Как пульсирует в шее при остеохондрозе

Остеохондроз — хроническое заболевание позвоночника. Патология влияет на общее состояние организма, ухудшая качество жизни. Кроме боли и скованности в спине, человека беспокоит пульсация тела при остеохондрозе. Это вызывает тревогу, страх и беспомощность. Болезнь чаще затрагивает поясничный и шейный отделы, которые испытывают наибольшие ежедневные нагрузки.

Содержание:

Причины пульсации

Пульсацию в различных участках тела могут спровоцировать несколько факторов. Одним из них является остеохондроз. Патология развивается постепенно, не вызывая симптомов на ранней стадии. Признаки болезни появляются позднее, когда происходит смещение позвонков и сдавливание нервов. При этом симптоматика схожа с расстройствами, происходящими в других органах.

Недостаток питания в межпозвонковых дисках вызывает в них дистрофические изменения:

Происходит уменьшение расстояния между костными сегментами. Даже небольшие нагрузки приводят к смещению позвонков и сдавливанию нервных окончаний.
Постоянное трение вызывает разрастание костной ткани.
Остеофиты, образованные по бокам тел позвонков, раздражают мышцы.
Напрягаясь, они еще больше увеличивают давление позвонков друг на друга.
Костные новообразования, направленные внутрь канала позвоночной артерии, сдавливают ее, ухудшая кровообращение.

Пульсация в ушах происходит при остеохондрозе шейного отдела. Здесь много сосудов и нервных окончаний, отвечающих за правильное функционирование разных органов.

Симптомы сдавливания нервных окончаний и артерий:

Поражение нервного корешка между 1 и 2 позвонками приводит к онемению затылочной части головы. Недостаток кровотока вызывает в ней пульсацию.
Патология 2 и 3 сегмента выражается болями в шее. В зависимости от защемления может локализовываться с левой или правой стороны. При этом человек испытывает ощущение кома в горле и пульсацию. В редких случаях отмечается нарушение речи.
Шейное пульсирование может возникнуть при сдавливании сосудов между 3 и 4 позвонками. Характерными признаками этого являются нарушение дыхания, тахикардия (перебои сердечных ритмов). Может появиться икота, болевые ощущения за грудиной.
Сдавливание нервных корешков между 4 и 5 позвонками приводит к болевым синдромам в надплечье.
Защемление между 6 и 7 позвоночным телом вызывает дискомфорт в лопаточной зоне. Боль иррадиирует в предплечье, иногда чувствуется онемение пальцев рук.

На заметку. Пульсация в теле напрямую связана с остеохондрозом позвоночника. В зависимости от локализации патологии можно говорить о недостаточности кровообращения в определенных участках.

Иногда проблема связана с вегето-сосудистой дистонией, которая возникает в связи со сдавливанием кровеносных сосудов. При шейном и грудном остеохондрозе симптомы похожи. Во втором случае к общему недомоганию могут присоединиться тахикардия, боль в области груди, чувство нехватки воздуха, одышка в состоянии покоя.

Пережимание нервных окончаний и сосудов в поясничном отделе может провоцировать пульсацию нижних конечностей в состоянии покоя или напряжения. Это связано с недостаточностью кровотока и плохим питанием мышечных тканей.

Симптомы остеохондроза при патологии поясничного отдела:

онемение и покалывание нижних конечностей;
пульсация в икроножных мышцах;
ощущение вибрации в тканях голеней;
боль в поясничном отделе с отдачей в ягодичную и икроножную мышцы.

Пульсирование в спине может сопровождаться расстройствами органов желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, отсутствием эрекции, депрессией, острыми болями в пояснице.

Диагностика

Обычно жалобы на пульсацию в различных частях тела доктора связывают с расстройством сосудисто-сердечной системы. Врачу необходимо подробно подробно рассказать о имеющихся симптомах.

Пациенту может быть назначена:

электрокардиограмма (ЭКГ);
ангиография (контрастное рентгенографическое исследование кровеносных сосудов);
магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга;
осмотр глазного дна;
компьютерная томография и рентгенография позвоночных отделов.

На основании полученных результатов врач ставит окончательный диагноз и назначает лечение.

Медикаментозная терапия

Если пульсацию в ушах и затылке вызвал остеохондроз шейного отдела с болевыми синдромами, назначают прием противовоспалительных и анальгезирующих препаратов. Для расслабления гладкой мускулатуры принимают миорелаксанты. После стабилизации состояния лечение заключается в устранении зажима нервных окончаний, отвечающих за иннервацию тканей внутреннего уха и затылочного отдела.

Основными методами лечения остеохондроза являются:

Тракционное вытяжение позвоночного столба. Метод заключается в применение кратковременной тяги, позволяющей уменьшить мышечные спазмы и вернуть смещенные позвонки в физиологическое положение.
Мануальная терапия — комплекс приемов при помощи усилия рук, направленных на устранение сдавливания сосудов и восстановление правильного положения позвонков.
Кинезитерапия — лечение остеохондроза движением через преодоление боли.
Остеопатия — диагностика и лечение руками и биотоками.

Эти методики позволяют быстро снять симптомы сдавливания нервных корешков и сосудов, улучшая доступ питательных веществ и кислорода к головному мозгу. Параллельно назначают вазоактивные препараты для расширения сосудов и улучшения кровотока. Пульсация тела прекращается после восстановление нормальной циркуляции крови.

Лечение остеохондроза

После экстренного лечения назначается восстановительная терапия, направленная на борьбу с основной патологией. Сюда относятся:

физиопроцедуры;
лечебная гимнастика;
ношение вспомогательных бандажей и корсетов;
плавание.

Из лекарственных препаратов назначают хондропротекторы, средства расширяющие сосуды и улучшающие мозговое кровообращение, витаминные комплексы. Лечение направлено на улучшение общего состояния, регенерацию тканей и укрепление иммунной системы.

Пульсация тела при остеохондрозе свидетельствует о патологических отклонениях в кровообращении, кислородном голодании мозга, неправильной подаче нервных импульсов от коры головного мозга к мышцам. Своевременная диагностика и лечение позволят избежать нежелательных последствий и осложнений.

Вряд ли найдется хоть один счастливчик, кто ни разу в жизни не испытывал головную боль. Чувство тяжести, сдавленности, ощущение, будто голова налилась свинцом или, наоборот, превратилась в одну пульсирующую болевую точку… Как снять это напряжение? Что делать, если таблетки не помогают? И главное – как определить и обезвредить причину болей, чтобы мигрень покинула вас безвозвратно?

Содержание

Почему болит голова от шейного остеохондроза: причины боли

К сожалению, головная боль является практически неизменным спутником шейного остеохондроза. Самая частая причина – нарушение кровообращения и защемление нервов и артерий, вызванное деформацией позвонков и дисков.

Чтобы понять природу боли, давайте обратимся к строению шейного отдела позвоночника и процессов, запускаемых в нем остеохондрозом.

Предлагаем вам посмотреть видео, объясняющее связь головных болей и остеохондроза

Шейный отдел включает в себя семь позвонков, соединенных межпозвоночными дисками, которые по сути выполняют роль амортизаторов – придают всей системе упругость и эластичность. Сам шейный отдел является наиболее уязвимым, т.к. мышечный корсет в нем развит слабее, чем в других частях позвоночника, позвонки ощутимо меньше, а возложенная миссия – обеспечивать двигательную активность шеи и головы и защищать основную артерию, питающую мозг, – первостепенна. Таким образом, любые нарушения могут привести к самым печальным последствиям: от сбоев работы разных систем организма до инсульта и комы.

При прогрессировании остеохондроза межпозвоночные диски усыхают, в них возникают трещины, и жидкое студенистое ядро (центр диска) начинает выпячиваться в спинномозговой канал. При этом соединительные элементы смещаются, нервные окончания раздражаются, происходит сдавливание артерии и неизбежное нарушение кровообращения. Мозг недополучает питательных веществ, а центральная нервная система перестает справляться с задачами. В медицине этот процесс называют синдромом позвоночной артерии. Запускать его или игнорировать крайне опасно – при продолжительных пережимах возможна полная дегенерация артерии и сбои в работе жизненно важных систем организма.

Как болит голова при шейном остеохондрозе: типы и характер боли

Головная боль при шейном остеохондрозе – или краниалгия – может различаться по локализации, интенсивности и продолжительности… Однако независимо от того, как долго болит голова при остеохондрозе, боль неизбежно ухудшает качество жизни человека, превращая будни в настоящий ад. Обезболивающие лекарства и препараты зачастую не помогают, сильные головные боли возвращаются каждый день, а приступы могут длиться от нескольких минут до десятка часов…

Как быть и чем снять эти мучительные ощущения? Чтобы выбрать правильное и эффективное средство, давайте сначала разберемся в самом характере болей. Ниже мы перечислим наиболее часто встречающиеся симптомы, а вы проанализируйте, знакомы ли они вам (искренне надеемся – нет).

Динамичная пульсирующая боль.
Начинается с резкой пульсации в затылке, а затем постепенно распространяется по всей голове. Обычно появляется при длительном пребывании в неудобной позе. Может быть равномерной или иметь ярко выраженный односторонний характер. В последнем случае, как правило, речь идет о защемлении нерва с левой или правой стороны головы.
Сильная распирающая боль.

Возникает не так резко, но является более продолжительной – иногда сохраняется на протяжении суток. Больной ощущает сильное давление, будто голову распирает изнутри. При этом любая активность (вплоть до движения глаз) вызывает ухудшение – боль прогрессирует, а повороты шеи становятся невозможными. Причина подобных болей – сдавливание артерии и нарушение кровоснабжения.

Внезапная приступообразная боль.

Как отличить боль, вызванную шейным остеохондрозом?

Кроме попутных симптомов, головная боль при шейном остеохондрозе имеет и собственную специфику: часто она возникает в ночные и утренние часы, приступы случаются внезапно без каких-либо очевидных причин и, как правило, постепенно распространяются на весь череп. Обезболивающие не помогают, человека подташнивает и кружится голова.

Главные признаки и отличия головной боли при шейном остеохондрозе – смотрите в видео

Головные боли при шейном остеохондрозе: лечение и профилактика

Для купирования головной боли при шейном остеохондрозе обычные обезболивающие часто оказываются непригодны – тогда на помощь приходят спазмолитики, направленные на мышечный спазм, анальгетики, снимающие болевой синдром, и седативные (успокоительные) препараты, призванные устранить раздражительность и принести общее облегчение.

Нередко для улучшения кровообращения назначают сосудорасширяющие лекарства.

Важно! Самолечение крайне опасно! Подбирать медикаменты должен исключительно врач – после полного осмотра больного.

Специальные разогревающие мази наносят на зону шеи – они помогают снять воспаление, укрепить стенки сосудов и наладить кровоток в шейном отделе позвоночника.

Важно понимать, что блокады дают временный эффект и позволяют забыть о шейном остеохондрозе лишь на ограниченное время. Это эффективный метод в момент обострения, однако для грамотного лечения его необходимо сочетать с восстановительными и профилактическими процедурами.

Чтобы укрепить мышцы и наладить кровоснабжение, врачи прописывают комплекс витаминов (таблетки или инъекции). Как правило, наилучший результат дают витамины группы В, Е и С.

ЛФК – это специальный комплекс упражнений, направленный на вытяжение позвоночника, снятие напряжения и общее укрепление мышечного каркаса. Если состояние пациента позволяет, физкультуру можно дополнить физиопроцедурами и массажем головы и воротниковой зоны.

Может ли лечение избавить об головных болей навсегда?

Для эффективного лечения остеохондроза шеи и, соответственно, головных болей необходим комплексный подход, который начинается с общего оздоровления всего организма в целом и системы позвоночника в частности.

Что нужно делать, чтобы не допустить возникновение или дальнейшее развитие остеохондроза? Есть три правила, которые мы рекомендуем соблюдать.

Шаг 1. Регулярно заниматься профилактикой – выполнять упражнения на растяжение позвоночника.
Шаг 2. Укреплять мышечный столб – грамотно и дозированно нагружать организм и держать себя в тонусе.
Шаг 3. Следить за кровообращением – не позволять крови застаиваться, делать разминку и наполнять клетки кислородом.

Как в плотном рабоче-жизненном графике найти время (и что уж там – мотивацию) выполнять эти действия ежедневно? (Особенно, если речь идет о профилактике, и вы еще не сталкивались с головной болью при шейном остеохондрозе).

Есть отличный способ, комбинирующий в себе все три задачи:

Профессиональный тренажер-массажер Древмасс

Как он работает? Все просто! Благодаря набору анатомических роликов тренажер Древмасс позволяет качественно проработать все отделы, одновременно растягивая позвоночник, укрепляя мышцы и восстанавливая кровоток. А главное – для эффективного результата достаточно всего 5 минут в день!

Пример комплекса упражнений при остеохондрозе на тренажере Древмасс смотрите в видео

Эффективность Древмасс подтверждена клиническими испытаниями и сертификациями, а также доказана опытом наших клиентов. Посмотрите отзывы тех, кто уже решил свои проблемы благодаря тренажеру

Если вы хотите проконсультироваться по вопросам профилактики и самостоятельного лечения заболеваний позвоночника с помощью профессиональных тренажеров Древмасс, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу drevmass@gmail.com.

Вы также можете заказать обратный звонок или оставить ваш .

Надеемся, данный материал был для вас полезным, и желаем вам здоровья и долгой жизни!

Ваша команда Древмасс

ШОХ занимает 50% всех видов остеохондроза. Патология очень распространена, после 40 лет присутствует у 70% населения. Главная причина – отсутствие физической активности и сидячий образ жизни.

Почему возникают болевые ощущения?

Боль возникает по причине повреждения и трансформации межпозвонковых дисков. Позвоночник человека – несущий элемент опоры скелета, является очень жесткой и сильной структурой. При всем этом, столб позвоночника сохраняет и свою гибкость, без которой тело человека было бы неподвижным. Работу позвоночника люди воспринимают как должное и даже не задумываются о его поддержке.

Самая хрупкая и подвижная часть позвоночника – его шейный отдел. Он состоит из 7 позвонков. Здесь они сложные, но нагрузка на них достаточно большая. Ближе к основанию черепа они все мельче. Они поддерживают вес головы, защищают нервы, идущие от головного мозга к остальным отделам тела.

При шейном остеохондрозе (ШОХ) в межпозвонковых дисках развивается дегенеративный процесс, их структура изменяется. Упругость хрящей теряется полностью, ядро диска из-за высыхания с нарушением обмена веществ уменьшается. Позвонки сближаются между собой и начинают тереться друг о друга. Это приводит к деформациям и трещинам, развитию воспаления.

В итоге уплотнение дисков приводит к потере амортизационных способностей. Они начинают сдавливать и ущемлять нервные окончания.

На хрящи начинают давить сами позвонки, поскольку амортизации уже нет. Это приводит к появлению на уже и так деформированных дисках микротрещин. Они постепенно увеличиваются и фиброзное кольцо, которое ограничивает пульпу диска, повреждается с частичным или полным разрывом.

Ядро диска вываливается наружу и образует выпячивание – протрузия диска или межпозвонковая грыжа. В последнем случае пульпа выходит в канал спинного мозга. В первую очередь страдают нервные волокна и сосуды. Резко нарушается проведение нервных импульсов и кровоснабжение мозга. Боли при этих явлениях нарастают и становятся хроническими.

Как развиваются приступы?

Приступы становятся итогом длительной статичной позы: сидение за компьютером, микроскопом, столом и пр. Мышцы без нагрузок постепенно атрофируются. Они и без того одни из самых слабых в области шеи. Неподвижность ведет к набору веса, калории откладываются в виде спасательного круга на животе.

Мышцы спазмируются в результате статической нагрузки. Рефлекторное их сокращение – попытка самозащиты. При этом они могут компрессировать нервные корешки, появляется шейный прострел – цервикалгия.

Обострения ШОХ

Обострения возникают в двух случаях – после длительного сидения или пробуждения утром. Ночью поза также достаточно неподвижная, постель зачастую неправильная: мягкая, с высокими подушками, неправильной формы и пр. Таким образом, шейный отдел вновь находится не в самом выгодном положении — нездоровом.

Мышечный спазм не заставляет себя долго ждать. А это означает сильные боли. Они усиливаются при малейших движениях головы – при смехе, кашле, чихании и пр. К факторам обострения можно отнести:

переохлаждения;
травмы;
нервные и физические перегрузки;
резкие движения головой;
некорректный массаж или действия мануальщика.

Симптомы

Симптоматические проявления ШОХ в запущенных стадиях весьма яркие. Рассмотрим, где обычно болит у человека, какие по характеру неприятные ощущения его беспокоят, куда они отдают.

Боли в шее — цервикалгии. В начальной стадии заболевания они слабые и тупые, ощущаются после долгого сидения в одной позе. После отдыха проходят. С прогрессированием изменений они становятся хроническими, ноющими, более интенсивными и длительными. При защемлении нервных окончаний переходят в острые приступы. Боль ощущается в глубине тканей шеи и часто иррадиирует в лопатку, спину, плечо, ключицу, в зависимости от уровня корешков.
Головные боли – возникают преимущественно в ночное время или после физических нагрузок. Со временем из затылка они перемещаются в теменную и височную части головы, и становятся пульсирующими. На поздних стадиях носят распирающий характер.
Боли в горле и лицевой части – в виде спазмов в горле и покалывании в лице. Усиливаются при глотании. Очень сильные пульсирующие боли ощущаются в глазах.

О прогрессировании болезни говорят также следующие признаки:

напряжение в голове и шее;
ограниченность движений в шее;
шум, звон, писк в ушах;
на втором месте после боли стоит головокружение;
повышение утомляемости;
трудность концентрации в работе;
периодическое онемение языка, нижней челюсти.

По уровню защемленных корешков боли локализуются в следующих местах:

уровень 1 позвонка шеи — боль возникает в области нижней части темени;
1 и 2 позвонки —в темени и затылке;
2 и 3 — спускается с затылка на шею;
3 и 4 позвонок — в нижней части затылка;
4 и 5 — в самой нижней части головы, отдает в плечи и ключицы;
6 позвонок – боль внизу головы сопровождается нарушениями дыхания (чувством нехватки воздуха);
6-7 позвонок – боль опоясывает всю голову и отдает в сердце.

Появлению затылочной невралгии могут способствовать:

спазмы шейных мышц;
разрастание остеофитов;
защемление и сдавливание затылочных нервов, позвоночных нервов;
гипертензия внутричерепного давления.

Частые и сильные головокружения — симптом ранний. Они могут возникать при быстрых движениях шеей и утром, после пробуждения. Сопровождаются потемнением в глазах, нарушениями ориентации и равновесия. Провоцируется головокружение гипоксией мозга, когда сдавленные сосуды оказываются не в состоянии доставить мозгу питание и кислород в достаточном количестве.

Шейный остеохондроз (ШОХ) нередко провоцирует шум, звон, заложенность в ушах и болезненные ощущения. Такие симптомы при остеохондрозе встречается у 55% больных.

Гипоксия тканей и повышение внутричерепного давления нарушает венозный отток с нарушением питания среднего и внутреннего уха. В итоге страдает весь вестибулярный аппарат. Все это дополняется сужением артерий. В сжатых сосудах кровь приобретает вихреобразное движение. Ухо воспринимает эти звуки как шум.

Диагностика

Проводятся инструментальные исследования:

Самая частая диагностика — рентген. Снимки делают в разных проекциях. Это позволяет выявить уменьшение высоты дисков, наличие протрузий, грыж и остеофитов.
При осложнениях или на ранней стадии, когда изменения минимальны, для диагностики используют КТ или МРТ.
Допплерографическое исследование — показывает состояние позвоночных артерий, их сужения и проблемные участки.

Что делать в момент приступа?

В моменты обострений нужно, в первую очередь, расслабиться, принять удобное положение. Выше указывалось, что причиной болей становятся мышечные спазмы, поэтому можно принять мышечные релаксанты — Сирдалуд, Мидокалм. Лечение ими проводят курсами, в период ремиссий. Помогут снять боль анальгетики — Кеторол или Кетанов.
При воспалительных процессах и ущемлении нерва назначают нестероидные противовоспалительные препараты: Диклофенак или Ибупрофен, Вольтарен, Ортофен и др. Можно сделать легкое растирание шеи.
При нестерпимых болях невролог может применять новокаиновую блокаду.

Воздействовать нужно холодом – завернутый в полотенце лед, прохладный компресс, мазь с ментолом. Нервные окончания при этом расслабляются.

Как избавиться от недуга?

Поскольку главная отрицательная причина обострений – статические нагрузки, надо изменять образ жизни. Чтобы шея не болела, сидеть надо меньше, больше двигаться и разминаться, сменить рацион на правильный, заняться водными процедурами и пр. Самое главное – физическая активность в умеренных пределах. Одни только лекарства проблему не решают.

При наличии избыточного веса необходимо похудеть. Вес – большая нагрузка на позвоночник.

Помимо медикаментозного лечения и физиопроцедур, обязательным является и местное лечение с применением ортезов. Имеется в виду воротник Шанца – он фиксирует позвонки в правильном положении, что значительно улучшает общее состояние.

Лечение только комплексное и цели его таковы:

улучшение обменных процессов и кровотока в пораженном отделе позвоночника;
по возможности восстановление деструкции хрящей;
симптоматическое лечение в виде снятия болевых симптомов;
нетрадиционные методы в виде физиолечения, ЛФК, массажа, иглоукалывания и пр.

Используемые группы препаратов:

Спазмолитики: Дротаверин (Но-шпа); Сирдалуд; Мидокалм; Трентал.
Седатики: Реланиум; Сибазон; Седуксен.
Для уменьшения гипоксии мозга: Кавинтон, Винпоцетин, Циннаризин.
Для восстановления хрящевой ткани – курсовое лечение хондропротекторами: Хондроксид форте, Артра, Структум, Алфлутоп, Терафлекс.
Для усиления обмена веществ и протекции сосудов – курсами Актовегин, Пирацетам, Нейромидин.
Витаминный комплекс – инъекции B6, B12, E. Они улучшают работу нервной системы. В таблетках — Мильгамма, Нейромультивит.

К ним относятся:

Найз;
Диклофенак;
Ксефокам;
Индометацин;
Вольтарен;
Нимесил и мн.др.

Их очень много. Они хорошо снимают отеки, уменьшают боль и воспаление в проблемных участках позвоночника. Могут применяться и местно.

К ним относятся:

Пенталгин;
Кетонал;
Баралгин;
Кеторол;
Анальгин.

Препараты чисто симптоматические, причину патологии они не лечат. Злоупотреблять ими не стоит, даже при хорошей переносимости и хорошего эффекта. Дело в том, что они негативно воздействуют на сердце и систему кроветворения, повышая риск возникновения рака.

Нестероидные противовоспалительные препараты в форме мазей:

Найз;
Вольтарен гель;
Диклофенак;
Бутадион;
Ибупрофен;
Апизартрон;
Капсикам;
Нимесулид;
Мовалис;
Фастум-гель.

Они имеют также поротивовоспалительное и противоотечное действие. После их нанесения на место поражения шея укутывается я шарфом для усиления лечебного эффекта.

Можно использовать мази с хондропротекторами – Хондроксид, например. Они замедляют процесс износа тканей межпозвоночных дисков.

Перцовый пластырь при ШОХ – средство эффективное. Он может снять боль даже при отсутствии эффекта от таблеток и уколов. В его состав входит экстракт жгучего стручкового перца. Он усиливает микроциркуляцию крови в болезненной области за счет местного раздражающего действия. Его компоненты в общий кровоток не попадают, действие достаточно мягкое и длительное.

Прогревание происходит в течение суток, ровно и мощно. Боль и спазмы при этом снимаются полностью.

Пластырь не влияет на саму причину остеохондроза.

Мануальная терапия тоже имеет огромный положительный эффект, но проблема заключена в поиске хорошего врача. Неграмотный мануальщик может покалечить. Специалист поможет избавиться об болей как минимум, на полгода. Потом курс надо повторять.

Она всегда дополняет лечение лекарствами. Среди часто применяемых процедур:

УВЧ, магнитотерапия, электрофорез с новокаином, лечение токами различной частоты. Они снимают спазм мышц и доставляют лекарственные средства точно в поражённую область.
Иглоукалывание – прекрасно снимает мышечные спазмы при головной и шейной боли.
Фармакопунктура – это тоже иглоукалывание, но с введением лекарственного средства. Эффект получается более сильный, чем при традиционном методе.
Парафинолечение, лазеротерапию, ультразвук.
Лечебные ванны помогают снять боль даже в запущенной стадии болезни. Практикуют солевые ванны (лучше с морской), с целебными травами, хвойные.
Морская соль лечит патологии опорно-двигательной системы в целом, травяные сборы помогают восстанавливаться тканям. Хвойные ванны хорошо помогают снять боль на поздних стадиях остеохондроза.

Магнитотерапия тормозит воспалительные процессы. Такое действие происходит за счет статичного магнитного поля. Метод наиболее эффективен при сочетании с водолечением.

Магнитное поле устраняет воспаление пораженных позвонков, улучшает лимфоотток, нормализует кровообращение, снимает боли за счет блокирования активных нервных волокон, снимает головокружение и головные боли.

После стихания острых явлений болезни и наступлении ремиссии поможет ежедневная лечебная физкультура. Она способствует созданию мышечного корсета в шейном отделе позвоночника.

Гимнастику можно проводить на производстве, даже не вставая с кресла. Нужно просто распрямиться и выполнить следующие упражнения:

Растяжка шейных позвонков:

Затылок чуть подать вперед, а подбородок минимально подвинуть в сторону груди. Положить ладонь на голову и немного давить. Головой нужно давление преодолевать.
Затем ладонь можно ставить справа, слева и на затылок. И также головой преодолевать сопротивление руки.
Опустите подбородок на грудь. Начинайте растирать ключицу, увеличивая амплитуду.

Простые движения разгрузят шейный отдел и улучшат кровообращение.

Единственный запрет – нельзя головой делать вращательные движения.

Не менее эффективен и самомассаж. Он снимает спазмы, расслабляя мышцы и улучшает обмен веществ в тканях. Проводить его надо, сидя на твердой поверхности, в удобном и расслабленном положении.

Для массажа правой стороны голову поворачивают влево и массируют мышцы шеи левой рукой. Аналогично и другую сторону. Все движения выполняются сверху вниз и от центра в стороны.

Любой массаж начинается с поглаживаний. Обеими ладонями с двух сторон выполняют легкие прикосновения, постепенно усиливая давление руками.
Далее выполняют растирания расставив все 5 пальцев в разные стороны, как будто расчесывается шея.
Следует рукой попытаться схватить всю кожу шеи сзади и как следует ее разомнуть. При этом необходимо захватывать мышцы под кожей.
Большими пальцами обеих рук выполняют круговые разминающие движения шеи с очень маленькой амплитудой, двигаясь по горизонтали.
Закончивают сеанс поглаживаниями.

Профилактика

Профилактика болей при ШОХ включает следующее:

Следует всегда помнить о своей осанке — не сутулиться за столом. Сидеть нужно ровно, у стула спинка должна поддерживать затылок и спину.
Каждый час желательно проводить массаж или разминку для шеи.
Для сна следует приобрести ортопедическую подушку и ровный матрас.
Важна физическая активность и правильное питание.
Необходимо избегать переохлаждений и стрессов.

Боли при шейном остеохондрозе в запущенных стадиях возникают всегда. Важно вовремя распознать проблему и начать лечение. Облегчить состояние помогут медикаменты, мануальная и физиотерапия, упражнения и массаж.

Читайте также: