Что такое стоун массаж спины

Техника массажа с помощью природных камней — древняя методика, в основе которой лежит естественная реакция тела на холод и тепло. Однако сами камни играют в этом таинстве чрезвычайно важную роль.

Считается, что они самые старые обитатели нашего мира, тысячелетиями вбиравшие в себя энергию космоса и звезд, земли и воды. В процессе стоун-терапии минералы передают накопленную энергию человеческому телу, исцеляя недуги и успокаивая душу. Одни точки на теле отвечают на прикосновение горячего, другие активизируются под действием холодных камней. В этом суть методики.

Мастера применяют камни различного географического происхождения — из Перу и Аргентины, с Индонезийских островов, из США, Италии и Норвегии. Одним из любимых инструментов стоун-терапии называют жадеит — булыжник насыщенного зеленого цвета из Японии или Китая. Он по праву занимает место императора среди камней. Жадеиту приписывают свойства оберега и мощного стабилизатора, способного воздействовать на течение самых тяжелых болезней.

При тепловом массаже чаще всего применяется базальт, так как он в равной степени включает в себя все типы энергии. Это камень остывает медленно, щедро делясь своим теплом с человеком. Воздействие холодом осуществляют через кусочки мрамора.

Цена на массаж горячими камнями

Тайский массаж теплыми камнями по аромамаслу

• 90 мин.

• 5250р.

Пилинг массаж со скрабом на выбор, Spa для лица, массаж головы, тайский массаж теплыми камнями по аромамаслу

• 180 мин.

• 7800р.

Тайский массаж теплыми камнями , лифтинг-массаж лица, массаж головы и воротниковой зоны

• 120 мин.

• 12000р.

Мастера, воздействующие на тело пациента с помощью камней, всегда помнят о духовной составляющей взаимодействия. В каждом камне уживаются четыре стихии: сила огня и спокойствие воды, животворящая энергия земли и не знающий преград ветер. Считается, что на тонком уровне камни вбирают отрицательные эмоции, напряжение и нейтрализуют негативную, болезнетворную энергию. А взамен наполняют нас чистой энергией природы. Но как это работает в физическом теле? Ведь мы не в состоянии увидеть движение тонких материй. Чередование холода и тепла, грамотное воздействие на определенные точки вызывает отклик на уровне лимфотока и капиллярного кровообращения. Зажимы, вызванные стрессом, переживаниями и страхами снимаются на физическом уровне, уступая место расслаблению и умиротворению. Тело буквально оживает. Еще один положительный эффект стоун-терапии — повышение уровня эндорфинов. Пациент ощущает прилив радости и расслабление, а тело запускает механизмы самоисцеления. Лечение камнями дает хорошие результаты при лечении бессонницы, обменных нарушениях и заболеваниях вен.

Мастера стоун-терапии говорят, что сила воздействия каждого камня определяется не только его температурой. Свое влияние оказывают вес, степень гладкости поверхности, форма, заряженность и способность удерживать тепло. Ритмичные массирующие движения разогретыми камнями в наиболее активных зонах воздействуют на нервные пучки и стенки сосудов. Работа начинается с позвоночника, ушных раковин, висков, стоп и ладоней. Буквально через пару минут появляется ощущение приятного тепла, кожа краснеет, сосуды расширяются. Первыми реагируют капиллярное кровообращение и обменные процессы. Затем следует массаж холодными камнями, который вызывает сужение сосудов, что стимулирует отток лимфы, устраняет застойные явления в венах и нормализует функции вегетативной нервной системы. Опосредованно на воздействие откликаются эндокринная и иммунная системы, включаются глубинные механизмы гармонизации энергии, наступает релаксация.

Сеанс стоун-терапии начинают и заканчивают с ручного массажа. Мягкие, скользящие прикосновения сначала готовят кожу, делая ее максимально восприимчивой к действию камней. А в конце массаж усиливает расслабление, поддерживает уровень эндорфинов и успокаивает.

Стоун массаж или стоунтерапия в последнее время набирает все большей популярности среди посетителей SPA-салонов. Один из наиболее древних методов релаксации и снятия напряжения — массаж камнями, используется для улучшения физиологического состояния, эмоциональной устойчивости и обменных процессов. С помощью данной процедуры можно не только помочь человеку расслабится, но и исцелить его. Однако, при этом очень важно придерживаться правильной техники и использовать специальные монолитные структуры.

• Суть, виды, польза
• Показания и противопоказания
• Камни для процедуры
• Как подготовиться
• Зоны воздействия
• Как проходит лечение камнями
• Можно ли делать самостоятельно

Суть, виды, польза

Применение данной методики заключается в оказании воздействия на мускулы человеческого тела или лица для того, чтобы расслабить их и стимулировать естественные процессы.

Разные методики такой процедуры появлялись в разных странах Востока, однако наиболее широкую популярность обрела именно тайская методика.

Выделяют следующие виды стоун массажа, каждый из которых приносит свою пользу человеческому организму:

1. Массаж горячими камнями. Эта разновидность стоунтерапии является традиционной и предполагает воздействие на тело с помощью нагретых элементов. Такая терапия помогает расслабить мышцы, снять энергетическое напряжение, устранить спазмы и боль, активизировать кровообращение.
2. Контрастный массаж с использованием не только горячих, а и холодных элементов. Данная процедура помогает стимулировать обменные процессы и хорошо влияет на состояние сосудов, она укрепляет мышечный тонус и помогает избавиться от отечности.
3. Массаж, для которого используют драгоценные камни. Его еще называют интуитивным, поскольку мастер сам выбирает материал и оптимальные движения для каждого отдельного человека. Этот вид стоун массажа способствует нормализации энергетического состояния человека, придает сил и бодрости.

Вышеперечисленные методики также условно делят на такие группы:

• классическая;
• моделирующая;
• энергетическая;
• ароматическая.

Показания и противопоказания

Несмотря на то, что данная методика довольно широко применяется для снятия напряжения в почти каждом SPA-салоне, существуют как показания, так и противопоказания к применению стоунтерапии.

Рекомендуется применять стоун массаж:

• людям с хронической усталостью;
• для активизации обменных процессов и оптимизации массы тела;
• при наличии проблем с энергетическим полем;
• чтобы избавиться от бессонницы;
• с целью купирования мышечных спазмов, дискомфорта;
• для того, чтобы вытянуть токсины из верхних слоев кожи и восстановить её естественную упругость;
• тем, кто нуждается в физиологической реабилитации организма, лечении мышц и суставов без воспаления;
• с целью нормализации артериального давления;
• людям, которых мучают головные боли;
• для активизации кровообращения в разных частях тела.

Для того, чтобы стоунтерапия не произвела обратного эффекта на организм и не навредила клиенту, необходимо учитывать противопоказания к применению данной методики. Нельзя делать стоун массаж:

• тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• беременным женщинам;
• на тех частях тела, где поврежден кожный покров;
• при наличии дерматологических заболеваний;
• людям с патологиями нервной системы;
• онкобольным;
• если у человека есть осложнения из-за сахарного диабета.

Камни для процедуры

Техника выполнения стоун массажа предполагает, в первую очередь, наличие специальных правильно подобранных камней. В данном виде терапии используются элементы разного происхождения: гладкие морские или отколотые необработанные, диаметром в 5-10 см. Как правило, в салонах используют мрамор или базальт.

Базальт можно нагревать до максимальной температуры, комфортной для клиента. Этот камень является темно-серым минералом вулканического происхождения. Он становится черным, когда намокает.

Что касается мрамора, то он имеет белый окрас и, остуженный в холодной воде, используется для контрастного массажа.

Также для проведения стоун массажа используют агат, амазонит, халцедон. Это драгоценные камни, которые зачастую применяются именно для массажа лица. Их подбирает мастер, в зависимости от энергетических свойств.

Как подготовиться

Чтобы техника стоун массажа произвела желанный эффект и оправдала ожидания клиента, важно создать атмосферу, способствующую достижению полного расслабления: включить медитативную мелодию или звуки природы, обеспечить мягкое приглушенное освещение помещения, где проводят процедуру, которое, к тому же, должно быть заполнено приятными легкими расслабляющими ароматами.

Затем надо подготовить (нагреть или охладить) камни, выложить их на полотенце. Перед тем, как начать делать стоун массаж, необходимо нанести на тело клиента ароматические масла, подготовленные, в зависимости от цели процедуры (расслабление, придание тонуса или исцеление какой-либо болезни).

На этапе расслабления вдоль позвоночника выкладываются элементы с разной температурой. Зачастую это 16 холодных мраморных камней и 54 горячих базальтовых. Летом рекомендуется нагревать базальт с помощью солнечных лучей. Когда такой возможности нет, используют горячую воду или специальные нагреватели, чтобы температура элементов достигла около 40°С. Охлаждают мрамор до 10-25°С.

Далее — подготовительный массаж всей поверхности тела руками, после чего можно начинать основную процедуру — массаж камнями. Один такой сеанс длится около часа.

Зоны воздействия

Камни выкладывают на лицо, шею, верхние и нижние конечности, если клиент лежит на животе, то на позвоночник и поясницу, если на спине — на живот.

Мелкие камушки размещают даже между пальцами, где также находятся биологически активные зоны. Затем массажист начинает надавливать на некоторые участки тела, поглаживать или растирать их камнями. Принято двигаться от ног к лицу: начинают со стоп, затем массажируют голени, потом бедра, кисти, руки, шею и плечи и уже в конце — декольте и живот или спину и поясницу.

Как проходит лечение камнями

Если цель терапии — исцеление каких-то болезней или патологий, особенно активно надо воздействовать на биологические точки, отвечающие за здоровье пораженных органов или частей тела. Найти нужные точки можно, используя атлас по акупунктуре. В этом плане стоунтерапия является аналогом иглоукалывания: эффект производит тот же, но отсутствуют боль или дискомфорт, которые ощущаются при лечении иголками.

Для исцеления используют более крупные камни, нежели для расслабляющего массажа. Кроме базальта и мрамора, здесь применяют песчаник и гранит.

Чтобы вылечить холецистит или желчнокаменную болезнь, надо положить нагретые камни в области 9-го, 10-го и 11-го позвонков на полчаса. После таких 5-10-ти сеансов могут выйти камни и песок из желчного пузыря. Для того, чтобы нормализовалась работа поджелудочной железы при хроническом панкреатите, камни надо расположить выше на два позвонка с правой стороны от позвоночника.

Если же положить элементы на том же уровне, только с левой стороны, можно ускорить заживление желудочной язвы.

Излечению болезней, поражающих мочеполовую систему, способствует расположение камней в области крестца. Это также может помочь избавиться от детского ночного недержания.

Для снятия или профилактики слабых болей в сердце и лечения стенокардии камни кладут на наружный край левой ключицы или на левое плечо, накрыв после этого махровым полотенцем.

Можно ли делать самостоятельно

Конечно, достать камни для данной техники и разогреть из дома — дело несложное. Однако, самостоятельно выполнить стоун массаж в традиционном его понимании нельзя, поскольку такая терапия предполагает полное расслабление, которого невозможно достичь, если самостоятельно контролировать все процессы (нагревание, налаживание камней, растирание и т. д.).

Обязательно проконсультировавшись со специалистом, можно собственноручно сделать просто массаж отдельных участков тела горячими камнями, но без правильной атмосферы, необходимого расслабления и чувства покоя это уже не будет называться стоунтерапией.

Таким образом, при правильной технике выполнения стоунтерапия является эффективным средством борьбы не только с усталостью и стрессами, но и с различными заболеваниями. Чтобы эффект от такой процедуры был максимальным, важно создать атмосферу спокойствия и уравновешенности, расслабить человека с помощью ароматов, музыки, масел и подготовительного массажа руками.

Выполнить технику стоун массажа самостоятельно — крайне тяжело, поскольку таким образом нельзя добиться расслабления и полной отвлеченности от суеты и всех проблем.

Своими корнями стоунтерапия – массаж горячими камнями уходит в глубокую древность. Археологические находки подтверждают, что этот чудодейственный способ существовал еще за 2000 лет до н.э. Придворные врачеватели императорской династии Чанг умело использовали силу природных минералов для снятия мышечной усталости, стабилизации нервной системы и общего укрепления организма. Искусство использования энергетики камней отслеживается в наследии народов Тибета, Древнего Китая, Месопотамии, Японии, коренных жителей северной Америки.

В середине 90-х годов прошлого столетия стоунтерапия получила официальный патент, ознаменовавший всемирное признание целительных свойств методики. В косметологическом бизнесе лечение камнями получило статус самостоятельного направления, а медицина определила практику в разряд физиотерапевтических процедур, направленных на восстановление утраченных способностей организма.

Принцип действия

Лечебные свойства стоунтерапии базируются на температурной чувствительности человека, в теле которого находится несколько десятков тысяч тепловых и холодовых рецепторов. Нервные окончания считывают изменение температуры в разных слоях эпидермиса и отсылают информацию с помощью импульсов в головной мозг. Особенно полезны контрастные перепады – смена теплых и холодных камней. Температурные колебания ускоряют импульсацию.

При излишнем тепле или охлаждении биологическая система запускает механизмы терморегуляции. Множество биохимических и физиологических процессов включается в работу. Совокупность механического и рефлекторного воздействия повышает результативность целительного эффекта.

Плюсы искусственного раздражения периферической нервной системы:

стимулируется обмен веществ; улучшается лимфо- и кровообращение; усиливаются процессы регенерации; предотвращается венозный застой и тромбообразование; укрепляются стенки кровеносных сосудов; освобождаются протоки сальных желез, через открытые поры выводятся токсичные накопления, организм насыщается кислородом; активизируется работа иммунной и эндокринной систем; повышается жизненный тонус; в разной степени оздоравливается вся биологическая система.

Тождественное понятие стоунтерапии – массажная техника. Особенность процедуры – оригинальное исполнение. Достижение определенного результата зависит от психологической подготовки человека. Поэтому для приведения внутренней энергии в гармонию спа-салоны уделяют особое внимание антуражу. Освещение, звуки, запахи направлены на усиления релаксации – расслабления тела и разума.

Показания

В среднем терапевтический курс массажа камнями включает 8 – 10 сеансов с регулярностью – 2 раза в неделю.

Показаниями к назначению рассматриваются:

частые приступы мигрени; болезненные менструации; гипертонус мышечных тканей; синдром хронической усталости; вегетососудистая дистония; неврозы и неврозоподобные отклонения – бессонница, депрессивные состояния, стрессы; хронические заболевания органов дыхания; нарушение обменных процессов; целлюлит; ожирение; перенесенные заболевания и хирургические вмешательства; склонность к простудным заболеваниям.

Патологии опорно-двигательного аппарата тесно связаны с разрушением суставных элементов. Деформация хрящевых, костных тканей приводит к развитию воспаления, вовлечению в патологический процесс мышечных волокон. В конечном счете защемляются, либо раздражаются близлежащие нервные окончания, на что организм реагирует болевым импульсом.

Стоунтерапию можно применять при болях в суставах, являющимися симптоматическими проявлениями:

остеохондроза ; протрузий и грыж межпозвоночного столба ; спондило- и остеоартроза; воспаления скелетных мышц – миозита ; радикулопатий; люмбоишиалгии; межреберной невралгии.

Противопоказания

Как ни парадоксально это звучит, но плюсы процедуры для кого-то могут обернуться минусами. Стимуляция обменных процессов и увеличение скорости тока крови способствуют движению камней в мочевыводящей системе. Поэтому пациентам с мочекаменной или желчнокаменной болезнью от лечения горячими камнями следует воздержаться.

Стоунтерапия предотвращает развитие венозного застоя и тромбообразование, но повышает риски отделения сформированных тромбов от стенок кровеносных сосудов и закупорки жизненно важных артерий.

Не рекомендуется процедура при:

заболеваниях вирусной и инфекционной этиологии; воспалительных и гнойничковых поражениях кожного покрова; травматических повреждениях с нарушением целостности кости, связок, кожи; гипертонии 2, 3 степени; диабете в тяжелой форме; онкологических, либо неустановленных новообразованиях; психоневрологических нарушениях.

В период вынашивания плода и лактации также не приветствуется резкое повышение биологической активности.

Приемы и правила

Процедура в медицинском учреждении отличается от сеанса в условиях спа-салона. Релаксирующий эффект сохраняется и в том, и в другом случае, но квалифицированный медработник превыше бутафорского оформления ставит действенность и лечебную пользу массажа.

Стоунтерапия – метод лечения, который требует большого опыта и глубоких знаний. Любая мелкая деталь имеет существенное значение: температура камней, минеральный состав, происхождение, вес, очередность использования, определение правильной точки тела, сила давления.

Грамотный подход позволяет точно определить и активизировать биологически значимые точки в организме человека. Воздействие на энергетические зоны проводится отполированными минералами разных пород, подобранных с учетом их совместимости. Камни комплектуют парами, имеющими идентичную форму и вес для симметричных движений обеих рук.

При контрастном массаже роль горячего источника играет базальт, жадеит. Камни вулканического происхождения способны длительно сохранять тепловую энергию и активно делиться ею. В качестве холодного контраста применяют белый мрамор, охлажденный в специальной установке.

Процесс массажа

Описанный ниже вариант – один из способов проведения стоунтерапии. Методика насчитывает несколько десятков возможных подходов.

Процедура начинается с подогрева камней, их просушки и обработки натуральными маслами. Затем минералы размещают на массажном столе в зоне расположения пяток, подколенных углублений, позвоночного столба и шейного отдела. Пациенту помогают лечь на разложенные камни и переходят непосредственно к процессу.

Для лучшего скольжения массажных камушков тело умащают маслом. После прогревания стопы горячий жадеит помещается между пальцев нижних конечностей. Начиная с легкого скольжения минералов, специалист прорабатывает от ног к голове необходимые энергетические области, методически усиливая нажим и передавая мышечным тканям колебательные движения. В первую очередь массажируются крупные комплексы мышечных тканей, потом – мелкие. На проблемных зонах используется постукивание, вращение. После массажа кисти камень оставляют в ладони. Пациента просят поменять положение для обработки нетронутой поверхности тела, заодно остывшие минералы обменивают на горячие. Манипуляции повторяют несколько раз, затем переходят к контрасту – охлаждению. Специалист грамотно подготавливает пациента к перепаду температурных режимов, чтобы избежать шокового состояния. Отводится время на охлаждение кожного покрова, пациента просят глубоко вздохнуть, на момент выдоха минерал соприкасается с телом. Правильная техника дыхания минимизирует дискомфорт. Рефлекторное воздействие холодными камнями проводится по аналогии с горячими. Исключение – поверхность тела прорабатывается однократно, без повторов. Массажные манипуляции заканчиваются так называемым закрытием чакры. Биологически активные точки покрываются минералами, которые через определенный промежуток времени удаляются. Итоговый момент – поглаживание и небольшой отдых под накидкой.

После окончания процедуры рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, чрезмерных физических нагрузок, злоупотребления алкоголем и табаком. Организм должен в полной мере прочувствовать состояние гармонии, равновесия, умиротворения, обновления, оздоровления.

Стоун-терапия и массаж имеют древние корни. Японской школе около пяти тысячелетий, в Китае лечение камнями практиковали в 2000-1500 годах до нашей эры — во времена династии Чанг. Особой техникой, основанной на опыте многих поколений, владеют индийские и тайские мастера. В Древнем Риме сохранять красоту и восстанавливать силы помогала энергия драгоценных камней.

Сегодня оздоровительная процедура может выполняться в четком соответствии с канонами той или иной национальной школы либо сочетать различные техники, дополняться элементами классического медицинского массажа.

Тематический материал:

Механизмы, процессы, эффект

Современные салоны и клиники практикуют полезное воздействие на организм при помощи горячих (вулканического базальта) и холодных камней. Отдельным направлением является использование полудрагоценных минералов: оникса, аметиста и других.

Хотя массаж — один из главных элементов стоун-терапии, в данной статье мы разделим эти понятия. Поговорим не об описании лечении конкретных соматических заболеваний, а о расслабляющем, восстанавливающем и косметическом эффекте от динамического воздействия камнями. Речь пойдет о процедурах для лица, общем массаже и антицеллюлитных программах.

Фото: литотерипия – выполнение процедуры

Результативность даже единичного сеанса объясняется целым набором механизмов, задействованных при его проведении. В их числе:

• глубокое точечное прогревание;
• криопроцедура (при использовании холодных камней);
• эффект температурного контраста;
• работа с рефлекторными зонами;
• механическое массажное воздействие (растирание, разминание, выжимание, вибрация);
• сопутствующие приёмы расслабления: релаксационная атмосфера, музыка, ароматерапия.

К перечисленным шести факторам стоит добавить седьмой — метафизический. Камень, в соответствии с древней философией, наделен собственной энергетикой. Знания об этих свойствах и соответствующих зонах на теле помогают адаптировать процедуру под конкретного пациента, назначить правильную терапию для каждого недуга.

В результате комплексного воздействия на организм происходят следующие процессы:

• ускорение кровообращения и движения лимфы;
• доставка кислорода к тканям и органам;
• улучшение работы вегетативной системы;
• активизация метаболических процессов;
• стимуляция иммунных реакций;
• расслабление мышц, снятие спазмов и гипертонуса.

Таким образом, стоун-массаж позволяет добиваться следующих результатов:

• привлекательный вид кожи: здоровый цвет, гладкость, упругость;
• моделирование фигуры благодаря активизации обменных процессов в подкожной жировой клетчатке;
• сокращение отеков;
• упрощение адаптации организма, повышение иммунитета;
• снятие физической и эмоциональной усталости;
• уменьшение мышечных и суставных болей;
• улучшение самочувствия и психического состояния.

Массаж горячими камнями одна из лучших релаксационных процедур. Он помогает избавиться от напряжения, тревожности, раздражительности, преодолеть последствия стресса и депрессии, нормализовать сон, поднять настроение.

Его успешно используют в связке с психотерапевтическими сеансами при лечении неврозов и состояний, которые называют синдромом хронической усталости.

У процедуры тем не менее существуют противопоказания. Горячий и ручной массаж не рекомендован при нарушении целостности кожи, остром течении различных болезней, повышенной температуре, высоком артериальном давлении, онкологии. Холодный и контрастный массаж противопоказан при паталогиях почек, щитовидной железы, а также беременности, диабете, гипертонии, эпилепсии.

Разновидности камней и аксессуары

Для горячего стоун-массажа чаще всего используется базальт. Это лёгкая пористая порода вулканического происхождения. Для процедуры подходят приятные на ощупь плоские камни овальной или круглой формы. Размер может быть разным в зависимости от назначения. Некрупные экземпляры помещаются между пальцами ног. Базальт хорошо удерживает и отдает тепло, его нагревают в специальной печи до 55 градусов (в терапевтических целях до 70). При снижении температуры камня во время массажа до 44 градусов его заменяют другим и снова подогревают.

Часто нагретый базальт сочетают с белым мрамором, охлажденным до 0-10 градусов. В одной процедуре может использоваться до 40 горячих и 20 холодных камней.

Японский массаж лица делают с помощью жадеита. Это твердый минерал, который хорошо обрабатывается. Поэтому из него изготавливают не только массажеры, но и лавки для SPA, столешницы, а также плитку для пола и стен. Косметологическая процедура для лица проводится при помощи небольших дажеитовых дисков с отверстием посередине и палочек из того же материала. В зависимости от поставленных задач они могут быть холодными или нагретыми в печи.

В стоун-терапии применяются разные виды натуральных полудрагоценных камней. Среди них розовый кварц, сердолик, голубой халцедон, малахит, агат, черный нефрит (бяньшить), авантюрин, янтарь и другие. Эти минералы могут иметь неправильную форму и используются для воздействия на чакры.

Некоторые специалисты применяют совсем уж необычные инструменты. Например, камни, собранные в местах падения метеоритов.

Базальт и мрамор для массажа можно купить. Цена набора зависит от его состава. К профессиональным аксессуарам относятся печи, которые равномерно прогревают базальт и поддерживают его температуру, позволяют стерилизовать инструмент. Манипуляции с камнями упрощают специальные сетки, мешочки, перчатки.

Фото: набор камней для стоун-терапии

Стоун-массаж — один из элементов настоящего СПА-удовольствия. Его можно сочетать с посещением бани, различными программами ухода за кожей и преображения.

Техника и приёмы

Как уже говорилось выше, способов массажа камнями существует множество. Нередко процедура начинается с поглаживания и растирания руками, при этом используются массажное и эфирные масла.

После этого специалист может статично выложить горячие камни на определенные зоны (крупные мышцы) и оставить на непродолжительно время. Разрешено с ведома пациента подключать охлажденную мраморную гальку. Массаж, как правило, начинают со стоп. При этом используют один камень. Затем берут два для работы с голенью и бедром. Воздействовать можно плоской поверхностью инструмента и ребром, в зависимости от задачи.

Детальной проработке подвергаются все части тела. Воздействие плавное, медленное, но при этом нажимающее, а не скользящее по поверхности. Остывающие камни постоянно переворачиваются, заменяются другими. Специалист должен внимательно смотреть за состоянием клиента: нельзя долго держать холодные камни на одном месте или использовать слишком горячо нагретые инструменты.

Помимо приемов похожих на поглаживание, разминание и выжимание, существует особое воздействие. Одним камнем слегка постукивают по другому, лежащему на теле пациента, например, на животе.

Общий массаж успокаивает и расслабляет. Несколько иной эффект достигается при антицеллюлитных процедурах. Активное воздействие холодными камнями и контраст температур будоражит организм, запускает обменные процессы в жировой ткани, позволяет совершенствовать фигуру и избавляться от эффекта корки апельсина.

Выполнение в домашних условиях

Познакомившись с особенностями стоун-массажа, можно сделать вывод, что это целая система, основанная на восточной философии, а также современных медицинских знаниях и известных науке фактах. Кроме того, техника очень многогранная и требует наработанного практикой навыка, уроков профессиональных мастеров.

Освоить приёмам и проводить такие процедуры самостоятельно дома можно. Специализированные центры берутся обучать желающих применять технику для своих целей или в качестве будущей профессии. Медицинское образование является плюсом, но необязательно в большинстве случаев.

Если говорить о сложности, то корректным будет сравнение с обучением ручному массажу. Каким бы универсальным инструментом ни являлся камень, он требует определенного мастерства. В этом его отличие от вакуумных банок и других массажеров, которые стоят дешево и легко осваиваются при помощи инструкций и фотографий.

В домашних условиях и без прохождения очных курсов можно попробовать освоить стоун-массаж некоторых зон, например, лица. Различных техник, в том числе упрощенных, а также обучающих фото и видео существует много.

Например, можно встретить такое описание несложной процедуры, способствующей омоложению. Для сеанса потребуется два камня: для холодного и тёплого воздействия. Идеально если они будут плоскими и овальными, как морская галька. Можно использовать мрамор и базальт либо поделочные камни размером не более 4-5 см. Каждым из них поочередно в течение двух минут проходятся по массажным линиям лица. Делается это легкими поглаживающими движениями.

На предварительно очищенную кожу обязательно нужно нанести немного крема или масла. Камни подогревают и охлаждают в воде. Для этого заранее нужно подготовить соответствующие ёмкости и горячую жидкость в термосе, потому что в открытой посуде она быстро остывает. В комнате рекомендуется создать расслабляющую атмосферу, отключить телевизор, телефон, поставить приятную музыку, зажечь ароматические свечи. Сеанс длится около 40 минут, то есть каждый камень проходит по линиям около 10 раз.

Еще одной интересной возможностью домашнего стоун-массажа является приобретение специальных тапочек с подошвой из камней. В них достаточно проводить менее часа в день и получать при этом максимум пользы. Ведь на стопе располагается огромное количество значимых точек, а при простой ходьбе происходит их активная стимуляция.

Кроме того, выпускаются подставки и коврики из нефрита, к которым можно прислоняться спиной, сидя в кресле, либо ложиться на них. Камни в них нагреваются, что отчасти имитирует процедуру в салоне. Речь о полноценной замене здесь не идет, но такой массажер способствует расслаблению, прогреванию мышц.

Стоун-массаж, выполненный специалистом, дает лечебный и эстетический эффект, помогает физической и умственной разгрузке, расслаблению. Во многих отзывах один сеанс (полтора часа) сравнивают по эффекту с неделей отпуска.

Набор камней для выполнения процедур

Представленный набор продается в магазине алиэкспресс. Для перехода в карточку товара жмите на кнопку: