Движение это жизнь остеохондроз

Какой эффект оказывает гимнастика при дегенеративных заболеваниях позвоночного столба, как правильно выполнять упражнения при шейном остеохондрозе, в каком периоде (острый или стадия ремиссии) заболевания начинать осваивать гимнастический комплекс?

Шейный остеохондроз сопровождается изнурительными головными болями, общемозговой и вестибулярной симптоматикой, поясничный приводит к проблемам с репродуктивной системой, а в период обострения дикая боль в спине и вовсе приковывает человека к постели. Как помочь страждущему? В остром периоде стоит использовать проверенные средства — противовоспалительные препараты, блокады с анальгетиками и кортикостероидами. А вот на этапе затихания симптомов, и уж тем более в стадии ремиссии, нужно заниматься лечебной гимнастикой.

Ответ на один из вопросов мы уже получили: упражнения для шейного остеохондроза мы начинаем выполнять не на стадии выраженного обострения, а в подостром периоде или в стадии ремиссии. Далее нужно выяснить, насколько усердно следует осваивать гимнастический комплекс, как относиться к боли, которая возникает (и это неизбежно) при физических нагрузках.

Как правильно определить интенсивность нагрузок?

Первые занятия следует проводить под контролем врача, который специализируется на лечебной физкультуре. Если вы все же решили освоить упражнения при шейном остеохондрозе самостоятельно — запомните два важных правила.

Во-первых, начинайте постепенно, первая зарядка должна быть ознакомительной, вы должны понять, какие движения надо выполнять, как на эту нагрузку реагирует ваш организм. Не стоит слишком усердствовать — амплитуда движений должна быть минимальной, это же относится и к прилагаемым усилиям в упражнениях с сопротивлением.

Во-вторых, не пугайтесь боли, которую вызывают физические нагрузки, но и не игнорируйте ее. Тут возможно два варианта развития событий. При оптимистичном сценарии вы выполняете упражнения для лечения шейного остеохондроза, и возникает типичная боль, которая вам, в общем-то, знакома. В этом случае следует продолжать работу.

Неплохо будет принять теплую ванну, можно попросить родственников сделать разогревающий массаж шейно-воротниковой зоны. Все эти меры помогут улучшить кровообращение в пораженном ПДС и поспособствуют нормализации тонуса паравертебральных мышц и мышц шеи. Остается добавить, что при диагнозе остеохондроз шейного отдела упражнения следует выполнять ежедневно, а длительность тренировки должна составлять около пятнадцати минут.

Наконец, еще один архиважный вопрос — зачем вообще делать гимнастику при дегенеративно-дистрофическом заболевании, коим является остеохондроз шейного отдела позвоночника? Упражнения не смогут восстановить структуру межпозвонкового диска, они не вернут былой молодости, так стоит ли усердствовать? Проще принять еще одну таблетку анальгетика.

Отчасти эти доводы оправданы, но лишь отчасти. Помимо дегенерации ядра МПД, при остеохондрозе происходит множество других процессов: нарушается подвижность в пораженном ПДС, развивается спазм паравертебральной мускулатуры, уменьшается амплитуда движений в суставах, ослабевает связочный аппарат. Следствием этих процессов становится деформирующий и анкилозирующий спондилез, артрозы и артриты межпозвонковых суставов, вывихи, подвывихи, контрактуры.

Дабы предотвратить развитие этих инвалидизирующих осложнений, назначаются упражнения при шейном остеохондрозе. Они позволяют нормализовать биомеханику в патологически измененном ПДС, улучшают кровообращение, снимают спазм мышц и укрепляют связочный аппарат. При этом зарядка не займет у вас более 15 минут в день, так стоит ли пренебрегать таким эффективным средством, которое, кстати, мы настоятельно рекомендуем и здоровым людям, ведь известно, что болезнь проще предупредить!

Двигайтесь, и остеохондроз никогда не овладеет вами. Во время размеренной ходьбы мышцы организма получают необходимую нагрузку, усиливается кровоснабжение. Соблюдайте культуру ходьбы, и максимальная польза от прогулок обеспечена.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 20 по 30 июня! Записывайтесь сейчас!

Вначале - небольшой дискомфорт в области поясницы, затем начинают проявляться болевые ощущения, время от времени ослабляющиеся или усиливающиеся. Позже вам ставят диагноз пояснично-крестцового радикулита, а если еще и в стадии обострения, то такие моменты запоминаются надолго. Чтобы не иметь проблем с позвоночником, не получить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, правильно и регулярно двигайтесь, тем самым, создавая благоприятную основу для движения дисков позвоночника и для поступления жидкости в межпозвонковые диски.

Однако во всем необходимо чувствовать и соблюдать меру.

Только ходьба позволяет создать отличную нагрузку мышечной системе. Мышцы иначе называют периферическим сердцем. При правильной ходьбе у человека полностью восстанавливается дыхание, крупные мышцы заставляют интенсивнее двигаться кровь по телу снизу вверх. Кровь в организме, длительно находящемся в сидячей позе, застаивается, а во время спокойной ходьбы большие мышцы усиливают кровоснабжение со стороны ног и брюшной полости по направлению к сердцу.

Ежедневная прогулка от семи до восьми километров - это минимум движения для каждого человека. Десять тысяч шагов каждый день - это основа бодрости и здоровья. Современный техногенный век почти в 5 раз сократил ежедневное расстояние пешей прогулки каждого городского жителя.

Нагрузку при лечебной ходьбе нужно увеличивать постепенно, начиная с двух - трех километров в течение получаса. Ведь сегодня для вас проблемно подняться на второй этаж или дойти до определенной отметки, а через несколько месяцев все можно постигнуть без особого труда. Лечебная ходьба не скоростная, а медленная дает организму выносливость к физической нагрузке.

Полный человек собственным огромным весом чрезмерно перегружает позвоночник и суставы, а во время быстрых движений все возрастает в разы. Вот почему тучным людям рекомендуют спокойную, размеренную ходьбу.

При ходьбе человек худеет. Один час быстрой прогулки сжигает тридцать пять грамм жировых отложений. Ходьба стимулирует работу всех органов тела и активизирует действие пищеварительной системы. Ходьба - профилактическая основа для борьбы с остеохондрозом.

Иногда длительная болезнь надолго укладывает человека в постель и совершенно выбивает из колеи. В организме, находящем без движения, наступает атрофия мышечной системы, третья часть крови, наполняющей кровеносную систему, застаивается, ухудшается работа всех органов. И только движение способно поставить человека на ноги, заставляя крупные мышцы разносить кровь по всему телу.

Дозированная ходьба в лечебных целях

В санаториях доктора рекомендуют дозированную лечебную ходьбу:

медленный темп предполагает пройти от семи до девяти десятков шагов в течение одной минуты;
среднему темпу показано от девяти до двенадцати десятков шагов в течение того же периода времени;
быстрая ходьба предусматривает от двенадцати до четырнадцати десятков шагов минуту.

Культурный человек ходит с приподнятым подбородком, а подтянутый живот и развернутые плечи делают его открытым и жизнерадостным. Ссутулившаяся личность не вызывает особого интереса в обществе, даже если и пытается показать свое присутствие.

Ходьба на лыжах позволяет вовлечь в работу всю опорно-двигательную систему. Действующие мышцы значительно усиливают кровоток по всему организму, тем самым активизируя обменные процессы в организме. Лыжные прогулки заставляют суставы двигаться, повышая крепость костей и связок.

Смысл полезной ходьбы заключается в ее регулярности и определенной системности. Во избежание травм во время лыжных прогулок ходите по ровной территории.

Наслаждайтесь природной красотой, и остеохондроз позвоночника никогда не посмеет победить ваш организм!

Медицинский эксперт статьи

Остеохондроз – это проблема позвоночника, которая касается буквально каждого четвертого жителя планеты, по крайней мере, так утверждают специалисты центра статистики ВОЗ.

[1], [2]

Остеохондроз и позвоночник

[3], [4], [5], [6], [7], [8]

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – это понятие, которое включает в себя все дегенеративные и дистрофические изменения в позвоночнике. Следует отметить, что в европейской версии классификации болезней об остеохондрозе нет ни слова, там подобное заболевания классифицируются как ревматические и дорсопатические. В МКБ-10, начиная с 1999-го года действительно группу болезней с типичными проявлениями в виде боли в позвоночнике, не связанных с висцеральными причинами, определяют как дорсопатию. Остеохондроз, который зафиксирован как дорсопатия, в свою очередь делится на три большие группы:

Деформирующие заболевания, дорсопатии – сколиоз, лордоз, кифоз, подвывих, спондилолистез.
Спондилопатия – спондилез, анкилозирующий спондилит и прочие оссифицирующие дистрофические патологии, ограничивающие подвижность позвоночника.
Другие, прочие дорсопатии – дегенеративные изменения, сопровождающиеся грыжами, протрузией.

Таким образом, остеохондроз или osteochondrosis (от греческих слов – кость, хрящ и боль) – это общее название всех проблем в позвоночнике, которые вызваны перерождением и нарушением питания околопозвоночных тканей (дегенерация и дистрофия). При деформации межпозвоночный, амортизационный диск истончается, становится плоским, это ведет к перегрузке позвонков и их еще большей деформации до такой степени, что он начинают выходить за нормальные границы позвоночника. Нервные корешки при такой патологии пережимаются, воспаляются, появляется боль.

Остеохондроз поражает практически всю спину, и в зависимости от того, какой отдел позвоночника пострадал больше, так и называется заболевание в клинической практике.

Симптомы остеохондроза могут быть весьма разнообразными, но все они рано или поздно нарастают и становятся клинически проявленными. Разумеется, лечить остеохондроз гораздо легче и быстрее на ранних стадиях его развития, когда заметны следующие признаки:

Ноющие, тупые болезненные ощущения в пораженном дегенеративным процессом участке позвоночника.
Хроническое напряжение мышечной ткани (особенно характерно для шейного остеохондроза).
Хруст при поворотах тела, шеи.
Головная боль, в том числе головная боль напряжения (при шейном остеохондрозе).
Ноющие боли в области груди, часто напоминающие кардиологические боли (при грудном остеохондрозе).

Остеохондроз в воспалительной стадии имеет симптомы, которые заставляют человека обратиться к врачу, поскольку они причиняют более выраженный дискомфорт:

Иррадиация боли в конечности.
Онемение пальцев рук или ног.
Иррадиация боли в кончики пальцев конечностей.
Сильная боль в позвоночнике при выполнении простых физических действий.
Усиливающаяся боль при небольших толчках, встрясках, например, при поездке в транспорте.
Невозможность выполнять простые работы, связанные с поворотами или наклонами туловища.
Общее ограничение подвижности, двигательной активности.

Факторы, которые могут спровоцировать проблемы с позвоночником, называемые остеохондрозом, весьма разнообразны, но на первом месте стоит уже упомянутая гиподинамия. Среди прочих причин называются следующие:

Функциональные - однообразная работа с сохранением одной и той же позы.
Биомеханические – плоскостопие, врожденные аномалии в развитии позвоночника.
Гормональные – изменение гормонального фона в связи с возрастными изменениями.
Инфекционные – дистрофия межпозвоночного окружения, вызванная воспалительным процессом.
Метаболические – избыточный или недостаточный вес тела.

Факторы, провоцирующие остеохондроз, то есть деформацию и дистрофию межпозвоночных дисков, как правило, выступают в комплексе и практически никогда не бывают единичными.

Развитие остеохондроза делится на следующие стадии:

Изменение биомеханики дисков в результате дегенерации тканей и дистрофических изменений. Это доклиническая стадия, когда признаки если и есть, то очень слабые, непроявленные. На этом этапе начинает растягиваться или наоборот, сжиматься окружающее диск фиброзное кольцо.
Вторая стадия характеризуется большей нестабильностью диска, фиброзное кольцо не просто растягивается, его волокна расслаиваются, кольцо начинает разрываться. Из-за ущемления нервных корешков появляется боль в позвоночнике, дегенеративные изменения прогрессируют. Коллагеновая ткань продолжает разрушаться, уменьшается нормальная высота межпозвоночного расстояния.
Диск часто разрывается полностью, эта патология сопровождается воспалением, выпадением грыжи и ущемлением нервных окончаний. Протрузия (выпадение) вызывает характерную боль не только в поврежденном участке позвоночника, но и отражается в конечностях и близлежащих частях тела.
Самая тяжелая стадия, когда к дистрофии присоединяется спондилез и прочие компенсаторные заболевания позвоночника. Нередко позвонок, чтобы компенсировать утраченные функции, сплющивается, а эластичная ткань фиброзного кольца постепенно замещается рубцовыми и костными обрастаниями.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Практически все, кто связан с интеллектуальной деятельностью, от школьников, до лиц пожилого возраста, страдают той или иной формой остеохондроза шейного отдела позвоночника. Остеохондроз шейного отдела считается заболеванием, связанным с повышенными динамическими нагрузками, вызывающими дегенерацию межпозвоночных дисков и их проседание. Затвердевание и разрастание хрящевой ткани приводит к нарушению амортизационных свойств этого участка позвоночника, движения головы – наклоны, круговые движения, повороты становятся затруднительными и сопровождаются характерными признаками остеохондроза.

Симптомы, которые может вызвать остеохондроз шейного отдела позвоночного столба, на ранних стадиях развития заболевания не специфичны и схожи с признаками других патологий, не связанных с костной системой. Перечень проявлений остеохондроза, которые необходимо дифференцировать и уточнять, чтобы определиться с верным диагнозом, следующий:

Интенсивные головные боли, напоминающие приступы мигрени.
Головная боль, распространяющаяся с затылка на шею.
Головная боль, которая усиливается при кашле, поворотах головы, чихании.
Головная боль, иррадиирующая в грудную клетку или плечо.
Головокружение, сенсорные нарушения – двоение в глазах, затруднения с фокусировкой взгляда. Шум в ушах, в запущенных случаях, нарушение координации движений.
Симптомы, которые схожи с кардиологическими болями, в частности с болью при стенокардии – боль в сердце, отдающая в шейный отдел или руку, под лопатку. Боль может усиливаться и не снимается приемом кардиологических препаратов.
Боль, схожая с болезненными ощущениями при гипертензии (тяжесть в затылке).

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Последствия и осложнения

[16], [17], [18], [19], [20]

Диагностика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется специалистом на основании жалоб пациента, а подтверждаться и уточняться может при помощи рентгеновского исследования, магнитно-резонансной томографии, компьютерной томографии.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Полное излечение от остеохондроза шейного отдела позвоночника возможно только на его начальных стадиях, тем не менее, избавить человека от мучительных симптомов этого заболевания, предотвратить обострения, избавиться от некоторых патологических изменений в позвоночнике – можно. Поэтому не нужно забывать о важности своевременного лечения заболевания.

Как лечить остеохондроз?

Остеохондроз лечить непросто, как правило, терапия назначается максимально комплексно, включая все доступные современной медицине средства. Кроме консервативного медикаментозного лечения, используется и проверенные фитотерапевтические препараты, иглорефлексотерапия, лечебный комплекс упражнений, а порой и хирургические операции, устраняющие грыжи, подвывихи позвонков. Следует признать, остеохондроз и лечение – это два понятия, с которыми заболевший человек будет сталкиваться довольно долго, порой всю жизнь. Помимо первоначального этапа, который направлен на снятие болевого симптома, терапия предполагает постоянные восстановительные, реабилитационные и профилактические действия. Сложные, многокомпонентные заболевания всегда лечатся длительно. Если поставлен диагноз – остеохондроз, как лечить – это первый вопрос, который решает не только доктор, но и сам пациент, поскольку его непосредственное участие и ответственное соблюдение, выполнение всех предписаний играют часто решающую роль в выздоровлении.

[27], [28]

Чем лечить?

Перечень препаратов, которые чаще всего используются как средства от остеохондроза:

Комплексный, эффективный гомеопатический препарат, который нужно применять длительно, как и всякую другую гомеопатию – Траумель (в ампулах или в таблетированной форме).
Наружное результативное средство, которое хорошо снимает мышечную и суставную боль – мазь Живокоста или Окопника.
Противовоспалительное нестероидное средство – Ибупрофен (в форме мази - наружно, в таблетках - перорально).
Мазь комплексного воздействия из разряда гомеопатических средств – Цель Т.
Ортофен – препарат в таблетированной форме из категории НПВП (противовоспалительных нестероидных препаратов).
Диклофенак – в ампулах, в таблетках в форме мази или геля.
Препарат из категории глюкокортикоидов – дексаметазона фосфат.
Мазь из категории наружных противовоспалительных нестероидных средств – индометацин.
Гель из категории наружных противовоспалительных нестероидных средств – кетопрофен.
Препарат из категории наружных противовоспалительных нестероидных средств – цефекон.

Если обобщить все, что предполагает терапия такого заболевания как остеохондроз, лечение можно разделить на такие этапы и виды:

Применение НПВП – нестероидных противовоспалительных средств, считается золотым стандартом в терапии всех дегенеративных, дистрофических патологий костной и мышечной систем. Первое, что делают эти препараты, это уменьшение болевого симптома, второе – значительное снижение воспаления.
Препараты, которые называют миелорелаксантами, так как они действительно способны эффективно снимать мышечные зажимы и спазмы.
Терапия вытяжением – тракционное лечение. В этом довольно болезненном, но результативном процессе происходит постепенное растягивание тканей, мышц, которые окружают позвонки, соответственно, увеличивается межпозвоночное расстояние, приближаясь к норме.
Биогенные препараты, сосудистые средства, которые снабжают питанием дистрофические участки тканей, витамины группы В – хорошо восстанавливают функциональные способности деформированного позвоночника.
Успокоительные препараты, которые нормализуют состояние нервной системы. Прекрасно снимает напряжение мышц и нервных окончаний иглорефлексотерапия.
Физиотерапевтические процедуры – электрофорез, фонофорез, УВЧ, массажи, грязевые процедуры, бальнеотерапия, магнитотерапия.
Коррекция позвоночника в восстановительный период проводится с помощью мануальной терапии.
Остеохондроз лечение предполагает и с помощью постоянного выполнения упражнений из комплекса лечебной физкультуры.

В самых крайних случаях, когда течение остеохондроза переходит в последнюю стадию, показано и хирургическое вмешательство, которое проводится в зоне локализации воспалительного процесса. Чаще всего оперируется грыжа, возможно и удаление деформированной костной ткани соседних позвонков.

[29], [30]

Где лечить остеохондроз?

Самостоятельно лечить практически все заболевания – это тенденция, которая наблюдается практически во всех странах, но особенно она характерна для стран постсоветского пространства, где традиционная структура здравоохранения до сих пор претерпевает изменения. Запутавшись в нововведениях, зачастую просто по незнанию, многие из нас пытаются справиться с болями в спине, шее или пояснице собственными силами. Можно назвать это время первым, хотя и не очень результативным, этапом лечения, так как лечить остеохондроз нужно только с помощью врача. Второй этап, когда самостоятельные действия не приводят к нужному, стойкому результату, человек задумывается о визите к врачу и перед ним встает вопрос, остеохондроз – чем лечить, как лечить, и, главное, где лечить остеохондроз? Во-первых, можно обратиться к участковому терапевту, который, скорее всего, направит больного на обследование – рентген, анализы крови, и даст направление к невропатологу. Во-вторых, можно сразу же записаться к невропатологу, желательно перед консультацией как минимум пройти рентгенологическое обследование всего позвоночника. Ни в коем случае не следует впадать в крайности и искать опытного массажиста, любой массаж, прежде всего, предполагает предварительное сканирование состояния организма, особенно состояние позвоночного столба. Проблемой остеохондроза занимаются также вертебрологи и вертеброневрологи – врачи, которые специализируются на заболеваниях позвоночника.

Что говорит об остеохондрозе история?

Остеохондроз давно перестал быть болезнью исключительно зрелого возраста, боли в спине беспокоят даже совсем молодых пациентов. В чем причины остеохондроза? Как возраст и образ жизни влияют на его возникновение и развитие?

Почему появляются изменения в позвоночнике

Ранее доктора, специалисты медицины и биологии, считали, что нарушение в структуре позвоночника происходит из-за того, что человек единственный в природе, кто имеет вертикальную осанку.

Однако в результате исследований учеными было обнаружено, что существуют проблемы с межпозвоночными дисками и у животных. Например, заболевание возникает у кошек и собак, которые живут дома.

Это связано с уменьшением двигательной активности по сравнению с их собратьями на улице или в дикой природе. По той же причине болезнь может развиться у людей. Иными словами — гиподинамия, как и постоянная вертикальная нагрузка на позвонки — такой же важный фактор развития болезни.

До сих пор нет консенсуса в отношении причин остеохондроза, но все же определен ряд наиболее важных, которые могут привести к этому заболеванию.

Причины, связанные с механической нагрузкой на позвонки:

чрезмерные физические усилия;
травматические повреждения;
неправильная поза при работе;
нарушение осанки ввиду плоскостопия или других дефектов опорно-двигательного аппарата;

Причины остеохондроза, связанные с образом жизни:

ожирение;
недоедание и отсутствие необходимых витаминов и микроэлементов;
курение;
постоянный стресс;
отсутствие физических упражнений (гиподинамия).

Причины, связанные с возрастными изменениями, состояниями организма или другими заболеваниями:

возраст страше 35 лет;
беременность;
изменения в обмене веществ;
хронические инфекционные заболевания или воспаления в организме;
наследственная предрасположенность.

Разумеется, чаще всего болезнь в позвоночнике встречается у взрослых пациентов. Но есть также и ювенильный остеохондроз, толчком к развитию которого является генетическая предрасположенность или нарушением работы эндокринных органов, когда многие другие причины, типичные для взрослого остеохондроза — еще не влияют на организм.

Эндогенные причины

Развитие дефектов в позвоночном столбе с последующей деформацией, протрузией межпозвоночных дисков, в первую очередь связано с различными нарушениями развития и, в последующем — строения структур позвоночника. Индивидуальные особенности анатомии опорно-двигательного аппарата и его тканевых структур определяют, насколько быстро он будет изнашиваться.

Возникновению дефектов внутриутробного развития тканей способствуют инфекции, стрессы или недостаток питания у матери во время вынашивания плода. Также имеет значение неблагоприятная внешняя среда, экологические факторы.

Наследственные особенности обмена веществ и строения структур — служат основой для развития остеохондроза даже с подросткового возраста.

Остеохондроз — мультифакториальное заболевание, то есть возникающее из за комплекса причин, которые провоцируют и ускоряют развитие болезни при наличии наследственной предрасположенности.

Среди причин остеохондроза важное значение имеют особенности развития строения соединительной ткани, дисплазии, хондропатии. При этом все сухожилия, связки более растяжимы, хрящевая ткань более нежная и водянистая. Примером может служить синдром гипермобильности суставов. При заболеваниях, с подобными изменениями соединительной ткани — суставы менее устойчивы к физическим нагрузкам и воздействиям внешней среды.

Недостаток веществ, необходимых в тканях позвоночника (кости, связки, хрящи) может быть обусловлен алиментарно (то есть быть следствием недостаточности элементов в пище), или сопровождать эндокринные, системные и др. заболевания:

Болезни с нарушением кальциевого и фосфорного обмена, которые приводят к дефектам в костной и хрящевой ткани, ранней протрузии дисков, деформации позвонков;
Недостаток микроэлементов в пище. Для нормального строения позвоночника необходимы микроэлементы (цинк. марганец и др);
Гормональная патология. Для усвоения кальция костью необходим баланс витамина Д, гормонов щитовидной железы, половых гормонов и др.
Ожирение. Избыточный вес — одна из самых частых причин изменений в позвоночнике. Как гормональное, так и алиментарное ожирение приводит к увеличению нагрузки на позвонки, недостатку движения в позвоночном столбе, деформации дисков и костной ткани.

Вредные привычки (курение и алкоголь) являются провоцирующей причиной не только остеохондроза, но множества болезней, которые в комплексе усугубляют друг друга.

Зависимость проявлений остеохондроза от возраста очевидна — ведь заболевание обусловлено изнашиванием, “старением” элементов позвоночника — дисков и позвонков. Но в физиологическом аспекте постепенное старение организма не обязательно сопровождается грубыми деформациями.

Деформация позвонков по причине остеохондроза

Возрастной, физиологический остеохондроз с постепенным уплотнением и формированием фиброза ядра диска, уменьшением межпозвоночной щели — это длительный процесс и, при относительно здоровом позвоночнике, — компенсированный. Далеко не всегда возрастной остеохондроз сразу проявляется болями и нарушением движения.

Решающий фактор в течении возрастного остеохондроза — это водно солевой обмен. Постепенное обезвоживание межпозвоночных дисков (как и всех структур соединительной ткани) — ведет к уплотнению их ядер, уплощению зазоров между позвонками, микротравмам поверхностей и потере гибкости позвоночника.

С возрастом связана и такая причина развития остеохондроза, как недостаточное кровоснабжение позвоночника. Снижение общей активности, мышечные спазмы приводят к дефициту кровоснабжение, а значит — и питательных веществ для позвоночника и его элементов. Возрастные изменения сосудов усугубляют течение процесса.

Экзогенные

Именно гиподинамию оправданно считают источником множества заболеваний. В отношении прогресса остеохондроза гиподинамия опасна:

отсутствием адекватной тренировки мышц и связок, которые поддерживают позвоночник;
недостатком кровоснабжения позвоночного столба, питания межпозвоночных дисков;
формированием избыточного веса при отсутствии поддержки позвоночника от расслабленного связочного аппарата;

Движение — это жизнь. Без необходимой организму двигательной нагрузки нарушаются обменные процессы, общий тонус и адаптация, что не может не приводить к возникновению болезней.

Искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, s-образное искривление) приводит к неравномерности нагрузки на отдельные участки позвоночного столба. В результате этого развиваются как спазмы мускулатуры с недостатком кровоснабжения отдельных участков, так и деформации сдавлением. Наряду с этим, неравномерность нагрузки вызывает и расслабление, дефицит динамики других участков спины и позвоночника.

Такой механизм деформации структур позвоночника работает и при заболеваниях стопы (плоскостопии), при ношении неудобной обуви и каблуков, в процессе вынашивания беременности у женщин и перераспределении нагрузки по мере роста плода.

Важно вспомнить и о рабочей позе за столом. Несоблюдение правильной осанки особенно опасно для юных пациентов, школьников и студентов, у которых есть предрасполагающие факторы для формированию остеохондроза.

Заболевания, провоцирующие ускоренное развитие остеохондроза — это, в основном, травмы спины и позвоночника — ушибы и переломы позвонков.

Травмы конечностей, которые сопровождаются лечением с иммобилизацией тоже косвенно являются причиной последующего развития проблем с позвоночником из-за вынужденной гиподинамии. Именно поэтому при лечении переломов важна лечебная физкультура и некоторая нагрузка по мере выздоровления.

Инфекционные процессы, системные заболевания, которые сопровождаются интоксикацией, длительным воспалением и вызывающие общую слабость тоже сказываются на опорно — двигательном аппарате и позвоночнике.

Смотрите в видео: причины появления остеопороза

Прежде всего опасна для развития остеохондроза работа с тяжестями и в неблагоприятных климатических условиях, с физической нагрузкой, провоцирующей:

смещение позвонков;
осевое сдавливание позвоночного столба;
переохлаждение.

Какие факторы среды опасны для опорно-двигательного аппарата:

перепады атмосферного давления;
высокая влажность;
перепады температур (слишком жаркий или холодный климат).

Те, кто связан в работе с частым перемещением в разные климатические зоны (например, в результате командировок), также частенько отмечают появление дискомфорта в позвоночнике, суставах и связочном аппарате.

Отсутствие физической активности и ограничение движений — это одна группа причин остеохондроза. Но переизбыток нагрузки для структур позвоночника также неблагоприятен. Перенапряжение мышц спины, травматизация во время тренировок постепенно сказываются у представителей “большого спорта” в виде заболеваний, в том числе и остеохондроза.

Вовремя прислушаться к своему организму и не переоценивать свои возможности — важное качество для любого спортсмена.

Второй, провоцирующий заболевания, момент в жизни спортсменов — это уход из спорта, резкая смена привычных нагрузок на относительную гиподинамию.

Соблюдение меры в отношении тренировок и спортивных занятий, следование “золотой середине” — многим помогает сохранить здоровье и после завершения спортивной карьеры. Поэтому, даже перестав выступать на соревнованиях, звезды спорта продолжают регулярные тренировки и физкультурные занятия.

По каким причинам возникает остеохондроз грудного отдела позвоночника. Симптомы грудного остеохондроза.

Симптомы, типичные для шейного остеохондроза. относят к . Цервикальный остеохондроз возникает в результате подобных причин даже в молодом возрасте.

Причины развития остеохондроза у подростка. Симптомы ювенильного остеохондроза. Какую диагностику проводят при болях шее у подростка.

Защемление в поясничном отделе. Основными причинами являются остеохондроз, интенсивные физические нагрузки и избыточный вес.

Какие общие причины боли в лодыжке. Какие вопросы интересуют врача при . В случае тяжелой нагрузки возникает даже спортивный остеохондроз, также.

Причины спондилеза, методы профилактики и лечения вне обострения процесса. . наличие остеохондроза и остеоартрита

Читайте также: