Что делать чтобы избежать сколиоза

До начала нового учебного года осталось 4 дня, а это значит, что к нашим любимым школьникам вернутся большие нагрузки, а также они будут проводить много времени сидя.

Согласитесь, лето, именно та пора года, когда детям предоставляется замечательная возможность абсолютно без каких-либо специальных усилий вести активный образ жизни – много бегать, прыгать, плавать, кататься на велосипеде, скейте, роликах, самокате.

Все эти нагрузки помогают детскому позвоночнику стать более крепким и здоровым, стимулируют его правильное формирование и рост.

Но приходит осень и количество нагрузок существенно увеличивается. Сидячий образ жизни у детей становится доминирующим, в результате чего возникает риск искривления позвоночника.

Так, по данным медицинских обследований, определенная форма сколиоза диагностирована уже у почти половины современных школьников и это не предел.

Родителям важно обратить внимание на эту проблему и постараться создать ребенку такие условия, чтобы сколиоз не развивался.

Сегодня мы хотим рассказать подробнее, что это за грозное заболевание и как можно с ним бороться.

Сколиоз – боковое искривление позвоночника у ребенка, возникает в период его интенсивного роста, причем девочек этот недуг поражает в 3-6 раз чаще, чем мальчиков. Сколиоз бывает как правосторонним, так и левосторонним, развивается, как правило, в грудном отделе позвоночника, но в дальнейшем может захватить и поясницу.

Различают врожденный и приобретенный виды сколиоза. Врожденный сколиоз обусловлен неправильностью эмбрионального развития, а у приобретенного есть несколько типов.

Типы приобретенного сколиоза:

рахитический – развившийся вследствие недостатка витамина D;
травматический – чаще всего возникает в поясничном отделе после перелома позвоночника;
паралитический – возникает после перенесенного заболевания, например полиомиелита;
рефлекторно-болевой – возникает при воспалении седалищного нерва и связанном с этим рефлекторном напряжении мышц спины;
школьный – часто развивается у детей из-за неправильного положения за партой, обычно комбинируется с рахитическим.

При ярко выраженном сколиозе у ребенка может наступить перекос таза, вследствие чего нарушиться походка, пострадать функции сердца и легких.

Поэтому готовя ребенка к школе, нужно позаботиться, чтобы позвоночник не испытывал больших нагрузок. Как это сделать? У нас есть несколько рекомендаций.

За партой или дома за рабочим столом следите, чтобы ученик сильно не наклонялся вперед, не отклонял туловище в сторону. Спина должна быть прямая, с обязательной опорой в спинку кресла.

Парты и столы должны соответствовать росту ребенка, высота сиденья - длине голеней. Ноги должны упираться в пол, лопатки - в спинку стула, а глаза должны быть на расстоянии 26-32 см от тетради или учебника.

Задача родителей научить ребенка правильно сидеть за партой или столом, этим вы поможете ему следить за собственной осанкой.

Даже в первом классе малыши таскают довольно увесистый рюкзак. В нем тетради и книжки на пять уроков, пенал, паковка пластилина на труд, альбом, краски и кисточки на рисование. Дети проводят в школе много времени, поэтому часто носят с собой бутерброды и печенье на перекус, бутылочку с водой или пакетик сока. Примерно 2-3 раза в неделю у школьников физкультура, а значит, нужно принести спортивную форму и кроссовки или кеды, не забыть также сменную одежду на продленку.

Список получается достаточно серьезный, правда? А ведь дети, которые регулярно ходят в школу с рюкзаком, вес которого более 20% их веса, особенно рискуют испортить свою осанку.

Кстати, на рюкзак тоже стоит обратить особое внимание, ведь даже при минимальном количестве учебников, неправильно подобранный портфель будет способствовать искривлению позвоночника.

Специалисты рекомендуют рюкзак с ортопедической спинкой - она должна быть ровной и жесткой. Жесткий корпус посередине должен повторять изгибы позвоночника. Рюкзак не должен быть больше ширины плеч ребенка, а также провисать ниже пояса. Кроме того, ремни должны быть широкими и мягкими, с креплениями, которые регулируют длину.

Задача родителей воспитать у ребенка привычку использовать ремни так, чтобы вес портфеля распределился равномерно.

Обувь школьника должна соответствовать всем ортопедическим требованиям: высокий задник, удобный подъем, наличие супинатора. Нужно помнить, что неправильно подобранные туфли могут способствовать развитию такого заболевания, как плоскостопие.

При покупке школьной обуви ребенку важно сделать правильный выбор между красотой и комфортом, деловым школьным стилем и удобством. Обратите внимание на то, насколько легко, надев туфли, ребенок может согнуть стопу, как при этом ведет себя верхняя часть обуви, хорошо ли гнется подошва, не скользкая ли она.

О правильных размерах рабочего стола и стула мы уже писали выше, а теперь давайте обратим внимание на расположение рабочего места ребенка. У детских психологов есть предположение, что школьнику некомфортно сидеть за столом, если делать это приходится лицом к стене.

Поднимая глаза на стену, ребенок чувствует подсознательное желание сжаться, спрятаться, и начинает сутулиться. Особенно это ощущение усугубляется, если в школе у ученика не все в порядке, есть какие-то проблемы с успеваемостью или адаптацией в коллективе.

Если переставить рабочий стол школьника так, чтобы он смотрел на окно, не представляется возможным, постарайтесь как-то украсить и обыграть стену перед ребенком. Например, расположите на ней полки, на которых он сможет расставить вперемешку свои учебные принадлежности и любимые игрушки, повесьте постер с любимым героем или фото, на котором он выглядит очень счастливым в окружении семьи или друзей. Спросите мнение ребенка, что бы ему было приятно видеть перед собой каждый день и постарайтесь выполнить его просьбу.

Другая возможная причина искривления позвоночника – недостаточность освещения. Если в комнате мало света, это заставляет детей наклоняться над тетрадями и учебниками ниже, тем самым давая лишнюю нагрузку на позвоночник. Выход – как можно больший доступ дневного света, а также хорошая настольная лампа и яркий верхний свет в той комнате, где ребенок делает уроки.

Также родителям не стоит забывать, что дома, как и в школе, после каждых 45 минут обучения у ребенка должны быть 15 минут перерыва. В это время маленький ученик должен встать, походить, побегать, выпить воды, сходить в туалет, словом как можно активнее менять положение своего тела.

Если у родителей уже возник резонный вопрос, а нет ли у моего ребенка первых признаков сколиоза, ответить на него они смогут самостоятельно, проведя тест в домашних условиях.

Диагностировав какие-то проблемы, важно вовремя обратиться к врачу, который сможет подобрать для ребенка индивидуальный комплекс упражнений. Программ лечения сколиоза существует много, все они позволят мягко и безболезненно устранить деформацию позвоночника. Также существуют эффективные упражнения на тренажерах и навыки правильного дыхания, так как некоторые из заданий нужно выполнять на определенном выдохе. Задача родителей – помочь ребенку правильно и в необходимом количестве выполнять движения.

Главное - вовремя начать лечение сколиоза и своевременно избавить ребенка от проблем с позвоночником в будущем, ведь здоровье позвоночника определяет наше состояние и самочувствие в целом.

Будьте внимательны к своим детям, и они обязательно будут здоровы!

Патологическое искривление позвоночника способно кардинально изменить жизнь больного, вплоть до приведения его к инвалидности. Сколиоз необходимо лечить — в этом у медицины сомнений нет. А вот как именно — это уже тема для дискуссии. Рассмотрим варианты, которые предлагает обычная и восточная медицина.

Позвоночник человека имеет 4 физиологических изгиба: крестцовый и грудной отделы изогнуты назад (естественные кифозы), поясничный и шейный — вперед (естественные лордозы). Эволюционно они возникли как приспособительная реакция организма к вертикальному положению, превратив позвоночный столб в мощный амортизатор, способный выдерживать многочисленные статические (в неподвижном состоянии) и динамические (в движении) нагрузки. Физиологическая норма изгибов естественных кифозов и лордозов не превышает 20–40 градусов. Каждый позвонок имеет почти правильную прямоугольную форму и одинаковую высоту, и состоит из тела , на которое приходится основная нагрузка, дужки , образующей позвоночный канал, и отростков (эпифизов и апофизов), соединяющих позвонки в единый столб. Незначительное отклонение от показателей нормы трактуется как функциональное нарушение , значительное отклонение от физиологического положения и/или анатомической формы позвонков — патологической деформацией позвоночного столба , которую называют сколиозом, кифозом, лордозом.

Таким образом, не все отклонения от нормы являются паталогическими — многие состояния позвоночника можно определить как нарушение осанки, что не является заболеванием. Однако подобное нарушение не должно оставаться без внимания и требует своевременной коррекции.

Как правило, сколиоз прогрессирует только в процессе роста позвоночника, то есть до 18-ти лет, намного реже — до 25-ти лет. Но при этом следует понимать, что к прогрессу заболевания подталкивают неправильные условия обучения, работы и быта. В этом контексте прогрессирование сколиотической болезни возможно в любом возрасте.

Особенности лечения сколиоза у детей и взрослых

Сколиоз может быть и врожденным, и приобретенным. В возрасте от 5 до 15 лет организм ребенка пребывает в фазе активного роста. Именно на этот жизненный период выпадает развитие образовательное. Школьник садится за книги и тетради, много часов проводит за компьютером, часто пренебрегая физической активностью. Подросток не замечает, что наклоняется слишком низко, постоянно выставляя одно плечо выше другого. А если и замечает, то не придает этому значения. Между тем неправильная осанка только в отдельных случаях является причиной сколиоза, а в остальных — это его симптом. Искривление позвоночника появляется как следствие многочисленных патологических процессов в организме, когда позвонки не просто сдвигаются, а изменяют структуру. Первая и главная цель лечения сколиоза у подростков и детей — это вернуть позвонки в физиологическое положение. У молодого организма высок шанс самостоятельного восстановления. Когда патологический процесс уже запущен, пациенту назначают специальные ортопедические корректоры, а в особо тяжелых случаях — хирургическую операцию. Позвоночник стабилизируют за счет пластики и металлических конструкций. Важно понимать, что оперативное лечение не убирает сколиоз, а останавливает развитие и снижает пагубное воздействие на другие системы организма.

Отметим, что на доклинической стадии внешние симптомы сколиоза неразличимы не только для больных, но порой и для многих ортопедов. Поэтому в ряде случаев после консультаций со специалистами имеет смысл прибегать к инструментарию, показанному при ранней диагностике .

Ранняя диагностика — на доклиническом, субклиническом и клиническом этапах — включает:

Конечно, ранняя диагностика должна базироваться на знании и понимании этиологии и патогенеза идиопатического сколиоза, а значит — борьба с заболеванием должна вестись на четырех фронтах:

Первая группа лечебных мероприятий направляется на контроль и управление процессом роста, а именно на коррекцию:

гормонального статуса;
функций головного и спинного мозга;
функций вегетативной (автономной) нервной системы;
зон роста позвонков;
тонуса мышечного корсета.

Вторая группа терапевтических мероприятий призвана обеспечить благоприятный фон для успеха первой группы. В нее входят:

лечебная физкультура (ЛФК);
лечебный массаж (различные его виды);
плавание;
ношение корсета.

При прогрессирующем сколиозе процесс преодоления патологических механизмов не может быть быстрым, а иногда он растягивается на 5–6 лет.

Консервативная терапия

Перспектива избавления от сколиоза зависит от глубины проблемы. Искривление на ранней стадии можно исправить сравнительно легко. Лечение сколиоза у взрослых, как правило, — процесс длительный. В таком случае применяются:

Базовые упражнения для лечения сколиоза:

В советское время ортопеды активно советовали тем, кто испытывал проблемы со спиной, спать на полу или на очень жестком матрасе. Современная медицина внесла коррективы в эти рекомендации. Сегодня спать на досках советуют только в подростковом возрасте и в случае, если искривление продолжает нарастать. В остальных случаях разрешен матрас средней жесткости, а после 20-ти лет его нужно заменить на более мягкий.

Это, пожалуй, основные компоненты фоновой и основной терапии в консервативном лечении. Они широко используются на начальных этапах развития болезни.

Оперативное лечение сколиоза

Безусловно, не всем везет с ранней диагностикой, и зачастую с заболеванием приходится бороться на заключительной стадии развития болезни, когда обойтись без хирургического вмешательства бывает невозможно.

Современное поэтапное хирургическое лечение при незавершенном росте позвоночника призвано обеспечить:

сохранность роста позвоночного столба;
эпифизеодез (выравнивание, сочленение) позвоночника по выпуклой стороне основной кривизны;
сохранение и восстановление физиологических изгибов фронтального и сагиттального профилей позвоночника и баланса туловища;
минимизацию потери операционной коррекции в течение периода роста пациента (предотвращение дальнейшего прогрессирования деформации);
коррекцию искривления во всех 3-х плоскостях и полисегментарную фиксацию позвоночника с использованием металлоконструкции (специального инструментария).

Показаниями для поэтапной хирургической коррекции считают:

угол искривления позвоночника свыше 50-ти градусов;
значительный потенциал роста позвоночника;
возраст до 12-ти лет;
отсутствие эффекта от консервативного лечения.

Врачи-ортопеды выделяют 4 стадии развития сколиоза.

1-я стадия : угол искривления не превышает 10-ти градусов. Наиболее трудная для диагностики. Пациент не чувствует болей и не обращает внимания на изменения осанки. Обнаружение искривления столь рано можно считать большим везением. Лечение сколиоза 1 степени — это массаж и лечебная физкультура.
2-я стадия : угол дуги — от 10 до 25 градусов. Вторая дуга только начинает формироваться, появляется асимметрия лопаток при наклоне. Пациенту назначают массаж, комплекс физических упражнений и несколько часов ношения корсета в день (как правило, по ночам). Болей нет, поэтому лекарства не выписывают.
3-я стадия : угол от 25 до 50 градусов. Тяжелая форма. Асимметрию лопаток добавляет реберный горб, который отчетливо видно сбоку. Деформация начинает влиять на работу грудной клетки, органов дыхания, сердечно-сосудистой системы. Пациенту назначают ношение корсета не меньше чем на 16 часов в день. Лечение сколиоза 3-й степени подразумевает комплексную терапию: плавание, ЛФК, мануальные процедуры, массаж. Иногда требуется медикаментозное обезболивание. В тяжелых случаях врач может принять решение об операции.
4-я стадия : наиболее тяжелая, угол искривления выше 50-ти градусов. Деформацию тела отчетливо видно, почти всегда это приводит к инвалидности. Единственным способом лечения сколиоза 4-й степени является операция.

Мама решает судьбу

Почему на слабый пол возлагаются такие большие надежды. Оказывается, сколиоз может начаться с самого зарождения жизни, в утробе матери. То ли происходит какая-то аномалия в процессе роста плода, то ли сбой программы, кода ДНК, в результате чего происходит неправильное формирование скелета, вернее, хрящевой ткани ребенка. По словам медиков, чаще всего эти проблемы возникают с нехваткой фолиевой кислоты витаминов группы В, вот почему гинекологи так стращают всех беременных, и, видимо, не зря.

Эти препараты являются основопложниками правильного развития и формирования скелета. Поэтому, если будущая мама заботится о своем здровье, она дает шанс родиться малышу здоровым.

Удивительно, но сколиоз у новорожденных можно определить прямо при родах. Врачи могут диагностировать это заболевание в первые минуты жизни ребенка.

Коварный недуг

Обычно проблемы с осанкой начинаются в периоды бурного роста: в 5-7 и в 10-14 лет. Медики обращают внимание именно на эти периоды жизни детей, так как до 18-23 лет у человека формируется позвоночник. А пока он не окреп, на него возлагается большая нагрузка в школе за партой, а затем и за домашним столом.

– Представляете первоклассника, который носит портфель массой 7-8 кг, это ситуация не надуманная. Скелет еще формируется, он еще не окреп, родителям следует хотя бы в перовм классе носить портфель ребенка самостоятельно. В это время на уроках физкультуры он будет получать нагрузку, согласно возрастным особенностям, ребенок в принципе окрепнет и будет готов к такой ноше на своей спине в последующие годы, – прокомментировал Роман Кошманов, врач травматолог-ортопед медицинского центра "АВЕНЮ" ("Ваш Доктор").

Но если бы искривление можно было определить сразу. В том-то и коварство сколиоза: на начальной стадии этот недуг не вызывает боли и дискомфорта. А вот когда одно плечо выше другого, ужас. Нельзя списывать вину только на школу и рюкзаки. Бывает и неправильная обувь стаптывается в один край, смещаются позвонки, формируется сколиоз.

Табу на мануальщиков

Если позвоночник ребёнка не в порядке, не надо бросаться на поиски целителей, обращаться к массажистам и мануальным терапевтам. Для начала диагноз надо уточнить. Ребёнка должны посмотреть несколько специалистов, включая ортопеда, ревматолога, нейрохирурга. Большой ошибкой считается обращение родителей к мануальным терапевтам, которые обещают выпрямить спину.

– К мануальной терапии отношусь с опаской, ко мне на прием не раз приходили люди, которым ломали позвоночный столб, ребра, грудной отдел позвоночника, поясничный отдел. Массажист может сломать пациенту душки, остистые отростки позвоночного столба. Массаж еще допускаю, это нужная составляющая, и то если не будет гипернагрузки на спину в целом, недопустимы резкие движения, чрезмерные тракции, дистракции, когда сгибают-разгибают позвоночник, этим можно навредить. К слову, как вообще мануальный терапевт может определить, что у человека межпозвоночная грыжа? Никак, – рассказал Роман Сергеевич.

Многие доктора медицинских наук сходятся во мнении, что мануальная терапия расшатывает, разбалтывает позвоночник, создает дополнительные условия для прогрессирования заболевания. Если это функциональное заболевание – радикулит, остеохондроз, корешковый синдром, обострение какое-то, то есть состояние, которое приводит к вынужденной позе – в этом случае хороший мануальщик снимет мышечное напряжение, разблокирует суставы и так далее. Но при истинном сколиозе эти манипуляции вредны. Ведь они всегда сопровождаются деформацией, анатомическими изменениями строения самих позвонков. Ни один мануальный терапевт не изменит анатомическое строение позвонка.

Лечение-развлечение

Отличным методом лечения сколиоза считают и гимнастику, благодаря которой наращивается мышечный корсет, который не позволяет спинке гнуться в сторону. Хорошо бы и в бассейн ходить, правда, врачи говорят, что

при сколиозе противопоказан кроль, запрещены прыжки в воду, к плаванию на спине можно перейти, когда мышцы окрепнут. Можно пробовать и иппотерапию, верховую езду на лошадях. Благодаря ей прорабатывается каждая мышца и позвонок.

Методики лечения

Сегодня существуют две методики лечения сколиоза. Консервативная, когда

врачи стараются удержать деформацию позвоночника. Либо оперативная, когда исправить деформацию можно только хирургическим путем.

При этом сообщество врачей-травматологов -ортопедов старается придерживаться одного принципа – не надо стремиться к идеалу.

Надо добиваться, чтобы заболевание не прогрессировало. Операции показаны, когда исчерпаны возможности консервативного лечения.

Акцент

Простые правила для родителей

Чтобы не допустить патологической деформации позвоночника, с самого раннего возраста малыша соблюдайте несложные, но важные правила:

– Не надо сажать малыша, пока он не может сидеть сам.

– Не водите ребёнка за одну и ту же руку – чередуйте их.

– Правильно организуйте спальное место – оно должно быть ровным и достаточно жёстким.

– Тихоню, который любит спокойно играть или рассматривать картинки в книжке, надо увлечь подвижными играми и спортом; предпочтительны лыжи, плавание, игры с мячом.

– Следите, чтобы ребёнок не носил рюкзак или ранец на одном плече.

Берегите девочек

Если сколиоз у девочки прогрессирует, появляются нарушения в области таза, возникают костные деформации, нужно обратиться к врачу-травматологу-ортопеду. Сколиоз у девочек может помешать им в дальнейшем выносить и родить ребёнка.

Девочки страдают сильнее, чем мальчики.

Что такое сколиоз

mayoclinic.org

В норме позвоночный столб, если смотреть на него со спины, вертикальный и идеально прямой. При сколиозе же он изгибается в ту или иную сторону.

Чаще всего искривление позвоночника впервые проявляется в возрасте 10–15 лет Scoliosis – Symptoms, Diagnosis and Treatment , в период активного роста и полового созревания. Но пострадать также могут и взрослые, и маленькие дети.

В зависимости от того, насколько силён изгиб, отечественная ортопедия выделяет разные степени Дегенеративный сколиоз заболевания. Если отклонение позвоночного столба от вертикали составляет:

менее 10 градусов — это сколиоз I степени;
11–30 градусов — сколиоз II степени;
31–60 градусов — сколиоз III степени;
от 61 градуса и более — сколиоз IV степени.

Впрочем, деление на степени во многом условно. Например, американские ортопеды при выборе способа лечения пользуются Treatment For Scoliosis иной условной шкалой, где искривления до 20 градусов считаются лёгкими, от 20 до 40 — средними, свыше 40 — тяжёлыми.

Чем опасен сколиоз

У большинства он протекает в лёгкой форме, и на определённом этапе искривление либо останавливается, либо позвоночник и вовсе восстанавливает вертикаль сам собой. Но у некоторых позвоночный столб продолжает деформироваться. А этот процесс может вызвать ряд осложнений, включая весьма серьёзные. Вот они Scoliosis :

Боли в спине. Люди, у которых в детстве был сколиоз или которые сохранили искривление позвоночника, жалуются на боли в спине чаще, чем среднестатистический здоровый человек.
Пониженная самооценка и другие эмоциональные проблемы. Заметное искривление спины больше других бьёт по подросткам, поскольку они острее реагируют на любые несовершенства собственной внешности.
Нервная компрессия. При искривлении позвоночника иногда сдавливаются окружающие его нервные волокна. А это может привести к целому ряду проблем: от слабости в ногах до потери контроля над мочевым пузырём или эректильной дисфункции (это касается только мужчин, естественно).
Проблемы с лёгкими и сердцем. В тяжёлых случаях искривлённый позвоночник прижимает внутренние органы к грудной клетке. Это вызывает их сдавливание. Как следствие, возникают проблемы с дыханием и сердечной деятельностью, а также увеличивает риск лёгочных инфекций — те же пневмонии становятся постоянными.

Под особым ударом находятся девочки: их сколиоз в 8 раз чаще Scoliosis – Symptoms, Diagnosis and Treatment прогрессирует до состояния средней и высокой степеней тяжести.

Как распознать сколиоз

Нелады с позвоночником можно легко заметить по внешним признакам Scoliosis – Symptoms, Diagnosis and Treatment :

плечи расположены на разной высоте;
голова не отцентрирована прямо над тазом, будто смещена немного вбок;
одна лопатка выступает больше, чем другая;
рёбра сильнее выпячивают с одной стороны, линия талии не горизонтальна;
иногда меняется внешний вид или текстура кожи над позвоночником: на ней появляются ямочки, цветные пятна, излишнее оволосение.

Вот классический пример искривлённого позвоночника.

nhs.uk

Когда обращаться к врачу

Если вы заметили малейшие симптомы сколиоза у себя или своего ребёнка — сразу же обращайтесь к ортопеду.

Некоторые родители не обращают внимания на слабый сколиоз, но в период подросткового активного роста он быстро может перейти из первой степени во вторую или третью. Тогда кривизна позвоночника станет не только очевидной, но и повлияет на работу внутренних органов и кровообращение.

У детей слабый сколиоз может со временем пройти самостоятельно, но лучше не рисковать и проконсультироваться с доктором.

Как диагностировать и лечить сколиоз

Чтобы понять, что у пациента искривление позвоночника, грамотному ортопеду достаточно провести физический осмотр. А узнать, насколько запущено состояние, можно с помощью рентгена.

Если искривление невелико, до 20 градусов, никакое лечение может не понадобиться Treatment For Scoliosis . Подросткам достаточно раз в 4–6 месяцев ходить на осмотр Everything you need to know about scoliosis к врачу, чтобы сразу принять меры, если сколиоз будет прогрессировать. Взрослых и вовсе не наблюдают, поскольку после завершения фазы активного роста искривление, как правило, не усугубляется.

При небольшом изгибе развитие сколиоза можно приостановить с помощью массажа и лечебной физкультуры. Эти процедуры назначает врач. В более тяжёлых случаях применяют корсеты и вытяжение позвоночника с устранением спазмированности околопозвоночных мышц.

Юрий Корюкалов, нейрофизиолог и реабилитолог

При искривлении от 20 до 40 градусов подростку может потребоваться корсет. Это приспособление не лечит, его задача — не дать позвоночнику искривиться ещё больше. Корсет опять же назначает только врач. Возможно, ребёнку придётся носить его от 16 до 23 часов в день несколько лет, пока не закончится фаза активного роста. Считается Scoliosis: Diagnosis and Treatment , что у девочек этот этап наступает через два года после первой менструации, а у мальчиков — в тот период, когда начинают активно расти усы и волосы на подбородке.

Сколиоз более тяжёлой степени лечат хирургическим путём, сращивая позвонки или устанавливая вдоль позвоночника стержень, который не позволяет тому искривляться.

Что касается физических упражнений и массажа, то их эффективность в непосредственном лечении сколиоза не доказана. Зато они укрепляют мышцы спины, которые поддерживают позвоночник, и тем самым не позволяют заболеванию прогрессировать.

Откуда берётся сколиоз и каким он бывает

Чаще всего врачи честно признаются, что не знают. В 80% случаев What Is Scoliosis and What Causes It? сколиоз называется идиопатическим — то есть таким, причины которого установить невозможно. Медики осторожно предполагают Scoliosis , что искривление позвоночника может быть генетической особенностью, поскольку нередко заболевание распространяется в семьях. Но это не доказано.

Впрочем, в некоторых случаях причина сколиоза всё же кристально ясна. И это отнюдь не привычка сидеть сгорбившись.

Вот виды сколиоза, с происхождением которых медики разобрались.

Неструктурный. В этом случае позвоночник абсолютно здоров: он просто выглядит искривлённым. Причина тому либо мышечные спазмы, либо некоторые внутренние воспаления (например, аппендицит), либо несимметричность тела (например, когда одна нога у человека длиннее другой). Данный вид сколиоза проходит сам собой, если устранить те состояния, которые его вызвали.
Структурный. Этот вид сколиоза неисправим. Его провоцируют серьёзные заболевания: церебральный паралич, мышечная дистрофия, опухоли и генетически обусловленные состояния — например, синдром Дауна или синдром Марфана.
Врождённый. Развивается ещё до появления ребёнка на свет из‑за неправильного формирования позвонков.
Дегенеративный. С возрастом суставы и диски позвоночника из‑за постоянной нагрузки изнашиваются — особенно сильно в нижней части спины. Поэтому со временем в этой области позвоночника может образоваться искривление. Логично, что данный вид сколиоза встречается только у взрослых.

Как предотвратить сколиоз

Некоторые виды сколиоза, как понятно из текста выше, предотвратить нельзя. Но если речь идёт об идиопатической форме, то есть искривлении позвоночника, которое по неустановленным причинам развивается в подростковом возрасте, то тут можно побороться. Причём достаточно простыми методами.

Чтобы уменьшить риск возникновения сколиоза, старайтесь с 4–5 лет отдавать детей в спортивные секции или обеспечивать им занятия с тренером хотя бы в течение часа три раза в неделю.

Юрий Корюкалов, нейрофизиолог и реабилитолог

Также важно следить за осанкой, чтобы позвоночник привыкал находиться в анатомически верном — строго вертикальном — положении.

Читайте также: