Боль между лопатками в позвоночнике отзывы

Девочки, может было у кого так. Вчера начала чувствовать, что побаливает спина сверху, в районе лопаток и выше. Немного так чувствовалось, но мне на такие вещи некогда внимание обращать, подумала что неудачно коляску подняла по ступенькам. Ночью плохо спала - сквозь сон было больно переворачиваться. Утром вообще еле с кровати встала - режущая боль там прям, в шею немного даже отдает, голову поворачивать даже больно! (но болит не шея, а именно позвоночник чуть выше лопаток!). Что это?? к какому врачу. Читать далее →

Привет! Девочки, у меня позовчера с вечера заболело между лопаток. такая ноющая боль, вчера на работе уже и в грудь отдавало , встаю похожу вроде легче становится, долго сижу - опять( Сегодян утром встала ниче не болело, но был сильный кашель (непонятно из-за чего), аж до боли в груди. И вот на работе , больно и в груди и между лопаток опять. Глотаю нормально, просто мысль что что-то с пищеводом была,но меня вроде все успокоили, что врятле.но фиг знает, я так. Читать далее →

Всем добрый вечер! Девченочки, поделитесь опытом. Сейчас 30 неделя, появились сильные боли в спине, между лопаток. Спать вообще не могу, от боли чуть не плачу! Кто с таким сталкивался? Может мазь какую посоветуете. Читать далее →

Всем привет! Вопрос такой: к какому врачу записаться? Болит спина между лопаток еще со времени Б. Вчера обнаружила что один позвонок "запал". Ведешь пальцем по позвоночнику и тут бац - ямка. К кому в таком случае идти: к хирургу или остеопату? Читать далее →

вот сейчас мыла посуду,минут 30 где то это заняло,отмечали небольшой праздник,только добралась до посуды,в общем начала мыть,мин через 10 начало болеть между лопаток,аж стоять трудно,у меня всегда так было,но сейчас это что то,в итоге пришлось посидеть,отдохнуть,начала опять мыть,ну и таже ситуация,пипец болит,только ещё в поясницу и низ живота начало отдавать,тчнее начало ныть и там и там Просто последнее время вообще каждый день ноет низ живота после каких то дел,после закрутки свай на даче,мне так кажется (ниже пост об этом писала). Читать далее →

В области лопаток. Боль адская! Шевелиться не могу почти. Спасите. Что делать? Читать далее →

Сегодня 10 недель и второй день как болит спина. Не вся конечно. Болит чуть ниже лопаток, особенно с правой стороны. Ощущения такие, как будто я накануне качала спину. Позвонила своему врачу, она сказала идти к терапевту. Может было у кого такое? Поделитесь, что это? Читать далее →

Всем здравствуйте! После перенесенной простуды ( сильный кашель, температура) у меня начались боли как будто в ребрах с правой стороны прям под грудью и в той же области в спину отдает боль, усиливается при глубоком вдохе, кашле, поднятии руки в вверх и если надавить на ребра то тоже боль становится сильной. Ходила я к невропатологу, отправила она меня на ренген и сердце проверить, всё оказалось в норме. Она назначила обезболивающие и витамины группы б, сказала что я накашляла и оно. Читать далее →

Девочки, спасайте! Прихватило спину ниже лопаток да так что сидеть ровно даже не могу. Ни с того ни с сего. Сидела на диване, ребенок на полу играл, попросился на ручки - а я его поднимаю и понимаю что не могу поднять от боли. Еле до кроватки дотащила, посадила. Как день прожить не знаю, дома одни с мелким! Что это? Что можно сделать? Ни нагнуться ни разогнуться! Читать далее →

Девочки подскажите плиз, очень болит спина в области между лопаток, а когда лежу вообще боль и как бы немеет. Что делать и что это может быть. Читать далее →

Доброе утро! Девочки, я поначалу порадовалась подарку. Что руки мои освободит, думала. Но в таком рюкзаке у меня болит спина еще больше! Болит между лопаток. Совсем не эрго. У кого-нибудь был такой Inglesina? Читать далее →

Подскажите к какому врачу обратиться? Болят колени, спина в области лопаток и позвоночника, дергаются мышцы то там, то тут, слабость, иногда кружится голова. Читать далее →

Девочки у кого нибудь было так- болит спина целиком от лопаток до поясницы! Даже больно переворачиваться(((( Читать далее →

Девочки здравствуйте! Подскажите может кто сталкивался во время беременности с такой проблемой. У меня сейчас 37 неделек) Почти всю беременность мучаюсь изжогой. Принимала и рени и гевискон, иногда помогало иногда не очень. С питанием относительно нормально всё, вредных привычек нет. Третий день мучаюсь от того что не могу поесть без боли в пищеводе. С утра ощущения будто кол проглотила. Во время еды больно проглатыаать пищу, боль отдаёт и в грудную клетку и между лопаток. Также и с жидкостями кроме воды. Читать далее →

Моя спина просто перестала меня слушать( я не могу от боли уже. Между лопаток и ниже до талии такое чувство что позвонки не на месте. Посоветуйте упражнения. Массаж в ближайшее время не получится, если только дома муж поделает. Читать далее →

Посоветуйте крем или гель. Начала подтягиваться пару недель назад, повредила спину. Боль между лопаток. Не знаю мышца или позвонок болит. Думала пройдет, две недели занималась через боль. Знаю, что не надо было. Особенно больно отжиматься. Чем заменить отжимания, что бы не было нагрузки на это место? Чем лечиться? Я в печали, никогда не прекращала тренировки, только при пищевом отравлении и то на один день. Читать далее →

Простыла..ну что поделать - сезон простуд. Еще и работа с людьми. Но вопрос в другом. Меня толи продуло, толи еще что. сегодня не спала полночи. болит где-то между лопаток, больше справа, отдает в плечо и руку, немеет. боль ноющая. Очень неприятная, невозможно ничего делать. Что это и как бороться? пойду в обед к терапевту..но может у кого было что-то подобное? Читать далее →

Беременность 14 недель.. Несколько месяцев мучает кашель, отхаркивается пенистая мокрота (сегодня увидела, что с прожилками крови), во время кашля появляется насморк. Кашель только поздно вечером и рано утром, я так понимаю при принятии горизонтального положения тела. Были боли в спине, между лопатками. пытаюсь объяснить терапевту, что мне очень плохо и я подозреваю, что это не просто простуда. Выписывали до нового года антибиотик, боли в спине прошли, кашлять стала меньше, но не прошло полностью. Вот после приема антибиотика прошло две неделе. Читать далее →

В дневнике есть записи про головокружения. Если коротко, то ходила я с "туманом" в голове недели 2. Кровь в норме, УЗИ сосудов шеи в норме, ЭКГ не очень (Консультация кардиолога и вощможно холтер в июле-августе только), пила магнелис. Завтра пойду к неврологу. Потом этот "туман" прошёл. Сегодня вот опять что-то подобное происходит. Сегодняшнее состояние я списываю из-за вчерашней усталости. Вчера вечером делала дела по дому, приходилось стоять в наклонку и из-за этого потом была сильное напряжение в спине и шее. Читать далее →

девочки, как вы справляетесь с болью в спине? еще болит странно-позвоночник между лопаток. очень болит Читать далее →

Привет всем! Девочки ужасно болит спина,срок 30 недель,прям весь позвоночник ломит,ребра,между лопаток..аж дышать трудно порой. А в основном лежу,т.к. стоит пессарий. Сил нет терпеть!к врачу только 12го!думаю не угроза ли это ,может нужно уже давно тапки в руки и в больницу. ((( Читать далее →

Ходила вчера к доктору. Спина болит - не могу! Между лопаток. Иногда так скрючит, что и ходить не могу. Спортом занимаюсь, но, видно, мало. Диагноз: Мышечная блокада (сильный мышечный тонус) грудного отдела позвоночника и левой лопатки. Отправили к мануальному терапевту. Пока наклеили специальный пластырь, хожу теперь с ним.))) Ничего не болит - красота! Вот задаюсь вопросом, а чего от мануальной терапии ожидать. Читать далее →

вчера только у врача на ктг была все было хорошо. а сегодня ночью раза два когда переворачивалась почувствовала боль где-то в шейке чтоли, понять не могу, а живот потом каменный стал причем весь и несильная боль. утром встала опять каменный и такая же несильная боль, сказать что живот потом опустило и он стал мягкий не могу, остался какой то плотный. не знаю что это такое(((( боюсь я((( как на зло ни ношпы, ни свечек нет, в аптеку рано идти -еще. Читать далее →

И каждый день мне все тяжелее, порой хоть плачь, так устала от всего. Еще и спала сегодня плохо, доча до 2 в пузе выдавала. сколько же там еще до заветного дня, неделя, две, три, четыре. Одеться на улицу в наши сибирские морозы, это целое мучение! Кушать приготовила, и всё, пластом, спина между лопаток болит и ребра! Хорошо доча уже помогает, почти все овощи потеряла на селедку под шубой. Эх. пост нытья )))) Читать далее →

не знаю где спросить и как лечить эту дрянь ((( Вчера днем неудобно сидела, а сегодня уже совсем не могу повернуть голову и поднять руки. Боль в "холке" шее, спине, между лопаток. При движении острая, сковывающая. В небеременном состоянии помогал Диклофенак, но во время Б его нельзя. Что делать. У меня 2 малышей, а я как паралитик :(((( Читать далее →

Срок беременности -37 недель и 4 дня. Несколько дней мучает тупая ноющая боль в области желудка, отдающая в спину (между лопаток), отрыжка воздухом, периодически поднимается температура

37,5, боли усиливаются при вздохе. Тошноты, рвоты, диареи - нет. Несколько врачей (акушер-гинеколог, терапевт), по моим устным показаниям поставили диагноз - обострение хронического гастрита. Т.к. боль имеет затяжной характер, может продолжаться целый день и затихать лишь не на долгие периоды, переносить её тяжело. Лекарства, которые были рекомендованы, а каждый врач рекомендовал разное (гастал, гивескон. Читать далее →

Милые будущие мамы, нужна ваша помощь. Посоветуйте остеопата в Москве. Читать далее →

Неврология и нейрохирургия Форумы: Форум для общения врачей неврологов и нейрохирургов, Мануальная терапия

Поиск по форуму

Расширенный поиск

Найти все сообщения с благодарностями

Поиск по дневникам

Расширенный поиск

К странице.

Страница 1 из 2

Здравствуйте.
Мне 29 лет. Беспокоят переодические боли между лопатками.
Сделал МРТ грудного отдела позвоночника.
Результат:
структура и высота тел позвонков не изменены, за исключением наличия в телах Tн7, Тн11 гемангиом диаметром по 5 мм. Контуры тел позвонков деформированы небольшими краевыми остеофитами.
Межпозвонковые диски Тн4-5, Тн6-7 дегидратированы, уплощены, циркулярно пролабируют до 1-2 мм в задне-латеральных отделах, смещая переднюю и заднюю продольные связки, незначительно деформируя дуральный мешок и минимально суживая корешковые отверстия. МР-признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника, минимальныве протрузии дисков С4-5, С6-7.

Вопрос такой: могут ли гемангиомы давать боли между лопатками и что с ними делать (требуется ли мне чрескожная пункционная вертебропластика)? Или боли из-за другой причины?

Добрый вечер!
Вчера был на приеме у невролога.
Диагноз: признаки дегенеративно дистрофических изменений в шейном и грудном отделах позвоночника, гиперлордоз в шейном и гиперкифоз в грудном отделах, начальные проявления артроза межпозвонковых суставов, снижение высоты межпозвонковых дисков в грудном отделе.
Можно ли здесь написать предложенное лечение и обсудить его?

Добрый вечер, Тимур Юсуфович.
Жалобы у меня две. 1. Головная боль по всей голове, которая появляется 1-2 в месяц, но очень сильная (трудно говорить даже при ней). Убирается с трудом анальгином.
2. Боль между лопаток. Ноющая, не зависит от нагрузки, но больше после работы руками вверх. Обычно появляется к вечеру и проходит после сна. В положении лежа не болит. Длится уже более 3 лет. Возникает примерно 1 раз в неделю.
Врач сказал, что голова болит от шеи.
Вот назначенное лечение:
1. Плавание (без него лекарства пить даже не начинать).
2. Цитофлавин по 1 таб. 2 раза в день 1 месяц.
3. Актовегин по 2 мл в/м 25 ин-й.
4. Цель по 2 мл в/м 5 шт.
5. Артра по 1 таб. 2 месяца.
6. скипидарные ванны.
7. массаж.

Рентгена у меня нет, только МРТ.
Что можно сказать о предложенном лечении?

Пункты 1. и 7. одобрить можно, остальное не выдерживает критики.

Диагноз требует уточнения. Боли в спине могут быть следствием дегенеративных изменений в позвоночнике и детренированности определённых групп мышц, это можно поправить с помощью ЛФК, плавания и, в меньшей степени, массажа. Головная же боль по вашему описанию не похожа на боль "из-за шеи". Опишите, пожалуйста, её подробнее.

МРТ головы выкладывайте тоже. Как это сделать, описано в разделе "туберкулёз" этого форума.

Насчёт головной боли ответьте на вопросы: Где болит? Как часто болит? Как начинается боль? Сколько продолжается в типичном и нетипичных случаях? Как заканчивается? Чем провоцируется, при каких обстоятельствах усиливается? Какими средствами уменьшается/снимается, при каких обстоятельствах болит меньше? Чем сопровождается (головокружением, тошнотой, рвотой, светобоязнью, звукобоязнью, чем-нибудь другим)?

Здравствуйте уважаемые врачи.
Отвечаю на ваши вопросы:

Где болит? - Болит по всей голове, но больше болит лоб.
Как часто болит? - 1-2 раза в месяц.
Как начинается боль? - Боль начинается постепенно.
Сколько продолжается в типичном и нетипичных случаях? - Прекращается в течение получаса после приема анальгина, без приема таблетки не проходит (не пытался).
Как заканчивается? - Постепенно затихает.
Чем провоцируется, при каких обстоятельствах усиливается? - Провоцируется стрессом, жарой, усталостью. Усиливается при физ. нагрузке (даже при подъеме по лестнице), сигаретном дыме (сам не курю).
Какими средствами уменьшается/снимается, при каких обстоятельствах болит меньше? - Снимается анальгином, уменьшается в темноте, тишине и покое.
Чем сопровождается (головокружением, тошнотой, рвотой, светобоязнью, звукобоязнью, чем-нибудь другим) - раздражает свет, шум, трудно говорить и соображать.

Заметил, что боль между лопатками стала появляться и при длительной ходьбе и стоянии, особенно если держать правильную осанку. Становится легче сидя и ссутулившись. Лежа не болит вообще.

Выкладываю МРТ головы и позвоночника.

Заранее всем спасибо за ответы.

[ Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Здравствуйте, уважаемый Тимур Юсуфович. Очень нуждаюсь в вашей консультации. Вкратце постараюсь изложить свою проблему и после задам вопросы на которые никак не могу получить ответа от врачей.

Мне 22 года. Рост 195 см. Вес 84 кг. Полтора года назад начала беспокоить ужасная боль в спине. Был поставлен диагноз протрузии дисков L2\L5 и задняя протрузия диска L5\S1. Решив лечиться консервативно, начал посещать дорогостоящие сеансы опытного( как мне тогда показалось) мануального терапевта. Почти за неделю (сеансы проводились каждый день) болевой синдром исчез, и самочувствие поясницы нормализовалось. Но на смену поясничной боли пришла неприятная, "давящая" боль в грудном отделе при повороте туловища( стоя или сидя). Когда поворачиваюсь вправо, начинает болеть чуть ниже левой лопатки( чем сильнее поворот, тем сильнее боль, если провести сравнение с невыносимой болью по 10-и бальной шкале то 9\10), и при повороте влево аналогичные ощущения возникают под правой лопаткой. Изъяснив свое беспокойство по поводу этого дискомфорта мануальщику, услышал в ответ, что наверное я потянул, или отлежал, и что он точно не имеет к этому никакого отношения. Спустя еще пару-тройку сеансов, поняв,что никакой положительной динамики в отношении этих симптомов не наблюдается и вероятно не будет наблюдаться, я перестал посещать этого "сомнительного" специалиста. Начал утешать себя мыслью, что возможно он прав, и со временем пройдет, но боль не оставляет меня уже на протяжении года. Постараюсь подробно описать всю симптоматику: Помимо описанного мною ранее, возникает жгучая( 8\10) боль в грудине при отведении рук назад, и аналогичная боль при сведении плечей вместе. Если поднять руки вверх, при повороте головы влево и вправо возникает уже описанная мною тупая, давящая боль в лопатках, с левой и правой стороны соответственно. Боль возникает практически при любом движении и напряжении лопаток( даже находясь в неподвижном состоянии, при напряжении лопаток возникает аналогичная по силе и характеру боль) Ощущения, как-будто лопатки что-то очень сильно сдавливают в позвоночнике.

Устав от бесконечной сопровождающей меня боли, спустя пол года я решил сделать КТ грудного отдела позвоночника и попасть на прием к неврологу.

Описав характер и область своей боли неврологу, он направил сделать КТ отделов позвоночника на уровне Th3-Th11

На исследованных уровнях в грудном отделе позвоночника костно-деструктивных изменений не выявлено. Тела позвонков имеют обычную форму и размеры, замыкательные пластинки позвонков склеризованы. Снижена высота м\п дисков Th5-Th8 сегментов. Пре и пара вертебральные мягкие ткани не изменены. М\п отверстия не сужены, нервные корешки не утолщены. В межпозвоночных суставах имеются признаки артроза. Дуральный мешок расположен обычно. Очагов с патологически измененной плотностью в нем не определяется.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: признаки дегенеративно-дистрофических изменений грудного отдела в виде остеохондроза Th5-Th8, спондилоартроза.

Невролог, успокоив, сказал, что ничего страшного в этом нет, и что мне стоит походить на рефлексо и герудотерапии,провести курс массажа, выполнять ЛФК, плавать как можно чаще и все пройдет. Так я и сделал. Прошел назначенные терапии, курсы массажа, делаю зарядку 3 раза в день по 30 минут. плаваю 3 раза в неделю( правда через боль, и к концу сеанса очень сильно начинает ныть между лопаток) на протяжении 4-х месяцев с момента посещения невролога. Но никаких изменений в лучшую сторону в моем самочувствии не наблюдается.

Интересующие меня вопросы:

1. Может ли остеохондроз грудного отдела вызывать подобные болевые ощущения ? Если да, то чем и как их можно снизить(или убрать если возможно).

2. Может ли мой случай рассматриваться, как результат неопытных манипуляций мануального терапевта? Возможен ли вариант, что КТ грудного отдела не может этого выявить?

3. Как я уже успел узнать, КТ грудного отдела бывают нескольких видов( или участков, не уверен как правильно) Правильно ли был выбран его участок\вид?

4. Можно ли провести связь между возникшей ранее протрузией( которая, к счастью, меня почти не беспокоит) и описанными мною симптомами?

Очень надеюсь на вашу отзывчивость и понимание и с нетерпением жду ответа. Я старался не распыляться и изложить всё лаконично. Если эта информация покажется вам неполной, готов дополнить ее в нужном объеме и предоставить снимки если это необходимо.

Сегодня многие люди жалуются на боли в спине. Но не всегда это связано с конкретным заболеванием, поэтому прежде чем идти к врачу стоит разобраться почему возникает боль в позвоночнике между лопаток и на других участках спины.

Почему появляются боли в спине, позвоночнике и между лопатками?

Большинство врачей наблюдают статистику, что боль в 45% случаев вызвана не каким-то серьезным отклонением и болезнью, а связана с простым переутомлением, поднятиями тяжестей и сильной нагрузкой на позвоночник, спину и лопатки. Однако, в других случаях, это связывают с травмами, серьезными нарушениями в работе всего организма. К примеру, может страдать желудочно-кишечный тракт или мочевыделительная система.

Как правило, боль, которая исходит из мышечной ткани, даёт жжение около лопаток, тяжесть, груз в верхней части спины. Подобные вещи появляются и исчезают на протяжении суток.

Если же подобные ощущения не прекращаются, помимо этого, колит сердце, то источником служит не позвоночный отдел. Если боль возникла в спине в области между лопатками, сопровождается ощущением жжения, онемения, мурашек и других симптомов, то возможно речь идет о заболевании в виде:

Грудного остеохондроза.
Грыжи в грудном отделе.
Кифосколиоза.
Невралгии межрёберной.
Плечелопаточного периартрита.
Протрузии в грудном отделе позвоночника.
Сколиоза.
Мышечно-тоническом синдроме.
Функциональном мышечном дисбалансе.
Миалгии.

Причиной сильной и ноющей боли в спине между лопатками в позвоночнике может быть:

Остеохондроз.
Спондилез.
Спондилоартроз.
Сколиоз.
Кифосколиоз.
Протрузия или грыжа в межпозвонковом диске.
Радикулит или люмбаго, воспаления в седалищном нерве.
Позвоночный стеноз.
Нестабильность и перелом в позвоночнике.
Межрёберная невралгия.
Перенапряжение, переохлаждение или ушибы в мышцах.
Повреждение в связках позвоночного отдела.
Миозит.

Нередко такие боли между лопатками могут отдавать и в грудную клетку.

Диагностика заболевания

Первым этапом диагностики является личная беседа с врачом-неврологом. Благодаря ему, доктор позволит установить диагноз, исходя из общих жалоб, а также выпишет анализы, которые подтвердят его слова. В некоторых случаях достаточно одного медицинского осмотра. Если же необходимы дополнительные сведения, врач может потребовать дополнительно обследоваться у других специалистов.

Исследования, которые могут быть необходимы при диагностике:

Рентгенография

Она может помочь определить общее состояние костей, их целостность и работу. Поможет диагностировать артрит или перелом. Она не в состоянии оценить работу в спинном мозгу, мышцах, связках, нервах и межпозвонковых дисков.

МРТ и КТ

Благодаря этим исследованиям, можно выявить общие костные заболевания и проблемы в области мягких тканей позвоночника: мышцах, связках, нервах, межпозвонковых дисков и кровеносных сосудах.

Анализы крови

Всем пациентам, независимо от степени тяжести их положения, назначают сдать общий анализ крови.

Скан костей

Редко специалист может направить пациента на данное исследование, если он подозревает, что есть костная опухоль или компрессионный перелом, который вызван остеопорозом.

ЭМГ

Представленный анализ позволяет оценить электроимпульсы, которые производят нервы, а также проверить реакцию мышц на них. ЭМГ подтверждает процесс компрессии в нервах из-за возникновения грыжи.

Как лечатся боли

Если возникла острая боль, то она обычно проходит дома под присмотром близких. При таком раскладе помогают эффективно обезболивающие препараты, которые продаются без рецепта, а также различные грелки или бутылки со льдом. Многие врачи также в таком случае советуют постараться заниматься привычными делами, но без особого усердия, которое приносит боль. Если подобный дискомфорт не прошел через пару дней, требуется обратиться к доктору. Он поможет диагностировать заболевание и назначит курс лечения.

Если речь идет о слабой, тянущей боли в спине, лопатках, есть два вида лечения: консервативный и хирургический. Конкретный вид назначается после обследований.

Консервативным методом является лечебная гимнастика с применением массажей, безнагрузочных вытяжений позвоночника, для того чтобы увеличить расстояния между позвонками. Также к такому лечению относится снятие напряжения в межпозвонковых дисках и уменьшение нагрузок на нервы, процесс гирудотерапии в качестве альтернативного метода снятия воспаления и уменьшения болевых синдромов, прием медикаментов.

Хирургический метод включает в себя операции и другие хирургические вмешательства.

К тому же, этим пользуются, когда есть прогрессирующая слабость в мышцах, которая вызвана процессом сдавления нервов. После операции возможно наступление покоя. Зачастую их используют, если есть стеноз в позвоночном канале или межпозвонковая грыжа, которая мешает нормальной жизнедеятельности человека. В конце-концов, ее назначают только тогда, когда был проведен длительный и системный курс лечения, и он не помог человеку избавиться от дискомфорта и начать жить свободно.

Как долго болит ушиб кобчика после падения, нужно ли лечить травму и какими методами?

Когда применяют уколы и таблетки Тексамен при боли в спине и суставах, читайте инструкцию.

Профилактические меры

Постарайтесь больше заниматься спортом. Подберите индивидуальную нагрузку и делайте зарядки каждый день, тренируя свою спину и мышцы к разным нагрузкам. Также чаще следите за своей осанкой. Именно от ее правильности зависит здоровье позвоночника. Старайтесь избегать поднятия тяжести. Если все же необходимо что-то поднять, обязательно согните колени и держите спину ровно.

Если есть сидячая работа, подбирайте для нее удобное кресло, лучше – с ортопедической спинкой. Всегда также следите за своим весом. Любой чрезмерный вес увеличивает нагрузку на спину. Постарайтесь лишний раз не тянутся до верха рукой, чтобы что-то достать, и меньше нагибаться. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих кальций. Они укрепят кости. Эти простые правила помогут сберечь здоровье.

На видео, как снять резко возникшую боль между лопатками простым упражнением:

🔥 Читайте по теме:

Причины боли в левой лопатке сзади со спины

Причины защемления нерва в спине и как оказать первую помощь пострадавшему

Читайте также: