Как делать массаж при шейном артрозе

Поддержание здоровья опорно двигательного аппарата требует ежедневной физической активности, подобранной с учетом тренированности человека. Но регулярная зарядка не будет полезной в полной мере, если не дополнить ее такой процедурой, как массаж при остеохондрозе.

1. Особенности массажа: показания, чем помогает
2. Виды массажа и техники его выполнения
3. Противопоказания
4. Выбор методики

Особенности массажа: показания, чем помогает

Остеохондроз — это заболевание, которое называют своеобразной платой за прямохождение. Другие млекопитающие передвигаются на четырех конечностях, что обеспечивает равномерную нагрузку на позвоночный столб. Скелет человека должен выдерживать высокую нагрузку, а шейный отдел вынужден справляться с весом головы порядка 5 кг.

Несмотря на то, что на сегодняшний день здоровый образ жизни является популярным направлением, гиподинамия остается серьезной проблемой. Все отделы позвоночника страдают из-за сидячего образа жизни, но быстрее всех дает знать о себе остеохондроз шейного отдела.

Медики называют одной из причин этого широкую распространенность компьютеров и смартфонов, из-за которых правильное положение шейных позвонков и головы нарушается, смещается вперед.

Мышцы, поддерживающие шею, оказывается в анатомически неправильном и напряженном положении. Итогом этого становится повреждение межпозвоночных хрящей, развитие шейного остеохондроза.

Психотерапевты считают причиной мышечных зажимов в определенных частях тела следствием подавленных эмоций. Поэтому, согласно этой гипотезе, человек будет сталкиваться с зажимом, пока не выявит и не устранить подавляемую эмоцию.

Это может быть чувство страха, когда человек подсознательно пытается вдавить голову в плечи, либо агрессии, когда непроизвольное желание ударить обидчика купируется голосом разума.

Распознать заболевание нетрудно, помимо локального болевого синдрома возникают следующие неврологические проявления:

• головные боли и головокружения;
• шум в ушах и мушки перед глазами;
• онемение в пальцах рук;
• тошнота;
• ложные признаки сердечного приступа.

Это происходит в результате нарушения кровообращения в позвоночном столбе. Но также затрудняется отток лимфатической жидкости, поэтому человек страдает от отеков в области век, пастозности лица даже при хорошей работе эндокринной и мочевыделительной системы.

Для устранения хондроза шейного отдела позвоночника необходимо вернуть в нормальное положение позвони и укрепить мышцы шеи. Обычно для этого рекомендуется специальная зарядка, но без предварительного расслабления мышц и устранения зажимов физические упражнения могут привести к осложнениям.

Поэтому массаж при шейном остеохондрозе — самый эффективный и безопасный метод лечения.

Понимая механизм протекания шейного хондроза, легко можно оценить потенциальный эффект от правильно проведенной процедуры:

• расслабление мышечных зажимов;
• повышение тонуса и эластичности мышц в данной области;
• восстановление нормального кровообращения и лимфотока;
• активизация обменных процессов.

В сравнении с другими методами лечения данного заболевания, лечебный массаж при остеохондрозе имеет меньше противопоказаний и возможных побочных эффектов. Он является своеобразной первой ступенью на пути к здоровому и активному образу жизни, поэтому может использоваться даже для людей, имеющих очень слабый тонус мышечной системы, а также соматические препятствия для занятий спортом.

Несмотря на неоценимую пользу мануального воздействия на мышцы шеи, процедура может принести вред, если выполняется не специалистам. Область шейных позвонков является очень уязвимой зоной для любых повреждений. Даже если травма будет нанесена не руками врача, неправильная технология выполнения будет причинять сильный дискомфорт, из-за которого человек будет зажимать мышцы. Поэтому эффект от такой процедуры будет прямо противоположным.

Также существуют противопоказания для проведения процедуры. И квалифицированный специалист обязательно поинтересуется у своего пациента состоянием его здоровья. Массаж спины при остеохондрозе не принесет никакой пользы, если в костно-мышечной системе есть активное воспаление.

Виды массажа и техники его выполнения

Выделяют несколько десятков техник мануального воздействия, среди которых:

• точечный;
• вакуумный;
• фасциальный;
• вибро;
• тайский;
• медовый.

Однако существенных отличий между ними, так как все они в своей основе имеет два воздействия:

• расслабление мышц;
• локальное тонизирующее воздействие на мышцы.

Для этого существуют приемы: поглаживания, растирания, разминания и постукивания. Каждый вид мануального воздействия предполагает определенную последовательность этих методов. Но самым популярным является классический медицинский, который выполняется следующим образом.

1. Поглаживание – техника, с которой начинается любая процедура. Мягкие прикосновения к коже расслабляют человека, у него снижается сердцебиение, нормализуется кровяное давление и повышается уровень гормонов удовольствия в крови. В начале курса специалист должен уделять этому этапу большее количество времени, пока организм не привыкнет к массажу. При поглаживании направление движения должно быть сверху вниз, а большие пальцы должны лежать на позвонках, но не давить на них слишком сильно. Важно не игнорировать этот этап и при последующих процедурах, так как он помогает справиться с болевым синдромом и устранить отёчность, которая всегда сопутствует воспалению.
2. Растирания – это энергичные движения ладонями по поверхности кожи. Это позволяет усилить приток крови к мышцам и эпидермису, а также улучшить регенерационные процессы в этой области.
   При растираниях важно не растягивать кожу: специалисты обычно знают, какой уровень нажима должен быть, остальным рекомендуется использовать специальные мази и масла, которые уменьшают коэффициент трения рук об кожу клиента.
3. Разминания это основной этап, на который должно приходиться не менее 60% времени процедуры. Они выполняются двумя руками ми-ми по направлению снизу вверх. Движения должны быть достаточно интенсивными, но мягкими и не грубыми. Маркерами правильного выполнения этого этапа является отсутствие дискомфорта. Если клиент во время массажа испытывает боль, его мышцы напрягаются, что нивелирует эффект от процедуры.
4. Вибрация в области шеи должна выполняться ребром ладони, так, чтобы у человека не возникала боль. Она выполняется на протяжении пары минут.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела может выполняться лежа или сидя. После завершения процедуры рекомендуется оставаться в привычном положении несколько минут, а после осторожно встать, не делая резких движений.

После проведенной процедуры нельзя переохлаждаться.

Основные техники мало отличаются друг от друга. Но для достижения аналогичного эффекта, то есть для снятия мышечных зажимов и нормализации кровотока могут использоваться дополнительные приспособления.

Например, для вакуумного массажа могут применяться специальные медицинские банки. Однако такой метод лучше влияет на эпидермис, нежели на мышцы. Поэтому при выраженной неврологической симптоматике лучше использовать классический метод.

Различные методы восточной медицины, например, точечный массаж, не имеет доказательств эффективности, поэтому в официальной медицине не применяется. Хотя нельзя отрицать расслабляющего действия процедуры, при которой используются ароматические масла, благовония и специальная музыка.

Такая процедура не является медицинской, но если основная причина мышечного зажима — стресс, то она будет полезна.

Противопоказания

Существует перечень универсальных противопоказаний для проведения массажа, в который входят:

• гипертония;
• лихорадка;
• любые инфекционные процессы;
• локальные повреждения кожи;
• функциональная недостаточность органов;
• нервно-психические расстройства;
• межпозвонковые грыжи;
• опухоли;
• тромбофлебит.

Список может быть увеличен, поэтому перед тем, как отправляться на процедуру, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии процедуру лучше отложить.

Выбор методики

Одной из самых больших сложностей, для человека планирующего пойти на массаж, является выбор специалиста и метода мануального воздействия. Крайне важно, чтобы специалист имел медицинское образование, а его манипуляции — научные обоснования.

Для большинства терапевтических методов используется метод слепого двойного плацебо рандомизированное исследование, но для мануальных практик оно не применимо. Поэтому традиционно в медицине используется классический метод, последовательность, направление и сила воздействия в котором сложились исторически за большой промежуток времени.

Область шейных позвонков является крайне чувствительной. Если в других участках позвоночника симптомы обычно ограничиваются болевым синдромом, неправильно подобранная методика массажа при шейном остеохондрозе может привести к значительному комплексу неврологических симптомов, которые ухудшат качество жизни человека и потребуют длительного медикаментозного лечения, а в ряде случаев – хирургического вмешательства.

Поэтому процедуру следует прекратить при:

• боли;
• резких движениях, характерных для костоправов, которые силой пытаются вправить позвонки с характерным хрустом;
• головокружении, шуме или звоне в ушах, появлении мушек перед глазами.

Если конкретный метод переносится хорошо, нужно пройти курс из 10-14 процедур каждый день, при этом продолжительность каждого должна быть в пределах 20-30 минут. После того, как проявления хондроза исчезнут, рекомендуется посещать специалиста раз в 10 дней для сохранения эффекта.

При невозможности посещать кабинет можно воспользоваться самомассажем, который следует выполнять по 10-15 минут перед сном. Перед этим нужно изучить информацию, как делать массаж при остеохондрозе самому, посетить невролога или вертебролога, получить назначения в кабинете лечебной физкультуры.

Современному человеку трудно беречь свое здоровье. Неправильное питание, гиподинамия и возраст – все это причины заболеваний позвоночного столба. Недостаток физической нагрузки в сочетании с остальными факторами способствует возникновению унковертебрального шейного артроза. Эта болезнь разрушает суставы между позвонками, ограничивает подвижность шеи и сильно мешает в повседневной жизни.

Содержание

• Вы испытываете боли при повороте шеи;
• Ощущаете щелчки при движении;
• Страдаете головной болью;

Это могут быть симптомы заболевания. В нашей статье мы подробно разъясним причины и последствия этой проблемы. Вы получите действенные методики, узнаете, как замедлить развитие процесса.

Понятие унковертебрального артроза

Унковертебральным артрозом называется болезнь, при которой, на фоне сниженной трофики тканей начинается дегенерация межпозвоночных суставов. На них образуются так называемые остеофиты – костные разрастания, которых в норме нет.

Это приводит к нарушению подвижности шейного отдела позвоночника, болям и спазмам мышц. Унковертебральный артроз отличается от прочих артрозов шейного отдела формированием ложных унковертебральных сочленений.

Важно! Такие суставы грубо нарушают физиологическую функциональность позвоночного столба.

Процесс является не самостоятельной болезнью, а осложнением первичного заболевания – остеохондроза. Шейные позвонки с 3 по 7 имеют характерные крючковидные отростки. Когда позвоночник здоров, они не контактируют с аналогичными отростками других позвонков. При утончении межпозвоночных дисков, расстояние между позвонками уменьшается. Крючковидные отростки начинают соприкасаться. Из-за этого и происходит формирование ложных суставов.

Образование остеофитов происходит на более поздних стадиях заболевания – так организм пытается снизить патологическую подвижность.

Хотите подробнее узнать об артрозе? Смотрите видео

Причины

Основная причина развития артроза шейного отдела позвоночника и последующего формирования унковертебральных суставов – неадекватная нагрузка. Чаще всего, в современном обществе, она развивается из-за гиподинамии. Чуть реже встречается дегенерация хрящей между позвонками из-за слишком высокой нагрузки.

В обоих случаях основной фактор – долговременная неудобная позиция шеи, которая ведет к травме дисков.

Развитию унковертебрального артроза способствуют следующие факторы:

• Врожденные патологии позвонков;
• Нарушения обмена веществ в организме, например, на фоне эндокринологических болезней;
• Нарушение осанки;
• Ожирение;
• Плоскостопие и другие патологии костно-мышечной системы нижних конечностей;
• Травмы позвоночника;
• Перенесенные рахит или остеомиелит.

Стадии

Специалисты различают четыре стадии развития болезни:

1. Небольшая потеря жидкости в межпозвоночном хряще и ухудшение амортизации в шейном отделе. На этом этапе патологию компенсируют мышцы, которые рефлекторно напрягаются.
2. Дестабилизация позвонков шеи. Это может привести к подвывиху дугоотростчатых суставов. На фоне истончения хряща, он начинает выбухать за пределы позвонков. Такое явление называется протрузией. Связки шейного отдела становятся менее упругими. На этой стадии начинается формирование остеофитов при артрозе.
3. Прогрессирование заболевания влечет за собой пережатие сосудов и нервных окончаний. Нарушается кровоснабжение мозга.
4. Остеофиты срастаются друг с другом и выражено, либо полностью, ограничивают движения шейного отдела позвоночника.

В отдельных ситуациях, унковертебральный артроз может привести к формированию грыжи между позвонками.

Симптоматика

Ранняя диагностика унковертебрального артроза осложняется тем, что заболевание не имеет определенных симптомов. Болезнь проявляет себя, как обычный остеохондроз, пациенты не замечают новых признаков.

Первыми симптомами артрозов обычно являются болевые ощущения при движениях шеи.

Иногда достаточно даже легкого наклона или поворота головы.

При образовании остеофитов, заболевший отметит хруст во время движения.

Снижение подвижности не приводит к облегчению симптомов, так как увеличивает нагрузку на мышцы и связки. Кроме этого, малая подвижность еще сильнее ухудшает местную трофику и утяжеляет состояние.

После формирования остеофитов, начинается дисфункция нервных окончаний – костные разрастания их пережимают. Отмечаются корешковые симптомы: прострелы, иррадиация болей в плечевую и лопаточную область. Могут возникать нарушения чувствительности всей руки, вплоть до пальцев.

Болит сердце? Это может быть остеохондроз или артроз!

Нередко пациенты отмечают боли в сердце, схожие со стенокардическими. ЭКГ в этом случае не фиксирует никаких нарушений сердечного ритма. Причина такой боли – сдавливание нервных окончаний.

Характеристики неврологической боли:

• Ноющая и длительная боль;
• Острая или простреливающая боль, проходит при перемене тела;
• Отсутствует одышка;
• Не купируется нитроглицерином;
• Усиливается при дыхании или движении.

Сильное сжатие нервов может приводить к внезапному преходящему спазму мышц. Пациенты в этом случае жалуются на неожиданное и неконтролируемое снижение подвижности шеи, которая зачастую остается в неестественном и неудобном положении.

На ранних стадиях патологии, боли отмечаются при нагрузках, в дальнейшем становятся постоянным спутником. Переохлаждение становится провоцирующим фактором, как и физическое перенапряжение. Синдром позвоночной артерии приводит к острому транзиторному нарушению кровоснабжения мозга. Он выражается в сильном головокружении, которое сопровождается потерей сознания, не координированными движениями, снижением слуха и зрения.

Последствия и осложнения

Без адекватной терапии, прогрессирование болезни приводит к развитию осложнений.

Чаще всего наблюдаются следующие последствия:

• Грыжи межпозвоночного диска;
• Корешковый синдром;
• Компрессионный синдром;
• Синдром позвоночной артерии;
• Инвалидность при нарушении подвижности шейного отдела.

Чтобы не допустить осложнений, важно своевременно принять меры для устранения артроза. Займитесь своим здоровьем прямо сейчас: запишитесь на прием к врачу, пройдите диагностику, начните выполнять упражнения на тренажере.

Диагностика

Первым этапом диагностики унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника является сбор анамнеза и анализ симптомов.

Точный диагноз врач может поставить только на основе данных рентгена, компьютерной или магнитно-резонансной томографии.

Это связано с отсутствием у заболевания симптомов, которые свойственны только ему.

На снимке четко будет видна деформация позвоночного столба в шейном отделе. Краевые остеофиты отчетливо проступают даже на обычном рентгеновском снимке.

Методы лечения

Главный способ лечения болезни – консервативная терапия. Используются медикаменты и разнообразные виды физиотерапии. На поздних стадиях может понадобиться хирургическое вмешательство, если остеофиты срослись друг с другом.

В зависимости от проявлений болезни, врачи назначают препараты следующих групп:

НПВС для снижения отечности и уменьшения болевых проявлений. Препараты могут назначаться для приема внутрь или наружно – в виде мазей и растираний.

Миорелаксанты для устранения спазма скелетной мускулатуры и облегчения боли.

Хондропротекторы способствуют восстановлению хрящей. Следует помнить, что эффект от приема хондропротекторов на данный момент не подтвержден достаточным количеством клинических исследований.

Средства для улучшения микроциркуляции. Помогают обеспечить полноценное кровоснабжение пораженной области.

Витаминные препараты для улучшения трофики. Важны витамины группы В, так как они способствуют восстановлению нервной ткани. Это нужно при развитии корешковых симптомов.

Наркотические анальгетики – при выраженных болях и резистентности к НПВС.

Физиотерапевтическими средствами являются:

1. Воздействие электротоком;
2. Магнитотерапия;
3. Лечение микроволнами;
4. Введение противовоспалительных средства местно, посредством ультразвука или тока;
5. Тепловые аппликации;
6. Локальная баротерапия.

Основная цель физиотерапии – снижение боли и улучшение кровоснабжения пораженного участка.

Самый распространенный способ ортопедической терапии – воротник Шанца.

Длительность ношения определяет врач, в соответствии с состоянием пациента.

Воротник дает возможность правильно распределить нагрузку. Поддерживает шейные мышцы, связки.

Массаж – очень популярный и действенный метод терапии при унковертебральном артрозе. Курс процедур и их продолжительность могут назначаться только доктором.

Помните! Неверно проведенный массаж может способствовать ухудшению состояния.

Массаж при ункоартрозе обязательно должен затрагивать не только шейную область.

Для эффективного лечения, воздействие должно оказываться на грудной отдел позвоночника и плечевой пояс.

Массаж способствует улучшению местной трофики тканей. За счет этого снижается боль, уменьшается отечность и ликвидируется спазм мышц. Эффективны при заболевании остеопатические сеансы. При начальной стадии обычно достаточно 2 – 3 посещений для того, чтобы прочувствовать результат.

Лечение народными средствами – еще один метод консервативной терапии.

При его применении важно помнить, что народная медицина – не панацея и не может быть единственным методом лечения. Использовать такую терапию можно только в сочетании с официальными средствами и строго после консультации с врачом.

1. Наружно используют компрессы, в состав которых входят мед, спирт и настои лекарственных трав.
2. Специалист может порекомендовать растирания эфирными маслами.
3. Внутрь принимаются отвары и настои трав, которые обладают противовоспалительным эффектом.

Базовая причина почти всех болезней шейного отдела – нарушение естественных принципов здорового позвоночника.

Чтобы сохранить здоровье позвоночного столба, необходимо:

• Хорошее кровоснабжение и питание структур;
• Умеренное вытяжение;
• Правильный мышечный каркас.

Именно по этим трем направлениям работает Древмасс. Роликовый тренажер помогает вылечить позвоночник, и не допустить развития болезни. Сочетает в себе эффекты массажа и рефлексотерапии.

Массажер из натурального дерева эффективно воздействует на мягкие ткани шейного отдела. Способствует улучшению циркуляции крови, а ролики стимулируют акупунктурные точки. Механическое воздействие, снижает отек, расслабляет мышцы, что помогает снизить боль. В процесс занятий, мышцы укрепляются и помогают держать спину ровно.

Тренажер изготовлен из натурального дерева, а потому очень прочен, долговечен. Не загрязняет окружающую среду при производстве и утилизации. Подходит для лечения и профилактики заболеваний в любом отделе позвоночника.

Профилактика

Предотвратить заболевание всегда легче, чем лечить его. Когда человек ведет малоподвижный образ жизни, подвергается высоким нагрузкам или имеет наследственную склонность к болезням позвоночника – он в группе риска.

Чтобы быть здоровым, необходимо проходить регулярные профилактические осмотры у врача и внимательно следить за собственными ощущениями. Если беспокоят боли в шее, нарушение подвижности и, особенно, состояния тошноты на этом фоне – лучше потратить время на поход к врачу.

Заболевание, на которое вовремя не обратили внимания, в дальнейшем отнимет больше времени, чем визит к специалисту.

Основные принципы профилактики – нормализация подвижности и соблюдение принципов здорового позвоночника.

Узнать, как делать утреннюю зарядку при шейном артрозе можно из нашего видео

Массаж отлично подходит для предотвращения унковертебрального артроза шейного отдела. Для этого совершенно не обязательно посещать массажиста.

У Вас остались сомнения?

Почитайте отзывы тех, кто уже обрел здоровую спину вместе с Древмасс.

C пожеланием здоровья!

Ваша команда Drevmass

Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: люмбаго с ишиасом, боли в левом боку спины, плоская спина.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника одним из основных методов лечения становится массаж. При проведении общеоздоравливающих процедур укрепляется мышечный корсет, улучшается кровообращение. Сеансы классического, точечного, вакуумного массажа особенно рекомендованы пациентам с шейным остеохондрозом, проявляющимся головными болями, головокружениями, скачками артериального давления.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Пока не синтезировано препаратов, прием которых помог бы восстановить пораженные остеохондрозом шейные позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому лечение направлено на купирование деструктивно-дегенеративного процесса и улучшение самочувствия больного. Достичь этого можно за счет нормализации снабжения позвоночных структур питательными веществами. С этой задачей эффективно справляются основные движения, выполняемые при проведении массажа:

• разминания;
• растирания;
• вибрации;
• похлопывания.

После проведения массажа исчезают ноющие боли в шее и скованность движений. Это происходит, в первую очередь, за счет расщепления белково-фиброзных узелков — уплотнений под кожей. Причиной их формирования становится воздействие молочной кислоты, вырабатывающейся при мышечных спазмах, весьма характерных для шейного остеохондроза.

Эффективность процедуры

На начальном этапе развития шейного остеохондроза сочетание массажа и лечебной физкультуры позволяет обойтись без лекарств. Такой выраженный терапевтический эффект обусловлен многоплановым воздействием процедур:

• снижение выраженности болезненных ощущений;
• расслабление скелетной мускулатуры шеи и плечевого пояса;
• устранение тугоподвижности в шейном отделе позвоночника;
• ускорение выведения продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

За счет механического воздействия на мышцы шеи улучшается кровообращение в шейном отделе, восполняются запасы питательных веществ, что приводит к ускоренному восстановлению тканей. Устраняются мышечные спазмы, которые часто провоцируют сдавление питающей мозг кровью позвоночной артерии и ущемление спинномозговых корешков.

Показания к проведению

Массаж показан пациентам с шейным остеохондрозом любой степени тяжести. К проведению лечебных процедур приступают сразу после устранения острых болей в шее и затылке и купирования воспаления, возникшего из-за повреждения костными наростами (остеофитами) мягких тканей. Основные показания для выполнения массажа:

Особенно рекомендованы лечебные процедуры при остеохондрозе, осложненном нарушением мозгового кровообращения в результате сдавления позвоночной артерии. Клинически такое состояние проявляется головокружениями, снижением остроты зрения и слуха, одышкой, шумом в ушах, двоением предметов перед глазами.

Виды массажа

В терапии шейного остеохондроза востребованы различные вида массажа, выполняемого руками или с помощью специального оборудования. При выборе определенной техники вертебролог или невролог учитывает стадию течения и форму заболевания, количество развившихся осложнений, степень поражения дисков и позвонков, выраженность симптоматики.

Это самый распространенный вид оздоравливающих процедур, направленных на ослабление болей, устранение тугоподвижности. Классический массаж рекомендован пациентам для укрепления мышц шеи и плечевого пояса за счет непосредственного воздействия на скелетную мускулатуру. Такой терапевтический эффект достигается разминаниями, поглаживаниями, встряхиваниями, поколачиваниями, растираниями.

Во время сеанса массажист обрабатывает воротниковую зону, уделяя особое внимание задней поверхности шеи. Он механически воздействует на сформировавшиеся в мышцах фиброзные узелки, что приводит к уменьшению их размеров.

При проведении процедуры массажист воздействует подушечками пальцев на определенные биологически активные точки. Они расположены не только в области шеи, но и на плечах, предплечьях, кистях рук. Сначала массажист обрабатывает 3 точки, а затем постепенно доводит их количество до 10. Если течение остеохондроза осложнено мышечными спазмами, то он оказывает дозированное сопротивление руками.

Лечебный эффект такой массажной техники обусловлен повышенной выработкой в организме веществ с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Увеличивается и продукция эндорфинов, улучшающих психоэмоциональное состояние человека.

На теле человека есть зоны, которые имеют общую иннервацию (снабжение органов и тканей нервами) с дисками, позвонками, мышцами. Поэтому воздействие на них положительно сказывается на состоянии шейных позвоночных структур. За счет обработки спины, рук, бедер улучшается кровообращение в спинном и головном мозге, исчезают все неврологические проявления остеохондроза, возникающие из-за сдавления спинномозговых корешков.

При выполнении вакуумного массажа используются пластиковые, стеклянные, а иногда и бамбуковые банки. Они легко устанавливаются на верхнюю часть спины после устранения воздуха. За счет образовавшегося в медицинских банках вакуума к дискам, позвонкам, связочно-мышечному аппарату приливает кровь. Восполняются запасы питательных веществ, ускоряются процессы восстановления поврежденных тканей.

Для усиления лечебного эффекта массажист плавно смещает банки, выполняя надавливания, разминания, растирания, вибрации.

Самомассаж вертебрологи рекомендуют использовать для снижения выраженности всех симптомов остеохондроза и с целью профилактики его рецидивов. Обрабатывать нужно небольшие зоны между остистыми отростками. Так называются части позвонков, которые легко прощупываются на задней поверхности шеи.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Сначала выполнятся легкие поглаживания, разминая, а затем — интенсивные растирания, похлопывания. Обрабатываются также мышцы, расположенные вдоль позвонков и боковых поверхностей шеи.

Достаточно уделять самомассажу 15 минут в день, чтобы избавиться от головокружений и скачков артериального давления.

Гладкая деревянная скалка — самое часто используемое средство для самомассажа. Ею мягко воздействуют на участки между остистыми отростками позвонков, а также расположенные за ушными раковинами. Скалку перекатывают по коже, выполняют легкие постукивания и растирания. Для усиления терапевтического эффекта ею обрабатывают поясницу (за исключением области почек), верхнюю часть спины.

Такой массаж выполняется при помощи приборов. Часто применяется пневмоаппарат, подключенный к воздушному компрессору. Он создает повышенное и пониженное давление в насадках, схожих с медицинскими банками. За счет разницы давлений в шейных позвоночных структур ускоряются процессы регенерации, нормализуется мышечный тонус. В терапии остеохондроза также используется гидромассаж и вибромассаж.

Положительное воздействие меда различно на начальном и завершающем этапах массажа шейного отдела. Сначала он применяется для облегчения скольжения рук, более легкого выполнения поглаживаний и растираний. Постепенно мед загустевает и массажист приступает к энергичным похлопываниям. Его руки с трудом отрывают от кожи, поэтому вибрация затрагивает самые глубоко расположенные ткани.

Надкостница (периост) — соединительнотканная пленка, окружающая кость снаружи. Она снабжена кровеносными сосудами и нервами, принимает участие в питании костных тканей. Это сложная многофункциональная структура, поэтому массаж проводит только специалист с медицинским образованием, желательно мануальный терапевт. Процедура довольно болезненная, но весьма эффективная. Воздействуя на надкостницу руками, массажист устраняет сдавление сосудов, стимулируя увеличение микроциркуляции, повышенное поступление питательных веществ в диски и позвонки.

Такая массажная техника используется не только на этапе ремиссии, но и в остром периоде для устранения сильных болей. Массажист воздействует на рефлексогенные зоны, растягивая кожу. Происходит раздражение расположенных в подкожной клетчатке рецепторов, в ЦНС поступают болевые импульсы. Ответной реакцией организма становится повышенная выработка эндорфинов и биоактивных веществ с обезболивающим действием.

Это особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие. Он выполняется большими пальцами рук, поверхностью ладони и ее основанием, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями, а также бамбуковыми палочками. Массажист во время сеанса особенно сосредоточен на состоянии пациента. Для этого он подстраивает даже собственное дыхание, чтобы чувствовать перемены в самочувствии больного. При появлении дискомфортных ощущений массажист снижает интенсивность воздействия или приступает к обработке других участков тела.

Лимфодренажный массаж бывает поверхностным, серединным, глубоким. Последний вариант применяется обычно при воспалении мягких тканей, спровоцированном травмированием мягких тканей костными наростами. Его купируют сначала препаратами, а затем с помощью лимфодренажного массажа устраняют отеки. При проведении процедуры также ускоренно выводятся из шейного отдела продукты распада тканей, вредные минеральные соли. Больной отмечает повышение объема движений, устранение хруста и щелчков при поворотах или наклонах головы.

Для проведения массажа Шиацу требуются специальные медицинские знания, на получение которых уходит несколько лет. Его принцип основан на наличии в теле человека 14 особых энергетических каналов. При остеохондрозе происходит их разрушение в определенных точках. В них энергия застаивается или ослабевает, что ощущается человеком в болезненности задней поверхности шеи, отечности, скованности движений. Задача массажиста — восстановить целостность энергетических каналов, излечив тем самым остеохондроз.

Основные правила выполнения

Терапевтическая эффективность любого массажа зависит от его правильного проведения. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до проведения процедуры. Во время лечения нежелательно курить или употреблять алкоголь.

Правила выполнения массажа при шейном остеохондрозе	Характерные особенности
Направление	Все массажные приемы выполняются по ходу лимфатических путей, но непосредственно на них воздействие не оказывается
Отсутствие боли	Во время сеанса пациент не должен испытывать сильных дискомфортных ощущений
Четкий ритм и темп	Для повышения возбудимости нервной системы тем должен быть быстрым, для понижения — медленным
Чередование приемов	Не допустима пауза между приемами, например, сразу после поглаживаний массажист должен приступать к разминаниям

Противопоказания к проведению

За редким исключением массаж при шейном остеохондрозе проводится только после купирования острых болей и воспаления мягких тканей. К нему приступают после устранения сдавления остеофитами или сместившимися дисками позвоночной артерии или спинномозговых корешков.

Массажные процедуры не назначаются пациентам со злокачественными опухолями, аневризмами, атеросклерозом, расстройствами кроветворения, психическими патологиями, туберкулезом и ВИЧ. Абсолютными противопоказаниями также являются тромбоэмболия, гангрена, ангиит, остеомиелит.

Массаж не проводится при кровотечениях, остро протекающем воспалительном процессе, высокой температуре тела, рецидивах аллергии, диспепсических расстройствах, лимфадените. Относительными противопоказаниями становятся острая почечная или сердечно-сосудистая недостаточность.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>