Если шпоры болит ли спина

Болевое ощущение является первым сигналом о наличии патологического очага в нашем организме. Болевой приступ появлялся у каждого человека и он был спровоцирован разными причинами.

Болевой симптом бывает различной интенсивности, продолжительности, локализации, боль может проходить самостоятельно или продолжаться постоянно на фоне хронического заболевания или травмы. Так или иначе, мы стараемся купировать эти неприятные симптомы, забывая о причине, которая их вызвала, особенно это касается болей в области живота и спины. Заглушая эти неприятные ощущения, патологические процессы, которые их вызывают, не проходят, а продолжаются развиваться и усугубляться дальше, нарушая работу внутренних органов и систем. По этой причине лечение должны проводить специалисты, проверенными методами.

Какие причины могут вызывать резкие, тянущие, сильные боли в пояснице слева? Подобные симптомы могут быть спровоцированы рядом патологических факторов и причин. В зависимости от пола и возраста причины, вызывающие болевой приступ, могут быть разными. Для начала разберем общие факторы, которые характерны как для мужского, так и для женского пола.

Существует множество факторов риска и патологий, которые каждый день воздействуют на наш организм. Часть из них не влияет на нас, другая часть, наоборот, ослабляет наше тело и здоровье. Разрушение происходит не сразу, а постепенно, с течением времени, но когда возникает слабость иммунной системы, организм дает сбой именно в том месте, которое было больше подвержено вредному воздействию. Среди тех причин, которые могут формировать боль в пояснице слева, выделяют:

Наиболее частое заболевание спины, которое возникает в зрелом периоде жизни, это радикулит. Боль в пояснице слева обусловлена воспалительными изменениями, которые локализуются именно в левой области позвонков. При значительных поражениях она будет по характеру сильная, острая и часто отдает в ниже лежащие органы и ткани.
Также можно заподозрить грыжевое выпячивание межпозвоночного диска в левую область от позвоночника. Болевой приступ возникает при любом повороте спины, а в зависимости от локализации, она часто отдает в область живота, груди, плечевого пояса и пояс нижних конечностей. По характеру она сильная, острая и временно купируется приемом сильных обезболивающих препаратов.
К общим причинам можно отнести туберкулез позвоночного столба. Встречается редко, но может вызывать боль в левом боку сзади. При любой локализации болевой приступ одинаково распространяется ниже и выше по позвоночному столбу, что приковывает пациента к постели.
Не исключают и межреберные невралгии. Такая боль в левом боку со стороны спины будет иметь тянущий характер, а возникает при резком движении. Усиливается при вдохе, при пальпации грудной клетки, усиливаясь в области патологического очага.
Боль в спине слева может быть признаком остеохондроза.
Часто боль в левом боку сзади может указывать на защемление седалищного нерва (ишиас). Помимо болевого симптома, наблюдается чувство онемения ноги с пораженной стороны, покалывание кончиков пальцев и кожи выше ступни. Болезненность будет в области ягодиц, выше и ниже от них, может передаваться на левую половину живота.
Заболевание почки. Боль может мигрировать выше и ниже почки, но чаще всего проводится по направлению к половым органам. В области половых органов может возникнуть чувство жжения, рези и покалывания, особенно при мочеиспускании. Помимо прочего, может измениться цвет мочи.
Болит поясница с левой стороны при формировании опухолевых образований.
Поражение сердечно-сосудистой системы. Чаще всего при таком грозном заболевании, как инфаркт миокарда боль будет не только загрудинной, но она может проводиться в левую половину тела, выше и ниже груди.
Боль в пояснице слева может возникать при нарушении моторики левой половины кишечника. Она может быть только в области спины, а может болеть и область живота, проводится выше и ниже от него.
Воспаление поджелудочной железы.

Описанные симптомы возникают одинаково часто как у мужчин, так и у женщин практически в любых возрастных категориях. Но какие заболевания могут вызывать боль в спине слева только у лиц определенного пола?

Мужской организм имеет значительно меньше специфических причин и патологий, которые способны вызывать болевой приступ в левой половине спины. К таким причинам относят:

Мочекаменную болезнь. Именно эта патология мочеполовой системы часто вызывает боль в спине у мужчин. При данной патологии боль намного сильнее выражена и интенсивна, это объясняется тем, что мочеточники и мочеиспускательный канал у мужчин значительно длиннее и уже.
Патологию предстательной железы, которая находится на ее левом полюсе.

Специфических причин, которые могут спровоцировать боль в левой части поясницы только у женского пола, больше. Среди них выделяют:

Вынашивание плода. Особенно часто боль в пояснице при беременности слева возникает на поздних этапах. Она обусловлена постоянным физическим перенапряжением организма, вследствие быстрого набора веса. А мигрировать в левую часть спины она будет при нарушении осанки тела и перенапряжением пояснично-подвздошной мышцы.
Воспаление маточных придатков слева способно вызывать болевые приступы как внизу живота, так и только в левой половине.
Воспаление левого яичника. Кроме болевых приступов характерно снижение артериального давления, бледность кожных покровов, увеличение частоты сердечных сокращений.
Воспалительные процессы в маточной трубе. Усиливаются боли в пояснице во время месячных. Как и любое воспаление женских половых органов, процесс может сопровождаться патологическими выделениями и жжением в области влагалища.
Внематочную беременность. Болевой приступ не так выражен, но возникает дискомфорт при движении выше и ниже центральной части живота.

К отдельным специфическим симптомам можно добавить нарушение менструальной функции, возникновение патологических выделений, жжения в области влагалища, спазм мускулатуры внизу живота, над лонным сочленением.

В любом случае при обнаружении подобной симптоматики необходимо немедленно обратиться к специалисту. Женщинам чаще всего рекомендовано пройти проверку у гинеколога, а мужчинам у уролога.

Для установки точной причины появления болевого приступа необходимо пройти комплексное обследование. Оно должно заключаться в проверке опорно-двигательных структур, мышечных тканей, суставов, половой системы, помимо этого, необходима консультация у конкретных специалистов. Для быстрого и информативного обследования назначают:

Рентгенографию костей позвоночника и таза.
Ультразвуковую диагностику органов брюшной полости на предмет патологии и новообразований.
Магнитно-резонансную томографию и компьютерную томографию.
Стандартные анализы крови, мочи и кала.

Только после проверки всех структур организма, можно точно установить причину возникновения данной патологии и начать комплексное и эффективное лечение.

Ударно-волновая терапия при пяточной шпоре

Людей, страдающих пяточной шпорой, очень много. Недуг сопровождается сильной болью. Пациентам сложно ходить, полностью ступать на пятку.

Чтобы избавиться от боли, следует не тянуть с походом к врачу.

Современная медицина рекомендует лечение пяточной шпоры ударно -волновой терапией, отзывы пациентов позволяют считать этот безоперационный метод одним из самых эффективных.

В чем его суть, как происходит волновое лечение, будет интересно узнать многим людям, страдающим плантарным фасциитом.

Методов лечения шпоры предостаточно. Но не все они гарантируют положительный результат, да и не всегда избавляют от боли надолго. Ударно-волновая терапия пяточной шпоры на сегодняшний день признана одним из самых действенных методов.

Правда, оценить, насколько положительно влияет на ткани человека эта волновая процедура и есть ли отрицательные стороны, не возьмется ни один медик.

Эскулапы не берутся безоговорочно гарантировать, что после прохождения сеансов шпора исчезнет, и пациент навсегда забудет об этом недуге.

С другой стороны, огромное количество положительных отзывов позволяют назвать УВТ панацеей и одной из эффективных методик. Она является великолепной альтернативой, ведь шпора удаляется без операции.
Лечение шпоры на пятке ударно-волновой терапией имеет следующие преимущества:

после первого сеанса боль в пятке уменьшается, а после прохождения всего курса наступает полное исцеление;
в стопе улучшается кровообращение, а это дает гарантию, что шпора в будущем не будет беспокоить при условии, если первопричина недуга выявлена и устранена;
УВТ – безоперационный метод, позволяющий запустить процесс распада солевых отложений и кальциевых наростов, после волновой терапии не придется переживать долгий период реабилитации;
ударно-волновое лечение укрепляет связки и сухожилия;
процедура длится не более получаса, она не сопровождается болью, а облегчение наступает уже после первого сеанса.

Говоря про преимущества, нельзя умолчать о недостатках терапии.

Их, правда, совсем немного. Опираясь на отзывы тех, кто избавился от шпоры при помощи ударных волн, можно выделить всего две негативной стороны этого лечения:

Достаточно дорогостоящее лечение пяточной шпоры ударно-волновой терапией, цена за полный курс для многих пациентов неподъемная. Особенно накладно, если необходимо пройти от 3-5 сеансов.
Людям с повышенной чувствительностью первые сеансы тяжело проходить. Боль они чувствуют. Многие ее сравнивают с ощущением, будто в стопу вкручивают винт. После волновой терапии у многих боль не стихает несколько часов.

Как проводят процедуру УВТ смотрите в видео:

Изучив достоинства и недостатки этой методики, каждый самостоятельно сделает выводы.

Стоит отметить, что после лечения наступает полное исцеление, шпора более не беспокоит.

Процедура УВТ проста и сложна одновременно. В больной участок направляются ультразвуковые потоки. Эти волны действуют с различной частотой. При этом кальциевые отложения на поврежденной связке и кости, постепенно разрыхляясь, становятся мягкими, а после с потоком крови выводятся из организма.
Параллельно при увт пяточной шпоры активизируются регенерационные процессы, что в результате снижает воспаление и понижает отечность тканей.
Как воздействует УВТ на шпору смотрите в видео:

Наблюдается расширение сосудов, улучшение кровяной циркуляции и восстановление клеток мягких тканей.

Пациенты будут чувствовать облегчение уже после первого сеанса. Если болезнь не запущена, прохождение полного курса гарантирует восстановление и возвращение способности человеку безболезненно совершать нагрузки на ноги ежедневно. Чтобы шпора не появилась снова, после терапии следует выявить первопричину появления недуга и устранить ее.

Волновая терапия не имеет побочных эффектов и абсолютно безвредна. Но противопоказания изучить следует со всей ответственностью. Ведь неизвестно, как отреагирует организм на такой вид микромассажа.

При беременности и грудном вскармливании категорически запрещено УВТ. Микроволны могут повлиять на развитие плода, снизить лактацию.
Не порекомендует врач ударно-волновую терапию людям, страдающим пониженным давлением, имеющим сердечные проблемы.
Злокачественные опухоли являются одним из важных противопоказаний.
Если в месте разрастания найден тромбофлебит, ударно- волновую терапию проходить не допускается.
С осторожностью врачи назначают лечение по волновой методике пациентам с нарушениями работы нервной системы.
Если пациенты имеют повреждения кожи или же страдают инфекционными заболеваниями, УВТ категорически запрещено.
После изучения коагулограммы, если обнаружено нарушение кровяной свертываемости, волновую терапию не проводят.

Пройти лечение шпоры на пятке ударно волновой терапией можно в специализированных клиниках.

Проводится процедура исключительно в стационарных условиях.

Перед началом лечения по данной методике, лечащий врач должен назначить несколько обследований:

необходимо будет получить консультацию ортопеда;
в обязательном порядке пройти рентгенологическое обследование, при помощи которого получиться выявить точное нахождение шпоры и ее размер, а также изучить строение костей стопы;
врач может назначить для дополнительной диагностики МРТ;
при себе иметь результаты анализа крови на свертываемость, без коагулограммы УВТ не проводят.

Подробнее о современных методах диагностики заболеваний суставов читайте в этой статье…

Перед началом проведения лечения шпоры ударными волнами пациента повторно осмотрит ортопед. Он при помощи пальцев, нажимая на центр пятки, найдет самое болезненное место. Именно в эту точку будут направлять поток ударов аппарата.

Пациент во время процедуры может лежать или сидеть. Важно, чтобы больная пятка была расслаблена, а сам человек чувствовал себя комфортно, не напрягался.
Кожу, где выявлена шпора, сначала смазывают гелем. Специальный датчик после включения аппарата начнет вибрировать. Он прикладывается к участку на пятке, где выявлена шпора, и тотчас начнет посылать сквозь кожу импульсы, которые проходят вглубь на 3-4 см.

Во время процедуры волны легко проникают сквозь мягкую ткань, а, дойдя до кости, отражаются. При помощи такого микромассажа повышается возможность эффективно разрушить солевые отложения и быстро вывести их с потоком крови из организма.

Длительность процедуры назначает доктор. Сеанс может быть от 10 и до 30 минут. Курс лечения рассчитан на 4-7 сеансов, проводят их с определенным интервалом, который может быть 3 дня или все 3 недели. Все зависит от того, как себя чувствует пациент. Если после УВТ ощущается дискомфорт, а боль в пятке усилилась, терапию приостанавливают.

Многие пациенты, решаясь на удаление пяточной шпоры ударно волновой терапией, думают, что эта процедура болезненная. На самом деле боль почти не чувствуется, только легкое покалывание и пощипывание во время вибрации датчика. После процедуры ноющая боль в пятке присутствует несколько часов. Но большинство пациентов говорят, что она не такая сильная, терпимая.

Бывают случаи, когда после терапии болевой синдром возвращался и докучал еще несколько дней, но после наступало полное облегчение, пятка больше не болела.

Сколько сеансов следует пройти, посоветует доктор. Если пятка перестала болеть сразу после первой же процедуры, терапию нельзя останавливать. Несколько сеансов рекомендуется еще пройти.

Пяточная шпора неприятна и болезненна. Лечение при помощи гелей, мазей, кремов или травяных ванн приносят только временное облегчение.

Ударно-волновая терапия на сегодняшний день считается великолепным альтернативным методом лечения.

Она помогает за короткий срок избавиться от этой напасти. Многочисленные положительные отзывы – самое объективное подтверждение эффективности методики.

Если болит спина в области поясницы, это может быть вызвано разными причинами. Боль способна локализоваться как в позвоночном столбе, так и исходить от внутренних органов, мягких тканей. Порой боль сопутствует системным патологиям и является одним из их симптомов. Чтобы найти предпосылки неприятных ощущений, нужно пройти полную диагностику – это поможет начать лечение своевременно.

Остеохондроз позвоночника

Наиболее часто боль локализуется в зоне позвоночника, точнее – в его пояснично-крестцовом отделе. Поэтому когда болит спина в области поясницы, все возможные причины делят на первичные и вторичные. К первичным причинам относят любые заболевания позвонков (функциональные, дегенеративные, воспалительные и прочие), а к вторичным причисляют все остальные болезни.

Остеохондроз без лечения осложняется:

;
Грыжей;
Разрушением диска;
Секвестрацией (выпадением) диска.

Боль при данной патологии усиливается по мере ее прогрессирования, отдает в ногу, сопровождается резкими, острыми приступами в области поясницы. Остеохондроз с возрастом отмечается у 60-80% людей.

Вертебральный синдром при других патологиях

Искривления – еще одна распространенная предпосылка для боли в спине. Поясница может страдать при:

Кифозе;
Лордозе;
Сколиозе.

Кифоз бывает врожденным – если у ребенка имеется клиновидный позвонок, полупозвонок, но такое встречается редко. Чаще боли в спине при кифозе появляются на фоне спондилита (воспаления хрящей и позвонков по типу ), спондилоартроза ( суставов на позвоночных отростках). Также кифоз и избыточный лордоз могут появиться после травм, неудачных операций, на фоне старения организма. Искривление вбок (сколиоз) в зоне поясницы встречается редко, в основном, оно касается грудопоясничного отдела.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? "Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция."

Вертеброгенная боль может сопровождать поражение всего столба при болезни Бехтерева. В этом случае способна сформироваться дугообразная деформация, которая приводит к боли от копчика до шеи. В тяжелых случаях высота тела снижается, позвонки фиксируются. Поражение поясницы при любом заболевании может сопровождаться люмбалгией – резкими прострелами при неосторожном движении, которое возникает из-за внезапного ущемления корешков. Тяжелым осложнением может стать синдром конского хвоста, когда защемляется крупное нервное сплетение.

Причины болей у женщин

Боли в спине у женщин могут иметь специфические причины. Боль, кроме описанных выше предпосылок, способна исходить из таких состояний:

Менструация. Во время месячных боль может не быть сигналом какой-то проблемы. У некоторых женщин она является индивидуальной особенностью организма и называется первичной альгоменореей, при этом никаких органических причин не имеет. Если синдром появился внезапно, это может свидетельствовать о гормональных сбоях, воспалительных заболеваниях. Обычно ощущения сильнее в области живота, но в позвоночник тоже отдают нередко.
Овуляция. Боль в середине цикла чаще всего становится признаком выхода яйцеклетки из яичника. Овуляция у многих женщин сочетается с неприятными ощущениями в пояснице и животе, в паху.
Беременность. Боли у беременных в спине связаны с повышением нагрузки на позвоночный столб, такие симптомы характерны для второго и третьего триместра. На раннем сроке, после зачатия, подобный признак тоже может иметь место, причем его причины бывают как естественными (прикрепление эмбриона, гормональная перестройка), так и патологическими (внематочная беременность). Чтобы уменьшить боль, женщине нужно носить бандаж, спать на удобных подушках, подкладывать подушки под живот.

Часто в пояснице болевой синдром возникает после абортов, при эндометрите, цервиците, эрозиях, кольпите, при аднексите – важна своевременная диагностика.

Прочие причины и заболевания

Боль в области поясницы – распространенный симптом при заболеваниях почек. Чаще всего тянущие, ноющие ощущения вкупе с чуть повышенной температурой – признак пиелонефрита, или воспаления паренхимы почки. Болезнь связана с проникновением инфекции или переохлаждением. Не менее часто причиной проблемы становится мочекаменная болезнь, когда в почечных лоханках появляются конкременты. Менее распространена боль из-за:

Опущения почки;
Опухоли;
Кисты;
Доброкачественного образования;
Гломерулонефрита.

Болевой синдром при таких заболеваниях часто отдает под ребра, в пупок, низ живота. Есть и другие возможные причины ощущений в пояснице:

Нарушения состава костной ткани. При остеомаляции, остеопорозе позвонки и кости истончаются, боль появляется при движении, позже – в покое.
Опухоли лимфоузлов, метастазы в данную область. Многие опухоли иной локализации без лечения дают метастазы в зону позвоночника, в почки, в сосуды.
Инфекции. Сильную боль могут спровоцировать эпидуральные абсцессы, туберкулез, остеомиелит позвонков.
Травмы. Компрессионный перелом позвонка, перелом костей таза также отдают сильным болевым синдромом в зону пояса.
Миозит. При воспалении мышц, которое может происходить в любой зоне организма, тягостные симптомы локализуются в пояснице. Чаще их вызывает сильное переохлаждение или физическая перегрузка.

Прочими возможными причинами ощущений могут быть синдром Рейтера, психические расстройства, аппендицит, холецистит, панкреатит, у мужчин – эпидидимит, простатит в острой форме.

Боль в спине у детей

В детском возрасте наиболее часто позвоночник болит в области поясницы из-за развивающихся нарушений осанки. Дети неправильно сидят в школе, дома, проводят много времени у компьютера, телевизора, носят сумку на одном плече. Все эти факторы вызывают развитие кифоза, кифосколиоза, избыточного лордоза. Усиливают риск развития патологий плоскостопие, деформации стоп.

Банальными предпосылками для боли становится перенапряжение мышц на физкультуре. Также вызвать тягостные признаки способно растяжение мышц, связок, ушиб, удар по спине, резкое неправильное движение, перелом копчика. Чаще страдают от болей дети с ожирением, спящие на мягких матрасах, ведущие гиподинамичный образ жизни, часто переносящие стрессы.

Реже в детском возрасте боли бывают спровоцированы:

Холециститом, застоем желчи, перегибом желчного пузыря;
Воспалением поджелудочной железы, реактивным панкреатитом;
Пиелонефритом, появлением камней или песка в почке.

Болит у детей в районе поясницы при гриппе, тяжелом ОРВИ, у девочек-подростков – при первых месячных или перед ними. У подростков утренние боли в позвоночнике могут сигнализировать о развитии грыжи или даже опухолевого заболевания – важно не оставлять симптоматику без внимания!

Виды боли в спине и симптомы

Когда болит спина, подобрать правильное лечение поможет верная интерпретация боли. По степени выраженности она может быть:

Хронической, появляющейся регулярно, но умеренной по силе;
Острой – резкой, стреляющий, возникающей внезапно или после воздействия ряда факторов.

Также боль в пояснице бывает механической (вызвана дегенеративными изменениями) или воспалительной (появляется при воспалении позвоночника, мягких тканей, органов). Боль бывает локальной (местной), отраженной (исходит из других органов, отдает в поясницу), корешковой (обусловлена сдавливанием корешков), диффузной (имеется в нескольких зонах позвоночного столба).

Ноющие, судорожные ощущения вкупе с подергиваниями характерны для миалгии, или спазма мышц. Тупые, часто появляющиеся симптомы требуют проверки органов мочеполовой системы, особенно, если они нарастают по интенсивности. Острые боли после физической работы могут отражать осложнение остеохондроза грыжей или протрузией. Кинжальные, нестерпимые боли появляются при сдавлении конского хвоста и требуют срочного помещения в стационар.

Выбор специалиста для первичного обращения зависит от дополнительных проявлений и типа боли. Если боль в положении лежа в пояснице не стихает, не меняется от смены положения тела, сочетается с общим недомоганием, речь идет о патологии внутренних органов. Следует обратиться к урологу, гастроэнтерологу, при невозможности идентифицировать ощущения – к терапевту. Врач назначит ряд обследований:

Давно забытое средство от боли в суставах! "Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником" Читать далее >>>

Общий анализ крови;
Биохимию;
УЗИ или МРТ органов брюшины;
УЗИ забрюшинного пространства, мочевого пузыря.

Женские патологии лечат и обследуют под контролем гинеколога после осмотра на кресле, сдачи мазков и проведения УЗИ малого таза. Для уточнения характера боли и ее причины нужно провериться у ортопеда, вертебролога – назначается рентгенография, МРТ, анализ на ревматоидный фактор. При подозрении на остеопороз может понадобиться , анализы на кальций, фосфор, ряд гормонов. При травме зоны поясницы следует обратиться в травмпункт или в отделение травматологии.

Лечение будет полностью обусловлено точной причиной боли. Временно обезболить, но не вылечить заболевание помогут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Эти средства снимают воспаление, убирают болевой синдром. Тяжелые случаи (люмбаго, прострелы) требуют введения препаратов в мышцу, вену. Используются Амелотекс, Мелоксикам , Дексалгин, .

В менее серьезных случаях можно применять мази с НПВП (Диклак, ), ими смазывают область пояса и другие болезненные зоны, боль быстро стихает. При остеохондрозе обычно назначают пить таблетки с НПВП курсами до 7-10 дней, чтобы надолго обезболить и убрать воспалительную реакцию.

При боли в спине в районе поясницы лечение может включать и такие средства (если болезнь вызвана проблемами с позвоночником):

Витамины группы В (Комбилипен, Мильгамма);
Миорелаксанты (Баклосан, Мидокалм);
Хондропротекторы (Артра, Дона);
Глюкокортикостероиды в уколах (Дипроспан, Гидрокортизон).

Заболевания почек лечат при помощи растительных препаратов, антибиотиков, лекарств, растворяющих камни, вымывающих песок. Когда боль вызвана опухолями, лечение проводят под контролем онколога.

Физиотерапия, как правило, рекомендуется только при хронических заболеваниях позвоночного столба. Боль в пояснице по причине воспаления внутренних органов на фоне физиотерапии может усилиться, инфекция спровоцирует более серьезные последствия. Из физиотерапевтических методик рекомендуются:

Электрофорез с обезболивающими, магнезией, анестетиками, кортикостероидами;
Электростимуляция мышц – расслабляет, убирает спазмы, оптимизирует кровообращение в области поясницы;
Амплипульс – снимает боль, улучшает трофику тканей;
Бальнеотерапия, лечение парафином и грязями – прогревает, снижает боль, повышает скорость отведения продуктов воспаления.

Также пациенту может быть назначена вытяжка позвоночника, мануальная терапия, лечение у остеопата. Обязательно проводится ЛФК – без гимнастики восстановить здоровье поясницы не получится. Чем лечить заболевания позвоночного столба, также подскажет ортопед – можно носить бандажи, корсеты для формирования осанки и уменьшения боли.

Снизить боль в пояснице можно и при помощи народных средств. Есть ряд рецептов, которые пригодятся при заболеваниях позвоночного столба:

Натереть на терке кусочек корня имбиря. Смешать в равных частях с медом. Приложить смесь к тряпочке, поместить на проблемную зону. Покрыть сверху тканью, замотать бинтом или платком, оставить на час.
Смешать поровну зверобой и траву окопника. Столовую ложку смеси заварить стаканом воды, настоять час. Пить по 100 мл трижды/сутки не менее месяца. При боли и ноющих ощущениях в области поясницы этот метод поможет восстановить подвижность, улучшить состояние хряща.
Соединить 3 столовые ложки масла миндаля и 10 капель масла эвкалипта. Применять масло для растирания проблемной зоны по мере надобности при появлении боли.

Профилактика болевого синдрома

Чтобы не знать о боли в позвоночнике и области пояса, нужно соблюдать ряд профилактических мер. Важно питаться с включением в меню творога, молочной пищи, орехов – источников кальция. Гиподинамия и ожирение недопустимы – с ними надо бороться при помощи посильных видов спорта, кардионагрузок. Все инфекционные патологии нужно лечить вовремя, пить больше воды – так можно избежать хронизации боли на фоне почечных проблем.

Ортопедический режим очень важен для здоровья позвоночного столба. Нельзя поднимать тяжести без распределения нагрузки – нужно вставать с тяжелым предметом в руках прямо. При работе в положении сидя надо регулярно делать разминки по 3-5 минут – это поможет избежать застоя и дегенеративных процессов. Если спать на ортопедическом матрасе, не допускать искривления позвоночного столба с раннего возраста, это поможет избежать проблем в будущем.

Читайте также: