Лечение артроза копчика народными средствами

Боль в копчике при ходьбе, подъеме со стула, в положении сидя или лежа — ведущий симптом многих воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий. Поэтому в первую очередь должна быть установлена причина дискомфортных ощущений. Если после проведения основной терапии копчик еще немного болит, то врач подскажет, как лечить его в домашних условиях. Народные целители также предлагают способы улучшения самочувствия с помощью мазей и растирок.

Первая помощь при травме

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Чаще всего копчик болит при падении с высоты в положении сидя или прямом ударе в нижнюю часть спины. Чем раньше пациенту будет оказана первая помощь, тем меньше возникнет осложнений, а лечение пройдет значительно быстрее. Человека следует уложить на твердую поверхность и успокоить. Устранить боль поможет таблетка любого нестероидного противовоспалительного средства — Ибупрофен, Кеторол, Найз.

Подойдут даже обычные Аспирин и Парацетамол, которые всегда есть в домашней аптечке. Ослабить боль позволит прикладывание к копчику холодовых компрессов.

Пострадавшие не могут оценить тяжесть травмы, поэтому иногда отказываются от госпитализации. Чтобы перелом или вывих копчиковой кости не стал причиной инвалидности, несмотря на все возражения травмированного необходимо вызвать бригаду Скорой помощи.

Народные средства при болях

На этапе реабилитации после проведения основного лечения используются для купирования болей в копчике народные средства. Но возможность их применения должна быть обговорена с врачом.

Линимент Бальзамический по Вишневскому обладает антисептическим, противовоспалительным, бактерицидным, а также иммуномодулирующим действием. Он назначается пациентам с болями в копчике, только если они спровоцированы гинекологическими патологиями, геморроем или поражением кожи внизу спины. Наружное средство стимулирует регенерацию тканей, но анальгетическую активность не проявляет. Поэтому наносить ее на копчик нецелесообразно.

От болей в копчике, возникших в результате травмирования, хорошо помогает мазь Индовазин. Ее анальгетическое, регенерирующее и стимулирующее кровообращение действие обеспечивают индометацин и троксерутин. Схожими свойствами обладают раствор Меновазин и и мазь Меновазан.

Народные целители рекомендуют с начала весны собирать и складывать в темную стеклянную емкость свежее лекарственное сырье, заливая его обычной водкой. Для настойки подойдут цветки ноготков, ромашки, одуванчика, трава зверобоя, мать-и-мачехи, листья хрена и подорожника. Пополнив емкость, ее нужно оставить в темном теплом месте на месяц. Полученную душистую настойку втирают при хронических болях в копчике до 3 раз в день.

Для приготовления компресса 3% столовый или яблочный уксус разбавляют равным объемом воды. В 0,5 стакана полученного раствора разводят столовую ложку густого меда, смачивают большую стерильную салфетку и накладывают на копчик. При необходимости компресс утепляют. Такое средство не обладает выраженным обезболивающим действием, но способно устранить слабую отечность.

В емкость положить по столовой ложке меда, творога, 0,3 стакана кефира и тщательно смешать. Добавить 2 столовые ложки спирта и наложить на область копчика, прикрыв стерильной салфеткой. За счет этанола улучшается кровообращение в поврежденных тканях, но анальгетический эффект компресса довольно слаб.

В состав березового дегтя входит огромное количество биоактивных веществ, ускоряющих восстановление кожи, оказывающих противомикробное действие. Его используют для заживления кожи в составе многих фармакологических препаратов. При болях в копчике, не спровоцированных повреждением кожи, березовый деготь малоэффективен.

Препарат обладает противомикробным, противовоспалительным и стимулирующим регенерацию действием. Наружное использование настойки прополиса обеспечит слабый местнораздражающий и отвлекающий эффект за счет содержащегося в ней этилового спирта. Если боли в копчике связаны с протекающим в нем воспалительным процессом, то в некоторых случаях врачи рекомендуют принимать лекарство внутрь. Для приготовления раствора разводят 20-60 капель настойки в половине стакана воды.

Лекарственные растения для устранения болей в копчике используются в виде спиртовых настоек, водных настоев, отваров. Улучшить самочувствие можно с помощью компрессов. Крупные листья хрена, капусты, репейника, подорожника слегка разминаются, а затем прикладываются к копчику до полного высыхания 1-2 раза в день.

Избавиться от тянущих, ноющих болей в копчике поможет отвар герани. Для его приготовления 5 сухих измельченных листьев заливают литром горячей воды и томят на медленном огне 10 минут. Остужают, процеживают. Смоченную в отваре большую стерильную салфетку накладывают на область болей. Длительность процедуры — 40-60 минут.

При острых болях в копчике, характерных для рецидивов пояснично-крестцового остеохондроза, используются разогревающие мази домашнего приготовления. В ступке смешивают до однородного состояния 50 мл вазелина, столовую ложку живичного скипидара, по паре капель эфирных масел можжевельника и пихты. Мазь втирают в область копчика 2-3 раза в день. Категорически запрещается применять ее при воспалительном процессе любой локализации.

В домашних условиях для облегчения болей используются аппликации с парафином и (или) озокеритом. Сухие вещества расплавляют на водяной бане и остужают до 40-45 °C. Широкой кистью наносят смесь в несколько слоев на копчик. Продолжительность согревающей процедуры — 1 час.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Лечение перелома копчика

Даже при грамотной, своевременно проведенной терапии переломов все поврежденные ткани полностью восстановить удается редко. Поэтому в дальнейшем человек испытывает боли в копчике при перемене погоды или после интенсивных физических нагрузок.

В этом продукте природного происхождения содержится высокая концентрация микроэлементов, жиро- и водорастворимых витаминов. Благодаря такому составу все наружные лекарственные формы с мумие используются для ускорения заживления костных и хрящевых тканей. Мази производятся на многих отечественных фармацевтических фабриках и не слишком отличаются составом. Любое средство стимулирует регенерацию тканей после переломов, но устранить боль оно не способно.

Народные целители рекомендуют приготовить в домашних условиях обезболивающую мазь из еловой смолы. Ее смешивают с равными объемами медицинского вазелина и детского крема, добавляют несколько капель миндального косметического масла. Мазь также применяется в качестве профилактического средства от болей при переохлаждении.

Лекарственное растение оказывает комплексное воздействие на организм человека, что особенно актуально при переломах. Мазь с окопником купирует воспаление, снижает выраженность болевого синдрома и отечности. Для устранения дискомфорта в нижней части спины, восстановления поврежденных костных структур следует втирать средство 2-3 раза в день. Окопник входит в состав бальзамов Дикуля, Софья, 911.

Медицинские препараты

Для устранения сильных болей в копчике врач назначает обезболивающие препараты в таблетках, а избавиться от слабых дискомфортных ощущений можно с помощью мазей, кремов и бальзамов.

Препарат оказывает выраженное противовоспалительное, противоотечное, анальгезирующее действие. Компоненты мази быстро абсорбируются кожей, проявляя терапевтический эффект через несколько минут.

Мощное анальгетическое действие мазей и таблеток Диклофенака нивелируется его побочными эффектами. Препараты нельзя использовать дольше недели, иначе высока вероятность повреждения слизистой оболочки желудка.

Это один из самых безопасных нестероидных противовоспалительных препаратов. Мазь и таблетки быстро справляются с болями, воспалительными отеками, местным повышением температуры в области копчика.

Таблетки и мазь Индометацин используются только по назначению врача из-за широкого перечня противопоказаний. Несмотря на сильное обезболивающее действие препарата, его используют при неэффективности более безопасных средств.

Таблетки с противовоспалительной и анальгетической активностью применяются для устранения болей в копчике, спровоцированных травмами или обострением остеохондроза. Напроксен хорошо переносится, редко становится причиной развития побочных реакций.

Для аэрозоля характерно общее анестезирующее, местное анальгезирующее действие. Применяется для поверхностного кратковременного обезболивания при ушибах копчика.

В состав геля входят декспантенол, диметилсульфоксид, гепарин. Целесообразно использовать препарат при травмах с сопутствующими повреждениями кожных покровов, разрывами связок, мышц, сухожилий.

Гомеопатическое средство содержит ингредиенты растительного происхождения и полезные синтетические добавки. Обезболивающее действие мази и геля проявляется по мере накопления в патологических очагах активных ингредиентов.

Чего нельзя делать при боли в копчике

При болях нельзя использовать сухое и влажное прогревание копчика. Запрещается принимать горячие ванны, прикладывать грелку или мешочки с морской солью. Физические нагрузки должны быть умеренными, а в некоторых случаях врач рекомендует пациентам постельный режим.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Крестцово-копчиковый артроз – это разрушение сустава между крестцом и копчиком. Заболевание развивается в среднем возрасте. Провоцирует сильные боли, ограничение подвижности. Его часто путают в пояснично-крестцовым остеохондрозом. Тем более, что у большинства пациентов в возрасте 45 – 50 лет присутствуют и артроз и остеохондроз одновременно. Поэтому участковый терапевт может поставить только диагноз остеохондроза и проводить симптоматическое лечение, которое также купирует на некоторое время симптомы артроза.

Предлагаем узнать достоверную информацию про симптомы и лечение артроза крестцово-копчикового сочленения для того, чтобы иметь возможность восстановить свое здоровье простыми и безопасными методами. В статье рассказано про потенциальные причины данного недуга и первые клинические признаки.

Обратите внимание! Консервативное лечение артроза любого сочленения в организме человека возможно только на ранней стадии. Это 1-ая и 2-ая степень разрушения сустава, когда еще хотя бы частично сохраняется хрящевая ткань и нет серьезного разрушения костной структуры. Уже на 3-ей стадии лечение артроза возможно только с помощью хирургической операции по эндопротезированию. Это серьезное вмешательство, после которого могут сохраняться остаточные явления, у части пациентов развиваются осложнения и они в принципе утрачивают способность самостоятельно передвигаться.

Поэтому не стоит затягивать до такого состояния. Обратитесь своевременно за медицинской помощью. Если у вас появились первые признаки артроза крестцово-копчикового сочленения костей, то стоит записаться на приём к вертебрологу или ортопеду. Участковый терапевт в городской поликлинике не обладает достаточной компетенцией для того, чтобы поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение.

Деформирующий артроз крестцово-копчикового сочленения развивается медленно, в течение нескольких месяцев и даже лет. Первые проявления могут возникать на начальной стадии. Это тянущие неприятные ощущения в самом низу спины. Они возникают после перемены положения тела. Например, если после вставания из положения сидя у вас возникает боль внизу спины, то, вероятнее всего, это именно артроз данного сустава.

Далее поговорим подробнее про потенциальные причины и факторы риска и вернемся к клиническим проявлениям патологии.

Причины артроза крестцово-копчикового сочленения

Артроз крестцово-копчикового сочленения – это дегенеративное дистрофическое заболевание, протекающее в хронической форме. Оно может быть первичным (идиопатическим) и вторичным (возникающим на фоне другого заболевания.

Разрушается сначала хрящевая ткань, а затем костная. Для понимания этого патологического процесса предлагаем узнать некоторые нюансы из области анатомии и физиологии.

Итак, крестец и копчик – это два отдела позвоночного столба. Каждый из них состоит из пяти позвонков, которые срослись между собой. Копчик срастается в раннем детстве, а крестец в период от 20 до 25 лет. Между крестцом и копчиком нет межпозвоночного диска, а находится полноценный сустав, за счет подвижности которого происходит формирование физиологического изгиба и отклонение копчика. Таким образом обеспечивается баланс тела при прямохождении и происходит более равномерное распределение амортизационной нагрузки.

Сустав имеет стандартное анатомическое строение. Это две суставные плоскости и суставная капсула, заполненная синовиальной жидкостью. Суставные плоскости крайних тел позвонков крестца и копчика покрыты хрящевыми тканями. При сжатии они выделяют синовиальную жидкость, а при расправлении впитывают обратно. Таким образом осуществляется диффузное питание защитной хрящевой ткани.

Нарушение биохимических и механических свойств синовиальной жидкости процесс питания нарушается. Происходит частичная деформация хрящевых тканей. Они начинают истончаться. Сокращается суставная щель, копчик и крестец начинают сближаться. При резких движениях может происходит нарушение целостности хрящевой ткани и оголяются участки костей. В дальнейшем они трутся друг о друга при совершении любых движений. На их поверхности формируются трещины и сколы. Они заполняются отложениями солей кальция. Так развивается деформирующий остеоартроз. На его финальной стадии происходит полное сращивание копчика и крестца. Это может приводить к серьезным последствиям для здоровья человека.

Потенциальные причины разрушения крестцово-копчикового сочленения включают в себя следующие заболевания и состояния:

• травмирующее воздействие на нижнюю часть позвоночного столба (падения, ушибы, трещины, переломы, подвывихи и вывихи, растяжения и разрывы связок, сухожилий и мышц);
• ревматические процессы в организме (болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит, системная красная волчанка, склеродермия и т.д.);
• дегенеративное дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков (остеохондроз);
• осложнения остеохондроза, такие как протрузия и межпозвоночная грыжа, экструзия и секвестрирование;
• нарушение осанки и разные виды искривления позвоночго столба;
• неправильная постановка стопы (в виде плоскостопия, полой стопы или косолапости);
• разрушение и деформация крупных суставов нижних конечностей (коксартроз и гон артроз);
• нестабильное положение тел позвонков в поясничном отделе позвоночника, в результате чего периодически возникает их смещение по типу ретролистеза и антелистеза;
• деформирующий остеоартроз межпозвонковых фасеточных и дугоотросчатых суставов;
• опухолевые и инфекционные процессы, в том числе в полости малого таза.

Это лишь небольшая часть потенциальных причин. Но именно они встречаются у современного человека чаще всего. Если какое-то из перечисленных заболеваний будет диагностировано, то сначала врач будет направлять свои усилия на его коррекцию. Потому что лечить артроз крестцов-копчикового сочленения до того, как будет устранено негативное влияние, бесполезно. Сустав все равно будет продолжать разрушаться.

Также стоит учитывать, что есть факторы риска – при их наличии у человека возрастает риск развития данного заболевания. Для проведения активной профилактики и перед началом лечения необходимо исключать из своей жизни следующие факторы негативного влияния:

1. избыточная масса тела – чем она боль, тем сильнее оказывается разрушительное давление на сустав;
2. длительное нахождение в положении сидя без упора для спины (происходит смещение копчика и деформация суставной капсулы);
3. бытовые и производственные травмы;
4. неправильная организация спального и рабочего места;
5. курение и употребление алкогольных напитков;
6. тяжелый физический труд;
7. ношение неправильно подобранной обуви;
8. привычка сутулиться.

Также стоит исключать вероятность негативного воздействия на позвоночный столб во время экстренного торможения при движении в автомобиле. Именно такие ситуации становятся первым шагом на пути к развитию деформирующего остеоартроза копчиков-крестцового сочленения костей.

Симптомы артроза крестцово-копчикового сочленения

Клинические симптомы артроза крестцово-копчикового сочленения начинают проявляться достаточно рано. Но мало кто обращает внимание на дискомфорт в самом низу позвоночника. Обычно неприятные ощущения появляются после длительного нахождения в положении сидя или лежа. При попытке встать возникает тупая боль. Спустя несколько минут она полностью проходит.

С развитием патологии возникают и другие признаки:

1. посторонние звуки при попытке совершить наклон вперед себя;
2. распространение боли в область копчика и крестца;
3. скованность и ограничение амплитуды подвижности;
4. боль при пальпации нижнего отдела позвоночника;
5. чрезмерное напряжение мышц в ягодичной области.

Очень часто при артрозе крестцового-копчикового сочленения возникает ряд сопутствующих патологий, при диагностике которых и обнаруживается разрушение сустава. На первом месте стоит синдром конского хвоста. В области копчика находится крупные нервное сплетение – конский хвост. В него входят структуры спинного мозга и крупные корешковые нервы. Отвечает за иннервацию органов брюшной полости, малого таза и тканей нижних конечностей. При смещении копчика наблюдается компрессия этого нервного сплетения. Оно дает выраженный болевой синдром. Происходит нарушение работы кишечника и мочевого пузыря. Может возникать венозный застой крови в полости малого таза.

На втором месте по частоте диагностики стоит синдром грушевидной мышцы. Так как при развитии артроза крестцово-копчикового сочленения часто происходит спазм грушевидной мышцы, то располагающийся внутри неё туннель деформируется и перекрывается рубцами. Это оказывает серьезное давление на седалищный нерв, проходящий в туннеле. Развивается острый болевой синдром, нарушается иннервации нижней конечности на стороне поражения.

Лечение артроза крестцово-копчикового сочленения

Начинать лечение артроза крестцово-копчикового сочленения следует с постановки точного диагноза. Предъявляемые пациентом жалобы при этом заболевание похожи на множество других патологий. Поэтому уже во время первичного осмотра опытный врач вертебролог проведет рад диагностических тестов, которые помогут исключит ряд других болезней.

Затем назначается рентгенографический снимок в нескольких проекциях. Он позволяет оценить состояние крестца, копчика и расположенного между ними сустава. Если возникает затруднение в постановке точного диагноза то пациенту назначается КТ и МРТ обследование.

Использовать для лечения артроза крестцово-копчикового сочленения фармакологические препараты совершенно нецелесообразно. Они не проникают в суставную полость и не оказывают никакого практического положительного воздействия.

Наиболее эффективно применение методов мануальной терапии, лечебной гимнастики и физиотерапии. Для этого нужно обращаться в специализированные клиники. Вертебролог разрабатывает индивидуальный курс терапии. Он может включать в себя остеопатию, массаж, рефлексотерапию, лечебную гимнастику, кинезиотерапию и многое другое.

Настоятельно рекомендуем вам для лечения артроза крестцово-копчикового сочленения подыскивать клинику мануальной терапии по месту жительства. В городской поликлинике вам вряд ли будет оказана эффективная медицинская помощь. Там вам назначать симптоматическое лечение, которое будет маскировать клинические симптомы. Позвоночник тем временем будет разрушаться еще быстрее.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Несмотря на то, что артроз копчика считают довольно редким заболеванием, крестцово-копчиковый сустав подвержен патологическому процессу в той же мере, что и остальные сочленения костно-мышечной системы. Механизм развития болезни стандартный: сначала сустав воспаляется, а со временем частично или полностью утрачивает функциональность. Неутешительный диагноз чаще всего слышат люди в возрасте от 60 лет, хотя случаются и исключения.

Копчиком называют кость, расположенную в нижнем позвоночном отделе. На самом деле она не сплошная: ее составляют сросшиеся между собой 3 — 5 округлых позвонков с отростками. По сути, они являются рудиментами. Вместе они напоминают изогнутую перевернутую основанием вверх пирамиду. Вся эта конструкция соединяется с крестцом посредством суставов:

• крестцово-копчикового;
• пояснично-копчикового;
• крестцово-подвздошного.

Хотя копчик и является рудиментарной частью скелета, без него невозможно равномерное распределение нагрузки на таз во время движения. Если наклонить корпус из положения сидя назад, основной точкой опоры телу в это время служит именно копчик.

На почве артроза кости, составляющие крестцово-копчиковый сустав, смещаются, при этом происходит повреждение окончаний нервных волокон. Наиболее показательным симптомом разрушения сустава в этой области является боль. Человек испытывает целую гамму ощущений: периоды регулярной тупой болезненности могут сменяться мнимым затишьем, после чего возникает спонтанная интенсивная боль, и наоборот.

К рецидиву хронического недуга приводит ношение тяжестей, переохлаждение, набор лишнего веса.

Причины артроза копчика

Главной отличительной чертой копчика от остальных суставов является его малая подвижность. В большинстве случаев артроз зарождается после механической травмы или снижения прочности связок, которые обеспечивают суставу стабильное положение. Послужить катализатором для развития болезни может любой из перечисленных факторов:

• травматические повреждения крестцовой области;
• искривление позвоночника;
• осложнения инфекционных болезней;
• беременность;
• сидячая работа и малоподвижный образ жизни;
• большая масса тела.

Довольно часто жертвами артроза становятся женщины, которые перенесли тяжелые роды. Крестцово-копчиковый сустав стабилизируют 4 связки. Когда ребенок продвигается по родовым путям матери, эти связки позволяют копчику немного сдвинуться назад, тем самым оберегая его от повреждения. Впрочем это не спасает ситуацию, если малыш очень крупный — большое давление в процессе родовой деятельности повреждает сустав и женщина тут же чувствует сильно выраженную боль.

Симптомы артроза копчика

Артроз копчика всегда сопровождается болью. Пока заболевание только набирает силу, человек ощущает тяжесть и неприятные ощущения в основном после того, как хорошо поработает физически. Боль появляется также после продолжительного сидения и при пробуждении, если поза во время сна была неудобной. Такой дискомфорт быстро проходит.

Симптомы начальной стадии артроза беспокоят ненавязчиво и даже могут совсем исчезнуть при условии внимательного отношения к режиму работы и отдыха. Однако стоит лишь раз хорошенько замерзнуть, принести из магазина слишком тяжелую сумку или ударится копчиком, как болезненность напомнит о себе вновь. Боли острые и усиливаются всякий раз, как пострадавший меняет позу.

Если в области копчика развивается воспалительная реакция, в первую очередь она поражает нервные окончания позвонков. Боль на этой почве становится более сильной и выразительной, начинает иррадиировать в брюшную полость, поясницу, руки и ноги. Спина в области поясницы нередко отекает.

Еще одним специфическим симптомом артроза копчика называют проблемы с полным опорожнением кишечника и слишком частые позывы к мочеиспусканию. На фоне патологии у мужчин отсутствует полноценная эрекция.

Как бы слабо ни были выражены симптомы болезни, артроз копчика развивается постоянно. Рано или поздно приходит момент, когда боль становится хронической. Дискомфорт в значительной степени усиливается, когда больной наклоняется или совершает наклоны корпуса.

Особенности диагностики артроза копчика

Клиническая картина некоторых заболеваний очень похожа на признаки поражения крестца. Чтобы не вынести ложный диагноз, при подозрении на артроз копчика больного всегда обследуют комплексно.

Лабораторную и инструментальную диагностику предваряет первичный осмотр пациента. Специалист изучает его анамнез, оценивает походку, затем производит необходимые манипуляции, чтобы убедиться в наличии местного и устойчивого дискомфорта там, где находится пораженный сустав.

Общий анализ крови в большинстве случаев показывает высокий уровень СОЭ. Это единственное, на что врачи обращают внимание в рамках лабораторной диагностики артроза копчика, поскольку другие показатели для этой патологии не специфичны.

Из инструментальных методов диагностики используют рентгенографию и компьютерную томографию, благодаря которым артроз копчика можно точно идентифицировать и не спутать его с патологиями, имеющими похожую симптоматику:

• сакроитеит на фоне болезни Бехтерева;
• остеомиелит;
• онкологические процессы в тазовых костях;
• серьезные травмы механического происхождения.

Как лечить артроз копчика

В лечении данной патологии эффективны методы консервативной терапии. Прежде всего врачи обращают внимание на степень развития артроза, возраст больного, а также наличие у него других острых или хронических заболеваний.

Лечение артроза начальной степени, который пока еще не доставляет человеку выраженных неудобств, можно проводить в домашних условиях. В первую очередь назначают препараты группы НПВС на основе ибупрофена. Таблетки и капсулы для перорального применения (Ибуклин, Ибупром, Ибуфен), а также кремы, мази и гели (Дип Рилиф, Долгит) блокируют болевой синдром и нейтрализуют очаги воспаления.

Чтобы продлить обезболивающий эффект, а также ускорить регенерацию пораженного сустава, применяют лекарственные средства группы анальгетиков (Анальгин), миорелаксантов (Мидокалм, Сирдалуд), глюкокортикостероиды (Дипроспан, Гидрокортизон), различные витамины и минералы.

Острый болевой синдром купируют в медучреждении при помощи блокады на основе Лидокаина или Дипроспана.

Когда острый приступ артроза копчика позади, паузу в лечении не делают. Для стимуляции активного восстановления суставов больному рекомендуют носить пояснично-крестцовый бандаж, поддерживающий и освобождающий позвоночник от чрезмерной нагрузки. Такие же бандажи показаны и беременным женщинам.

В период ремиссии не следует позволять себе лишнего: запрещены продолжительные пешие прогулки, езда на велосипеде, пробежки, прыжки. Также нежелательно подолгу находиться в одной позе, сидеть или лежать на мягкой поверхности.

Физиопроцедуры снимают спастику мышц, активизируют кровообращение, нормализуют обменные процессы в костной и хрящевой тканях. При артрозе копчика пациентам назначают сеансы:

• УВЧ;
• иглоукалывания;
• фонофореза;
• компрессов с парафином.

Стандартная рекомендация пациенту при обострении артроза копчика — много отдыхать и в целом соблюдать постельный режим. Когда боль отпустит, следует приниматься за выполнение простейших лечебных упражнений. Гимнастика поможет расслабить и укрепить мышцы, расположенные в области таза, обеспечит суставу полноценное кровообращение, а также подтолкнет иммунную систему функционировать более интенсивно.

Относительно занятий ЛФК есть ряд противопоказаний:

• высокая температура;
• острые воспалительные процессы в органах малого таза;
• онкологические заболевания 3 и 4 степени;
• травматические повреждения костей копчика;
• травмы прямой кишки;
• нарушения целостности кожного покрова в нижней части спины;
• декомпенсированная сердечная недостаточность;
• артериальная гипертензия.

Невозможность заниматься ЛФК — не повод отказываться от двигательной активности совсем. Опытный врач подберет эффективную альтернативу в виде плавания, аквааэробики или йоги.

Примерный комплекс упражнений при артрозе копчика в период ремиссии выглядит так:

1. Лечь на спину, слегка согнув ноги в коленях. Не меняя положения ног, поднять их над собой, развести и свести вместе 10 раз подряд.
2. Лечь на живот. Одновременно поднять вытянутые руки и ноги над полом, застыть в такой позе на 3 — 5 сек. Повторить 3 раза.
3. Лежа на спине, обхватить согнутые в коленях ноги руками. Совершать перекатывания туловища в направлении лопаток и обратно 7 раз.
4. Лечь на бок, колени согнуть под прямым углом, прямые руки разместить перед собой. Не меняя исходное положение, перекатиться в такой позе на другой бок. Сделать 6 раз.
5. Встать, сведя ноги вместе, прямые руки прижать к бедрам. Согнуть правую ногу в колене и на выдохе подтянуть ее руками к груди. То же самое проделать с левой ногой. Выполнить от 4 до 6 раз.
6. Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Сесть без помощи рук и наклониться вперед, пытаясь дотянуться лбом до коленей. Повторить 10 раз.

Заниматься рекомендуют, постелив на пол спортивный каремат. При выполнении упражнений боли быть не должно. При появлении любых неприятных ощущений тренировку следует прекратить и возобновить ее позже. Главные требования ЛФК — плавность, неспешность и отдых перед каждым подходом.

Как лечить артроз копчика народными средствами

К сожалению, артроз копчика является слишком серьезным заболеванием, чтобы от него можно было избавиться при помощи рецептов нетрадиционной медицины. Однако сочетание опыта предков с традиционным лечением, действительно, приостанавливает разрушительные процессы в тканях и стимулирует регенерацию пораженных артрозом участков.

Вспомним самые популярные способы лечения артроза копчика, которыми можно воспользоваться, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом:

• развести 3 г натурального мумие в 100 мл воды или молока. Принимать 3 раза в день в течение 21 дня;
• измельчить в порошок скорлупу куриного яйца и каждый день принимать утром по 1 ч. л. вместе с натуральным йогуртом или творогом 5%;
• 50 г чистых картофельных ростков положить в стеклянную емкость и залить 500 мл водки. Оставить при комнатной температуре в темном месте на 2 недели. Готовой настойкой растирать проблемное место несколько раз в день.

Как предупредить развитие артроза копчика

Удивительно, что при всех возможностях современной медицины, артроз не поддается полному излечению. В наших силах только приостановить губительный для суставов процесс. Для этого важно внимательно слушать лечащего врача и в точности выполнять его рекомендации.

Артроз — не приговор, и на ранней стадии болезни еще рано отказываться от полноценного образа жизни: можно активно заниматься спортом, но при этом избегать больших нагрузок и ответственно чередовать работу с отдыхом.

А если сможете выкроить средства и время на занятия в бассейне, то можно смело утверждать, что вы сделали своему здоровью поистине королевский подарок.