Массаж для бедер тайский

16. Массаж отдельных частей тела (Гунфу)
Проведение огня (Массаж рук)
Не робей, краса младая,
Хоть со мной наедине;
Стыд ненужный отгоняя, подойди — дай руку мне.
М.Ю. Лермонтов
Руки человека обладают высокой чувствительностью, но обычно они заняты работой, так что редко удается добиться их полного расслабления. Руки – основной инструмент человеческого тела, с их помощью мы общаемся с миром. Через руки проходит “меридиан перикарда”, отражающий состояние кровообращения и сексуальной сферы, и “меридиан трех обогревателей”, отражающий функции дыхания, пищеварения и мочеполовой сферы.
С другой стороны именно нежное прикосновение к рукам дает понять о том, что рядом с вами находится любимый человек, с которым хорошо вдвоем.
Массаж рук создает ощущение комфорта, позволяет освободить напряжение, возникающее при постоянном самоконтроле. Он не требует много времени и может быть сделан в любой обстановке. Рука легко доступна, и клиент получает возможность без слов сказать достаточно много о своих чувствах и намерениях. При выходе напряжения через руки уменьшается желание контролировать события и повышается стремление продолжать массаж без отдыха.
Попросите клиента подать вам одну руку. Держите руку клиента ладонью вверх, а подушечками пальцев вашей второй руки пройдитесь от середины ладони по средней линии нежной внутренней поверхности руки, задержавшись на мгновение на локтевом сгибе, и далее вверх до подмышки. Продолжайте массаж над плечом, а потом вниз по середине наружной поверхности руки до суставов пальцев. Попросите клиента делать вдох при движении ваших рук вверх и выдох — при движении вниз. Повторяйте цикл медленно и легко по 1 минуте на каждой руке. (Фото 73)
У женщин часто скрытой эрогенной зоной является внутренняя сторона от плеча до локтя, а также локтевые сгибы. Начните с них или уделите этим местам чуть больше внимания и ласки, и ваш клиент захочет продолжения…
Если массируемый сидит — поддерживаете его руку своей свободной рукой.

Встреча огня.
Этот прием стимулирует сексуальную силу в груди и наверху тела. Поглаживание. Одной рукой возьмите руку массируемого в области кисти, другой — проведите поглаживание пальцев от кисти к плечевому суставу. Вначале сверху, а потом снизу (Фото 74).
Еще раз погладьте кисть руки. Кругообразными гребешками погладьте и разотрите ладонь и тыл кисти. На тыле кисти движения проводятся между сухожилиями. Действуйте медленно и легко, начиная с мизинца и заканчивая большим пальцем.
Пальцы поглаживают и растирают по боковым поверхностям от кончиков к основанию. Уделите больше внимания большому пальцу: разомните своими пальцами его мясистое основание. Переплетите свои пальцы с пальцами клиента и осторожно потяните его кисть, затем, не расплетая пальцев, выполните кистями вращательные движения вначале в одну, а затем в другую сторону.
Повторите поглаживание от кисти до плеча и переходите на предплечье. Разотрите и разомните его. Для массажа женщины приемы должен быть более нежными.
Повторив поглаживание, плечо массируйте аналогичным образом. Окончив массаж, возьмите руку клиента в свои руки и несколько раз нежно встряхните ее.

Массаж спины и боковой поверхности тела
Спина является идеальной областью, на которой можно изучать все массажные приемы и с которой можно начинать тайский массаж. На спину почему-то обращают мало внимания, говоря, что на ней нет эрогенных зон. Это не так: между лопаток и в области крестца они есть. Кроме того, массаж спины - один из великолепных способов восстановления бодрости и повышения настроения (Фото 75).
Сядьте слева от массируемого. Некоторым нравится, для усиления чувства близости, когда во время массажа спины массажист сидит у них на бедрах. Такая поза усиливает игриво-возбуждающие чувства, позволяя клиенту ощутить тепло ваших бедер. Из этого положения некоторые приемы выполнять проще: например, массаж широких мышц спины, а массаж боковой поверхности тела и растирание - труднее.
Считается, что на спине существуют два пути оттока лимфы, поэтому поглаживающие приемы выполняют как от поясницы до шеи, так и от шеи к пояснице. (Фото 76 а). Как всегда поглаживание вначале поверхностное, а потом глубокое. Вначале руки движутся вдоль позвоночника, затем захватывают новые участки тела, до боковой поверхности тела. Старайтесь не терять контакт с телом массируемого. При движении рук вперед прием можно проводить с усилием. При движении рук назад прикосновение должно быть легким. Таким образом массируется вся поверхность спины
После поглаживания переходите к растиранию. На широкой спине можно растирать и подушечками пальцев, и основанием ладони (76 б). Можно применять и пиление (Фото 76 в).
Согласно йоге, от состояния позвоночника зависят наше физическое состояние, наше настроение и сексуальная активность. Следует избегать прямого давления на позвоночник, поэтому массаж выполняется по сторонам позвоночника.
Массировать нужно мышцы спины, а не позвоночник!
Положите одну руку на другую и медленно скользите вдоль позвоночника снизу вверх. Затем спиральными движениями больших пальцев разотрите околопозвоночную область (по 2-3 см по сторонам от остистых отростков позвоночника). После растирающих приемов проведите поглаживание и переходите к ударным приемам. Попробуйте стегание вдоль позвоночника. При правильном выполнении приема кожа покраснеет, завершите ударные приемы похлопыванием и пунктированием. Массируемый испытает незабываемые минуты.
Помните, ваши манипуляции не должны причинять боль. Не забудьте сказать клиенту, чтобы он предупреждал о появлении неприятных ощущений.
Завершается массаж спины так же как и начинался - серией длинных поглаживающих движений ладонями, подушечками пальцев, волосами. Женщина может поглаживать и грудью. Закончив массаж спины, переходите к ягодицам. (77 а,б,в)

Перемешивание воды (Массаж ягодиц и крестца)
Массируйте каждой рукой ягодицы по кругу: сначала над ягодицей, затем по их сторонам, разделяя ягодицы. Анальная область поглаживается подушечками пальцев. (Рисунок)
В древнекитайских трактатах предлагался дополнительный прием для стимуляции биологически активных точек в области поясницы: "опускание огня сердца в Киноварное поле", когда массажист обеими руками растирает поясницу и крестец круговыми движениями не менее 36 раз. Уже упоминалось, что массаж этих областей помогает замедлить старение и продлевает сексуальное долголетие (Рис 77*)
Ягодицы представляют собой высокоэрогенную зону. Их крупные и сильные мышцы содержат мощный сексуальный заряд. У мужчин массаж ягодиц вызывает половое возбуждение. Учитывая это, ваши движения должны быть мягкими и нежными, но можно менять ритм и силу движений. Направление движения: от ягодичной складки вверх и в строну гребня подвздошной кости (его легко найти спереди - он выступает). Глубокий массаж мышц должен сменяться успокаивающими движениями. Поглаживание и растирание проводят круговыми движениями в том же направлении.
Разминание. Можно применять любые разминающие приемы. Их выбор зависит от размеров ягодиц массируемого. Специфический дополнительный прием - оттягивание боковой стороны: захватите ягодичную мышцу руками и оттяните ее по направлению к позвоночнику. (Фото 78) Вибрационные приемы как непрерывные, так и прерывные. Положите руки на ягодицы, начните их сотрясать. Вы увидите, как волны побегут от эпицентра сотрясения и будут забегать на соседние области. Ударные приемы также все в вашем распоряжении. Можно массировать кулаком и локтем. Не переусердствуйте!
Не забывайте, что чем неторопливей и легче будут ваши движения, тем более отзывчивым будет ваш клиент. Продолжайте массировать кругами в течение 3 минут.
При массаже ягодиц и крестца используются точки Шиатсу. Они различны для мужчин и для женщин. Массаж мужских точек (Фото 79) показан при легких расстройствах потенции. Массаж женских точек (Фото 80) показан при бесплодии и болезненных менструациях.

Открытие или закрытие Ворот смерти
Название этой техники массажа объясняется выбором, который вы должны сделать в этот момент: либо вы продолжаете массаж, либо прерываете его и переходите к занятиям любовью. Каждый раз, когда вы следуете сексуальному желанию, вы подтверждаете ваше существование в материальном плане и, таким образом, подтверждаете свою смертность. Если же вам удастся провести энергию над желанием и послать ее через Ворота смерти снова в мозг, то это приведет к духовному бессмертию и укреплению здоровья в целом.
У мужчин массаж ягодиц вызывает половое возбуждение. Учитывая это, ваши движения должны быть мягкими и нежными, но можно менять ритм и силу движений. Глубокий массаж мышц должен сменяться успокаивающими движениями. Направление движения: от ягодичной складки вверх и в строну гребня подвздошной кости (его легко найти спереди — он выступает). Руки массажиста отдыхают на нижней части ягодиц, поддерживая их пальцами и ладонями по отдельности.
Ваши большие пальцы начинает описывать круги по промежности. (Рис. 81* Массаж промежности) Круги против часовой стрелки удерживают сексуальную энергию на плато. Если вы хотите усилить желание и заняться любовью, то массируйте по часовой стрелке. Продолжайте массаж около минуты. Поглаживание и растирание проводят круговыми движениями в том же направлении.
Крестец, так же как и ягодицы, — одна из мощнейших эрогенных зон. Его массируют при снижении половой активности, связанной с усталостью и нервным переутомлением, оказывает возбуждающее действие в разной степени, как мужчинам, так и женщинам. Начинают массаж крестца с круговых поглаживаний. Поглаживание и растирание проводятся кругообразными движениями основанием ладони и подушечками пальцев по часовой стрелке. Разминание не проводится. Из ударных приемов используется только пунктирование.

Восхождение к нефритовой пагоде (массаж шеи и воротниковой области)
Эти приемы позволяют избавиться от головной боли, упрямства и излишней жесткости отношений. Шея и у женщин, и у мужчин очень чувствительна и реагирует на ласковые прикосновения. На шее сравнительно мало эрогенных зон, но нежное прикосновение к шее помогает настроиться на лирический лад. Наиболее часто эрогенные зоны сосредоточены на боковой поверхности шеи от плеча до уха, и сзади от затылка до середины шеи. Нежное поглаживание шеи можно использовать для прелюдии любовной игры. Нежное прикосновение к этим местам даст клиенту понять, что он любим и желанен. Удобнее массировать заднюю поверхность шеи вместе с воротниковой областью на спине, а переднюю одновременно с массажем лица. Снять напряжение с шеи бывает достаточно трудно. Закрепощенность мышц шеи бывает причиной головной боли. Аккуратный массаж шеи может помочь и в этих случаях. Не рекомендуется начинать сразу с разминания. Выполняйте все приемы по порядку.
Массажист может расположиться сзади массируемого. Если хотите лежать — удобно подложить под грудь небольшую подушечку. (Фото 81 а) Можно сидеть на ягодицах массируемого. В положении массируемого сидя массажист сидит или стоит рядом (Фото 81 в)
Незабываемые впечатления может получить мужчина, если его шея окажется между грудей любимой женщины. (Фото 82) Напоминаем, что массаж руками следует проводить в направлении лимфооттока. В воротниковой области шеи — к плечевым суставам. Поглаживающие приемы с втиранием масла делают от волосистой части головы вниз, а между лопаток вдоль позвоночника — вверх. Волосы лучше не мазать. При поглаживании шеи четыре пальца одной руки обращены вперед и вниз, а большой накладывается на позвоночник. (Фото 83) При поглаживании трапециевидной мышцы (между лопаток) руки разводятся в стороны от позвоночника к плечевому суставу. (Фото 84)
Растирающие приемы в этой области — пиление. Подушечками пальцев — на шее. Растирание проводится по направлению позвоночного столба вниз, от границы роста волос до 7-го (выступающего) шейного позвонка. Возможно, здесь вы найдете одну из эрогенных зон. Закончив процедуру поглаживанием, подержите несколько секунд руки на теле клиента.

Массаж ног
Прельщенный красою, младой пастушок
Горячей рукою коснулся до ног.
И вмиг зарезвился Амур в их ногах;
Пастух очутился на полных грудях.
(Приписывается А. С. Пушкину)
Поэт совершенно правильно подметил, что прикосновение к бедру усиливает половое возбуждение. Массаж бедра выполняется в положении массируемого на спине или на животе. Массажист может сидеть рядом или на ягодицах массируемого (Фото 85 а,б).
Массаж ног способствует расслаблению мышц всего тела и одновременно стимулирует нервную систему через раздражение тысяч нервных окончаний, располагающихся на поверхности ступней. Это физическое воздействие вызывает ощущение бодрости и свежести.
Через ноги, от мизинца до шеи проходит "Меридиан почек", отражающий функционирование мочеполовой системы, кишечника, дыхания.
Но прежде чем обращаться с просьбой помассировать их - не забудьте вымыть ноги, даже если вы считаете себя чистым. Если вы лежите на животе, то для облегчения массажа под голеностопные суставы можно положить валики или подушки.

Полет над Землей (Массаж голеней)
Эта техника стимулирует энергию Земли и вызывает ощущения надежости и стабильности сексуальной энергии. Она усиливает чувство безопасности у клиента, подготавливая его к интимной близости. (рис 82-86) Икры можно массировать из нескольких положений, но чтобы массаж был приятен и не требовал излишних усилий, массируемую ногу надо немного согнуть в колене. Это расслабит мышцы. Для выполнения этого приема под голеностоп лучше положить валик (им может быть бедро массажиста).
Название – Полет над Землей – передает ощущение парения, появлячющееся после выполнения этого приема.
Вообще, для расслабления икроножных мышц рекомендуется согнуть ногу в колене на 45° (Фото 87).
Ладони скользят по внутренней поверхности голеней от лодыжек к колену. Поглаживание проводится от голеностопного сустава к колену, обеими руками одновременно или одна рука следует за другой (Фото 88).
Во время растирания уделите внимание Ахиллову сухожилию и лодыжкам (Фото 89). Там находятся несколько эрогенных зон, обычно на внутренней поверхности голеней. Круговыми движениями разотрите лодыжки и вокруг них массируйте подушечками пальцев. Это поможет снять с ног усталость. Ударные приемы лучше не применять: у некоторых людей могут быть неприятные ощущения. Массажные движения проводят от пятки к колену (Фото 90).
Лодыжки во время беременности не массируются!

3. Раскрытие энергетических каналов ног(массаж задней поверхности бедер)

Партнер по-прежнему лежит на животе. Попросите его немного развести ноги и опуститесь на колени между его стоп. Мягко надавите ладонями на заднюю поверхность ног партнера, чуть выше лодыжек, а затем ритмичными движениями продвигайтесь вверх, к ягодицам. Не нажимайте на область под коленями. Несколько раз пройдитесь вверх и вниз по всей длине ног, с каждым нажатием перенося вес тела на ладони.

Что происходит во время сеанса массажа?

Чтобы описать, как проходит тайский массаж ног, нужно понять, на чем он основывается. Согласно учениям древней медицины на стопе от пятки к пальцам расположены как лучи пять каналов. Каждый из них обрабатывается сильными надавливаниями, потом сжимают стопу и вытягивают пальцы. Эти приемы направлены на избавление от чувства усталости.

Согласно учению тайской медицины на каждой ноге имеются шесть каналов: три – на внутренней стороне и три – на внешней. Внутренние каналы оказывают воздействие на работу почек, селезенки и печени. Внешние каналы регулируют работу желудка, мочевого пузыря и желчного. Массаж проводят как на обеих ногах одновременно, так и по отдельности в спокойном ритме.

Прежде чем начать массаж, мастер неторопливыми движениями разогревает стопы, применяя при этом разные ароматические масла, бальзамы, кремы. Чтобы обработать все находящиеся на стопах точки и ничего не пропустить, при тайском массаже используется специальная палочка из тикового дерева. Тело человека дает мгновенную реакцию на ее прикосновения – мышцы начинают приятно пульсировать в ответ на стимуляцию.

После того, как массажист обработает все находящиеся на стопах точки, человек достигает состояния абсолютного спокойствия и легкости в теле. Заканчивается сеанс легким массажем головы, шеи и рук.

Чем полезен тайский массаж ног?

Такой массаж просто необходим людям с активным образом жизни, особенно если они страдают нарушениями сна или подвержены постоянной тяжелой физической нагрузке.

Польза тайского массажа ног заключается в том, что во время сеанса массажа путем стимуляции активных точек на ногах достигается гармония во взаимодействии всех систем организма человека.

улучшается кровообращение;
снимаются оттеки на ногах;
укрепляется мышечный тонус;
проходит боль в спине;
у гипертоников понижается артериальное давление;
проходят проблемы с пищеварением;
купируется аллергия;
улучшается сон;
исчезает подагра.

Человек расслабляется, усталость покидает его тело, остаются лишь положительные эмоции.

Противопоказания к массажу

Однако тайский массаж подходит не всем. Наличие определенных заболеваний либо исключает массаж полностью, либо требует дополнительной консультации у лечащего врача. Например, тайский массаж ног при беременности может дать различные осложнения при стимулировании определенных точек на стопе.

Тайский массаж противопоказан людям, которые имеют:

Варикозное расширение вен.
Воспалительные процессы в организме, в результате которых у человека высокая температура.
Нарушения в работе поджелудочной железы (диабет).
Сердечные болезни.
Язвы и другие заболевания кожи.
Онкология.
Недавние переломы.
Обостренные хронические болезни.

Кроме того, массаж запрещен в период менструации и беременным.

Стандартная процедура тайского массажа ног

Конечно, опытный мастер сделает массаж более профессионально, но все- таки научиться этому можно. На сегодняшний день существует немало курсов по подготовке массажистов. Обучиться тайскому массажу ног нетрудно, если поочередно исполнять следующие упражнения.

Исполнять данные элементы будет легче, если использовать видео-уроки о тайском массаже.

Одно из испытаний, посланных человеку природой, – многочисленные болезни. Сегодня мы боремся с ними современными лекарственными средствами. Но некоторые препараты убирают только симптомы, а не причину заболевания, оказывая к тому же массу побочных действий. А ведь есть и другие, более безопасные способы восстановить здоровье – к примеру, тайский массаж стоп. Техника, признанная во всем мире, по сути, является механизмом, который запускает скрытые резервы организма, направляет их на устранение проблемы и самовосстановление.

Происхождение процедуры

Вы удивитесь, узнав, что родиной массажа ступней на самом деле является Индия. Буддистские монахи ордена Сангха первыми стали применять его для расслабления и оздоровления тела. А в Таиланде, или, если быть точнее, в Сиаме, искусство появилось и получило развитие во времена Будды, благодаря известному врачевателю Дживаку Кумар Бхаши. Ему удалось объединить индийскую методику с приемами акупунктуры и акупрессуры, заимствованными из китайской медицины.

Новая техника оказалась настолько хороша, что ее решили изложить в письменном виде, что не было принято у тайцев ранее. Так, в 17 веке появился медицинский трактат, подробно рассказывающий о приемах выполнения массажа стоп. К сожалению, во время войны с бирманцами ценный артефакт был практически уничтожен, от него остались только разрозненные фрагменты. Потерять уникальную методику значило лишить человечество эффективного способа борьбы с болезнями.

Чтобы не допустить этого, король Таиланда Рама III в XIX столетии приказал монахам, владевшим древней техникой, систематизировать знания и увековечить их, нанеся на каменные стены монастыря Ват По. По сей день по этим текстам обучают всех желающих постичь удивительное искусство массажа стоп.

Механизм воздействия

Согласно тайской философской теории Сен Сиб, лежащей в основе любой массажной процедуры, всё тело человека пронизано огромным количеством энергетических каналов, внутри которых движется жизненная энергия. Даже на такой небольшой по площади поверхности, как стопа, расположено целых пять линий, лучами отходящих от каждого пальца.

Воздействуя на эти точки вручную или с помощью массажной палочки, удается:

Отправить в головной мозг нервный импульс и получить ответную команду, направленную на активизацию работы того или иного органа.
Простимулировать выброс эндорфинов – мощных анестетиков, обезболивающее действие которых по эффективности сравнимо с сильнейшими препаратами опия.
Улучшить иннервацию и кровоснабжение проблемного участка тела.
Нормализовать обменные процессы на клеточном уровне.
Вывести лишнюю жидкость из организма, предупреждая развитие воспаления и появление отеков.
Расслабить нервную систему.
Укрепить иммунную защиту.

Тайские массажисты утверждают, что, массируя стопы, прежде всего добиваются свободного движения жизненной энергии по каналам, а это основное условие здоровья и активности. Кроме того, высококлассные мастера по уровню болезненных ощущений, форме и рельефу подошв могут диагностировать любую патологию у пациента, даже на самых ранних сроках его развития.

Когда поможет массаж ступней

После сеанса пациенты в один голос говорят об удивительном расслаблении и успокаивающем эффекте. Но релакс – не единственная цель процедуры. В качестве лечебного средства этот массаж приносит пользу при:

сбоях в работе пищеварительной системы;
мигрени и головокружении;
дисфункции репродуктивных органов у мужчин и женщин;
респираторных заболеваниях;
нарушениях кровообращения;
проблемах с опорно-двигательным аппаратом;
мышечном перенапряжении;
отеках;
плоскостопии;
артрите;
артрозе;
стрессе;
депрессии;
нарушении сна;
тревожности;
сердцебиении;
хронической усталости;
тошноте.

Процедуру назначают даже детям как средство корректирующее постановку стопы, снимающее гипертонус, укрепляющее мышечный и опорно-двигательный аппарат. Массажные приемы при этом подбираются сугубо индивидуально, исходя их возраста и состояния здоровья ребенка.

Противопоказания

Массирование стоп – это не простое механическое воздействие на поверхность тела. Стимулирование активных точек, расположенных на подошве, вносит изменения в течение жизненно важных физиологических процессов.

Такое вторжение может существенно навредить человеку, страдающему от:

злокачественных новообразований;
сахарного диабета;
тромбоза;
варикоза;
туберкулеза;
остеопороза;
гипертонического криза;
свежих ран, ожогов, обморожений;
грибковых и гнойничковых высыпаний;
психических заболеваний;
острой формы инфекций или воспалений;
высокой температуры.

Массаж подошв стоп может серьезно навредить во время беременности, поэтому будущим мамам от него лучше отказаться.

Перед процедурой

В тайском массаже каждый сеанс – это целый ритуал. Мастер настраивается на священнодействие, читая особые мантры. Он просит у Вселенной и учителя Дживаку сил и мудрости, необходимых, чтобы исцелить больного. Пациент, в свою очередь, должен пройти подготовку:

Поесть не позднее, чем за час до массажа, исключив из рациона жирную пищу и алкоголь.
Незадолго до сеанса выпить теплой воды, чтобы усилить кровообращение.
Сходить в туалет, опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
Надеть свободный, не сковывающий движений костюм, оставив стопы босыми.
Принять ванну для ног с температурой воды около 37 0 С.
Растереть подошвы полотенцем досуха.
Подробно рассказать о имеющихся заболеваниях, индивидуальных особенностях организма, склонности к аллергии и других моментах.
Полностью расслабиться, прогнать тревожные, негативные мысли, довериться массажисту.

Во время сеанса важно, чтобы пациент не разговаривал, не отвлекался, а полностью сосредоточился на своих внутренних ощущениях. Поэтому в массажном кабинете не стоит использовать яркий декор, громкую бодрящую музыку, сильные ароматы.

Техники выполнения массажа

Искусство тайских мастеров массажа получило сегодня всемирную известность. Со всех концов света люди едут в Таиланд, чтобы испытать ни с чем не сравнимое удовольствие от процедуры и научиться разным методикам ее проведения.

Эта вид массажа считается самым распространенным. Во время сеанса пациент лежит на жестких матах или сидит откинувшись на спинку кресла. Под ноги ему кладут специальный валик. У женщин сначала прорабатывают левую стопу, затем – правую. У мужчин – наоборот. Мастер должен найти определенный ритм выполнения приемов, подходящий для конкретного пациента. Поддерживать его помогают покачивания тела. Массаж начинают делать сухими теплыми руками:

Обхватив стопу кистями, соединенными в замок, сводят дугой пястные кости. При этом работают только четыре верхних пальца, а большой не оказывает давления.
Расположив кисти рук на латеральных зонах стопы, выполняют вибрацию со сминающим эффектом. Если волна сохраняется до тазобедренного сустава, значит, пациент расслаблен, а массаж выполняется правильно.
Разместив основания ладоней у области лодыжки, передают стопе вибрацию, заставляя совершать веерообразные движения.
Продавливают большими пальцами срединную линию подошвы.

После этих приемов наносят на руки базовый крем с добавлением нескольких капель эфирного масла ментола или камфоры и продолжают массировать стопу:

Такой массаж расслабляет, дарит покой, повышает подвижность суставов, улучшает самочувствие, становится прекрасной профилактикой многих заболеваний, в том числе и опорно-двигательного аппарата. Детально изучить эту интересную методику можно, посетив занятия в школе массажа или посмотрев учебное видео.

Вначале подошву разминают руками.
Далее ее прорабатывают спиралевидными движениями от носка до пятки.

Только когда подошва будет разогрета, начинают акупунктурный массаж. Известно, что на ступнях находится множество активных точек, отвечающих за здоровье всего тела. Запомнить их достаточно сложно, поэтому для удобства стопу разделили на несколько зон:

Носочная часть отвечает за шею и голову.
Область между пальцами и центром стопы контролирует грудную клетку и руки.
Участок, ограниченный линией на уровне выступающих косточек на щиколотках, соответствует нижней части брюшины и тазу.
Внутренняя поверхность стопы является проекцией позвоночного столба.

С такой классификацией найти нужные рефлекторные точки несложно. Воздействуют на них, используя разные методики:

Классическая методика массажа стоп палочками складывается из следующих приемов:

Заканчивают такой массаж легким, расслабляющим поглаживанием стопы. Изучить технику детально можно, посмотрев урок.

Массажисты предупреждают, что в редких случаях организм человека реагирует на воздействие усилением потоотделения, небольшим повышением температуры, головокружением, тошнотой, частыми позывами к дефекации. Пугаться этих симптомов не стоит – они обратимы и уйдут уже после первого сеанса, но рассказать мастеру о своих ощущениях нужно обязательно.

Восточные врачи рекомендуют каждый вечер тщательно растирать и разминать стопы, утверждая, что даже такие элементарные манипуляции способны продлить жизнь человека минимум на 10 лет.

Но выполнять самомассаж нужно, предварительно пройдя обучение и следуя определенным правилам:

Удобно устройтесь в кресле, на диване или стуле.
Согните ногу так, чтобы вы без труда достали до подошвы.
Нанесите на поверхность массажный крем. При желании добавьте в него несколько капель ментолового или камфорного масла.
В течение 15 секунд растирайте подошву кулаком.
То же самое проделайте с верхней и боковыми частями стопы.
Согнутым указательным пальцем выполните дугообразное растирание области лодыжки.
Костяшками продавите внутреннюю латеральную линию стопы.
Разотрите сначала наружную, а затем тыльную поверхность каждого пальца.
Короткими штрихообразными движениями пройдитесь у их основания.
Помассируйте подушечки по часовой стрелке.
Поочередно максимально вытяните и отогните каждый палец в разные стороны.
Продавите точку по центру свода стопы, прогоняя усталость и боль.
Выполните выжимания от пятки к пальцам, повторите манипуляции на тыльной стороне.
Простучите кулаком всю поверхность подошвы.
Повращайте стопой в разных направлениях.
Закончите массаж легким поглаживанием.

Такая процедура снимает усталость и тяжесть в конечностях, устраняет спазмы и отеки, расслабляет тело и нервную систему. Поэтому ее рекомендуют выполнять непосредственно перед сном, чтобы сразу после массажа лечь в постель и укутать ноги. За ночь энергия напитает все, даже самые отдаленные клеточки организма, человек проснется бодрым, активным, с хорошим настроением.

Сколько стоит процедура

В последнее время тайский массаж ног и ступней становится всё более востребованным. Во многих салонах Москвы и Санкт-Петербурга его выполняют приглашенные из Таиланда специалисты, носители культуры и философии Востока, получившие образование в одной из тайских школ массажного искусства. Попасть к такому мастеру – великая удача.

Процедуру можно выбрать по своему усмотрению:

Классическое массирование стоит 1600-2000 рублей.
За массаж стоп палочками придется заплатить от 1900 до 3200 рублей.
Цена на фут-массаж колеблется между 1500 и 2200 рублями.
Воздействие на стопы горячими травяными мешочками вам окажут за 3000 рублей.
Точечная проработка с одновременным избавлением от мозолей и натоптышей выйдет в 4900 рублей за сеанс.

Вы можете подарить процедуру таиландского массажа стоп своему близкому человеку: именной сертификат будет стоить от трех до пятнадцати тысяч рублей.

Тайский массаж обязательно принесет вам исцеление и радость жизни. А иначе и быть не может. Ведь мастер не просто автоматически выполняет заученные манипуляции, он вкладывает в каждое движение свою энергию, искренне просит помощи небес, всей душой желая победить болезнь и сделать пациента счастливым.

Читайте также: