Боли в спине астения

В течение жизни человек сталкивается со многими болезнями и отклонениями в состоянии здоровья. Если некоторые симптомы проходят быстро при вылечивании болезни, то другие еще длительное время беспокоят человека. Такое состояние характерно для астенического синдрома, состояния при котором возникают психопатологические расстройства.

Астения развивается в нескольких случаях. В подростковом возрасте синдром сопровождает гормональную перестройку организма, у других категорий людей синдром считается остаточным явлениями расстройств, связанных с воспалениями, травмами, стрессами. Для возникновения астенического синдрома не всегда необходимо сопутствующее заболевание, часто патология возникает на фоне стресса, переутомления или путешествия.

1. Причины астении
2. Симптомы
3. Лечение
4. Профилактика

Причины астении

Причин синдрома множество, в зависимости от функциональных особенностей человека астению может вызвать не один десяток факторов. Чтобы возникло такое состояние, необходимо запустить процесс нервного истощения и перенапряжения, вызывающего неврастенический синдром. При этом возникает нехватка питательного вещества в мозгу, ухудшаются обменные процессы, и возникает нехватка энергии.

Выделяют две группы причин, являющихся предрасполагающими факторами астенического синдрома. В первом случае астении возникает при влиянии заболеваний, проявляющихся воспалениями, инфекциями, травмами. В этом случае на организм действует сразу два фактора:

• интоксикация и симптомы самой болезни;
• психологическое воздействие, проявляемое в переживании, накручивании себя.

Из-за этого происходит истощение нервной системы и нервно астенический синдром может продолжаться еще длительное время после выздоровления от болезни. Несмотря на то что астения бывает при любых заболеваниях, наиболее часто она проявляется при таких патологиях:

• грипп и ОРВИ, связанные с интоксикацией организма (повышенная температура, головные боли);
• длительные инфекции (туберкулез, гепатит, токсикоинфекция);
• соматическая патология в хроническом течении (гастрит, язвенная болезнь желудка, гипертония, колиты, болезни почек);
• опасные болезни, лечащиеся в стационаре (пневмония, инфаркт, инсульт).

Травмы и операции угрожают возникновением астенического синдрома. Как при травме, так и после хирургического вмешательства человек на длительное время теряет полную трудоспособность, испытывает чувство боли и дискомфорта. Такое состояние изматывает нервную систему, подвергая человека симптомам астении.

Вторая группа причин связана с психоэмоциональными факторами. Длительные стрессы, переживания, переутомления, перенапряжения – все эти состояния воздействуют на нервную систему. Человек может быть как апатичен, так и возбужден. Угроза астенического синдрома возрастает при физическом переутомлении, когда человек не может полноценно отдохнуть.

Нередко обычные симптомы переутомления или временную депрессию путают с астенией. Чтобы не допускать таких ошибок, существует отличие таких состояний. После отдыха или сна при астении состояние человека не улучшается.

Симптомы

Симптомы при астеническом синдроме зависят от формы патологии. Выделяют две формы. Первая – гипостеническая форма отличается признаками угнетения, пассивности. Гиперстеническая форма наоборот, вызывает возбуждение раздражительность.

В целом проявляются симптомы нервно-психической усталости. Возникает вялое состояние, наблюдается упадок сил, переутомление. Даже если преобладает гиперстения, то после выплеска эмоций возникает истощение нервной системы и человека впадает в апатию.

Депрессия – это основной признак астении. Постоянная раздражительность, упадок сил и другие факторы нарушают психическое состояние человека. У взрослых это характеризуется появлением депрессивного самочувствия.

Если своевременно не оказывается лечение астенического синдрома, то возникают такие симптомы:

Нарушается сон, начинаются сниться кошмары, человек не может заснуть. Кроме этого, сон не восполняет силы, человек встает по утрам уставшим.

Страдает внимание и работоспособность. Нарушенный сон, раздражительность и снижение концентрации внимания отражаются на качестве жизни человека. Ухудшается память, реакция.

Со временем снижается физическая активность. Опять виной этому нарушенный сон, чрезмерный расход энергии мозга.

Настроение человека при астении постоянно меняется. Он может в течение нескольких часов быть активным, но потом резко возникает упадок сил, апатия. Часто признаки астении сопровождаются симптомами основного заболевания или травмы, что ухудшает картину болезни.

Со временем появляются не только психоэмоциональные, а и физиологические расстройства. Снижается память, возникают проблемы с артериальным давлением. Сбой давления вызывает головную боль, приступ головокружения. У взрослых людей нарушается эректильная функция. Пропадает тяга к сексу, снижается потения на фоне стрессов и переживаний.

Снижение аппетита приводит к потере веса, что сказывается на всем организме. В итоге симптомы снижают не только активность мозга, но и состояние иммунитета. Человек становится подвержен болезням.

При вегетативных расстройствах наблюдаются приступы тахикардии или брадикардии, возникают приливы (чувство жара по всему телу), повышается потоотделение. Если наблюдаются такие симптомы, то необходимо начинать комплексное лечение.

Лечение

Лечение астении состоит из двух этапов. При первом этапе уделяется внимание диагностике. Нужно выявить причины синдрома и начинать их лечение. Нередко астения продолжается после перенесенной инфекции или воспаления, в таких случаях назначается общеукрепляющая терапия.

Так как нередко причинами патологии служат стрессы или переутомления, то цель врачей избавить человека от этих факторов. По возможности рекомендуется взять отпуск или сменить обстановку. Рекомендовано больше отдыхать, бывать на свежем воздухе.

Второй этап направлен на нормализацию состояния нервной системы и иммунитет. Для этого врач назначает курс витаминов, минералов и микроэлементов. Для нервной системы полезны витамины группы B. При необходимости назначается инъекционное введение витаминов B1, B6, B12. Магний, витамин C, D дают пользу при эмоциональных расстройствах.

При пониженном давлении и апатии назначаются адаптогены, иммуномодуляторы. Из адаптоггенов применяют настойку женьшеня, алоэ, лимонника, шиповника, элеутерококка. Существуют и медикаментозная группа адаптогенов – Стимол, Кардиоэйс, антистресс и другие. При повышенном давлении эти препараты противопоказаны.

В лечении важна борьба со стрессом. Для этого назначаются седативные средства, а в запущенных случаях психотропные вещества. Эффективности набирает группа противотревожных средств (Афабазол), которые применяются как для лечения, так и для профилактики.

В любом возрасте может быть назначен Глицин, препарат, улучшающий мозговую деятельность. Для этих целей могут применяться другие препараты для улучшения работы мозга – Пирацетам, Циннаризин.

Для улучшения общего состояния, борьбы с хроническими очагами рекомендована диета. В питание вводят повышенное количество фруктов, цитрусовых, овощей. Богаты витамином B печень, яйцо. Нередко после приема медикаментов при воспалениях и инфекциях развивается дисбактериоз, поэтому рекомендуется употреблять йогурт, ряженку. Улучшает настроение клубника, шоколад, мед.

Больше времени необходимо проводить на свежем воздухе, особенно перед сном. Если самостоятельно побороть астению не удается, то нужно обратиться к психотерапевту, который подберет курс препаратов, откорректирует образ жизни, привычки.

Из возможных осложнений астении выделяют гипертоническую болезнь, патологии сердца. Также могут угрожать психические расстройства и ухудшение функционирования мозга.

Профилактика

Профилактика астении основана на укреплении иммунитета, избегании переутомлений и стрессов. Весной и осенью рекомендован курс витаминотерапии. Летом избежать ослаблений иммунитета позволит достаточное количество потребления воды. Улучшает состояние здоровья гимнастика, закаливание, плавание в бассейне. Астении подвержены люди, злоупотребляющие алкоголем, курением, поэтому нужно стараться избегать этих привычек.

При возникновении болезней нужно их вылечивать до конца, а после излечения сразу начинать укреплять иммунитет. При головных болях, головокружениях, проблемах с памятью нужно обследовать позвоночник в отделе шеи. Если имеется остеохондроз и другие патологии, то нужно пройти курс массажа, заниматься гимнастикой.

Необходимо регулярно проходить медицинские осмотры, диспансеризацию, чтобы знать состояние своего здоровья.

Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Борисов.

Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет место ещё и определённый психологический дискомфорт.

Не бесите его!

Замкнутый круг

Длительные переживания со знаком минус – это отнюдь не нечто эфемерное, что отражается только на душевном состоянии, но и вполне реальная физическая угроза. А главной мишенью хронического стресса являются мышцы. Если в здоровом состоянии они напрягаются только для совершения физических усилий, то у человека, погрязшего в негативных эмоциях, они остаются перенапряжёнными и жёсткими столько, сколько продолжается стресс. Если его воздействие долговременно, то со временем мышцы теряют эластичность и даже в спокойном состоянии остаются жёсткими, сжатыми. При этом они сдавливают нервы и сосуды, отчего ухудшаются кровообращение и питание тканей. И возникает хроническая, так называемая стрессовая боль в спине.

Находясь в длительном стрессе, человек часто перестаёт контролировать своё мышечное напряжение и словно бы теряет навык расслабляться. Это становится заметно даже внешне. Втянутая в плечи шея, согнутая спина, шаркающая походка – ведь именно так зачастую выглядят люди, которых скрутила беда. Неправильный двигательный стереотип, заставляющий человека принимать и сохранять нефизиологичные позы, ведёт к ещё большим перегрузкам мышц. А от этого ещё ощутимее боль. Ну а сильная боль, в свою очередь, приводит к ещё большему перенапряжению мышц. Зам­кнутый круг…

Когда не хватает радости

Затянувшаяся болезнь, проблемы на работе и в личной жизни, хроническая усталость и постоянный недосып – любая из этих причин может привести к стрессу. А длительное эмоциональное напряжение и депрессия нарушают выработку гормона удовольствия серотонина, что не только ухудшает настроение, но и понижает болевой порог. В этом случае даже небольшую боль пациенты ощущают как существенную. А сам стресс становится спусковым крючком для возникновения боли.

На этом фоне могут возникать психалгии (психогенные боли в спине), которые часто являются признаком скрытой депрессии. Такие боли могут и без лечения полностью исчезнуть на фоне положительных эмоций, но потом вновь обостряются под воздействием новых стрессов. Чтобы разорвать этот порочный круг, пациентам с хроническими болями, причины которых невозможно определить, назначают антидепрессанты (препараты, влияющие на выработку серотонина). Однако самолечение этими препаратами недопустимо. Помимо лекарств также может применяться гипноз, различные методики релаксации, тренинги и др.

Что поможет побороть стресс

• Дыхательная гимнастика

Чтобы успокоиться, дышать нужно не грудью, а животом – так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Выдох, при котором происходит максимальное расслабление, должен быть вдвое длиннее вдоха. Это поможет снизить возбуждение нервных центров. В этом плане очень эффективны занятия йогой.

• Физическая активность

Спорт помогает сжечь лишний адреналин. А уже через 30–40 минут занятий в организме начинают выделяться гормоны радости эндорфины. Для этого подойдёт любой фитнес и даже простая прогулка на свежем воздухе.

• Водные процедуры

Ванна с аромомаслами, сауна, баня или хотя бы обычный душ помогут очистить тело от загрязнений, а душу – от негативных эмоций.

• Соблюдение режима

Ежедневный 8‑часовой сон обязателен. Да и перетруждаться тоже вредно.

• Отказ от вредных привычек

Прежде всего от избыточного употребления алкоголя, а также от курения и вредной пищи (фастфуда, например).

• Диета, обогащённая магнием

Полезны какао, шоколад, орехи, семена тыквы, подсолнечника и льна. Такая еда может считаться антистрессовой.

• Положительные эмоции

Подойдёт всё, что доставляет удовольствие: хобби, общение с детьми и животными, путешествия, чтение, музыка, танцы, секс.

• Работа над собой

Стрессоустойчивость можно развить в себе самостоятельно. Медитируйте. Контролируйте эмоции, старайтесь не раздражаться. Научитесь переключать своё внимание с негативных аспектов, ищите во всём хорошую сторону. Больше улыбайтесь и радуйтесь. Будьте благодарны. Отмечайте даже маленькие положительные моменты и фокусируйте внимание на них.

• Натуральные успокоительные средства

Хорошо помогают расслабиться отвар корня валерианы или травы пустырника, ягоды боярышника, цветы пиона, вербена.

Важно

Признаки стрессовой боли в спине

• Боль в позвоночнике, возникающая в разных местах.
• Мышечная боль и наличие болезненных точек в мышцах.
• Бессонница и астения (повышенная усталость).

Также боль может быть вызвана серьёзным заболеванием (например, опухолью позвоночника). Поэтому прежде всего нужно пройти обследование.

Астения (астенический синдром) – это постепенно формирующийся на фоне тяжелых заболеваний или иных состояний психопатологический синдром, для которого характерны общая слабость, вялость или раздражительность, ухудшение физической и умственной работоспособности, расстройства сна, эмоциональная лабильность, вегетативные нарушения.

Астения является наиболее распространенным синдромом в медицине. В повседневной практике с ним сталкиваются врачи практически всех специальностей: терапевты, инфекционисты, кардиологи, гастроэнтерологи, педиатры, психиатры, травматологи, хирурги.

Астения может быть симптомом-предвестником начинающегося заболевания, возникать в самом его разгаре или развиваться в период реконвалесценции.

Астению необходимо отличать от обычной усталости. Последняя возникает в результате несоблюдения режима чередования труда и отдыха, смены климата или часовых поясов, психического или физического перенапряжения. При обычной усталости после полноценного отдыха состояние человека улучшается, работоспособность восстанавливается. Симптомы астении связаны с перенесенным заболеванием и развиваются постепенно. Даже продолжительный отдых не приводит к их исчезновению, поэтому, не в силах справиться самостоятельно, пациенты вынуждены обратиться за медицинской помощью.

Причины

Астения развивается на фоне многих заболеваний и патологических состояний. Наиболее часто формирование этого синдрома наблюдается в следующих случаях:

• инфекционные заболевания (туберкулез, вирусный гепатит, пищевые токсикоинфекции, ОРВИ);
• соматические заболевания (нейроциркуляторная дистония, гломерулонефрит, артериальная гипертензия, аритмия, пневмония, энтероколит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, острый и хронический гастрит);
• послеоперационный, посттравматический или послеродовой период;
• психопатологические состояния.

Большинство специалистов считает, что в основе патологического механизма развития астении лежит истощение высшей нервной деятельности, связанное с перенапряжением, а непосредственной причиной являются нарушения обменных процессов, связанные с чрезмерным расходованием организмом пациента энергии или недостаточным поступлением из вне питательных веществ.

Астения является наиболее распространенным синдромом в медицине. В повседневной практике с ним сталкиваются врачи практически всех специальностей.

По этиологическому фактору астения подразделяется на органическую и функциональную. Функциональная астения наблюдается примерно в 55% случаев и представляет собой обратимое временное состояние, развивающееся как реакция организма на перенесенное острое заболевание, физическое переутомление, стрессовую ситуацию. Поэтому этот вид астении еще называют реактивной.

Развитие органической астении связано с прогрессирующей органической патологией или соматическими хроническими заболеваниями. Часто этот психопатологический синдром наблюдается у пациентов, страдающих заболеваниями центральной нервной системы:

• дегенеративные процессы (сенильная хорея, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера);
• сосудистые расстройства (ишемический и геморрагический инсульт, хроническая ишемия головного мозга);
• демиелинизирующие заболевания (рассеянный склероз, рассеянный энцефаломиелит);
• тяжелые черепно-мозговые травмы;
• инфекционно-органические заболевания головного мозга (опухоль, абсцесс, энцефалит).

Также с учетом причины развития выделяют постинфекционную, послеродовую, посттравматическую и соматогенную астению.

По особенностям клинической картины астению подразделяют на две формы:

1. Гиперстеническая. Характеризуется сильной раздражительностью, из-за чего пациенты плохо переносят яркий свет, шум, любые громкие звуки.
2. Гипостеническая. Происходит снижение восприимчивости к любым внешним раздражителям, в результате чего у пациента развиваются сонливость, вялость, апатия.

Гиперстеническая форма считается более легким вариантом течения астении. При ухудшении состояния пациента она может сменяться гипостенической формой.

По длительности течения астения подразделяется на острую и хроническую. Острая астения обычно возникает после перенесенных острых соматических заболеваний (гастрита, пиелонефрита, пневмонии, бронхита), инфекционных болезней (дизентерии, инфекционного мононуклеоза, краснухи, гриппа, кори) или сильного стресса, т. е. по сути является функциональной.

Для хронической астении характерно длительное течение. По происхождению чаще всего она является органической. Вариантом хронической астении является синдром хронической усталости (синдром выгорания, синдром менеджера).

Как отдельную форму астении рассматривают неврастению, развитие которой обусловлено значительным истощением центральной нервной деятельности.

Симптомы астении

Симптомы астении в утренние часы отсутствуют или выражены очень слабо. Но в течения дня они постепенно нарастают и достигают максимальной выраженности вечером. Это становится причиной того, что человек не может закончить работу или домашние дела.

Чаще всего симптомом астении является сильная усталость. При выполнении привычных дел пациенты устают значительно быстрее, чем это было ранее, кроме того, работоспособность в полной мере не восстанавливается даже после продолжительного отдыха. Усталость при астении проявляется нежеланием или невозможностью выполнять физическую работу из-за выраженной слабости. Пациенты, занимающиеся умственным трудом, жалуются на то, что им стало трудно концентрировать свои мысли, сосредоточиться на решаемой задаче, а также на снижение сообразительности и внимательности, трудностей в формировании и словесном выражении собственных мыслей. При выполнении привычной работы они вынуждены систематически делать небольшие перерывы, разбивать решаемую задачу на небольшие части и каждую из них решать отдельно. Однако такой подход не приводит к повышению трудоспособности, а наоборот еще больше усиливает чувство усталости. В результате у пациента возникает тревога, нарастает беспокойство, формируется неуверенность в собственных силах.

Другим симптомом астении являются психоэмоциональные нарушения. Снижение трудоспособности неизбежно приводит к появлению проблем в профессиональной деятельности, а они, в свою очередь, негативно влияют на психоэмоциональное состояние пациента. В итоге он становится еще более напряженным, раздражительным, вспыльчивым, придирчивым, быстро теряющим самообладание. Настроение быстро меняется (психоэмоциональная лабильность). В оценке происходящего наблюдаются крайности (необоснованный оптимизм или пессимизм). Прогрессирование психоэмоциональных нарушений может вылиться в ипохондрический или депрессивный невроз, неврастению.

Затяжное течение астении может осложниться развитием неврастении, ипохондрического или депрессивного невроза, депрессии.

Астения всегда сопровождается выраженной вегетативной симптоматикой, к проявлениям которой относятся:

• болевые ощущения по ходу кишечника;
• запоры;
• снижение аппетита;
• генерализованный или локальный гипергидроз;
• чувство жара или, напротив, зябкость;
• перепады артериального давления;
• лабильность пульса;
• тахикардия.

При астении нередко возникают жалобы на ощущение тяжести в голове или стойкие головные боли. Снижается либидо, у мужчин нередки нарушения эректильной функции.

При гиперстенической форме астении возникают сложности с засыпанием. Сон становится беспокойным, сопровождается яркими тревожными сновидениями. Отмечаются частые ночные пробуждения и ранние просыпания. Проснувшись утром, пациент не ощущает себя полностью отдохнувшим, у него сохраняется слабость, сонливость и разбитость, нарастающие в течение дня.

При гипостеническом варианте астении также наблюдаются проблемы с засыпанием, плохое качество ночного сна. Зато в дневное время пациенты порой с трудом справляются с сонливостью.

Нейроциркуляторная астения

Нейроциркуляторная астения (вегетососудистая дистония) – это комплекс симптомов, обусловленный нарушением регуляции функций внутренних органов и систем вегетативным отделом нервной системы.

Диагноз нейроциркуляторной астении ставится в тех случаях, когда у пациента наблюдаются признаки нарушения функций вегетативной нервной системы, но при этом отсутствуют какие-либо органические заболевания внутренних органов, неврозы или психические заболевания, наличием которых можно было бы объяснить имеющуюся симптоматику.

К развитию нейроциркуляторной астении чаще всего приводят травмы позвоночника и головного мозга, стрессы, депрессии, изменения гормонального фона (беременность, климакс), заболевания обмена веществ. Определенную роль в формировании патологии играет наследственная предрасположенность.

Клиническая картина нейроциркуляторной астении весьма вариабельна. Описано свыше 150 симптомов, которые могут встречаться при данной патологии. Все они объединены в несколько синдромов:

1. Кардиалгический (кардиальный). Наблюдается более чем у 90% пациентов. Характеризуется жалобами на боли в загрудинной области и левой половине грудной клетки, которые могут иметь разный характер. Появление этих болей не связано с эмоциональным перенапряжением, психической или физической нагрузкой, что отличает их от кардиалгии, возникающей на фоне ишемической болезни сердца.
2. Симпатикотонический. Для него характерны тахикардия (свыше 90 ударов в минуту), периодическое повышение артериального давления, двигательное возбуждение, бледность кожных покровов, головная боль, сердцебиение. У некоторых больных может наблюдаться повышение температуры тела до субфебрильных значений.
3. Ваготонический. Проявляется брадикардией (частота сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту), нередко сочетающейся с экстрасистолией или другими видами нарушений сердечного ритма, которые носят приступообразный характер. Артериальное давление обычно снижено до 90–80/60–50 мм рт. ст. Пациенты жалуются на сильные головокружения, головную боль, тошноту, повышенную потливость, усиленную перистальтику кишечника, неустойчивый стул.
4. Психический. Характерны жалобы на чувство страха, немотивированные перепады настроения, расстройства сна. Некоторые пациенты уверены, что страдают неизлечимым смертельным заболеванием.
5. Астенический. Его симптомами являются: метеозависимость, быстрая утомляемость, общая слабость.
6. Респираторный. Жалобы на затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха, невозможность находиться в душном помещении или совершать в теплое время года поездки в общественном транспорте из-за опасения задохнуться.

У пациентов, страдающих нейроциркуляторной астенией, может одновременно наблюдаться два и более из описанных выше синдромов. Интересно и то, что характер жалоб у многих больных постоянно меняется.

Диагностика

Астения, которая развивается как первый симптом какого-либо заболевания или является следствием острого заболевания, травмы или стресса, обычно имеет ярко выраженные проявления, поэтому ее диагностика не представляет сложностей.

Астения может быть симптомом-предвестником начинающегося заболевания, возникать в самом его разгаре или развиваться в период реконвалесценции.

Если же астения развивается в период разгара основного заболевания, на его фоне ее симптомы могут быть малозаметными. Выявить их можно только при тщательном анализе жалоб пациента. Во время беседы с больным особое внимание уделяется вопросам о качестве сна, настроении, состоянии работоспособности. Некоторые пациенты с астенией склонны преувеличивать свои жалобы, другие же, наоборот, не придают им должного значения. Для получения объективной картины следует исследовать мнестическую сферу пациента, оценить психоэмоциональное состояние, а также особенности реакции на разные внешние раздражители.

В некоторых случаях астению необходимо дифференцировать от депрессивного невроза, гиперсомнии, ипохондрического невроза.

Проводят обследование, направленное на установление причины развития астенического состояния. Для этого пациента направляют на консультации к узким специалистам (инфекционист, эндокринолог, травматолог, онколог, фтизиатр, нефролог, пульмонолог, гинеколог, кардиолог, гастроэнтеролог). Выполняют следующий ряд лабораторных тестов:

При подозрении на инфекционное заболевание проводят ПЦР-диагностику или бактериологическое исследование крови, мочи, кала с целью выявления инфекционного возбудителя.

Проводят инструментальное обследование пациента, в которое в зависимости от показаний могут быть включены:

• УЗИ органов малого таза;
• УЗИ органов брюшной полости;
• магниторезонансная томография головного мозга;
• УЗИ почек;
• рентгенография легких (или флюорография);
• УЗИ сердца;
• электрокардиография;
• дуоденальное зондирование;
• фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФЭГДС).

Лечение астении

Немедикаментозное лечение астении включает:

• диету, соответствующую основному заболеванию;
• оздоровительные физические нагрузки (пешие прогулки, плавание, лечебная физкультура);
• отказ от курения и употребления спиртных напитков;
• соблюдение оптимального режима чередования труда и отдыха.

Пациенту, страдающему проявлениями астении, рекомендуют по возможности смену обстановки и длительный полноценный отдых (туристическая поездка, санаторно-курортное лечение, отпуск).

Немаловажное значение отводится правильному питанию. В рацион следует включать продукты, богатые триптофаном (хлеб грубого помола, сыр, мясо индейки, бананы), витаминами группы В (яйца, печень), а также другими витаминами и микроэлементами (свежие соки, фруктовые и овощные салаты, яблоки, цитрусовые, клубнику, киви, облепиху, черную смородину, настой шиповника).

Важную роль в терапии астении играет психологический комфорт в семье и спокойная обстановка на работе.

Медикаментозное лечение астении в основном заключается в приеме адаптогенов: пантокрина, элеутерококка, китайского лимонника, родиолы розовой, женьшеня.

В настоящее время американские специалисты проводят лечение астении высокими дозами группы В. Но в других странах эта методика не получила широкого распространения, так как ее применение сопровождается высоким риском развития аллергических реакций, в том числе тяжелых. Поэтому большинство специалистов отдают предпочтение комплексной витаминотерапии, включающей в себя не только витамины группы В, но и РР, и аскорбиновую кислоту. Кроме них в состав комплексных поливитаминных препаратов обязательно должны входить микроэлементы, необходимые для нормального метаболизма витаминов (кальций, магний, цинк).

Эффективность лечения астении во многом определяется успехом терапии основного заболевания. Если оно будет вылечено, то и симптомы астении быстро ослабнут или полностью исчезнут.

При наличии показаний в комплексной терапии астении нередко применяют нейропротекторы и ноотропы (гопантеновая кислота, Пикамилон, Пирацетам, Циннаризин, гамма-аминомасляная кислота, экстракт гинкго билоба). Однако следует принимать во внимание, что эффективность этих средств для лечения астении не подтверждена результатами научных исследований.

Нередко при астении возникает необходимость в терапии психотропными препаратами (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы), однако применяются они строго по назначению специалиста – психиатра или невропатолога.

Возможные последствия и осложнения

Затяжное течение астении может осложниться развитием неврастении, ипохондрического или депрессивного невроза, депрессии.

Прогноз

Эффективность лечения астении во многом определяется успехом терапии основного заболевания. Если оно будет вылечено, то и симптомы астении быстро ослабнут или полностью исчезнут. Проявления хронической астении также сводятся к минимальной выраженности в случае достижения длительной ремиссии основного хронического заболевания.

Профилактика

Профилактика астении основана на предупреждении появления вызывающих ее причин. Она включает мероприятия, направленные на повышение устойчивости организма к воздействию негативных факторов внешней среды:

• рациональное и правильное питание;
• отказ от вредных привычек;
• регулярное пребывание на свежем воздухе;
• умеренные занятия спортом;
• соблюдение режима труда и отдыха.

Помимо этого, необходимо своевременно выявлять и лечить заболевания, способные привести к развитию астении.

Видео с YouTube по теме статьи: