Экспресс массаж спины что это

Экспресс массаж

Все мы периодически страдаем от усталости, плохого настроения и отсутствия концентрации на рабочем месте. Кого-то угнетает долгое хождение по магазинам, в тоже время большие траты вызывают раздражение и стресс. Другие терпеть не могут ожидания и не знают чем себя занять в это время.

Экспресс массаж – новая услуга, позволяющая за короткое время и с пользой для здоровья, расслабиться, поднять настроение, улучшить самочувствие, вернуть концентрацию и жизненные силы. Эта разновидность массажа, проводится на плечах, спине, затылке, руках, кистях рук и голове, клиента, сидящего в одежде на специальном или обычном стуле. Услугу можно применять в любое время, в любом месте, для любого человека, независимо от роста, возраста и пола. Сеанс длится 15 минут.

В тоже самое время Экспресс массаж не является массажем в полном понимании этого слова, он не несет терапевтического эффекта и не имеет никакой связи с медициной. Экспресс массаж – это wellness процедура, задача которой содействовать ослаблению напряжения, релаксации, усилению циркуляции энергии.

Услуга специально создана для людей умственного труда, менеджеров среднего и высшего звена, для тех, кто подвержен напряжению и частым стрессам.

Массаж длится всего 15 минут без отрыва от производства на специальном стуле прямо через одежду.

В результате экспресс массажа происходит:

- снятие накопленного стресса;

- снятие излишнего мышечного напряжения;

- избавление от хронической усталости;

- повышение умственной и физической активности

- повышение вашего энергетического потенциала

- увеличение умственной активности

- снятие усталости и эмоционального напряжения

- избавление от головной боли, боли в спине и напряжения глаз

- делает вас более результативным, позитивным и открытым.

В основе экспресс массажа лежит Индийский массаж головы, Тайский массаж, классический массаж, монгольский массаж, тибетский массаж . Тайский массаж, наряду с траволечением и медитацией - это древнейший метод тайской иедицины. Он существенно отличается от массажа, привычного европейцам. Приемы массажа представляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания, т.е. сложную систему воздействия на тело человека. Причем надавливания "ходьба пальцами" осуществляется по меридианам (энергетическим каналам циркуляции жизненной энергии) и биологически активным точкам. Тайскому массажу в его современном виде не менее 1000 лет. Так в чем же секрет тайской системы исцеления? Ответ таков: она позволяет мышцам поддерживать правильное распределение энергии в организме; она поддерживает эластичность мышц, что способствует их гармоничному функционированию. Работоспособность мышц того или иного сустава определяется разностью ее длины в расслабленном состоянии и в состоянии напряжения. Когда мышца напрягается, она всегда становится короче. Если вы чрезмерно перетрудили мышцу или, наоборот, совсем не тренируете ее, то есть по той или иной причине ограничиваете ее движение, она утрачивает эластичность; со временем, напрягая эту мышцу, вы будете напрягать боль - характерный признак процесса старения.

Ослабление мышц приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник - очень важной части организма. Как следствие - боль в пояснице, спине, шее, головные боли, которые быстро становятся хроническими. С помощью тайской системы исцеления можно растянуть любую мышцу, причем положительных результатов вы достигните гораздо быстрее, чем применяя другие системы массажа. Тайскую систему нельзя рассматривать просто как комплекс физических упражнений, в этом случае вы не раскроете всего заложенного в ней потенциала. Необходимо учитывать и важность обмена внутренней энергии между участниками процедуры. Это всегда двухсторонний процесс, и результат во многом зависит от того, на сколько сильна психологическая связь между массажистом и его клиентом. Если два человека желают достичь гармоничного обмена жизненной энергией, то идеальное средство для этого - тайский массаж. ЭКСПРЕСС МАССАЖ предлагает комплекс приемов способных - устранить препятствия на пути потока энергии от туловища к голове, которые часто вызывают головные боли. С помощью этих приемов снимают также онемение шеи и плеч, расслабляют перенапряженные мышцы; некоторые из них хорошо подходят для укрепления позвоночника.

Противопоказания Экспресс массажа:

Острые респираторные заболевания, острые воспалительные процессы, заболевания кожи, воспаления лимфоузлов, острые периоды гипертонического и гипотонического криза, все виды опухолей, беременность, определенный вид травм (частичное воздействие), менструация (частичное воздействие).

Длительность 2 дня с 18.00 до 21.00. Стоимость обучения составляет 5 500 рублей

Активный образ жизни научил современного человека ценить свое время и рационально его использовать. Но в современном ритме так иногда хочется уделить себе несколько минут тишины и покоя, чтобы дать своему телу и мыслям хорошо отдохнуть, расслабиться и набраться сил для достижения новых целей.

Специалисты современного медицинского спа-центра A2SPA разработали уникальные экспресс-уходы за телом, которые помогут вам быстро снять напряжение и усталость и вернуть своему телу легкость и жизненную энергию.

Экспресс-массажи, которые проводятся профессиональными массажистами, помогают хорошо расслабиться, забыть о повседневных заботах и полностью погрузиться в мир релакса и умиротворения. В то время как специалист будет бережно прорабатывать ваше тело, вы сможете почувствовать, как медленно и приятно уходит усталость и напряжение в мышцах, как ваши мысли становятся светлыми и позитивными, а душа наполняется удивительным спокойствием и радостью.

Экспресс-программа для ваших ножек, включает массаж стоп и нанесение специального освежающего бальзама.

• Снимает усталость и напряжение с мышц
• Возвращает походке легкость
• Нормализует кровообращение
• Убирает отёк

Если Вас беспокоит напряженность в воротниковой зоне, болит голова или вы хотите, чтобы мастер поработал только с вашими руками, тогда этот массаж для вас. Время процедуры зависит от выбранной вами зоны.

• Снимает стресс и напряжение
• Нормализует кровообращение
• Заряжает энергией
• Снимает болевой синдром

Идеальный массаж после долгого рабочего дня. Снимает напряжение с ваших ножек, восстанавливает кровообращение, снимает отёк. Рефлекторный массаж стоп один из самых приятных и релаксирующих видов массажа. Он поднимет ваше настроение и улучшит общее самочувствие. Благодаря воздействию на многочисленные акупунктурные точки, гармонизируется общее состояние здоровья.

• Снимает усталость
• Обладает сильным расслабляющим эффектом
• Благотворно влияет на общее состояние организма

Если у вас болит спина, вы чувствуете напряжение в шейном отделе и у вас затекают руки, тогда массажа спины — это именно то, что вам нужно! Наши специалисты бережно проведут сеанс массажа, вернут телу легкость и снимут напряжение в мышцах.

• Снимает напряжение с мышц спины
• Улучшает кровообращение
• Способствует исправлению осанки
• Снимает болевой синдром

Желая качественно и с пользой провести свое время, выбирайте только те места, в которых вы будете чувствовать себя комфортно и расслабленно. В нашем спа-центре мы постарались создать именно такую атмосферу, которая позволит вам хотя бы на время отстраниться от повседневных проблем и забот, наполнить свою душу позитивными эмоциями, а телу принести максимальное расслабление и пользу.

С этой услугой часто ищут

Заботясь о здоровье и красоте своего тела, мы чаще всего забываем, что наше эмоциональное состояние играет…

Пройти сеанс аромамассажа — это не просто получить максимальный релакс, но и дать своему телу мощный…

Известно, что на нашей стопе находятся точки, отвечающие за каждый орган нашего организма. И правильная…

При интенсивных занятиях спортом, долгих пеших прогулках или сверхтяжелых физических нагрузках наши мышцы…

Наше тело — это своеобразный механизм, в котором каждая клеточка выполняет свою определенную функцию.…

Наб. реки Фонтанки, 55

Инстинктивное желание человека к потиранию спины зародило идею массажа. Правильно сделанный массаж придает сил и энергии, разогревает кожные покровы, стимулирует кровообращение, стабилизирует работу внутренних органов. Однако, во всем нужно знать меру. Если делать его постоянно, то тело привыкнет и перестанет отзываться на приятные поглаживания и пощипывания.

Виды массажа

Под видами имеются в виду различные применяемые методики, направленные на решение конкретной задачи.

Таким образом выделяются:

• антицеллюлитный;
• спортивный (разогревающий или восстанавливающий);
• детский;
• профилактический;
• экспресс.

Если все виды более или менее знакомы, то с экспресс-массажем необходимо познакомиться поближе, потому что данная процедура вошла на рынок косметических и оздоровительных процедур сравнительно недавно.

Описание процедуры экспресс-массажа

Экспресс-массаж на дому — это услуга, позволяющая расслабиться, зарядиться энергией, поднять настроение и улучшить самочувствие за короткий период времени. Данная разновидность проводится на всех частях тела, а именно на голове, плечах, спине, затылке, руках, кистях рук клиента, который сидит на специальном или обыкновенном стуле. Услугу можно применять в любое время, в любом месте, для любого человека, независимо от роста, возраста и пола.

Как правило, процедура не требует больших ременных затрат. На все тело требуется не более 15-20 минут, но, несмотря на краткосрочность, включает в себя разнообразные методики: Индийский массаж головы, Тайский, классический, монгольский, тибетский. Следует учесть, что он совершенно не относится к медицинским процедурам и не несет терапевтического эффекта.

Процедура подходит лицам, которые занимаются в основном умственным трудом, менеджерам среднего и высшего звена, а также тем, кто подвержен напряжению и частым стрессам. Она может проводиться прямо на рабочем месте, без отрыва от производства, через одежду.

Результат проведенной процедуры

Помимо приятных ощущений, процедура все же несет в себе некоторые положительные моменты для организма человека. Безусловно, экспресс-массаж не может избавить от головных болей, но после его проведения клиент будет себя явно чувствовать лучше.

Итак, наблюдаются следующие улучшения после проведенной процедуры:

• повышение работоспособности;
• устранение накопленного стресса;
• – снятие мышечного гипертонуса;
• устранение хронической усталости;
• улучшение настроения;
• повышение умственной и физической активности;
• повышение уровня энергии;
• устранение усталости и эмоционального перенапряжения;
• облегчение головной боли, боли в спине и напряжения глаз.

Противопоказания

Следует выделить некоторые состояния, при которых процедура мануальной терапии считается опасной не менее, чем неправильно выписанное лекарство. Запомните их:

• повышенная температура тела;
• дерматологические заболевания, а так же ногтей, волос, в том числе аллергические реакции;
• опухоли, к которым можно отнести как доброкачественные, так и злокачественные новообразования;
• нарушения кроветворения, склонность к частым кровотечениям или, наоборот, повышенная свертываемость;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• острые воспалительные процессы в организме;
• повышенное артериальное давление или сердечная недостаточность.

Выбор массажиста

Мнение о том, что услугу может предоставить любой специалист — ошибочно. Руки непрофессионального мастера могут сделать в лучшем случае бесполезный массаж, а в худшем принести дискомфортные ощущения или даже таить в себе опасность для здоровья.

Согласно законодательству Российской Федерации, любая деятельность мастера и его манипуляции с воздействием на человеческое тело должны быть лицензированы и сертифицированы.

Лучше всего перед началом сеанса спросить у мастера информацию о его образовании, наличии сертификатов, даже несмотря на то, что процедура проводится в домашних условиях.

Руки массажиста должны быть теплыми, мягкими, но при этом довольно крепкими и сильными. Любое его действие должно отзываться в теле приятным теплом и ощущением избавления от болевых ощущений. После сеанса клиент должен ощущать легкость в теле и прилив сил и энергии. Если же во время сеанса вас преследуют мысли о скорейшем окончании сеанса, то лучше такую процедуру незамедлительно остановить.

Лечебный массаж спины проводится для устранения избыточного мышечного тонуса. Он ускоряет тканевой обмен, способствует синтезу биологически активных веществ — гормонов, ферментов. Это хорошая профилактика болей в грудной клетке и пояснице, возможность выправить осанку и восстановить кровообращение во всех структурах позвоночника.

Периодическое выполнение массажа больной спины позволяет вернуть былую эластичность связок и подвижность суставов, улучшить общее состояние организма.

Виды лечебного массажа спины

По основной классификации принято выделять европейскую систему, в которую входит русский, шведский и финский лечебный массаж спины, и восточную. Европейские методики характеризуются разнообразием приемов (поглаживание, пощипывание, растирание) и глубоким воздействием. Восточный массаж (сегментарно-рефлекторный) объединяет в себе поверхностную технику и точечный массаж спины.

По назначению различают:

оздоровительный массаж спины, направленный на устранение болевого синдрома;

спортивный, для людей, ведущих активный образ жизни;

косметический, для улучшения внешнего вида кожи и тела (обычно лимфодренажный, антицеллюлитный).

Лечебный массаж спины может выполняться ручным или аппаратным, с применением специальных приспособлений, способом. Часто оба варианта комбинируют.

Для аппаратного медицинского массажа спины обычно применяют:

вибрационные и ультразвуковые приборы;

специальные медицинские банки, основанные на вакуум-эффекте;

гидромассаж — с использованием водяных струй.

Нередко общий лечебный массаж спины сочетают с физио- и кинезиотерапией.

Лечебный массаж спины при заболеваниях позвоночника

Выбор техники выполнения лечебного массажа спины зависит от вида патологии, с которой предстоит работать.

О сновная причина сколиоза — неравномерная напряженность мышц. На выпуклой стороне наблюдается гипотонус, на вогнутой — гипертонус. Суть работы с проблемой заключается в том, чтобы укрепить слабые мышечные волокна и расслабить перенапряженные. Методика очень сложна, поэтому лечебный массаж позвоночника при сколиозе можно доверить только специалисту. При 4-й степени деформации процедура противопоказана.

Снижение высоты межпозвонковых дисков сопровождается сильными болями. В этом случае применяется классический массаж спины. Для получения максимального эффекта работают над всей спиной, а не только над пораженным участком.

Представляет собой воспаление нервных корешков в зоне их выхода из костных структур. Сделать лечебный массаж спины можно только в период ремиссии. Самый результативный вид — с захватом рук и ног, хороши точечные методы. Первые процедуры обходятся без резких движений, длительность составляет 5-10 минут. Нагрузку повышают плавно, постепенно увеличивая сеанс до получаса.

Несмотря на разную природу, эти болезни схожи по клинической картине. Для них характерны прострелы в поясничном и крестцовом отделах, с иррадиацией в бедра и ноги. В этой ситуации себя хорошо проявляет лечебный массаж поясницы. Боли стихают уже через 2-3 сеанса, а спустя 10 практически исчезают.

Глубокое воздействие не только уменьшает выраженность воспаления, но и восстанавливает кровоток, снимает онемение и отечность.Идеальная длительность курса лечебного массажа крестца и поясницы — 15 посещений.

Массаж при болях в спине противопоказан, поскольку может спровоцировать мышечный спазм. Выполнять его нужно на стадии ремиссии. Массируют ткани, прилегающие к пораженной зоне, способ воздействия подбирают индивидуально. Любые нарушения техники влекут осложнения, вплоть до необходимости оперативного вмешательства, поэтому самостоятельно, дома заниматься классическим массажем спины при грыжах нельзя.

Показания и противопоказания

Лечебный массаж спины показан практически всем, так как большинство людей страдает от дистрофически-дегенеративных изменений позвоночника.

Особенно манипуляция рекомендована в следующих случаях:

радикулит, ишиас, боли в спине;

миозит, мышечный гипер- и гипотонус;

сколиоз и другие формы искривления позвоночного столба;

межпозвоночная грыжа (на ранней стадии);

хроническая усталость, ослабленный иммунитет;

восстановительный период после травм и операций.

Медицинский массаж спины противопоказан при:

наличии кожных патологий, открытых ран в зоне проведения процедуры;

сердечно-сосудистых заболеваниях в тяжелой стадии;

Как проходит процедура

Методика оздоровительного массажа спины определяется заболеванием. Однако большинство техник схожи по основным принципам и моментам.

Массажист всегда должен разогревать руки перед работой.

Классический массаж спины подразумевает использование специального геля или массажного масла, обеспечивающего скольжение рук и более глубокий эффект.

На первом этапе для разогрева выполняются предваряющие движения, обычно это легкие поглаживания от области поясницы к шее, силовые техники запрещены. Линия позвоночного столба при этом не задействуется, все манипуляции проводят вдоль нее.

Нагрузка постепенно увеличивается, поглаживание становится глубоким. Для этого одну ладонь кладут на другую, что позволяет выявить самые проблемные места.

Затем приступают к классическому растиранию — поверхностью/ребром ладони, подушечками пальцев. Следующий этап общего лечебного массажа спины — разминание, при котором массажист собирает кожу в складку и осторожно смещает ее вдоль позвоночника.

В завершении возвращаются к успокаивающим поглаживаниям. Длительность каждого шага — около 2-3 минут, общая продолжительность оздоровительного сеанса — 15 минут.

Подобную сокращенную методику может выполнять любой, однако сделать лечебный массаж спины так, чтобы надолго избавить пациента от болей, может только специалист. Профессиональный массажист дополняет указанные этапы собственными лечебными техниками, ориентируясь на состояние человека и имеющиеся у него патологии.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Классический массаж спины: польза

Современные люди страдают от гиподинамии, необходимости длительное время находиться в статической позе. Отсюда возникают мышечные зажимы, спазмы, блоки. Любые проблемы с мышечным-костными структурами позвоночника ведут к нарушению работы внутренних органов, повышенной утомляемости, расстройствам сна. Лечебный массаж позвоночника позволяет не только избавиться от хронической боли, но и ощущает улучшение общего самочувствия.

Курс массажа спины нормализует кровообращение, снимает отечность тканей и мышечный спазм, тонизирует нервную систему. Для большей пользы рекомендуется сочетать его с лечебной физкультурой, физиотерапией, приемом лекарственных средств.

Описание	Цена, руб.
Массаж поясничной области (продолж-ть процедуры 20-30 минут)	920 рублей
Массаж спины лечебный (продолж-ть процедуры - 20-30 минут)	1320 рублей

Приводим сравнительную таблицу цен на данную процедуру клиник г. Москвы*.

*В соответствии с Федеральным законом о рекламе, мы не указываем название клиник.

Классический массаж – это универсальный вид среди остальных видов этой манипуляции, так как используется с целью профилактики любых патологических процессов в организме, причём он способен предупредить не только физиологические, но и психологические проблемы.

Показания и противопоказания

Общий классический массаж тела может проводиться всем, включая детей и людей преклонного возраста.

Обусловлено это положительным воздействием на работу всех внутренних органов, в результате удаётся предупредить развитие множества заболеваний, а также справиться и с некоторыми имеющимися проблемами.

В частности, такая манипуляция используется при бессонницах, длительных стрессах, снижении тонуса, плохом настроении, головных болях и прочих состояниях.

Однако для достижения положительного результата перед началом процедуры следует исключить противопоказания. К ним относятся:

• заболевания органов кроветворения;
• некоторые патологии сердца и сосудов;
• остеомиелит, гангрена;
• половые инфекции, иммунодефицитные состояния;
• хронические недуги в стадии обострения;
• острые воспалительные болезни;
• дерматологические недуги;
• психические расстройства;
• беременность;
• гипертонический криз;
• отёчность, раны, сыпь в местах предполагаемого воздействия;
• варикозная болезнь;
• гипертермия.

Иногда классический массаж может проводиться не по всему телу, если имеются участки, на которых нельзя оказывать механическое воздействие, например, ссадины, травмы и прочее.

Техника выполнения

В процессе классического массажа механическому воздействию подвергаются все части тела. Применяются такие приёмы, как растирания, разминания, вибрация, поглаживания, какие именно выбирать определяет массажист индивидуально для каждого клиента с учётом особенностей телосложения.

В ходе процедуры могут использоваться и вспомогательные вещества, повышающие эффективность массажа, такие как масла, крема, лосьоны. Манипуляция отличается от иных видов тем, что является наиболее продолжительной, сеанс может длиться от 60 до 90 минут.

Польза от массажа

Классический массаж благотворно влияет на все органы и системы человеческого организма, поэтому его положительные воздействия в полной мере расписать сложно. Однако после процедуры наиболее ярко выраженными являются следующие изменения:

• улучшение тока крови, лимфы;
• ускорение регенерации тканей, отслаивания ороговевшего эпителия;
• повышение защитных сил организма;
• устранение стресса, усталости;
• нормализация сна, повышение выносливости;
• повышение метаболических процессов на клеточном уровне;
• улучшение продукции эндорфинов – гормонов, отвечающих за хорошее настроение;
• повышение эластичности и упругости кожи;
• нормализация работы опорно-двигательного аппарата;
• ускоряется выведение продуктов распада из организма;
• улучшение работы органов пищеварения;
• укрепляется мышечный аппарат, снимается напряжение, ускоряется выведение молочной кислоты, что актуально для спортсменов;
• ускоряет расщепление избыточного отложения липидных тканей.

Классический массажа способен оказать вышеуказанные воздействия на организм всего за один сеанс, чтобы закрепить результата, рекомендуется провести 5-10 процедур.

Ожидаемый результат

Заметить положительный эффект клиент может уже по завершении первого сеанса. Классический массаж позволяет улучшить состояние кожи, в том числе и на лице, устранить морщины, нормализовать уровень влаги в клетках, усилить продукцию коллагена и эластина.

Также отмечается улучшение психоэмоционального состояния, исчезает стресс, напряжение, повышается настроение, нормализуется сон. Наблюдается нормализация работы внутренних органов, так как сердце, пищеварительный канал, дыхательная, мочеполовая система.

Классический массаж также позволяет устранить контрактуры, укрепить мышцы, увеличить подвижность в суставах. При всём этом удаётся получить не только физическую пользу, но и заряд положительных эмоций.

Заказать классический массаж можно в нашем салоне. Наши специалисты выполняют процедуру в соответствии со всеми требованиями, обязательно исключая возможные противопоказания, поэтому положительный эффект гарантирован.

Стоимость:

Услуга	Стоимость 1 сеанса (руб.)	Стоимость 10 сеансов (руб.)
Общий классический — 85 мин	1900	17670
Общий классический массаж — 115 минут	2350	21855
Общий (без передней поверхности) — 55 мин	1400	13020
Спина (с шейно-воротниковым отделом и поясничной областью) — 40 мин.	900	8370
Спина (с шейно-воротниковым отделом без поясничной области) — 30мин.	700	6510
Шейно — воротниковый отдел (включая плечи) — 25 мин.	600	5580
Шейно — воротниковый отдел — 20 мин.	500	4650
Ноги (бедра, голени, стопы) — 40 мин.	900	8370
Ноги (бедра, голени) – 25 минут	600	5580
Руки — 15 мин	350	3255
Живот — 10 мин	300	2790
Голова (волосяной покров) — 15 мин	350	3255
Стопы — 15 мин	350	3255
Грудной отдел — 15 мин	350	4650

* стоимость процедуры на лечебный массаж у массажиста 1-ой категории увеличивается на 10% от стоимости прайса.

В течение всех 24 часов мы испытываем спину на прочность и приходит время, когда она устает из-за ослабевших мышц или других повреждений. Именно для этого в качестве оказания расслабляющего и лечащего эффекта был придуман массаж спины.

Поэтому важно научиться самостоятельно снимать нарастающее напряжение. И сегодня мы поговорим о разных техниках правильного выполнения массажа спины.

1. Особенности строения
2. Показания
3. Противопоказания
4. Варианты выполнения
5. Рекомендации к выполнению
6. Общая техника выполнения
7. Растирание
8. Разминание
9. Массаж зоны лопаток
10. Техника вибраций
11. Массаж разных отделов
12. О чем помнить при выполнении
13. Выбор специальных средств

Особенности строения

Перед тем, как приступить к изучению способов, необходимо ознакомиться с анатомическими особенностями строения позвоночника, расположением органов и тканей массируемой области.

Выделяется два типа слоев – поверхностные и глубокие мышечные. Как правило, подвержены особым нагрузкам глубокие мышцы. Чтобы снизить напряжение, для них используется надавливание и разминание пальцами с отягощением.

Также это самая рефлексогенная система организма человека. Терапевт из РФ смог выделить зоны, которые располагаются с обеих сторон туловища, соответствующие расположению внутренних органов. Поэтому при проработке выделенных зон происходит висцеральное воздействие на конкретные внутренние органы. А это, в свою очередь, активизирует их работу.

В позвоночнике проходит важный канал, в котором расположен спинной мозг. Между каждой парой позвонков проходят корешки и стволы нервов. Поэтому в околопозвоночных зонах оказывается воздействие на остальные части тела и внутренние органы.

Также там находится большое количество сосудов, которые соединены друг с другом, исключением является лопаточная часть. Поэтому при проведении терапии учитывается направление лимфатических каналов и скопление лимфоузлов. Движения для массажа выполняются от верхней точки спины вниз к паховым лимфатическим узлам.

Показания

Если отсутствуют противопоказания, установленные врачом, терапия сможет принести организму не только выздоровление, но и расслабление. Можно подумать, что руки специалиста воздействуют только на поверхностные слои, но при надавливании на определенные точки, можно вылечить внутренние органы.

Поэтому процедуру назначают для того, чтобы:

Также используется при лечении депрессии, снижении иммунитета, сахарном диабете и заболеваниях органов дыхания. По сути, терапия является универсальной в лечении многих проблем человеческого организма, для этого важно знать точки на теле, нажав на которые можно улучшить состояние здоровья.

Противопоказания

Процедура способствует переменам в теле, но они не всегда могут быть положительными за счет определенных особенностей организма.

Именно поэтому обязательно перечислить список противопоказаний:

• воспалительные процессы любого типа (осложнения, острые);
• туберкулез костей;
• гепатит, ВИЧ;
• онкология;
• миома матки;
• заболевания, связанные с работой сердца;
• кровотечения;
• отравления;
• проблемы, связанные с почками или желчным пузырем;
• острые боли в грудной области.

Следует обратить внимание на места с родинками, бородавками, жировиками, свежими ранами. В этом случае нужно осторожно массировать пораженные места.

Варианты выполнения

Для правильного выполнения разных способов, необходимо определиться, какие цели заложены в терапию.

Именно поэтому выделяют сразу 5 видов:

1. Лечебный. Если врачами установлен факт наличия заболеваний, то можно прибегнуть к использованию услуг специалиста.
2. Расслабляющий. Подойдет тем, у кого мышцы находятся в постоянном напряжении. Дополнительно поможет повысить уровень иммунитета и улучить состояние кожи. Если раньше часто болели или замечали высыпания, то можете забыть о них.
3. Рефлекторный. Направлен на обезболивающее действие и совершенствование работы внутренних процессов. Осуществляется нажатием на определенные точки, которые с ними связаны.
4. Спортивный. Предусмотрен специально для спортсменов. Проводится во время или после соревнований чтобы избежать травм вследствие несчастного случая или перегрева организма, в частности связок от нагрузок, также помогает повысить выносливость.
5. Косметический. Создан специально для устранения проблем с кожей, оказывает омолаживающий эффект.

Рекомендации к выполнению

Для каждого вида массажа для спины предусмотрены свои приемы и рекомендации. Именно о них мы и поговорим, чтобы каждый смог погрузиться в тему как можно глубже.

Начнем с подготовки к сеансу, что должен сделать специалист перед началом:

1. Подготовить заранее место для пациента. Положить одноразовую пеленочку, принести масла и полотенце.
2. Обеспечить комфортную температуру для пребывания в кабинете.
3. Тщательно помыть руки и подстричь ногти, чтобы не занести инфекцию.
4. Намазать руки специальным маслом, чтобы сделать их более мягкими и облегчить скольжение по коже.
5. Время сеанса должно быть 30-40 минут.
6. Движения рук обязательно направлены в сторону кровотока.

Общая техника выполнения

В первую очередь необходимо уложить пациента на твердую ровную поверхность на живот. С обеих сторон положите валики из полотенец рядом с животом и голенями. Ноги до щиколотки укройте пледом.

Далее выполните следующие действия:

1. Начните с легких поглаживаний. Предварительно нанесите масло на руки для лучшего скольжения, разотрите сначала по рукам, а потом по всей коже круговыми движениями, начиная снизу, от поясницы и заканчивая шейным отделом. Повторите процедуру около 3-4 раз.
2. Глубокие поглаживания. Подразумевают под собой сильно прижатые руки массажиста к рабочей области. Особое внимание уделите ладоням и кончикам пальцев, потому что именно на них будет приходиться большая часть работы. Не забывайте, что руки нельзя отрывать от поверхности.
3. Проработайте области, не переходящие на позвоночник. Обязательно выполнять движения от копчика к лопаткам. Процедура повторяется до 3-х раз.

На этом этапе разогреваются мышцы, поэтому движения должны быть непрерывными. Для большего удобства поставьте одну руку за другой, как бы подталкивая впередиидущую.

Урок классического массажа спины:

Выполняется следующим образом:

1. Чередуйте поглаживания. Это делается для более тщательной проработки мышц. Положите одну руку на другую и потихонечку надавливайте на рабочую. Следует вовлечь в процесс всю кисть, чтобы пациент почувствовал эффект от проделанной работы.

2. Растирания. Выполняются ладонью и ее боковой стороной, дополнительно приложите усилия фалангами во время сжатия руки в кулак. Для разогрева рекомендованы именно эти части.

Среди растираний выделяется три основных элемента:

• гребнеобразные – это сжимание рук в кулаки, а также поочередное перебирание пальцами по всем доступным участкам кожи;
• пиление – это постановка выпрямленных ладоней на ребра, в этом положении ими, не отрываясь от кожи, проводят по поверхности, чтобы кисти шли в разные стороны;
• пунктирование – движения осуществляются вдоль всего позвоночника сверху и до конца вниз.

3. Повторите действия. Совершайте действия аккуратно, если у человека обнаружены межпозвоночные грыжи.

4. Выполните выжимания. При выжиманиях создается эффект отягощяющих действий, чтобы лучше прочувствовать мышцы.

Фото техник массажа спины:

1. Разминания. Среди основных элементов можно перечислить сдвигание, надавливание, накатывание и валяние. Предусматривается проработка мышц.
2. Массажные движения необходимо выполнять для спины всей ладонью и чередовать со сжатым кулаком.
3. Нежное действие. Продвигайтесь в сторону плечевого сустава плавными движениями, без рывков, повторите эти действия 3 раза. После сожмите руку в кулак и выполните сдавливание от 3 до 5 раз.
4. Руки в параллельном положении к рабочей поверхности. Захватите между рук небольшую складку из кожи и сдавите ее, а после надавите на проработанные части основанием ладони и кулаками.
5. Прием кончиками пальцев. Основной блок завершен и теперь можно перейти к более мягким способам. Прием выполняется кончиками пальцев – кожа захватывается в области поясницы и слегка оттягивается, не доставляя человеку чувство дискомфорта. Повторите 2-3 раза.

Все основные приемы массажа спины в четырех картинках, основные техники:

Выполняется следующим образом:

1. Зона лопаток. Особое внимание уделите этому месту – проработайте в исходном положении, где руки вдоль тела и с рукой, заведенной назад.
2. Продолжите гребнеобразными растираниями. Используются фаланги пальцев и основания ладоней.
3. Заведите руку назад. Человек при этом не должен испытывать болевых ощущений. Главная задача – это прогреть мышцы около лопатки. Важно, чтобы человек оставался в расслабленном состоянии.
4. Проработка участков. Среди них – позвоночный столб и лопатки. Используйте при проработке гребневые движения и периодически надавливайте фалангами пальцев на поверхность. Выполните 5-7 повторений.
5. Выполните разминания. Для этого верните руку в исходное положение и проработайте участок основанем ладони. Аккуратно оттягивайте кожу и разминайте область. Повторите процедуру на обеих лопатках и завершите поглаживаниями.

Теперь следует перейти к последнему этапу:

1. Используйте поколачивания, похлопывания и рубление. При выполнении руки должны быть собраны в кулак, а кисти расслаблены. Выполняйте движения в области почек, чтобы человек не испытывал неприятных ощущений.
2. Легкость движений. Направлены на полное расслабление, проведите руками от лопаток до области поясницы. Повторите процедуру и теперь проведите руками от копчика до ключиц. Должен появиться эффект мурашек, что служит в качестве дополнительного расслабления.

Массаж спины, вся техника выполнения поэтапно в картинках:

Завершая процедуру, легко простучите область всей спины. Можно воспользоваться лучевой стороной ладони и проработать спину. Обязательно двигайтесь по линии мышц, закончите легкими поглаживаниями. В целом, процедура может занимать около 40 минут, 15 из которых отведены на разминания.

Массаж разных отделов

Современные профессионалы считают, что для лучшего самочувствия необходимо прорабатывать все отделы спины, а после этого переходить к конкретным, на которые обращена основная проблема.

1. Нижнегрудный отдел. Все движения выполняются сверху-вниз от центра спины, используются техники поглаживания, разминания, выжимания. Дополнительно можно взять на вооружение прихлопывания. Процедуру следует прекратить, если пациент вдруг почувствует неприятные ощущения.
2. Лопатки. Для удобства положите руку пациента на поясницу и своей рукой приподнимите плечо. Подушечками пальцев разомните место между лопатками и хребтом. Не стоит забывать о плечах, их также следует разминать при помощи круговых движений.
3. Воротниковая область. Подразумевается проработка с 1 по 6 позвонки. Здесь потребуется использовать менее интенсивные действия, поскольку область нежная и сильно надавливать ни в коем случае нельзя. Двигайтесь по привычной траектории – от центра в стороны и вниз. Используются стандартные техники поглаживания, выжимания и т. д. Закончите процедуру, слегка постукивая по коже пальцами.
4. Поясница. Движения осуществляются от центра поясничного отдела в стороны. Используются стандартные техники. После них выполняются ударные и вибрационные техники. Время проведения процедуры – это 5-10 минут. Если это лечебный вид, то рекомендованное время увеличивается до 20 минут.

Все отделы прорабатываются тщательно и без очень сильных надавливаний, чтобы не повредить пациента.

О чем помнить при выполнении

Это важно, чтобы не навредить человеку во время проведения процедуры:

• прорабатывайте только мышцы и мягкие ткани, ни в коем случае не касаясь позвоночника;
• вы должны дышать глубоко и ровно для полного сосредоточения на процессе и контроля над собственными действиями;
• на проработку каждой небольшой области выделяйте не менее 1 минуты;
• если при нажатии человек сообщит, что испытывает чувство дискомфорта, то перейдите на близлежащую область и уделите внимание ей.

Выбор специальных средств

Для процедуры потребуются:

1. Массажное кресло. Можно купить в любом специализированном магазине. Если процедура проводится дома, то подойдет кровать средней жесткости.
2. Масло и крем. Среди кремов подойдут детские, это универсальные варианты. Масла – миндальное, ши, авокадо, из виноградных косточек, конопли или арганы. Для аромата добавляются эфирные масла, которые в добавок не закупоривают кожу, а значит, что после процедуры она не будет закупориваться и сможет восстановиться.
3. Полотенце. Подойдет самое простое полотенце, которое обычно используется для мытья.

Массаж спины – это непростой процесс, который включает в себя множество техник. Чтобы научиться делать его правильно, воспользуйтесь вышеописанными инструкциями. И, помните, что важно выполнять все действия не торопясь, тщательно, чтобы на проработку каждой области ушло не меньше 1 минуты.