Локтевой сгибатель кисти и лучевой сгибатель кисти это мышцы


Система блоков III-V пальцев аналогична показанной на II пальце. Общее пальцевое синовиальное влагалище IV пальца удалено с целью демонстрации взаимного расположения сухожилий поверхностного (ПСП) и глубокого сгибателей пальцев. Глубокие поперечные пястные связки соединяют между собой ладонные пластинки (не показаны) II-V пальцев. Хотя на этом рисунке локтевая и лучевая сумки наложены друг на друга, в норме они не сообщаются. Однако важно помнить, что локтевая и лучевая сумки могут сообщаться у небольшого числа людей. Аналогичным образом в 10% случаев одно или более общих пальцевых синовиальных влагалищ может сообщаться с локтевой сумкой. Важно помнить про сообщение между сумками в норме, так как при этом возможно более обширное распространение инфекции.

б) Внешние мышцы-сгибатели II-V пальцев:

1. Поверхностный сгибатель пальцев (ПСП):
• Начало: общее сухожилие сгибателей (медиальный надмыщелок плечевой кости) и диафиз лучевой кости
• Прикрепление: ладонные пластинки проксимальных межфаланговых суставов и основания средних фаланг II—V пальцев
• Иннервация: срединный нерв
• На уровне оснований проксимальных фаланг сухожилия поверхностного сгибателя делятся, образуя два отдельных сухожильных пучка:
о Пучки огибают сухожилие глубокого сгибателя пальцев с латеральных сторон, после чего прикрепляются глубже сухожилия ГСП
о Таким образом, формируется тоннель, через который проходит сухожилие глубокого сгибателя пальцев
о Непосредственно проксимальнее уровня их прикрепления, часть волокон каждого пучка сухожилия ПСП образует перекрест, прикрепляясь к противоположной сторонетого же пальца
• Сгибание в пястно-фаланговых суставах (синергист червеобразных и межкостных мышц) и в проксимальных межфаланговых суставах II—V пальцев

2. Глубокий сгибатель пальцев (ГСП):
• Начало: проксимальный и средний отдел лучевой кости, межкостная перегородка
• Прикрепление: ладонные пластинки дистальных межфаланговых суставов, основания дистальных фаланг II—V пальцев
• Иннервация: локтевой и срединный нервы
• Сгибание в дистальных межфаланговых суставах и, в меньшей степени-пястно-фаланговых (при содействии червеобразных и межкостных мышц) и проксимальных межфаланговых суставах II—V пальцев

3. Короткая и длинная связки сухожилий:
• Локальные фиброзные тяжи, содержащие сосуды, проходят между сухожилиями сгибателей и ладонными поверхностями фаланг
• Каждое сухожилие поверхностного и глубокого сгибателей пальцев имеет одну короткую связку (vinculum breve) в дистальном отделе и одну длинную (vinculum longum) - в проксимальном
• Эти образования, обычно не визуализирующиеся при стандартном исследовании, имеют важное значение-обеспечение питательными веществами сухожилий сгибателей (через небольшие сосуды)

в) Блоки сгибателей II-V пальцев:

1. Ключевые стабилизаторы сгибательного механизма:
• Локальное утолщение соединительной ткани общих пальцевых синовиальных влагалищ
• Обеспечивают местную фиксацию синовиальных влагалищ к ладонной поверхности соответствующих пальцев в конструктивно значимых точках
• Два типа: кольцевидные и крестообразные

2. Кольцевидные блоки:
• Обозначаются буквой А (от annular) и номером:
о Пронумерованы от 1 до 5 от проксимального отдела к дистальному
• Нечетные блоки-в области суставов, прикрепляются к ладонным пластинкам:
о Блок А1 расположен на уровне пястно-фалангового сустава
о Блок АЗ расположен на уровне проксимального межфалангового сустава
о Блок А5 расположен на уровне дистального межфалангового сустава
• Четные блоки - в области метафизов, прикрепляются к надкостнице:
о Блок А2 расположен в области диафиза проксимальной фаланги
о Блок А4 расположен в области диафиза средней фаланги
• Блоки А2 и А4 имеют наибольшее клиническое значение (при нормальном сгибании)

3. Крестообразные блоки:
• Не визуализируются при стандартном исследовании: о Обозначаются буквой С (от cruciform) и номером
- Пронумерованы от 1 до 3 от проксимального отдела к дистальному

г) Синовиальные влагалища сгибателей II-V пальцев:

1. Общее синовиальное влагалище сгибателей:
• Продолжается до уровня дистальнее запястного канала над II—IV пальцами
• Содержит сухожилия сгибателей V пальца на всем их протяжении (до уровня дистального межфалангового сустава)
• Начинается непосредственно проксимальнее запястного канала
• Содержит сухожилия поверхностного и глубокого сгибателей пальцев
• Синовиальные влагалища выстланы синовиальной оболочкой

2. Пальцевые синовиальные влагалища сгибателей (II—IV пальцы):
• Пропускают сухожилия сгибателей от уровня шеек пястных костей до оснований дистальных фаланг
• Общие пальцевые синовиальные влагалища могут сообщаться с локтевой сумкой (общее синовиальное влагалище сгибателей) примерно в 10% случаев:
о Подобное сообщение играет важную роль, так как создает путь распространения инфекции от II—IV пальцев в общее синовиальное влагалище сгибателей (и наоборот)

д) Разгибательный механизм II-V пальцев:

2. Разгибатель указательного пальца (РУП):
• Начало: задний дистальный отдел локтевой кости и межкостная перегородка
• Прикрепление: сухожилие разгибателя указательного пальца срастается с сухожилием общего разгибателя пальцев ко II пальцу и с сухожильным растяжением
• Иннервация: задний межкостный нерв (ветвь лучевого нерва)

4. Латеральные пучки/объединенные сухожилия:
• Латеральные пучки образованы сухожилиями червеобразных и межкостных мышц:
о Исключение: мышца, отводящая мизинец, образует локтевой латеральный пучок V пальца
• Латеральные пучки срастаются с латеральными волокнами сухожилий общего разгибателя пальцев в области проксимальных межфаланговых суставов, образуя объединенные сухожилия
• Объединенные сухожилия срастаются в области дистальных межфаланговых суставов, образуя терминальные сухожилия
• Терминальные сухожилия прикрепляются к тыльным поверхностям оснований дистальных фаланг
• Непосредственно проксимальнее дистальных межфаланговых суставов объединенные сухожилия соединяет треугольная связка
• Внезапное резкое сгибание в разогнутом дистальном межфаланговом суставе может привести к отрыву терминального сухожилия от кости (молоткообразный палец или палец бейсболиста)

5. Сухожильное растяжение:
• Начинается непосредственно проксимальнее пястно-фаланговых суставов и заканчивается непосредственно проксимальнее проксимальных межфаланговых суставов
• Тыльные волокна растяжения ориентированы практически перпендикулярно продольной оси сухожилий разгибателей
• Волокна сухожильного растяжения срастаются с сухожилиями общего разгибателя пальцев (а также разгибателей указательного пальца и мизинца) и предотвращают латеральное смещение
• Сагиттальные пучки:
о Имеются в пястно-фаланговых суставах
о Проходят от сухожильного растяжения до ладонной пластинки
о Предотвращаютлатеральное смещение сухожилий общего разгибателя пальцев на уровне пястно-фаланговых суставов


Модификация схемы Verdan для зон повреждения мест отхождения сухожилий в данном случае используется в отношении повреждений сухожилий сгибателей. Определение зоны повреждения может быть полезно в хирургии кисти. К дополнительным критериям относится полное или неполное повреждение: при неполном повреждении следует измерить длину линии разрыва сухожилия, при полном разрыве необходимо определить уровень ретракции сухожилий и расстояние между концами сухожилия. Зоны повреждения большого пальца не считаются общепризнанными. Показана наиболее распространенная схема зон повреждения большого пальца.
Зоны повреждения сухожилий разгибателей по Verdan. При повреждении разгибательного механизма необходимо также располагать информацией о зонах повреждения сгибателей. Общепризнанная классификация зон повреждения большого пальца отсутствует.

е) Собственные сгибатели и разгибатели II-V пальцев:

1. Червеобразные мышцы:
• Пронумерованы от 1 до 4 от латеральной стороны до медиальной
• Начало: сухожилия глубокого сгибателя пальцев непосредственно дистальнее запястного канала
• Прикрепление: лучевые латеральные пучки II—V пальцев
• Иннервация:
о 1-я и 2-я червеобразные мышцы: срединный нерв
о 3-я и 4-я червеобразные мышцы: локтевой нерв
• Разгибание в межфаланговых суставах и сгибание в пястно-фаланговых суставах II—V пальцев

2. Тыльные межкостные мышцы:
• Пронумерованы от 1 до 4 от латеральной стороны до медиальной
• Начало: заднелатеральная поверхность тел пястных костей, двуперистые
• Прикрепление: к наиболее срединным (на кисти) прилежащим латеральным пучкам II—IV пальцев
• Иннервация: локтевой нерв
• Сгибание во II-IV пястно-фаланговых суставах, разгибание во II—IV межфаланговых суставах и отведение II—IV пальцев

3. Ладонные межкостные мышцы:
• Пронумерованы от 1 до 3 от латеральной стороны до медиальной
• Начало: срединные ладонные поверхности тел II, IV, V пястных костей
• Прикрепление: срединные латеральные пучки и срединная поверхность основания проксимальной фаланги пальца, от которого отходит мышца
• Иннервация: локтевой нерв
• Действие: приведение пальцев, синергисты червеобразных мышц при сгибании в пястно-фаланговых суставах и разгибании в межфаланговых суставах II, IV, V пальцев

4. Мышцы гипотенара: мышца, противопоставляющая мизинец, мышца, отводящая мизинец и сгибатель мизинца:
• Начало: сгибатель мизинца и мышца, противопоставляющая мизинец, начинаются от удерживателя сгибателей и крючка крючковидной кости
• Начало: мышца, отводящая мизинец, начинается от гороховидной кости
• Прикрепление: сгибатель мизинца и мышца, отводящая мизинец имеют общее место прикрепления к медиальной поверхности основания проксимальной фаланги мизинца:
о Мышца, отводящая мизинец, кроме того, отдает часть волокон к локтевому латеральному пучку и сухожильному растяжению мизинца
• Прикрепление: мышца, противопоставляющая мизинец, прикрепляется к проксимальному и среднему отделам тела V пястной кости
• Иннервация всех мышц: локтевой нерв
• Действие:
о Мышца, отводящая мизинец, содействует сгибанию в пястно-фаланговом суставе и разгибанию в межфаланговом суставе V пальца, так как отдает пучки к локтевому латеральному пучку и сухожильному растяжению V пальца
о Остальные функции мышц гипотенара соответствуют их названиям.

Редактор: Искандер Милевски. Дата публикации: 7.6.2019

Мышцы руки состоят из мышц плеча (верхняя часть руки), предплечья и кисти. Плечо образовано одной костью - плечевой, а предплечья двумя - лучевой (расположена со стороны большого пальца) и локтевой (расположена со стороны мизинца). Локтевой сустав является блоковидным и соединяет плечевую, лучевую и локтевую кости. В нём возможны сгибания и разгибания руки, а также вращение предплечья. Кроме того, благодаря мышцам предплечья мы можем поворачивать кисть. Лучезапястный сустав расположен между предплечьем и кистью.


Плечо у мускулистых людей имеет вид валика, сплюснутого по сторонам. Мускулатуру плеча составляют мышцы, расположенные параллельно вертикальной оси плеча. На передней поверхности плеча находятся сильные сгибатели предплечья. Кожа в этой области тонкая, потому очертания мышц хорошо заметны, особенно при сокращении двуглавой мышцы (бицепса), которая при этом приобретает форму полушария. Распространено мнение, что чем больше и выпуклее это полушарие, тем сильнее человек.


Бицепс, или двуглавая мышца плеча, состоит из двух головок. Длинная головка начинается от надсуставного бугорка, а короткая от клювовидного отростка лопатки. Обе головки расположены вдоль плечевой кости. Чуть ниже локтя они крепятся ко внутренней стороне лучевой кости. Главной функцией бицепса является сгибание руки в локтевом суставе, а также участие при супинации предплечья, когда ладонь обращенная вниз, поворачивается вверх. Рельефы бицепса лучше всего вырисовываются при сгибании предплечья, когда оно находится в положении супинации.

Кроме бицепса за сгибание руки в локте отвечают ещё две мышцы - плечевая и плечелучевая.

Плечевая мышца расположена под бицепсом. Видеть ее можно только под внутренним краем бицепса. Внешний край виден лишь в месте прикрепления дельтовидной мышцы в области нижней половины плечевой кости. Развитие плечевой мышцы сказывается и на крутых очертаниях двуглавой мышцы. Плечевая мышца начинается от нижней половины передней поверхности плечевой кости и прикрепляется к бугристости локтевой кости. Таким образом, плечевая мышца поднимает локтевую кость, участвуя лишь в сгибании предплечья.

Плечелучевая мышца начинается от плечевой кости, проходит вдоль всего предплечья и крепится к лучевой кости в области лучезапястного сустава. Главной функцией плечелучевой мышцы является сгибание руки в локтевом суставе. При сгибании предплечья, особенно если это движение происходит во время преодоления какого-либо сопротивления, плечелучевая мышца отчетливо выступает в виде острого хребта в области локтевой ямки.


На задней поверхности плеча выделяется трехглавая мышца плеча - Трицепс или трехглавая мышца плеча. Как показывает само название мышцы, она имеет три головки. Длинная головка начинается от подсуставного бугорка лопатки, медиальная (внутренняя) и латеральная (боковая) - от плечевой кости. Все три головки сходятся в одно сухожилие, которое прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости. Все три головки трицепса охватывают локтевой сустав, а его длинная головка ещё и плечевой. Главной функцией трицепса является разгибание руки в локтевом суставе. Мышца видна при попытке выпрямить руку в локтевом суставе, выполняемой с сопротивлением: тогда становятся заметными наружная и длинная головки в верхней половине плеча, которые образуют характерную вилку.

МЫШЦЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ

Предплечье в его нормальном состоянии имеет форму булавы со сплющенной передней и задней поверхностью. В верхней части предплечья находятся, большей частью, брюшка мышц, в нижней части, главным образом, их сухожилия. У мускулистых людей благодаря сокращению мышц форма предплечья в значительной степени может изменяться. Тонкая и узкая нижняя часть предплечья свидетельствует о более слабом скелете. Сухожилия поверхностных мышц вырисовываются достаточно четко. Мышечные валики и борозды предплечья тем заметнее, чем мускулистее человек и чем меньше у него жировые отложения.

С анатомической точки зрения мышцы предплечья делятся на три группы. Одни из них отвечают за движения запястья, а другие за движения пальцев. Впереди, со стороны ладони, находится группа сгибателей. На противоположной стороне - разгибатели. Третья группа мышц имеет местом своего расположения область большого пальца.


  • Длинная ладонная мышца
  • Лучевой сгибатель запястья
  • Локтевой сгибатель запястья
  • Поверхностный сгибатель пальцев
  • Глубокий сгибатель пальцев
  • Длинный сгибатель большого пальца кисти.

Из мышц, от которых зависят очертания предплечья, следует упомянуть круглый пронатор, имеющий форму продолговатого, не особенно выпуклого валика, находящегося на внутренней стороне локтевой ямки. Пронатор участвует в двух движениях предплечья - сгибании и пронации (поворот внутрь) вместе со следующими мышцами: лучевыми сгибателями запястья, длинной ладонной мышцей, поверхностным сгибателем пальцев, локтевым сгибателем запястья. Пронатор начинается от внутреннего мыщелка плечевой кости и прикрепляется в области запястья к фалангам пальцев со стороны ладонной поверхности кисти. Вышеперечисленные мышцы образуют продолговатые мышечные валики, которые заметны при сгибании кисти в запястье в сторону ладони и мизинца.


  • Длинный лучевой разгибатель запястья
  • Короткий лучевой разгибатель запястья
  • Локтевой разгибатель запястья
  • Разгибатель пальцев
  • Длинный разгибатель большого пальца
  • Короткий разгибатель большого пальца
  • Разгибатель указательного пальца

На задней поверхности предплечья расположены разгибатели. Прикрытые лишь тонкой кожей, они хорошо заметны у мускулистых людей. К рельефным мышцам прежде всего относятся мышцы - разгибатели мизинца и указательного пальца, локтевой разгибатель запястья, брюшко которого особенно хорошо вырисовывается вдоль ребра локтевой кости. Кроме того, к этой же группе мышц причисляются длинные и короткие разгибатели большого пальца и его длинная отводящая мышца. Все вышеперечисленные мышцы дают возможность сгибать кисть в направлении ее тыльной части, отводить кисть в направлении большого пальца и мизинца, разгибать пальцы. Около лучевой кости группируются другие мышцы. Короткий и длинный разгибатели запястья хорошо заметны при сжимании рук в кулак, когда они способствуют тыльному сгибанию кисти в запястье, что дает, в свою очередь, возможность сгибателям крепче сжимать пальцы в кулак.

  • Супинатор
  • Бицепс
  • Круглый пронатор
  • Квадратный пронатор

МЫШЦЫ КИСТИ


Мышцы кисти при содействии мышц предплечья выполняют все движения рук и пальцев. Рельефностью эти мышцы не отличаются. Они делятся на три группы, из которых одна расположена в среднем отделе ладонной поверхности, вторая - со стороны большого пальца и третья со стороны мизинца.

Смотрите также


Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела, по сравнению с другими группами мышц. Благодаря мышцам спины у человека есть возможность прямо передвигаться на двух ногах, что отличает человека от животных.


Грудные мышцы занимают большую часть на верхней поверхности туловища и хорошо видны спереди. Каждый мужчина стремится придать мышцам груди массы и рельефа, так как данные мышцы сильно влияют на общее.


Мышцы живота занимают большую поверхность и выполняют ряд важнейших функций организма. Чёткий, рельефный пресс является одним из показателей хорошей формы. Однако в области живота обычно накапливается много жировых отложений, поэтому.


Описание состав и функции основных мышц плечевого пояса. Мышцы которые отвечают за сгибание и разгибание руки в плечевом суставе, сведение и разведение рук, а так же вращение рук внутрь и.

Локтевой сгибатель запястья – это толстое сухожилие, которое расположено на медиальном крае предплечья. Строение и функции его разноплановы. В зависимости от того, какие мышцы приводят его в движение, оно помогает сгибанию суставов запястья или лучевому отведению кисти. Также он фиксирует сочленение запястья, передавая тягу длинных разгибателей к сочленениям пальцев.

Общая информация


Локтевой сгибатель запястья отличается сложной структурой и выполняет множество функций.

Сухожилие имеет две головки:

  • плечевую, которая расположена в медиальном надмыщелке плеча в фасции предплечья,
  • локтевую, отросток берет начало у локтя, который находится в проксимальных двух третях заднего края локтевой кости, охватывая руку в районе фасций предплечья.

Короткий лучевой разгибатель прикрепляется у гороховидной кости над гороховидно-крючковидной связкой к крючковидной кости и над гороховиднопястной связкой к основанию пятой пястной кости.

Функции сгибателя очень разнообразны:

  • сгибание в лучезапястном сочленении,
  • отведение локтя,
  • сгибание предплечья.

Локоть служит сгибателем сустава, в чем ему существенно помогает локтевой сгибатель запястья.

Как накачать

Локтевой сгибатель запястья можно накачать даже дома. Для этого не требуются специальные тренажеры или снаряды. Лучший эффект дают занятия йогой.


Многих интересует вопрос: как накачать сухожилие. Это требуется при усиленных физических нагрузках, а также при чрезмерной слабости, если человек не может делать даже повседневную работу. Для этого можно выполнять простое упражнение: сожмите кулаки и вытяните руки вперед, затем поднимите руки и опустите, напрягая кисти. Хорошо, если у вас получится коснуться предплечий кулаками.

Также накачать это сухожилие можно с помощью точечного массажа. Его нужно делать каждый день для лучшего эффекта. Процедура позволит сделать кисти рук более сильными и поддерживать мышцы в хорошей форме. При этом воздействие осуществляется на зону, расположенную в месте основания ладони между двумя маленькими костями. Лучше всего делать такой массаж дважды или трижды в сутки.

В бодибилдинге лучшее воздействие дает отжимание и упражнения с гантелями. Не стоит ожидать быстрого результата эффект будет виден только после 1-2 месяцев занятий. Также хорошо работает эспандер. При выборе лучше остановиться на круглом виде с отверстием внутри. Эффективно сочетание мягкого и жесткого эспандеров. Первый используется для разминки, а второй для непосредственной работы. Для профессионалов подойдут также пружинные эспандеры с системой регулировки жесткости.

Использовать небольшой эспандер можно где угодно в любое время, однако для начала не следует напрягать руку больше 15-ти минут.

Почему болит сухожилие


Реабилитация


Локтевой сгибатель кисти лечится традиционными методами. Если мучают сильные боли, их можно уменьшить с помощью обезболивающих мазей: Троксевазина, Спасателя и т.п.

При реабилитации его состояние контролируется:

  • супинацией кисти на ровной плоскости (например, на столе),
  • стабилизацией стороны, направленной вверх против силы тяжести,
  • сгибанием запястья (при этом пальцы должны быть опущены).

Такой тест дает возможность оценить состояние сгибателя, так как он четко выступает на поверхности предплечья.

Восстановление включает иннервацию локтевого нерва. Тест на подвижность проводится по направлению к предплечью. Одна рука фиксирует предплечье, а вторая сопротивляется возвышению мизинца. Врач пальпирует сухожилие на кисти с внутренней стороны и оценивает степень его восстановления.

Участие в спорте


Сухожилие, как основной сгибатель кисти, выполняет и статические, и динамические нагрузки. Статическую работу оно делает в фехтовании, теннисе, метании молота. Динамическая работа более разнообразна. Она требуется во время занятий гандболом, тяжелой атлетикой, каякингом, плаванием кролем, спортивной гимнастикой и т.п. Функция локтевого отведения используется при плавании брасом. Как сгибатель предплечья сухожилие принимает участие в работе во время:

  • скалолазания,
  • спортивной гимнастики,
  • бокса,
  • гандбола,
  • велоспорта,
  • дзюдо и др.

Локтевой сгибатель запястья расположен на медиальном крае предплечья. Ключевые особенности: толстое сухожилие, длинное брюшко.


Общая информация

Musculus flexor carpi ulnaris (так называют это сухожилие в анатомии на латыни) состоит из двух головок:

- Плечевой - расположена в области межмышечной, надмыщелка плеча.

- Локтевой - начинается уже у отростка локтя, занимает порядка двух третей от кости локтя снизу, охватывая предплечье в области фасций. Ткань размещается вблизи удерживателя сгибателя и обеспечивает охват гороховидной косточки. Далее ткань постепенно переходит в гороховидно-пястную и крючковую связки. Крепится головка к пястной и крючковидной костям.

Главная функция сухожилия – сгибание/разгибание кисти.


А как накачать?

Локтевой сгибатель запястья можно накачать дома без применения тренажеров и снарядов. На помощь приходит йога. Упражнение следующее:

- вытяните руки вперед;

- опустите руки, напрягая кисти.

Стремитесь к тому, чтобы коснуться предплечья кулаками.

Считается, что локтевой сгибатель запястья можно накачать точечным массажем. Рефлексотрапия рекомендует сделать его повседневной процедурой, так как это усиливает кисти рук и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Воздействуют при этом на зону, называемую анатомической табакеркой, то есть углубление, которое находится у самого основания ладони между двумя небольшими костями. В сутки точечный массаж рекомендуют делать 2-3 раза.

Положительное влияние на сухожилие локтевого сгибателя запястья оказывают отжимания и тренировки с гантелями. Помните, что даже при сильной нагрузке мгновенного результата не будет, эффект будет заметен после месяца или двух регулярных практик.

Хороший результат дают спортивные тренажеры и снаряды, изобретенные для того, чтобы тренировать лучевой и локтевой сгибатель запястья. Самый известный их них - эспандер. При покупке отдавайте предпочтение круглым изделиям с небольшим отверстием в центре. Лучше брать небольшой снаряд средней жёсткости. Максимальные нагрузки рекомендованы после 6-8 месяцев с начала тренировок. Эффективно совместное применение двух типов эспандеров:

Для профессионального использования подходят пружинные эспандеры, оснащённые системой настройки жесткости.

Развивать локтевой сгибатель запястья этим снарядом можно в любом удобном месте, в любое время суток. При минимальной жёсткости начинайте с 8-10 повторений, затем сделайте перерыв и начните очередной подход. В первые дни достаточно будет двух циклов, со временем длительность тренировки наращивают. В сутки не стоит заниматься дольше 15 минут.

Обратите внимание на то, что выполнение сложных упражнений приводит к болезненным ощущениям. Если вы переусердствовали с гимнастикой и тренировками эспандером, воспользуйтесь обезболивающими мазями местного действия.


Почему сухожилие болит

Если болит плоская длительная мышца (локтевой сгибатель запястья), вероятно, дело в тендините. Термин применяют к широкому спектру заболеваний, связанных с дегенерациями тканей сухожилия. Если орган претерпевает хронические нагрузки сверх нормы, развивается отёк, появляются микроскопические трещины, приводящие к разрушению слизистой оболочки. Если процесс вовремя не распознать и не взяться за лечение, слизистая дегенерирует, а сухожилие приобретает консистенцию желе.

Лучевой и локтевой сгибатель запястья чаще всего страдают от латерального эпикондилита, в народе называемого локтем теннисиста. Для этого заболевания характерны сильные боли в области надмыщелка плеча, которые диагностируются при пальпации. Повреждение относится к стрессовым и развивается на фоне хронической усталости сухожилия. Как следует из названия, подобная патология развивается у теннисистов. Эпикондилит поражает игроков в бадминтон, гольф и иных похожих видов спорта.

Особенности реабилитации

При реабилитации состояние сухожилия контролируется следующим образом:

- супинация (вращение) кисти на поверхности стола;

- стабилизация дорсальной стороны;

- сгиб запястья при опущенных пальцах.


Тест позволяет визуально определить состояние сухожилия, поскольку оно чётко выступает на поверхности предплечья. Обратите внимание, что тренировка сопряжена с напряжением сухожилия, поэтому прибегают к этой технике осторожно.

Реабилитация сухожилия основана на иннервации локтевого нерва. Тест на подвижность сухожилия производится в ульнарном направлении, являющимся наиболее активным. При этом одна рука фиксирует предплечье, а вторая сопротивляется гипотенару. На внутренней стороне кисти врач прощупывает сухожилие и контролирует степень восстановления.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.