Массаж скалкой по бедрам

На салонные процедуры уходит уйма денег. Чтобы сэкономить бюджет на уходе за собой, различные косметологические процедуры проводятся даже дома. Одна из них – антицеллюлитный массаж скалкой, который на себе опробовали сотни женщин.

Преимущества и эффективность процедуры

Интенсивный массаж со скалкой, включающий проработку внутренней и наружной части бедра, ягодиц и живота позволяет:

Для проведения процедуры используется обычная скалка из дерева, которую можно купить в любом магазине. Желательно для этих целей использовать отдельный инструмент. Брать можно простую гладкую скалку, но более эффективным будет работа скалкой с пупырышками, с помощью которой делают узоры на раскатанном тесте.

Правила антицеллюлитного массажа скалкой

Массаж скалкой от целлюлита сложно назвать чем-то принципиально новым – техника основана на механическом воздействии на мягкие ткани, включая кожу и жировую прослойку на проблемных зонах. Чаще всего массируют бедра, ноги и ягодицы, реже делают проработку живота.

Убрать с помощью простой бытовой скалки, которую используют для раскатывания теста, теоретически можно. Как и другие техники, антицеллюлитный массаж скалкой предполагает тщательную проработку жировых отложений.

В сочетании с прямым воздействием обычно используются различные масла, направленные на разогрев и стимуляцию кровообращения. Это могут быть специальные массажные масла на основе кокосового, оливкового, персикового или пальмового масла с добавлениями эфирных эссенций. В некоторых рецептах можно увидеть натуральный мед в качестве вспомогательного средства.

Техника выполнения массажа

Как и другие виды антицеллюлитного массажа, домашний массаж со скалкой предполагает подготовку к процедуре. Без нее эффект от воздействия будет незначительным. Подготовительные меры включают в себя:

• очищение кожи жесткой губкой, щеткой или специальным антицеллюлитным скрабом;
• разогрев мягких тканей;
• нанесение специальных масел и других препаратов, усиливающих кровообращение и обмен веществ в тканях;
• собственно массаж скалкой от целлюлита;
• последующее очищение и увлажнение;
• использование теплового компресса (при желании).

Очищение перед процедурой – необходимый подготовительный этап. Удаление ороговевшего слоя клеток эпидермиса с бедер, ягодиц и живота повышает эффективность процедуры и позволяет полезным веществам из массажного масла лучше проникать в глубокие слои мягких тканей. Обработайте ноги, бедра и ягодицы губкой с теплой водой или скрабом. Чтобы разогреть кожу, делайте это во время горячего душа или сразу после теплой ванны. В идеале проводить процедуру в бане, когда поры полностью открыты.

После очищения нанесите на тело специальное массажное масло или предварительно разогретый натуральный мед. Чтобы усилить эффект процедуры, используйте эфирные масла, известные своим антицеллюлитным эффектом:

• коричное;
• грейпфрутовое;
• бергамотовое;
• герани;
• мускатное.

Техника выполнения такая:

1. Начинайте массаж скалкой от целлюлита с бедер, взявшись за нее двумя руками и массируя кожу движениями снизу вверх по направлению к животу. Пройдитесь по обеим ногам, обрабатывая ноги спереди, по бокам, с внешней и внутренней стороны бедра.
2. Перейдите на ягодицы, совершая интенсивные движения снизу вверх.
3. На животе нужно двигать скалкой очень осторожно, совершая поверхностные движения, не надавливая.
4. Продолжайте интенсивную проработку мягких тканей круговыми движениями по и против часовой стрелки.
5. Завершите процедуру движениями сверху вниз – они активизируют механизм лимфодренажа, заставляя тело избавляться от лишней жидкости.

Закончив, примите теплый или прохладный душ с мылом, обсушите кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем или лосьон. Если хотите усилить эффект процедуры, можете надеть специальное согревающее белье или сделать обвертывание полиэтиленовой пленкой.

Внимание! Во время первых нескольких сеансов воздействие может быть достаточно болезненным, а на теле могут оставаться небольшие синяки и кровоподтеки. Этого не следует пугаться – со временем кожа привыкнет и будет реагировать правильно.

Противопоказания

Массаж можно делать всем женщинам, желающим улучшить фигуру и внешний вид кожных покровов:

• имеющим лишний вес;
• предрасположенным к отекам;
• ведущим малоподвижный сидячий образ жизни;
• стремящимся восстановить фигуру, подтянуть бедра и убрать живот после родов;
• после сильного похудения для профилактики обвисания.

Перед тем, как делать антицеллюлитный массаж скалкой, убедитесь, что у вас нет противопоказаний:

• острых состояний – высокой температуры, лихорадки;
• инфекционных поражений в области предполагаемого воздействия;
• варикозного расширения вен и его осложнения — тромбофлебита;
• открытых ран, ссадин, высыпаний в области воздействия.

Беременность, кормление грудью и другие состояния, сопровождающиеся гормональной перестройкой в организме, являются условным противопоказанием к антицеллюлитному массажу скалкой. Проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы женщин

Согласно отзывам женщин, проводивших процедуру, эффект от сеансов наступает через 3-4 недели: кожа становится более гладкой, упругой. Объемы тела уменьшаются, отеки спадают. Антицеллюлитный массаж с помощью скалки – эффективная процедура для борьбы с апельсиновой коркой в домашних условиях. Лучше делать ее вместе с массажными маслами после горячего душа или ванной, чтобы получить максимально высокий результат.

Видео — Две недели и вы забудете об апельсиновой корке

Видео — Ладка скалкой. Олеся Кузнецова

Нажимая на кнопку "Получать статьи", я даю согласие рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Признаки целлюлита появляются у каждой второй женщины на протяжении всей жизни, то обостряясь и приводя подтянутую кожу в дряблые складки, то скрываясь внутри и до поры до времени ожидая своего часа.

Чтобы убрать надоевшую апельсиновую корку, как многие величают целлюлит, существуют разные способы, но самым лучшим будет непосредственный контакт с кожей, а именно массаж. Один из его видов – массаж скалкой от целлюлита − не только спасает, но и является самым действенным способом избавления от прогрессирующей косметической проблемы. Каким образом? Вы узнаете в нашей статье.

Из глубины веков: история возникновения массажа скалкой

Такой девайс, который можно найти на любой кухне хорошей хозяйки, издревле был не только инструментом, помогающим печь пироги и раскатывать пельменное тесто, но и стал личным помощником при массаже спины, рук и ног.

Плюсы такой процедуры

Пользоваться скалкой от целлюлита сможет любой человек, так как это приспособление не только доступно по цене, но и крайне легко в управлении. Эффективность же такой методики давно доказана наукой и предоставляет организму следующие преимущества:

• Улучшает кровообращение. За счёт эффекта равномерного надавливания на эпидермис (верхний слой кожи) приток крови осуществляется намного лучше, что способствует быстрой регенерации клеток при систематически повторяемой антицеллюлитной программе.
• Спасает от плотной жировой прослойки. Интенсивные движения скалкой помогают избавиться от сильных жировых отложений и быстрее позволяют разбить тот самый целлюлит.
• Снимает мышечное напряжение, убирая сильные застои и сокращая спазмы, от которых возникает ноющая мышечная боль.
• Убирает лишние сантиметры и избавляет от избыточного веса. За счёт хорошего физического воздействия массаж скалкой поможет вашей коже в борьбе с дряблостью, вернув ей упругость и красоту.

Специалисты-костоправы, а также массажисты с хирургическим образованием отмечают, что при помощи массажа скалкой можно даже бороться с почечными заболеваниями, а также вправлять кости. Однако проводить такие процедуры следует только под руководством грамотного остеопата с опытом работы именно в данной технике массажа.

Антицеллюлитный массаж при помощи скалки: готовимся правильно

В отличие от серьёзных видов антицеллюлитного массажа, эффект от такого несложного предмета, как скалка, может получить даже любитель, никогда не прибегающий к услугам профессионального массажиста. Для процедуры понадобится только сама скалка. Лучше взять ту, которая сможет вращаться в своей основе, а вот ручки будут надёжно закреплены. Иначе вашим запястьям придётся несладко, так как во время процедуры нужно будет всегда подкручивать это приспособление.

Ещё нам понадобится горячая вода, любое массажное масло, лучше взять миндальное или на основе виноградных косточек, а также специальный крем. Его вы будете наносить после процедуры.

Вместо масла многие используют мёд, так как он также обладает отличным смягчающим эффектом, и к тому же прекрасно лечит кожу, возвращая ей мягкость и шелковистость. Однако с этим продуктом требуется быть осторожным, так как ваша кожа может отреагировать серьёзной аллергией, и тогда целлюлит будет самым меньшим злом на фоне жуткого дерматита. Для проверки заранее нанесите мёд на сгиб локтя, слегка вотрите и посмотрите через сутки на эффект. Если никакого покраснения и жжения не наблюдается, то смело можно использовать его полезные природные свойства.

Правила антицеллюлитного массажа с помощью скалки

После основательной подготовки к массажу нужно полностью расслабиться и соблюдать несложные правила этой техники для достижения лучшего результата:

• Новая скалка. Проводить массаж старым кухонным предметом не следует, даже если вы тщательно вымоете его с моющим средством. Приобретите дополнительный девайс и используйте его только для процедуры массажа.
• Подготовка тела. Простого расслабления больной кожи мало, нужно слегка распарить её в горячей ванне либо сходить перед непосредственным массажем в баню и обязательно смазать кремом или эфирным маслом поверхность кожи.
• Если вы используете мёд, то наносите его на самые проблемные места, предварительно растопив на водяной бане. Помните, мёд должен быть тёплым, но не горячим.
• Не бояться синяков и отёков. После первых процедур массажа могут наблюдаться не слишком приятные отметины на теле, что свидетельствует о низком тонусе вашей сердечно сосудистой системы. Не отчаивайтесь, с ростом процедур усиление кровообращения сделает своё дело, и синяки больше не будут появляться.
• Все движения должны быть сильными, но плавными. Никаких резких воздействий, иначе вы просто причините себе боль, а не добьётесь хорошего результата. В таком случае нужно равномерное приложение силы и плавное раскатывание, как в случае с тестом для пирога.
• Обязательный контрастный душ после процедуры. Он требуется не только для того, чтобы убрать с себя остатки не впитавшегося мёда или масла, но и привести кожу в тонус, помогая ей лучше почувствовать лечебный эффект.
• Обработка кремом после массажа. После каждого сеанса необходимо нанести смягчающий крем, который не только успокоит раздражённый эпидермис, но и очистит поры кожи, раскрывшиеся в связи с процедурой.

Техника антицеллюлитного массажа скалкой: правильная методика и пошаговое руководство для новичков

Освоить этот вид массажа легко. Главное – не спешить и приложить максимум усилий, и тогда результат не заставит себя ждать.

В первую очередь нужно вывести все вредные вещества из организма, который уже расслаблен и без труда расстанется с любыми ненужными компонентами. Для этого необходимо совершить несколько круговых движений наружу в области яичников и паха, а потом полностью повторить первый этап. Единственное отличие здесь заключается в том, что раскатывать нужно как можно медленнее, но сильно. На третьем этапе нажим на скалку идёт самый жёсткий, ведь она является катализатором для выведения всех оставшихся шлаков и токсинов, позволяя избавить организм от их вредного воздействия.

После проведения всех этапов отдохните: присядьте и почувствуйте, как весь ваш организм очищается, а кожа мягко пульсирует и возвращается к былой красоте и упругости. Потом не забудьте нанести увлажняющий и смягчающий крем. Многие дамы пользуются также специальным антицеллюлитным кремом, который только усиливает эффект.

Противопоказания

Огромное количество плюсов от такого вида массажа слегка омрачается некоторыми противопоказаниями, которые все же имеются:

• Влияние на уровень артериального давления. Обязательно перед процедурой измерьте уровень вашего давления, иначе в процессе массажа оно может резко повыситься или понизиться. Помните, если оно уже понижено, то движения скалкой сверху вниз запрещены, иначе давление достигнет своей критической отметки. В противоположных случаях, при высоком давлении, нужно делать массажные движения с точностью наоборот.
• Излишняя пигментация и повреждения кожного покрова – это помеха. Проводить массаж скалкой там, где есть скопление родимых пятен, родинок, веснушек и других повреждений, например, ран и язв, не рекомендуется из-за опасности занесения инфекции и повреждения при надавливании скалкой.
• Повышенная чувствительность эпидермиса. Излишне чувствительная кожа также может стать препятствием на пути к наилучшему эффекту от массажа скалкой. Если вы испытываете сильные болевые ощущения, то можно снизить интенсивность и нажим. Однако и результативность этой процедуры будет существенно снижаться.

Результаты массажа

Неописуемую эффективность этого вида антицеллюлитного массажа трудно переоценить, ведь он помогает не только бороться с такими неприятными дефектами кожи, как целлюлит, но и отлично снимает мышечное напряжение, спазмы и, конечно же, способствует улучшению внешнего вида эпидермиса в целом.

Используя массаж скалкой для разных поверхностей бёдер, не забывая и про ягодицы, вы добьётесь максимального результата и восстановите тонус мышц за короткое время. Лёгкость, доступность и отличный результат – вот визитная карточка антицеллюлитного массажа скалкой, который можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях с минимумом затрат.

Видео по теме:

Какой эффект

Антицеллюлитный массаж скалкой – универсальный метод, комплексно воздействующий на проблемные зоны. Благодаря процедурам массажа со скалкой:

• Нормализуется кровоток в капиллярах и крупных сосудах, усиливается приток крови к участкам с целлюлитом,
• Расщепляются жировые накопления,
• Выравнивается рельеф кожи, восстанавливается ее эластичность и упругость,
• Снимается застой в мышцах,
• Укоряются обменные процессы, что способствует снижению веса,
• Проводится профилактика патологий почек и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Что потребуется

Для массажа скалкой от целлюлита потребуются:

• Обычная скалка для раскатки теста. Идеальное решение – изделие с движущейся основой и статичными ручками,
• Горячая вода,
• Масло для массажа, отвар лекарственных трав или натуральный мед для смягчения кожи,
• Скраб для тела.

Правила проведения

Для достижения максимальных результатов при выполнении массажа скалкой от целлюлита следует соблюдать определенные правила:

• Рекомендуется приобрести новую скалку для массажа от целлюлита. Повысит эффективность воздействия изделие с бугорками,
• Перед массажем кожу следует разогреть. Для этого можно полежать в ванной, попариться в сауне или бане. После водных процедур участки кожи с целлюлитом рекомендуется обработать массажным маслом или отваром трав,
• Скалка против целлюлита будет еще эффективней, если перед сеансом нанести на кожу подогретый мед. Он способствует расщеплению подкожных жировых отложений,
• После первых сеансов на коже могут появляться синяки или отечность. Это свидетельствует о низком тонусе кожи и сосудов. Исчезнут они самостоятельно после 2-3 сеансов,
• Выровнять рельеф кожи и сгладить бугорки помогут плавные движения скалкой. Слишком сильные и резкие манипуляции могут травмировать кожу и оставить большие гематомы,
• По окончанию массажа необходимо принять душ, смыть мед или масло и аккуратно промокнуть кожу полотенцем,
• Завершить процедуру можно очищающим скрабом или смягчающим кремом.

Техника массажа

Убрать целлюлит скалкой поможет следующая техника массажа:

• Разогрев участков кожи с целлюлитом. Для этого плавно прокатить скалку по ноге снизу-вверх. Начать можно с передней стороны бедра, затем перейти на боковую, заднюю и внутреннюю часть. Повторяют каждое движение от 1 до 3 минут или до легкого покраснения кожи,

Помогут разогреть кожу специальные антицеллюлитные крема или аптечные масла.

Во время массажа скалкой не должно быть боли. Движения должны быть интенсивными, но аккуратными.

• Выведение шлаков и токсинов. Это – завершающая стадия. Для успешной борьбы с целлюлитом следует устранить застой и активизировать естественный процесс избавления от токсинов, накопившихся в подкожной жировой клетчатке. Движения на этой стадии аналогичны первой. Растирания снизу-вверх, начиная от колена и заканчивая промежностью и ягодицами. Но теперь движения замедляются, а нажим – увеличивается. В конце совершают круговые массажные движения на внешней стороне бедер и в области яичников для активизации выведения токсинов.

Ускорить процесс избавления от шлаков поможет баня или сауна. По отзывам многих женщин массирование скалкой от целлюлита в бане – самое результативное.

Несколько секретов

Маленькие хитрости позволяют сделать массирования скалкой от целлюлита еще эффективнее. Рекомендованное количество процедур – дважды в день с максимальным перерывом, так как кожа должна отдыхать. Злоупотребление массированием провоцирует снижение эластичности и упругости кожи. Поэтому результата от таких процедур не будет. Идеальное решение – проведение процедуры утром и перед сном, сразу после горячей ванны.

Продолжительность одного сеанса не должна превышать 30-40 минут. На каждую зону (бедра, ягодицы, живот) выделяется вначале от 3 до 5 минут. Постепенно время воздействия на один участок можно увеличить до 5-8 минут.

Чтобы избавиться от целлюлита при помощи скалки потребуется не меньше месяца. Первые результаты станут очевидны только спустя 2-3 недели. Но при соблюдении правил проведения процедуры результат сохраняется в течение длительного времени.

Повторять курс массажа от целлюлита рекомендуется раз в квартал. Это позволит поддержать эластичность кожи и предотвратит рецидив проблемы.

Целлюлит вызывает обезвоживание проблемных участков. Восстановить водный баланс помогут увлажняющие крема, гели или лосьоны.

Хорошие результаты дает проведение массажа скалкой от целлюлита совместно с подругой или сестрой. Это стимулирует выполнить полный курс процедур, не бросив курс при появлении первых видимых улучшений.

Противопоказания

Массаж скалкой от целлюлита может не только не принести желаемый результат, но и навредить здоровью. Избежать этого помогут простые рекомендации:

• До массажа следует измерить давление. Если наблюдается гипертония (повышение уровня АД) следует прокатывать скалку сверху-вниз, если гипотония (понижение АД) – в обратном направлении. Неправильная техник может спровоцировать ухудшение общего состояния,
• Запрещено массировать участки кожи с большим количеством родинок, а также при наличии повреждений кожи или новообразований. Это может причинить боль и привести к малигнизации (перерождении образования в онкологическую опухоль),
• Если у женщины чувствительная кожа, от массажа скалкой следует полностью отказаться или выполнять его с меньшей интенсивностью. Однако результативность таких процедур будет ниже.

Отзывы о процедуре

Большинство женщин оставляют положительные отзывы о массаже скалкой от целлюлита. Негативные отзывы чаще всего связаны с неправильной техникой процедуры или нерегулярным массажем.

Массаж скалкой от целлюлита —, недорого и эффективно! Мне очень понравилось! Правда попа и ноги еще часа два гудят. Ничем не уступает дорогому аппаратному массажу, за который я заплатила целое состояние. Главное, мед употреблять только по назначению, не намазывать его на белый хлебушек. Иначе целлюлит опять вернется.

Марина, 29 лет, Тюмень.

Когда дома двое маленьких детей, на массажные кабинеты и салоны красоты просто нет времени. А выглядеть хорошо хочется. Прочитала в Интернете о массаже скалкой от целлюлита. Попробовала. Сначала вообще эффекта не было. Но спустя месяц кожа подтянулась, стала гладенькой, пропали бугорки и ямки. Самое лучшее – массировать бедра после горячей ванны.

Ангелина, 36 лет, Кемерово.

Массаж скалкой позволяет избавиться от целлюлита, улучшить тонус сосудов, снять напряжение с мышц, улучшить состояние кожи. Преимуществом процедуры является ее доступность, простота выполнения и возможность применения в домашних условиях.

Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Мы постоянно чем- то заняты – учимся, работаем, рожаем детей, строем карьеру и трудимся над отношениями. Современный темп жизни совершенно не оставляет времени на себя, что приводит к стрессам, вредным привычкам и плохому питанию.

А потом хоп! И мы сталкиваемся с рядом проблем и целлюлит одна из них. Целлюлит – предмет дискуссий и проблема многих женщин. То у нас нет времени, то у нас нет денег или вообще нет сил на каждодневный уход.

Есть один рецепт – массаж скалкой ног от целлюлита в домашних условиях поможет вам достичь максимум эффективности за короткое время.

1. Рецепты для отличной фигуры
2. Массаж ног скалкой
3. Антицеллюлитный массаж банками
4. Дополнительные рекомендации

Рецепты для отличной фигуры

Какие есть варианты реанимации нашей кожи на прекрасных ножках? Первое, что нам необходимо сделать, это исключить сладкое, мучное, жирное, алкоголь и сигареты. К сожалению, все эти удовольствия не приносят никакой пользы и способствуют появлению лишнего веса, целлюлита и даже прыщей.

Если вам удалось все это свершить, значит вы на верном пути! Теперь осталось включить в свой режим дня спорт и разогнать кровь массажами, тем самым повысить эластичность и упругость кожи избавив себя от целлюлита.

Массаж ног скалкой

Есть несколько способов такого массажа ног от целлюлита. Мы предлагаем вам рассмотреть вариант массажа скалкой.

Во-первых, скалка в доме всегда найдется, и не надо судорожно ходить и искать в продаже любой другой массажер.

Во-вторых займет не много времени, а эффект заметен уже через четыре дня.

Этот чудесный массажер улучшает кровообращение, отток лимфы, улучшает работу лимфатической системы.

Для массажа скалкой лучше приобрести у народных умельцев специальную скалку с бугорками и выступами. Но в крайнем случае сгодится и обычная, гладкая. Для успешного проведения процедуры, лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом, который тоже можно сделать дома.


Возьмите, к примеру, такой состав:

• 3 капли эфирного масла корицы;
• 8 капель эфирного масла герани;
• 10 капель эфирного масла бергамота;
• 5 капель эфира муската;
• 10 капель эфира грейпфрута.

Теперь приступаем к массажу. Он состоит из нескольких шагов:

1. Мягкими движениями движемся скалкой снизу вверх. Сначала переднюю поверхность бедра, потом заднюю, дальше переходим к ягодицам. Такое поглаживание должно длиться 3 минуты до легкого покраснения кожи.

2. Мы активировали проблемные зоны. Теперь нам их нужно проработать. Движемся снизу вверх, в двух направлениях. Массаж должен быть достаточно активным, но вам не должно быть больно. Проделываем это на ногах, бедрах и на ягодицах.

3. Завершающий этап. Он поможет избавиться от токсинов. Движения начинаются от колена к паху. Необходимо начать массаж с круговых движений в области паха.

Затем мягко двигаемся от середины поверхности бедра по диагонали к паху. Дальше двигаемся по задней поверхности бедра от колена к ягодицам.

Завершающим движением будет легкое перекатывание скалки от колена по задней части бедра к паху.

Помогает ли этот способ борьбы с апельсиновой корочкой? Будьте уверены! Только помните, что все это работает только в комплексе. И наберитесь терпения.

Стоит отказаться от этого массажа, если у вас имеются сердечно сосудистые заболевания или варикозное расширение вен. Будьте осторожны.

Антицеллюлитный массаж банками

Этот вакуумный массажер более чем эффективен в борьбе с целлюлитом, но и имеет ряд противопоказаний таких как:

• Повышенное артериальное давление;
• Чувствительная кожа;
• Обширные родинки;
• Острые инфекционные заболевания;
• Опухоли;
• Беременность;
• Варикозное расширение вен.

Читайте еще о подробной технике баночного массажа в домашних условиях.

Для того, чтобы сделать баночный массаж необходимо подготовить тело, приняв теплую ванну и проскрабировав кожу. Для этого можно взять:

• Кофейную гущу;
• Несколько капель эфирного масла;
• Морскую соль;
• Мед.

Теперь хорошо смазываем тело кремом и приступаем:

1. Массаж ног. Продолжительность такой процедуры 40 минут. Необходимо водить банкой по вертикали двигаясь от колена к бедру. Внутреннюю часть бедер массажировать нельзя.
2. Работая над ягодицами, мы сначала делаем круговые движения, а потом вверх и вниз.

Дополнительные рекомендации

Если вы хотите ускорить процесс восстановления вашей кожи и похудения, мы можем вам подсказать дополнительные процедуры, такие как обертывание и маски для тела.

Очень хороша для кожи смесь оливкового масла с перцем, она подтягивает кожу и выводит лишнюю воду.

Нужно натереть ноги, живот и ягодицы и обернуться пищевой пленкой на 30 минут.

Затем смываем водой и укрываемся чем- то теплым.

Будьте осторожны с перцем, протестируйте предварительно кожу на аллергическую реакцию.

Для масок отлично подходит голубая глина. Просто наносим на тело и держим 20 минут.

Можно добавлять различные эфирные масла, например, мандариновое. Она выводит токсины, делая вашу фигуру более подтянутой с четкими очертаниями.

Как видите, чтобы быть красивой не обязательно ходить в салон красоты. Достаточно проявить терпение и трудолюбие.

Дорогие наши прекрасные читательницы, если вам понравилась эта статья делитесь с друзьями в соцсетях. И не забывайте подписываться на обновления нашего блога, чтобы не пропустить самое важное. Любите себя! До встречи!

15 полезных советов на все случаи

Вкусный, полезный и необычный салат — черри, авокадо и нори

Тест и упражнения для гибкости и подвижности плечевых суставов

10 советов для экстремального похудения

Домашний фейсбилдинг для лица: урок Евгении Баглык для зоны глаз

Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы