Массаж бедрами ягодицами грудью

Массаж ягодиц и бёдер:

Область ягодиц и бёдер – это проблемная зона для многих женщин. Женщины, вообще, редко довольны своими бёдрами. Почему же эта часть тела женщины так значима для женщин и так привлекает внимание мужчин? И почему она порой нуждается в специальной заботе и коррекции.
Дело в том, что по природе, чтобы женщина смогла зачать, выносить и вырастить ребёнка, она должна накопить достаточный запас женских половых энергий. И тело создаёт такой запас в нижней части тела – в области ягодиц и бёдер. Поэтому здесь находится очень важная для любой женщины часть её энергетики, наполняющая её тело жизненной энергией и радостью.

И если эту сокровищницу женских энергий поддерживать в активном и здоровом состоянии, то женщина будет чувствовать полной сил, довольной и счастливой. Когда же энергии её запаса начинают застаиваться, когда они напряжены или блокированы, то женщина теряет жизненный тонус, начинает набирать лишний вес, становится нервной или апатичной и т.п. Вот почему для женщины так важно заботиться об источнике своих жизненных сил, о своей женской сокровищнице, и всегда поддерживать её в здоровой и активной форме, т.е. заниматься своими бёдрами, особенно тем, кто от природы обширные или проблемные бёдра.

1) Дискомфорт в области ягодиц и бёдер, чувство распирания или тяжести в этой части. Эмоционально она чувствует недовольство своими ляжками, своей фигурой, своим телом целиком. Так женщина интуитивно понимает, что у неё в бёдрах уже образовался какой-то застой, накопились излишки, и возникает желание что-то с этим делать. Это явный сигнал того, что ей уже пора идти на массаж, потому что самой с этим справиться вряд ли получится – тут нужно действие и помощь извне. Приятно, что этот дискомфорт в бёдрах уходят первыми, почти сразу – как только энергии ваших бёдер от массажа приходят в движение, исчезает и недовольство.

2) Проблемы с объёмом и формой бёдер. Для массажиста это физически самая трудная часть работы, потому что приходится проминать большие объёмы плотных мышц и тканей. Но при желании и терпении всё можно скорректировать, тем более что на первом этапе уже исчезает недовольство собой. В запущенных случаях, когда мышцы уже становятся узловатыми и фиброзными, эта работа может быть болезненной, поэтому лучше не запускать свои бёдра и обратиться на массаж сразу.

3) Целлюлит – это, конечно, неприятно, это раздражает, потому что он очень заметен. Но целлюлит – это поверхностная проблема, это проблема подкожной клетчатки, она является следствием более глубоких проблем, которыми мы и занимаемся. Когда мы снимаем напряжение мышц, восстанавливаем циркуляцию энергии и лимфы – отёк спадает и целлюлит исчезает уже как следствие. У меня, конечно, есть своя антицеллюлитная программа, но это не кожная проблема, это работа со всем телом.
И, в чем парадокс, женщина приходит ко мне, жалуясь на целлюлит, но после одного-двух сеансов, когда исчезает её дискомфорт в бёдрах, она уже забывает о своём целлюлите, потому что это перестаёт быть для неё проблемой. Ведь настоящая проблема – это не целлюлит, а застой, который порождает дискомфорт и недовольство своими бёдрами. Нет недовольства – нет и проблемы.

4) Недостаток сил, слабость, усталость, отчего женщина становится нервоной и раздражительной. Всё эти симптомы вызваны закрытостью первой чакры, через которую жизненная энергия должна поступать в наше тело. Я это вижу такое постоянно: если у женщины нет сил – у неё зажаты внутренние мышцы бедра и ягодицы, она словно сжимает промежность, перекрывая поступление энергии в своё тело. Но стоит только снять напряжение ягодичных мышц, расправить бёдра, суставы, как энергия начинает свободно входить снизу в её организм и он снова наполняется жизненной силой. И она уходит с массажа довольной и полной сил.

6) Сексуальные напряжения. У вас, надеюсь, этого нет. Но у многих женщин (а особенно уже зрелых женщин) в области ягодиц и

бёдер скапливается избыток нереализованной сексуальной энергии, создавая напряжение, которое не только негативно влияет на гормональный фон и гинекологию, но и на поведении отражается: женщина или начинает излишне домогаться своего мужчину, или другого, или просто истерить на окружающих. И она не виновата – эта проблема её тела, которую вполне можно решить даже без всякого секса – просто подходящим массажем, сделанным умелым мужчиной. Можно просто снять излишки сексуальной энергии и женщина успокаивается.

К сожалению, не все, кто читают эту статью, смогут попасть ко мне на массаж лично (я работаю в Макеевке). Поэтому для тех женщин, кто живёт от меня далеко,
для тех, кто как и я считает, что проблемы их ягодиц и бедер вызваны прежде всего избытком и застоем женских энергий в этой части тела, я сформулирую:

1) Этот массаж должен делать мужчина – чтобы пробудить и привести в движение женские энергии нужно присутствие активной мужской энергии. Мужские руки могут легко снять избыток женских энергий с этой проблемной зоны, а это успокаивает женские эмоции и нормализует состояние её бёдер.
Проблемным женским бёдрам нужны заботливые мужские руки, именно мужские.

2) Массажист должен работать с энергией и с чувством, и вы это сразу почувствуете в теле как пробуждение эмоций, ощущений, каких-то чувственных реакций, какого-то движения энергий в теле. Всё это нормально – это как раз показатели качественного эффективного массажа. Если же он чисто механически разминает мышцы, растирает кожу, а можете тупо лежать, ничего особо не чувствуя – значит он не пробудил, не задействовал те энергии, что застоялись в ваших бёдрах. Такая работа будет болезненной, но не эффективной.

4) Массаж ягодиц и бёдер должен быть включен в общий массаж всего тела, потому что те избыточные энергии, которые мы пробуждаем и сгоняем с бёдер, нужно будет распределить по всему телу – наполнить тело этими новыми силами, новой радостью, подвышая этим эмоциональный и жизненный тонус женщины.

Конечно, было б идеально, если бы такой массаж делал вам муж. (Более того, я считаю, что делать массаж попы своей жене – это супружеский долг каждого хорошего мужа. :) Не только секс, но и массаж нужен жене. Тем более, что это занятие приятное для обоих).
Запомните, женщине с проблемными бёдрами такой массаж нужно делать регулярно и обязательно. И если муж почему-то этого не делает, то нужно искать для себя хорошего массажиста и заниматься этой частью своего тела, иначе с годами проблема становится только хуже и больнее. Не запускайте проблему – займитесь этим сейчас, пока ещё есть время.

Продолжение этой статьи читайте здесь:

Теперь становится понятно, почему массаж ягодиц в топ-листе востребованных лечебных и косметических услуг. Эта уникальная процедура дарит приятные ощущения и красоту и эффективно поддерживает здоровье человека.

Противопоказания к массажу ягодичной области

Нужно отметить, что ягодичная зона имеет особенное строение. Здесь в несколько слоев расположены крупные мышцы, перемежающиеся жировой и фасциальной тканью. Чтобы проработать такую структуру, приходится осуществлять довольно глубокое воздействие в виде растираний, вибрации и разминаний. Эти интенсивные движения могут нанести вред организму при:

онкологии;
СПИДе;
ВИЧ;
патологиях кишечника: колитах, энтеритах, особенно в острой фазе;
проблемах с поясницей и крестцом;
заболеваниях органов малого таза;
кровотечениях, в том числе менструальных;
беременности;
восстановлении в послеродовой период;
острых воспалительных процессах;
коксартрозе 3 и 4 стадии;
свежих травмах тазобедренного сустава;
тромбозе;
значительном варикозном расширении вен;
атеросклерозе;
аневризме;
туберкулезе костей;
остеопорозе;
патологиях лимфатических узлов;
кожных заболеваниях;
камнях в желчном или мочевом пузыре;
свежих ожогах и ранах в массируемой зоне.

На время стоит отложить массаж, если у пациента высокая температура, повышенное артериальное давление, алкогольное или наркотическое отравление, острые боли, нервное перевозбуждение.

Виды массажа попы

Причина популярности процедуры в ее необычайной эффективности и универсальности. В зависимости от возраста пациента, конечной цели, техник и приемов, массаж одной и той же зоны может изменяться до неузнаваемости.

Проведите небольшой тест: постарайтесь собрать кожу ягодиц в складку. Появившиеся неровности в виде бугорков – сигнал о том, что у вас развивается целлюлит. Этот диагноз приводит в ужас всех женщин без исключения: избыточное скопление увеличенных жировых клеток очень портит вид кожи, делая ее рельефной и рыхлой. Но косметический дефект это только одна сторона медали. Опаснее те печальные последствия, которые вызывают развитие заболевания:

разросшаяся жировая ткань мешает кислороду и питательным веществам проникать в глубокие структуры;
нарушается метаболизм на клеточном уровне;
затрудняется отток жидкости, она накапливается в тканях, провоцируя отек.

Исправить это поможет диета, фитнес и массаж ягодиц, который многие девушки называют средством номер один в борьбе с целлюлитом. Чтобы процедура оправдала ваши ожидания, проводить ее стоит по определенным правилам:

Все массажные приемы выполняются снизу вверх, по направлению к паховым лимфоузлам.
Начать сеанс нужно с разогрева мышц, легко поглаживая их ребром ладони, постепенно увеличивая давление. Границами массажной зоны считать подъягодичную складку снизу и гребень подвздошной кости сверху.
Быстрое спиралевидное поглаживание проводят, используя основание ладони, двигаясь от крестца к латеральной части.
Основу массажа составляют разминания: пальцами захватывают жировую складку в горизонтальном, а затем в вертикальном положении и тщательно проминают ее, словно стараясь раздавить жировые капсулы.
Ритмичными легкими похлопываниями проходят по всей области, следуя уже привычным массажным линиям.
Двигаясь по часовой стрелке, разминают копчик.
Заканчивают сеанс легкими поглаживаниями, успокаивающими потревоженные ткани.

Достаточно выполнять такие манипуляции через день в течение 20 минут, чтобы через 10 сеансов обрести стройную фигуру, упругие мышцы и гладкую кожу.

Выполняется массаж поэтапно:

Разогреваем мышцы ягодиц, поглаживая и растирая их руками до легкой красноты. Такая подготовка позволит избежать появление синяков во время процедуры.
Наносим массажное средство: масло или антицеллюлитный крем. Они не только улучшат скольжение, но и предупредят появление болезненных ощущений, усилят жиросжигающий эффект процедуры.
Укладываем пациента на живот, сжимаем банку, выпуская из нее воздух, и устанавливаем на ягодицы так, чтобы кожа оказалась втянута внутрь на 1,5–2 сантиметра. После этого начинаем плавно двигать банку по кругу или зигзагом снизу вверх, не отрывая от кожи.

Бразильский массаж не зря считают скульптором тела: судя по отзывам, вид ягодиц улучшается уже после первого сеанса, а результат полного курса сохраняется около полугода. Затем рекомендуется повторить процедуру.

Печальные цифры статистики говорят о том, что 20% детей появляются на свет с дисплазией – врожденным вывихом тазобедренного сустава. Патология может быть диагностирована у плода еще в период внутриутробного развития, с 5-й недели беременности, либо у новорожденного. Причиной ее появления может стать неправильное формирование структур сустава, тазовое предлежание, наследственная предрасположенность, осложненные роды, большой вес ребенка.

Грамотное и вовремя начатое лечение позволит стабилизировать состояние сустава уже к 1,5 годам и полностью восстановить двигательную активность ребенка.

Ведущей процедурой коррекции аномального развития становится общий массаж, включающий воздействие на ягодицы. Каждая мама должна научиться правильно выполнять основные его этапы:

Многие внутренние органы и костная система младенцев находятся в стадии формирования, поэтому слишком интенсивные манипуляции могут быть смертельно опасны. Во время сеанса нужно постоянно смотреть на малыша, контролируя его состояние. При дисплазии массажные приемы рекомендуют чередовать с пассивными упражнениями, направленными на увеличение подвижности тазобедренного сочленения и укрепление близлежащих мышц.

Классическая техника массажа зоны ягодиц

Правила проведения этой процедуры основаны на особенностях строения и расположения ягодичной зоны:

ее округлая форма предполагает выполнение массажных приемов обхватывающим способом;
движения направляются снизу вверх, по направлению к паховым лимфоузлам;
в этой части тела расположены крупные и плотные мышцы, проработать которые можно только довольно интенсивными движениями;
массируемая область разделяется на две части, каждая из которых рассматривается как самостоятельная зона; при этом межъягодичную складку не смещают, не раздвигают, воздействия на нее не производят;
массажисту, находящемуся справа от пациента, удобнее массировать левую половину ягодиц, и наоборот.

Во время сеанса применяются классические базовые приемы в определенной последовательности, нарушать которую не рекомендуется:

Начинают массаж с поглаживания ягодичной области. Для этого используют 2–3 разных способа: плоскостное, обхватывающее, попеременное или с отягощением. Каждый прием повторяют 6–8 раз. Этот этап считается подготовительным и длится около 2 минут.
Увеличивая силу давления, выполняют выжимания. На ягодицах чаще всего применяют клювовидный прием, который проводится кистью руки со сложенными полусогнутыми пальцами.
Постепенно переходят к растираниям. Прямолинейное выполняют ладонью, совершая поступательные движения на 3–4 сантиметра от себя и на 1, 5–2 см в обратном направлении. Спиралевидное растирание (изображено на нижнем фото) проводят подушечками пальцев, ладонью и даже кулаком. Пиление осуществляют вдоль и поперек мышечных волокон. Выполнение этих манипуляций займет 2–3 минуты.
Другой прием – разминание – заключается в захвате кожно-жировой складки, ее оттягивании и смещении в сторону. Нужно отметить, что из-за высокой плотности тканей осуществить движение довольно сложно. Проще провести разминания в виде продавливания зоны.
Завершают сеанс вибрацией. Она может быть прерывистой, в форме поколачивания, пунктирования, рубления или стегания, или непрерывной, в виде мелких колебательных движений, сообщаемых тканям широко расставленными подушечками пальцев, или потряхиваний, совершаемых ладонью.
Успокоить потревоженное тело нужно легкими поглаживаниями.

Классическая техника массирования ягодиц расслабляет напряженные мышцы, устраняет отеки, ускоряет ток крови и лимфы, восстанавливает поврежденные структуры, улучшает состояние тазобедренного сустава и связок, разбивает подкожную жировую клетчатку, оздоравливает эпидермис.

Авторские видеоуроки

Несложными приемами массажа ягодичной зоны можно овладеть, посмотрев обучающее видео.

Владимир Киссельгоф из Екатеринбурга в своих видеоматериалах предлагает интересную методику силуэт-массажа для коррекции зоны галифе и ягодиц .

Пациента укладывают на живот.
Растирают заднюю поверхность бедра, двигаясь снизу вверх вдоль кости. Особо прорабатывают места прикрепления мышц, которые покрываются жировой подушечкой, образуя так называемые уши, портящие силуэт.
Затем переходят к ягодичной зоне. Ее массажист сравнивает с мячом и предлагает обрабатывать под углом срезающими и огибающими движениями. Учитывая плотную структуру этой зоны, растирания проводят кулаком или фалангами сжатых пальцев. При этом усиливают давление ударом плеча.
Во время второго этапа пациент лежит на боку, под голову, поясницу и колени подкладываются валики. В таком положении зона ягодиц не смещается и не растягивается.
Мышцы прорабатываются костяшками пальцев по кругу или продавливаются кулаком, причем нажим вновь идет от плеча.

Такое интенсивное воздействие позволит быстро разбить подкожные жировые отложения и заново смоделировать силуэт.

В результате пациент избавляется от боли и спазмов, улучшается его самочувствие, а силуэт становится намного стройнее.

Вспомогательные средства и приспособления

Чаще всего массаж ягодичной зоны назначают в качестве эффективного антицеллюлитного средства. Результат будет еще лучше, если во время процедуры использовать мёд. Целительные свойства этого натурального продукта известны с давних пор. Благодаря своему составу и высокой проникающей способности, это вещество оказывает волшебное действие на организм человека, активизируя кровообращение и метаболизм, сжигая жировые отложения, очищая поры, выводя продукты распада, стимулируя регенерацию тканей на клеточном уровне.

Методика медового массирования ягодиц настолько проста, что с ней легко справится каждый в домашних условиях. Надо:

разогреть ткани поглаживанием и легким растиранием;
растопить мёд, нанести его на кожу массируемой зоны;
приложить ладонь к липкой поверхности, а затем резко оторвать ее, по ходу процедуры постепенно наращивая темп движений;
после того, как медовый слой приобретет сероватый оттенок (так проявляются продукты распада, вышедшие наружу), смыть его теплой водой.
нанести на кожу увлажняющий крем.

Снять болевые ощущения, расслабить мышцы ягодичной зоны и избавиться от целлюлита можно самостоятельно. Помощниками в этой ситуации становятся порой самые неожиданные предметы:

Производители медицинской техники предлагают широкий выбор массажеров для проведения процедур в домашних условиях. Популярны:

ручные роликовые;
вибрационные электрические, сочетающиеся с режимом ИК- подогрева;
вакуумные банки;
специальные варежки для водных процедур или сухого массажа;
точечные аппликаторы в форме коврика или валика;
миостимуляторы;
массажеры-подушки со встроенными роликами;
ультразвуковые аппараты.

Все они позволяют избавиться от жировых отложений, нормализуют кровоснабжение и отток лимфы, очищают поверхность кожи от омертвевших клеток.

Стоимость курса массажа в салонах Москвы и Санкт-Петербурга

Только полный курс процедур принесет ожидаемый результат. Цена за сеанс может меняться в зависимости от уровня салона или клиники, где оказывается услуга, квалификации специалиста, вида процедуры.

Приблизительно так выглядят средние цены на массаж ягодичной зоны в Москве и Санкт-Петербурге:

Вид массажа ягодиц	Сколько стоит одна процедура (руб.)	Рекомендуемое количество сеансов
Спортивный	900	При необходимости до или после нагрузки
Бразильский	1500	10–15
Антицеллюлитный	1000	10
Баночный	700	10–15
Медовый	1000	10–12
Лимфодренажный	700	от 5
Классический	500	7 — 10

Красивое тело, подтянутые ягодицы, стройные бедра – это грезы многих женщин. Есть масса методов достигнуть желаемого: изнуряющие тренировки в фитнесс-центрах, бесконечные обертывания и скрабирующие процедуры. Сеансы косметологической терапии, на крайний случай помощь хирурга-пластика. Но существует один уникальный способ придать телу идеальность – это экзотический бразильский массаж.

Это моделирующий тип массажа, направленный на глубокую коррекцию формы тела, устранение целлюлита. Уникальность методики в том, что при проведении сеанса используется оригинальная вибрационная ручная техника воздействия на глубокие слои кожи. Если у вас:

дряблая кожа;
низкий тонус мышц;
обвисшие участки на ягодицах и бедрах;
целлюлит и жировые отложения;
нарушение лимфодренажа и постоянная отечность.

Значит, пора задуматься о проведении курса бразильского массажа. В среднем один сеанс длится 1-2 часа. После полного курса (10-15 процедур) результат сохраняется до 3-4 месяцев. Эффект виден уже после первой процедуры. Мышцы тела активизируются, эластичность и гибкость их значительно повысятся. Вас порадует и упругость кожи, не говоря уже о наслаждении, которое приносит каждая процедура.

Помимо эффективной внешней коррекции фигуры, омолодится и весь организм полностью. Ведь методика направлена не только на борьбу с жировыми отложениями и выравнивание рельефа тела с активизацией глубоко пролегающих мышц. Начинается полное восстановление кровообращения, усиление выработки коллагена. Повышается тканевое дыхание и регенерация.

Мастер бразильского массажа работает не только руками. Он вооружен бамбуковыми палочками и веничками. При их постукивании создаются вибрационные волны, которые и воздействуют на тело. Во время массажной процедуры вы не находитесь в расслабленном состоянии, наоборот, задача мастера привести организм в состояние стресса, чтобы полностью пробудить его.

Частота ударов бамбуковых палочек достигает до 600 в минуту, но пациентка не ощущает сильных болевых ощущений. При запущенном состоянии ощущается некоторая болезненность, но гематомы не образуются.

Но вас ждет не только напряженное состояние. В конце сеанса мастер подарит вам время релаксации. Завершающим этапом массажной экзотики является обкладывание тела теплыми, успокаивающими камнями. Перед сеансом необходимо принять душ и приготовиться к чудесным превращениям.

Внимание! Бразильский массаж нельзя проводить при следующих состояниях:

Заболевания: трофические язвы, варикоз, сердечно-сосудистые болезни, лихорадка, онкология, инфекционные кожные недуги, гипертония, гипотония, аллергия, диабет.
Беременность, период менструации, открытые раны на поверхности тела.

Его относят к скульптурному, так как во время сеанса буквально каждая, даже небольшая частичка тела этой зоны оттачивается и корректируется. Сеансы чудо-процедур невозможны без помощи косметических антицеллюлитных масел: грейпфрута, горького апельсина, корицы, розмарина, ментола, лимона, камфары или имбиря. Они способствуют более продуктивному скольжению рук массажиста по коже, повышают упругость и активизируют обменные процессы. При массаже ягодиц вы лежите на животе.

На первом этапе происходит активное разогревание тканей: действуя основаниями ладоней и большими пальцами, мастер растирает и поглаживает кожную поверхность. Надавливает на ягодицы и разминает кожу, немного ее оттягивая. Это активизирует лимфодренаж.
Затем начинается более интенсивное воздействие, при котором сжигаются клетки жира. Это самый главный этап – постукивание. В течение получаса ребрами ладоней и костяшками пальцев массажист активно постукивает по телу, не позволяя ему расслабиться.
На следующем этапе за дело принимаются бамбуковые палочки. Активно поколачивая ими, мастер усиливает лимфоток и кровообращение. Палочками прорабатывают весь периметр ягодичных мышц.
Заканчивается процедура энергичными вибрирующими разминаниями и поглаживаниями, начиная от подколенной области и заканчивая верхними точками ягодиц.

После процедуры желательно вытереть разгоряченную кожу бамбуковым полотенцем. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами и эффективно успокаивает кожную поверхность. Для достижения оптимального результата, дома продолжайте пользоваться антицеллюлитными маслами, не забывайте о спорте и грамотном питании.

Бразильский массаж разработан при участии фитнесс-инструкторов для придания бедрам красивых форм. Правильное выполнение массажной техники позволит получить подтянутые бразильские ягодицы уже через 10-12 сеансов, а несоблюдение основных правил может обернуться синяками и гематомами. Поскольку бразильский массаж — активная и интенсивная техника, она имеет ряд противопоказаний и ограничений.

Польза и вред бразильского массажа

Во время процедуры мастер воздействует на чувствительные точки организма, которые:

Стимулируют ускорение тканевого обмена веществ;
Участвуют в активации выведения из организма токсинов;
Активируют выработку коллагена;
Участвуют в усилении лимфотока.

Во время курса массажа бразильская попка происходит интенсивная проработка мышц, подкожных слоев и подкожного жира. Движения мастера направлены на активацию мышечных волокон, залегающих глубоко под кожей. Одновременно с этим происходит улучшение кровообращения и естественное удаление ороговевших клеток кожи.

В результате не только подтянется попа, но и мышцы ягодиц увеличатся в объеме, уйдет лишний вес.

После сеанса массажа в салоне красоты клиенты ощущают прилив сил и бодрости, чувствуют себя отдохнувшими и в хорошем настроении.

На тело мастер воздействует несколькими способами:

Бамбуковыми палочками и вениками;
Руками.

Перед процедурой на кожу наносят специальный разогревающий крем, а после — попу обкладывают горячими камнями для усиления эффекта.

Показания к процедуре

Рекомендуется массаж когда:

Ягодичные мышцы потеряли свою упругость;
Появился целлюлит;
Попа и бедра потеряли свою форму;
Кожа выглядит сухой и уставшей.

Техника бразильская попа используется для профилактики целлюлита и жировых подкожных отложений у женщин старше 35 лет. Поддерживать хорошую форму в этом возрасте только физическими упражнениями сложно: мышечные волокна сложно проработать из-за снижения эластичности, а выработка кожей коллагена уменьшается.

На фоне перемен в гормональном фоне даже обладательницы идеальной фигуры нуждаются в дополнительных косметических процедурах.

Противопоказания

Жиросжигающий массаж не рекомендуется проводить во время менструации: интенсивные движения могут спровоцировать сильное кровотечение. Противопоказана же процедура при:

Варикозе;
Сахарном диабете;
Заболеваниях эндокринной системы;
Гипертонии;
Онкологических заболеваниях;
Проблемах со свертываемостью крови;
Простудных заболеваниях и лихорадке;
Повреждениях кожного покрова в области проработки.

На первых месяцах беременности массаж можно делать по согласованию со своим врачом.

Если у клиента врожденная патология сердца, то перед сеансом необходимо проконсультироваться у терапевта или кардиолога.

Техника бразильского массажа

Массаж бразильские ягодицы обязательно использует следующие косметические препараты:

Крема для ускорения расщепления подкожных жировых клеток;
Средства, способствующие выведению токсинов;
Увлажняющие и питающие крема, сыворотки и лосьоны.

Массажист проводит сеанс в соответствии с правилами:

Воздействие происходит на мышцы ягодиц и бедер;
Во время первой процедуры массаж начинается с подколенной ямки;
Сила воздействия увеличивается постепенно;
Активные движения чередуются с легкими и расслабляющими для повышения тонуса кожи.

Проводится массаж в несколько этапов, а его продолжительность — от 30 до 60 минут.

Во время первого этапа происходит разогрев мышечной ткани и ее подготовка к массажу, активация работы кровеносной и лимфатической системы. Заключается он в нанесении согревающих масел и легких массажных движениях.

Используют обычно натуральные масла:

Корицы;
Апельсина;
Шафрана;
Ментола;
Розмарина;
Имбиря;
Грейпфрута;
Аира;
Сандала;
Кумина.

Необходимы масла и для облегчения скольжения рук мастера по коже клиента. Все воздействие происходит только при помощи тыльной стороны ладони и больших пальцев. Массировать начинают от нижней части бедер, поднимаясь постепенно к ягодицам. Если есть проблемные участки кожи, то они прорабатываются интенсивнее. Мышечные волокна ягодиц также прорабатываются активнее.

Когда мышцы разогреты, мастер приступает к основному этапу. Он состоит в:

Пощипывании. Оттягивается только кожа;
Постукивании ребром ладони;
Надавливании руками, сжатыми в кулак.

Для проработки ягодичной зоны используют бамбуковые палочки. Через них мастер передает мышцам специфические вибрации, формируя рельеф поверхности ягодиц и разбивая жировые клетки. Скорость воздействия — от 200 ударов в минуту. Время проработки — от 20 до 30 минут.

После процедуры на кожу наносится криогелевый состав, который впитывает с поверхности кожи токсины.

Для усиления эффекта ноги, бедра и ягодицы накрывают термоизолирующей пленкой. Продолжительность обертывания около 10 минут.

Заканчивают процедуру вибрирующими поглаживаниями. Особое внимание уделяется внутренней и внешней поверхности бедер, где интенсивно накапливаются жировые отложения. Процесс поглаживания необходим для выравнивания рельефа кожи и равномерного распределения лимфы.

Чтобы успокоить кожу и закрепить эффект — бедра и ягодицы обкладывают горячими камнями.

Время воздействия ими — от 3 до 6 минут. Завершающая процедура — контрастный душ и обтирание бамбуковым полотенцем.

Результат курса и сохранение эффекта

Видимые результаты после услуг массажиста можно заметить уже после первой процедуры: кожа выглядит подтянутой, хорошо увлажненной, упругой. Но для получения бразильской попы необходимо пройти курс. 10 сеансов — это оптимальное количество процедур, позволяющий приобрести упругие ягодицы, эффектные формы и гладкую кожу. С какой периодичностью проводят массаж — зависит от состояния здоровья клиента, особенностей кожного покрова и восприимчивости к процедурам. В среднем же сеанс массажа проводят раз в 4 дня.

Сохранить бразильские ягодицы надолго можно при помощи диеты, специальных упражнений и танцев. Самые простые и эффективные упражнения на ягодицы — приседания. Для поддержания формы в день нужно выполнять от 20 до 40 приседаний с разведенными на ширину плеч ногами. Спина держится прямо, руки вытянуты вперед или поставлены на талию. Приседать нужно на выдохе и медленно. Правильное положение — бедро параллельно полу. На вдохе — принять исходное положение.

Еще одно полезное упражнение — махи ногами. Выполняется оно на полу. Нужно встать на колени, руки поставить перед собой. Опуститься на локти и втянуть живот. Тазобедренный сустав в таком положении находится выше плечевого пояса. На выдохе левую ногу поднять на максимальную амплитуду. Пятка тянется к потолку. Во время вдоха вернуться в исходное положение. Спина и поясница не должны прогибаться. Каждая нога совершает от 20 до 40 махов.

Поддерживать форму можно и при помощи танцев: сальсы, зумбы, бочатты, румбы. Можно заниматься и восточными танцами, и современными, но в них меньше задействованы мышцы бедра и ягодицы. А для поддержания кожи в хорошем состоянии нужно регулярно принимать солнечные ванны и плавать, пить больше чистой воды, включить в рацион овощи и фрукты, морепродукты. Сложнее всего придется сладкоежкам: для сохранения красивых форм нужно отказаться от сладостей, выпечки и мучного.

Посещали ли вы подобные моделирующие процедуры? Оставьте отзыв о массаже в комментариях! Нам и нашим читателям будет интересен ваш опыт, впечатления и то, как вы поддерживаете свои формы.

Читайте также: