Как работает поддержка поясницы

Если в период самоизоляции вы работаете удалённо, то, очевидно, ведёте сидячий образ жизни. Это повод задуматься о последствиях. Как минимум у вас могут появиться проблемы со спиной и шеей. Решением проблемы считаются геймерские кресла. Подойдут ли они для удалённой работы? Лайф выяснял.

Чем игровые кресла отличаются от офисных?

Назначение игровых кресел — контролировать осанку пользователя. Их целевая аудитория — геймеры и киберспортсмены, обе группы часами без перерывов сидят за компьютером. Задача кресел — сделать так, чтобы такой образ жизни не сказался на здоровье.

Геймерские кресла оснащаются наполнителем более высокой плотности. Сиденье и спинка становятся более упругими, поэтому могут контролировать осанку владельца. При такой особенности кресло не деформируется под давлением, а, наоборот, подстраивает под себя скелет пользователя.

Помимо этого контролировать осанку пользователя ему помогают две особенности:

1. Анатомическая форма сиденья. Оно повторяет естественные изгибы позвоночника и обеспечивает ортопедическую поддержку туловища — от таза до шеи. Так нагрузка приходится на спинку, это позволяет расслабить мышцы и снизить нагрузку на скелет.

2. Наличие поясничного валика и подголовника. Специальные ортопедические комплектующие особым образом поддерживают самые уязвимые части тела — поясницу и шею.

Чем ещё интересны геймерские кресла?

Они бы не стоили так дорого и не пользовались популярностью, если бы не предлагали дополнительные возможности. А с имеющимися функциями геймерские кресла могут стать самыми удобными.

1. Кастомизация. Кресло можно настроить под себя в зависимости от роста, веса, размаха рук и удобной позы. У него регулируется угол наклона спинки, высота подлокотников, поясничный валик и подголовник (их положение регулируется, кроме того, при желании их можно снять).

2. Комплектующие высокой прочности. Производители учитывают, что в напряжённый момент геймеры могут сорвать злость на мебели. Кроме того, у них могут быть проблемы с лишним весом. Игровые кресла наиболее устойчивы в этом плане. При производстве используются крестовины, каркасы сиденья и ролики повышенной прочности, а также наполнители высокой плотности. Такое редко встречается в обычных офисных креслах.

Сколько стоят геймерские кресла?

За хорошее нужно платить. А если производитель предлагает "всё то же самое, но в два раза дешевле", скорее всего, он чего-то недоговаривает и экономит на комплектующих.

Для примера возьмём два игровых кресла — бюджетное Chairman GAME 16 за 9,5 тысячи рублей и топовое ThunderX3 RC3 за 21 тысячу рублей. Оба игровые, но предлагают разные возможности и уровень надёжности.

Chairman GAME 16 предлагает каркас из пластика и выдерживает давление до 120 килограммов. У ThunderX3 RC3 же каркас металлический, а нагрузку оно выдерживает до 150 килограммов.

Кроме того, у Chairman GAME 16 нет поясничного валика, только подголовник, у ThunderX3 RC3 есть оба. У первого не настраивается положение подлокотников, у второго настраивается.

В общем, ситуация та же, что и со смартфонами: бюджетное кресло может показаться привлекательным, но на дистанции удобнее и надёжнее смотрится флагманское.

Chairman GAME 16 — хорошее решение, если оно подойдёт под ваш рост и вес. Тогда вы и заплатите относительно немного, и сможете контролировать осанку. ThunderX3 RC3 — более универсальная модель. Кресло подойдёт вам независимо от телосложения — его можно полностью настроить под себя.

Мораль: если хотите удобное игровое кресло, смотрите на модели от 15 тысяч рублей — они максимально бескомпромиссные и предлагают все вышеперечисленные возможности.

Обратите внимание на параметры и убедитесь, что у него есть:

Регулировка высоты сиденья, наклона спинки, высоты подлокотников, угла подлокотников;
Механизм качания;
Поясничный валик и подголовник.

Все геймерские кресла такие яркие?

Нет. На стримах и игровых турнирах вы увидите только яркие разноцветные модели, потому что к ним нужно привлекать внимание. На деле же они могут быть и строгими. Дизайнеры уделяют много внимания внешнему виду. Игровые кресла можно найти на любой вкус под самый разный интерьер.

Например, есть бюджетное кресло TetChair. Цвета — чёрный и серый, вид строгий. От офисного кресла не отличить, если бы не геймерская обивка, отверстия, чтобы спина дышала, и подголовник в комплекте.

Могут ли офисные кресла заменить геймерские? И как их оборудовать?

Нет, не могут. На спинках офисных кресел нет подголовника и поясничного валика, а без них держать осанку трудно. Кроме того, офисные кресла не такие прочные, как геймерские, и прогибаются под давлением пользователя.

Ортопедические подушки можно докупить отдельно, если вы не хотите расставаться с имеющимся креслом. Тогда вы своими руками сделаете его чуть лучше.

Скорее всего, вам понадобится три ортопедических товара:

Подголовник. На AliExpress можно найти за 500–600 рублей. Его можно использовать как за работой, так и в автомобиле.
Поясничная подушка. То же самое — универсальный аксессуар. Подойдёт для использования дома, в офисе, в автомобиле. На AliExpress она стоит 800–1500 рублей.
Сиденье. Также универсальное, подходит не только для офисного кресла. Его цена — 500–2000 рублей.

Вот так можно оборудовать рабочее место за четыре тысячи рублей, просто выбрав нужные товары на AliExpress.

Их плюс — возможность использовать не только в одном месте. Минус — это лишь частично решает вашу проблему, хорошее игровое кресло лучше контролирует вашу осанку.

Теперь вы знаете, какие проблемы решают геймерские кресла. Если у вас есть лишние деньги, имеет смысл приобрести качественную модель. Если же нет, а с осанкой проблемы, можно кастомизировать рабочее место с помощью товаров с AliExpress.

Приступы радикулита и остеохондроза могут значительно попортить жизнь человеку. Для снижения болевого синдрома и оздоровления доктора рекомендуют своим клиентам использовать пояс для спины при болях в пояснице. Это продукция, которая имеет и профилактическое, и лечебное действие, позволяет межпозвонковым дискам избавляться от чрезмерной нагрузки давления позвонков.

Пояс для спины представлен в широком ассортименте. При грамотном выборе подходящей для лечения продукции можно значительно сократить болевые ощущения и помочь костной ткани при помощи дополнительной терапии или естественным образом регенерировать.

Показания для ношения

Пояс для позвоночника – это востребованная продукция, которая позволяет значительно снизить боль. А потому назначается такой метод профилактики и лечения при:

Атрофии спинных мышц;
Межпозвоночной грыжи;
Реабилитации после хирургического вмешательства на позвоночнике;
Артрозе, остеохондроз, протрузии;
Сидячей работе или чрезмерной активности, когда постоянно напряжены мышцы;
Сколиозе и кифозе;
Радикулите;
Переломах;
Беременности (носить специальные пояса для спины и поясницы удобно во время последнего триместра беременности, когда женщина испытывает серьезные нагрузки на позвоночный столб).

Противопоказания

Надевать пояс для спины при болях не всегда можно. Необходимо учитывать противопоказания, среди которых:

Различные дерматологические заболевания;
Открытые раны на пояснице.

Назначать ношение пояса от боли в спине и пояснице должен лечащий доктор.

Только он способен трезво оценить общее состояние своего пациента, а также провести диагностику. Он также обратит внимание и на хронические заболевание.

Некоторые виды недугов сосудистой и дыхательной систем являются противопоказанием к использованию продукции. Только такой подход позволит исключить появление аллергических реакций, ухудшение состояния.

Эффективность поясов

Надежная защита позвонков от перегрузок, а мышц – от растяжения и повреждения;
Поддержка мышц спины в тонусе;
Активация процессов кровообращения;
Согревающий эффект (при использовании соответствующей модели);
Фиксация и коррекция позвоночного столба;
Минимизация боли во время движения, работы, активного отдыха, спортивных тренировок и сидения.

Ассортиментная линейка продукции

Рынок предлагает разнообразные пояса для спины. Это продукция, которая с учетом особенностей состава, эффективности, действия и даже конструкции подразделяется на несколько типов. Изучив особенности использования каждой продукции, можно правильно подобрать соответствующий пояс для спины для разогреваили поддержки.

Это расслабляющий и согревающий пояс для спины при болях в пояснице. Для производства изделия используется натуральная ткань, которая пропускает воздух, не создает парниковый эффект.

Для надежности и достижения максимального лечебного эффекта используются алюминиевые поперечные стержни и силиконовые вставки. Именно такой пояс для спины и для лечения:

Обеспечивает постоянное массажное действие при движении;
Позволяет мышцам расслабиться;
Дополнительно ускоряет кровообращение в пораженной зоне и ее прогревание.

Это ортопедические пояса для позвоночника, для производства которых использовались высокопрочные и гибкие полиуретановые волокна эластана. Продукция достаточно хорошо растягивается, а потому отлично поддерживает спину, не ограничивает движений.

Рекомендовано использование ортопедических поясов для поясницы при повышенных нагрузках на позвоночник, а также на сложной физической работе. Потребуется изделие и во время занятий спортом, а также на сидячей и сложной физической работе. Изделие достаточно эффективное, имеет ряд особенностей и преимуществ:

Поддержка тонуса мышц;
Расслабление мускулатуры;
Значительное снижение нагрузки на поясницу и позвоночный отдел.

Прочный поясничный пояс для позвоночника из эластана достаточно просто закрепить, он не будет смещаться во время движений и даже бега.

Однако использовать его с осторожностью рекомендуется пациентам с болезнью сосудов. Часто это даже становится противопоказанием к применению.

Уникальный магнитный пояс для спины при болях в пояснице используется достаточно часто. Для производства применяют спандекс, может быть также использован и нейлон, а также поливинилхлорид, но главная особенность – это уникальное дополнение в виде специальных вставок. Магнитов в одном поясе может быть 10–20 единиц. Расположение в определенных зонах позволяют создавать эффективное магнитное поле, которое обладает особенностями и преимуществами – позволяет обеспечить:

Высокую степень эффективности при снятии болевых ощущений;
Комфорт во время использования.

Использовать магнитный пояс на поясницу рекомендовано даже в профилактических мерах. Особенно актуально это для людей, которые долго сидят в силу своей профессии или активно и много двигаются. Надевать такое изделие можно как на одежду, так и на тело.

Современный ортопедический пояс для пояснично-крестцового отдела поддерживают позвоночник. Его использование дает возможность:

Снимать спазмы и полностью избавиться от неприятных ощущений;
Стимулировать мускулатуру и позвоночник к новому, естественному положению;
Исключить передавливание внутренних органов при искривлении;
Восстановить поврежденные ткани (ортопедические пояса для спины фиксируют позвоночник в определенном положении).

В ассортименте представлен пояс с подогревом для спины. Это может быть электронное устройство, которое работает от сети и согревает мышцы и суставы. В эту же категорию товаров относится и известный шерстяной согревающий пояс на спину. Он выполнен из натуральной шерсти, реже используется неопрен.

В составе также могут быть добавки изо льна и хлопка, реже применяют изготовители нити полиуретана – все зависит от цели, которую перед собой ставить изготовитель. Все эти добавки используются еще и для комфорта носителя, поскольку согревающий пояс для поддержки поясницы приятно прилегает к телу и не доставляет дискомфорта, но только в случае покупки продукции у проверенного производителя. Среди особенностей использования изделия:

Стабилизация кровообращения;
Быстрое согревание при переохлаждении, что особенно важно для тех, кто работает на открытом воздухе в мороз.

Если изготовитель добавляет в пояс для спины, поддерживающий поясницу, алюминиевые или пластиковые стержни, то он будет дополнительно корректировать осанку, а также снимать боли, минимизировать отечность и воспалительных процессов пояснично-крестцового отдела.

Использовать такую продукцию рекомендовано поверх одежды, но не слишком плотной. Некоторые виды не исключают и непосредственный контакт с кожей поддерживающих поясов для поясничного отдела позвоночника.

Это не совсем пояс для поддержки поясничного отдела, а довольно крепкий, прочный корсет. Часто именно его используют беременные на третьем триместре, когда живот довольно большой и требуется дополнительная поддержка. В продажу поступают дородовые, послеродовые и универсальные женские пояса для спины при физических нагрузках и болях, которые снижают нагрузку на позвоночник. Крепятся они в нижней части живота, поддерживают живот.

Жесткость: на что обратить внимание?

Выбирать подходящий пояс для спины при физических нагрузках и болях необходимо с учетом особенностей ткани, наличия/отсутствия согревающего элемента и крепких внутренних вставок. У доктора следует также узнать, как называется пояс для поясницы, а также уточнить его степень жесткости. Существует несколько разновидностей продукции:

Низкая – это самый обычный пояс для пояснично-крестцового отдела позвоночника, который выполнен без использования специальных вставок и внутренних фиксаторов. Применяют такой вариант во время беременности и после нее, а также в качестве профилактической меры при серьезных физических нагрузках во избежание развития патологий.
Средняя – для изготовления используется уже фиксаторы и специальные заклепки, ремешки, липучки. Используются для лечения сколиоза, радикулита, остеохондроза. Используются и для профилактики компрессионного перелома.
Высокая – это самый настоящий поддерживающий и корректирующий пояс для позвоночника, в составе которого ребра жесткости, масса поддерживающих и фиксирующих компонентов. Используется изделие для лечения позвоночного столба.

Выбирать подходящий пояс для поддержки спины при нагрузках следует с учетом степени жесткости, но перед этим необходимо посоветоваться с доктором. Неверный выбор к серьезному дискомфорту, болям и усугублении ситуации.

Обратить внимание при выборе следует и на материал, который использован для изготовления. Он должен быть гипоаллергенным, безопасным, износостойким и эластичным. Только в этом случае он обеспечит поддержку всех позвонков в нужном положении, не допустит гипермобильности сегментов.

Особенности правильного выбора

Упомянутый уровень жесткости часто и определяет выбор продукции. Важно учитывать несколько основных моментов при выборе:

Средняя степень жесткости подходит для тех, кому необходимо исключить развитие болезни, а также снять воспалительный процесс в поясничном отделе. Для этого можно приобрести товар даже с небольшим количеством ребер жесткости, однако перед покупкой все же не помешает консультация специалиста.
Низкая степень жесткости – это вариант для тех, кто страдает от сколиоза, радикулита, остеохондроза. Продукция вполне подходит для поддержки позвоночника, а также восстановления правильной осанки. В эту категорию включены эластичные изделия, а потому консультация с доктором перед покупкой необходима. Вполне возможно, что решить проблему можно при помощи лечебной физкультуры.
Высокая степень жесткости – этот вариант для больных межпозвоночной грыжей. Более мягкие и эластичные модели не принесут никакого облегчения для больного.

Только после выбора степени жесткости можно уже и обратить внимание на материал и внутренние вставки, количество вспомогательных элементов и фиксаторов, пр. Важно только выбрать продукцию безопасную, выполненную без использования сомнительных материалов.

Важные особенности использования

Чтобы не навредить своему организму, следует придерживаться рекомендаций доктора:

Не носить пояс дольше 4–8 часов в день. Этот временной параметр может быть продлен и до 12, до 23 часов, если состояние пациента довольно сложное.
Перед использованием магнитного или согревающего пояса следует тщательно очистить кожу. Пациент должен употреблять не менее 2 литров жидкости в день, чтобы исключить обезвоживание.
Перед фиксатором изделия использовать различные типы мазей запрещено.

Использование корректирующих и даже ортопедических поясов не исключает необходимости в проведении медикаментозного лечения. Только комплексный подход помогает в некоторых случаях решить проблему, в других – значительно облегчить состояние пациента.

Читайте также: