Как вывихнуть руку на физкультуре

ребят, спасайте что делать, уже 5 дней проходила с дикой болью в левом запятье, просто невозможно сильно болит рука, элластичный бинт и йод не помогают, сделала снимок, растяжение сухожилия и вывих запястья((((( снова забинтовали, сделали какой то компресс из мазей и отправили меня врачи восвояси.
Может кто сталкивался, как поскорее вылечить руку, уже замучилась, мало того что жарко в бинте, так ко всему это еще и очень больно.
З.Ы. варинты типа "сломать палец и запястье болеть не будет" — не принимается, уверяю не поможет.

Метки: опасная йога

из всего перечисленного воспользовалась конской мазью, т.к. всякие финалгоны и фаустум гели эффекта не дали, ну что могу сказать, стало легче немного, хотя рука конечно "ноет" болит но уже не так сильно что не могу заснуть, спасибо всем за советы, продолжаю лечение, через неделю начну качать руку спонжем или гирьками если все будет хорошо.

печально, минимум движения, и только ждать пока не сможешь ей начинать двигать безболезненно… потом напульсник или бинты как минимум… кольцо сжимать на укрепление кисти в период восстановления (когда уже двигательная функция восстановится)…

вывих вправлять надо. опухоль есть? растяжение да, только мазями и временем. наятокс попробуй

Чесно не знаю что это за врачи такие бестолковые, которые при растяжении предлагают компрессы…Зимой играл в футбол, итог растяжение связок в коленном суставе. 3 недели в гипсе от самого нехочу по самые пятки, для того чтоб сустав не двигался, после лечебные процедуры и никаких нагрузок. Спустя 5 месяцев я с трудом стал приседать на "корточки". Это не шутки, рвется там где тонко, и если серьезно растяжение про нагрузки можно забыть года на 2 это к гадалке не ходи…А вообще желаю скорейшего выздоровления.

спасибо большое, буду лечиться

Если из моих комментов не понятно, то подчеркну, что с острой травмой заниматься однозначно нельзя! … и даже наверно не неделю. Недели две-три точно уйдет на восстановление.
У меня 12 недель прошло с момента перелома и разрыва связок, когда я попытался возобновить потихонечку тренировки.

Насчет конской мази, действительно хорошая штука. Мой знакомый на себе пробовал, результат положительный… мне не довелось, тьфу, тьфу, тьфу))

Покой и ожидание. Никакой нагружки и движения рукой. Обязательно правильная перевязка иимазями можно.

Можешь попробовать мазь нурофен, она на жжет. Или конскую мазя(без смеха). Ну и может стоит недельку воздержаться от спортзала?А то так долго заживать будет…

Ты бы меньше спрашивала у прохожих.
Реально тебе поможет только минимизация движений кистью и пострадавших сухожилий в частности. Недаром тебе повязку наложили. Лучше бы гипс, чтоб вообще исключить движения.

А все те упражнения с малым весим, пока связка не зажила, как мертвому припарки. Будет постоянно воспаленной. И тогда уж постоянное бо-бо тебе обеспечено.

Мой совет. 1-2 месяца минимум движений, ещё меньше нагрузок. Примерно в этот промежуток времени должен пропасть дискомфорт при резких движениях кисти.
Как все пропало, тогда ещё недельку покоя и вперед. К весам, малым, для разогрева.

Привет, на тренировке переломал пальцы + были разрывы сухожилий на руке… после снятия гипса были многочисленные гематомы на руке и связки никакие, мертвые. По совету использовал мазь Траумель (содержит экстракты около 15 трав), помогло очень и очень: синяки быстро рассосались, функции быстро восстановились.
Единственное, даже при относительно уже здоровой руке на первых тренировках меня ждал полный фолл… не мог даже висеть на перекладине со своим весом, не то что утяжеления… а до этого таскал штанги под 300 кг((

Полное восстановление функций было примерно через 6 недель после снятия гипса, руку мотал бинтом и мазал мазью и кушал спортивную добавку желатин (строительный материал для связок).
Когда начал заниматься, то тренировался также с бинтом на руке, неудобно, но это было необходимо. Постепенно уменьшал намотку и в конце концов вообще снял бинты.
Нагрузку также вначале просто необходимо уменьшить и дозировать, иначе травма может повториться(

Желаю выздоровления и чтобы без травм!

афигеть…вот это у тебя треннировки, что за спорт такой экстримальный… жесть просто. за мазь почитаю в инете, спасибо)

Верхнее сообщение чуть подкорректировал, немного инфы докинул.

Не поверишь, тренируюсь для себя) таскаю железяки, спаринги… в общем готовлюсь на олимпиаду))
В зале спаринговался с парнем, в 125 кг весом… поступил дважды не правильно: одел чужие перчатки и более того не стал бинтовать кисти. Перчатки оказались полный шлак: и материал и конструкция(
При заходе к противнику одновременно блокировал его боковой удар, вся сила ушла в перчатку на большой и указательный палец левой руки, пальцы моментом вывернуло. Сначала подумал показалось и "работали" еще пару минут. А через пару минут уже начали ныть пальцы, тогда уже понял что бо-бо(

Мне тут посоветовали подобие спрея чтоль. Название -Демиксил. Его разбавляешь не большое кол-во, в одинаковое кол-во воды и мажешь в больном месте.Если не разбавить с водой, то будет ожог. Продаются в аптеках.
Так как мази и гели всякие не могут максимально впитаться в кожу из-за какого то слоя(не помню точно).Это хрень помогает и раскрывает подобие пор на коже.Ну а потом помаж гелем каким нить.Мне оч понравился гель -Кетапрофен(вот так выглядит — images.yandex.ru/yandsear…g&pos=0&rpt=simage&lr=216) .Стоит чуть больше 100р, но мне он единственный помог, когда болело сильно плечо.

спасибо большое, обязательно гляну в аптеках)

это что за зелье? впервые слышу

Это сильное обезболивающее) его при родах применяют ещё, и при всяких жестких болях) Например в аварию попал и тебя передавило, и ты помираешь от боли) Но им тебе пользоваться не вариант, так-как его постоянно принимать не в коем случае нельзя!

да вот и я о том же… не слышала ни разу, но за совет спс, я таблетки принимаю редко. а тут хоть и боль но не смертельная. даже кеторол не принимала, печень сажать не хочу…

это что за зелье? впервые слышу

+ буторфанол вводится, либо внутривенно, либо внутримышечно) не будешь же ты себя колоть постоянно)

буторфанольчика бахни, попустит на время.

ну а что тут посоветуешь…
солпадеин да фастум-гель только :(

Растяжение к сожалению никак не вылечить) пока само не пройдет, но облегчить страдания можно разогревающими мазями. Ничего тяжелого не поднимай, иначе опять его растянешь.Если занимаешься, не в коем случае большие веса брать не нужно, занимайся малыми, на большее количество повторений, тогда сухожилее пройдет) Но проходить будет долго сразу говорю. Увидел, что занимаешься йогой) пока надо забыть про удержания собственного веса на руках)

эх блин((( итаг в тренажерку почти неделю не хожу( от черт. а мази то какие? пробовала я финалгон, минут 40 "тушила руку", не знаю на кого он рассчитанн, я вроде не "нежинка" но печет он пипец как сильно. испробован тетрациклин и фастум гель. надо бы мне на чем то 1 остановится…

Фастум гель) А вообще всё это вата) растяжение сухожилия ничем не вылечить к сожалению) пока оно само не пройдет) Будешь тяжелые пакеты таскать, или любую тяжесть, оно будет вечно болеть( тут нужно терпение и забивание легкими весами. я пол года залечивал сухожилие)

О Боже… ты меня так не пугай… я все еще верю в светлое будущее и скорейшее выздоровление, тут итак без терней маюсь уже… все с сегодняшнего дня кроме бутылки с водой ничего тяжелее поднимать не буду. чес слово)))

Я не пугаю) просто за неделю или 2 нереально от этого избавиться) а подымать бутылку надо, по 15-20 повторений 4 подхода)) Я когда растянул связки плеча, вообще только грифом 20 килограмовым занимался(((( чувствовал себя ущербом, но подругому никак) потом уже 5ки мог повесить, потом 10ки и тд) вобщем пол года я к своему жиму возвращался)

я с весом работаю но на бицепс не качаю только ноги спину, плечи пресс и грудь. вес больше 15 не беру. но силовые это 30% от всех треннировок, 70% йога — балансы на руках, отжимания, песс и т.д и т.п короче там везде практически на руку опираться нужно) а про бутулку с водой, я питьевую имела ввиду)))) в смыле если пить захочу) а пакеты и тяжести тягать не буду это точно, жа я и прижелании врядли смогу(((

про баланс на руках забудь пока-что) Но запястье постоянно должно работать)) возьми допустим пакет, положи в него что нибуть легкое и делай подъемы кистью, в разных положениях кисти.

хех))) лан) поняла, сдлаю проще, лучше на силовых буду с маленькими гирьками работать…представляю себе зрелище… народ засмеет((( ну ладно. придется потерпеть этот позор…спасибо большое за помощь)))))

Да, че позор, здоровье надо беречь)Незачто, спрашивай если что)

люди правы я больше года растянул запястье до сих пор болит даже физио лечение не помогло но у меня это ещё надолго работа физически тяжёлая

Ребенок получил травму на уроке физкультуры по вине учителя, куда и как жаловаться.
На уроке физкультуры ребенок получил травму я могу подать на учителя в суд.
Публикации
Травма на уроке
Травма на физкультуре
Травма в школе на уроке
На физкультуре получил травму
Как получить травму на уроке физкультуры

Астрахань
Барнаул
Владивосток
Волгоград
Воронеж
Екатеринбург
Ижевск
Иркутск
Казань
Калининград
Кемерово
Киров
Краснодар
Красноярск
Курск
Липецк

Махачкала
Набережные Челны
Нижний Новгород
Новокузнецк
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Севастополь
Сочи
Ставрополь

Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Ярославль
Киев
Харьков
Минск
Алматы
Нур-Султан (Астана)

1.1. Сначала нужно было вызвать скорую в школу. Затем, нужно это ЧП зафиксировать в школе, и добиться составления акта о несчастном случае по форме Н 1. Дальше нужно определиться с тем, чего вы хотите сами добиться от этой ситуации и от кого. Это не маловажно для дальнейших действий. Вся ответственность лежит здесь на школе. ОДНОЗНАЧНО. Если решите школу всё таки "нагибать", то нужно собирать все медицинские документы, определяться с ущербом, моральным вредом, писать претензии и подавать в суд. Но лучше это сделать грамотно, желательно с адвокатом.

2.1. Обратитесь в прокуратуру.

3.1. Данная справка является личной информацией законных представителей ребенка. Поэтому, формально, только им и могут выдать эту информацию. Однако, если прокуратура будет проводит проверку, то они могут запросить информацию по травме в больнице.
С уважением.

4.1. Справку из травмпункта, если не обращались, то заручится свидетелями (наверняка кто-то видел как вы отбивали мяч, могут подтвердить ваше присутствие в спортзале) , заявление об родителей на имя директора, с изложением всех обстоятельств и перечислением свидетелей. В заявлении просить разобраться в ситуации и отреагировать на факт причинения вреда. Если ваше обращение проигнарируют, обратиться в департамент образования города, и в офис омбудсмена по защите прав детей (обычно это один из руководителей департамента социальной защиты).

5.1. Если задержка с оказанием медицинской помощи не оказала серьезного влияния на состояние здоровья ребенка, то наша рекомендация не фиксировать получение травмы в период нахождения ребенка в школе и, если позволяет состояние ребенка, вообще не фиксируйте ее получение. Поверьте нашему опыту, проверка обстоятельств получения травмы со стороны контролирующих органов не принесет Вам никаких плюсов, кроме последующих проблем с колледжем.

6.1. Напишите заявление в полицию на учителя физкультуры. А классному руководителю предъявить справку из больницы, где указано что ребенок не имеет возможности писать, если визуально это не понятно. Обратитесь в суд за возмещением морального вреда вашему ребенку. В школе должно было быть проведено расследование по факту травмы.

7.1. Вопрос по тяжести решают врачи - эксперты. Что касается ответственности учителя, то это будет решать суд (если дело дойдёт до уголовной ответственности). Гражданскую ответственность несёт школа.

8.1. Это ваше право. Пишите соответствующее заявление на имя директора школы.

9.1. Вам нужно написать заявление директору школы, чтобы было проведено служебное расследование этого случае и установлен виновный.

10.1. Директор школы хочет уйти от ответственности. В Вашем случае ответственность несёт школа в полном объеме. По иску - обращайтесь к любому юристу в личные сообщения.

11.1. Рекомендую написать в территориальный следственный отдел Следственного управления Следственного комитета России по Омской области заявление о проверки возможного наличия в действиях учителя признаков халатности, повлекших причинение Вашему ребенку телесных повреждений, в котором ходатайствовать о назначении и проведении в ходе доследственной проверки судебной медицинской экспертизы на предмет установления характера и степени тяжести причиненного вреда здоровью. Подать такое заявление непосредственно в следственный отдел и обязательно требовать, чтобы оно было зарегистрировано в КУСП - Книге учета сообщений о преступлениях. После регистрации заявления в этой книге, Вам должны обязательно выдать талон-уведомление о его регистрации установленной формы. В дальнейшем, Вам необходимо контролировать ход проведения проверки Вашего заявления и получить информацию о принятом по нему решении. Если по заявлению будет возбуждено уголовное дело, то Вы сможете все свои претензии имущественного характера предъявить для возмещения виновным лицам, если будет вынесено постановление об отказе в возбуждении уголовного дела, то это сделать не получится. Можно пойти другим путем, то есть, сразу же подать в суд гражданский иск к образовательному учреждению или к муниципальному органу образования о возмещении причиненного ущерба, однако надо быть готовым к тому, что суд может отказать в его удовлетворении в связи с не установлением вины конкретных лиц. Поэтому первый путь будет длиннее, но с большей степенью успешности.

12.1. Мария.
Да, Вы можете попробовать попросить у учителя физкультуры деньги на лечение ребенка. Сумму, которую Вы можете попросить, Вам никто не скажет, так как лечение может быть долгим и дорогим, а может быть дешевым и быстрым, это зависит только от вашего ребенка и специалистов, которые будут лечить его.
Есть еще вариант, можно обратиться в суд и стребовать деньги с учителя, если он не захочет Вам оплачивать лечение ребенка. Но суд может и не обязать учителя платить, это уже нужно в ситуации разбираться точнее.

12.2. Учителя просить о материальной помощи не нужно. Поскольку травма получена во время урока, то Вы вправе взыскать со школы ущерб (понесенные расходы на лечение ребенка, если таковые имеются) и компенсацию морального вреда. Школа несет ответственность за жизнь и здоровье обучающихся, а у учителя только уголовная ответственность, если по его вине обучающемуся причинен вред здоровью (степень попадает под УК РФ).

13.1. В суд обращайтесь - с соответствующим исковым заявлением.
Имеете право на возмещение компенсации за причиненный вред здоровью ребенка во время школьных занятий.

Даже не пытайтесь справиться с этой травмой самостоятельно.

Как узнать, что это вывих

Вывих — травма, с которой может столкнуться каждый. Неудачно спрыгнул с бордюра или приземлился на локоть при падении, или слишком энергично стукнул по баскетбольному мячу, да даже просто слишком широко зевнул… Глухой щелчок (впрочем, на фоне внезапно возникающих свежих и более чем неприятных ощущений его замечают не все) — и что-то заклинило.

Прежде всего, не паникуйте. Возможно, болезненные ощущения — это лишь мышечный спазм, вызванный ударом, или, положим, растяжение связок. Неприятно, но относительно безопасно. Поэтому глубже вдохните (это поможет уменьшить боль) и рассмотрите пострадавшую часть тела.

Вывих — это смещение костей в суставе.

В зависимости от степени смещения внешние проявления могут отличаться. Но в целом это не важно. Запомните всего четыре симптома Dislocation . При любом из них нужно как можно скорее отправляться к травматологу!

Чего нельзя делать при вывихе

Заподозрив вывих, ни в коем случае не совершайте эти распространённые ошибки.

Прежде всего потому, что у вас может быть не вывих, а перелом. Симптомы этих травм очень схожи Dislocation , а отличить одну от другой подчас возможно лишь с помощью рентгена. Пытаясь вправить поломанные кости, вы только увеличите повреждения.

Как оказывать первую помощь при вывихе

1. Обеспечьте пострадавшему суставу максимальную неподвижность: не сгибайте колени, локти, пальцы, не двигайте челюстью…

autogear.ru

2. Приложите к травмированной области что-нибудь холодное — пакет со льдом или замороженными овощами (не забудьте обернуть его тонкой тканью), грелку с ледяной водой. Холод остановит развитие отёка и снизит болезненные ощущения.

yimg.com

3. Примите болеутоляющее на основе ибупрофена или парацетамола.

allmed.pro

4. И поторопитесь к врачу!

rambler.ru

Как будут лечить вывих

Лечение начинается с медицинского осмотра. Травматолог или хирург, скорее всего, отправит вас на рентген — чтобы убедиться, что речь идёт именно о вывихе, а не о переломе или треснувшей кости. В некоторых случаях может потребоваться МРТ: томография поможет медику оценить повреждения мягких тканей вокруг сустава.

Дальнейшие действия зависят от того, что именно обнаружит врач. Чаще всего лечение включает в себя следующие пункты.

То есть вернуть сдвинувшиеся кости в правильное положение. Эта процедура довольно болезненна, так что может потребоваться анестезия — местная или даже общая.

К ней прибегают в том случае, если справиться с вывихом вручную не удалось. Также хирургическую операцию назначают при значительных повреждениях нервов, кровеносных сосудов и связок или же повторяющихся вывихах в одной и той же зоне.

Избавившись от шины или стропы, готовьтесь долго и упорно делать суставную гимнастику и проходить физиотерапевтические процедуры. Это важный этап, который необходим, чтобы вернуть прежнюю подвижность.

Кстати, учтите: если сустав хотя бы раз был вывихнут, велика вероятность, что однажды это повторится опять. Чтобы уменьшить риски, следуйте всем рекомендациям врача. И конечно же, берегите себя.

Описание презентации по отдельным слайдам:

Первая помощь при травмах на уроке физкультуры

Занимаясь спортом, даже, казалось бы, самым безопасным, мы не застрахованы от травм. Так или иначе, мы можем оказаться в ситуации, когда человеку нужно оказать первую медицинскую помощь при травмах до приезда врачей. Рассмотрим травмы, с которыми мы можем столкнуться в повседневной жизни Во всех видах лёгкой атлетики чаще всего встречаются повреждения голеностопного и коленного суставов, особенно растяжения и разрыв связочного аппарата, разрывы и надрывы сухожилий (ахиллова сухожилия), реже мышц (задней группы бедра, спины, поясничного отдела позвоночника).

Классификация и виды травм Все травмы можно разделить на две группы: • открытые (поврежден покров организма); • закрытые (внутренние травмы, при которых кожные покровы остаются целыми). По характеру повреждения травмы могут быть: • одиночные (когда поврежден один орган); • множественные (ряд однотипных повреждений); • сочетанные (повреждение одновременно опорно-двигательного аппарата и внутренних органов); • комбинированные (повреждения от двух и более травмирующих факторов). По степени тяжести травмы делятся на: • легкие (ушибы, растяжения); • средние (вывихи, переломы); • тяжелые (сотрясение мозга).

Профессионально мы занимаемся спортом или нет, но рано или поздно мы столкнемся со спортивными травмами. Такие травмы возникают вследствие чрезмерной физической нагрузки, что приводит к повреждению мышечной и соединительной ткани. Это ушибы, растяжения, вывихи, разрывы связок, переломы костей, травма сустава.

При таких травмах могут лопаться капилляры, образовываться воспалительные процессы, сопровождающиеся опухолью и отечностью в местах повреждения. Поэтому своевременная и грамотная первая помощь при травмах помогает избежать тяжелых последствий травм, ведь они могут оказаться достаточно серьезными.

Оказание первой помощи при травмах Общие принципы оказания помощи • устранить воздействие на организм повреждающих факторов, оценить состояние пострадавшего; • определить характер и тяжесть травмы, наибольшую угрозу и последовательность оказания помощи; • выполнить мероприятия по оказанию помощи пострадавшему в порядке срочности; . • вызвать скорую медицинскую помощь, если нужно

• при вывихе конечностей, необходимо обеспечить неподвижность поврежденной конечности до приезда врачей; • при растяжении связок (чаще всего в голеностопном и лучезапястном суставах) помощь заключается в тугом бинтовании, обеспечении покоя и прикладывании холода. Поврежденная конечность должна быть приподнята; • при переломах стоит обеспечить неподвижность костей в месте перелома с помощью специальных шин или подручных средств;

• при травмах сустава необходимо обеспечить полную неподвижность сустава до приезда врача; • при порезе раны нужно промыть перекисью водорода и обработать вокруг йодом.

• При обмороке уложить на ровную поверхность, желательно голову опустить ниже относительно туловища, а ноги поднять немного выше (это обеспечивает приток крови к голове); обеспечить дополнительный доступ свежего воздуха (открыть окно, если пострадавший находится в душном помещении); расстегнуть стесняющую одежду (воротник, пояс); обрызнуть лицо прохладной водой или протереть полотенцем, смоченное в холодной воде дать вдохнуть пары нашатырного спирта (для этого необходимо слегка смочить ватку нашатырным спиртом и на расстоянии 1-2 см от носа пострадавшего подержать ватку).

Здоровье – это ценность и богатство, Здоровьем людям надо дорожить! Есть правильно и спортом заниматься, И закалятся, и с зарядкою дружить.

Выберите книгу со скидкой: