Живите здорово болит запястье

Запястье может болеть в любом возрасте по множеству причин: от артрита до туннельного синдрома. Рассказываем, как правильно определить причину справиться с этой болью.

Дискомфорт в запястье — распространённая жалоба всех возрастов. Он возникает не только из-за болезни суставов: куда чаще запястье болит у тех, кто по работе много пишет или сидит за компьютером. Как правильно определить, из-за чего возникла боль, и как с ней справиться?

Возможные причины боли в запястье

От травм запястья никто не застрахован: зимой можно поскользнуться и приземлиться на руку, спортсмены получают вывихи и переломы запястья на тренировках, а в быту можно сильно ушибить руку даже дома. Основные травмы, от которых возникает боль в руке, это:

• перелом,
• вывих,
• растяжение.

Часто растяжения приходят вместе с вывихами — травмированные связки не могут нормально удерживать сустав.

Ещё одна причина боли в запястье — заболевания суставов, сухожилий, хрящей и костей. Они могут быть разной природы, затрагивать все суставы и хрящи организма, или наблюдаться только в одном-двух местах. Наиболее распространены:

• тендинит — воспаление сухожилий,
• синовит — воспаление синовиальной оболочки сустава,
• остеоартроз — истончение хрящей,
• ревматоидный артрит — воспаление соединительной ткани,
• новообразования.

У заболевания есть множество других симптомов: боль в теле, слабость, повышение температуры, онемение и потеря чувствительности. Поэтому их сложно перепутать с травмами или усталостью мышц.

Как отличить причину боли по симптомам

Боль в запястье может быть резкой или ноющей, проявляться при движении или чувствоваться постоянно. Характер боли, наличие покраснения, повышение температуры и общее самочувствие — хорошие указатели на причину недуга. Окончательный диагноз вам назовёт врач, но самостоятельно вы сможете определить, к кому идти: к неврологу, хирургу или травматологу.

• Ограниченная подвижность запястья, ноющая боль и припухлость — верные признаки растяжения. Если при движении чувствуется сильная боль — то это более серьёзная травма: вывих или перелом.
• Лёгкая боль и усталость в руке говорит о перенапряжении запястья.
• Если чувствуется сильная боль при движении кистью, у основании ладони ощущается покалывание, а пальцы онемели и не могут держать вес — скорее всего, у вас туннельный синдром.
• Если к боли в суставе прибавились щелчки и хруст при движении и местное повышение температуры — высока вероятность тендинита.
• При остеоартрозе будет заметна деформация сустава в месте повреждения.
• Ревматоидный артрит можно заподозрить при боли, деформации запястного сустава, сниженной подвижности и опухших кистях рук.
• Если помимо боли в запястье у вас ещё и повышена температура тела, есть слабость, головная боль — это воспалено сухожилие из-за синовита.
• При новообразованиях снижается подвижность, ощущается сильная боль, а сами опухоли хорошо видны при осмотре.

Диагностика заболеваний запястья

Посещения врача требуют все ситуации, кроме мышечных спазмов. В зависимости от симптомов и показаний, вам могут назначить самые разнообразные обследования:

• рентген запястья при травмах;
• УЗИ, МРТ или КТ при заболеваниях сустава;
• общий и биохимический анализ крови для определения наличия воспаления и инфекции;
• анализ синовиальной жидкости при артрите, остеоартрозе и тендините.

Благодаря этим исследованиям можно будет точно выяснить причину боли, уровень повреждения костей и мягких тканей, наличие заражения или некроза. Если при первом осмотре доктор не сможет сразу определить причину боли, то он назначит и рентген, и анализы крови. А по первым результатам уже будет понятно, как продолжать осмотр и начать лечение.

Что может помочь, когда болит запястье

Самое главное: обеспечьте покой и отсутствие движения больной конечности. Снять первые приступы помогают холодные компрессы. При сильной боли можно принять анальгетик (какой именно принимать — узнайте у лечащего врача).

При травме следует зафиксировать запястье повязкой или гипсом и обеспечить его полный покой на долгое время. Если запястье ноет из-за старого неправильно сросшегося повреждения, то травматолог назначит вам подходящее лечение.

В остальных случаях доктор пропишет вам лекарства, ориентируясь на заболевание. Это могут быть хондропротекторы, противовоспалительные средства, препараты для снятия отёков. Не занимайтесь самолечением, если не знаете диагноз — можно ошибиться с выбранными лекарствами и усугубить проблему.

Ну а если дискомфорт вызван усталостью мышц и неудобной позой — просто разомните и помассируйте руки, сделайте перерыв в работе. Боль пройдёт через пять-десять минут, и к вам вновь вернётся отличное самочувствие.

Запястье представлено образованием, которое локализуется между кистью и предплечьем верхней конечности. Включает оно 3 ряда небольших косточек (они соединены посредством сочленений). Основная функция этого образования обеспечение движения в области кистей.

На них оказываются сильные нагрузки. При длительных нагрузках на рассматриваемое соединение, людей начинают беспокоить сильные боли.

Особенности

Чаще всего в области запястья проявляется туннельный синдром. С ним знакомы многие люди, работа которых связана с компьютером.

Эта патология проявляется не только болезненным ощущением. Несколько часов работы в день провоцируют также такие признаки патологии:

• онемение;
• боль тупого характера (проявляется она довольно слабо);
• ощущение дискомфорта.

Неприятные ощущения исчезнут, если прекратить монотонную работу. Но эффекта хватит на 30 мин. – 1 час. Из-за неизменяющегося положения конечности, а также постоянной интенсивной работы кровь застаивается. Именно это состояние провоцирует неприятные ощущения.

Если не предпринимать никакие действия, болезнь будет прогрессировать. Это проявляется в чувстве жжения, возникающем в конце рабочего дня. От первого этапа до второго может пройти год. Но изменения становятся необратимыми. Боль тревожит пациента весь день. Она становится постоянной, хоть и слабой.

Болезненность вызвана утолщением сухожилий. Они воспалены, оказывают на нерв определенное давление. Ощущаются боли и в кисти, фалангах пальцев (указательный, средний).

Воспаление сопровождается скопление лимфатической жидкости. Она нужна для вымывания пораженных, воспаленных клеток. При продолжительных нагрузках воспаление усиливается. Возникают отеки. Приток лимфатической жидкости сильнее ночью, поэтому в этот период суток отмечаются усиленные боли.

Это был пример развития воспаления, возникновения боли при туннельном синдроме. Каждой патологии кисти свойственно свое развитие, свои признаки.

Причины

Болезненность зоны запястья беспокоит многих людей. У одних преобладают боли правой конечности, у других – левой.

Все зависит от особенностей работы, травм и т. д. Спровоцировать болезненность могут разные причины:

• растяжение связок;
• подагра;
• постоянное перенапряжение;
• переломы костей;
• синдром запястного канала.

В запястье присутствует 8 костей, расположенные в 2 ряда. Переломы в данной зоне наблюдаются довольно редко. Они часто сочетаются с вывихами. Перелом костей рассматриваемой зоны проявляется отечностью, болезненностью.

На вывих кисти припадает всего 5% от общего количества подобных травм. Возникает он из-за падения с упором на эту область, прямого удара. Чаще вывиху поддаются такие кости: ладьевидная, лунная.

Патология сопровождается резкой болью в поврежденной зоне. Отмечается ограниченность движения, может проявляться выбуханием на тыле кисти, сгибанием пальцев.

Растяжение связок запястья возможно в том случае, когда человек падает на верхние конечности. В момент, когда руки касаются земли, чтобы немного затормозить падающее тело, происходит сильная перегрузка. Таким образом возникает растяжение.

На фото растяжение кисти

Провоцирует состояние монотонная, скорее однотипная работа на протяжении длительного срока. Патологию можно назвать профессиональной. Диагностируют ее у большинства:

• швей;
• хирургов;
• музыкантов;
• наборщиков текстов.

Болезненность считается следствием ущемление нерва, которое происходит внутри узкого запястного канала (костно-фиброзного). Боли человек ощущает от локтя до кисти. Присутствуют еще жжение, слабость в пальцах, покалывание, сложность при выполнении привычных действий.

Весьма популярным считается иммунная системная патология – ревматоидный артрит. Она поражает соединения. Лучезапястные не являются исключением. Процесс в этой зоне начинается из-за выработки антител против тканей организма. При этом здоровые ткани воспаляются, повреждаются.

Заболеванию свойственен затяжной характер. Поражает оно молодых женщин (от 30 лет). Отмечаются нижеприведенные проявления:

• симметричная артралгия;
• краснота дермы;
• отечность.

Боль возникает в зоне сочленений утром. После движений она проходит. Поражению подлежат соединения, костные ткани, что грозит деформацией кости.

Развивается указанная патология в момент, когда хрящи изнашиваются. Указанная патология чаще наблюдается у людей среднего возраста, а также у более пожилых пациентов. Кроме того, остеоартроз диагностируют у людей, предрасположенных к болезни генетически.

Развивается зачастую при несросшемся переломе ладьевидной кости. Ведущим признаком выступает боль во время напряжения. Также проявляются: ограниченность подвижности, болезненность при надавливании на тыльную сторону.

Воспаление, которое локализуется внутри оболочки сухожилий, ответственных за передачу движения от мышечных волокон предплечья пальцам.

Болезненность провоцируют частые действия, которые повторяются, нагрузка на эту зону. Подобное состояние характерно спортсменам, работникам определенных специальностей:

• маляра;
• теннисисты;
• пианисты;
• портные.

Вследствие регулярного выполнения движений сухожилиями возникает воспаление, раздражение. Начинают формироваться уплотнения. Патология проявляется треском, хрустом при движении, болью, проявляющейся после сгибания. Присутствует нарушение захвата предметов.

Указанная патология, провоцирующая боль в зоне кисти, относится к доброкачественным образованиям. Возникновению предшествует удар, травма. Патологическое образование подобно шишечке. Ее размер небольшой. Особых беспокойств гигрома пациенту не приносит. Может проявляться слабой болью при выполнении сгибания.

Поражение полулунной, ладьевидной кости спровоцировано размягчением кости. При этом наблюдается ее деформация. Встречается в медицинской практике редко, чащу у молодых мужчин. Процесс характеризуется длительностью. Изначально ощущаются несильные боли. Постепенно они становятся постоянными, не прекращаются.

Особенностью некроза считается болезненная чувствительность, проявляющаяся у больного при надавливании, поколачивании воспаленной кости (полулунная, ладьевидная).

Указанная патология представлена воспалением, поражающим участок синовиальной оболочки сухожилия. Эта патология локализуется выше сухожильной капсулы.

Провокатором данного состояния считается нагрузка на указанные элементы запястья, которая оказывается во время выполнении определенной работы руками.

Болезнь считают профессиональной для музыкантов, упаковщиков. Поражает она чаще сухожилия разгибателей кисти, лучезапястного сочленения.

Отраженные боли

Чаще всего, согласно данным специалистов, боли запястья спровоцированы воспалением сухожилий, нервов. На данный участок может распространяться боль из:

• пораженных сухожилий (синдром запястного канала);
• сухожилия (локтевой эпикондилит);
• воспаленного нерва (повреждение шейного отдела позвоночника).

Такие патологии затрагивают не только зону кисти. Они обычно распространяются на всю верхнюю конечность.

Внешние факторы

Помимо патологий, которые мы описали выше, вызвать боль в кисти могут и другие причины. Так провоцирующими факторами, которые относятся к внешним, считаются:

• возраст (чаще болеют люди среднего, преклонного возраста, когда соединения уже слишком изношены, утомлены нагрузками);
• неправильный образ жизни;
• несбалансированная диета;
• увлечение компьютерными играми.

Можно ли игнорировать боль в запястье

Болезненность кисти может спровоцировать любое воздействие на данную область (перелом, повышенная нагрузка, ушиб). Причины могут быть различные и некоторые из них весьма серьезные.

Если проявилась заметная деформация запястья, обращайтесь к врачу немедленно. Также поводом к безотложному посещению врача считаются такие состояния:

• невозможность шевелить кистью;
• кровотечение.

Возникновение болезненных ощущений должно стать поводом для посещения врачей (невропатолога, ортопеда, вертебролога). Они изначально назначат диагностику (рентген кисти, анализ крови, МРТ шейного отдела позвоночника).

Прогнозы

Бывают случаи, когда устранить болезненность в зоне кистей невозможно без оперативного вмешательства. В большинстве же случаев своевременное обращение к специалисту, диагностирование патологии гарантирует выздоровление пациента. Главное соблюдать рекомендации лечащего врача.

Опасность болезней сочленений не стоит недооценивать. Запущенная стадия патологии способна вызвать потерю трудоспособности. К тому же боли станут хроническими.

Что делать, если болит кисть руки, смотрите в нашем видео:

Погожим весенним днём,приехал на дачу к родственникам,птички поют,солнышко светит.
Вообщем закусывал шашлык водкой,и когда понял что хватит пошел спать,немного не дошел и упал на лестнице.Упал видимо на руку,утром проснулся,рука не опухла,но болит.
Ну думаю ладно,если бы перелом был то вообще ей двигать не смог.Но запястье функционировало,правда с болью.
Через 3 недели пришел к травматологу,потому что боль не прошла.
Сделали рентген,врач посмотрел и сказал что перелома нет,либо была трещина и она заросла.
Ок,прошло ещё пару месяцев,я опять к нему.
-Здравствуйте!У меня рука до сих пор не прошла,я могу только вертикально что то поднимать,а опереться на руку не могу,больно.
-Ну иди ,сделай ещё рентген.
Врач посмотрел рентген,и говорит
-У вас посттравматический синдром,терпи и досвидания.
Вопрос.
Может было у кого так?Прошло 4 месяца уже,а запястье так и болит,отжиматься от пола не могу,да и вообще на руку опереться,кисть не гнется.
Простите за сумбур и ошибки.

Приветствую такая же проблема отжиматься не могу.. так чем все закончилось подскажите пожалуйста, все до врача не дойти

Тут очень существенную роль играет возраст. Если вам 20+, то всё заживает очень быстро. А если 40+, то это уже совсем другая история. Знаю по собственному опыту, травмы могут беспокоить и более года. Лучше сделать МРТ и сходить к спортивному врачу, он точно прояснит ситуацию.

Сходите к хирургу. Возможно придется сделать мрт. Я так плечом маялся 3 года. Армреслингом неудачно позанимался. Было ощущение что потянул плечо. Потом три года то болит, то режет прямо, то перестает. На рентгене ничего. Нет опухоли. В итоге на мрт увидели что в связках кальциты. видимо был разрыв связок, на месте порванных отложился кальций, который время от времени начинал беспокоить. в итоге сказали что ничего страшного, предложили 3 укола за 64 тысячи, дескать сразу поможет, поржал и пошел домой. После того как понял что ничего страшного - ни разу не болело. походу мозг просто выключил этот симптом и просто стал игнорировать:)

У меня болят запястья после работы со штангой. Тоже только при давящей нагрузке, при растягивающей все в порядке.

Это в общем то не страшно, лечится только покоем. Если нужно отжиматься или что-то подобное, то перематывайте эластичными бинтами запястья.

Кстати болели около года. Сейчас видимо окрепли ткани и почти не болят.

Скорее всего, растяжение связок. Если бы был разрыв, была б опухшая. У моего приятеля обнаружили с помощью УЗИ. Растяжение лечится полным покоем , вообще двигать рукой нельзя. Разрыв связок - операция, желательно по горячим следам, иначе может омертветь. У моей бабушки был разрыв связок на ноге. Врач решил, что раз старая, то и лечить не надо. В результате нога перестала слушаться, высохла. А здоровая нога из-за повышенной на нее нагрузки, тоже стала болеть. Здоровье пациента - в руках пациента. Иногда нужно настаивать на дополнительном обследовании.

почитай. на мой случай похоже. ну и на кт сходи.

Сам маялся так 2 года после падения с велосипеда. Травматолог предложил повязать красную ниточку. )) Ни ЛФК ни физио процедуры толком не помогали. Только время.

болит,отжиматься от пола не могу

из чего следует, что пробовал.

попробуй пару недель оградить руку от любых нагрузок.

Было в мае. Упал с велика на запястье. То место где рука переходит в кисть болело месяца 2. Никуда не ходил ни к каким врачам. Причем первые дни даже спать не мог, просыпался ночью от любого движения, на кетороле только спал. Вот недавно прошло.

до свадьбы заживет

Рентген показывает в первую очередь кость и "твердые" ткани, насколько я знаю. Тут МРТ надо делать, для проверки. Вполне возможно, что где-то нерв пережимает по типу туннельного синдрома :)

У меня как-то запястье год болело после того, как упал на руку. Ходил с бандажом постоянно. На снимках тоже ничего не было. Был у двух врачей. Потом прошло. ХЗ, что это было.

Надо делать КТ, ТС. Рентген показывает далеко не все и не всегда, может оказаться, что вам вообще не к травматологу, а к ревматологу надо. Начните с терапевта.

Пока для облегчения боли и иммобилизации кисти можно использовать ортез, он разгрузит сустав. Например, вот такого типа:

Гиперреалистичная татуировка ногтей художника Эрика Каталано

Добрый день, три месяца был опубликован пост , без описания.

Я решил его дополнить .

Надеюсь на то что, данный пост не будет являться БАЯНОМ.

Это фото гиперреалистичной татуировки художника Эрика Каталано стала вирусной после появления в социальных сетях.

Боль в запястье является частой жалобой. Зачастую причинами боли становятся переломы костей или растяжение сухожилий, полученные при травмах. Кроме того, боль в запястье зачастую является симптомом таких хронических заболеваний, как артрит и карпальный туннельный синдром, или возникает из-за при повторяющихся однообразных движенияй в суставе.

Поскольку причин возникновения боли в запястье очень много, поставить правильный диагноз иногда бывает очень трудно, но это необходимо, чтобы назначить правильное лечение.

Не во всех случаях при боли в запястье требуется медицинская помощь. При незначительных растяжениях связок, например, хорошо помогает холод, функциональный покой и применение обезболивающих, которые продаются без рецепта. Если же боль и отек не проходят в течение нескольких дней или усиливаются, обратитесь к врачу. При несвоевременно начатом лечении функция сустава ухудшается, выздоровление наступает позже, а период нетрудоспособности длится дольше.

Лучезапястный сустав — это сложный сустав, который состоит из восьми маленьких костей запястья, расположенных в два ряда, и костей предплечья. Кости запястья соединены между собой и с костями предплечья и пясти при помощи связок. Мышцы прикрепляются к костям с помощью сухожилий. Повреждение любой из этих структур может стать причиной боли и вызывать ограничение подвижности кисти и запястья.

• Острые повреждения. Травмы запястья часто случаются, когда вы падаете на выставленную вперед руку. Это может привести к возникновению растяжений и даже переломов. При переломе ладьевидной кости страдает кость, расположенная рядом с большим пальцем. Этот тип переломов иногда может быть не виден при рентгенографии.
• Хроническое повреждение. Любые виды деятельности, связанные с повторяющимися движениями в лучезапястном суставе: занятия теннисом, игра на виолончели, езда по пересеченной местности — могут приводить к воспалению тканей вокруг суставов или развитию стрессовых переломов, особенно если вы в течение нескольких часов не делаете перерывов. Болезнь де Кервена — это заболевание, при котором стрессовое повреждение приводит к появлению боли в области основания большого пальца.

• Остеоартрит. Этот тип артрита развивается в течение длительного времени, из-за того что хрящи, покрывающие суставные поверхности костей, претерпевают патологические изменения. Остеоартрит запястного сустава встречается редко и обычно у тех людей, которые имели травму сустава в прошлом.
• Ревматоидный артрит. При этом заболевании иммунная система начинает атаковать собственные ткани организма. При ревматоидном артрите часто развивается поражение лучезапястных суставов, обычно обоих сразу.

• Карпальный туннельный синдром. Карпальный туннельный синдром развивается, когда происходит сдавление срединного нерва в карпальном канале, который располагается на ладонной поверхности запястья.
• Синовиальная киста (гигрома). Киста из мягких тканей возникает чаще всего на тыльной стороне кисти. Маленькие кисты более болезненны, чем большие.
• Болезнь Кинбека. Заболевание развивается чаще всего у молодых людей и характеризуется развитием некроза одной из мелких костей запястья вследствие нарушения ее кровоснабжения.

Ведете ли вы сидячий образ жизни или активный — боль в запястье может возникнуть у каждого. Риск появления боли в запястье повышают:

• Занятия спортом. Повреждения лучезапястного сустава часто возникают во время занятий различными видами спорта, такими как боулинг, гольф, гимнастика, катание на сноуборде и теннис.
• Повторяющиеся однообразные движения в суставе. Практически все виды работы руками — даже вязание и стрижка волос — могут привести к появлению боли в кисти, если заниматься ими часто и длительно.
• Некоторые заболевания. Диабет, ожирение, ревматоидный артрит и подагра повышают риск развития туннельного карпального синдрома.
• Беременность.

Хотя вы можете обратиться к семейному доктору, он направит вас к врачу, который специализируется на заболеваниях суставов (ревматолог), спортивному врачу или даже хирургу-ортопеду.

Что вы можете сделать
Вы можете составить список:

• Симптомов, которые вас беспокоят, с подробным их описанием
• Сопутствующих и перенесенных заболеваний
• Заболеваний ваших родителей, братьев и сестер.
• Всех лекарственных препаратов и биодобавок, которые вы получаете
• Вопросов, которые хотите задать врачу
  
  

Чего ожидать от врача
Вероятнее всего, врач задаст вам ряд вопросов:

• Когда возникли ваши симптомы ?
• Связаны ли они с недавно полученной травмой?
• Возникают ли боли при обычных движениях?
• Ощущаете ли вы онемение или покалывание в ладони?
• Вы правша или левша ?
• Кто вы по роду деятельности? Вам приходится много работать руками?
• Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта, при котором создается нагрузка на лучезапястный сустав? Может быть, ваше хобби связано с работой руками?

В ходе осмотра врач оценивает:

• Наличие болезненности, отека или признаков деформации запястья
• Объем движений в лучезапястном суставе
• Силу сжатия кисти и силу мышц предплечья

В ряде случаев прибегают к визуализирующим методам исследования, артроскопии или электромиографии.

Визуализирующие методы исследования

• Рентгенография. Часто используется для диагностики причины боли в запястье. Рентгенография позволяет выявить переломы костей и признаки остеоартрита. Лучевая нагрузка при исследовании небольшая.
• Компьютерная томография (КТ). Позволяет получать более детализированные изображения лучезапястного сустава, что помогает выявить переломы, которые не видны на рентгенограммах.
• Магнито-резонансная томография (МРТ). Этот метод исследования позволяет получить детализированные изображения костей и мягких тканей с помощью радиоволн и сильного магнитного поля. Для выполнения МРТ кисти может быть использован томограф меньшего размера, чем при стандартом исследовании.
• Ультразвуковое исследование. Этот простой неинвазивный метод диагностики позволяет визуализировать сухожилия, связки и кисты.

Артроскопия
Если результаты визуализирующих исследований оказываются неубедительными, врач может назначить артроскопию. При этой процедуре небольшой инструмент, напоминающий карандаш, — артроскоп — вводится внутрь лучезапястного сустава через небольшой разрез на коже. Инструмент имеет источник света и маленькую видеокамеру. Полученное изображение передается на телевизионный экран. В настоящее время артроскопия является золотым стандартом диагностики причин длительной боли в запястье. В некоторых случаях с помощью артроскопа выполняются хирургические вмешательства.

Электромиография
При подозрении на туннельный карпальный синдром врач может назначить электромиографию. Это метод исследования электрической активности мышц. В мышцу вводится игольчатый электрод, с помощью которого осуществляется регистрация электрической активности мышцы в покое и при сокращении. Также оценивается нервно-мышечная проводимость — возможно замедление проведения нервного импульса в области карпального канала.

Существует множество методов лечения боли в запястье, в зависимости типа, локализации и тяжести повреждения сустава, а также от возраста и состояния здоровья пациента.

Медикаментозная терапия
Справиться с болью помогут обезболивающие препараты, которые продаются без рецепта, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) и ацетаминофен (Тайленол). Более сильные препараты отпускаются только рецепту врача.

Консервативное лечение
При травмах лучезапястного сустава и повреждении сухожилий физиотерапевт может назначить специально лечение и выполнение комплекса упражнений. Если вам требуется хирургическое вмешательство, физиотерапевт проведет курс реабилитации после операции. Также полезно будет оценить эргономичность вашего рабочего места, поскольку повреждения запястья часто связаны с профессиональной деятельностью.

Для нормального сращения переломов костей запястья необходима их правильная фиксация. Для этого применяется наложение гипсовой или пластиковой лонгеты.

Ношение лонгеты также показано при растяжениях и повреждениях сухожилий запястья для защиты поврежденной связки или сухожилия на время лечения. Также ношение лонгеты бывает полезным, если повреждение сустава связано с однообразными повторяющимися движениями.

Хирургическое лечение
В ряде случаев, необходимо хирургическое вмешательство, например:

• Тяжелые переломы костей. Хирург выполняет фиксацию костных отломков с помощью металлоконструкции.
• Карпальный туннельный синдром. Если симптомы выражены значительно, может потребоваться оперативное вмешательство — рассечение карпальной связки (стенки карпального туннеля) для устранения избыточного давления на нерв.
• Пластика сухожилий и связок. Иногда необходимо хирургическое вмешательство для восстановления целостности связок и сухожилий при их разрывах.

Образ жизни и народные средства
При болях в запястье медицинская помощь требуется не всегда. При небольших повреждениях вы можете самостоятельно приложить холод к месту травмы и повязать эластический бинт.

Избежать всех непредвиденных ситуаций, которые часто приводят к травмам запястья, невозможно, однако соблюдение нескольких простых правил поможет вам защитить себя в некоторых случаях:

• Укрепляйте костную ткань. Употребление достаточного количества кальция может помочь избежать переломов. Женщины старше 50 лет должны получать как минимум 1200 мг кальция в день, женщин моложе 50 лет и мужчины – 1000 мг.
• Избегайте падений. Падение вперед на вытянутую руку является основной причиной повреждений лучезапястного сустава. Носите практичную, удобную обувь. Позаботьтесь о том, чтобы там, где вы находитесь, было хорошее освещение. Устраните все источники опасности получения травм в своем доме. При необходимости установите в ванной комнате поручни и поручни (перила) на лестнице.
• Используйте защитные средства при занятиях спортом. Если вы занимаетесь видами спорта, которые связаны с высоким риском травм, например, футбол, катание на роликах или сноуборде, носите защитные щитки для запястья,
• Обратите внимание на эргономичность. Если вы длительно работаете за клавиатурой, регулярно делайте перерывы. Когда печатаете, держите кисти расслабленными, в нейтральном положении. Может оказаться полезным использование эргономичной клавиатуры и губчатой или гелевой подушечки для опоры запястья.