Болит поясница и дергается глаз

Чтобы остановить глазной тик, иногда достаточно просто глубоко вдохнуть.

О распространённости глазного тика, пожалуй, не будем: он знаком практически каждому взрослому человеку. В принципе, неприятненько, но не более. В большинстве случаев подёргивание верхнего или нижнего века — явление кратковременное и не является симптомом каких-либо серьёзных заболеваний. Однако бывают и исключения.

Почему дёргается глаз

Если углубляться в дебри Eye twitching медицинской информации и джунгли всевозможных клинических проявлений, то подёргивающееся веко может сигнализировать о чём угодно. Глаукома, рассеянный склероз, развивающаяся болезнь Паркинсона, синдром Туретта, паралич Белла… Но стоп.

Подёргивание века (оно же — глазной тик) само по себе говорит лишь об одном: некотором сбое в работе центральной нервной системы.

Глазной тик крайне редко является признаком What are eyelid twitches? каких-либо серьёзных проблем, поэтому медики даже не пытаются всесторонне исследовать причины этого явления.

Если же оно всё-таки возникает и доставляет человеку беспокойство, то, как правило, копают в одном из трёх направлений, задавая пациенту следующие вопросы:

Вы высыпаетесь, чувствуете себя отдохнувшим по утрам?
Вы испытываете затяжной стресс?
Вы пьёте много кофе?

Усталость и стресс вызывают перенапряжение нервной системы, из-за чего случайные пробои от нервных импульсов в мозге случаются чаще. Кофе тоже не лучшим образом влияет на нервы: если у вас от употребления этого напитка дрожат руки, не удивляйтесь, что может подёргиваться и глаз.

Что ещё может вызвать глазной тик

Также не стоит списывать со счетов ситуации, которые могут стать триггерами для подёргивания века. Как правило, они связаны с раздражением глазного нерва. Вот список What are eyelid twitches? наиболее распространённых раздражителей:

Слишком яркий свет или сильный ветер
Длительная работа за компьютером или чтение в полумраке
Побочные эффекты некоторых лекарств. Например, дёргающееся веко может быть индивидуальной реакцией на использование капель для глаз или носа, а также антигистаминных препаратов и антидепрессантов.

Среди других относительно распространённых, но в целом не опасных причин можно выделить: интоксикацию алкоголем, курение, временное снижение иммунитета (скажем, после недавно перенесённого гриппа или ОРЗ) или неполноценное питание, в результате которого организм недополучает магний и витамин Д (дефицит этих элементов приводит к трудностям с расслаблением мышц).

Что делать, если дёргается глаз

Учитывая вышеперечисленное, в абсолютном большинстве случаев утихомирить дрожащее веко несложно:

Попробуйте глубоко вдохнуть или иным образом снизить стресс. Например, выйдите из излишне нервного офиса на прогулку или просто откиньтесь на кресле, прикройте глаза и представьте себя буддой.
Выспитесь.
Отрегулируйте количество кофеина в вашей жизни.
Выходя на улицу, особенно в ветреный и солнечный день, не забывайте надевать солнцезащитные очки.
По возможности ограничьте время, которое проводите перед экранами.
Не читайте в темноте.
Убедитесь, что полноценно питаетесь.
Постарайтесь отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить количество перекуров и высокоградусных вечеринок.
Перечитайте список побочных эффектов от принимаемых вами препаратов и, если необходимо, проконсультируйтесь с врачом по поводу замены лекарств.

Когда нужно обратиться к врачу

Глазной тик обычно представляет собой разовое явление и редко длится дольше нескольких минут. Даже если ситуация повторяется несколько дней подряд, беспокоиться не о чем. Веко просто напоминает вам о том, что надо бы отдохнуть и выспаться.

Повторимся: риск того, что подёргивание глаза связано с опасными нарушениями здоровья, минимален. Тем не менее пусть редко, но такое случается.

Запланируйте визит к врачу (терапевту, неврологу или офтальмологу), если наблюдаете следующие симптомы:

Глаз дёргается как минимум две недели и дольше.
Во время тика у вас возникают трудности с тем, чтобы открыть глаза.
Тик не ограничивается областью глаз, а затрагивает и другие участки лица или тела.
Глаз не только дёргается, но и покраснел, слезится и выглядит опухшим.
Веко опущено, полностью прикрывает глаз, и вам сложно поднять его в нормальное положение.

Всё это может говорить либо о травме глаза, либо о развитии достаточно серьёзных неврологических нарушений. Установить их и назначить лечение сможет только специалист.

Уважаемые врачи, господа и дамы! У меня недавно появилась проблема, связанная с болями, утомляемостью и подергиваниями мышц, в обоих ногах, причем появилось это все как-то быстро. Когда я был у невропатолога, он сказал, что все мои проблемы от позвоночника. Но сейчас, почитав Ваш форум, я вижу, что подергивания в мышцах могут оказаться чем-то более опасным. Поэтому и опишу свои проблемы и прошу вашего совета.
-----------------------
Мне почти 40 лет, рост 173 см, вес 70-71 кг, мужчина. Ранее у меня были проблемы с позвоночником, в том числе потому, что работа у меня то сидячая - за компьютером, то беготня по другим кабинетам - к чужим компьютерам. Заниматься спортом особенно некогда. Но на работу и с работы обычно хожу пешком (минут 40-45 в один конец).
Еще со школы у меня есть сколиоз, время от времени бывали боли в шее, то в одной лопатке, то в другой, иногда - в пояснице. Несколько лет назад ставили радикулопатию, связанную с каким-то из шейных позвонков - сильно болела левая рука и отдавало в два пальца на кисти. Бывает ощущение мурашек или покалывания в ногах, редко в руках, порой ощущения, что пальцы ног холодные. Лет 7, не меньше, у меня бывают время от времени, когда засыпаю или просыпаюсь, судороги в ступнях ног, чаще в правой. Очень редко бывали судороги в икрах, но вот плавать не могу - в воде ноги быстро сводит. Но под душем, даже холодным, такого никогда не было. Редкие подергивания в различных мышцах бывали и раньше, обычно на туловище, чаще слева, а еще очень часто около глаз. Время от времени было сердцебиение, когда волнуешься или резко встанешь с корточек. Кардиология ничего не нашли, кроме "синдрома преждевременной реполяризации желудочков". Сказали, что такое бывает у многих и ничего страшного в этом нет.
Около года назад сильно продуло шею (в начале апреля), потом уже летом вновь появились боли в шее (периодические, тянущие), мучился месяца два, врачи ничего кроме тепла и упражнений не назначали. И еще время от времени такое странное ощущение: когда устанешь сильно, но возможно лечь спать нет (ну, например, работа срочная. ), начал ощущать какую-то слабость в ногах и желание поменять положение ног, причем часто, ни в каком положении не было комфортно. У меня у мамы и бабушки варикозное расширение вен, я в прошлом году сделал какоке-то УЗИ ног, мне сказали, что проблем ни с артериями, ни с венами нет.

Из хронических заболеваний у меня фарингит и гастрит (уже почти лет 20, нашли первый раз вместе с язвой 12-перстной кишки, но с тех пор язва больше не обнаруживалась, только гастрит). А да, еще хр. геморрой I ст., но с моей работой странно, если бы его не было.

Пару месяцев назад сделали коагуляцию сетчатки в левом глазу, был небольшой надрыв, у меня миопия средней степени (ношу очки -4). Врач сказала, что это примерно тот уровень поражений, который и должен был у меня к моему возрасту развиться.

(Пишу так подробно, потому что вы вначале форума просили написать все, я же не знаю, что важно, а что нет).

Вот то, о чем я хочу написать и произошло, когда я в этом году проходил лечение по поводу гастрита. Надо еще только сказать, что в январе, где-то примерно за месяц до начала лечения, я стал замечать, что начинаю просыпаться раньше и раньше. Практически к началу фераля я почти каждый день стал просыпаться еще до того, как зазвонит будильник, обычно где-то между 5.30 и 6.30 (ложусь я обычно около полуночи). Ну, раньше и раньше, я сначала даже жумал, что просто привык рано в ставать в прошлом году. Просто с нового года у меня график поменялся, можно стало на работу на 2 часа позже приходить :). Так вот, к концу недельного курса антибиотиков (в самом конце февраля) (кларитромицин + амоксициллин + омез) я заметил, что после моего раннего просыпания чувствую какую-то усталость и напряжение в ногах. Поскольку для омеза в побочных эффектах пишут о слабости в ногах, то я вначале и не придал этому значения.

А вот еще, ничем простудным вроде за эту зиму не болел (капал в нос гриппферон), но пару раз словно собирался заболетью. В частности и в первый день лечения. Тогда у меня родители и жена переболели с температурой, а у меня в один день было 37,5, да несколько дней боли в горле. Но не слег.

За неделю после окончания лечения неприятные ощущения не только не прошли, но и стали усиливаться. В итоге, я и сечас просыпаюсь очень рано, между 5 и 6 часами утра, после чего иногда могу еще заснуть на часок, а иногда нет. В ногах тяжесть и усталость, появились подергивания в мышцах ног, в обоих ногах, наиболее интенсивные в икрах, порой в бедрах, иногда по внутренней стороне ступни. В ступнях, особенно правой ноги, часто ощущение, что вот-вот сведет ее судорогой. Иногда судороги и возникают - сводит ту мышцу (не знаю, как называется), что проходит по всей внутренней стороне стопы. Очень болезненно, но быстро проходит, если стать на эту ногу и пару раз подняться на носок. В то же время во время утренней зарядки, когда хожу на пятках, все нормально, а когда на носках - опять появляется ощущение близкой судороги. Время от времени возникает похожее ощущение и в кистях, особенно, когда рукой держу ручку, отвертку или мышку, до судорги дело пару раз доходило, состояние такое может быть как в правой руке, так и в левой. Бывает боль вдоль то мизинца, то указательного пальца, то безымянного. Мурашки или покалывания в пальцах, ощущение как бы онемения бывает. Иногда возникают подергивания и в других мышцах, но изредка, то в туловище, то в предплечье, чаще дергается веко левого глаза.

С утра еще случается то, что, как я понял, называется, гиперкинезами,- вздрагивают несильно руки или ноги. Чаще руки - или в сгибается в локте, или - чаще - в запястьях. Иногда такое только с одним из пальцев руки. (У меня время от времени раньше были такие единичные движения при засыпании, сейчас засыпаю без оных). И так порой по нескольку раз (до десятка - разным образом) пока я лежу, не встаю, после того, как проснулся. Подергивания в мышцах сильнее всего по утрам, после пробуждения. После зарядки чуть полегче, но есть проблемы с выполнением наклонов, поворотов - задняя сторона ног натягивается и появляется боль - и с приседаниями, какая-то болезненность около коленей. И мышцы стали быстрее утомляться и во время зарядки, и когда на работу иду. В ногах болезненность. Причем хуже всего, когда стою. Т.е. идти гораздо легче, ну иногда немного боль в мышцах и пояснице. А вот когда останавливаюсь так, что опора на обе ноги, тогда постепенно появляется ощущение напряжения в ногах, болезненность по задней стороне, изредка как мурашки, а то - как бы какое-то словно"дрожжание" внутри ног. Когда много ходил или стоял, то если после этого сажусь, в ногах опять-таки могут мурашки появляться, чаще в левой, иногда как вдоль ноги пробегают, иногда - по икрам, в подушечках пальцев. Иногда, когда долго сидишь, возникает сильное желание поменять положение ног, а потом опять и опять. И такое ощущение, что стулья вдруг стали менее удобными, быстрее ягодицы себе отсиживаю.

Бывают боли в лопатках или в нижней части шеи и в пояснице. Особенно, когда идешь и пытаешься несколько сильнее обычного рапрямиться. Тут возникает боль или скованность в пояснице, причем иногда бывает справа, а иногда - слева.

Довольно часто стали возникать ощущения сердцебиения, причем в большинстве случаев пульс не возрастает (у меня он обычно около 80), а кажется, что больше крови за каждый раз сердце выкидывает. Нередко головная боль, то от затылка, то стучит сильно в висках. Давление в норме, от 110/80 до 125/85. Нередко стали дрожать пальцы рук, а редко и сами руки. Еще постоянно кажется, что мелко дрожит нижняя челюсть, а по утрам она бывает дрожит и совсем явно. Бывают боли в спине, обычно в районе лопаток, особенно когда тяжелую сумку пронесешь. И еще иногда тянущие боли вдоль позвоночника, чаще справа.

Неделю помучился - вроде все и не сильно болезненно, но постоянные подергивания и утомление ног к вечеру все-таки достают. Да и никогда раньше у меня по стольку ного разнообразных неприятных ощущений не было. Настроение так себе, да и не высыпаюсь - днем отдохнуть негде и некогда.

Сходил к невропатологу. Посмотрел он меня. Сказал, что у меня очень сильный сколиоз. Проверил рефлексы на ногах и руках, сказал, что они "везде оживлены", что нервно-мышечная раздражимость повышена. Помял поясницу, сказал, что слева мышцы очень напряжены.

В-общем, он мне сообщил, что все мои боли от проблем с позвоночником, но сказал сдать анализы на калий, кальций и сахар. Диабета у меня никогда не было, сейчас сахар был 6,0. В общем анализе крови гемоглобин 144, эритроциты 4,94. Калий 3,9. Натрий 138. Кальций 2,1. После анализов невропатолог прописал Кальций Д3, Магне В6, изометрические упражнения для шеи и спины. Сказал приходить через 2 недели.

Я уже несколько дней пью витамины, но никаких улчшений не наблюдаю. По-моему, даже хуже постепенно становится. Днем время от времени сонливость накатывает. Мышцы в ногах так и дергаются. Какая-то то ли тянущая, то ли ноющая боль слева в груди. Домой когда прихожу, перед ужином ложусь минут на 15 отдохнуть, так последние три дня в первые пару минут как лягу, как бы головокружение начинается, ну, не головокуржение, а вот похоже, как когда выпьешь, а после этого ляжешь. Такое ощущение легкой дурноты и вращения в голове. А в ногах в это время по ступням мурашки начинают бегать. Правда и подергивания в икрах могут появиться. Кстати, когда лежишь на спине, согнув ноги, подергивания бывают чаще и сильнее, чем если ноги вытянуть, а вот при вытянутых ногах чаще ощущение, что будут судороги в ступне.

Вот такие мои неприятности. Извините, что так много и сумбурно. Посоветуйте, что со смной может быть. Может, мне попробовать к другому невропатологу сходить? А то работоспособность как-то невысокая моя стала, все как-то больше не о работе задумываюсь, а о том, что со мною, потому что я все-таки не понял, что со мною, и как от этого избавиться.

Заранее огромное спасибо. И извините, что отнимаю у вас время. Еще раз спасибо.

Кто никогда не думал, почему дергается глаз, поднимите руки! Что, нет таких? Не удивительно, ведь причина этой проблемы в 99% случаев — шалящие нервы. А в наше время стрессов и перегрузок они только и делают, что шалят. Но есть и более серьезные причины недуга.

Обычно выяснить, почему дергается глаз, мы не успеваем — нервный тик проходит в считанные минуты, максимум — часы. Но иногда тик возвращается, становится постоянным или вообще не прекращается. В таких случаях, конечно же, пора проконсультироваться с врачом или хотя бы изучить подробно эту тему.

Подергивание верхнего или нижнего века, глазной тик, миокимия – симптом раздражения глазного нерва, вызывающего повторяющиеся непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза.

Медицинские причины, по которым дергается глаз

Обычно у нас дергается веко одного глаза. Почему глазной нерв бывает раздраженным? Причин может быть несколько.

Вот 8 основных факторов, по которым у человека дергается глаз:

Усталость глаз.
Недостаток сна.
Стресс, невроз.
Сухость глаз, возникающая при работе с компьютером или долгом чтении.
Реакция на прием антигистаминных препаратов. Даже от сосудосуживающих капель в нос, снимающих отек слизистой, может начаться тик.
Кофеин, алкоголь, сладкие газированные напитки.
Несбалансированное питание: недостаток в рационе магния способен вызвать спазм мышц.
Ослабленный иммунитет после недавно перенесенных инфекционных заболеваний.

Если веко дергается несколько недель, нужно обязательно проконсультироваться с окулистом! Возможно, этот нервный тик намекает на более серьезные проблемы со здоровьем, определить которые может только врач.

—
Как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой.>>>

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Как защитить глаза от компьютера?

Рассмотрим каждую из этих причин детальнее.

Многочасовые бдения перед монитором и привычка читать в транспорте вызывают перенапряжение мускулатуры глаза. Особенно негативно на глазной нерв влияют постоянные перепады света и расстояния при чтении или просмотре фильма.

Потому стоит помнить, что нельзя читать лежа, нельзя смотреть фильм при полностью выключенном свете более чем 2 часа подряд, а также стоит отказаться от книги или смартфона в трясущейся маршрутке.

В последние 2 года было сделано несколько важнейших открытий в области сна. Среди прочего, ученые доказали корреляцию между количеством сна и болезнью Альцгеймера, а также падением иммунитета.

Конечно, на нервную систему недосып влияет очень сильно. Даже без научных доказательств с этим несложно согласиться, ведь каждый из нас чувствовал это на себе. Здоровый сон — это 7-8 часов подряд, в темном помещении, желательно — с засыпанием не позднее полуночи.

Наш сайт: missbonus.ru

Как дарить женщине оргазмы, которые по силе в сотни раз превосходят все, что она когда-либо испытывала?>>>

Антикредит. 3 шага к жизни без долгов. (запись уникального занятия)>>>

Энергия молодости (медитации) >>>

Релаксация на снятие стресса и напряжения>>>

Одна из самый частых причин, почему дергается глаз, — это стресс. Невроз — навязчивое состояние, в данном случае движение, которое у нас формируется вследствие стресса.

И под стрессом можно понимать все что угодно: постоянно мигающую лампу дневного освещения на рабочем месте, тяжелую жизненную ситуацию в текущий момент, резкую перемену сразу в нескольких сферах жизни (даже радостную!) или даже смену времени года.

Знаешь ли ты, почему наши глаза так перенапрягаются от работы за компьютером, и возникает сухость? Существует любопытная и правдоподобная теория.

Наши предки проводили по многу часов без движения и глядя в одну точку только в одном случае — на охоте, выслеживая жертву. Потому, когда ты замираешь у компьютера на 8 часов, организм включает все ту же программу: внимание, внимание — концентрация на максимум, вглядываемся изо всей силы — сейчас вылетит птичка. Это программа предполагает среди прочего максимальные промежутки времени между морганиями — просто чтобы не пропустить нападение хищника, мы столько веков моргали реже, что навык ассоциативно закрепился на генном уровне.

Решение на поверхности и всем известно — отвлекайся.

Даже от сосудосуживающих капель в нос, снимающих отек слизистой, может начаться тик. Этот пункт должен быть указан в инструкции к препарату среди возможных побочных эффектов. Потому если регулярно принимаешь противоаллергические средства, уточни эту информацию.

Недостаток в рационе магния способен вызвать спазм мышц. А недостаток этот есть почти у всех нас. Причин у него тоже немало, от гастрита до регулярных стрессов. Решение — обследоваться у врача и пропить с целью профилактики месячный курс магния хотя бы раз в год, особенно полезно — в холодное время.

Что делать, чтобы глаз перестал дергаться

Как избавиться от глазного тика? К сожалению, простым усилием воли нельзя заставить глаз перестать дергаться. Но эти несколько простых рекомендаций точно тебе не повредят и не только избавят от тика, но и укрепят организм в целом.

Высыпаться (не меньше 8 часов сна!), не переутомляться, соблюдать режим дня.
При работе на компьютере пользоваться глазными каплями, которые устраняют сухость глаз.
Пропить курс растительных успокоительных средств из валерианы, пустырника, боярышники, хмеля, мелиссы.
Сбалансировать свой рацион продуктами, содержащими магний. Это овсяная и гречневая каша, зерновой хлеб.

Редко случается, что глаз продолжает дергаться несмотря на все применяемые меры. В таком случае лечение осуществляется с помощью инъекций ботокса: яд парализует раздраженный нерв.

Почему дергается глаз: народные приметы

Как и было сказано, в большинстве ситуаций дергается веко одного глаза. И нервное перенапряжение — важнейшая причина, так что волноваться и придумывать себе страшные болячки не стоит.

Как дарить женщине оргазмы, которые по силе в сотни раз превосходят все, что она когда-либо испытывала?

Это работает с любыми женщинами, любого возраста, с любым сексуальным опытом — не важно, насколько скромными или искушенными в постели.Лишь единицы из сотен тысяч мужчин на планете по-настоящему владеют этой техникой. Именно их заслуженно называют лучшими любовниками мира.Менее 1% женщин когда-либо испытывали этот вид оргазма. И даже из этого числа, большинство испытали его по случайному стечению обстоятельств.

Знаю, что на нервной почве. Что можно попить?

А еще у меня начала болеть поясница, которая уже почти год о себе не напоминала, коленные суставы ноют все время и т.д. Так вот не замечаешь, а все болячки от нервов.

Каждый из нас сталкивался с таким явлением как подёргивание нижнего или верхнего века, в народе это состояние называют "нервным тиком" или тремором, врачи же называют это явление миокимией.

Миокимия (подергивание) глаз, века – это раздражительное состояние, при котором человек испытывает непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза, которые повторяются друг за другом. Подёргивание глаза, различные спазмы глазных мышц и век – весьма распространённое явление, которому свойственно спонтанное появление. Появляются они внезапно, также внезапно и проходят.

Как проявляется миокимия

Первое, что вы должны знать: состояние подёргивания малозаметно, оно не привлекает внимания окружающих, его чувствует только сам человек. Обычный нервный тик, который длится кратковременно (иногда до нескольких дней) – не опасен. Стоит тревожиться и идти к врачу в том случае, если подёргивание длится долго, более недели, причиняя боль и сильный дискомфорт.

В большинстве своём процесс проявляется подёргиванием лишь века одного из глаз и крайне редко отмечается подёргивание сразу двух век. Иногда это может проходить на одном глазу и тут же возникать на втором. Для этого состояния характерна внезапность, а частота и скорость носит индивидуальный характер.

Подёргивание верхнего или нижнего века – это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, который может указывать на переутомление или патологию. Давайте в этом разберёмся.

Причины нервного тика глаз

Причины, почему у вас нервный тик глаз, могут быть разными, рассказывают невропатологи Казахского национального медицинского университета имени Асфендиярова. Среди них сложно выделить какую-то конкретную, чаще всего это совокупность факторов, способных провоцировать подобное состояние. Давайте посмотрим, что за причины могут вызывать подергивание век.

Стресс. В стрессовом состоянии наши тела реагируют по-разному, и подёргивание глаза может быть одним из признаков и проявлений стресса. Особенно когда это связано с проблемами зрения, такими как напряжение глаз. Снижая воздействие факторов, вызывающих стрессовое состояние, способствует снижению проявлений миокимии и избавлению от неё.

Усталость. Недостаток сна из-за стресса или по другой причине может вызвать спазмы век. Если у вас периодически возникает подобное явление, обратите внимание на свой режим труда и отдыха.

Чрезмерная зрительная нагрузка часто является причиной подёргивания век. При большой зрительной нагрузке, особенно в тех случаях, когда вы вынуждены использовать очки или контактные линзы.

Синдром сухого глаза. Люди пожилого возраста могут страдать от сухости глаз, это происходит из-за старения организма. Сухость глаз проявляется и у людей, которые много времени провод]т за компьютером, принимают определённые лекарства (антигистаминные препараты, антидепрессанты), носят контактные линзы.

Аллергия. Люди с проявлением аллергических реакций на глазах сталкиваются с зудом, отёком и слезящимися глазами. Трение глаз высвобождает гистамин, а это имеет большое значение, потому что гистамин может вызвать подёргивание век. Чтобы компенсировать эту проблему, некоторые окулисты рекомендовали антигистаминные глазные капли или таблетки. Но помните, что антигистаминные препараты также могут вызывать сухость глаз.

Конъюнктивит. В отдельных состояниях тремор век происходит в связи с раздражением или болезнью их слизистой оболочки. Из-за дискомфорта человек начинает очень часто моргать глазами, тереть их, прищуриваться, чтобы лучше видеть. При появлении первых признаков заболевания обязательно нужно обратиться к окулисту, который сможет назначить правильное лечение.

Наследственный фактор. Большую роль здесь играют гены, так как если постоянно наблюдается подёргивание век, то это бывает при патологии, передающейся по наследству. Подробно об этом вам может рассказать врач после полного обследования.

Неполный иммунитет. Нервный тик может возникать при неполном иммунитете, особенно после ранее перенесённых инфекционных болезней. Кроме того, подёргивание век зачастую указывает на нарушение снабжения мозга кровью или повышенное давление. В таком случае обязательно важно своевременно обратиться за консультацией к неврологу, пройти МРТ и по необходимости другую диагностическую процедуру.

Как избавиться от нервного подёргивания глаза

Когда причина подергиваний кроется в стрессе, зрительной нагрузке или переутомлении, то, как правило, для лечения миокимии достаточно убрать провоцирующий фактор, и мышечные спазмы прекратятся. Хороший результат дают профилактические меры:

здоровый, продолжительный сон;
приём успокоительных препаратов по назначению врача;
сведение к минимуму кофеина и алкоголя в своём рационе;
полноценное здоровое питание, богатое витаминами и микроэлементами;
правильный подбор средств коррекции зрения, защиты и увлажнения глаз с помощью офтальмолога.

Многие врачи обычно рекомендуют комбинированное лечение: тёплый компресс, прикладываемый к глазам (для снятия мышечного напряжения, расслабления мышц и уменьшения отёков), небольшая доза антигистаминного препарата (для уменьшения любого отёка, который может быть вызван аллергической реакцией), увеличенный постельный режим и уменьшенное воздействие экранов компьютеров, телевизоров и резкого освещения, чтобы мышцы могли отдыхать.

Чаще всего, кратковременная форма не требует лечения. Важно снизить стресс, полноценно питаться, избегать резких перепадов температуры и высыпаться. Если это не помогает, приходится прибегать к более серьёзному лечению.

Врачи просят помнить: ранняя диагностика исключит офтальмологические и неврологические нарушения либо позволит своевременно начать процесс их лечения. Кроме того, продолжительный тик только на одном глазу может быть клиническим проявлением раковой опухоли. Установить точную причину подёргиваний век и назначить адекватное лечение сможет только квалифицированный доктор. Поэтому при наличии хотя бы одного из следующих симптомов обязательно запишитесь на приём к врачу-офтальмологу:

нервный тик длится более семи дней;
происходит полное закрытие века;
миокимия затрагивает не только мышцы вокруг глаз, но и другие ткани лица;
возникает отёчность, покраснение или боль в глазах.

Следите за самыми актуальными новостями в нашем Telegram-канале и на странице в Facebook

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Instagram

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Иногда верхнее или нижнее веко подергиваются. Временное явление не представляет угрозы здоровью. Но что делать, если дерганье век глаз не проходит? Прежде всего, дать организму необходимый отдых и сон, скорректировать привычки питания, чтобы не вызвать нарушения деятельности внутренних органов.

Почему дергаются веки глаз

Зрительное переутомление. Одна из самых распространенных причин подергивания век – усталость глаз. Много часов, проведенных за неинтересной, но необходимой работой перед монитором компьютера, привычка читать в транспорте, нехватка ночного отдыха перенапрягают мускулатуру вокруг век.

Нервная перегрузка. Веки глаз дергаются при нервных перегрузках, когда психика длительное время напряжена, испытывает стресс. Нервный тик возле глаз провоцирует получение неприятного известия.

Невроз – причина, почему дергается нижнее или верхнее веко глаз. Что делать в данном случае? Постараться найти то, что травмирует – внутренний конфликт или обстоятельства, которые вызывают стресс, источник эмоционального или интеллектуального перенапряжения психики.

Помогает тщательно обдумать, переосмыслить ситуацию, сделать правильные выводы, быть готовым исключить фактор неожиданного повторения в будущем. Обязательно расслабиться, успокоиться, дать организму отдых.

Конъюнктивит. Подергивание глаз связано с раздражением или воспалением слизистой оболочки – конъюнктивы. От длительного перенапряжения органа зрения, в силу других причин кажется, что в глаза попал песок. Хочется поморгать или прищуриться, чтобы устранить дискомфорт и лучше видеть.

В данном случае поможет врач-окулист, который назначит лечение конъюнктивита. В противном случае избавление от нечеткого зрения подергиваниями век, частым морганием, прищуриванием войдет в привычку, которая затруднит избавление от нервного тика, ухудшит остроту зрения.

Глазные заболевания. Если конъюнктива в порядке – под веками не зудит, окрас слизистой розовый, но зрение нечеткое, особенно к вечеру – тем более обратиться к окулисту, чтобы выяснить причину напряжения и дерганья глаз, ухудшения зрения.

Наследственный фактор. Иногда дерганье нижних или верхних век глаз передают по наследству родители, если они сами страдали в детстве.

Ослабление иммунитета. Нервный тик, подергивание возле глаз вызывает ослабление иммунитета, недавно перенесенные инфекционные заболевания – острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), острое респираторное заболевание (ОРЗ).

Нервные расстройства. В серьезных случаях нижнее или верхнее веко дергается при расстройстве нервной системы. Повышена нервно-рефлекторная возбудимость, судороги, мышечная гипертония. На фоне данных нарушений появляется дерганье возле глаз.

Нарушение мозгового кровообращения. Дерганье век глаз может указывать на нарушения мозгового кровообращения, повышенное артериальное давление. В данном случае обратиться к неврологу, пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ).

При длительном нервном тике век, дергании глаз обязательно обратиться к врачу.

Что делать, если дергаются веки глаз

Чтобы снять накопившееся мышечное напряжение вокруг органа зрения, а также расслабить психику, нужно снизить стрессовую нагрузку, давать организму периодический отдых пальмингом:

Сесть на стул так, чтобы спина и затылок образовали прямую линию – такая поза поддерживает оптимальное кровоснабжение головного мозга.
Несколько раз встряхнуть запястья, чтобы через их расслабление ослабить напряжение психики.
Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.
Расположить локти обоих рук на столе. Ладони и сомкнутые пальцы сложить в форме пригоршни.
Ладони приложить к глазницам так, чтобы закрытые глаза оказались напротив углублений в ладонях.
Ближайшие к ладони фаланги мизинцев скрестить на переносице как дужки очков.
Остальные пальцы, за исключением больших, расположить лбу. Большие пальцы прижать к кистям.
Основания ладоней возле запястий расположить на скулах.

Ладони не прилегают слишком плотно, у век должна быть возможность свободно моргать. Но через места соприкосновения ладоней с глазницами не должен проходить свет. Кисти не напряжены, лишь поддерживают необходимый тонус.

С закрытыми глазами представить себе что-то приятное, не относящееся к решаемой в настоящее время производственной задаче или мучающей проблеме. Представлять то, что доставляет удовольствие или вызывает улыбку.

Упражнение для расслабления психики и отдыха органа зрения выполнять всякий раз, когда появились признаки усталости или начали дергаться веки глаз. Продолжительность и периодичность выполнения зависят от наличия свободного времени и того уровня психического расслабления, которого хочется добиться.

Лечение подергивания глаз правильным питанием

Магний. Микроэлемент влияет на ферменты, необходимые для углеводного обмена, снижает нервное возбуждение, расслабляет сердечную мышцу, необходим для оптимального сокращения мускулатуры, в том числе для устранения дергания возле глаз .

Спортсмены, бодибилдеры, профессионально занятые танцами часто страдают из-за его дефицита, поскольку многие продукты, богатые магнием, калорийны и поэтому не вписываются в рекомендуемые диеты.

Микроэлемент уходит с потом во время интенсивных физических нагрузок или при посещении сауны, в случае хронического стресса. Кроме того, организм выводит магний с желчью, мочой.

Недостаток магния увеличивает риск судорог, заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни. Его нехватка проявляется повышенной утомляемостью, нарушениями сна и работы сердца, запорами, могут начать дергаться глаза.

Дефицит магния вызывает преобладание в рационе животных продуктов. Прежде всего, консервированных, в которых мало микроэлемента, недостаточным потреблением орехов, семян, зерновых. Нехватку вызывают нарушения всасывания пищи в кишечнике, употребление мочегонных препаратов, алкоголя.

Чтобы нижнее или верхнее веко глаз перестали дергаться, а также для профилактики включить в рацион пшеничные отруби, семена тыквы, подсолнечника, льна, кунжута, грецкие или кедровые орехи, шоколад, проросшие семена пшеницы, фасоль, чечевицу, богатые магнием.

Кальций. Микроэлемент необходим нервной системе, для функционирования мышечной ткани, ее оптимального сокращения. Для интенсивного усвоения кальция необходима физическая нагрузка или двигательная активность.

Дефицит кальция вызывает гиперфункция щитовидной железы, панкреатит, неправильное питание, нехватка витамина D, заболевания почек, избыточное поступление цинка, магния, железа, фосфора, калия.

Дефицит кальция снижает иммунитет, болят мышцы, увеличивает нервную возбудимость.

Чтобы перестали дергаться веки глаз, а также для профилактики спазм и судорог включать в рацион продукты, богатые кальцием: сыры, молочные продукты, кунжут, миндаль, курагу, семена подсолнечника и тыквы, грецкие орехи, арахис.

Алюминий. Микроэлемент входит в состав пищеварительных ферментов, участвует в построении эпителия и соединительной ткани.

При избыточном поступлении негативно влияет на обменные процессы, нарушает фосфорно-кальциевый обмен, деятельность нервной системы. Вызывает ухудшение памяти, мышечные судороги, могут начать дергаться глаза.

Избыток алюминия поражает центральную нервную систему, нарушает функцию кроветворения. Негативно влияет на почки, матку, молочные железы. Вызвает дефицит магния, кальция, железа, марганца, фосфора.

В организм поступает с водой, при употреблении лекарств, использовании дезодорантов, алюминиевой посуды, как часть конструкции зубных протезов, в составе керамических зубов.

В окружающую среде алюминий проникает в результате неблагоприятной экологической обстановки, связанной с промышленной деятельностью текстильных, лакокрасочных, целлюлозно-бумажных и других предприятий, затем попадает в организм.

Читайте также: