Грудь пуш ап и осанка

Выбор по тегам (Поиск)

Всё
Антиварикозный трикотаж
Бедра
Боди
Большие размеры(до 76)
Бриджи
Брюки
Варикоз
Живот
Жиросжигатель
Колготки
Комбидресс
Корсет
Леггинсы
Майка(Футболка)
Массаж
Новинки
ОртопедическиеПодушки
Осанка+Спина-болит
После родов
Похудение
Пояс
СУПЕРСКИДКИ ДО -73%
Товары дня+Акции
Тренировка(Фитнес)
Трусы
Утяжка
Хит
Целлюлит
Чулки
Шорты(Панталоны)
Эффект сауны
Ягодицы приподнять

Bradex
Ergoforma
Relaxsan (Италия)
Svelta
Китай
Россия
Тайвань

Принимаем к оплате

Возможна бесплатная доставка

Женский корректор осанки + пуш-ап груди (Россия)

Ваш код покупателя: 100

1. Выберите размер:

2. Выберите цвет:

3. Укажите кол-во:

Женский корректор осанки + пуш-ап груди (Россия)

Ваш код покупателя: 100

Сроки приведены в рабочих днях без учета дня оформления заказа.

Способ	Сроки
Курьером (на домашний или рабочий адрес)	от 1 дня
Забрать самостоятельно	от 1 дня
Возможна бесплатная доставка	см. в корзине

Преимущества и выгоды

Выгоды

Отличная осанка
Пуш-ап для груди
Привлекательный внешний вид
Женственный силуэт
Комфорт

Особенности

В любом возрасте эффективен
Поддержка спины
Исправление плохой осанки и сутулости
Воспитание осанки
Профилактика болей в верхней части спины
Помогает держать на руках ребенка
Ткань (эластичное кружевное полотно) пропускает воздух, тело не потеет
Незаметен под одеждой
Состав - 75% полиамид, 15% полиуретан, 6% полиэстер, 4% латекс

Размер выбирается согласно таблице

Размер	Объем под грудью (см)
р2	70-75
р3	75-80
р4	80-85
р5	85-90
р6	90-95
р7	95-100

(при сомнениях - в большую сторону!)

Твои результаты

Хочешь иметь безупречную осанку? Легко! Достаточно надеть этот женский корректор осанки. Он мгновенно выпрямит спину и уберет сутулость. Достаточно носить его по 1-2 часа в день, чтобы уже через месяц иметь хорошую осанку. Даже для тех, кто сутулился долгие годы. Особенно эффективен для тех женщин, у которых сидячая работа за компьютером.

Действуй!

Воспользуйся этим удивительно простым способом коррекции осанки и устранения сутулости! Результат гарантирован.

Гарантия счастья: качественный товар и профессиональные консультации

Мы хотим, чтобы наши покупатели были всегда довольны своим приобретением в нашем магазине, поэтому предлагаем варианты бесплатной доставки.

РАЗМЕР ПОДОЙДЕТ Если размер вам не подошел, мы обменяем его на другой!

Отзывы наших покупателей о Женский корректор осанки + пуш-ап груди

Стала замечать за собой,что постоянно сутулюсь,решила попробовать этот корректор. Сначала было как-то неудобно в нем, но со временем привыкла.очень хорошо спину прямо держит и спина стала меньше болеть

Всегда думала купить что-то типа корсета, только для спины, но при этом чтоб и грудь приподнимал, но корсет это слишком сложный механизм, так скажем. Совсем недавно наткнулась как раз на этот корректор. Оказалось то, что нужно! Хорошо выравнивает спину, удобный. Боялась, что движения будет сковывать, но нет, ходить в нем комфортно. Я очень довольна покупкой.

Действительно нужная и полезная вещица. Особенно если есть проблемы с осанкой. У меня они еще со школы. Раньше не задумывалась, пока спина сильно болеть не начала. Теперь приходится носить нечто подобное, чтоб фиксировать спину. Понравился эффект пуш-апа ещё, как бонус ;)

Удобный, не натирает, отлично корректирует и выпрямляет спину. Минусов не заметила пока что. Ношу две недели.

Купила его специально для груди. Увы после рождения сына она потеряла прежнюю красивую форму и на восстановление уйдет уйма времени, а пока скрываю эту неприятность как могу. Корректор для этого подходит идеально, и дополнительно ещё держит спину ровной.

Неплохой корректор. Хорошо держит спину, не потеешь в нем. Приподнимает грудь. Из недостатков могу отметить то, что первое время его неудобно носить, ощущаешь что-то постороннее на теле, но скоро привыкаешь. Больше не сутулюсь в общем!

хорошая помощь при сколиозе, которым я страдаю уже несколько лет. искала себе что-то относительно недорогое, современное и универсальное. как раз нашла то, что нужно. этот корректор хорошо фиксирует спину и позвоночник, держит мышцы в тонусе. еще и грудь приподнимает. жаль с открытыми вещами не поносишь)

хороший, но не без недостатков. я меня сильное искривление позвоночника, сколиоз. выпрямляет он неплохо, но для запущенной стадии слабоват всё-таки. в общем советую не запускать себя и почаще думать о своем здоровье, чтоб не было как у меня :(

Курьер ваш привез товар поздно, опоздал и не предупредил! Извинениями сыт не будешь, я могла бы вообще от товара отказаться! В общем, хотелось бы, чтоб вы наладили процесс доставки.

Отзыв могут оставить только авторизованные пользователи

Отзывы о магазине в нашей группе VK

Посмотрите наши новинки:

Размеры: S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL, 5XL

Купить любой товар с экспресс-доставкой по выгодной цене можно по всей России. В том числе в Москве, Санкт-Петербурге, Абакане, Архангельске, Астрахани, Барнауле, Белгороде, Биробиджане, Бийске, Благовещенске, Братске, Брянске, Великом Новгороде, Владивостоке, Владикавказе, Владимире, Волгодонске, Волгограде, Вологде, Воронеже, Выборге, Екатеринбурге, Иваново, Ижевске, Иркутске, Йошкар-Оле, Казани, Калуге, Кемерово, Кирове, Комсомольске-на-Амуре, Костроме, Красноярске, Краснодаре, Кургане, Курске, Липецке, Магнитогорске, Махачкале, Мурманске, Набережных Челнах, Нижнем Новгороде, Нижнем Тагиле, Нижневартовске, Нальчике, Находке, Новокузнецке, Новороссийске, Новосибирске, Новом Уренге, Ноябрьске, Омске, Орле, Оренбурге, Орске, Пензе, Перми, Петрозаводске, Петропавловском-Камчатском, Пскове, Пятигорске, Ростове-на-Дону, Рязани, Самаре, Саранске, Саратове, Смоленске, Сочи, Ставрополе, Старом Осколе, Стерлитамаке, Сургуте, Сыктывкаре, Тамбове, Твери, Тольятти, Томске, Туле, Тюмени, Улан-Удэ, Ульяновске, Уссурийске, Уфе, Ухте, Хабаровске, Ханты-Мансийске, Чебоксарах, Челябинске, Череповце, Чите, Элисте, Южно-Сахалинске, Якутске и Ярославле Далее >>

Не нашли то, что искали? Задайте свой вопрос и мы перезвоним вам, чтобы помочь!

Несколько эффективных способов.

Хирурги говорят, что мода на большую грудь прошла. Девушки приходят к специалисту с просьбой подкорректировать форму или вернуть ее после родов, если и хотят увеличить, то всего на один размер, а не на два-три, как раньше. Кстати, для тех, кто боится ложиться под нож, есть несколько способов сделать грудь чуть больше. Как размер бюста зависит от правильного лифчика, ухода, спорта и диеты, нам рассказал Гуляев Игорь, к.м.н, пластический хирург клиники ЦИДК.

Наша грудь – это конструктор, который состоит из нескольких типов тканей: железистая с массой млечных протоков (открываются в ареоле), жировая, кожа тоже считается неотъемлемой частью груди. У груди есть мышцы – один тип под молочной железой, также есть мышечные ткани на передней поверхности верхней части груди (здесь на уровне 2 ребра начинается подкожная мышца шеи – платизма).

Исходя из вводных данных, размер груди зависит от вашего веса, размера молочной железы, состояния кожи бюста и шеи, а также осанки.

На фоне игр гормонов (в основном эстрогена) грудь может увеличиваться или уменьшаться в течение жизни, ярче всего это видно в период беременности и кормления. На фоне того, что кожа бюста со времен теряет упругость, растягивается, железа теряет форму, уменьшается, меняется и грудь. Она может даже опуститься – это состояние, как в случае с лицом, именуют птозом.

Эксперты утверждают, что в ряде случаев вернуть груди первозданную форму и даже увеличить на один размер можно и без участия врача, правда это процесс не быстрый, и не всегда дает вау-эффект, но попробовать стоит. Сама игра затягивает, а нацеленность на результат поможет вам не только получить упругую грудь, но и привести себя в форму.

Грудь могут накачать не только мужчины, но и женщины, а точнее, по-научному, увеличить высоту груди относительно грудной клетки.

Для этого нужно регулярно (лучше каждый день вместо зарядки) делать упражнения, направленные на увеличение грудных мышц. Вот самые эффективные.

Отжимания от коленей

Приятная разминка, как с утра, так и перед сном. Можно отлично снять стресс. Подробнее, как выполнять упражнение в видео.

Жим гантелей от груди

Для этого вам понадобятся гантели, подходящие вам по весу (проконсультируйтесь с тренером или в магазине), лавка, если дома ее нет, подойдут две табуретки, которые нужно поставить рядом и использовать также, как скамью.

Хлопки ладонями

Это упражнение, можно делать дома или даже в офисе, простые движения позволяют разрабатывать грудные мышцы.

Вы можете сидеть или стоять. Поднимите ладони на уровень носа и соедините их. Разведите локти в стороны, так, чтобы они были параллельны полу. Попробуйте хлопнуть ладонями, не разжимая пальцев, 10 раз подряд.

Широкая улыбка

Говорят к улыбчивым людям тянуться, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает накачать грудь.

Итак, повторяйте это простое упражнение (можно в транспорте, если вы без комплексов) – улыбнитесь, как можно шире 15 раз подряд. Такая тренировка заставляет сокращаться подкожную мышцу шеи, укрепляет ее тылы, держит в тонусе ткани, которые поддерживают грудь, что косвенно, делает ее более упругой.

От состояния кожи бюста, зависит многое. Ведь кожа молочной железы – своеобразный чехол, если он растянут, форма железы будет непривлекательной. Поэтому после 30-ти начинайте активно ухаживать за бюстом. Памелой Андерсон вы, конечно, не станете, но привлекательность и упругость груди вернете и поддержите.

Очищайте кожу

Обязательно делайте пилинг кожи бюста раз или два в неделю, используйте бережные средства без абразивов, ведь кожа тут тонкая. Наносите отшелушивающее средство легкими разглаживающими движениями. Эта процедура поможет избавить кожу от шлаков, токсинов, приведет в тонус и улучшит впитываемость компонентов из продуктов ухода.

Делайте массаж

Каждый день в душе делайте массаж груди прохладной водой круговыми движениями. А после этих манипуляций, массируйте бюст руками, также круговыми движениями, это сделает грудь более округлой и упругой.

Используйте средства уход

Наносите кремы после душа, выбирайте продукты для ухода за бюстом или декольте с эффектом лифтинга. Они увлажняют, разглаживают, питают и укрепляют тылы дермы.

1. Подтягивающий крем для груди и тела Sesnatura Sesderma. 2. Моделирующий крем "Скульптор бюста" Avon Works. 3. Сыворотка для бюста Mezo Push-Up Eveline.

Защищайте кожу

Не становитесь одной из нудисток на турецких пляжах, держите бюст в лифчике, ведь солнце губительно влияет на кожу, стимулируя преждевременное старение, а случае с молочной железой – онкологические заболевания. Летом, обязательно наносите крем с SPF защитой на грудь и область декольте.

Спите правильно

Эксперты советуют, чтобы сохранить красивую форму груди, как бы это не было трудно, нужно спать на спине.

Известно, что с возрастом количество эстрогена в организме уменьшается, а женское здоровое, в частности размер груди, от него очень зависят. Стимулировать выброс эстрогена безопаснее всего с помощью правильного питания. Введите в меню продукты, богатые фитоэстрогенами. Вкусными и полезными являются фасоль, сыр, чечевица, йогурты, коричневый рис, ячмень, морковь, огурцы, свекла, семена льна, фисташки, зеленый чай, клубника, малина, зеленая фасоль и кабачки.

Самое простое средство, которое дает моментальный вау-эффект по увеличению груди – это пуш-ап. Правда, эксперты предупреждают, что пользоваться им лучше по особым случаям. Пуш-ап сжимает верхнюю часть груди, из-за этого истончается кожа декольте, и грудь теряет упругость.

1. Лифчик Intimissimi. 2. Лифчик H&M. 3. Лифчик Women'secret. 4. Лифчик Incanto.

Лучше всего купить хороший лифчик, который будет поддерживать грудь. Он не должен врезаться, растягиваться под тяжестью груди и причинять дискомфорт.

От осанки очень много зависит. Если вы не горбитесь, держите спину прямо, грудь выглядит больше, а вы кажитесь выше.

Процедура Push Up – методика, предлагаемая в салонах и клиниках красоты, позволяющая слегка скорректировать грудь без посредничества пластических хирургов. Суть процедуры Push Up заключается в использовании специальных косметических средств на основе особых ингредиентов, а также массажных манипуляций, способствующих их активации. Опыт многих женщин, уже попробовавших курс процедур, подтверждает эффективность методики и отсутствие необходимости в полноценной операции.

Эксперты считают, что никакие косметические средства не способны скорректировать форму и размер молочных желез. Поэтому не стоит надеяться на существенные изменения после нескольких сеансов. Процедура Push Up имеет свои преимущества и недостатки.

Но специалисты, которые ее проводят, утверждают, что компоненты, входящие в состав применяемых сывороток, дают возможность визуально улучшить внешний вид груди, достичь эффекта подтяжки, повысить ее упругость и эластичность.

Когда бюст обретает упругость, он визуально кажется чуть более объемным и привлекательным. В этом и заключается главный секрет методики Push Up. Если же у женщины есть желание увеличить грудь на несколько размеров и устранить выраженные проявления птоза ее тканей, то лучше всего доверить решение данной проблемы профессиональному хирургу, так как здесь поможет только пластическая операция.

Эффект после процедуры Push Up

Одного сеанса процедуры Push Up недостаточно, чтобы добиться нужного эффекта. Специалист посоветует определенное количество процедур в зависимости от характера проблемы, индивидуальных особенностей пациентки, общего состояния груди. Индивидуальный подход очень важен для будущего эффекта. Процедура Push Up, если она была проведена грамотным специалистом, поможет получить положительные изменения:

легкая подтяжка молочных желез;
легкое увеличение размера груди;
повышение упругости;
улучшение эластичных свойств тканей;
восстановление и разглаживание кожных покровов груди за счет интенсивного увлажнения и питания.

Как обещают специалисты, эффект сможет сохраниться на 3-4 месяца, но периодически процедуру стоит повторять, если он понравится.

Возможно, вам стоит попробовать методику Push Up, если у вас есть:

Процедура Push Up рекомендуется в профилактических целях и часто проводится девушкам и женщинам для поддержания красоты и упругости молочных желез, чтобы они могли как можно дольше сохранить свою природную молодость. Если первые признаки провисания и потери упругости уже начали проявляться, методика Push Up также должна справиться с проблемой, но очень важно учитывать индивидуальный фактор. У всех женщин степень эластичности тканей груди разная, поэтому для кого-то процедура может оказаться бесполезной или малоэффективной.

Методика будет малоэффективной для женщин, имеющих следующие проблемы:

желание сильно увеличить размер груди;
желание существенно изменить форму и очертания груди (например, сделать ее более объемной и округленной);
выраженный птоз молочных желез (птоз I, II, III, IV степени);
выраженная дряблость тканей;
полная утрата упругости и эластичности в связи с ослабленным мышечным каркасом груди;
замедленный процесс выработки коллагена;
деформация молочных желез, вызванная травмами, механическими повреждениями, длительной лактацией после рождения ребенка, возрастными изменениями.

По времени одна процедура в среднем занимает 45-60 минут. Анестезия для ее проведения не требуется, так как все действия проходят безболезненно. Инъекции, разрезы и прочие манипуляции, используемые при операциях и некоторых видах косметологических процедур вроде липофилинга или увеличения груди гиалуроновой кислотой не нужны в данном случае.

Первый этап процедуры – подготовка зоны декольте к основным манипуляциям. Кожа груди очищается при помощи специальных косметических средств. Перед процедурой она должна быть идеально чистой и сухой. Второй этап процедуры – использование увлажняющей сыворотки, которая равномерно распределяется по всей коже груди при помощи кисточки или других косметологических приспособлений.

Состав сыворотки может отличаться и зачастую подбирается индивидуально. Как правило, в нем отсутствуют гормоны, которые могут влиять на общий гормональный фон женского организма, а также вредные и токсичные вещества. Чаще всего в таких сыворотках присутствуют натуральные экстракты растений, эфирные масла, вытяжки, фитоэстрогены растительного происхождения (не являются гормонами, но идентичны эстрадиолу).

Сыворотка восстанавливает упругость тканей и кожных покровов молочных желез, повышает их эластичность, увлажняет и питает, что и придает легкий подтягивающий эффект. После нанесения и впитывания сыворотки наступает следующий этап процедуры Push Up – использование маски.

Многие специалисты выбирают маски на основе морских водорослей, так как они позволяют снабдить клетки груди редчайшими компонентами, активирующими внутренние ресурсы молодости. Маска распределяется по всей груди и оставляется на 10-30 минут (в зависимости от рекомендаций специалиста). Варианта масок также могут различаться по составу, консистенции, способу нанесения, внешнему виду.

Заключительный этап – массажные манипуляции, необходимые для улучшения микроциркуляции и лучшего впитывания использованных косметических средств. Массаж выполняется руками и обычно он достаточно интенсивный, что может вызывать у женщины легкий дискомфорт.

В целом сама процедура приятная и безболезненная. Осложнения после нее могут возникнуть лишь в том случае, если у пациентки имеется индивидуальная непереносимость одного из компонентов состава. Заранее предупредите специалиста о возможной аллергической реакции и других особенностях своего организма.

В таблице наглядно показаны достоинства и недостатки методики, о которых следует знать всем, кто собрался записаться на данную процедуру:

Преимущества

Недостатки

Отзывы о процедуре Push Up

Отзывы с форума:

Средняя стоимость одной процедуры в Москве – 2800-4500 рублей . Цены могут варьироваться в разных клиниках.

Как визуально увеличить грудь – После окончанию грудного вскармливания многие женщины начинают задумываться о том, как визуально увеличить грудь.

Все потому, что во время беременности и ГВ грудь часто увеличивается на 1-2, а иногда и на 3 размера.

К этому привыкаешь и иногда после возвращения к “своим размерам” ее снова хочется хоть немного увеличить.

В этой статье вы найдете советы о том как увеличить грудь визуально, без операций. Конечно, эффект будет заметен только в одежде, но и это уже хорошо!

Бюстгальтер
Одежда
Как визуально увеличить грудь при помощи аксессуаров
Осанка и упражнения
Питание
Макияж

Бюстгальтер

Первое, что необходимо для девушек с небольшой грудью для ее визуального увеличения – это правильный бюстгальтер.

Он обязательно должен быть по размеру. Как определить правильно подобранный бюстгальтер?

Во-первых, вам должно быть в нем удобно.
Во-вторых, он не должен создавать лишних складок. Некоторым кажется, что это не важно, но на самом деле эти маленькие “звоночки” не только важны, но и видны, если вы одеваете обтягивающую одежду (особенно – из тонкой ткани).
В-третьих, грудь должна быть немного приподнята и находится между плечом и локтем, когда рука опущена вниз. Если вы не можете определиться “ваш” это бюстгальтер или нет, спросите совет у консультанта.

Опыт и интуиция продавца помогут не только разобраться в вопросе, но и подобрать еще несколько удачных вариантов, о которых вы могли бы и не подумать!

Например, с поролоновой чашкой или пуш-апом. Если вы боитесь, что вам “впарят” абы что – покупайте нижнее белье в магазинах с большим выбором моделей и размеров.

Молодые девушки, не нужно ничего запихивать в ваш лифчик с целью увеличения груди! Неподходящие предметы только сделают ее неаккуратной и по итогу она будет выглядеть недостаточно натурально.

А уж если это обнаружится окружающими (такое тоже случается), будет еще и стыдно. Такими же неудачными вариантами станут бюстгальтер не по размеру или 2 одновременно.

Используйте для увеличения груди другие средства, описанные ниже.

Еще один важный момент: бюстгальтер следует правильно одевать. Для этого наклонитесь на 90 0 , наденьте бретели и отрегулируйте чашки, чтобы они были четко в нужном месте.

После этого следует застегнуть крючки и отрегулировать бретели (чем короче бретели, тем выше будет грудь). Когда вы закончите с этим, приподнимете каждую грудь в чашечки при помощи руки и уложите ее чуть повыше.

Бюстгальтер с push-up – это обязательный элемент нижнего белья для девушек с маленькой грудью.

Его поролоновые вставки могут помочь визуально увеличить грудь на 1-2 размера!

К слову, если вы хотите добиться увеличения груди в купальнике, то подобные поролоновые помощники бывают и там.

Обратите внимание на модели купальников с цельной поролоновой чашечкой и вшитыми вставками – они наверняка вам помогут. Двойной удар по размеру для ее увеличения: двойной пуш-ап или push-up gel.

Второй вариант подходящего бюстгальтера: “Анжелика” с кармашками для вставок. Она отлично подойдет практически под любой наряд. Особенно – под откровенный с большим декольте. Эта модель едва закрывает соски, но при этом отлично поддерживает форму.

Еще один вариант, который подойдет для ежедневного использования, но чуть менее удобен, чем пуш-апы, – это силиконовые вставки.

Для купальника они не подойдут, так как могут выпасть в процессе плаванья и ныряния, а вот для повседневной носки – вполне. Главное: научитесь их правильно вставлять.

Силиконовые вставки в бюстгальтер помогут скорректировать внешний вид груди, если одна из них существенно меньше/больше другой.

Одежда

Давно известно, что одежда помогает скорректировать недостатки тела. Как визуально увеличить грудь при помощи одежды?

Выбирайте одежду с яркими принтами, аппликациями, пайетками, блестками и другими подобными элементами, которые привлекают внимание к “проблемной” области. Так она будет более заметна и покажется больше.
При помощи горизонтальной полоски можно немного увеличить бюст. Вертикальная полоска, наоборот, сделает его зрительно меньше.
Рюши, драпировки, валаны и другие выступающие украшения на одежде в районе груди помогают придать дополнительный объем. Идеально, если эти украшения будут асимметричны.
Карманы в районе груди помогут любительницам делового стиля. Они сделают верх более округлым.
Еще один беспроигрышный вариант для делового стиля: многослойность. Этот прием можно применять не только в случае с классической комбинацией блуза-жилет (обязательно должен держать форму!)-жакет/пиджак, но и для более повседневного стиля.
Широкие свитера крупной вязки или твидовый пиджак помогут сделать область груди визуально немного больше.
Высокий, асимметричный вырез в виде лодочки или американской проймы (для покатых плеч) помогают перевести внимание на шею и плечи. V-образный вырез должен исчезнуть из вашего гардероба, а вот неглубокий квадратный можно оставить при условии наличия украшений по его кромке (рюши, воланы и т.п.).
Обратите внимание на цвет вашего гардероба. Светлые оттенки немного увеличивают, а темные, наоборот, уменьшают. Классическое сочетание светлый (яркий) верх и темный низ помогут сделать вашу грудь зрительно больше.
Идеальный силуэт платья для девушек с небольшой грудью – приталенный или с расширением книзу, без акцентов. Платья-ампир подходят только для большой груди.

Как визуально увеличить грудь при помощи аксессуаров

Добавлением к многослойной одежде может послужить шарф. Он станет еще одним отвлекающим маневром благодаря которому мужчины не смогут точно определить насколько велика или мала ваша грудь.

Правильной подобранный ремень визуально уменьшит талию, а от этого выиграет ваша грудь. Не обязательно использовать классический ремешок. Создать горизонтальную линию на талии помогут шарфы, цепочки и веревки.

Что касается украшений, то они должны быть не слишком велики и уж точно не массивны. К тому же, их должно было немного, чтобы не отвлекать внимание. Идеальным вариантом станет длинная тонкая цепочка, указывающая на вашу ложбинку.

Осанка и упражнения

Правильная осанка, с ровной спиной, помогает показать вашу грудь в максимально выгодном свете. Для того чтобы проверить правильно ли вы стоите, станьте напротив зеркало в профиль и проведите зрительно прямую линию: мочка уха-плечо-бедро-колено-середина лодыжки.

Если линия получилась прямой, все в порядке. Если нет, значит осанку необходимо корректировать.

При помощи того же зеркала и ежедневных упражнений перед ним, вы сможете запомнить как необходимо себя держать и, таким образом, не только увеличивать грудь, но и помочь всему организму чувствовать себя лучше.

Упражнения для наращивания верхних грудных мышц помогут в том случае, если у вас совсем небольшая грудь. В остальных случаях “прибавку” к объемам вы почти не заметите.

Для этого идеально подойдут классические отжимания от пола.

Будьте внимательны и не делайте упражнений на разработку нижних грудных мышц! Это приведет к результату противоположному желаемому.

Питание

Похудеть и увеличить грудь одновременно? Нет, это невозможно. Поэтому если для вас важно похудение, смиритесь, что грудь будет худеть вместе с остальными частями тела, так как в ней тоже есть жировая прослойка.

Бывает и так, что бюст становится меньше, чем “проблемные” зоны. И наоборот, если для вас не очень важны стройные ноги и остальные части тела и вы готовы к набору веса, скорректируйте питание и набирайте. Вместе с весом увеличится грудь.

Важно! Массаж груди, капуста, пищевые добавки и прочие народные средства для увеличения бюста на самом деле не работают. Но если вы находитесь в подростковом возрасте, тогда комплексовать и паниковать рано: человек растет до 25 лет!

Макияж

Вариант для увеличения груди, который я решила оставить напоследок из-за его кратковременности: макияж.

Только не думайте, что вам нужно посильнее накрасить ресницы или сделать акцент на губах, хотя и это, конечно, заставит представителей противоположного пола обратить больше внимания на эти ваши части тела.

Зоной для макияжа послужит ваша грудь, а точнее – ложбинка между ними. Для этого необходимо нанести тональную основу на 1 тон темнее, чем вы обычно пользуетесь, для того чтобы создать тень.

Если есть в косметичке светотеневые корректоры, тогда остановите свой выбор на них.

Вариант с макияжем не для целого дня и он точно не может применяться летом, так как легко может размазаться и будет очень непривлекательно выглядеть. Следить же и подрисовывать ложбинку целый день – не очень удобно.

От автора: до беременности у меня была небольшая грудь и я ею гордилась. По-моему, это классно, когда ты можешь выйти летом без лифчика, “забыв” его надеть под футболку, сарафан или платье.

И вообще самое важное: любить себя и не оценивать свои достоинства по размеру груди!

Читайте также: