Можно ли купаться после перелома руки

Баня является признанным лечебным средством от множества болезней. Во время принятия тепловых процедур можно не только приятно провести время, но и оздоровить весь организм. Польза бани для здорового человека очевидна. Но бывают случаи, когда люди задаются вопросом, можно ли париться при том или ином заболевании. Например, показана ли баня после перелома.


Типы травм и показания к банным процедурам

Перелом — это травма, заключающаяся в деформации кости. Различают 2 типа переломов. Если перелом сопровождается открытой раной, то он называется открытым. Когда отсутствуют внешние повреждения — это закрытый перелом. При открытых переломах повреждается не только кость, но и кожа, мышечные ткани, кровеносные сосуды.

Самые тяжелые и опасные переломы — это травмы со смещением, процесс лечения и восстановления после которых займет много времени. При смещении костей есть опасность развития осложнений:

  • кровотечения (открытые и закрытые);
  • снижение чувствительности;
  • частичный паралич;
  • нарушение иннервации конечностей (связи нервных окончаний с ЦНС).


Баня незаменима при лечении травм опорно-двигательного аппарата. Переломы конечностей — это не самые опасные случаи, при таких травмах банные процедуры полезны. Перелом, сопряженный с вывихнутым суставом, усложняет ситуацию, а период восстановления будет более долгим. Также длительностью лечения отличается травма при переломе крестца или копчика (это может произойти при повреждении костей таза).

Распространенным видом травм является перелом ребер. При этом у пострадавшего из дыхательных путей выделяется кровь и пена, появляется удушье, имеется опасность повреждения легких. А самыми опасными являются травмы позвоночника — после этого человека может разбить полный или частичный паралич.


При всех видах переломов банные процедуры показаны. Ведь баня даже при самых сложных травмах способствует быстрейшему образованию костной мозоли на месте переломов и трещин, а горячий воздух оказывает лечебный эффект при растяжении травмированных мышц, сухожилий и связок.

  • нарушенное кровоснабжение мышечной ткани вызывает гипоксию, а интенсивный прогрев организма стимулирует кровоток;
  • массажные процедуры при использовании веника и вдыхание горячего воздуха улучшают регенеративные процессы;
  • за счет притока крови к пораженному участку снижается боль, ускоряется восстановление хрящевой и костной тканей;
  • выделяются эндорфины (гормоны счастья);
  • повышается тонус и настроение.


Противопоказания

При восстановлении ослабленного организма необходимо помнить, что переломам могут сопутствовать существующие хронические заболевания. В этом случае механизмы адаптации организма снижены. Поэтому посещать баню можно, но только после консультации врача, чтобы в остром периоде воспаления интенсивное воздействие тепла не усугубило ситуацию.

На посещение бани следует переходить только после снятия гипса.

Когда костно-суставная система воспалена, ходить в баню категорически не рекомендуется. Если отека в области перелома нет, то к банным процедурам можно приступать сразу. В противном случае высокие температуры могут усилить отечность, а массаж спровоцирует кровоизлияние еще не полностью восстановившихся подкожных капилляров.

Противопоказаниями к посещению парилки могут быть любые заболевания опорно–двигательного аппарата в острой стадии:

  • прогрессирующая дископатия (износ межпозвоночных дисков);
  • спондилит (воспалительные процессы позвоночника);
  • туберкулез кости;
  • кортикостероидная терапия, опасная осложнениями при остеопорозе, гипертонии, сахарном диабете;
  • хронический тендинит (воспаления сухожилий);
  • компрессивный корешковый синдром (межпозвоночные грыжи).


Другие рекомендации по посещению бани:

  • не нужно ходить в баню натощак, а также после плотного приема пищи;
  • опасно заходить в парную в состоянии алкогольного опьянения;
  • нельзя париться сразу после интенсивных физических нагрузок;
  • категорически запрещено посещать баню больным онкологией;
  • с осторожностью нужно отнестись к банным процедурам гипертоникам, пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт.

При любых состояниях, даже если человек считает, что здоров, нельзя допускать перегрева организма. Основное количество тепла потребляется в самые первые минуты пребывания в парной (первые 5–10 минут). Этого времени будет достаточно для эффективного оздоровления костей, суставов, мышц и сухожилий.


Через сколько времени можно посещать баню, чтобы избежать негативных последствий? Посещение бани лучше начинать спустя 1–4 недели после перелома в зависимости от сложности срастания тканей. Обливание горячей водой показано и в случае, если у пациента есть противопоказания к посещению бани, но лечение травмы теплом полезно (например, когда человеку после перелома прописано парить ногу). А также можно прибегнуть не к влажной парилке, а к воздействию целебных свойств сауны.

Рекомендации к посещению сауны

Сауна — это сухая баня. Придуман такой способ прогревания организма в Финляндии, поэтому сухую баню у нас называют финской сауной. Горячий сухой воздух оказывает то же положительное воздействие на организм, как и русская баня с парной.


Посещение сауны комплексно действует на все участки тела:

  • расслабляет мышцы;
  • очищает поры;
  • тренирует сосуды;
  • повышает тонус;
  • улучшает настроение;
  • снимает стресс.

Воздействие жара показано при таких заболеваниях:

  • артрит;
  • артроз;
  • остеохондроз;
  • ревматизм;
  • искривления позвоночника.

Тепловое воздействие сухого пара помогает:

  • разогнать кровь;
  • разогреть мышцы и суставы;
  • улучшить регенеративные процессы во всем организме;
  • уменьшить боль;
  • облегчить течение любого заболевания.

Сухой воздух организмом переносится легче, чем влажный. Если необходимы прогревания, но налицо такие состояния, как грипп, ОРЗ, то рекомендуется начать сухую терапию не тогда, когда заболевание прогрессирует, а чуть раньше.

При посещении сауны, как и парной, желательно соблюдать регулярность. Оптимальный вариант — раз в неделю. Тогда это будет отличной профилактикой не только проблем опорно-двигательного аппарата, но и многих других болезней.

Июнь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

Плавание в реабилитации после переломов и травм суставов у детей

Лето – это сезон не только для урожая полезных овощей, фруктов и ягод, но и, к сожалению, урожая травм у детей. Шустрые и подвижные дети, ускользая из-под контроля родителей, лазают по деревьям и гаражам, гоняют на роликах, скейтбордах и велосипеды без средств индивидуальной защиты, получая неизбежные травмы.


ОСОБЕННОСТИ ТРАВМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ДЕТЕЙ

Кости детей содержат меньшее количество минералов и большее количество коллагеновых волокон по сравнению с костями у взрослых. Хотя сами кости у детей тоньше, но у них толще надкостница, и она лучше снабжается кровью. Эти особенности строения придают детским костям большую эластичность и устойчивость к переломам. У детей они встречаются реже, чем у взрослых при равных по силе воздействиях, и имеют свои характерные особенности:

Быстрая атрофия мышц из за иммобилизации (нахождения конечности в гипсовой повязке без движения): лечение переломов, повреждений связок суставов подразумевает иммобилизацию двух смежных с местом повреждения суставов на 3-5 недель. При сложных переломах возможно применение аппарата Илизарова, который может оставаться на поврежденной конечности на срок от одного до нескольких месяцев (до 10 месяцев при сложных оскольчатых переломах костей голени).

Длительная неподвижность конечности может привести к атрофии мышц. Неподвижность мышц или повреждения суставов могут привести к миогенным, артрогенным или иммобилизационным контрактурам, заключающимся в ограничении, затруднении и болезненности движений в суставе.

ВОДНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Хорошая новость заключается в том, что у детей процесс восстановления после травм можно ускорить. Одним из самых эффективных способов реабилитации после переломов у детей является водная терапия или акватерапия – занятия лечебной физической культурой в водной среде бассейна вместе с инструктором ЛФК и под руководством врача.

Природные свойства воды помогают маленьким пациентам ускорить выздоровление

  • Если был поврежден сустав, то именно в водной среде рекомендуется разрабатывать его после снятия гипсовой повязки. Задача – постепенно увеличивать диапазон движения в суставе, чтобы довести его до оптимального, как был до травмы.
  • При занятиях в воде нагрузки на мышцы будут меньше, а сами движения в суставе одновременно улучшают кровообращение капсулы сустава.
  • Водные упражнения в бассейне – это наиболее безопасная и щадящая форма ЛФК для детей с повреждениями опорно-двигательного аппарата. Плавучесть воды уменьшает влияние силы тяжести на 80-90% и обеспечивает устойчивость тела, позволяя детям получить больше свободы в своих движениях, чем при занятиях на суше. Физические упражнения в бассейне позволяют наращивать мышечную силу, повышать гибкость и увеличивать диапазон движения, без необходимости преодолевать вес своего тела. Вязкое сопротивление воды создает гармоничные аэробные нагрузки, предупреждает рывки и удары при выполнении упражнений, которые могут повредить суставы, мышцы и кости у детей.
  • Занятия в теплой воде (30°-31°С) помогают мышцам лучше расслабляться, уменьшают их спастичность, увеличивают подвижность.
  • Также занятия в воде улучшают дыхательные функции за счет тренировки вспомогательных дыхательных мышц.

Акватерапия незаменима в случае восстановления

  • После травм и операций на коленном или тазобедренном суставе
  • При операциях на позвоночнике.

Вода позволяет точно дозировать возможную нагрузку на скелет, что особенно важно при реабилитации после мультитравмы. Используя погружение тела на различную глубину можно постепенно увеличивать вес с 0% до 10%, затем на 20-30% и, наконец, до 100%.

ОСОБЕННОСТИ АКВАТЕРАПИИ ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ СУСТАВОВ

Физические упражнения в воде идеально подходят для восстановления мышечной силы и подвижности суставов в процессе реабилитации после травм связочного аппарата и других повреждений суставов. Вода резко снижает нагрузку на суставы за счет создания плавучести, которая выталкивает тело из воды, ослабляя нагрузку на суставы в 8-10 раз. При таком значительном снижении нагрузки выполнение физических упражнений менее болезненно и требует меньших физических усилий. Это очень полезно для людей, которые утратили полный объем движения, гибкости и силы из-за боли, и страдают от ограничения функций и мобильности на суше. Сочетание выталкивающих свойств воды с ее сопротивлением движениям используется для укрепления мышц без дополнительного стресса от нагрузочных упражнений под тяжестью своего веса.

Еще одно преимущество физических упражнений в воде связано с результатом гидростатического давления. Гидростатическое давление уменьшает отечность воспаленных тканей суставов. Чем глубже конечность погружается в воду, тем больше сжимающая сила и тем больше противоотечное действие воды. Также гидростатическое давление помогает улучшить возврат венозной крови из нижних конечностей, что также помогает уменьшить отек суставов и мягких тканей. Кроме того, поскольку давление воды всегда воздействует перпендикулярно поверхности тела, постоянные ощущения контакта с водой на коже помогает пациентам лучше осознавать, где их руки и ноги находятся в пространстве. Это важно для пациентов, которые отвыкли от активных движений из-за долгой болезни.

ОСОБЕННОСТИ АКВАТЕРАПИИ ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Процесс восстановления после травмы позвоночника может быть долгим и чрезвычайно сложным. Чаще всего у детей встречаются компрессионные переломы позвоночника. Лечение таких переломов – это длительный постельный режим (1 – 1,5 месяца), сильное ограничение нагрузки на позвоночник. Чтобы длительное нахождение в лежачем положении не приводило к атрофии мышц, детям назначается ЛФК. К счастью, водная терапия является подходящей средой для сокращения времени восстановления и улучшения результатов реабилитации пациентов после травм позвоночника. Водная среда прекрасно подходит для укрепления мышц, создающих мускульный корсет для позвоночника. Плавучесть воды позволяет пациентам с ограниченной подвижностью на суше начать досрочно восстановительные упражнения в бассейне. Упражнения на преодоления сопротивления воды могут помочь восстановить мышечную силу для детей, страдающих от постиммобилизационной мышечной атрофии. Кроме того, для неврологического восстановления и улучшения баланса тела важны поддерживающие свойства воды за счет ее вязкости и выталкивающих свойств. Все эти свойства воды бесценны для тех детей, что после травмы позвоночника учится ходить заново.

В дополнение к восстановлению умения ходить, в воде тренируются и другие движения: приседания, балансировка тела, перенос предметов. Теплая вода в бассейне обладает способностью увеличивать кровообращение и диапазон движения, что, в свою очередь, уменьшает суставную ригидность и боли во время тренировки в воде. Тренировка ходьбы в воде помогает пациентам восстановить равновесие, движение и силу, чтобы встать и пройти после травмы.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ?

Вы можете получить консультацию по безопасным срокам начала плавания для ребенка после операции, записаться на консультацию врача лечебной физической культуры по телефону: +7 (812) 331-74-78






Труд, бодрость духа и устремление ума к совершенству, к познанию приводят к результатам, которые украшают жизнь. Гиппократ

Избегай лени, усердно трудись – это обеспечит тебе хорошее пищеварение и крепкий сон Арнольд из Виллановы

Некоторые считают, что мы чувствуем сердцем, ибо оно сжимается и замирает при печали и заботах. Однако сердце не способно понимать и мыслить. Это может только мозг и именно он порождает наши чувства. Гиппократ

В том, что создает природа, не бывает ничего недостаточного, чрезмерного, бесполезного Клавдий Гален

Если человек устает без причины, без переутомления работой, это предвещает болезнь. Гиппократ

Никогда не откладывай лечение на потом Гиппократ

Очень вредно спать с переполненным желудком Авиценна

Лечить нужно не только болезнь, но и противодействовать причинам, ее вызывающим. Гиппократ

Мозг человека содержит в себе причину многих болезней Гиппократ

Природа имеет свойство предвидеть, а потому, создавая тот или иной орган, она заботится и о его защите от повреждений Клавдий Гален

Врач должен быть чистоплотным, ходить в хорошей одежде, ибо все это вызывает доверие больных Гиппократ

Страх и печаль, надолго овладевшие человеком, располагают к болезням. Гиппократ

Исцеление достигается временем. Гиппократ


Если вам наложили пластиковый гипс в частной клинике, то вопрос "Как мыться с гипсом на руке?" не должен вас волновать, поскольку вы можете свободно купаться, не переживая, что повязка намокнет, разбухнет и запреет. Если же вы воспользовались услугами государственных медицинских учреждений, и теперь несколько недель вам предписано носить гипс на руке, советы в этой статье помогут правильно купаться.

Итак, как купаться с гипсом на руке, если этот материал настолько гигроскопичен, что моментально размокает, впитывая в себя воду? Можно ли при переломе руки гипс мочить кратковременно или стоит категорично отказаться от привычных водных процедур? Давайте посмотрим варианты.

Вариант первый — купаемся как обычно, несмотря на гипс на руке.

Сразу предупредим, что мы не советуем пренебрегать рекомендациями врачей и мочить гипс. Ведь принимать душ с гипсом, ничем его не защитив от воды, решаются только самые отчаянные или те, кто не знает, что из-за избытка влаги гипс начинает преть, а рука — чесаться, что при наличии гипсовой повязки становится настоящим мучением. Чтобы этого избежать следует защитить гипс на руке от воды. И сделать это следует как можно тщательнее.

Вариант второй — используем подручные средства.

Раньше у людей с переломом руки и гипсом в ход шли различные подручные средства. Конечность обматывали целлофановыми или мусорными пакетами, заматывали скотчем в несколько слоёв, стараясь прилепить скотч к коже руки выше гипса как можно плотнее. Однако какой бы прочной ни казалась эта конструкция гарантировать 100% защиту от влаги она не могла. Стоило немного неплотно приклеить скотч, и вода проникала внутрь. К тому же тонкие бытовые пакеты не обеспечивают полной герметичности и легко рвутся. И хотя этот способ еще практикуется, использовать его можно только в том случае, если подготовиться и принять душ с гипсом вам кто-нибудь поможет. Согласитесь, одному человеку проблематично одной рукой полностью закрыть место с переломом пакетами и закрепить их герметично.

Но как мыться с гипсом на руке, если помощи ждать не от кого и можно положиться только на себя?

Вариант третий — держать руку дальше от воды. Чтобы вода не попадала на гипс, а стекала вниз, можно держать руку постоянно приподнятой. Но такой способ осилят лишь по-настоящему сильные люди, поскольку для того, чтобы держать руку в одном положении — требуются серьезные физические затраты. Вы не готовы к такой нагрузке?

Вариант четвертый — вместо душа обтирания. Если ни один из перечисленных способов вам не подходит, и вы всё еще не знаете как купаться с гипсом на руке, то попробуйте заменить душ на влажные обтирания. Справедливости ради стоит заметить, что даже самые тщательные обтирания никак нельзя назвать полноценными гигиеническими процедурами. Именно поэтому мы советуем попробовать современные средства защиты гипса на руке от воды.

Вариант пятый — влагонепроницаемый чехол на гипс на руке. Этим средством может воспользоваться любой человек, который без посторонней помощи намерен принять душ и не замочить при этом место перелома руки и гипс. Чехол гарантирует 100% защиту от воды и позволяет в полной мере наслаждаться водными процедурами и не только под душем, но и в ванной или в бассейне.

смех смехом, и я надеюсь, что вам эта информация никогда не понадобится. Но все же - можно я поделюсь своим опытом по этой части? Зря что ли страдала.

1. Итак, мой первый вам совет - если вы здорово грохнулись на улице, в доме, в спортзале, если вас придавили в толпе. если в конце концов, вы ударили кого-то, не рассчитав силы (что вы ржете, моя знакомая сломала себе руку в споре с мужем, решив, что затрещина - лучший катализатор горячей страсти). Так вот - не поленитесь съездить в больницу к травматологу и сделать снимок.

В моем воображении "перелом" ассоциировался исключительно с покореженной, опухшей, нездорового цвета конечностью. Всего этого у меня не было, потому поехала в больницу я нехотя, мол, чего хоботиться, приложим лед и само пройдет. Оказалось, лишь по счастливой случайности я таким образом не заработала себе смещение и не пришлось впоследствии складывать руку по частям из уже существующих осколков.

2. Мне сказали, что лучше всего вызывать "скорую", а не пытаться ехать в травмпункт самостоятельно. Мол, если человек прибывает по скорой, то во-первых, его быстрее обслужат, во-вторых, не будут гонять в аптеку за углом "за пленками для рентгена", "за гипсом для гипса", наотрез отказываясь "порешать дело на месте". Если у вас страховка "Медикома" или "Бориса", то этот пункт можете не читать.

3. Если сильно болит и при отсутствии аллергии желательно выпить обезболивающее еще до поездки в больницу. На меня подействовал анальгин - но не в таблетках, а из ампулы, жидкий. Я хоть перестала орать, а просто молча раскачивалась и плакала. Уже прогресс.

4. Врач должен выписать вам как минимум два препарата: противовоспалительно-обезболивающий на первые 5 дней (а-ля нимесулид) и кальциевый комплекс на первые 30 дней вашей новой жизни. Учтите, что кальций лучше всего усваивается в союзе с витамином Д и с лимонной кислотой (соком). Я пью Никомед.

5. Пересмотрите диету на период восстановления.

Мы привыкли, что кальций содержится, конечно же, в молочных продуктах - причем обратите внимание, фишка! чем обезжиренней продукт, тем больше в нем кальция и тем лучше он усвоится. Поэтому скажите "нет!" сметане и сливочному маслу и ешьте обезжиренный творог. Кстати, насчет творога. Для улучшения восстановления костной ткани очень полезно делать кальцинированный творог. Как сделать это в домашних условиях - смотрите здесь. Раствор кальция хлорида покупается в аптеке без рецепта.

Но реальным рекордсменом по содержанию кальция является. сырой кунжут. Да-да, те самые семечки, которыми посыпают сверху бублики. Продается на развес на рынках. Для сравнения: 100 грамм молока содержит 120 мг кальция, а 100 грамм кунжута содержит 1150 мг кальция! Боже, какая я была дура, что не ела кунжут, а давилась нелюбимым молоком!

При этом, чтобы не носить воду решетом, ограничьте продукты, которые ухудшают усвоение кальция. К ним относятся - кофе, черный чай, сахар, шоколад, щавель, сдоба (т.е. дрожжевое тесто), алкоголь. Если вы будете все это употреблять в тех же масштабах, что и до перелома, то можете хоть каждый день заливаться молоком, хоть устраивать себе молочную ванну Клеопатры - не поможет.

6. Кстати, об алкоголе. Если вас заботит вопрос - можно ли употреблять алкоголь в период пока вы в гипсе, то ответственно заявляю - УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ НЕЛЬЗЯ! Да-да, несколько недель трезвости. Зато после вас ждут всякие увлекательные открытия. Пока же крепитесь. Во-первых, алкоголь препятствует кальцинированию ваших костей, во-вторых, увеличивает отек сломанной конечности.

7. Кстати, об отеке. После гипсования ваша конечность обязательно будет отекать. Причем пик отека приходится где-то на 3-4 сутки после перелома. У меня вместо пальцев были такие себе колбаски нестандартного голубоватого оттенка. Надеюсь, кольца с пострадавшей руки вы сняли сразу же как ее сломали. Итак, отек - это конечно же, неприятно, но неизбежно. Как и боль.

8. Кстати, о боли. Я, начитавшись страшилок, представила, как буду выть на луну в первые несколько бессонных ночей. Все не так страшно - уж насколько я изнеженная барышня, но ни разу не было так больно, чтобы я не могла заснуть до утра. Выписанное обезболивающее 2 раза в день вам поможет. Хотя неприятные ощущения есть, врать не буду. Первую неделю "поднывает" временами. При любом удобном случае старайтесь держать пострадавшую конечность повыше - чтобы не отекала и ныла поменьше. Если нога - то укладывайте ее на второй стульчик рядом, коль уж сидите. Если рука - соорудите себе из любого платка-арафатки перевязку через шею, и носите руку "подвешенной". Места в транспорте вам все равно, скорей всего, не уступят, зато сможете себя воображать коммандос, пострадавшим при выполнении ответственного задания. Ну и руке полегче будет в "люльке".

9. Самое главное и неприятное во всем этом - это изменение вашего образа жизни на достаточно длительный срок. Я, помнится, в первый день, вернувшись из больницы с новеньким беленьким гипсом, сидела и рыдала часа три. Причем не от боли. Я каждые 5 минут повторяла одно: "как же я теперь одной левой рукой буду мыться-то, а?!"

И посему обращение к вашим близким. Господа близкие! Честное слово, мы не сломали свою руку исключительно из вредности и желания чем-то вам насолить. Честное слово, мы не прикалываемся, когда не можем одной рукой отрезать хлеб, почистить себе апельсин либо открыть банку с консервами. И мыть полы одной рукой тяжко. И ходить в магазин не сподручно, хотя если за батоном - то ладно, прокатит. А уж что касается личной, прасцице, гигиены, так вообще капут. Попробуйте, к примеру, безопасно побрить левую подмышку левой же рукой. Или сделать укладку феном, я уж не говорю о том, чтобы накрасить глаза а не уши. Не, ну я тоже на второй неделе научилась, но:

Запомните, что на ближайшие недели именно вы - главные дежурные по отряду. Организуйте быт так, чтобы максимально облегчить жизнь вашей поломанной половинке. Мойте посуду самостоятельно. Покупайте уже порезанный хлеб. Не закручивайте и не завинчивайте насмерть крышки на банках и на флаконах. Будьте предупредительны на полшага вперед: заранее режьте на нашей тарелке все, что надо порезать, не разрешайте подходить к кастрюлям и сковородкам с чем-то кипящим - с нашей-то неуклюжей одной конечностью! Йогурт одной рукой открыть тоже не получается, ага. И гладить-пришивать пуговицы тоже - покажите как.

В общем, вы поняли. И лучше поймите это заранее, так как ничего в этот период не задалбывает больше, чем постоянная необходимость просить кого-то о помощи в самых обыденных и мелких телодвижениях. Ощущение собственной беспомощности приходит не тогда, когда вас романтически кормят с ложечки десертом. А когда проблема - элементарно застегнуть одной рукой джинсы после каждого посещения туалета.

10. И последнее - не снимайте гипс самостоятельно до того, как не сделаете контрольный рентген и врач не даст вам добро. Больше всего хочется его снять примерно к третьей неделе. Уже вроде и не болит, и чего в инвалидах-то задерживаться, спрашивается? Имейте в виду, что из-за нашей "прекрасной" экологии и "здорового" образа жизни кости сейчас срастаются очень хреново почти у всех возрастов. Поэтому поменьше самодеятельности, а не то снимете гипс тогда, когда только-только образовывалась костная мозоль и кость начала регенерировать - и оппа! попадете в гипс еще на столько же.

Но вы же выполнили все вышеперечисленные пункты? Значит все у вас будет в порядке.
И вообще, надеюсь, вы прочитали эту запись исключительно от скуки, а не по необходимости.
Здоровья вам всем!

Чтобы скорее вернуть полноценную функциональность костей, необходимо пройти после перелома реабилитацию, которая важна не меньше, чем лечение. Восстановление после перелома может проводиться большим количеством разнообразных методик: лечебная физкультура, массаж, лечебные ванны и т.д.

Каждый метод требует профессионального подхода и определенных знаний, поэтому процедуры необходимо проводить только под присмотром медицинского персонала. Как быстро восстановится после перелома, знают квалификационные специалисты в оздоровительных учреждениях, таких как санатории или профилактории.


Реабилитационные мероприятия

ЛФК после перелома, так же как и другие методики реабилитации, стоит начинать применять как можно раньше, так как после получения травмы конечность иммобилизируется и находится обездвиженной, и это негативно сказывается на таких процессах как кровообращение и обмен веществ. Также за это время мышечные ткани и суставы атрофируются, поэтому реабилитация при переломах должна начинаться в самые короткие сроки. Чтобы восстановить полноценную функциональность конечности после повреждения, существуют различные реабилитационные методики, такие как:

  • лечебная физическая культура (ЛФК);
  • физиотерапия;
  • массаж;
  • лечебные ванны.

Во время прохождения курса реабилитации, пациенту подбирается индивидуальный комплекс тех или иных мероприятий, которые содействуют тому, чтобы поврежденная конечность восстановилась быстро, и пострадавший вскоре вернулся к обычному образу жизни. Виды процедур и график их проведения врач определяет для каждого пациента индивидуально, исходя из характера его травмы, степени тяжести и общего физиологического состояния. Все манипуляции, особенно вначале восстановления, должны проводиться строго под наблюдением специалистов.

Также реабилитация после переломов и травм может проводиться при помощи физиотерапии, которая в последнее время обрела еще большую эффективность, благодаря новейшим методикам восстановления. Физиотерапевтические процедуры можно применять уже через пару дней после полного обследования и диагностирования травмы. При серьезных повреждениях у пострадавшего может возникнуть травматический шок, в таком случае перед проведением каких-либо процедур необходимо подождать, пока состояние больного не стабилизируется.

Большую роль в процессе реабилитации играет массаж, который можно выполнять даже когда поврежденная конечность находится в гипсовой повязке. При правильном проведении массажа на необходимых участках тела, где проходят определенные нервные волокна и кровеносные сосуды, можно нормализовать процессы кровообращения и транспортировки кислорода и других важных элементов к месту локализации травмы.

Очень хорошо содействуют быстрому восстановлению после подобных повреждений ванны с морской солью. Такие солевые ванночки зарекомендовали себя с положительной стороны, проявив большую эффективность при реабилитации после переломов. Нередко солевые ванночки применяют после перелома ноги или лодыжек для предотвращения воспалительных процессов и ускорения сращивания костей. Соляная ванна оказывает положительное воздействие не только на кости, но и на хрящевые волокна, что очень хорошо для реабилитации суставов, например, голеностопа.

Реабилитация после травм ноги

После перелома в ходе лечения конечность на длительный период подвергается иммобилизации, из-за чего после снятия гипса мышцы могут очень сильно атрофироваться. Если человек сломал ногу, то после снятия гипсовой повязки он все еще остается без возможности самостоятельно ходить. Чтобы как можно быстрее вернуться к обыденной жизни, необходимо пройти реабилитационный курс, который может состоять из лечебной физкультуры, физиотерапии, массажа и т.д. Как и какие именно процедуры проводить врач определяет индивидуально для каждого пациента.


Восстановление необходимо проводить поочередно из нескольких стадий. Вначале для того, чтобы восстановить полноценную работу кровеносной системы и снять отечность стоит выполнять специальные процедуры солевые ванночки и массаж. Солевые ванны и массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях по десять или пятнадцать минут не реже шести раз в день, при этом соблюдая все рекомендации врача.

На второй стадии следует начать специальный ЛФК упражнений при переломах нижних конечностей. Чтобы пациент правильно восстанавливался после полученной травмы, необходимо начинать с минимальных нагрузок с постепенным увеличением, но при этом не допускать возникновения болевого синдрома. Рекомендовано выполнять следующие ЛФК упражнения при переломе ног:

  1. Расположившись на диване или стуле, каждой ногой выполнять по десять круговых вращений в воздухе;
  2. В течение дня необходимо не менее пятнадцати раз поднимать ноги вверх, при этом удерживая их в этом положении на несколько секунд;
  3. От пяти до десяти раз в день необходимо разминать стопы, для этого нужно поднимать ноги на носки, после чего опускать их на пятки, при этом опираясь обо что-либо.

Лучше, если ЛФК после перелома будет проводить опытный специалист, который сможет правильно назначить упражнения, а также длительность и интенсивность их проведения. Уже после месяца проведения таких занятий, можно самостоятельно начинать разрабатывать конечность при помощи тренажеров в спортзале.

Реабилитация после переломов рук

Реабилитация при переломе верхней конечности обязательно должна содействовать правильному сращению костей. Чтобы травмированная рука снова обрела в полной мере все функциональные возможности, кости должны срастись как можно лучше. В первую очередь восстановление рук после длительной иммобилизации направлено на устранение последствий, таких как атрофия мышечных тканей, сосудистой системы и суставов. Также необходимо снять отечность в области локализации травмы. ЛФК при переломах рук необходимо проводить очень аккуратно, начиная с самых маленьких нагрузок. Если чрезмерно повысить двигательную активность, повышается риск образования повторного перелома.


Реабилитация после переломов рук состоит из четырех основных стадий:

  1. Массаж — необходим для того, чтобы устранить застоявшиеся жидкости в травмированной конечности;
  2. Солевые ванны — помогают ускорить восстановление хрящевых тканей и двигательных функций суставов;
  3. ЛФК упражнений при переломе верхней конечности — процедуры для восстановления подвижности травмированной руки;
  4. Сбалансированное питание — для пополнения утраченного запаса кальция и кремния в организме.

Все процедуры назначаются с целью восстановления работоспособности конечности и возвращения ее к былому состоянию. Чтобы добиться должного эффекта, необходимо строго соблюдать все рекомендации врачей. Если в процессе выполнения процедур лечебной гимнастки возникают болевые ощущения, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, и при необходимости изменить комплекс упражнений или снизить нагрузку.

Солевые ванночки

В процессе восстановления после перелома или другой травмы, очень полезно применение солевых ванн для травмированной конечности. Морская соль имеет очень много уникальных качеств, которые хорошо воздействуют на органы в организме человека, поэтому ее все чаще применяют при лечении повреждений разного типа. Солевые ванны обладают такими положительными качествами:

  • термический эффект, снижающий болевой синдром;
  • улучшение работы кровеносной системы;
  • положительное воздействие на процессы обмена веществ и транспортировки необходимых элементов к месту локализации травмы;
  • улучшение общего иммунитета человека;
  • снятие отеков;
  • содействие регенерации внутренних повреждений.

Разделяют несколько видов солевых ванн, они различаются в зависимости от концентрации и имеют разные способы воздействия на травмированную область:

  1. Слабые растворы — обычно используются в косметологии с целью улучшения эластичности кожного покрова;
  2. Средняя концентрация солевого раствора — хорошо воздействует как на эластичность кожи, так и на работу капилляров;
  3. Растворы с большой концентрацией соли — используются при различных травмах и переломах, когда кости нуждаются в дополнительных микроэлементах.

Солевую ванну очень просто приготовить даже в домашних условиях, все что необходимо — теплая вода и морская соль. В теплой воде поры кожи увеличиваются, что способствует проникновению соли в организм, после чего через кровеносную систему к травмированному участку. Морская соль, в отличие от кухонной, обладает множеством положительных эффектов, которые значительно ускоряют процессы заживления и восстановления после травм.


Несмотря на то что солевые ванны являются очень эффективным и доступным средством для реабилитации после полученных травм, такой метод восстановления имеет и противопоказания. Не рекомендовано применять такие процедуры при:

  • наличии раковых опухолей;
  • инфекциях;
  • повреждениях кожи и образовании нагноений;
  • обостренных заболеваниях;
  • во время беременности;
  • тромбозе;
  • сахарном диабете.

Перед применением солевых ванн лучше заранее обсудить это со своим лечащим доктором, во избежание нежелательных последствий.

Курс всех реабилитационных мероприятий, лечащий врач должен назначать как можно раньше. От правильно пройденного курса восстановления зависит работоспособность травмированной конечности не только в посттравматическом периоде, но и на протяжении оставшейся жизни.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.