Центр коррекции позвоночника и стопы

Неправильная осанка – это неспособность удерживать спину в правильном положении. По данным Министерства здравоохранения РФ, устойчивое отклонение туловища от нормального положения наблюдается более чем у 80% населения, что приводит не только к систематическим болям в шее и спине, но и может стать причиной развития заболеваний позвоночника и внутренних органов. Лечением осанки у взрослых в ОН КЛИНИК занимаются врачи-ортопеды.

Правильная осанка формируется с раннего периода детства в процессе роста и любые нарушения проще устранять в юном возрасте, однако при точном выполнении всех рекомендаций врача исправление дефектов осанки возможно и у взрослых людей. Но этот процесс требует внимания к себе и самодисциплины.

В Международном медицинском центре ОН КЛИНИК пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе с нарушениями осанки, получают помощь врачей-профессионалов из области травматологии и ортопедии, которые знакомы с особенностями успешного лечения нарушений осанки у людей разных возрастов и разной физической подготовки.

Стоимость лечения осанки у взрослых

Наименование услуги	Цена, руб.
Прием врача травматолога-ортопеда первичный, амбулаторный (сбор анамнеза, осмотр, в том числе на подоскопе, составление плана обследования)	2200
Прием врача травматолога-ортопеда повторный, амбулаторный (осмотр, составление плана лечения)	2200
Консультация врача травматолога-ортопеда, кандидата медицинских наук	2500
Консультация врача травматолога-ортопеда, доктора медицинских наук, профессора	3100
Прием врача травматолога-ортопеда для интерпретации результатов обследования, проведенного в другом медицинском учреждении	3400

Причины появления нарушений осанки

Осанка – это привычное положение тела стоящего человека без активного мышечного напряжения, это показатель здоровья и физической культуры. Особенности осанки определяются положением головы, расположением рук, изгибами позвоночника, формой грудной клетки и живота, наклоном таза и положением ног. Осанку поддерживают мышцы шеи, пояс верхних конечностей, туловища, ног, а также эластических свойств хрящевых и капсульно-связочных структур позвоночника, таза и суставов. Любые нарушения функционирования мышц и суставов приводят к неправильной осанке и в дальнейшем – к усугублению проблем и прогрессу заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Причин нарушений осанки множество, и все они разнообразные. Чаще сего неправильная осанка развивается при одновременном воздействии на организм нескольких факторов. В детском возрасте ребенок начинает сутулиться из-за неудобной мебели дома и в школе – например, из-за неправильно подобранной парты и плохого освещения, когда чтение и письмо вызывают дискомфорт и вынуждают излишне нагибаться. Ношение тяжелого рюкзака в одной руке также может привести к сутулости.

Неисправленные в детстве нарушения осанки во взрослом возрасте могут усилиться недостатком двигательной активности, вследствие чего слабые мышцы живота и спины оказываются не способными удерживать тело в нормальном положении. Иногда причиной неправильной осанки становятся некорректно подобранная программа по спортивным тренировкам. В пожилом и старческом возрасте осанка изменяется в связи с инволютивными процессами в межпозвоночных дисках, увеличением грудного кифоза и слабостью мышц брюшной стенки.

К дефектам осанки также могут привести следующие патологические изменения опорно-двигательного аппарата и травмы:

• аномалии развития позвоночника и формы позвонков;
• аномалии развития коленных суставов и стоп;
• дисплазия тазобедренного сустава и врожденный вывих бедра;
• плоскостопие;
• переломы бедра, голени, стопы;
• контрактуры суставов (устойчивое ограничение движений в суставах).

У людей с плохой осанкой со временем грудные мышцы укорачиваются, а спинные – наоборот, удлиняются. Это приводит к тому, что в вертикальном положении тела мышцы груди тянут плечевой пояс вперед, а мышцы спины препятствуют правильному положению позвоночника и не позволяют ему держаться вертикально.

Нарушения осанки могут стать следствием заболеваний внутренних органов и на первый взгляд таких не относящихся к позвоночнику заболеваний, как ухудшение слуха и слабое зрение.

Неудобная обувь может привести к тому, что одна нога станет немного короче другой, вследствие чего таз наклонится немного в сторону. Для компенсации и сохранения равновесия тела в этой ситуации позвоночник искривляется дугой в противоположную сторону, из-за чего высота плеч становится разной. Как результат – развивается нарушение осанки, которое требует лечения. Такие незначительные мелочи, как обувь не по размеру, могут играть решающую роль в способности держать тело в правильном положении.

Многие заболевания психоэмоциональной сферы (неврозы) также связаны с состоянием опорно-двигательной системы, в частности, с нарушением осанки. Как говорят психологи, осанка часто выражает состояние души. Сутулый человек не только производит впечатление слабого и неуверенного в себе, привычная сутулость формирует неуверенность в себе и ощущение жертвы.

В определенной степени осанка также является обусловленной наследственными факторами. Если у ближайших родственников наблюдаются нарушения осанки, необходимо больше времени уделять профилактике и правильным физическим нагрузкам даже в том случае, если у Вас осанка нормальная.

Симптомы и виды нарушений осанки

О проблемах с осанкой свидетельствуют следующие основные признаки:

• круглая спина;
• опущенные плечи;
• голова находится в положении наклона вправо, влево или выдвигается вперед;
• выступают лопатки;
• грудная клетка вогнута и западает внутрь.

Врачи травматологи-ортопеды выделяют следующие виды нарушений осанки:

Это нарушение осанки, которое проявляется усилением грудного кифоза – естественного изгиба позвоночника с выпуклостью назад в сочетании с отсутствием поясничного лордоза – изгиба позвоночника с выпуклостью впереди. При круглой спине центр тяжести смещен, для сохранения равновесия человек вынужден ходить на полусогнутых ногах. Голова выдвигается вперед, руки тоже расположены не точно по бокам от туловища, а чуть впереди. Выступают лопатки и живот.

При этом нарушении усиливаются все изгибы позвоночного столба, увеличивается наклон таза (на 60° и более). Голова выдвигается вперед, надплечья находятся в приподнятом положении. Форма грудной клетки может напоминать цилиндр. Выступают живот и лопатки, мышцы задней группы бедра становятся более длинными по сравнению с мышцами передней группы, ноги при этом слегка согнуты в коленях.

При этом дефекте наблюдается уменьшение физиологически правильных изгибов позвоночника, особенно в районе поясницы, что становится причиной ухудшения его амортизационных свойств при физических нагрузках. Плечи опускаются, грудная клетка становится уплощенной, живот при этой осанке из-за слабости мышц может быть как втянутым, так и выпяченным вперед. Нижние углы лопаток резко выступают.

При этом дефекте наблюдается визуальная асимметрия между правой и левой половинами туловища, при этом позвоночник изгибается вправо или влево от срединной линии, наблюдается дугообразное искривление. Лопатка и плечо с одной стороны приподнимаются, с другой – опускаются, в результате чего одно плечо выглядит выше другого. Это нарушение не является сколиозом, рентгенологическое исследование при асимметричной осанке не показывает патологических изменений в позвонках и при правильном подходе к лечению и вовремя проведенной коррекции полностью корригируется.

Лечение нарушений осанки

Лечение нарушений осанки в ОН КЛИНИК проводится врачами травматологами-ортопедами, которые для каждого пациента подбирают индивидуальную схему лечения с обязательным учетом пола, возраста и особенностей образа жизни. Для постановки диагноза и оценки влияния, которое может оказывать дефект осанки на внутренние органы, могут потребоваться инструментальные диагностические исследования: КТ, МРТ, рентгенография.

Для исправления осанки необходимо регулярно выполнять специальные упражнения – как статические, так и динамические, с обязательной растяжкой мышц. Упражнения дадут возможность изменить и при необходимости нормализовать угол наклона таза, исправить нарушенные физиологические изгибы позвоночника, изменить положение и форму грудной клетки, а также положение головы, добиться симметричного размещения плечевого пояса и укрепить мышцы брюшного пресса.

Врачи ОН КЛИНИК разработают для вас эффективные меры профилактики и лечения, помогут правильно организовать режим труда и отдыха, предложат комплекс упражнений для домашнего выполнения. Для правильной пассивной коррекции осанки применяются грудные пояса и грудопоясничные корректоры. Но любая пассивная терапия обязательно должна сочетаться с достаточной физической нагрузкой.

Для улучшения кровоснабжения мышц и связок, активизации обменных процессов в тканях, избавления от функциональных блоков и правильного нагрузки мышц применяются массаж и мануальная терапия.

В целях предупреждения нарушений осанки взрослым и детям для учебы и сидячей работы нужно правильно подобрать стул и стол. Кресло должно иметь подлокотники, подголовник и умеренно вогнутую спинку. Во время работы необходимо сидеть, откинувшись на спинку, а руки расположить на подлокотниках. В таком положении мышцы шеи и плечевого пояса не будут чрезмерно напрягаться. Высоту кресла необходимо отрегулировать так, чтобы подлокотники были на одном уровне со столом.

После курса исправления осанки в ОН КЛИНИК:

• осанка станет правильной, исчезнут боли в спине;
• вернется подвижность позвоночника, улучшится кровообращение в опорно-двигательном аппарате;
• увеличится физическая выносливость.

Признаки правильной осанки

Обратившись в ОН КЛИНИК за помощью к врачам-ортопедам, регулярно занимаясь под их руководством и выполняя все их рекомендации, можно добиться правильной осанки. Ее признаки:

• голова слегка приподнята, туловище держится прямо;
• плечи находятся на одном уровне и немного отведены назад, грудная клетка развернута;
• голова и позвоночник составляют прямую вертикаль;
• живот не выпирает;
• в поясничной части наблюдается небольшой прогиб вперед;
• при осмотре сбоку позвоночник имеет естественное углубление в шейном и поясничном отделе и выпуклость в грудном отделе;
• ноги стоят прямо и способны смыкаться без напряжения мышц;
• внутренние части стоп не касаются пола.

Правильная осанка – это норма и необходимость!

Доверяйте Ваше здоровье профессионалам! ОН КЛИНИК

Обследование позволяет получить:

Одновременно с анализом состояния стоп программа позволяет получить и распечатать первичные индивидуальные ортезообразующие фотоматрицы стоп (в натуральную величину, с графической разметкой ключевых точек). Изготовление стелек в течение 1 часа.

Контроль правильности изготовления стелек (ортезов) осуществляется на всех этапах:

• при изготовлении
• при примерке
• в процессе носки для коррекции отдельных производственных дефектов.

Диагностика позвоночника поможет подробнее узнать о состоянии опорно-двигательного аппарата. Точное определение проблемы помогает плодотворнее бороться с ней.

Что можно сделать для улучшения здоровья позвоночника

Здоровый позвоночник – это не только хорошая осанка, но и красивая походка, надежная основа скелета, здоровые органы, мышцы и сухожилия. Появляющиеся в этой системе проблемы непременно сказываются на самочувствии человека и его настроении. Своевременное проведение диагностики помогает вовремя узнать о проблемах и предоставляет такие возможности:

• Определение смещения позвонков.
• Выявление нарушений их подвижности.
• Обнаружение искривления позвоночного столба, остеохондроза, сколиоза.
• Определение областей особого напряжения мускулов.
• Диагностика протрузий, грыж межпозвонковых дисков.

При любых беспокоящих ощущениях в области шеи или спины рекомендуется обратиться в клинику для проведения диагностических процедур. Даже при небольшом смещении позвонков это может стать толчком к серьезным нарушениям. У нас предлагается также диагностика стоп и другие мероприятия для определения нарушений в работе организма.

Определения заболеваний позвоночника

Диагностика заболеваний позвоночника, таких, как сколиоз, искривление, протрузии, остеохондроз и т.д., не всегда требует дорогостоящих диагностических методик. Вполне достаточным будет проведение тщательного осмотра опорно-двигательного аппарата. В отдельных случаях необходимо выполнить ряд тестов. Диагностические мероприятия при своевременном проведении помогают предотвратить болезнь и сэкономить немало сил и денежных средств, которые понадобятся при лечении запущенных состояний.

Осмотр позвоночного столба и диагностика поясничного отдела позвоночника помогают выяснить множество подробностей о здоровье спины. Даже небольшое смещение позвонков может приводить к серьезным проблемам. Оно может стать причиной скачков давления и ухудшений зрения и слуха, проблем с мочеполовой системой, даже частые ангины могут иметь первопричиной именно проблемы с позвоночным столбом. Если при проведении УЗИ печени и почек не удалось однозначно выявить проблему, из-за которой начались неполадки, причиной может быть искривление позвоночного столба.

При диагностическом осмотре могут быть выявлены:

• Различия в углах стояния лопаток, плеч.
• Неравнозначность шейно-плечевых углов.
• Асимметричность линии ягодиц, талии, подколенных ямочек.
• Ограничение возможностей позвоночного столба.
• Смещение позвонков и нарушения, произошедшие в результате этого.
• Области патологического напряжения мышц.

Как получить услугу

Чтобы получить информацию о состоянии позвоночника и узнать, что можно сделать для устранения неполадок, запишитесь на процедуру. У нас проводится диагностика травм позвоночника, определения его состояния и наличия нарушений, предлагаются и другие диагностирующие мероприятия – например, УЗИ почек, печени и других внутренних органов.

После проведения осмотра может быть назначено тестирование. Цель подобных мероприятий – в определении подвижности физиологических изгибов позвоночного столба, оценке состояния некоторых систем и органов.

На основании полученных данных специалист составит рекомендации, следуя которым, вы сможете вернуть здоровье своей спине. Будут подобраны упражнения, которые в вашем случае подойдут для самостоятельного выполнения в домашних условиях. Запишитесь на диагностику – это можно сделать по телефону. Всю актуальную информацию вы сможете получить у наших консультантов.

Наименование услуги	Цена
Прием врача-травматолога-ортопеда (первичный)	1700 р.
Прием врача-травматолога-ортопеда (повторный)	1500 р.
Прием детского травматолога-ортопеда(первичный)	1820 р.
Прием детского травматолога-ортопеда(повторный)	1600 р.
Прием заведующего отделением травматологии и ортопедии	2600 р.
Вправление вывиха сустава с анастезией (1ст.сложности)	1680 р.
Вправление вывиха сустава с анастезией (2ст.сложности)	2400 р.
Закрытая репозиция кости при переломе с анастезией (1ст.сложности)	2640 р.
Иммобилизация лонгетной повязки (пластиковая) средняя	1800 р.
Иммобилизация лонгетной повязки (пластиковая) большая	3000 р.
Наложение циркулярной пластиковой повязки средняя	1800 р.
Наложение циркулярной пластиковой повязки большая	3000 р.
Наложение повязки целлакаст (полимерная повязка) большой	7200 р.
Наложение повязки целлакаст (полимерная повязка) средней	6000 р.
Наложение повязки целлакаст (полимерная повязка) малой	4800 р.
Снятие гипсовой повязки	1200 р.
Снятие целлакастовой (полимерной) повязки	600 р.
Ортопедическая коррекция стопы взрослым	3600 р.
Ортопедическая коррекция диабетической стопы	3600 р.
Ортопедическая коррекция стопы детям до 12 лет	3120 р.
Этапная ортопедическая коррекция	1800 р.
Ортопедическая коррекция стопы детям до 12 лет (повторная)	2760 р.
Ортопедическая коррекция стопы взрослым (повторная)	3240 р.
Кинезиотейпирование малое (1 зона)	660 р.
Кинезиотейпирование среднее (1 зона)	900 р.
Кинезиотейпирование большое (1 зона)	1320 р.
Иммобилизация гипсовой повязкой (лонгета) малая	1200 р.
Иммобилизация гипсовой повязкой (лонгета) средняя	1800 р.
Иммобилизация гипсовой повязкой (лонгета) большая	2400 р.
Наложение ортеза малого (без стоимости ортеза)	1800 р.
Наложение ортеза большого (без стоимости ортеза)	3000 р.
Вправление подвывиха C1 позвонка (с наложением воротника пациента)	2760 р.

Травматология и ортопедия – две тесно связанных отрасли медицины, занимающиеся изучением, диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Современные травматология и ортопедия основывается с одной стороны – на глубоком, комплексном понимании структуры и функции костно-мышечного аппарата, с другой – на последних достижениях научно-технического прогресса, которые сделали возможными недостижимые ранее результаты при лечении травмы, ее последствий, а также нетравматических повреждений опорно-двигательного аппарата.

В ЛАЙФ КЛИНИК наши специалисты занимаются диагностикой и лечением артритов, артрозов, растяжений, нарушений осанки, плоскостопия, последствий травм конечностей и спины.

Детские специалисты травматологи-ортопеды ЛАЙФ КЛИНИК наблюдают детей с рождения, предупреждая такие заболевания раннего возраста, как незрелость тазобедренных суставов, вывихи, подвывихи суставов, кривошея, изменения осанки, искривление конечностей и стоп. Дают своевременные рекомендации по этапам развития опорно-двигательного аппарата ребенка раннего возраста, дошкольника, школьника.

Поводом для обращения к ортопеду должны стать:

• боли в суставах по утрам и/или в течение дня
• нарушение подвижности, хруст суставов
• ломота в теле при смене погоды
• усталость и боли в ногах спине при ходьбе, бег
• искривление конечностей, позвоночника

В нашем Центре мы выполняем:

• комплекс диагностических мероприятий для установления диагноза после травмы (осмотр квалифицированного специалиста, рентген, УЗИ, ЭКГ, лабораторные исследования);
• обработку ссадин, ушибов, ран различных локализаций;
• репозицию и иммобилизацию переломов гипсовыми, полимерными или ортезными лангетами и повязками;
• устранение вывихов;
• удаление инородных тел из мягких тканей;
• ортопедическую коррекцию стопы.

Наша команда для комплексного решения проблем с опорно-двигательным аппаратом: специалисты травматологи – ортопеды, неврологи, физиотерапевты, рефлексотерапевты, гирудотерапевты, мануальные терапевты и массажисты.

В арсенале у наших специалистов современная лечебно-диагностическая аппаратура и традиционные, проверенные временем медицинские методики:

И, конечно же, уютные кабинеты и заботливые, умелые руки наших медицинских сестер.

Ультразвуковое исследование – это уже давно зарекомендовавший себя исключительно с положительной стороны и часто используемый метод диагностического медицинского исследования. В ходе данного исследования врач может наблюдать все органы брюшной полости в режиме реального времени и делать заключение о состоянии здоровья того или иного конкретного органа, а также выявить наличие патологии или воспалений.

• Лечение болезней позвоночника и суставов
• Лечение боли в позвоночнике
• Лечение боли в пояснице

Безоперационное лечение заболеваний позвоночника — основная специализация нашей клиники. Мы помогаем пациентам избавиться от различных проблем без хирургического вмешательства. В клинике применяется уникальная методика лечения заболеваний позвоночника, разработанная и запатентованная А. Г. Гриценко.

Причины возникновения заболеваний позвоночника

Существуют три основные причины появления заболеваний позвоночника.

1) Малая физическая активность. Проблемы с позвоночником часто возникают у людей, ведущих сидячий образ жизни. Если вы, к примеру, работаете водителем или программистом, в свободное время выполняйте хотя бы минимальный комплекс упражнений, направленных на поддержку позвоночника в нормальном состоянии.

2) Избыточный вес. К нему, помимо отсутствия физической активности, приводит неправильно питание. У людей с избыточным весом позвоночник не справляется с чрезмерными нагрузками. На этом фоне развиваются различные заболевания.

3) Чрезмерные физические нагрузки. В зону риска входят люди, чья профессиональная деятельность связана с поднятием тяжестей. Это приводит к образованию грыж. Самые распространенные заболевания позвоночника возникают на фоне дегенеративных и дистрофических процессов. Риски появления и развития отклонений значительно повышаются при наличии: сколиоза или других проблем с осанкой; вредных привычек; недостатка витаминов; общей слабости мышц спины.

Позвоночник не только выполняет опорную функцию и защищает спинной мозг. Все отделы хребта неразрывно связаны с иными органами человека. К примеру, проблемы в поясничном отделе оказывают негативное влияние на:

• мочевой пузырь;
• половые органы;
• стопы, голени, колени и пальцы ног;
• верхние части ребер;
• брюшную полость;
• аппендикс.

Влияние иных отделов на организм также нельзя переоценить. Именно поэтому лечение заболеваний позвоночника на ранних стадиях развития приобретает особую важность. Чем скорее вы обратитесь к опытному врачу, тем лучше. Болезнь не перейдет в сложную форму. Хирургического вмешательства удастся избежать.

На необходимость как можно быстрее обратиться к врачу указывают следующие симптомы.

• Быстрая утомляемость.
• Боли в каком-либо отделе хребта.
• Головокружения.
• Боли в суставах.
• Онемения конечностей.
• Нарушения подвижности.
• Перепады давления.
• Проблемы с дыханием.
• Внезапные приступы тошноты.

Обратите внимание! Помните, что чем раньше вы попадете на прием к опытному врачу, тем лучше. Лечение позвоночника на ранних стадиях развития заболеваний не потребует хирургического вмешательства и будет максимально быстрым, эффективным и недорогим.

Врач выслушивает жалобы, собирает анамнез, проводит комплексный осмотр, ставит предварительный диагноз и назначает дополнительные обследования.

Для подтверждения подозрений могут потребоваться:

• рентген;
• дуплексное сканирование сосудов;
• УЗИ-обследования;
• денситометрия;
• биорезонансная томография;
• ЭКГ;
• капилляроскопия.

Врач изучает результаты обследований и разрабатывает уникальную программу лечения.

В большинстве случаев оно проходит без хирургического вмешательства и включает в себя:

• мануальную терапию;
• остеопатию;
• массаж;
• лечебно-профилактическую физкультуру;
• корректировку образа жизни;
• медикаментозное лечение;
• физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, динамолечение, электрофорез и пр.).

Расслабление мышц. Снятие стресса.
Наша задача найти способы снять напряжение и вернуть к работе неэффективные участки тела, заново научить систему работать, напрягаться и расслабляться.

Правильный подход к построению фитнес и пилатес тренировок поможет вам избавиться от болей в спине, скорректировать осанку, уменьшить сутулость и сколиотические изменения.

Проводит врач невролог. Смешанное направление занятий включающие в себя приемы массажа, остеопатии, кинезиотерапии, функционального тренинга.
Цель: коррекция осанки, нормализация движений в суставах, снятие болевого синдрома.

Сила, выносливость, техника.
Тренируй тело, а не отдельные мышцы.
Функциональные упражнения и движения, которые мы будем выполнять на тренировках, задействуют все мышечные группы и максимально приближены к задачам в повседневной жизни.

Пилатес – здоровье вашего тела, духа, сознания. Гимнастика Джозефа Пилатеса наиболее гармоничный способ достичь совершенства и здоровья, избавиться от болей в спине, улучшить осанку, координацию, стабильность и силу центра, гибкость и эластичность тканей, мобильность, ваше общее самочувствие и состояние здоровья.

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ПРОБЛЕМЫ
КОТОРЫЕ МЫ РЕШАЕМ

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ НАШИХ ЗАНЯТИЙ

КАК ВСЁ ПРОХОДИТ ШАГ ЗА ШАГОМ

0 Проводим диагностику и визуальную оценку осанки

1 составляем индивидуальный план коррекции

2 Устраняем асимметрию конечностей

3 Исправляем мышечные дисбалансы

4 Укрепляем слаборазвитые мышцы

5 Обучаем новому паттерну движения

6 Закрепляем двигательные навыки

КОМАНДА СПЕЦИАЛИСТОВ ПО КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

В предыдущих частях мы рассмотрели 3 самых главных задачи которые необходимо решить при коррекции сутулой осанки. В этой части вы узнаете, про.

В прошлых частях мы рассмотрели две важных задачи, которые необходимо решить в процессе коррекции сутулой осанки.

Из предыдущей части вы узнали, какую задачу необходимо решать первой, чтобы исправить сутулую осанку. В этой части вы узнаете про 2-ю важную.

СТУДИЯ ОСАНКИ

АДРЕС: г. Москва,
Каширское шоссе, дом 80.

Специалист по движению

Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (Диплом FPA)

Опыт работы в фитнес с 2004 года.

- Пилатес на оборудовании и мате

- Коррекция осанки и стереотипов движения

- Улучшение подвижности суставов

- Набор мышечной массы

- Похудение, коррекция фигуры

- Восстановление после травм

- Работа с проблемами позвоночника и суставов

- Силовые тренировки в тренажерном зале

The Reformer Exercises (FOUNDATION).

Cadillac Exercises (FONDATION).

Сертификат Temple dance MANDALA.

Стаж работы с 2008 года.

- Улучшение подвижности суставов

- Стретчинг, улучшение гибкости.

Высшее медицинское образование. Врач-невролог.

Опыт работы в фитнес с 2008 года.

- Работа с проблемами позвоночника и суставов

- Работа со сложными случаями и болями

- Коррекция нарушений осанки

- Восстановление после травм

- Улучшение подвижности суставов

- Стабилизационный и функциональный тренинг

Высшее медицинское образование.

Врач по физической реабилитации и спортивной медицине.

Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)

Тренерский стаж с 2002года.

- Персональные тренировки направленные на коррекцию осанки, укрепление мышц спины, расслабление и вытяжение мышц, а также на увеличение подвижности.

- Функциональный тренинг и классические силовые тренировки , изменение композиции тела.