала себя при незначительно выраженных, но множественных протрузиях.

К лекарственным способам относится применение ультрафонофореза, при котором вещества вводятся вблизи пораженного диска путём низкочастотного ультразвука. В этой клинике применяются методики электрофореза с введением ферментных препаратов — Карипазима и Карипаина. Об этом патентованном способе лечения было рассказано в соответствующей статье (внутренний линк на статью про карипазин – карипаин).

Центр восстановительного лечения и физической реабилитации EZRAMED CLINIC

Данный центр восстановительного лечения позиционирован как реабилитационный при патологии не только неврологического, но также общего терапевтического и ревматологического профиля. Как указано на официальном сайте, центр использует только лишь доказательные и результативные технологии. Они апробированы в ведущих клиниках США, стран Западной Европы и Израиля.

К их числу относится пять разновидностей мягких мануальных технологий, кинезиотерапия, подвесные системы релаксации позвоночника. Каждому пациенту положен индивидуальный подход, и за ним закрепляется медицинская бригада. В клинике применяются европейские стандарты сопровождения пациента по всем назначенным методикам, и поэтому существенно экономится время. Врачи сами владеют технологией ударно-волновой терапии, фармакопунктурой, выполняют иглорефлексотерапию. Это позволяет врачу и пациенту общаться напрямую, без среднего медицинского персонала. Грыжи позвоночника в EZRAMED CLINIC лечат с помощью ударно-волновой терапии, специализированных сеансов остеопатии, нелекарственных способов воздействия на мышечные ткани с помощью специальной ленты. Такой способ называется кинезиотейпированием. В клинике применяются все виды физиопроцедур, и комплексные занятия лечебной физкультурой. Много внимания уделяется соблюдению индивидуального ортопедического режима.

Медико-санитарная часть №9

МСЧ № 9 — это государственное учреждение, специалисты которого не только оказывают услуги по консервативному лечению межпозвонковых грыж и протрузий, но и выполняют различные оперативные вмешательства, в том числе и малоинвазивные. На базе МСЧ № 9 существует областной вертебрологический центр города Омска, которым руководит Ф. В Рождественский (rozhdestvensky@mail.ru).

Поэтому в том случае, если необходима консультация нейрохирурга, или требуется выполнение современного малоинвазивного вмешательства по причине осложненного течения остеохондроза, то в травматолого-ортопедическом отделении МСЧ можно выполнить эти операции.
ЛПУ имеет федеральную лицензию на осуществление высокотехнологичной медицинской помощи, все необходимое техническое оснащение, и штат опытных сотрудников. В ЛПУ существует поликлиническое отделение, в котором проводятся основные мероприятия по консервативному лечению протрузий и грыж. Существует дневной стационар, в котором под руководством опытных инструкторов проводятся занятия ЛФК, сеансы массажа, иглорефлексотерапии. Такая преемственность между стационаром и поликлиническим отделением позволяет принимать пациентов с любыми формами остеохондроза в том числе – с осложнёнными.

Клиника доктора Панкратовой

Это частное лечебно-профилактическое учреждение под руководством опытного врача Панкратовой делает ставку на максимально эффективное сочетание фармакопунктуры, методик иглорефлексотерапии и медицинского массажа.

В клинике накоплен широкий опыт по применению паравертебральных лекарственных блокад, особой методики медицинского массажа глубоких тканей, проводятся мягкие техники мануальной терапии.

Центр оснащен современным физиотерапевтическим отделением, в котором применяются различные виды ультразвуковой терапии и фонофореза с применением местных лекарственных препаратов. В результате улучшается трофика глубоких мышц спины, связок, межпозвонковых дисков. Применяется лазеротерапия, которая обеспечивает проникновение лечебного излучения на глубину до 8 см. Используется Карипаин, который вводится в пораженные структуры позвоночника не при помощи классического электрофореза, а с помощью лазерофореза. Для уменьшения выраженности болевого синдрома применяется нейростимуляция низкочастотными импульсными токами, применяется дарсонвализация. В качестве релаксирующих вспомогательных методов используется тракционный способ, при котором основным физическим фактором воздействия является собственная масса тела пациентов, расположенных на особой кушетке.

Клинический медико-хирургический центр Министерства здравоохранения Омской области

Центр является крупным государственным лечебно-профилактическим учреждением областного значения. В нем полностью соблюдается преемственность. От поликлиники и диагностического центра до стационара и последующей реабилитации в санаторно-курортных условиях.

Так, существует неврологическое отделение на 40 коек, а также дневной стационар на 8 коек. В них проводится лечение различной неврологической патологии: заболеваний позвоночника, корешковых расстройств, протрузий и грыж дисков, проводится лечение вертеброгенной радикулопатии.

Отделение неврологии располагает современным кабинетом нейрофизиологического исследования, в котором может быть оценена функция периферических нервов, пострадавших при возникновении протрузии и грыжи, оценены результаты проводимого лечения. В отделении неврологии используются консервативные методы: физиопроцедуры, ручной и аппаратный массаж, блокады, иглорефлексотерапия.

После стационарного этапа, целью которого была ликвидация острый симптоматики и углубленное обследование, пациент переводится на дневной стационар. Задача дневного стационара — постепенное уменьшение лекарственной нагрузки на пациента.

В центре проводится лечение следующими методиками: внутритканевая электростимуляция при помощи импульсных низкочастотных токов непосредственно в зону пораженного диска, тракционная терапия. Смысл метода — увеличение расстояния между телом позвонка и межпозвонковым диском. Это позволяет существенно уменьшить давление на диск, улучшить его трофику и предупредить прогрессирование протрузии.

Применяются мягкие техники мануальной терапии, сеансы фармакоакупунктуры, при которой вводятся лекарственные препараты в область уплотненной, спазмированной мышцы — источника вторичного болевого импульса. В центре применяются классические медикаментозные блокады.

В клинике используется комплекс упражнений по системе Бодифлекс. В клинике Евромед существует и отделение физиотерапии. В нём проводится лечение поляризованным светом на аппарате Биоптрон, проводятся сеансы вакуумной терапии, инфракрасного излучения и лечения холодом — криотерапия. При необходимости используется лазерное излучение, лечение озоном.

Куда не стоит обращаться?

К сожалению, не всегда информация в интернете своевременно обновляется. Так, существует много запросов по лечению межпозвонковых протрузий и грыж в Омске в следующих организациях:

Стоимость

Омск — это один из немногих городов Российской Федерации, в котором цены на медицинские услуги одни из самых низких в стране. Консервативное лечение межпозвонковых грыж и протрузий состоит из множества способов воздействия на организм. Поэтому вряд ли можно назвать какую-либо общую стоимость, в отличие от оперативного вмешательства. Какие же цены существуют в некоторых клиниках города Омска на отдельные способы лечения?

Отзывы о клиниках Омска

Но вне зависимости от предпочтений пациентов, определять тактику и стратегию лечения должен врач-невролог, а при наличии показаний — и нейрохирург.

Категорически запрещается самостоятельно, в виде самолечения, выбирать себе то или иное лечебное учреждение, и особенно — сразу выбирать себе процедуры, без первичного приема специалиста. Если Вы решились сами выбрать себе способы лечения, то начинать нужно обязательно с первичного консультативного приема врача-невролога. Именно этот первый прием и будет самым главным, определяющим не только стратегию и тактику консервативной терапии, но во многом — и прогноз.

Внутритканевая электростимуляция - принципиально новый метод лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника (прежде всего, остеохондроза) и артрозов крупных суставов, который отличается от традиционных методик тем, что он не только снимает вертеброгенные болевые синдромы, но и влияет на причину болезни.

Метод внутритканевой электростимуляции разрабатывался профессором доктором медицинских наук А.А. Герасимовым в Уральской государственной медицинской академии в 1984 - 1993 гг. По данным исследований, проводимых в течение 20 лет, метод показал высокую эффективность, в связи с воздействием на основные звенья патогенеза поражения периферической нервной системы при дегенеративно – дистрофических изменениях позвоночника (остеохондроз). Сегодня внутритканевая электростимуляция применяется во многих российских клиниках и за рубежом.

Преимущества внутритканевой электростимуляции перед другими методами:

не используются лекарственные препараты (исключаются побочные эффекты и аллергические реакции);
эффект воздействия в несколько раз выше по сравнению с иглорефлексотерапией;
болевой синдром снимается за несколько процедур, а эффект сохраняется несколько лет;
эффективность лечения (снятие болевого синдрома и улучшение состояния) составляет 85-95%.

Показания к лечению:

остеохондроз позвоночника шейного, грудного, поясничного отделов, в том числе с протрузиями и грыжами межпозвонковых дисков (эффективность лечения 92–96%; курс лечения 4–5 процедур);
остеоартрозы cуставов конечностей на всех стадиях заболевания, кроме 4-й (эффективностъ лечения 85–95%; курс лечения 2–5 процедур (ранние стадии) или 4-6 процедур (поздние стадии);
головные боли, мигрени, гипотония, вегето-сосудистая дистония (эффективность лечения 92%, курс лечения 2–5 процедур).

Противопоказания к проведению внутритканевой электростимуляции:

сердечная или легочная недостаточность выше 2 степени, тяжелые нарушения сердечного ритма, электрокардиостимулятор;
острые мозговые и коронарные синдромы;
онкологические заболевания;
артериальная гипертензия;
беременность;
инфекционные заболевания;
заболевания крови.

Проявления остеохондроза – дегенеративно-дистрофического поражения тканей позвоночника – разнообразны и зависят от стадии развития заболевания. Основными синдромами дистрофических поражений позвоночника являются рефлекторные болевые синдромы (около 90% случаев), обусловленные раздражением рецепторов позвоночного столба (без серьезных неврологических симптомов) и компрессионные болевые синдромы, обусловленные сдавлением спинномозговых корешков или кровоснабжающих сосудов (сопровождаются снижением чувствительности и выпадениями в двигательной сфере).

При компрессионных болевых синдромах одним из наиболее эффективных и патогенетически обоснованных методов лечения является тракционная терапия (вытяжение позвоночника). Увеличивая расстояние между телами позвонков, тракционная терапия позволяет снизить внутридисковое давление, уменьшить компрессию корешков и грыжевые выпячивания, снять спазм мышц и ликвидировать болевую импульсацию от позвоночно-двигательного сегмента.

В Вертеброневрологическом центре "Евромеда" используется тракционный стол Anatomotor Lux (США), который позволяет проводить все виды тракции, в том числе шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Для повышения эффективности лечения тракционный стол оборудован механизмами, способствующими глубокому прогреву тканей (до 48 С), что позволяет уменьшить болезненные спазмы мышц. Легкая вибрация при тракционной терапии обеспечивает щадящий массаж. Помимо этого, стол Anatomotor Lux позволяет проводить тракционное лечение тазобедренных и коленных суставов. При искривлениях позвоночника (сколиоз 1-2 ст., гиперкифоз) лечение осуществляется с помощью роликов, регулируемых по высоте и принимающих форму изгибов позвоночника.

Нагрузка при тракции определяется специалистом после осмотра пациента с учетом данных обследований. Нагрузка может регулироваться от 0 до 90 кг, обычно начинаясь с 15-20 кг и постепенно доходя до 1/2 веса пациента. При проведении тракционной терапии пациент должен испытывать комфорт, если после проведения первых сеансов болевой синдром усиливается, тракционная терапия отменяется.

остеохондроз позвоночника (преимущественно шейного и пояснично-крестцового отделов), сопровождающийся компрессией спинномозговых корешков ( в первую очередь);
дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника (без корешкового синдрома);
искривления позвоночника;

секвестрированные грыжи дисков (с выпадением фрагментов фиброзного кольца или студенистого ядра в спинномозговой канал);
инфекционно-воспалительные заболевания позвоночника;
выраженная нестабильность позвоночника;
выраженные деформации позвоночника;
системные поражения костной ткани;
врожденные аномалии развития позвоночника.

Общие противопоказания:

психические заболевания в период обострения;
инфекционные заболевания;
кожно-венерологические заболевания;
острые воспалительные заболевания;
доброкачественные и злокачественные новообразования;
гипертоническая болезнь в стадии декомпенсации;
выраженные атеросклеротические изменения сосудов;
сосудистая, сердечная и дыхательная недостаточность в стадии декомпенсации,
обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
беременность.

Одним из распространенных биомеханических изменений при остеохондрозе позвоночника являются обратимые сегментарные поражения позвоночника - функциональная блокада.

Наряду с выраженным сокращением сегментарных мышц нарушается биомеханика дугоотросчатых суставов. Дугоотросчатые суставы сформированы суставными отростками смежных позвонков (верхнего и нижнего). Вместе с межпозвоночными дисками они несут большую нагрузку, формируя задний опорный комплекс позвоночника. По мере развития остеохондроза и уменьшения высоты межпозвонковых дисков нагрузка на дугоотросчатые суставы нарастает. Длительно существующая неадекватная нагрузка приводит к формированию артроза. Ущемление менискоидов дугоотросчатых суставов приводит в ряде случаев к развитию мышечного спазма сегментарных мышц, формируется функциональный блок, который сопровождается сильным защитным мышечным спазмом и острым болевым синдромом, резко ограничивающим подвижность позвоночно-двигательного сегмента.

При функциональных блокадах эффективным методом лечения является мануальная терапия - комплекс лечебных манипуляций, выполняемых с целью устранения мышечного спазма, и функциональных биомеханических нарушений структур позвоночника.

Этапы мануальной терапии:

Мануальная терапия включает в себя 3 основных этапа:

Релаксация. На этом этапе происходит расслабление мышц и подготовка их к следующему этапу с использованием приемов, аналогичных приемам массажа - разминание, растягивание и т.п.
Мобилизация. Этот этап направлен на увеличение подвижности позвоночного столба и включает в себя сгибание, разгибание, скручивание позвоночника и другие приемы, каждый из который применяется на определенном участке. Иногда уже на этом этапе устраняется функциональный блок, если этого не происходит, специалист переходит к третьему этапу.
Манипуляции.

На этом этапе движения выполняются с максимальной амплитудой и дополнительным усилием в окончании движения, при этом используются преимущественно рычаговые приемы, которые предполагают использование конечностей, туловища или головы человека как рычага. С помощью этого рычага производятся смещения суставных поверхностей. Часто на этом этапе слышится звук щелчка или хруста, который сопровождает снятие функционального блока. После этого снимается мышечный спазм, устраняется болевой синдром и возвращается свобода движений.

В зависимости от сложности ситуации сеансы мануальной терапии проводятся 1 раз в 1-3 дня и длятся от 20 до 50 минут.

ограничение подвижности позвоночно-двигательных сегментов в результате функциональных блоков.

новообразования всех локализаций;
воспалительные процессы в позвоночнике и суставах;
травмы и переломы позвоночника;
состояния после операций на позвоночнике;
острые заболевания любых органов и систем;
болезнь Бехтерева;
психические заболевания.

Чтобы закрепить эффект мануальной терапии, необходимо обеспечить корректность мышечного корсета и максимально укрепить его. Этого можно достичь с помощью кинезотерапии на тренажерах и суставной партерной гимнастики.

Медикаментозные блокады - это инъекции специальных медикаментозных препаратов в область спазмированной мышцы, периневрально или в зону сустава, которые приносят ощутимый эффект уже в ближайшее время после их выполнения. Блокады используются для снятия интенсивных болевых синдромов с несколькими целями:

купирование болевого синдрома для проведения полноценной реабилитации;
устранение боли как фактора, способствующего дальнейшему прогрессированию заболевания (развитию дистонических процессов, формированию локальных триггерных зон (зон напряжения)) - лечебная блокада позволяет не только уменьшить болевой синдром, но и расширить корешковые артерии, улучшить венозный отток, уменьшить отек и воспалительный процесс;
лечение вертеброгенных болевых синдромов у пациентов, которым противопоказаны другие реабилитационные мероприятия (например, физиотерапия при тяжелых заболеваниях сердца);
купирование боли с диагностической целью, когда исчезновение боли при введение анестетика в мышцу подтверждает правильность диагноза вертеброгенного синдрома этой мышцы.

В качестве базовых средств в медикаментозных блокадах обычно используются местные анестетики (новокаин, лидокаин и и.д.), а также их комбинация с хондропротекторами, препаратами метаболического действия, кортикостероидными препаратами, которые обладают выраженными противовоспалительными свойствами.

Преимущества медикаментозных блокад перед другими методиками:

быстрый обезболивающий эффект;
невысокая вероятность развития побочных эффектов, т.к. препарат попадает в зону патологии, а не непосредственно в общий кровоток;
лечебный эффект.

Показания к медикаментозным блокадам:

острые болевые синдромы при заболеваниях позвоночника и суставов.

аллергические реакции на анестетики и стероиды;
кожные заболевания в месте инъекции;
психические заболевания;
сопутствующие заболевания, ограничивающие применение анестетиков и стероидов (сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ЖКТ и т.п.).

После купирования острого болевого синдрома в Центре "Евромед" проводится дальнейшее лечение методами внутритканевой электростимуляции, мануальной терапии, тракционной терапии, иглорефлексотерапии, физиотерапии, массаж, кинезотерапии, с помощью тепловодолечебных процедур и других реабилитационными методиками.

В медицине у этой проблемы много диагнозов и названий: грыжи, протрузии, спондилоартроз, спондилолистез, стеноз и прочие. Для пациента же это означает одно: нестерпимые боли, лишающие не только работоспособности, но и свободы движения в принципе.

Распознать заболевание в поясничном отделе несложно:

на ранней стадии оно отдает тупой болью в пояснице, заметно усиливаясь при занятии спортом, подъеме тяжести;
позднее боль начинает отдавать в бедро или ногу;
появляется стреляющая боль при повороте корпуса, наклонах:
возникают патологии мочеполовой системы.

Нарушения в грудном и шейном отделах проявляют себя менее явно:

боль появляется в спине или шее, отдает в плечо или руку;
возможно онемение пальцев рук;
могут появляться головные боли.

Как правило, и врачи, и пациенты стараются решить проблему, не прибегая к операции. Самым простым решением кажутся временный покой и консервативное лечение, которое подразумевает применение нестероидных противовоспалительных средств, хондопротекторов, блокад, спазмолитиков.

Важно понимать, что консервативное лечение способно лишь купировать воспаление, но никак не влияет на саму причину заболевания. Даже при успешном исходе через некоторое время боль возвращается, заставляя повторять курс лечения вновь и вновь.
При этом пациент рискует запустить болезнь и получить тяжелейшие осложнения — вплоть до паралича и инвалидности.

Принципы современного лечения

Хирургическое лечение является радикальным решением в борьбе с заболеваниями позвоночника. Общеизвестными минусами открытого хирургического вмешательства остаются необходимость наркоза, длительная и болезненная реабилитация.

В качестве альтернативы такому лечению современная медицина может предложить щадящее 15–минутное лечение. Его преимущества неоспоримы: оно проводится без разрезов, под местной анестезией, без госпитализации и реабилитации, с минимальным риском осложнений и высокой результативностью.

К обычной жизни пациент возвращается практически сразу после проведения процедуры.

П.В. Пирогов, врач-нейрохирург, член Всероссийской ассоциации нейрохирургов;
И.Н. Степанов, врач-невролог, нейрохирург, научный консультант, кандидат медицинских наук.

Эти специалисты обладают большим опытом в лечении заболеваний спины, за 5 лет ими проведено более 700 успешных малоинвазивных операций на позвоночнике.

Для получения консультации указанных специалистов в День здорового позвоночника необходимо:

записаться по телефону 991–537 на удобное время 4 апреля;
предоставить на прием МРТ-снимки нужного отдела позвоночника не более 3-месячной давности.

Стоимость участия — 1100 рублей.

При наличии показаний к щадящему лечению, пройти его можно будет уже на следующий день — 5 апреля!

Иногородние пациенты могут пройти предварительный отбор на День здорового позвоночника.

Не терпите боль! Это Ваш шанс начать бороться с её первоисточником щадящими способами!

Лучшая клиника города

Получение полного спектра медицинских услуг в одной клинике;
Большой список страховых компаний — партнеров;
Индивидуальный менеджер по ДМС.

Для вашего удобства записаться на прием или задать вопрос можно по индивидуальному номеру. Работают все мессенджеры, тел. +7 913-898-61-43

Остеохондроз

Остеохондрозом называют дистрофические нарушения в суставных хрящах и подлежащих костных тканях. Заболевание может развиваться в любом суставе, однако чаще всего встречается остеохондроз позвоночника, когда поражаются межпозвонковые диски.

В зависимости от локализации различают грудной, шейный и поясничный остеохондроз. Общей симптоматикой заболевания являются боли, которые порой доходят до невыносимых, чувство онемения, усиление болевых ощущений при движении.

Развитие остеохондроза связывают с наследственным нарушением работы костной системы, эндокринными заболеваниями и нарушением обмена веществ, тяжелым физическим трудом и травмами, сосудистыми нарушениями и др. Остехондроз, лечение которого не проводится, не пройдет сам собой. Заболевание имеет свойство прогрессировать и может привести к инвалидности, сдавливанию спинномозговых нервов, что в свою очередь, вызовет онемение конечностей и нарушение двигательных функций.

Стоимость услуг

Специалисты

Врач мануальный терапевт, невролог

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза должно быть комплексным и поэтапным. В нашей клинике используются эффективные медикаментозные методы воздействия на пораженные области, которые способствуют снятию болевого синдрома. При этом лечение остеохондроза проводится строго индивидуально — с учетом стадии развития заболевания и его клинических проявлений. Применяются обезболивающая, противовоспалительная терапия, физиотерапевтические методы, массаж, возвращающие подвижность суставам. Так же в ЕвроМед клинике можно пройти лечение на профессиональном специализированном аппарате для дозированного вытяжения (тракции) позвоночника и вибрационно-теплового, роликового массажа. Опытные специалисты-неврологи назначат необходимый курс лечения такого заболевания, как остеохондроз. Лечение будет эффективным и иметь долгий эффект при соблюдении рекомендаций доктора по профилактике рецидивов.

Профилактика остеохондроза

Лечение любого заболевания сложнее, чем профилактика. Поэтому, чтобы не пришлось испытывать мучительные боли и ограничения в полноценных движениях, лучше заранее предотвратить возникновение остеохондроза и затем его долгое лечение. В качестве профилактики можно посоветовать:

Не перегружать позвоночник чрезмерной физической нагрузкой.
Научиться правильно поднимать тяжести, сидеть, стоять.
Употреблять пищу, содержащую кальций, фосфор, магний, витамины А и D, укрепляющую костную ткань.
Вести подвижный образ жизни, делать легкую гимнастику.
Поддерживать массу тела в норме.

При возникновении первых признаков остеохондроза, лечение следует начинать немедленно, чтобы предотвратить развитие осложнений и сохранить двигательную активность надолго.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

Читайте также: