Бандаж на поясницу при занятиях спортом

• Функции поясничного бандажа
• Виды бандажей на пояс
• Показания и противопоказания к применению
• Какой бандаж выбрать
• Как правильно носить бандаж

Ноет, ломит, болит… Наша поясница так и норовит преподнести нам очередной сюрприз, особенно, если мы слишком нагружали ее физической работой или, напротив, неподвижно и долго сидели перед компьютером. К сожалению, кроме перенагрузок мышц, которые приходят в норму после отдыха, возможны более серьезные проблемы - тогда на помощь придет поясничный бандаж. От каких сложностей он может избавить? Существуют ли противопоказания для его ношения? Как правильно выбрать и носить купленный ортез?

Функции поясничного бандажа

Бандаж для поясницы предназначен для обеспечения различной степени компрессии в нижней части спины. Его используют:

• для восстановления мышечного тонуса или тренировки ослабленных мышц;
• для фиксации правильного положения внутренних органов при их опускании;
• чтобы исключить образование грыж;
• для снижения нагрузки в дородовый период;
• для ограничения излишней подвижности больного участка;
• для создания массажного и согревающего эффекта.

Виды бандажей на пояс

Бандаж для позвоночника на поясничный отдел представляет собой пояс различной ширины, который кроме поясницы может захватывать еще грудь или бедра. Для него выбираются натуральные эластичные ткани, хорошо вентилируемые и впитывающие влагу, чтобы пациент испытывал максимальный комфорт во время использования ортопедического изделия.

Поясничные бандажи могут быть жесткими или фиксировать позвоночник со средней степенью стягивания. В первых используются металлические или пластиковые ребра жесткости, которые поддерживают позвоночник наиболее эффективно. Такие модели назначаются после операций.

Бандажи средней фиксации ограничивают подвижность не в такой степени, как жесткие. Среднежесткие модели подходят в качестве профилактических изделий, для снятия нагрузки с переутомленных мышц и в ряде других случаев.

Различают дородовые и послеродовые бандажи для поддержания поясницы и снижения нагрузки с позвоночника, послеоперационные и противогрыжевые бандажи для поясницы.

Если у вас радикулит или остеохондроз, и диагноз поставлен врачом, а не соседкой тетей Машей, то спасением может стать согревающий пояс-бандаж от радикулита или остеохондроза. Он прогревает поясницу, усиливает кровоток, что приводит к устранению воспаления и снижению боли.

Хотя основная часть поясничного ортеза находится на пояснице, само изделие может воздействовать и на другие отделы позвоночника. В этой связи различаются три подтипа бандажа для поясницы:

• Грудопоясничный бандаж. Изделие охватывает не только поясницу, но и большую часть грудной клетки. Может использоваться как для реабилитации, так и для лечения заболеваний позвоночника, в том числе и тех, которые расположены в нескольких отделах.
• Пояснично-крестцовый бандаж. Бандаж для пояснично-крестцового отдела имеет низкую заднюю стенку. Он может быть жестким или полужестким. Предназначен для восстановления после травмы, радикулите, межпозвоночных грыжах.
• Поясничный бандаж. Самый короткий из перечисленных выше. Он оказывает воздействие только на поясничный отдел, слегка заходя на таз и грудь.

Показания и противопоказания к применению

Список случаев, при которых может быть назначен поясничный бандаж, достаточно большой:

• беременность и восстановительный послеродовый период;
• послеоперационный период;
• радикулит, остеохондроз;
• межпозвоночная или паховая грыжа;
• опущение органов малого таза;
• при определенных видах деятельности: поднятие тяжестей, длительное пребывание за рулем, генеральные уборки, прополки грядок и т.п.

Прямых противопоказаний к ношению поясничного бандажа нет. Однако каждый конкретный пациент рассматривается врачом индивидуально, и в ряде случае в ношении ортеза может быть отказано. Например, если послеоперационные швы кровоточат.

Какой бандаж выбрать

Неправильно подобранный ортез способен ухудшить состояние и породить новые проблемы. Бандаж для поясницы выбирается на основе рекомендаций врача-ортопеда, который учитывает:

• степень протекания болезни – при хронических обострениях может быть прописана жесткая модель, а для профилактики во время спортивных тренировок или для профессиональной деятельности, например, грузчикам будет достаточно и полужесткого бандажа;
• образ жизни и возраст пациента;
• для лечения или профилактики будет использоваться бандаж.

Это далеко не полный перечень критериев, которые лягут в основу выбора поясничного бандажа.

При выборе поясничного ортеза следует уточнить параметры пациента: обхват талии и поясницы.

Как правильно носить бандаж

Чтобы ношение бандажа было действительно эффективным, следует соблюдать назначения врача. Только специалист может скорректировать общие требования к использованию бандажа, которые звучат следующим образом:

• надевать бандаж следует только на хлопчатобумажную, лучше бесшовную одежду, чтобы избежать натертостей и других проблем с кожным покровом;
• среднее время ношения бандажа – 6 часов, при этом каждый пациент получает своё время и регулярность использования ортеза;
• не стягивайте бандаж слишком сильно, чтобы не нарушить кровоток;
• первую примерку приобретенного изделия проведите под контролем ортопеда, который поможет правильно надеть изделие и отрегулирует степень стяжки.

Несомненно, что в первые дни использования бандажа вы будете ощущать легкий дискомфорт. Но если он не проходит, если вы чувствуете сильную пульсацию в области поясницы или брюшины, не можете свободно дышать, снимите бандаж и обратитесь за новой консультацией к специалисту. Вполне возможно, что модель подобрана неправильно.

Помните, что размерный ряд у разных производителей может отличаться, поэтому перед покупкой зафиксируйте свои параметры и сверьте их с размерной линейкой, размещенной на упаковке конкретной модели. Если ваши размеры находятся посередине двух указанных производителем, отдать предпочтение лучше меньшей модели.

Поясничный ортез, подобранный грамотным ортопедом, поможет избежать многих осложнений, а также окажет профилактическое воздействие, снимет боли с поясницы, расслабит мышцы и восстановит нормальное функционирование организма.

Содержание статьи [скрыть]

• Виды фитнес-корсетов
• Тренировка в корсете: за и против
  • Плюсы, на которые указывают продавцы корсетов
  • Что говорят об этом фитнес-тренеры и медики
• Носить или не носить?

Внешне фитнес-корсеты напоминают обычные женские: жесткие вставки, застежка на крючках в 3 или 4 ряда. На то, что он предназначен для спорта, указывает лишь отсутствие кружев и прочей легкомысленной отделки да спортивная расцветка — синий, черный цвет.

Вокруг этого предмета одежды ведутся бесконечные дискуссии между дистрибьюторами, с одной стороны, и фитнес-тренерами и врачами — с другой. Первые уверяют, что тренировочный корсет, если носить его регулярно, укрепляет мышцы пресса и поясницы и способствует сжиганию жира. По их мнению, он помогает и в занятиях фитнесом, делая их более эффективными.

Врачи и тренеры доказывают, что корректирующий корсет не может ничего тренировать и максимум, на что способен, — это вытеснить жир с талии в другие области. При этом от сдавливания могут пострадать внутренние органы, ребра и позвоночник. Единственный же эффект для похудения — выпаривание воды, которая затем быстро наберется снова.

Плюсы и минусы такой экипировки нужно рассмотреть внимательно. Но для сначала давайте разберемся, какими в принципе бывают такие бандажи.

Виды фитнес-корсетов

Майка. Имеет узкие или широкие плечевые бретели. Они выполняют в основном декоративные функции: корсет и сам по себе никуда не уползет. Напомним, это жесткая конструкция, плотно стягивающая тело от груди до бедер. Бретели, как правило, расставлены очень широко, чтобы не проходить по груди и не врезаться в нее. За счет этого, кстати, они у многих спадают.

Удивительно, но в ряды фитнес-корсетов все чаще записывают и давно известные тренировочные пояса и ремни. Видимо, потому что они тоже стягивают талию, хотя работают по совершенно другому принципу. Для полноты картины расскажем и про них.

Фитнес-пояс с эффектом сауны. Неопреновое изделие на липучке, высотой 15-20 см, в отличие от корсета – не такое высокое и без жестких косточек, поэтому не сжимает талию так сильно. Его задача — усилить потоотделение во время тренировки или даже без нее. Кроме того, он слегка поддерживает мышцы поясницы при наклонах, приседаниях, становой тяге. Безопасность такого пояса-сауны для специалистов под вопросом: перегрев брюшной полости может быть опасен для внутренних органов. Так, врачи-гинекологи запрещают надевать его тем, у кого есть миома, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза.

Жесткий пояс (он же тяжелоатлетический или силовой) предназначен для поддержки поясницы при работе с большими отягощениями. Такие ремни вы можете видеть по телевизору на соревнованиях по силовому экстриму, тяжелой атлетике, пауэрлифтингу. Эта экипировка производится их жесткой толстой кожи, иногда с неопреном для мягкости, застегивается на мощную пряжку. К похудению они не имеют никакого отношения, это аксессуар чисто для мощного силового тренинга.

Еще один вид корсетов, о которых нельзя не упомянуть, — это фитнес-корсет для мужчин. С ним частенько возникает путаница. Во-первых, начинающие спортсмены часто называют так жесткий пояс для силового тренинга, про который мы только что рассказали. Ведь используют их в основном мужчины! Но в продаже есть и именно широкие корсеты по типу женских: утягивающие, с косточками, на нескольких рядах крючков. Отличие — в крое на соответствующую фигуру, расцветках и размере.

Тренировка в корсете: за и против

Полезно ли тренироваться в такой экипировке? Приведем и положительные, и отрицательные доводы.

* В корсете область талии дышит, за счет многослойной конструкции.

* Косточки в корсете расположены не в нижнем слое, поэтому они не нанесут вреда внутренним органам.

* Аксессуар моделирует тонкую талию, при регулярном ношении она такой и остается.

* Во время тренировок корсет оказывает массажный и греющий эффект, поэтому под ним активнее сгорает жир.

* За счет согрева усиливает потоотделение, за счет чего снижается объем талии.

* За счет стягивания желудка снижает чувство голода.

* Корсет снимает нагрузку на позвоночник во время наклонов, поворотов в стороны и подобных упражнений, нагружающих поясницу.

* Он позволяет подтянуть живот после родов, избежать грыж живота.

* Корсет позволяет избежать избыточного роста мышц живота при фитнес-тренинге. Это важно для женщин, так как накачанный пресс расширяет талию.

* Если бы кожа под корсетом дышала, то аксессуар не мог бы усиливать потоотделение. Иллюзия дыхания для кожи создается тактильно приятной хлопковой подкладкой. Расположенные выше слои латекса никак не отнести к воздухопроницаемым материалам — не зря из него изготавливают стерильные перчатки и презервативы.

* Внутренним органам все равно, близко или далеко от них расположены металлические пластины, которые на них давят. Если вы испытываете боль и дискомфорт в процессе одевания и ношения корсета, то будьте уверены, что это ощущения идут именно от ваших органов брюшной полости, легких и ребер. Жиру так больно не бывает.

* Мягкие ткани талии могут сохранять приданную им корсетом форму около часа. Понимаете, как долго вы сможете прожить стройной без корсета? Чтобы форма сохранялась дольше, надо сместить кости (ребра) и опять-таки внутренние органы ближе друг к другу. Именно этот результат в свое время был обнаружен на рентгеновских снимках носительниц корсетов. Тогда корсет еще был обязательной деталью женского гардероба.

* Корсет не может производить массажный эффект: для этого он должен был бы двигаться по телу. Он оказывает сдавливающее действие и греет — это да. Причем прогрев в области брюшной полости и сердца может оказаться опасен. Например, если имеются скрытые воспалительные процессы или сосудистые нарушения. Можно спровоцировать сильное воспаление или сосудистый криз.

* Похудеть в талии за счет потоотделения — бесперспективный путь. Либо вам придется так и жить в состоянии обезвоживания (привет, морщины, судороги, нарушения сердечного ритма), либо все выпаренное из кожи вернется, когда вы утолите жажду.

* Уменьшить желудок сдавливанием через тело довольно сложно. Корсет до него попросту не доберется. Чтобы уменьшить объем желудка, достаточно пить воду перед едой и есть больше овощей. Они заполнят желудочное пространство и много калорийной еды уже не влезет.

* Во время наклонов и подъемов тяжестей нагрузка ложится на мышцы корпуса, в основном — мышцы поясницы и пресса, а также мышцы спины. Если они слабы или техника выполнения неправильная, то давление действительно переносится на позвоночник с неприятными последствиями. Чтобы выполнять свои функции, перечисленные мышцы должны иметь возможность сокращаться и растягиваться. Чтобы усилить способность сокращаться, профессиональные спортсмены используют силовые пояса, о которых мы писали. Пояс фиксирует мышцы в еще одной точке, то есть как бы дает им дополнительное крепление к костям. А вот фитнес-корсет фиксирует мышцы по всей длине! То есть в нем эти природные рычаги практически не работают. Позвоночник остается беззащитным. Да, его поддерживает сам корсет, но куда менее эффективно, чем это могли бы сделать предназначенные природой для этой цели мышцы.

* Постоянное сдавливание области живота, как показывает медицинская практика, провоцирует грыжи брюшной стенки и диастаз (расхождение прямой мышцы живота). Да, для профилактики этого используют бандажи, но они не сдавливают, а именно поддерживают! При сравнении корсетов с медицинскими бандажами оказывается, что корсеты намного туже и жестче. Подобную жесткость можно найти только в ортезах, предназначенных для суставов, а не для мягких тканей. И даже они не давят так сильно.

* Рост мышц зависит от генетики, питания и режима тренировок. Женщины в силу своего гормонального фона крайне редко могут накачать такие мышцы пресса, чтобы талия стала шире. Другое дело, что конституция тела может быть такова, что талия при ней не очень тонкая. Или мышцы пресса укрепляются, а жир с них не уходит. Эти вопросы решаются пересмотром питания, кардиотренировками и упражнениями на растяжку. Корсет на рост мышц повлиять не может. Другое дело, что иногда мышцы сразу после тренировки кажутся слишком большими за счет усиления кровообращения. Через час-два этот эффект проходит. Вот наполнения мышц кровью корсет действительно поможет избежать. Но надо понимать, что в этом случае нарушается кровообращение, что чревато, как минимум, отеками и варикозным расширением вен.

Носить или не носить?

Так что же выходит, фитнес-корсет — это ерунда? Не будем столь категоричны. Важно лишь не пренебрегать правилами безопасности.

* Покупайте фитнес-корсет по своему размеру. Среди девушек, озабоченных похудением, популярна идея брать изделие на размер меньше. Это ошибка, из которой проистекают многие минусы применения корсетов.

* Носите фитнес-корсет не больше двух часов в день, не дольше часа без перерыва.

* Не спите в фитнес-корсете.

При соблюдении этих простых правил аксессуар действительно может помочь временно подтянуть фигуру, пока вы сгоните лишний вес в спортзале.

Мышцы кора

Позвоночник — это лишь цепочка костей. Без непрерывного сотрудничества мышц и фасций, которые держат его, одного веса верхней части тела достаточно для травмы. Глубокие мышцы кора — это мышцы, которые окружают корпус цилиндром. Сверху его накрывает диафрагма, а снизу — мышцы тазового дна. Координация правильного дыхания с помощью диафрагмы с напряжением мышц в области живота и тазового дна создает правильное давление внутри брюшной полости. Именно оно стабилизирует спину и поддерживает ее во всех движениях, которые мы делаем в обычной жизни и на тренировках.

Внутрибрюшное давление в коре похоже на воздушный шарик: он становится жестким, когда заполнен воздухом.

Сжатие этого шара посередине меняет распределение давления, направляя его вниз или, наоборот, вверх на диафрагму, лишая мышцы тазового дна правильного давления.

Пояса для талии

Продавцы поясов и корсетов рекомендуют носить их ежедневно в течение двух-трех часов в день. А со временем дойти до 8-10 часов, чтобы постепенно изменить форму и брюшной полости.

В районе живота находятся важные органы: тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Предполагается, что если долго носить фитнес-пояс, органы со временем поменяют свое положение и талия уменьшится.

К счастью, современные корсеты на это не способны, а все пыточные жесткие корсеты остались в прошлом. Женщины прошлых столетий носили корсеты чуть ли не с детства. За долгие годы грудная клетка деформировалась, а органы меняли свое положение.

Все чудеса похудения в талии от ношения поясов и корсетов — фотошоп или обычное похудение из-за того, что женщина стала меньше есть.

Постоянное ношение корсета, хоть и не меняет положение органов, сдавливает их и может принести много проблем.

Пояса на тренировке и рост талии

Считается, что женщинам обязательно нужно носить утягивающие пояса на тренировке, чтобы помешать талии расти вширь от работы с весами. Люди полагают, что давление на мышцы вокруг талии извне не даст им расти.

Любому, кто на это надеется, нужно знать два момента, связанных с тренировками:

Мышцы могут расти в конкретном участке тела. Если вы хотите увеличить мышцы в конкретном месте, вам нужно выполнять упражнения, которые прорабатывают именно эту зону. Нельзя качать ноги и растить таким образом руки.

Жир не может исчезать с конкретного участка тела. В отличие от мышц, с жиром все совсем по-другому. Упражнения, прорабатывающие определенные зоны на теле, никак не влияют на количество жира. Жир уходит равномерно по всему телу, и управляет этим центральная нервная система. Мышцы не дают прямую команду жиру гореть и плавиться на месте их работы. Если мышцам нужна энергия (а жир — это именно нерастраченная энергия, которую нужно на что-то потратить), они отправляют официальный запрос в вышестоящую инстанцию — в центральную нервную систему. ЦНС определяет ответственных за исполнение — гормоны. Гормоны поступают в кровоток и распространяются с кровью по всему телу и действуют на все жировые клетки.

Занимаясь в поясе, вы частично забираете работу у мышц кора, не давая им укрепляться, чтобы защищать вашу спину и за пределами тренажерного зала. Даже страдающим от обострения поясничных грыж врачи рекомендуют носить медицинские корсеты очень недолго. Затем их нужно обязательно и заниматься укреплением поддерживающих спину мышц. Иначе проблемы с грыжами будут происходить все чаще и чаще.

Отдельно стоят жесткие атлетические пояса, которые часто носят в зале без понимания сути их работы. Они совершенно не для тонкой талии. Эти пояса используются только с правильным диафрагмальным дыханием для еще большего увеличения внутрибрюшного давления. Они частично заменяют мышцы кора в тяжелых приседаниях и тягах. Большинству они не нужны. И уж тем более бессмысленно просто их надевать, думая, что они сами что-то сделают с талией. А если болтаются на ней, то и вообще неэффективны.

Восстановление после родов

После полостных операций или родов многие женщины, особенно с диастазом мышц (расхождением прямой мышцы живота в стороны из-за беременности) носят по рекомендации врача корсеты и бандажи в течение короткого времени. Они поддерживают брюшную полость, пока мышцы восстанавливаются. Но они достаточно мягкие и не ставят целью сделать послеродовую талию тоньше как можно быстрее, не мешают дыханию и пищеварению.

В Соединенных Штатах большинство врачей и физиотерапевтов не рекомендует бандажи после беременности, потому что важно обучить мышцы кора стабилизировать позвоночник заново, восстановить функции мышц тазового дна и глубоких мышц брюшного пресса. Механическое утягивание талии не помогает этому.

Выводы

Какие преимущества от ношения корсета? По факту, ношение тугого корсета просто заставляет женщину меньше есть, что неизбежно приведет к потере веса. Но этого же эффекта можно добиться и более здоровым путем.

Кажется логичным — если с усилием давить на какое-то место, его можно уменьшить. Но современные корсеты не способны деформировать грудную клетку и поменять положение органов. Талия вернется а обычное положение, как только вы снимаете корсет.

Волшебного способа быстро уменьшить любую часть тела нет. Любые долгосрочные изменения случаются только от долгой и последовательной работы.

Пояс на поясницу для силовых тренировок позволяет снижать нагрузку на все структуры позвоночника в поясничном отделе. Применение изделия необходимо для профилактики развития дегенеративно-дистрофических патологий, включая грыжи и протрузии межпозвоночных дисков. Выбор аксессуара целесообразно проводить совместно с врачом.

Назначение пояса для спины

Корсет для спины представляет собой ортопедическое изделие, которое используется для достижения нескольких терапевтических и профилактических целей:

• Стабилизация позвоночника, снижение нагрузки на связки, сухожилия, межпозвоночные диски, суставы и костные основы.
• Поддержание правильной формы позвоночника, в частности физиологического лордоза, кифоза, сколиоза.
• Перераспределение нагрузки с одних отделов позвоночника на другие, что зависит от вида пояса, бандажа или корсета.
• Исправление патологической деформации позвоночника или профилактика ее развития.
• Замедление прогрессирования дегенеративно-дистрофических патологий, к которым относятся остеохондроз, протрузия, грыжа межпозвоночных дисков, остеолистез.
• Снижение тонуса и напряжения поперечнополосатой скелетной мускулатуры спины, что способствует освобождению ущемленных спинномозговых корешков в месте их выхода из канала позвоночного столба.
• Оказание физического воздействия на мягкие ткани в виде массажа, вследствие чего улучшается кровообращение в них, снижается выраженность хронической воспалительной реакции, а также интенсивности болевого синдрома.

Достижение профилактических и терапевтических целей в большей степени заметно при воздействии статических или динамических нагрузок на различные отделы позвоночника.

Разновидности изделий

Пояса для спины при нагрузках в зависимости от степени жесткости делятся на несколько видов:

• Полужесткие поддерживающие корсеты. Женский пояс для поддержки спины при физических нагрузках обычно имеет в меру эластичный каркас и относительно небольшие размеры. Изделие рекомендуется для женщины или девушки с нарушением формы позвоночника.
• Жесткий мужской пояс для поясницы при физических нагрузках. Изделие дает возможность заметно снизить нагрузку на позвоночный столб во время подъема тяжестей.
• Мягкий пояс, включающий жесткие элементы. Обычно представляет собой эластичную сетку со специальными вставками.
• Пневматический корсет, который минимизирует негативное воздействие на мягкие ткани.

По отделу позвоночника, на который направлено воздействие пояса при нагрузках, выделяют:

• верхний грудопоясничный корсет;
• средний поясничный пояс;
• нижний пояснично-крестцовый бандаж.

Отдельно выделяются пояса, обладающие дополнительным согревающим действием для снижения выраженности хронического воспалительного процесса. Чтобы правильно подобрать пояс для позвоночника при физических нагрузках, обращают внимание на несколько немаловажных критериев:

• Показания к применению – реабилитация после перенесенных травм или оперативного хирургического вмешательства, лечение или профилактика дегенеративно-дистрофической патологии. Для профилактики проблем со спиной используется пояс для грузчиков для спины во время выполнения тяжелой работы.
• Наличие систематических статических или динамических нагрузок на один или несколько отделов позвоночника. Корсет может понадобиться при длительном нахождении человека в одном положении стоя или сидя.
• Обязательно учитывается рост, вес, комплекция человека, так как выделяется несколько основных размеров изделий. Выбор осуществляется индивидуально, при необходимости проводится примерка.
• Бренд изделия, а также его цена.

Для получения необходимого терапевтического или профилактического эффекта перед выбором изделия следует проконсультироваться с лечащим врачом или реабилитологом. Специалист поможет подобрать пояс или корсет в соответствии с показаниями к его применению. Предпочтение следует отдавать известным маркам. Несмотря на более высокую цену они обычно отличаются хорошим качеством.

Перед покупкой пояса для снижения нагрузки на позвоночник обращают внимание на отзывы других пользователей.

Выделяется атлетический фитнес пояс, который используется только во время выполнения определенных упражнений. Изделие не снижает нагрузки на грудной или поясничный отдел позвоночника.

Правила применения

Чтобы получить необходимый результат, а также избежать негативных последствий во время использования пояса для спины, обращают внимание на несколько правил и особенностей:

• Изделие одевают на определенное время, которое указано в назначении врача или реабилитолога, включая моменты повышенной нагрузки на позвоночник.
• Аксессуар лучше примерять в положении стоя с немного расставленным ногами.
• Корсет не рекомендуется использовать более 6 часов подряд.
• Нельзя чересчур сильно затягивать крепления, так как это негативно отобразится на кровообращении в коже, подкожной клетчатке и мягких тканях.
• Корсет в обязательном порядке снимают на ночь. Во время сна все тело человека должно полноценно отдыхать.
• Изделие не рекомендуется одевать на голое тело, так как это может спровоцировать развитие раздражения или аллергических реакций. Оптимально применять легкую свободную одежду из хлопчатобумажной ткани.

Для каждого вида пояса для спины при физических нагрузках существуют свои особенности. Они отображены в инструкции к изделию. Предварительно реабилитолог проводит инструктаж по правильному применению корсета для позвоночника. Для людей, которые занимаются силовыми тренировками подбирается спортивный ремень для спины при физических нагрузках в тренажерном тяжелоатлетическом зале. Это поможет избежать развития осложнений, включая грыжи межпозвоночных дисков.

Выбрать и купить пояс можно в аптеке или в специализированном магазине после назначения врача. Известные бренды и марки ортопедических изделий имеют официальные сайты. Не рекомендуется приобретать аксессуары в несертифицированных точках продажи или в интернете, так как они могут не подойти пациенту.

Если у человека есть проблемы со спиной, занятия профессиональным спортом противопоказаны даже со специальным корсетом или бандажом.

Стоимость профилактики заболеваний позвоночного столба с применением ортопедических изделий значительно ниже лечения, эффективность и последующий прогноз лучше.