Мудра от боли в локтевом суставе

• Иногда вяжем (12232)
• пуловер (946)
• жакет (797)
• джемпер (749)
• топ (431)
• платье (421)
• кардиган (292)
• кофточка (194)
• узоры (193)
• юбка (165)
• туника (165)
• технология вязания (155)
• свитер (151)
• жилет (148)
• вяжем детям (106)
• прикладное вязание (56)
• шаль (52)
• сарафан (52)
• безрукавка (45)
• блуза (43)
• летнее платье (43)
• костюм (42)
• пальто (36)
• шапка (35)
• шарф (32)
• пончо (30)
• кофта (25)
• двойка (24)
• салфетка (23)
• накидка (19)
• болеро (18)
• сумка (16)
• снуд (15)
• палантин (11)
• шляпа (11)
• купальник (10)
• ткань+вязание (10)
• куртка (10)
• носки (10)
• скатерть (8)
• варежки (8)
• плед (6)
• тапочки (6)
• митенки (6)
• берет (6)
• шорты (6)
• платок (5)
• комбинезон (5)
• шраг (5)
• бактус (5)
• повязка на голову (3)
• брюки (3)
• кепи (3)
• капюшон (2)
• косынка (2)
• худи (2)
• идеи (2)
• накидка-пончо (2)
• покрывало (1)
• вязанные украшения (1)
• блайзер (1)
• боди (1)
• рукоделие (9444)
• Смак! (6663)
• овощные блюда (2163)
• мясные блюда (1643)
• выпечка (948)
• Сладости (836)
• фрукты-ягоды (693)
• тили-тили тесто (628)
• рыба и морепродукты (627)
• салаты (563)
• супы (510)
• Закуски (382)
• крупа (253)
• молочные блюда (226)
• сыры (210)
• консервирование (206)
• напитки (169)
• яйца (159)
• десерт (156)
• Грибы (155)
• запеканки (154)
• бутерброды (131)
• каши (116)
• соусы (111)
• лето в банке (82)
• творог (43)
• орехи (30)
• варенье (23)
• специи (8)
• приправы (7)
• мед (4)
• крем (1)
• маринады (1)
• кулинарные хитрости (1)
• это интересно (1717)
• Искусство (1013)
• Юмор (998)
• Дети (857)
• Самопознание (857)
• декор (692)
• видео (673)
• Художники (632)
• Уроки для детей и их родителей (622)
• растения (619)
• методы оздоровления мира (513)
• фотографии (483)
• животные (478)
• История (476)
• шитье (450)
• шьем женщинам (337)
• шьем детям (174)
• шьем мужчинам (34)
• Мода (440)
• Непознанное и аномальное среди нас (428)
• Артисты (397)
• Сад-огород (386)
• О, кошки (378)
• цветы это прекрасно (351)
• музыка (310)
• Страны (277)
• игрушка (271)
• вязаные игрушки (215)
• мягкая игрушка (57)
• Понравилось (256)
• Советы (217)
• позитив (198)
• А мне нравится (175)
• Отношения (170)
• Рецепты нетрадиционной медицины (162)
• общество (161)
• Русский язык (154)
• Психология (154)
• Магические свойства растений (153)
• Города (130)
• Природа (117)
• Праздники (116)
• Путешествия (113)
• Женщины (106)
• вышивка (105)
• Хобби (101)
• Еда (83)
• Переделываем одежду (83)
• Афоризмы, цитаты (82)
• Птицы (79)
• всё для дневника (77)
• Здоровье (66)
• Медицина (40)
• Поэты (64)
• Архитектура (55)
• Стихи (52)
• наука и техника (41)
• сказка на ночь (37)
• Мужчины (31)
• Притчи (29)
• Соленое тесто (28)
• эзотерическая живопись (21)
• Книга. Рекомендую. (21)
• танцы (19)
• Горный Алтай (19)
• исполнители (18)
• Текстильная кукла (17)
• амигуруми (13)
• Королевство "Русский язык" (грамматика в (11)
• Писатели (10)
• Хокку (10)
• Дизайн (8)
• Русская нумерология. Характеристика дня (8)
• 7 энергетических законов жизни (8)
• Рецепты ЗОЖ (8)
• Симорон (8)
• Молитвы (8)
• Говорим по-русски с Мариной Королёвой (7)
• косметика (5)
• 247 Законов Космоса (4)
• Насекомые (3)
• музеи (2)
• Пауло Коэльо Книга воина света (2)
• макаронные изделия, лапша (0)
• (0)

Эта мудра хорошо помогает при артрозе и ревматизме.

Пальцы переплетают следующим образом: безымянным пальцем правой руки нужно касаться мизинца левой руки, а безымянным пальцем левой руки – мизинца правой, указательный палец каждой руки касается среднего пальца другой руки.

Поскольку эти болезни носят, как правило, хронический характер, мудру рекомендуется делать профилактически, не дожидаясь, когда начнутся приступы и боли.

Выполняют мудру 3 раза в день по 15 минут.

Аффирмация при выполнении: все мое существо пронизывает очищающий свет, который сжигает все, что меня угнетает, что причиняет мне боль. От всего сердца я сам (сама) себе желаю ясности духа, чистоте в душе и теле.

На санскрите сустав называется марман (marman), поэтому эту мудру иногда называют марман-мудрой.

Эта мудра для людей, страдающих артрозами, поскольку она способствует выравниванию внутренней энергии человека в суставах. Ее хорошо применять также для снятия усталости и напряжения в любых суставах. В частности, в коленных после продолжительной ходьбы или в локтевых после длительного неподвижного сидения или поднятия тяжестей. Даже при тяжелых хронических формах артроза можно излечиться или, по крайней мере, добиться значительного улучшения самочувствия. Не ожидайте быстрого выздоровления, оно может длиться месяцами, но если быть последовательным и проявить терпение, результат обязательно будет.

Техника выполнения:

Соединяют кончики большого и безымянного пальцев правой руки и кончики большого и среднего пальцев левой руки.

Выполняют мудру от 4 до 6 раз по 15-30 минут в зависимости от длительности и тяжести заболевания.

Аффирмация при выполнении: я получаю наслаждение от своей гибкости и подвижности. Я с легкостью принимаю перемены в жизни и новый опыт.

Мудра от боли в суставах

Виды мудр и особенности их выполнения

Мудр, предназначенных понижать повышенное давление, очень много. Ниже представлено описание наиболее известных и действенных техник.

Эффективна как при низком, так и высоком кровяном давлении. Она помогает восстановить кровообращение (пониженное и повышенное давление является результатом нарушения кровотока). Для выполнения техник необходимо сесть, согнуть руки в локтях, разместив их перед собой, расслабиться.

1. Сложить руки в замочек. Притом мизинец на правой руке должен быть последним;
2. Выпрямление указательного перста правой руки и отгибание большого пальца левой;
3. Сгибание второго перста левой кисти, его заведение за второй перст на правой руке. При этом палец необходимо прислонить к основанию указательного фаланга правой кисти;
4. Большой перст на правой руке сгибается и проводится под согнутый указательный перст на левой руке;
5. Прямой первый и второй персты должны оставаться ровными и не напряженными.

Данная методика не способна излечить от серьезных и тяжелых патологий, но ее применение можно проводить с профилактической и общеукрепляющей целью. Последовательность следующая:

1. На левой руке соедините подушечки указательного и безымянного пальцев, средний палец разместите на безымянном, а мизинец прижмите к безымянному. При этом указательный палец должен быть выпрямлен;
2. На правой руке сгибаются средний и безымянный пальцы, прижимаясь подушечками к ладони. Оставшиеся три пальца выпрямляют.
3. Руки скрещивают, причем правая рука накладывается на левую в области основания кисти.

Эта техника рекомендуется при патологиях сердечно-сосудистой системы, гипертонии. Сколько гипертоников ее не выполняло, все утверждают, что она действительно помогает улучшить состояние.

1. Кисти расположить перед собой, перед грудным отделом;
2. Большие персты правой и левой кистей прислонить боковым основанием друг к другу по всей длине;
3. Указательные пальцы выпрямить и соединить верхними подушечками друг к дружке;
4. Остальные персты скрестить в замочек.

Эта техника считается одной из самых эффективных при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, особенно аритмии, гипертонии. Последовательность движений:

1. Пальцы на обеих руках сложить в пучок (подушечками друг к дружке);
2. Выпрямить и отогнуть немного в сторону мизинцы;
3. Указательные фаланги завести за больше пальцы и прижать к их основе.

Техника также очень полезна при усталости, энергетическом бессилии, опустошении. Порядок выполнения:

1. Руки расположить перед грудью и согнуть в локтевом суставе;
2. Фаланги скрестить в замок;
3. Два больших пальца выпрямить и соединить боковой стороной.

Поможет справиться с неврозами, депрессивными состояниями, бессонницей. Ее выполнение успокаивает, гармонизирует состояние и приносит внутреннее равновесие.

Техника очень проста в выполнении: большой и указательный персты обеих рук соединяют подушечками в пучок, остальные фаланги выпрямлены.

Пальцы обеих кистей прислоняются подушечками один к одному. Затем мизинец, безымянный и средний персты обеих рук переплести, большие фаланги сложить боковой стороной.

Такая техника снижает давление, помогает успокоиться в напряженных ситуациях.

Мудра способствует снижению внутричерепного, глазного давления. Эффективна при головокружениях, пульсировании и изводящей боли в висках.

Для ее выполнения нужно сомкнуть все пальцы на обеих руках в пучок. Затем выпрямить средний и указательный фаланги и прижать друг к дружке. Остальные персты остаются прижатыми друг к другу подушечками. Движения выполняются синхронно на обеих руках.

Помогает остановить гипертонический криз, снизить критические показатели давления. Эффективна при беспокойных, депрессивных, нервозных, стрессовых состояниях.

Если еще несколько десятилетий назад практически все люди скептически относились к взаимосвязи психологического состояния и болезней, то сейчас большинство врачей признают, что гипертония зачастую развивается у пациентов, затаивших обиду на близких, раздраженных и часто нервничающих.

Именно поэтому многие медики начинают использовать принципы восточной медицины и рекомендуют больным попробовать, насколько эффективна для них окажется мудра от давления, которая восстанавливает душевное равновесие и, соответственно, нормализует и другие процессы в организме.

Мудры влияют на настроение и здоровье за счет того, что на кончиках пальцев сосредоточены тысячи нервных окончаний, передающих информацию мозгу. По сути это комбинации пальцев, сложенных в правильной последовательности.

Каждый палец отвечает за конкретный орган или даже систему органов.

Именно поэтому мудра от высокого артериального давления может быть эффективной, если выполнять ее правильно.

Существует множество разнообразных мудр, вы можете подобрать наиболее удобные и действенные для вас и регулярно использовать их для облегчения состояния.

Лечебное воздействие может оказать только точная комбинация пальцев, при которой поток энергии направляется в определенную область.

Примите расслабленную позу, чутко прислушивайтесь к своему организму, представляя, как вся ваша жизненная энергия наполняет расширяющиеся сосуды.

При этом неважно, где вы находитесь, главное, суметь полностью расслабиться, но оптимальный вариант – лечь. Следите за дыханием, выдыхайте медленно и тепло, будто бы согревая своим дыханием воздух вокруг себя.

Выполняя жесты, не прилагайте лишних усилий, двигаться нужно легко, обеими руками синхронно. Если не можете в точности повторить комбинацию, не бросайте упражнение, а выполняйте по мере своих сил.

Некоторые правила выполнения мудр:

При первых попытках применения мудр зачастую возникает дискомфорт, ощущение холода, это не означает, что вам не подходит эта практика, напротив, наблюдается фаза обострения, сопровождающая любое исцеление.

Причины и механизм возникновения цефалгии

Цефалгии можно разделить на первичные и вторичные. Первичные возникают из-за следующих раздражающих факторов: стрессовые ситуации, несоблюдение режима питания, сна и отдыха и т.п. Устранение негативных факторов приводит к бесследному исчезновению болевых ощущений. К первичным цефалгиям относят мигрень, боли кластерные и пучковые, а также боли напряжения, составляющие почти 70% всех случаев.

Вторичные цефалгии развиваются вследствие различных нарушений в функционировании органов, и избавиться от них можно лишь устранив первопричину их появления. К ним относятся патологии нервной, сердечно-сосудистой системы, травмы черепно-мозгового аппарата, инфекции, заболевания ЛОР — органов и другие.

Неприятные ощущения человек испытывает, когда возбуждаются болевые рецепторы, находящиеся в тканях, покрывающих черепную коробку, в твердой оболочке, покрывающей мозг, внечерепных артериях, а также артериях, расположенных у основания мозга. Еще болевые ощущения формируются посредством черепно-мозговых нервов: верхних спинномозговых корешков, блуждающего, тройничного, а также языкоглоточного нерва.

Только в 5% из 100 головная боль свидетельствует о серьезном заболевании, поэтому зачастую справиться с неприятными ощущениями можно самостоятельно и без вреда для здоровья. Однако в случае периодических болей необходимо пройти обследование для выявления причин цефалгии и их последующего устранения. К примеру, если провокатором боли выступает повышенное давление – выяснить его предпосылки и начать соответствующую терапию.

Нельзя заниматься самолечением и откладывать на потом визит к врачу, если цефалгия имеет следующие особенности:

Посмотрите видео про цефалгию