Массаж при полиартрите пальцев рук в руки

Содержание

Разновидности заболевания
Правила и методика проведения массажа
Самостоятельное проведение массажа

Полиартрит — это серьезное хроническое заболевание, характеризующееся воспалением тканей нескольких суставов одновременно или последовательно. Чаще всего отмечаются воспалительные процессы в синовиальной оболочке. Это внутренняя поверхность суставной сумки, выстилающая всю полость сустава, а также связки. Оболочка пронизана сосудами и нервами, поэтому при ее воспалении резко ухудшаются питание сустава, отток лимфы и общая подвижность. Для того чтобы излечиться от этой болезни или как минимум предотвратить обострения, необходим комплексный подход: лекарственная терапия, ЛФК, массаж и кардинальный пересмотр принципов питания и образа жизни в целом.

Разновидности заболевания

Полиартрит может быть вызван различными причинами, в соответствии с которыми и различают виды этого заболевания. Инфекционный полиартрит возникает вследствие проникновения инфекции через кровь в суставные ткани. Для каждой конкретной инфекции, вызвавшей полиартрит (туберкулез, бруцеллез, гонорея), характерно поражение определенных суставов. Например, туберкулез, как правило, поражает позвоночник и тазобедренные суставы, гонорея — коленные и локтевые.

Обменный (кристаллический) полиартрит возникает по причине нарушения обмена веществ в организме и скопления солей в суставах. Отложения солей раздражающе воздействуют на ткани суставов и в итоге приводят к воспалению. К примеру, подагра вызывается накоплением солей мочевой кислоты.

Перенесенный псориатический дерматоз может стать причиной развития полиартрита. Псориатический полиартрит в большинстве случаев возникает в течение 6-8 месяцев после заболевания псориазом, чаще всего проявляется в возрасте до 40 лет и поражает суставы стоп.

Реактивный полиартрит развивается в течение нескольких недель после перенесения инфекционного воздействия на организм. Чаще всего предпосылками для развития реактивного полиартрита становятся инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, ЛОР-органов. Основные возбудители при этом — сальмонелла, хламидии, уреаплазма и гемолитический стрептококк. Поражению, как правило, подвергаются суставы нижних конечностей.

Ревматоидный полиартрит — это серьезное системное заболевание, результат аутоиммунного процесса. То есть в силу причин, достоверно не установленных наукой до сих пор, в организме образуются иммунные комплексы, которые воспринимают соединительную ткань суставов как чужеродное тело и в соответствии со своим предназначением начинают борьбу с ним, вследствие чего происходит повреждение суставов.

Если своевременное лечение других видов полиартрита в основном дает положительные результаты, то ревматоидный тип в 70% случаев приводит к ранней инвалидности и нередко к смерти в результате осложнений. Терапия в этом случае направлена только на снятие боли, замедление разрушительных процессов и хирургическое восстановление. Поэтому при ревматоидном полиартрите незаменимым элементом комплексной терапии является массаж.

Правила и методика проведения массажа

Массаж можно проводить только вне периодов обострения болезни. Массаж преследует несколько целей: уменьшение болей, снятие отеков, активизацию мышц, улучшение кровообращения. При полиартрите используются такие приемы, как поглаживание и растирание. Категорически запрещено рубление, поколачивание и выжимание.

Массаж начинают с воздействия на рефлексогенные зоны. Это области, раздражение которых вызывает специфические рефлексы суставов. К ним относятся шейно-грудной и поясничный отделы позвоночника. Затем производят разминание и спиралевидное растирание мышц, расположенных выше больного сустава. Это так называемый отсасывающий массаж, который усиливает отток лимфы от пораженного участка. Одновременно происходит профилактика атрофии мышц, которая часто случается на фоне неподвижности воспаленного сустава.

На самих суставах массаж возможен только по прямой рекомендации лечащего врача. В большинстве случаев применяется прием поглаживания, реже — растирания. Для получения эффекта необходимо произвести курс продолжительностью в 12-15 процедур, который следует регулярно повторять, по возможности каждые 5-7 недель, но не реже 3-4 раз в год.

Самостоятельное проведение массажа

Лучше, если массаж будет делать квалифицированный специалист. Однако в периоды, когда обращение к нему невозможно, больной для облегчения состояния может применять техники самомассажа. Если принято решение самостоятельно проводить массаж, то необходимо знать ряд обязательных для выполнения правил:

Самомассаж не должен оставлять неприятных или болезненных ощущений. Это правило — самое важное при полиартрите. При его несоблюдении вполне возможно травмирование воспаленных суставов.
Все движения следует выполнять плавно, аккуратно, но при этом ритмично.
Массаж начинают с области, расположенной выше пораженного сустава.
По окончании процедуры необходимо защитить суставы от переохлаждения.

Чтобы правильно провести самомассаж, необходимо иметь представление о том, какова техника выполнения основных приемов:

Поглаживание производится ладонью, плотно прижатой к коже (однако кисть не должна быть напряжена). Рука при движении не сминает кожу в складки.
При растирании кожа на массируемом участке движется вместе с массирующей рукой. Спиралевидное растирание проводится основанием ладони, при этом кисть сжата в кулак.
Разминание при полиартрите производится одной рукой. Мышцу разминают надавливанием с одной стороны большим пальцем, с другой — остальными пальцами, перемещаясь по всей ее длине.

Для усиления эффективности массаж полезно проводить с применением различных масляных формул. Например, для снятия воспаления можно в базовое массажное средство добавить масло ромашки, бессмертника, пачули и тысячелистника; для обезболивания — масло имбиря, лаванды, перечной мяты, розмарина и ладан.

Полиартрит пальцев рук представляет собой воспалительный процесс, который протекает в суставах. Пальцы рук при этом могут поражаться самостоятельной патологией или же быть частью нарушений, которые касаются опорно-двигательного аппарата. У больного при этом возникают в суставах очень неприятные ощущения. Развитие этого патологического процесса может происходить резко или постепенно. Но прежде чем приступать к лечению полиартрита пальцев рук, необходимо выявить тип этого заболевания и его причины.

Причины и виды

Полиартрит рук, а также других частей, может образовываться в результате изменения дегенеративного характера. Как правило, у людей в возрасте эти изменения затрагивают хрящ пальцев и костную ткань. Если же говорить о молодых людях, то это заболевание чаще всего вызывается по причине тяжелой работы или травмы. Развитие полиартрита кистей рук может возникать при имеющихся инфекционных процессах в человеческом организме или при локальных патологиях. Примером является воспаление связок и сухожилий, которое называется лигаментитом. Полиартрит на пальцах рук может развиваться при имеющихся следующих факторах:

Появление туберкулеза.
Развитие ангины.
Краснуха.
Грипп или ОРВИ у больного.
Гепатиты.
При гонорее.

Как правило, неинфекционная форма заболевания связана напрямую с нарушением обмена солей в организме, а также с болезнями системного характера. К ним относятся следующие:

Красная волчанка.
Аутоиммунные заболевания.
Сепсис крови.
Заболевания неврогенного или эндокринного типа.

Наличие пораженных суставов может также говорить о формировании других воспалительных процессов, например, артрита ревматоидного характера. Также проблемы, возникающие в суставах пальцев рук, могут выступать в качестве признаков реактивной и псориатической формы артрита.

Полиартрит суставов рук характеризуется по типам относительно причины его появления. Принято выделять следующие формы этого заболевания:

Ревматоидный полиартрит, который говорит о начальном этапе развития системного артрита ревматоидного типа.
Обменный полиартрит чаще всего появляется во время сбоев в обменном процессе и при накоплении в суставной сумке большого количества солей.
Вторичный тип полиартрита может быть вызван разными заболеваниями, например, заболеванием Бехтерева или синдромом Рейтера.
Посттравматический полиартрит развивается, как правило, после полученных травм. Иногда может наблюдаться развитие инфекции, если таковая попадёт в поврежденные кожные покровы.
Инфекционный характер заболевания вызывается следующими патологиями: гонореей, сифилисом, сальмонеллёзом, бруцеллезом, туберкулезом.

Стадии и проявление

На первой стадии развития заболевания симптомы внешне практически незаметны. У пациента иногда могут проявляться болезненные ощущения во время физических нагрузок, при длительном нажатии предмета или в период смены погоды. Утром для первой стадии заболевания характерна скованность в движениях. В фаланговых суставах наблюдаются неприятные ощущения ноющего характера и дискомфорт.

На второй стадии заболевания на пальцах образуются небольшие узелки. При этом сопровождаются образования болезненными ощущениями, которые не связаны с физической активностью и перенапряжением. Иногда могут проявиться первые симптомы деформации, например, утолщение пальцев, выпячивание их в стороны. Если на этой стадии не будет осуществляться лечение полиартрита, то наступает период развития следующей стадии.

Для третьей стадии полиартрита характерен уродливый вид пальцев, что говорит о сильной степени деформации. При этом появляются узелки большого размера, а также острые остеофиты костей. Иногда они могут даже прорвать кожный покров.

Если говорить о симптомах инфекционной, возрастной и обменной формы этого заболевания, то они представлены в виде болезненных ощущений в районе суставов. Неприятные признаки могут возникнуть в следующих местах:

В суставах между проксимальной и средней фалангой.
В суставах, соединяющих кости ладоней и проксимальную фалангу.

Если у пациента наблюдается развитие псориатического типа, то боль наблюдается в дистальном суставе. Кроме этого, для полиартрита характерны и общие проявления в виде ноющей боли в пальцах. Болезненные ощущения могут при этом отдавать в кисть или запястье. Довольно часто эти признаки обостряются во время ухудшения погоды или с наступлением ночи. Помимо этого, наблюдаются и другие проявления заболевания:

Невозможность выполнять какие-то мелкие задачи, например, держать объекты или выполнять другие действия, которые требуют работу мелкой моторики рук.
Проявление скованности после сна.
Припухлость на тканях.
Покраснение и онемение тканей около воспаления.
Усиление болезненных ощущений после переохлаждения.

Развитие заболевания может привести к образованию узелков в области суставов. Если при этом не будет произведено вмешательство специалиста, то это может привести к ослаблению мышечной ткани, а также к деформации пальцев. Нельзя исключать вероятность атрофии мышц. В будущем заболевание способно поражать сосуды, сухожилия и нервы.

Диагностика заболевания

Полиартрит пальцев необходимо дифференцировать от других болезней, так как для многих заболеваний вышеописанные симптомы могут быть характерными. С этой целью специалист должен назначить биохимический и общий анализ крови. Если у больного наблюдается полиартрит, то должны быть обнаружены нижеописанные индикаторы развития воспалительного процесса в пальцах рук:

Увеличение скорости оседания эритроцитов (СОЭ).
Лейкоцитоз, который представляет собой повышенное содержание лейкоцитов в крови.
Повышенное значение С-реактивного белка.

Для подтверждения диагноза необходимо провести анализ на ревматоидный фактор. При этом необходимо обращать внимание на то, что во время одной процедуры нельзя точно выявить заболевание, поэтому часто требуется целый комплекс мероприятий. Чтобы уточнить диагноз, как правило, применяются методы инструментальной диагностики, которые заключаются в следующем:

Рентгенографическое обследование.
Магнитно-резонансная томография.

Лечение полиартрита пальцев рук

Но как лечить полиартрит рук? Длительность лечения должна определяться специалистом только после полной диагностики и выявления формы, особенности и основных причин заболевания. Больной при этом не должен рассчитывать на то, что терапия будет быстрой, так как эта патология может поражать многие ткани. Эти факторы говорят о всей серьёзности болезни. Тем не менее соблюдение некоторых правил, а также рекомендации врача увеличивают шансы на выздоровление пациента. Говоря о лечении полиартрита пальцев, следует рассмотреть несколько методов.

Медикаментозное лечение считается главной методикой устранения заболевания. Состав этого метода терапии включает в себя следующие средства:

Антибактериальные средства, которые должны назначаться при инфекционной природе полиартрита.
Витаминные комплексы, например, рыбий жир, пивные дрожжи, препараты с кальцием и цинком.
Чтобы восстановить ткани, применяются хондропротекторы.
Нестероидные препараты противовоспалительного воздействия назначаются в качестве инъекций или мазей.
Чтобы устранить болевой синдром, назначаются кортикостероиды.
Различные лекарства наружного действия: кремы, мази, компрессы.
Физиотерапия: массаж, гимнастика, диатермия, магнитотерапия, ионофорез, парафинотерапия, фонофорез и УФО.

Чтобы добиться лучшего эффекта, рекомендуется применять мазь или таблеточную форму лекарственного препарата противовоспалительного воздействия. К каким относятся следующие средства:

Ибупрофен.
Ортофен.
Кетонал.
Нимесулид.
Диклофенак.
Ксефокам.
Мовалис (таблетки или уколы).

Вылечить полиартрит пальцев можно и народными способами. Народные средства помогают укреплять ткани и улучшают кровообращение. Но этот метод лечения необходимо применять очень осторожно. Перед этим рекомендуется посетить врача, получив необходимые рекомендации.

Чтобы протирать больные суставы, применяется лекарство, изготовленное из вазелина и сока чистотела. Для этого надо взять 10 мл свежего сока, смешать его с одной банкой вазелина. Состав наносится на больные участки каждый день, проводя обработку больных поверхностей и участков около них.

Также для лечения можно использовать ещё одно довольно эффективное средство. Для его приготовления необходимо взять в равных частях следующие компоненты: листья берёзы, траву спорыша, плоды шиповника. После этого необходимо взять шесть столовых ложек полученной смеси, залить ее кипятком. Препарат нагревается на водяной бане, настаивается на протяжении получаса. По истечении этого времени в полученный раствор добавляется три столовые ложки соли. В полученной смеси смачивается бинт и прикладывается к больным поверхностям на один час. Чтобы бинт не сползал с пальцев, его можно закрепить плёнкой.

Народные средства отличаются простыми способами лечения. Можно также использовать листья подорожника, папоротника или лопуха. Их надо тщательно смять и приложить к пальцам рук, зафиксируя повязкой. Эти растения обладают противовоспалительным свойством, поэтому уменьшают боль и помогают избавиться от дискомфорта.

Для лечения также можно использовать ванночки. Для этого необходимо взять в 100 г травы шалфея, залить ее одним литром кипятка и дать настояться на протяжении часа. При использовании этот состав должен быть тёплым. В полученное средство надо погрузить руки и держать в таком положении на протяжении 20 минут. По окончании процедуры руки тщательно вымываются и вытираются насухо.

Образ жизни и питание также играют большую роль при лечении полиартрита. Во время ремиссии рекомендуется посещать курсы массажа и лечебной гимнастики. Если у пациента имеется желание заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях, то заранее стоит посоветоваться с доктором, и вместе с ним составить комплекс необходимых упражнений.

Массаж можно производить несколькими способами. Первый из них представляет собой аккуратное массирование больных участков при помощи круговых движений. Больную руку можно обхватить сверху, а на неё положить другую. При этом осуществляются легкие поглаживания к ладони от ногтей. В таком случае суставы не станут подвергаться воздействию. Однако стоит обратить внимание на то, что растирание больных суставах проводится только после получения разрешения от специалиста.

Диета также является важной составляющей лечения полиартрита. Необходимо ограничить употребление вредных продуктов, в частности, это относится к ресторанам быстрого питания. Из рациона также необходимо исключить копченую продукцию и солености. Исключаются также сладкие продукты и маринованная пища. Все эти продукты, как правило, приводят к обострению заболевания, поэтому лучше не рисковать своим самочувствием. Такая же ситуация наблюдается с энергетическими напитками и кофе. Больной должен избегать употребления газированных напитков.

В заключение стоит отметить, что для сохранения здоровья и снижения риска развития полиартрита рекомендуется соблюдать меры профилактики. Врачи настоятельно рекомендуют заниматься плаванием, делать физические упражнения на мелких суставах рук, ходить на секции по аэробике. Не стоит также перегружать пальцы рук физической работой. Основные заболевания должны лечиться вовремя, чтобы они не вызвали никаких осложнений. Также стоит следить за обменом веществ, избегать травм, контролировать свой вес и укреплять иммунную систему.

Артриты – заболевание, которое поражает суставы и носит воспалительный характер. Классификация этого заболевания обширна, его градируют по нескольким признакам – природе заболевания, форме протекания, локализации. Если поражается один сустав, болезнь называют моноартритом, если поражены два-три сустава – олигоартритом, но в случае распространения воспалительного процесса на четыре и больше суставов – полиартритом.

Чаще страдают мелкие суставы. Распространенная патология – полиартрит пальцев рук, приносящий физические и моральные страдания. Болезнь приносит не только боль, но и обезображивает кисти рук.

Причины возникновения

По данным исследований медицинской статистики этому заболеванию подвержено около 10% людей. Чаще оно проявляется у женщин, и начинает развиваться в возрасте от 35 до 50 лет.

Причины возникновения полиартрита рук:

Сбой в метаболическом процессе, который приводит к нарушению обмена веществ в организме;
Перенесенные инфекции;
Угнетение иммунной системы за счет внешних факторов;
Аутоиммунные нарушения неопределенного генезиса.

По природе возникновения несколько разновидностей полиартрита приводят к поражению пальцев рук:

Кристаллический полиартрит пальцев рук. Сопровождается отложением солей в суставах фаланг пальцев, иногда распространяется на запястные суставы. Причина – нарушения метаболизма.
Реактивный полиартрит пальцев рук. Развивается на фоне перенесенных инфекционных заболеваний.

Реактивный полиартрит бывает неспецифическим (причина – активность стафилококков и стрептококков) и специфическим, который развивается на фоне сложных инфекционных заболеваний:

Туберкулёза;
Ангины;
Бруцеллеза;
Уретрита;
Венерических инфекций: гонореи, хламидиоза, сифилиса.

Сопровождается искривлениями костной структуры суставов в кисти руки, связанными с принесёнными инфекциями.

Встречается аллергический или псориатический полиартрит кистей рук. При этом происходит разрастание хрящевой и костной суставной поверхности. Является последствием или проявляется одновременно с иммунодефицитами различного генеза.

Клиническая картина

Поскольку причин возникновения полиартрита несколько, то и киника проявляется по-разному. Симптомы зависят от конкретного вида полиартрита пальцев, однако есть несколько общих характерных признаков.

Болезнь развивается в несколько этапов, для которых характерны:

На начальном этапе наблюдаются:

На среднем этапе развития:

Деформация суставов, характеризующаяся их увеличением с двух сторон;
Изменение цвета кожи в области поражённых суставов — легкое покраснение.

На этапе глубокого поражения:

Кожа на увеличенных суставах приобретает багровый оттенок;
Деформация пальцев в виде их скручивания;
Полное обездвиживание.

При симптомах полиартрита рук необходимо обратиться к ревматологу и пройти обследование. На первом этапе развития болезни её можно купировать и приостановить. Если этого не сделать, патология разовьется стремительно с необратимой деформацией.

Диагностика

Исследования необходимо провести для того, чтобы:

Уточнить диагноз, поскольку симптомы полиартрита рук на первом этапе похожи на ряд других заболеваний, например на дегенеративные заболевания суставов;
Выяснить природу заболевания, при подтверждении диагноза.

Сначала назначают анализы крови:

Общий;
Биохимический.

Это исследование позволяет обнаружить наличие воспалительного процесса, признаками которого являются повышение:

Уровня лейкоцитов;
Содержания C-реактивного белка;
СОЭ (скорость оседания эритроцитов в крови).

Отдельно проводят исследование крови на обнаружение ревматоидного фактора.

Для точного определения характера деформаций, которые развиваются внутри фаланговых и плюснефаланговых суставов назначают:

Рентгенографию;
МРТ суставов;
Ультразвуковую диагностику.

Лечение

Лечение полиартрита пальцев рук носит комплексный характер и включает несколько равноценных терапевтических комплексов:

Медикаментозное лечение с использованием наружного, перорального и инъекционного применения;
Средства народной медицины;
Немедикаментозные методы ( физиотерапия, массажные процедуры, иглотерапия, лечебная гимнастика).

Полиартрит пальцев рук требует самых современных методов медикаментозного лечения, с проверенными схемами поэтапной терапии:

На ранних стадиях развития заболевания назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в виде:

Наружных гелей или кремов;
Таблеток или капсул для перорального применения;
Внутримышечные или внутривенные инъекции (в тяжелых случаях).

Для этого подойдут препараты, содержащие диклофенак, ибупрофен или кетопрофен, принадлежащие к старому поколению этой группы препаратов. Они эффективно снимают боль и воспаление, но имеют несколько побочных эффектов, и относятся к иммунодепрессантам. Поэтому их длительный прием не рекомендован.

Известные фармакологические формы:

Диклофенак;
Вольтарен;
Ибупрофен;
Кетопрофен.

К новому поколению этой группы лекарственных форм относятся препараты, содержащие нимесулид, лорноксикам и мелоксикам, которые лишены многочисленных негативных воздействий:

Найз;
Нимесил;
Ксефокам;
Мовалис.

Если НПВС не приносят облегчения, применяют более сильные препараты стероидного происхождения – кортикостероидные гормоны. Они применяются в тех же формах, что и НПВС, но могут вводиться и непосредственно в пораженные суставы.

Эта группа препаратов обладают сильными противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, но имеют много побочных эффектов и противопоказаний, включая почечную недостаточность и сбои в сердечном ритме.

Популярные фармакологические формы:

Гидрокортизон;
Преднизолон;
Лоринден;
Локакортен.

После снятия болевого синдрома назначают всестороннее обследование, установив природу заболевания, подключают медикаментозную терапию, направленную на устранение причины заболевания.

Физиотерапевтические процедуры при полиартрите суставов пальцев рук, являются дополнением к медикаментозному лечению, которое способно в разы повысить эффективность применяемых лекарственных средств.

Для лечения суставов рук применяют:

Парафиновые аппликации для глубокого прогревания;
Аппликации с лечебными грязями или травами, для снятия воспаления и болевого синдрома и поднятия местного иммунитета;
Ванночки с радиоактивными составами, для купирования воспалительных процессов на молекулярно-атомарном уровне;
Ультразвук;
Магнитотерапию;
Электрофорез.

Три последних метода применяют для глубокого расслабления тканей, повышения местного иммунитета, усиление кровотока. Их назначают с наружными НВСП или кортикоидами, что позволяет медикаментам проникнуть в поражённые участки на значительную глубину, и повысить эффективность терапии.

Народная медицина дает возможность на ранних стадиях развития полиартрита пальцев рук лечить его в домашних условиях.

Лечение полиартрита пальцев рук народными средствами применяют, как в острой и подострой, так и в хронической форме.

Для снятия воспаления подойдут отвары из:

Ромашки;
Лаванды;
Календулы;
Листьев сельдерея.

Их принимают внутрь по полстакана до еды три раза в день. Или делают компрессы на 30 – 60 минут.

Для компрессов так же подойдут отвары из:

Можжевельника;
Сосновой или еловой хвои;
Эвкалипта;

Рецепт приготовления прост. Берут две столовые ложки измельченного растительного сырья и заваривают в термосе половиной литра кипятка. Настаивают в течение часа.

Для втираний или ночного компресса готовят мази от полиартрита пальцев рук:

Из горчичного порошка и измельченной в пудру поваренной соли, которые берут в равных пропорциях. Затем добавляют очищенный керосин и размешивают до консистенции жидкой сметаны. Втирают в больные суставы один раз в сутки либо делают компресс на ночь.
Из яичного белка, для чего один белок от куриного яйца смешивают с горчичным порошком, добавляют 50 грамм камфорного спирта и тщательно размешивают. Втирают в больные суставы один раз в сутки либо делают компресс на ночь.
Состав на основе детского крема. На один тюбик крема (50 мл) берут по одной чайной ложке настоек болотного перца и сабельника, десять капель витамина Е и одну столовую ложку липового меда. Втирают в суставы два раза в день или делают ночной компресс.

Для втираний подходят эфирные масла всех перечисленных выше лекарственных растений. Подходит и масло чайного дерева.

Эфирные масла могут вызывать аллергические реакции, поэтому предварительно нужно нанести их на небольшой участок кожи на 15 минут.

Перекатывание и разминание шишек хвойных деревьев и/или кустарников – действенный метод, который сочетает в себе лекарственное воздействие и своеобразную гимнастику для пальцев.

Для этого берут несколько еловых, сосновых, можжевеловых или пихтовых шишек и заливают в миске средних размеров кипятком. После того, как вода остынет до приемлемой температуры, начинают перекатывать и разминать шишки руками, постепенно увеличивая силовую нагрузку на пальцы.

Процедуру для лечения полиартрита кистей рук проводят 15 – 20 минут. На ее протяжении нельзя давать воде остывать, для чего в миску подливают горячей воды. После окончания, кисти рук укутывают в теплую шерстяную ткань или надевают шерстяные рукавицы.

Для полиартрита на руках важное значение в комплексе терапевтических мер имеет лечебная гимнастика.

Есть несколько эффективных методик, включая:

Йогу;
Ци гун;
Комплексы разработки кистей из восточного танца;
Упражнения ЛФК.

Основной принцип всех этих методик – мягкая разработка суставов пальцев рук.

Толчки. Сильно сжать пальцы в кулак, после чего резко их распрямить, толкая ладони вперёд.
Растирания по ладони. Сложить пальцы в кулак, но не сжимать их. Держа пальцы вместе протянуть подушечками пальцев по всей длине ладони постепенно распрямляя, словно бы растирая ими кусок ткани.
Растирания пальцев о пальцы. Сложить пальцы в щепоть и растирать друг об друга.
Вращение большим пальцем. Четыре пальца фиксируют вместе, а большим начинают вращения, постепенно увеличивая амплитуду. Сначала в одну строну, затем в другую.
Вращение указательным пальцем. Остальные пальцы собирают в кулак. Указательный палец вращают сначала в одну сторону, затем в другую.
Вращения средним, безымянным пальцами и мизинцем. Для вращения этими пальцами указательный и большой палец на той руке, на которой будет происходить вращение, соединяют в кольцо. Вращение делается при помощи указательного и большого пальца другой руки поочередно от среднего к мизинцу.
Сгибания пальцев. Вытягивают руки ладонями вниз. Энергично сгибают и распрямляют пальцы в средних и верхних фалангах.

Веерное сгибание №1. Вытягивают руки ладонями вверх. Начиная с мизинца, поочередно сгибают пальцы, прижимая их к ладони.
Веерное сгибание №2. Вытягивают руки ладонями вверх. Начиная с большого пальца, поочередно сгибают пальцы, прижимая их к ладони.
Вращение запястья. Сжимают пальцы в кулаки. Вращают ими в запястьях сначала в одну, затем в другую сторону.
Растирание ладоней.
Встряхивание. Расслабляют кисти рук и встряхивают ими с разной наполненностью – от энергичной до расслабленной.

Упражнения выполняют от 4 до 12 раз в каждую сторону. Короткие сеансы по 4-5 раз выполняют 2 раза в день. Длинный сеанс по 10-12 раз выполняют один раз в день, утром или вечером.

Массажные процедуры – это проверенное средство лечения и профилактики полиартрита пальцев рук. Лечение можно проводить у профессионала. Однако массажные приемы легко освоить самому.

Массаж сочетают с втиранием лекарственных мазей и эфирных масел для повышения его эффективности.

Каждый прием выполняют по 4-8 раз 2-3 раза в день.

Читайте также: