Как жить с нестабильностью шейных позвонков

Шейный отдел позвоночника — это 7 сочленяющихся между собой позвонков, выполняющих определенную функциональную нагрузку в системе костного образования человека. Разбалансировка в подвижности и смещении пропорций может определяться как нестабильность шейного отдела позвоночника.

Симптомы и лечение патологического состояния, затрагивающего мобильность и/или стабильность позвоночных дисков позвоночного хребта, могут быть знакомы людям разной возрастной категории.

Шейный позвоночник: причины нестабильности

Позвоночные сегменты в шейном отделе представляют собой сложнейшую систему костных и хрящевых структур, взаимодействие между которыми обеспечивает стабильное состояние связочного аппарата. Благодаря наличию хрящевых суставов в межпозвоночных дисках происходит подвижность шейного отдела.

Как только появляется пропорциональная разбалансировка в костной структуре, вызванная несоответствием габаритных соотношений между сегментами позвоночника, возникает нестабильность шейного отдела позвоночника. Симптомы и лечение клинической патологии определяются, исходя из причинно-следственных факторов, вызывающих такое состояние.

Основными причинами нестабильности хрящевого сегментального аппарата шейного отдела принято считать следующие факторы:

• генетически обоснованную врождённую несостоятельность суставного шейного аппарата межпозвоночного диска к повышенным перегрузкам;
• подвывихи и/или вывихи суставных сегментов шеи;
• хрупкость позвоночных суставов из-за нарушения минерализации;
• ослабление шейного отдела из-за разрушительных процессов дегенеративно-дистрофического характера;
• инфекционное костное поражение, вызванное туберкулёзом или остеомиелитом позвоночника;
• системные заболевания, обеспечивающие воспалительные процессы в соединительных тканях;
• межпозвоночная грыжа в шейном отделе.

Диагностировать нестабильность шейного отдела позвоночника можно лишь при помощи специального оборудования, позволяющего определить выраженность смещения сегментальных участков относительно друг друга. Для этого используются современные способы рентгенологического сканирования, ультразвукового исследования и магнитно-резонансная томография. Очень важно определить нестабильность шейного отдела в самом начале его проявления.

Развитие кривошеи в детском и юношеском возрасте происходит именно по причине сбоя работы позвоночных элементов.

Как определить первые признаки?

При нестабильности шейного отдела позвоночника симптомы патологии проявляются в болевых ощущениях. Острая сдавливающая боль имеет проникающий характер за счёт сжимания нервных окончаний смещенными позвонками шейного отдела. Болевой синдром усиливается при любых движениях головы. Сгибание и разгибание шеи доставляет человеку большой дискомфорт, обеспечивающий усиление болевых ощущений.

Лишь при наклоне головы болевая интенсивность уменьшается благодаря расхождению сочленяющихся суставных элементов в шейном отделе. Больные вынуждены поддерживать такое неудобное положение головы, так как это приносит им некоторое облегчение и избавляет от мучительных болей, которые иррадиируют в плечевую область.

Жалобы на шум в ушах, головную боль и головокружение объясняется сдавливанием спинно-мозговых нервных корешков смещенными сегментами позвоночника. Иногда при пережиме позвоночной артерии больные жалуются на потерю зрительной остроты. На все симптомы и жалобы пациентов необходимо реагировать и принимать срочные меры.

Как лечится шейная нестабильность позвоночника?

Сам факт проявления нестабильности говорит о том, что у человека уже развивается клиническая патология. Лечение нестабильности шейного отдела позвоночника начинается после установления предварительного диагноза, который может свидетельствовать о начальной стадии проявления межпозвоночной грыжи или патологического сужения центрального канала позвоночника, диагностируемый как стеноз.

Как правило, при лечении патологии вполне достаточно консервативной комплексной терапии, которая включает в себя весь арсенал возможного медикаментозного воздействия, физиотерапевтического лечения, методов рефлексотерапии, массажа и комплекса специальных гимнастических упражнений, позволяющих восстановить мышечно-связочные элементы шейных отделов позвоночника.

Хирургическая коррекция шейных отделов позвоночника проводится крайне редко. Для этого, необходимы веские основания, одним из которых, является безрезультатность комплексного терапевтического лечения.

Лечебная физкультура при шейной нестабильности

Предлагаемый комплекс гимнастических упражнений можно использовать в качестве лечебной профилактики нестабильности шейного отдела, когда дегенеративные процессы ещё не вступили в активную фазу. Кроме того, этот комплекс ЛФК поможет в стабилизации и других сегментарных отделов позвоночной системы:

1. Упражнение № 1. Обеспечить подвижность шейных позвонков, позволят повороты головы в крайнее левое, а затем в крайнее правое положение. Исходное положение, стоя или сидя на стуле.
2. Упражнение № 2. Опуская голову максимально вниз, необходимо коснуться подбородком грудной выемки. Это упражнение позволяет улучшить гибкость шейных позвонков и обеспечить их мышечную растяжку.
3. Упражнение № 3. Исходное положение лёжа на спине с разведенными в сторону руками. На выдохе поднимаем голову, тем самых растягивая заднюю поверхность шейного отдела. На входе опускаем голову.
4. Упражнение № 4. Исходное положение на левом боку с поджатыми в коленях ногами, руки вытянуты вперед. Растягиваем боковую поверхность шейного отдела, поднимая голову на выдохе вверх и опуская на вдохе вниз. После десяти повторов меняем исходное положение на правую сторону. Всё повторить.
5. Упражнение № 5. Исходное положение, сидя по-турецки. Спина выпрямлена, соблюдая прямую линию от копчика до макушки головы. Поворачивая голову вправо, затем влево растягиваем мышечную поверхность шейного позвонка. Не меняя исходного положения, проделать упражнения наклона головы.
6. Упражнение № 6. Исходное положение, сидя на полу с поджатыми ногами. Выполнять круговые движения головой с максимально допустимой амплитудой. Если возникает боль, то следует прекратить лечебные упражнения.

В дальнейшем, когда при очередном визите к лечащему врачу будут зафиксированы улучшения состояния, рекомендуется пройти повторный курс лечебной гимнастики, которая состоит из силовых упражнений на растяжение.

Профилактика нестабильности шейного отдела позвоночника

Лечебно-профилактические мероприятия следует проводить с самого раннего возраста. При нестабильности шейного отдела позвоночника у детей грудного возраста может возникнуть мышечно-тонический синдром, который в дальнейшем вызовет проблемы в костной системе. Поэтому лечебный массаж и физкультура очень важны в раннем возрасте. Для взрослых людей защита от нестабильности шейного позвоночника ничем не отличается от детских лечебно-профилактических мероприятий. Только массаж и активная подвижность хрящевых суставов помогут избежать патологического состояния. Немаловажное значение имеет соблюдение норм питания.

Многие слышали термин – нестабильность шейного отдела позвоночника, но не все придают ему должное значение (подумаешь, нестабильность! В жизни вообще мало всего стабильного).

На самом деле нестабильность шейного отдела позвоночника – серьёзная патология с печальными последствиями, о которых нужно знать.

О том, почему шейный отдел становится нестабильным, как это проявляется и к чему приводит, узнаем прямо сейчас.

Главный элемент скелета человека – позвоночник имеет 5 отделов. Самый верхний из них — шейный отдел позвоночника. Он расположен между черепом и плечами и состоит из 7 позвонков с тонкими межпозвонковыми дисками, обеспечивающими функцию стабилизации.

• С1: поддерживает голову человека и обеспечивает её равновесие;
• С2: связан с глазами, носом и обонянием;
• С3: имеет взаимосвязь с костями, нервами, кожей и лицом;
• С4, С5 и С6: функционируют совместно и связаны с щитовидной железой, голосовыми связками, горлом и ртом, а также с плечами человека;
• С7: последний из позвонков шейного отдела позвоночника взаимосвязан с состоянием плеч, рук и кистей.

Шейный отдел позвоночника может сгибаться до 95º и поворачиваться на 80-90º. Такую подвижность обеспечивает стабильная и слаженная работа всех элементов: связок, глубоких мышц, межпозвонковых дисков и суставов.

Но в некоторых случаях позвонки шейного отдела приобретают чрезмерную подвижность. Это и называется нестабильностью шейного отдела позвоночника.

При нестабильности шейного отдела позвоночника его структуры не справляются со своей функцией, работают не слажено, в результате чего появляются смещения позвонков, деформации и патологические изгибы шейного сегмента, что приводит к тяжёлым последствиям.

• Дегенеративная — развивается как следствие остеохондроза.
• Посттравматическая — причиной появления является перенесенная травма.
• Диспластическая — возникает на основании диспластического синдрома.
• Послеоперационная нестабильность.

Есть несколько причин возникновения нестабильности шейного отдела позвоночника.

1. Врожденные аномалии развития скелета.
2. Врожденная слабость мышечного аппарата.
3. Остеохондроз позвоночника.
4. Травмы.

К другим последствиям относятся: боли в шее, плечах, спине, нарушение кровообращения других органов, постепенное ослабевание и утрата их функций. В организме развиваются патологические процессы, усиливается давление на суставы, костные структуры и диски, ущемляются нервы и сосуды. Компрессия (сдавливание) нервов приводит к корешковому синдрому, при котором страдают мышцы и суставы верхних конечностей. Давление на сосуды становится причиной острых и хронических нарушений мозгового кровообращения: развивается синдром позвоночной артерии, внутричерепная гипертензия, возрастает угроза инсульта.

Есть 6 основных симптомов нестабильности шейного отдела позвоночника.

1. Ирритативная боль в шее (боль, вызванная раздражением нервов или их центров) — носит периодический характер и усиливается после физической нагрузки.
2. Утомляемость после физической нагрузки.
3. Деформация позвоночника.
4. Нарушение или ограничение движений в шейном отделе.
5. Напряжение мышц шейного отдела.
6. Неврологические проявления: корешковый синдром (прострелы, радикулит), мышечно-нейродистрофический синдром (снижение мышечной силы), спинальный синдром (нарушение чувствительности, подергивания, онемение в руках и ногах).

Проводится курс консервативной терапии, включающий в себя: приём медикаментов, ношение мед. изделий для фиксации шейного отдела, вытяжение позвоночника, физиолечение, лечебную физкультуру.

В некоторых случаях показано оперативное лечение.

Доверяйте своё здоровье профессионалам и будьте здоровы!

Здравствуйте уважаемы доктора и коллеги по несчастью. Дано уже мучаюсь с нестабильностью в шейном отделе позвоночника. Вот решил выложить сюда свои снимки.
Симптоматика следующая.
У меня в принципе практически ничего не болит. Ни голова, ни руки. Нет у меня и онемения верхних конечностей. Но меня мучают постоянные головокружения, а также тупая и плохо соображающая голова. Головокружения у меня как после поездки на карусели, на которой тебя укачало и ноги заплетаются и ощущение, буд-то ты падаешь. Голова кружится в основном при ходьбе. Причем чем дольше идешь, тем сильнее будут головокружения в процессе и потом еще. При сильных обострения летом даже двоилось в глазах и сильно давило в область лба, приходилось останавливаться, садиться и отдыхать. Иногда при вставании со стула в глазах появляются звездочки. В лежачем положение головокружение проходит постепенно и ты словно выздоравливаешь, но стоит встать и пойти постепенно все начинается с ново. Сейчас началась зима, очень плохая реакция на перепад температуры (дома тепло вышел на улицу холодно, зашел домой, снова тепло, голова поехала.).
Ограничений подвижности в шеи не ощущаю, боли спазмов мышц в шеи, плечах нет. При поворотах и наклонах головы постоянные хрусты. Иногда при более острых обострениях замечаю скачки давления в промежутке от 110/70 до 135/80. Но давление прыгает не всегда. Иногда голова кружится а давление стабильное 120/70.
Иногда к головокружению добавляется еще слабость и общий упадок сил в организме.
Я понимаю в принципе механизм соей проблемы, позвонки болтаются, спазм позвоночной артерии, снижения кровоснабжения в затылочной области, снижения кровоснабжения у вестибулярного аппарата, вот от такие симптомы и выдает. Я понимаю, что нужен специалист умеющий работать с мышечными техниками. Я к одному хожу периодически раза 2-3 в год он весь позвоночник ремонтирует. Он не делает мануальной терапии, он просто делает массаж. Снимает напряжения в мышцах. Хуже после него не бывает. Лучше бывает, но не на долго. К неврологам на консультацию ходил к нескольким. Одни мне отправляют вот этому человеку, к которому я и хожу. А другие говорят, что нужна мануальная терапия. Я просто уже в 2015 г. был у мануального терапевта, после чего еле передвигался пол года и очень сильно мучился с ногами. После 1,5 лет занятий ЛФК я смог более менее восстановиться. И очень не хочется это достижение испортить. А гарантии нет разумеется, что что-то не свернут тебе.

Какие у меня вопросы.

Самое основой вопрос у меня к Доктору AIR. Он мне в прошлой теме про поясницу очень хорошо подсказал про неработающий позвонок L5/S1 и я сделал кое какие выводы из этого.
Хотелось бы примерно такую же консультацию если можно про механику моей нестабильности в шейном отделе (т.е. какие позвонки скорее всего двигаются избыточно, а какие не очень).
Какие позвонки вызывают это головокружение (где скорее всего пережимается артерия).
Может еще какие обследования сделать?

Симптомы практически один в один. Правда, у меня вся шея в протрузиях, была небольшая грыжка С6-С7 (сдавливала корешок) - но уменьшилась на 1 мм за год, зато появилась другая в С4-С5 - 4 мм. Связываю с травмами - катаюсь зимой на сноуборде - и падения на голову (а там еще шлем добавляет момента) - обычное явление плюс нездоровый образ жизни (высокая статическая нагрузка - за компьютером, длинная шея).

Вот я тоже гадаю, что там может вызывать спазм сосудов и артерий - грыжа давит на дюральный мешок спинного мозга - возможна такая реакция?

У меня появилось слабость и головокружение одним прекрасным вечером - правда день спустя после усиленной йоги (крепатура была по всей спине) и бассейна (плавал кролем в том числе).

Сейчас после курса сосудистых и щадящего режима - получше (глаза не дергаются непроизвольно, в позе Ромберга простой - нормально стою, голова уже не такая ватная), но все равно при ходьбе есть дискомфорт. Присутствует сонливость. Тяжесть в затылке.

Лучше всего - сидеть на месте.

А на реоэнцефалографию вас невролог направлял? Мне делали УЗИ сосудов шеи.

@artobelli, А у вас какой возраст если не секрет?
Я тоже первый раз шею свернул в бассейне еще в 2013 г. А потом мануальщик в 2015г до ломал.
У меня вообще МРТ чисты на предмет грыж и протрузий, а симптомы иного такие, что просто вставать не хочется. Да и тяжесть в затылке и сонливость и слабость все это есть. Но хуже всего это головокружение.
На лыжах горных я не катаюсь, травм шеи не было никогда. Шея у меня тоже длинная.

Реоэнцефалографию я еще в 2013г. делал, тогда другие результаты были, но они были не лучше, просто другие. Да невролог назначил тогда первый раз, а второй раз я уже сам делал недавно. Узи сосудов шеи делали сонных. Бляшка там есть у меня с одной стороны 30%, но она динамически не значимая, короче от неё не холодно не горячо мне сказали.

В в позе Ромберга я тоже нормально стою в принципе, если нет приступа. При ходьбе у меня настолько все по разному. Вчера я прошел 9 км и в принципе мне нормально было в процессе ходьбы. Потом вечером было плоховато, пьяная голова. Сегодня с утра целый день вообще хорошо было без проблем, целый день и работал и в магазин и т.п. Вечером пошел прогуляться буквально 3 км. После 1,5 км накрыло. Дошел с трудом как обычно в таких случаях, час лежишь и кровоснабжение восстанавливается потихоньку. Каждый день он другой, все по разному. Никогда не знаешь, в какой момент долбанет.

Да сидеть на месте для головы это хорошо. Но у меня там с поясницей веселье не меньше. А для неё сидеть это очень плохо. Начинаются проблемы с ногами. Т.е. нужно двигаться, а при движении шея. И в итоге я так то одно, то другое.
Пчелами шею обкалываешь в момент приступа и сразу улучшается кровообращение. Но они не всегда под рукой.
Нашел у себя в городе невролога у которой аппарат УВТ есть. Хожу раз в неделю на процедуры. Пока не понятно. Положительного результата нет. В шею правда стрелять еще не пробовали. Стреляли в спину полностью, и в плечи. Самое интересное, у меня там почти нигде не болит от УВТ. Я настолько себе уже там все размял и сам и сколько массажей сделал. Да и тело вроде легко движется. Лопатки оторваны от спины, работают хорошо.

@Александр_100, 35 лет стукнуло. То есть это явно не возрастное (-:

Я вот тоже пока не плавал полгода - никаких новых проблем не было, неужели так криво поворачиваешь головой в бассейне, странно?

Вчера немного лопатой на даче поразбрасывал землю - сегодня ноет шея с левой стороны, хотя давление утром было слегка пониженное (114/75 при стандартном с утра 129/84).

Но вроде как физнагрузка да, добавляет немного шаткости.

Я вообще думал, что это из за того, что грыжа давит на дюральный мешок - а там может и спинному мозгу достается, а в районе шеи - это как раз вегетативная система, все что с головой связано.

А почитаешь народ - у кого все чисто и ровно с шеей и те же проблемы. Непонятно.

@artobelli, Вообще я давно заметил, что головокружение оно от рук идет. Т.е. от нагрузки на руки. Когда тяжелое что-то брешь, то руки то ли шею перекашивают. В общем после нагрузки хуже становится.
Второй момент шея управляется с поясницы. У меня раньше вообще было так, что я мог поясницей восстановить кровоснабжение в голове (упражнениями). Но потом, мануальщик испортил что-то и такой возможности не стало.

В шеи там все гораздо сложнее чем просто давит грыжа. Там нестабильность позвонков обычно как у меня например. Артерия проходит в позвонках, вот при определенных положениях происходит спазм. Позвонки пережимают артерию. Реоэнцефалография это четко показала! Там сидишь и крутишь головой, и даже видно как на экране эти волны изменяются (меняется кровоснабжение головы). Т.е. в принципе общая причина понятна. Вопрос в каких позвонках это происходит и что с этим делать? Почему когда я сижу на стуле и кручу головой, то голова не кружится? А когда иду, то кружится? Реоэнцефалография в позе сидя была. Т.е. снижение кровоснабжение может и не совсем связано с головокружением?
Очень хочется, в процессе ходьбы подключить какие либо датчики, чтобы померить кровоток в этот момент. Вот уже и не совсем все понятно.

А к неврологу пришел, она тупа мануальную терапию. Я ей. да мне 2-а года назад сделали, и я потом еле передвигался полгода, ноги болели. Ответ - у нас хороший мануальщик, самый лучший, он вас поправит, вы к плохому ходили наверное. Я разумеется отказался.

@Александр_100, Вы упомянули все позвонки, грыжу, спазм позвоночной артерии, но (ИМХО конечно) все это не имеет особого отношения к вашему головокружению во время ходьбы.

Как тут вам доктор AIR уже бьется пытаясь все разжевать, но до вас пока так и не доходит. Проблема в основном скорее в мышцах и связках и это возрастная проблема но и сбрасывать со счета травмы или генетические особенности тоже не следует. так как они ускоряют время появления симптомов.
С возрастом связки становятся менее эластичными. При растяжении связочного аппарата мышцы начинают работать в качестве дополнительных стабилизаторов и именно из за через мерного спазма мышц у вас могут быть такие симптомы головокружения при ходьбе. А связочный аппарат разбалтывается либо когда проседает высота МПД (из за травмы или с возрастом) или при слабости связок из-за генетических особенностей.
Так что лечите мышцы и укрепляйте связки, но связки укреплять нужно постепенно и мягко что бы не травмировать и так напряженные мышцы.

Если нет возможности ходить к массажистам и мануальным терапевтам начните с теннисного мячика а лучше что нить потверже типа бейсбольного мячика и потихоньку прорабатывайте, расслабляйте мышцы шеи и подзатылочные короткие мышцы. Ну и упражнения на статику и укрепеления связок тоже надо бы делать до дискомфорта и все прийдет в норму покрайней мере я себя уже на мнооого лучше чувствую и чем дальше тем лучше себя чувствую.

Да и бездумно не советую испробывать на себе все упражнения которые вы увидели на ютубе. А то так можно затянуть процесс своего выздоровления на ооочень длительное время. Я вот например как делал те упражнения от которых чувствуется комфорт и улчшение так и продолжаю только их и делать.
А как то попытался отклониться от программы и сделать комплекс который вы тут приводили в пример так сразу почувсвовал что все начинает резко болеть - так что это доказывает что не бывает ЛФК для всех каждый должен делать те упражнения которые именно ему помогают

@Serg33, Понимаю я это все. Читал я не один раз, про мышцы. Да шея болтается, мышцы в шеи полный бардак. Там и валики есть по моему в шеи в мышцах. Есть болезненные как минимум три точки. Я уже всю шею куками от и до знаю и массаж периодически делаю шеи сам себе. И доктор, к которому я хожу периодически в шеи с мышцами работал. И растягивающие упражнения я пробовал делать и наоборот с напряжением упражнения делал. Вот только толку это не приносит к сожалению. Или просто нет такого специалиста, который бы с умел помочь.
Манипуляции с шей это такая тонкая вещь. Растяжка с начало приносит улучшение, но потом приносит обострение с большей силой.
Массаж шеи тоже такая палка о двух концах. То вроде и по лучше, а потом раз с ново обострится.
Если с поясницей более менее понятно как работать, какие упражнения делать. И они приносят реальную пользу. То с шей так и не понято, что делать до конца. Я понимаю, что здесь нужно более мягко и тонко. Вопрос как и с какими мышцами работать с короткими, с длинными. Очень много вопросов.

Это точно, не бывает ЛФК для всех. Все индивидуально! Для спины я его нашел на 90% все работает. Для шеи по не нашел к сожалению. Буду искать.
Мячиком я уже все тело себе давным давно про катал. Шею не катал. Шею мячиком по моему как-то не очень получается, там голова мешает или мячик больше надо. Проще руками давить.

Смотря как растягивать и смотря зачем это делать? Я когда было обострение делал упражненица ютубские на растягивание шеи и сразу клина ловил потом спустя время до меня дошло что лфк для всех не бывает я отобрал свой комплекс и все ОК.
Я растягиваю мышцы шеи только очень мягко под весом головы плюс наклон туловища это немного расслабляет мышцы шеи но не растягивает связки, так как моя цель укрепить связки и о чудо получаю нужный эффект спустя время!

По крайней мере головокружения во время ходьбы меня уже давно не беспокоят. Но мышцы шеи все же ещё не пришли к нормальному состоянию т.е. ещё работать и работать над ними но это уже просто мышечный дискомфорт шеи и напряжены мышцы в районе ушей, а не спазм мышц головы и все сопутствующие из-за этого симптомы уже практически не ощущаю.
Т.е. работать над мышцами шеи ещё надо но уже можно жить более менее комфортно и работать а это уже прогресс. Прошлой осенью я чуть ли не завещание собирался писать такое хреновое состояние было ))))

Логика в этом есть я согласен.
Но это сейчас у меня только при ходьбе. А 11 августа 2017 г. шибануло не слабо. Два месяца я вообще загибался. Т.е. просыпаешься утром встаешь с кровати, доходишь до туалета и все уже голова поехала. Головокружение было и когда сижу и стою, почти всегда, был такой АД. Я выходил на улицу и боялся. что сейчас грохнусь в обморок, в глазах двоилось! Потом немного постепенно по утихло. Сейчас хоть сидеть стал без головокружения и то с учетом если стул не табуретка. Она просто болтаться меньше стала, т.к. я убрал всякую нагрузку с рук, тяжалее пакета с продуктами не поднимаю с августа.
По дому хожу почти не кружится. А когда на улицу выхожу, там расстояния больше, чуть больше прошел позвонки разбалтываются и она постепенно в спазм уходит. Стоит остановиться, посидеть, не двигаться, постепенно восстанавливается.

Но самое интересно! У меня никогда нет одновременно проблем с поясницей и шеей! Т.е. всегда либо в ноги стреляет и спина болит либо голова кружится. Сейчас когда у меня проблемы с головой, у меня ноги просто идеально почти. Я могу поднять и груз и на ноги ни как не скажется. А в прошлом году, я просто не мог сидеть 1,5 года у меня сразу немели пятки, стреляло в ягодицы, напряжения в пояснице. Спать не возможно, т.к. лежать было еще хуже чем ходить. Но при этом у меня голова была чистая как стеклышко. Ничего не кружилось на 100%, соображала идеально! Причем чем сильнее проблема с головой, тем меньше с поясницей и наоборот. ЭТО КАК КАЧЕЛИ! Как это объяснить? Проблемы с мышцами всегда были и в шеи и в пояснице. Вот почему я считаю, что там позвонки поворачиваются синхронно, то в пояснице повернется так, что там ущемляет, но зато в шеи встает нормально, то в шеи повернется так, что все сосуды хорошо работают, ничего не давит, но зато в пояснице давит корешки.
Т.Е. ЭФФЕКТ КАЧЕЛИ! А так чтобы ничего нигде не было проблем. Такого я уже и не помню когда было.
И все мои манипуляции ни связаны "С ПЕРЕЛИВАНИЕМ ВОДЫ ИЗ ОДНОЙ БОЧКИ В ДРУГУЮ"!
Раньше до мануальщика до 2015г я этим управлять. Т.е. я мог включать то голову, то спину, в зависимости что мне надо в данный момент! Возможно это покажется фантастикой, но это так.

Управлял я чисто позвонками (упражнериями). Потом мануальщик все испортил. Я думал он меня вылечит. Оно теперь не управляется это раз. Само обострения что в ноги, что в голову оно просто сильнее много раз стало. И что когда включится не понятно. С октября 2015г по 11 августа 2017г - работало только в ноги в основном, голова была практически нормальная, здоровая одним словом по ощущениям. С 11 августа 2017г и по сей день ноги не беспокоят, там все выздоровело, хоть бетон меси, хоть штангу тягая, работает все в голову. Когда и что переключится в обратную сторону я не знаю. Но я понимаю, что в какой-то момент может хрустнуть где-то и все поменяется.
Возможно я еще не нашел просто рычагов управления этим. Было бы хорошо как раньше хотя бы.

Если кому интересно упражнения было простые. Но они не будут работать для всех это факт. Там были скрутки и прогибы позвоночника в разные стороны с задержкой, чтобы мышцы расслабить.
Так что не все тут от мышц шеи зависит. Крутятся тут позвонки. А как крутятся не понятно. Я кому такое не рассказывал, все врачи говорят одно, что поясничные позвонки и шейные крутятся там как-то синхронно, взаимо связанно. Это я и так понимаю. Только для меня это как лабиринт из которого нет выхода. ДЕНЬ СУРКА который начался 10 октября 2011г. Я проснулся на даче и не смог встать прихватило спину. Тогда я даже не догадывался, что это будит не просто боль в спине, а бесконечный лабиринт.