Косточка выпирает при осанке

Через кожный покров на спине прощупываются остистые отростки – структурные части позвонков, но не сами тела. Последние располагаются намного глубже. Если наблюдается изменение правильной оси позвоночника и позвонки неестественно выпирают наружу, речь может идти о ротационном подвывихе или других не менее серьезных патологиях.

Этиология симптома

Выпирание позвоночника высоко в шее, посередине или в поясничной области возникает по физиологическим или патологическим причинам. У детей (новорожденных и старшего возраста) и у взрослых источники могут отличаться.

Когда выпирает позвонок на спине у ребенка, это естественное явление, которое не требует специфической терапии. Верхние или нижние тела позвоночника выступают во время интенсивного роста и развития костной системы, когда мышечно-связочный аппарат не успевает за темпом роста позвонков.

Если у ребенка на позвоночнике выпирает косточка, но он уже перешел тот возраст, когда происходит интенсивное становление костно-мышечной системы, причиной выступает нарушение осанки, например, сколиоз. Подобные состояния важно устранить в раннем возрасте, иначе повышается риск присоединения других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Реже у младенца или грудного ребенка до года прощупывается не косточка, а злокачественное новообразование, например, остеобластома, остеосаркома и др.

Иная группа причин – акушерские ошибки, которые привели к родовой травме позвоночника. Клинические проявления таких патологий можно заметить, начиная со 2 года жизни, после окончания формирования осанки. Симптом проявляется, когда ребенок наклоняется, делает движения спиной.

Также к источникам выпирания позвоночного столба относят недостаточное содержание в организме витамина В, что в большинстве случаев приводит к развитию рахита. Провоцирующий фактор – раннее пересаживание ребенка на ягодицы, постановка на ноги, неправильный уход за грудничком.

Среди врожденных причин выпирания поясничного или другого позвонка:

недоразвитие остистых отростков;
удлиненная передняя и задняя связки позвоночника;
неполное развитие фасеточных и унковертебральных суставов.

Повышается риск развития нарушений осанки при бесконтрольном использовании слинга, подвесного кенгуру, ходунков. Неправильное питание – еще один провоцирующий фактор, если в рационе ребенка не хватает продуктов с белком и кальцием в составе. Немаловажное значение имеет наследственная предрасположенность.

Торчать позвоночник на спине у взрослого может по следующим причинам:

Выпирает позвонок на пояснице или в другом отделе при воспалительном капсулярном отеке. Не исключено формирование опухолевидного (доброкачественного или злокачественного) новообразования, гемангиомы. Шишка может возникать при вывихе или частичном подвывихе позвонка.

Сопутствующие симптомы

Если выпирает 1 позвонок или несколько сзади в районе поясницы или другом отделе, это – не единственный симптом, который может присутствовать у взрослого или ребенка. Например, смещение тела происходит со сдавливанием нервных отростков спинного мозга, что вызывает сильную боль, которая отдает в другие отделы: лопатку, руку и т.д.

Болевой синдром при различных заболеваниях имеет отличительный характер, что зависит от точного места локализации патологического процесса. При развитии болезни в грудной области возникает опоясывающая боль. Если патология протекает в шее, дискомфорт иррадиирует в руки, предплечье, в пояснице – в нижние конечности.

При защемлении нервных отростков, крупных артерий и сосудов нарушается поступление крови в головной мозг, что вызывает головные боли, головокружение, нарушение слуховой и зрительной функции.

Диагностика причины

Если больно делать наклоны, сидеть и ходить, стоит пройти комплексную диагностику. В первую очередь проводится осмотр спинного отдела (визуальный и мануальный). При наличии шишки, которая обусловлена выпиранием позвонка, ее пальпируют, выявляя болезненность, уровень подвижности, спаянность с окружающими тканями.

симптом Ласега: во время постукивания пациент выпрямляет ногу вверх за счет ощущения боли в бедренной области;
симптом Дежерина: возникает болевая симптоматика в области смещения, которая проявляется во время чихания и кашля;
симптом Бехтерева: дискомфорт возникает при пальпации, движении.

Для подтверждения диагноза проводят компьютерную и магнитно-резонансную томографию, рентгенологический анализ. При наличии опухолевидного новообразования после удаления назначают биопсию биологического материала для определения природы (злокачественной или доброкачественной).

Способы лечения

Если сильно болит шишка по причине гормональных нарушений, инфекционного поражения, опухолевого процесса, в первую очередь проводится этиотропное лечение. После исчезновения выпирания уйдет и болевая симптоматика.

Если выпирает не часть позвоночника, а весь столб, а причина связана с лишним весом или ожирением, нужно позаботиться об исключении лишних килограммов. Эффективна лечебная физкультура, массаж, обертывания, ванны с добавлением эфирных масел и других природных компонентов. Это позволяет ликвидировать жировые отложения, сохранить плотность и эластичность кожных покровов.

В комплексное лечение входит соблюдение правильного питания. В рацион нужно включать продукты, богатые витаминами, полезными микроэлементами и макроэлементами, овощи и фрукты. Растительная пища помогает постепенно снизить вес, не нанеся вреда здоровью.

Общие рекомендации по лечению заболеваний позвоночника:

сон на ортопедическом матрасе средней жесткости и такого же типа подушке;
посещение сеансов массажа, лечебной гимнастики, йоги;
занятия в бассейне, которые позволяют укрепить мышечный корсет, восстановить позвоночник;
прохождение процедур физиотерапии: ударно-волновой терапии, магнитотерапии, лазеротерапии, ультразвукового воздействия и др.

Устранить болевую симптоматику помогают препараты из группы нестероидных противовоспалительных и анальгетиков. Это могут быть таблетки Диклофенак, Найз, Нимесил. Местно накладывают мази Диклак, Кеторол, Индометацин.

Хирургическое лечение выпирающих позвонков проводится в редких случаях, когда консервативные методы неэффективны, или боль не купируется лекарственными препаратами. При выраженном нарушении осанки операция позволяет вернуть позвоночное тело на естественное место локализации с последующей стабилизацией положения.

В послеоперационный период назначают прохождение сеансов массажа, других восстановительных процедур, например, лечебной гимнастики, физиотерапии и др. При отсутствии реабилитационного периода и пренебрежении восстановительными мерами мышцы, окружающие позвоночник, ослабевают, что создает риск рецидива первичного заболевания.

Ни в коем случае нельзя являться к остеопату сразу после хирургического вмешательства, даже если оно оказалось неэффективным. Иначе можно получить дополнительные проблемы со здоровьем. Не менее опасно самолечение. Только врач сможет найти причину выпирания позвонка и назначить эффективную терапию.

Тесная обувь на высоком каблуке, возможно, не виновата.

Эта проблема распространена больше, чем кажется. Так, есть данные Hallux valgus (bunions) , что от бурсита большого пальца стопы (так в медицинской терминологии называется выступающая косточка) страдают до половины всех взрослых людей.

У многих заболевание можно если не предотвратить, то остановить на раннем этапе. Сейчас разберёмся, как.

Откуда вообще берётся косточка на ноге

Как правило, бурсит — мозолистый и твёрдый на ощупь. Он действительно выглядит словно костный нарост. И отчасти это правда.

Чтобы понять, откуда он берётся, в самых общих чертах рассмотрим, как устроена Bunions стопа в целом и большой палец в частности.

health.clevelandclinic.org

Большой палец состоит из двух суставов. Более крупным является плюснефаланговый, где первая длинная кость стопы (плюсневая) встречается с первой костью пальца (фалангой). Это сочленение костей похоже на прямую линию. Взгляните на здоровую стопу — она на картинке справа.

Но если нагрузка на неё возрастает или перераспределяется (например, из-за прибавки в весе, стоячей работы или неудобной, шаткой обуви), сустав меняет форму, чтобы помочь стопе удерживать нарушившееся равновесие.

Плюсневая кость уходит наружу, фаланговая устремляется к указательному пальцу, а сам плюснефаланговый сустав формой всё больше начинает напоминать треугольник. Со стороны это выглядит так, будто большой палец разворачивается и стремится залезть под соседа. Такое искривление называют вальгусной деформацией стопы.

triadfoot.com

Почему выступает косточка на ноге

Лишний вес или неудобная обувь, возможно, играют в образовании вальгусной деформации свою роль. Однако эксперты считают Bbunions , что это отнюдь не определяющие причины. Есть много полных людей и ещё больше любительниц головокружительных шпилек, у которых, тем не менее, со стопами всё в порядке.

Если быть честными, медики пока не выяснили точную причину появления бурсита. Но, по наблюдениям, чаще всего выступающую косточку на ноге провоцирует один из следующих факторов:

Наследственность. Предполагается, что люди получают от родственников структуру костей и склонность к появлению косточки.
Травмы стоп.
Врождённые деформации стоп.
Некоторые типы артрита. В частности, воспалительные: например, ревматоидный артрит.
Нарушения, которые влияют на нервы и мышцы. Например, полиомиелит.

Что делать, если выступает косточка на ноге

Многое зависит от того, насколько сильно проявилась вальгусная деформация.

Или вы просто обнаружили, что под основанием большого пальца стали слишком часто появляться мозоли. В этом случае можно попробовать справиться домашними методами What you need to know about bunions .

Откажитесь от узких заострённых моделей, которые сжимают пальцы, или туфель на высоком неустойчивом каблуке. Они не являются истинной причиной бурсита, но могут ускорить его развитие. Ваш вариант — удобная свободная обувь на небольшом каблуке. Если вы привыкли к кедам с плоской подошвой, пришло время перейти на кроссовки.

Лучше всего — индивидуальные, которые изготавливаются по слепку вашей стопы. Они помогают скорректировать деформацию и снизить давление на плюснефаланговый сустав большого пальца.

Такие накладки снижают трение между пальцами, удерживают большой в правильном положении и не дают ему отклоняться дальше.

Например, постарайтесь долго не стоять на месте или откажитесь от переноски тяжестей.

И ей сопутствует дискомфорт: боль при ходьбе, отёки, жжение. Тут совершенно точно не обойтись без визита к хирургу-ортопеду.

Медик заглянет в вашу историю болезни, расспросит об образе жизни и симптомах. Возможно, он предложит сделать рентген стопы, чтобы получить более точную картинку того, как именно смещены кости. В зависимости от результатов будет назначено лечение.

В большинстве случаев выступающая косточка лечится нехирургическими методами.

Врач поможет подобрать правильную обувь, ортопедическую стельку, силиконовые прокладки между пальцами. Если есть боль, посоветует воспользоваться безрецептурными обезболивающими: например, на основе ибупрофена. При отёках, если это необходимо, вам назначат инъекции кортизона.

Хирургические операции проводятся лишь в крайних случаях — когда деформация стопы достигает такого уровня, что начинает угрожать здоровью других суставов ног.

Хирургии не стоит бояться. В современных условиях операция занимает полчаса-час, а после неё вы вполне можете Bunions. Diagnosis and Treatment уйти из кабинета врача самостоятельно, в специально подобранной обуви, которая снизит нагрузку на переднюю часть стопы. Полное восстановление займёт от нескольких недель до нескольких месяцев.

Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-травматолог Михаил Кузяев.

Как это устроено?

Немного анатомии. Стопа — чрезвычайно сложная конструкция. Она состоит из 26 костей, которые соединены между собой связками и суставами, а также множества мышц и сухожилий. В стопе имеются два свода — продольный и поперечный, которые обеспечивают амортизацию и помогают удерживать равновесие во время ходьбы. В поперечном своде находятся головки плюсневых костей, которые образуют форму арки. Когда нагрузка на стопу возрастает или перераспределяется (чаще это происходит из-за резкой прибавки веса, стоячей работы, ношения тяжестей, долгого пребывания в неудобной обуви с узким мыском и на высоких каблуках), головки средних плюсневых костей опускаются, фиксируясь в неправильном положении. Отклонения плюсневой кости влекут за собой и отклонения большого пальца.

Первым делом -босоножки

Супинатор перераспределяет нагрузку на стопу и смягчает симптомы заболевания.

Для профилактики дальнейшего отклонения большого пальца рекомендуют носить силиконовую межпальцевую перегородку, которая, увеличивая расстояние между пальцами, закрепляет большой в правильном положении и тем самым предупреждает его дальнейшее отклонение.

Параллельно можно использовать ночной корректор (его ещё называют ночным бандажем или вальгусной шиной). Он даёт более жёсткую фиксацию по сравнению с силиконовыми вкладками, поэтому не только закрепляет большой палец в правильном положении, но и снимает напряжение с мышц и суставов, устраняет зажимы и болевые ощущения. Хороший эффект даёт лечебная физкультура.

К сожалению, все консервативные меры, даже если их придерживаться неукоснительно, позволяют лишь замедлить прогрессирование заболевания.

Если к ним прибегать от случая к случаю, а неудобную обувь носить постоянно, деформация стопы будет усиливаться, возникнет стойкий болевой синдром, и тогда помочь сможет только операция.

Как новенькая!

Однако всё не так страшно. Раньше подобные вмешательства были долгими и мучительными — после них пациент проводил в гипсе 2-4 месяца. Сегодня такая операция относится к разряду малотравматичных, поскольку проводится через небольшие разрезы, продолжается около 30 минут, а иммобилизация в гипсе после неё вообще не применяется — человек в тот же день встаёт на ноги в специальной обуви, которая создаёт условия для ходьбы без нагрузки на передний отдел стоп. Восстановительный период после операции занимает всего 4-6 недель. Однако прибегать к таким операциям следует лишь в крайних случаях, когда из-за неправильной нагрузки на стопу начинают страдать суставы коленей и таза, а впоследствии и позвоночник. В стопе имеется большое количество суставов, и изменение в одном луче тянет за собой изменения во всех остальных. Поэтому такая операция требует большого мастерства хирурга-ортопеда, в противном случае грозит целым букетом осложнений.

Гимнастика при деформации стопы

1. Сидя на стуле, разведите пальцы на ногах как можно шире в разные стороны. По возможности задержитесь в этом положении как можно дольше. После верните пальцы в обычное положение.

Выполнять 10-15 раз.

2. Сжимайте и разжимайте пальцы стоп на протяжении 3-5 минут.

3. Сидя на стуле, передвигайте ноги в разные стороны только с помощью пальцев ног.

Выполнять 10-15 раз.

4. Сидя на стуле, возьмите карандаш (ручку), поставьте его между первым и вторым пальцами на ногах. Пытайтесь начертить карандашом разные фигуры или буквы в воздухе.

5. Исходное положение — стоя. Пройдитесь на носочках, подняв руки вверх; затем на пятках, руки на талии; потом на внешних и внутренних краях стопы (руки на талии).

6. Натягивайте большой палец на ноге до упора на себя в любом удобном положении (сидя, стоя или лёжа).

7. Сидя на полу, вытяните ноги вперёд, двигайте большими пальцами по очереди на каждой ноге, затем на двух ногах одновременно.

8. Сидя на кресле с выпрямленными ногами, попытайтесь собрать пальцами ног кусок ткани, перекладывайте мелкие вещи с места на место.

1. Избавьтесь от лишнего веса — это снизит нагрузку на стопу.

2. Постарайтесь избегать длительного стояния, особенно в неудобной обуви.

3. Носите специальную ортопедическую обувь, исключающую давление на сустав.

4. Используйте специальные вкладыши, препятствующие смещению большого пальца в сторону.

5. Ежедневно выполняйте комплекс упражнений для укрепления голеностопа и исправления деформации стопы.

Этиология симптома

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Среди врожденных причин выпирания поясничного или другого позвонка:

недоразвитие остистых отростков;
удлиненная передняя и задняя связки позвоночника;
неполное развитие фасеточных и унковертебральных суставов.

Повышается риск развития нарушений осанки при бесконтрольном использовании слинга, подвесного кенгуру, ходунков. Неправильное питание – еще один провоцирующий фактор, если в рационе ребенка не хватает продуктов с белком и кальцием в составе. Немаловажное значение имеет наследственная предрасположенность.

Торчать позвоночник на спине у взрослого может по следующим причинам:

Выпирает позвонок на пояснице или в другом отделе при воспалительном капсулярном отеке. Не исключено формирование опухолевидного (доброкачественного или злокачественного) новообразования, гемангиомы. Шишка может возникать при вывихе или частичном подвывихе позвонка.

Причины появления шишки

Нередко возникновению шишки способствуют травмы копчика. Часто образование появляется вследствие гематомы, сформировавшейся из-за падения. Если отек и синяк долго не проходят, то может развиться фиброз или абсцесс. При переломе копчика шишка уплотняется, поэтому ее невозможно вылечить консервативным способом.

Другие частые причины появления шишки на копчике – кисты. Это доброкачественные образования, характеризующиеся уплотнением тканей. Киста образуется при патологиях врожденного характера, наличии трещин. Также опухоль становится последствием гнойного воспаления волосяных фолликулов кожи нижней кости позвоночника.

Шишка на копчике может развиться и по другим причинам:

геморроидальная болезнь;
врастание волос в кожу;
проктит;
остеохондроз;
постоянные запоры;
грыжи дисков;
ношение тесного белья;
защемление нервов;
продолжительное сидение на мягкой мебели;
остеомиелита.

Причины развития

Выделяют две основные группы причин, которые приводят к возникновению выпирающих позвонков:

Врожденный дефект позвоночного столба: горизонтальное положение крестцового мыса, недоразвитие фасеточных (межпозвонковых) суставов, аномальное строение длинных связок позвоночника (передней и задней продольных) и так далее;
Приобретенные:

травматическое воздействие на позвоночник;
значительные физические нагрузки на ось позвоночного столба;
вывихи и подвывихи в межпозвонковых суставах;
объемные процессы (гематомы, кисты, опухоли) в области позвоночного столба;
III и IV стадии остеохондроза, так как дегенерация и разрушение межпозвоночного диска провоцируют нестабильность выше- и нижележащего позвонков;
дегенерация и разрушение позвонка (спондилолиз), из-за нарушения его кровоснабжение или как исход воспалительного процесса (остеомиелит).

Следует отметить, что приобретённые причины в структуре заболевания составляют более 90%. В большинстве случаев, если у больного позвонок начинает выпирать, это является следствием другого патологического процесса и носит вторичный характер. Это имеет большое значение, при выборе тактики лечения.

Почему растет косточка у большого пальца на ноге

Причин деформации кости – вальгусной деформации стопы несколько:

Лишний вес. Да, снова он мешает нормально жить. Больше всего от лишних килограммов страдают именно ноги. Ведь им приходится переносить столько тяжести. Так что избавляемся от лишнего жира, и весь организм, включая косточку на ноге, скажет вам спасибо.
Неправильно выбранная обувь. Высокий каблук, зауженный носик, неудобство, теснота – всё это сказывается на самочувствии ваших ног и ведёт к неправильному формированию стопы. Всегда хорошо примеряйте обувь при покупке. При малейшем неудобстве откажитесь от обуви, хотя она вам сильно понравилась. Качественный материал, хороший пошив и не сильно высокий каблук – тогда меньше вероятность того, что перед вами встанет вопрос: что делать, если косточка на ноге начала расти?
Наследственность. Если у вашей мамы есть такая проблема, то очень большая вероятность, что и вас она настигнет. Поэтому рассматривайте все остальные пункты возможного нароста на ноге и исключайте их из своей жизни. Приступайте к профилактическим мерам, откажитесь от возможности связать свою жизнь с профессиями, представители которых подвержены этому заболеванию.
Травмы. Косточка на большом пальце ноги может начать расти после какой-либо травмы, которая причинила боль именно в этой области или привела хотя бы к незначительной деформации. После травмы ноги отнеситесь внимательно к поведению сустава. На первых порах после вы не сможете разграничить боль растущей косточки от боли после удара. Но боль после травмы будет постепенно уходить, а признаки растущей косточки – нарастать. Тогда быстрее спешите к врачу.
Плоскостопие. Также подвержены росту вальгусной деформации стопы люди, у которых есть плоскостопие. Само плоскостопие не стоит запускать. На протяжении жизни боритесь с ним, не опускайте руки. Кроме того, что это заболевание само по себе несёт опасность, оно может стать причиной ряда других болезней. Так что постоянно делайте массаж, специальные упражнения, выполняйте предписания специалистов.

Обувь – одна из важнейших деталей женского гардероба, ведь дамские ножки всегда должны быть обуты во что-то красивое и элегантное. Однако сегодня все больше женщин сталкиваются с проблемой, которая просто не дает им возможности носить очаровательные туфли или сапожки. Это выпирающая косточка на ноге. Почему данная проблема возникает и как с ней справиться – об этом и пойдет речь.

О проблеме

Выпирающая косточка на ноге – проблема, с которой в основном сталкиваются представительницы женского пола. Все дело в том, что у мужчин и суставы массивнее, и связки крепче. И хотя человеческий организм настолько уникален, что тонкие и хрупкие на первый взгляд женские пальчики могут выдерживать довольно большие нагрузки, иногда случаются сбои в организме. По некоторым причинам на суставе под большим пальцем ноги может образовываться особый хрящевой нарост. Это и есть та выпирающая косточка на ноге, которая часто просто мешает женщинам вести привычный образ жизни.

О медицине

Стоит сказать о том, что данный нарост полноценной костью назвать сложно. Сначала это довольно мягкий хрящик, который со временем имеет свойство затвердевать. В медицинской практике рассматриваемое явление называют поперечным плоскостопием. Возникает данная проблема потому, что у некоторых людей довольно-таки слабая соединительная ткань в костной системе. В результате этого в силу определенных причин происходит сплющивание, а далее – деформация стопы ног. Стоит также сказать о том, что это не только лишь косметический дефект, как может показаться на первый взгляд. Косточка имеет свойство расти, увеличиваться в размерах, что нередко сопровождается болезненными ощущениями.

Иные виды проблем

Более редкое явление – это выпирающая косточка на ноге возле мизинца. Причины ее появление такие же. Однако стоит сказать о том, что предварительно надо разобраться, какова природа заболевания. Ведь шишки на ногах могут возникать как следствие откладывания организмом накопившихся солей. В таком случае профилактические меры и лечение данной проблемы будут несколько иными, нежели описанные ниже.

Причины

Если у человека есть выпирающая косточка на ноге, причины ее возникновения могут быть следующими:

Генетическая предрасположенность. В зоне риска находятся те дамы, мамы и бабушки которых страдали данной проблемой. Ведь толщина хрящей и форма стопы у плода закладываются еще в утробе. Однако не стоит расстраиваться: при грамотной профилактике эта проблема может и не возникнуть.
Тесная обувь. Это, наверное, одна из самых главных причин появления данной проблемы. При постоянном ношении тесных туфель у женщин начинает деформироваться стопа, что и ведет к возникновению выпирающей косточки.
Каблуки. Если женщина любит носить обувь на высоких каблуках, ей чаще всего не удается избежать данной проблемы. А все потому, что в таком случае идет смещение естественного положения большого пальца ноги, что и приводит к деформации стопы.
Лишний вес. Чем больше человек весит, тем сильнее давление на его стопы. Стоит сказать о том, что выпирающая косточка на ноге – это проблема, которая довольно часто встречается именно у полных людей.
Плоскостопие. Данное заболевание нередко приводит к образованию нароста на большом пальце ноги, ведь при плоскостопии идет неправильное распределение веса, возникает чрезмерное давление на стопу, а это может привести к возникновению данной проблемы. Избавиться от дискомфорта поможет только лишь лечение плоскостопия.
Если у дамы выпирающая косточка на ноге, причины ее появления могут быть в чрезмерных нагрузках на нижние конечности. Этой проблемой часто страдают спортсмены, танцоры (особенно балерины). Все дело в том, что у этих людей идет чрезмерная ежедневная нагрузка на стопы, приводящая к их деформациям.
Воспалительные процессы. Если шишка на ноге болит, причиной этому могут быть определенные проблемы. Такие, как, к примеру, недуги хрящевой суставной ткани или воспаление суставов.
Ну и еще одна очень серьезная причина появления данной проблемы –всевозможные вывихи и травмы, которые не были своевременно вылечены. Это влечет за собой неравномерную нагрузку на стопу, а, следовательно, и развитие выпирающей косточки.

Профилактические меры

Разобравшись, почему выпирает косточка на ноге, хочется сказать и о том, что данную проблему легче предотвратить, нежели после ее появления с ней бороться. Так, для этого существуют определенные профилактические меры. Особенно они важны для тех женщин, которые находятся в группе риска (вывод, кто именно относится к этой группе, можно сделать из вышеописанных причин появления данной проблемы). Что же в таком случае можно предпринять?

Важно помнить о том, что в обуви главное – не красота, а комфорт и удобство. Однако это не значит, что полностью надо отказаться от красивых туфель на шпильках. Совсем нет, однако их ношение, скорее, должно быть исключением из правил, нежели ежедневным процессом. При этом важно наблюдать за тем, чтобы большой палец не смещался, а давление на косточки стопы было минимальным. О чем дамы должны помнить, выбирая обувь для ежедневной носки: в идеале каблук не должен быть выше четырех сантиметров, кроме того, рекомендуется приобретать стельки правильной ортопедической формы.
Прыжки и бег – еще одна причина появления данной проблемы. Поэтому если хочется заниматься спортом или хотя бы даже утренними пробежками, для этого надо выбирать качественную обувь. В таком случае лучше всего обращаться в специализированные магазины спортивного инвентаря и одежды.
Как и в случае с плоскостопием, отличная мера профилактики – ходить босиком по всевозможным поверхностям. И делать это надо не только дома по коврику. Хорошо летом ходить по гальке, песку, грунтовой дороге – любым неровным поверхностям. Для дома же можно приобрести или сделать самостоятельно специальную профилактическую дорожку.

Зарядка для ног

Если женщина желает избежать такой проблемы, как выпирающая косточка на ноге, что делать в такой ситуации? В качестве профилактической меры также отлично подойдет специально разработанная медиками гимнастика для стоп. Она состоит из нескольких упражнений.

Подготовительный этап: в самом начале нужно сделать небольшой массаж стопы. Для этого внимание уделяется не только каждому пальчику на ноге, но и суставам.

Внимание! Все упражнения надо делать до полной усталости. Со временем нагрузку рекомендуется увеличивать.

Упражнение 1. В самом начале необходимо с силой сгибать и разгибать пальцы ног. Если же есть начальная стадия деформации стопы, для лучшего эффекта между большим и указательным пальцами надо зажать небольшое резиновое кольцо.

Упражнение 2. Нужно с максимальной силой согнуть пальцы и удерживать их в таком положении как можно дольше (до одной минуты).

Упражнение 3. В работу вступают мышцы стопы. Для этого нужно согнуть их продольный свод, при этом не сгибая пальцев. Сделать это довольно тяжело и на первый взгляд невозможно. Но нужно постараться. Для большей наглядности первый раз можно помочь себе руками, чтобы понять, как это должно происходить на самом деле. При этом стопа станет короче примерно на 3 см. Далее нужно плавно отпустить мышцы и вернуть стопу в нормальное положение.

Упражнение 4. Очень похоже на предыдущее. Однако теперь нужно сократить продольный свод стопы и в таком положении удерживать его примерно полминуты. Далее рекомендуется плавно и как можно медленнее расслабить мышцы.

Упражнение 5. Рисование. Нужно зажать карандаш между большим и следующим пальцем стопы и начать производить круговые движения своеобразным пишущим инструментом. Сначала в одну сторону, потом – в другую. Для большей наглядности можно рисовать круги на бумаге.

Упражнение 6. Во время ходьбы нужно стараться отталкиваться не плюснефаланговыми суставами, а кончиками пальцев ног. Делать данное упражнение можно максимально часто и в любом удобном для этого месте.

Упражнение 7. Перекатывание бутылки. Для этого необходимо положить бутылку на пол и катать ее стопой туда-обратно. Выполнять упражнение нужно как можно дольше, до полной усталости ног.

О лечении

Если у женщины выпирающая косточка на ноге, как лечить данное заболевание – вот что еще обязательно будет интересовать даму. Возможны несколько простых вариантов:

Терапия в стенах медицинского учреждения. Это, скорее всего, будет операция по удалению нароста.
Лечение в домашних условиях средствами народной медицины.
Использование таких медикаментозных средств, как мази. Однако они не помогают избавиться от проблемы, а только лишь устраняют сопутствующие симптомы – болезненные ощущения.

Операция

Итак, больного беспокоит выпирающая косточка на ноге сбоку. Что делать в таком случае? Можно действовать радикально и решиться на операцию. Для этого предлагается два основных способа оперативного вмешательства:

Хирургическая операция. Классический способ оперативного вмешательства. Полностью безопасен для жизни пациента. При этом будет исправлена деформация стопы, удален нарост. Если операция проведена профессионалом, ходить пациент сможет уже на следующие сутки, а полностью стопа придет в норму через две недели.
Лазерная операция. Это новый способ оперативного вмешательства, основан на современных разработках медицины. Выполняется такая процедура под местным наркозом, длится всего лишь час. Пациента могут выписать уже на следующие сутки. При этом во время вмешательства будут шлифоваться лазером выступающие кости фаланг пальцев. В результате будет достигнут отличный косметический эффект. Ходить пациент сможет уже через несколько часов после процедуры.

Советы ортопедов

Если у дамы выпирающая косточка на ноге, лечение в домашних условиях – вот что также возможно. Однако при этом хочется сказать, что лучше всего предварительно обратиться за врачебной помощью и получить консультацию ортопеда. Что же доктор в таком случае сможет прописать?

Облегчение симптомов

Беспокоит выпирающая косточка на ноге? Как лечить данную проблему, если она имеет сопутствующие симптомы? В таком случае можно воспользоваться следующими простыми советами:

Ванночки для ног. Это средство не поможет визуально исправить стопы, однако принесет существенное облегчение, особенно в моменты обострения заболевания. Ванночки готовятся на основе различных трав с добавлением соли. Длительность процедуры – пятнадцать минут. Вода при этом должна быть чуть теплее температуры тела, однако не горячей. Проделывать процедуру надо ежедневно на протяжении двух недель. Далее делается семидневный перерыв. И так четыре подхода.
Использование различных мазей. Они не помогут справиться с проблемой, однако существенно облегчат боль. Такие средства можно приобрести в аптеке.
Несколько уменьшить нарост и избавить от дискомфортных ощущений помогает массаж ног. Для этого можно просто массировать свои стопы. Лучше, конечно же, если это будет делать профессионал.

Народная медицина

Совершенно некрасиво выглядит выпирающая косточка на ноге. Фото подобной деформации – этому подтверждение. Можно даже сказать больше: если проблему запустить, придется столкнуться с необратимыми последствиями. Помимо вышеописанных способов избавления от косточки, можно также воспользоваться советами народных целителей.

Метод Штаба, или Выжигание

Беспокоит выпирающая косточка на ноге? Причины, лечение мы рассматриваем. Стоит сказать о том, что можно воспользоваться довольно болезненным способом, который поспособствует избавлению от данной проблемы (он был описан даже в газете "ЗОЖ" в 2002 году). Что для этого надо делать?

Соль необходимо смешать со снегом в одинаковых пропорциях, положить на выпирающую косточку на пять-семь минут (время регулировать в зависимости от чувствительности кожи).
Далее все это снимается с ноги, место промокается от влаги.
Следующий этап: больной сустав туго оборачивается сначала бинтом, потом бумагой, а сверху – шалью или теплым платком. Компресс должен быть на ноге от трех часов до целой ночи.

Стоит сказать о том, что все это будет сопровождаться сильными болезненными ощущениями. А наутро на проблемном месте можно будет увидеть ожог или небольшой пузырь. Не стоит этого пугаться. Рану надо смазать облепиховым маслом. Примерно через семь-десять дней ожог сойдет, и будет видно, что шишка уменьшилась. К тому же она перестанет болеть. Данный способ также можно использовать в том случае, если у дамы есть выпирающая косточка на мизинце ноги или образовались солевые отложения в другом месте на стопе. Если же нет возможности добыть снег, можно сделать очень соленый раствор и заморозить его в холодильнике. Получившимся кубиком льда надо протирать косточку. Этот способ более щадящий, однако тоже помогает.

Иные варианты

Довольно эффективно лечится выпирающая косточка на ноге народными средствами. Однако для этого использовать травы практически бесполезно, они принесут только лишь временное облегчение боли и не обеспечат косметический эффект. То есть косточка практически не исчезнет, а стопа не станет опять нормальной. Народные знахари советуют воспользоваться следующими способами:

Животная или птичья желчь. Она продается в аптеках, поэтому достать данное лекарство совсем несложно. Для лечебного эффекта надо смазывать выпирающую косточку данным средством. Через некоторое время ферменты начнут активно действовать и размягчать затвердевший хрящ. А далее справиться с проблемой будет гораздо проще.
Рыба. Говорят, что отлично помогает справиться с выпирающей косточкой на ноге сырая свежая рыба (не замороженная). Семь ночей к больному месту надо прибинтовывать кусочек тушки. На следующие семь ночей в проблемное место надо втирать пихтовое масло. Через две недели можно будет увидеть, что косточка заметно уменьшилась.

Читайте также: