Как лечить суставы рук холодом

Артрит является самой распространенной патологией воспаления суставов. Особенно тяжело болезнь протекает, если она затрагивает пальцы на руках. Возникает артрит по причине септических инфекций, проблем с обменными процессами, инфекционных недугов, а также при травмировании суставов. При заболевании возможно поражение различного количества суставов, но чаще возникает полиартрит, который затрагивает симметрично 2 конечности. Очень часто для решения своей проблемы больные проводят лечение артрита пальцев рук в домашних условиях, используя самые различные методы.

Причины и симптомы артрита пальцев рук

Как известно, в организме все взаимосвязано, потому факторов возникновения патологии достаточное количество.

Основные причины появления артрита:

1. Наследственная предрасположенность.
2. Болезни инфекционного характера (сифилис, туберкулез, гонорея, грипп) – если больной перенес либо болеет инфекционным заболеванием, он находится в группе риска, потому как к возбудителям относятся стафилококк, стрептококк.
3. Ушибы, травмирование суставов, операции.

Также причиной развития артрита может быть нарушение в деятельности защитной функции организма. Так как артрит является тяжелым аутоиммунным заболеванием, иммунитет атакует клетки соединительной ткани, формируя против них антитела.

Опираясь на причину, стадию болезни и другие дополнительные исследования пациента, врач определит, как лечить артрит пальцев рук в данном случае.

Факторы недуга могут быть различными, а вот признаки одинаковыми.

Перечень общих симптомов заболевания:

• боли с разной степенью интенсивности,
• припухлость и покраснение пораженного места,
• изменение строения суставов, их расширение.

Признаки септического артрита появляются при общем плохом самочувствии больного. Ревматоидный артрит характеризуется не сильно выраженной болью. Больной ощущает скованность в месте сустава после пробуждения, а в течение дня проблема исчезает.

Виды артрита пальцев рук

Каждый вид патологии имеет связь с факторами развития. Она подразделяется на такие виды артритов, как:

1. Реактивный (инфекционный) артрит , появляется в результате кишечной или мочеполовой инфекции. Болезнь развивается быстро, проявляясь не сильными болями, небольшим поднятием температуры и отечностью воспаленного сустава.
2. Подагрический (обменный) вид болезни , вследствие нарушения обменных процессов в организме происходит накопление солей мочевой кислоты. Такой тип болезни зачастую появляется по причине приема мяса либо спиртного. Увеличение температуры тела не наблюдается.
3. Ревматоидный артрит – это первоначальный этап болезни с поражением маленьких суставов. Проявляется воспалительный процесс в фалангах и лучезапястных суставах. На данном этапе возникают симметрические нарушения. Появляются ревматоидные узлы, способные менять свои габариты и вызывать сильную боль.
4. Посттравматический вид артрита , появляется вследствие повреждения ткани хряща либо кости.
5. Псориатический вид артрита , является следствием псориаза. Поражается кожный покров, ногти, пальцы, кисти рук. Увеличивается температура. При отсутствии лечения кости истончаются, на них образуются эрозии. Наблюдается постепенное омертвление мышц.

Лечение артрита пальцев рук в домашних условиях

Очень важно обнаружить заболевание на этапе развития и подобрать индивидуальную терапию. Только в этом случае, возможно, вылечить больного. Терапия патологии допустима как медикаментозная, так и лечение артрита пальцев рук народными средствами. Предлагается достаточное количество способов избавиться от артрита пальцев рук, которые помогают, если использовать их постоянно.

Использование при ревматическом артрите пальцев рук благотворно влияет на лечебный процесс. Ванночки оказывают согревающее действие, помогают устранить болевые ощущения, а если добавить лекарственных отваров, то купируется воспалительная реакция.

Вода в ванночке не должна быть сильно горячей. Если она остывает, то нужно добавлять кипятка. Время терапии занимает 20 минут. Более эффективными являются ванночки с использованием лекарственных отваров календулы, березовых листьев, ромашки.

Достаточно распространенным при артрите кистей рук средством лечения являются компрессы. Накладывают компрессы на чистую кожу таким образом, чтобы каждый следующий слой был немного шире другого. Для начала берется ткань, вымоченная в лекарственном средстве, потом пеленка, вата или шерстяная ткань, а напоследок фиксирующий элемент. Фиксирующую повязку можно заменить хлопчатобумажными перчатками.

Лечение компрессами противопоказано в случае наличия порезов, гнойных ран, воспалительных процессов на руках.

Быстро устранить воспаление суставов пальцев рук можно, используя морковный компресс. На мелкой терке нужно перетереть морковку, налить к ней скипидара либо пару капель постного масла. Обложить смесью воспаленный сустав и закрепить повязку.

Поможет компресс из отвара хвои. Он хорошо помогает, если сустав воспаляется и когда развивается его деформация. Чтобы приготовить отвар необходимо взять 4 большие ложки хвои, залить стаканом воды и кипятить полчаса. Дать отвару остыть. Затем смочить в теплом растворе ткань и обернуть ею больные суставы. Поверх укутать пленкой и теплым шарфом.

Для приготовления настоя для растирания нужны соцветия сирени либо каштана. Ими необходимо заполнить 2/3 емкости и залить 60 градусным спиртом. Настаивать настойку следует 3 недели, периодически встряхивать. Готовым средством растирают болезненные места, а потом укутывают, чтобы согреть.

Если появление артрита связано с обменными изменениями, то в этом случае поможет настой из одуванчика. Потребуется час настаивать в 200 мл кипятка столовую ложку листьев, корней растения. Затем жидкость нужно процедить и выпивать 4-ю часть стакана. Этот настой нужно принимать за полчаса до приема пищи 4 раза на день.

Противовоспалительным действием обладает отвар из ромашки, череды (устраняет аллергию) при употреблении внутрь. Также и натуральный яблочный уксус (на 250 мл воды берется маленькая ложка уксуса, принимается перед едой 4 раза на день).

Лечение настойками и отварами суставов кисти рук осуществляется от 2 до 5 недель с возможным повтором через месяц.

Лечение народными средствами

Отлично себя зарекомендовали народные средства для лечения артрита пальцев рук, они достаточно эффективны и помогут справиться с недугом в домашних условиях.

Данное соединение продуктов эффективно справляется с патологией благодаря своим свойствам. Антисептическое свойство присуще меду, а вот корица наделена антимикробными и антиоксидантными особенностями.

Используя смесь, расслабляются затылочные мышцы тела. Больные должны использовать средство по большой ложки меда и 1/2 маленькой ложки корицы каждый день утром до еды.

Хорошее средство в борьбе с артритом. В оливковом масле имеется олеокантал, он является помощником в предотвращении противовоспалительных ферментов.

Потому блюда, сделанные с добавлением этого масла, способствуют уменьшению болей и воспаления. Если суставы будут воспаляться, можно воспользоваться маслом для проведения массажа пальцев и рук.

Данный продукт богатый магнием, помогающий улучшить приход кислорода, предотвратить возникновение кровяных сгустков в артериях. Нужно каждый день в течение получаса принимать ванночки в теплой воде, добавляя соль. Благодаря такому лечению уменьшится воспаление, уйдут болевые ощущения в мышцах.

В борьбе с патологией суставов хорошо справится картофель. Он хорошо снимает воспаление. Чтобы приготовить сок из продукта нужно нарезать его на небольшие кусочки с кожурой, отправить в холодную воду до утра. С утра отфильтровать напиток и пить его натощак. Лечение проводить ежедневно. Боли уйдут, а суставы приобретут гибкость.

Обладает сильным обезболивающим эффектом посредством того, что имеет в себе такой мощный лекарственный компонент, как рицинолевая кислота. Также, имеет антисептические свойства противовоспалительного действия, помогающие погасить симптомы заболевания как можно скорее, облегчая протекание этих симптомов. Исключая возможные причины ухудшения и усугубления протекания симптомов патологии.

Необходимо наносить на чистую кожу несколько капель раз в день, растирая до полного высыхания пораженный участок.

Для тех у кого появился артрит пальцев рук, то лечение народными средствами не проходит без такого продукта, как чеснок. В составе чеснока присутствует аллицин, он способствует прекращению произрастания и распространения организмов, которые ухудшают признаки недуга. Советуют употреблять продукт вареный или в сыром виде. Также его используют в приготовлении лекарства для массажа.

Теплые примочки помогут при такой патологии. Они активизируют кровоток, мышцы с суставами расслабляются, снижается огрубелость. Нужно увлажнить полотенце в горячей воде и приложить к конечности. Лечение должно проходить до 2 раз за день. После компрессов улучшится двигательная функция рук и пальцев.

Для проведения излечения холодом используют мешочки со льдом. На пару секунд нужно приложить холод на сустав, потом опять повторить манипуляцию. Чтобы не было обморожения, лучше прикладывать холод на 2 сустава сразу на ткань. При постоянном использовании компрессов можно снизить раздражение и боль.

Продукт обладает антисептическими и антибактериальными особенностями, борется в устранении инфекции, которая вызвала артрит. Можно добавлять небольшую ложку продукта и мед к теплому молоку и выпивать. Чтобы облегчить признаки патологии смешивают куркуму и теплую воду.

Если у больного скованные и болезненные кисти рук в лечении народными средствами подойдет яблочный уксус. Ежедневно нужно выпивать по большой ложке уксуса, разбавленной в 250 мл теплой воды, вместе с медом.

Лечение медикаментами

Исходя из того, насколько тяжело протекает болезнь, прописывают антибиотики. Если боли появляются после нагрузок, прописывают нитраты.

К основным нестероидным средствам относят Диклофенак, Вольтарен, Ибупрофен. Но, использовать данные средства нужно осторожно, так как они могут изменить свертываемость крови.

Используются также гормоны, которые вводятся непосредственно в сустав. При наличии в нем экссудата, его нужно удалить, а после только применять гормоны и антибиотики – Цефтриаксон, Меронема.

Убрать воспаление и отечность помогут мази, которые являются обезболивающими и противовоспалительными – Диклофенак, Вольтарен, Левомеколь.

Левомеколь относится к антибактериальному, противовоспалительному средству. Она способствует улучшению восстановительной структуры ткани. Мазь глубоко проникает в кожные покровы. Ее используют в качестве профилактики и терапии.

При сильных болях в острый период артрита употребляют препараты, снимающие воспаление. При инфекционном поражении суставов назначают антибиотики. Для восстановления структуры хрящевой ткани прописывают хондропротекторы.

Чтобы вернуть суставу подвижность нужно проходить физиопроцедуры. Если случай тяжелый, требуется операция.

После прохождения обострения артрита назначают процедуры массажа, который расслабляет мышцы. Болевых ощущений и дискомфорт массаж не должен причинять больному.

В качестве профилактики артрита необходимо регулярно делать упражнения для суставов, разминать по утрам пальцы. Также не поднимать тяжести, не травмировать и перегружать конечности. В холодную пору носить перчатки. Лечить все хронические инфекции. Полноценно питаться, соблюдать режим отдыха и труда.

Если возникает артрит на пальцах рук, то лечение народными средствами поможет в случае первоначальной стадии его развития. А вот уже при возникновении симптомов артрита, стоит сразу обращаться к врачу.

Лечение холодом суставов, или криотерапия, у многих вызывает сомнение. И не удивительно. Ведь с детства родители приучают нас, как огня, бояться переохлаждения и простуды, заботливо кутая в тёплые свитера и шарфы. То ли дело прогревание! Знакомо и понятно: раз промёрз и заболел – надо хорошо прогреться. Однако с точки зрения физиологии не всё так просто. И прогревания не всегда идут во благо, и холод – не обязательно несёт вред, а совсем даже наоборот – может быть лекарем при многих заболеваниях, включая артриты и артрозы. И механизмы целебного действия низких температур сегодня хорошо известны.

Как действуют тепло и холод на больные суставы?

Тепловое воздействие улучшает местное кровообращение, отток лимфы и питание всех прилегающих к суставу тканей и самого хряща. В результате уменьшаются застойные явления и активизируются обменные процессы, что способствует восстановлению сустава.

Прогревания суставов рекомендуются лишь на ранних стадиях артроза , пока к деструктивным процессам ещё не присоединилось хроническое воспаление. Однако когда разрушение сустава уже приобрело выраженный характер и сопровождается острым воспалением, его перегрев может только усугубить течение заболевания.

При артритах, в основе которых всегда лежит именно воспаление, тепловые процедуры рекомендуются только на стадии ремиссии, но ни в коем случае не при обострении. Всегда следует соблюдать осторожность при прогреваниях, так как они могут усиливать воспалительные реакции.

На чём же основано лечение холодом суставов? Краткосрочное стрессовое действие холода на организм, в отличие от продолжительного, наоборот, способно включить механизмы оздоровления. Резкое охлаждение тела или его части по закону терморегуляции ведёт к мощному выбросу тепла организмом. Внутренний согревающий эффект активизирует кровообращение, метаболизм и питание тканей. Благодаря этому спадает отёчность, уменьшается боль, налаживаются питание и репаративные процессы в суставах. К тому же быстрый холодовый шок способствует выработке стресс-белков, защищающих наш организм от ишемических повреждений, патологического перерождения клеток и других нарушений. Хорошо известны и иммуностимулирующие свойства холода.

Как проводить лечение холодом больных суставов при артрите и артрозе?

Общая криотерапия (для всего тела) предполагает использование специальных криокамер, погружение в ледяную воду (на 5 секунд) или под душ (до 20 секунд). Локальные (местные) процедуры также могут проводиться как с помощью специальной аппаратуры, так и в домашних условиях подручными средствами. Какими именно?

• Холодная вода. Может использоваться как в ванночках, так и в виде струи. Например, если болят суставы руки, то можно погрузить её в ванну секунд на 15, затем вытереть досуха и подождать минуты 3. Повторять такие погружения с перерывами до 10 раз. За день процедуру можно проделать до 5 раз.
• Лёд. Прикладывается к поражённому суставу в виде компресса на 5–7 секунд. После интенсивно растираем полотенцем.
• Солевой раствор в вакуумном пакете. 100 г поваренной или морской соли разведите в литре воды. Так как сильно солёная вода замерзает при более низких температурах, чем 0 ᵒС, такой криопакет будет лучше облегать больной сустав.

После криопроцедур прилив крови к охлаждавшимся местам обычно даёт ощущение жара. Это тепло рекомендуется сохранить подольше, для чего следует плотно укутать сустав и дать ему побыть в полном покое.

Лечение холодом противопоказано при наличии острых инфекционно-воспалительных, простудных заболеваний, острых интоксикациях, холодовой аллергии, эпилепсии и склонности к судорогам.

Как сделать лечение холодом более эффективным?

Необходимо восстанавливать подвижность суставов . Упражнения для суставов не только расширяют диапазон движений, но и снижают риск спазмирования сосудов и мышц при замерзании и сквозняке, так как мышечная активность оздоравливает капилляры. Хотя некоторые упражнения несут серьёзную угрозу для суставов , и от них лучше отказаться.

Для очищения сосудов и возвращения им эластичности можно внести в свой рацион богатые флавоноидами (рутином, кверцетином и др.) растения. Такие природные антиоксиданты , среди которых эталонным является дигидрокверцетин, борются со свободнорадикальными процессами – спутниками воспаления. Улучшить питание околосуставных тканей и хряща помогут натуральные витамины. А рождение новых хрящевых клеток – хондроцитов – стимулируют вещества, содержащиеся в обыкновенном одуванчике.

Конечно, восстановление хряща – процесс долгий и требующий коррекции целого ряда факторов, но если запастись терпением и оптимизмом, и артрит , и артроз можно приостановить, сделать их течение менее быстрым и не таким болезненным. Будьте здоровы и помните, что ваше здоровье – на 90 % в ваших собственных руках!

Клинические испытания показали, что лечение суставов холодом дает хорошие результаты при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. У методики нет таких побочных эффектов, как у медикаментозной терапии. Использование низких температур в терапии стимулирует защитные силы организма и метаболизм, благотворно сказывается на работе нервной и кровеносной систем.

Механизм действия низких температур на больные суставы

Холод оказывает на больные суставы обезболивающее и противовоспалительное действие, что позволяет снизить дозировку анальгезирующих препаратов или совсем от них отказаться. Лед, как раздражитель, вызывает изменения на клеточном уровне, запускает процессы регенерации.

Лечение холодом называется криотерапией. Влияя на окислительно-восстановительные реакции, низкая температура активирует множество биохимических процессов. Эти изменения увеличивают скорость обмена веществ и нормализуют гормональный фон. Лечебный эффект достигается при сильном охлаждении эпидермиса в течение короткого времени веществами с низкой или сверхнизкой температурой. При процедуре криотерапии для охлаждения используются:

• лед;
• сухой углекислый газ;
• ледяной гелий;
• хлорэтил;
• жидкий азот.

Если нужно достичь лечебного эффекта на большой площади тела, используют специальное оборудование — стационарные криоаппараты. Для местного лечения подходит портативное оборудование.

Охлаждение приводит организм в стрессовое состояние. В это время усиленно синтезируются стероидные гормоны и стрессовые белки. Эти макромолекулы участвуют в расслаблении гладкой мускулатуры и сосудов. Они препятствуют агрегации тромбоцитов, что снижает вязкость крови. В результате увеличивается просвет сосудов, усиливается проницаемость капилляров, растет скорость кровотока. Ткани мышц и суставов получают больше кислорода и питательных веществ.

Ускоряется образование коллагеновых волокон. В результате связки и сухожилия становятся более эластичными, мышцы — более подвижными. Благодаря пластичности мышц увеличивается амплитуда движения и мышечная активность.

Усилившийся кровоток способствует снятию спазма и боли, уменьшению отеков в суставах. Токсины быстрее покидают воспаленные ткани. Ускоренный синтез внутриклеточных структур способствует быстрому восстановлению хрящевой ткани, рассасыванию солевых отложений, увеличению объема синовиальной жидкости (ее недостаток вызывает боль и хруст при движении).

Белки стресса влияют на работу белков–шаперонов, которые ответственны за правильную спирализацию вновь синтезированной белковой молекулы и образование белковых комплексов. Макромолекулы способны обращать вспять уже закончившийся процесс денатурации. Благодаря активности этих структур блокируются дегенеративные процессы в хрящевой и соединительной ткани сустава, предотвращается их некроз. Криотерапия сокращает время, необходимое для лечения заболевания опорно-двигательного аппарата лекарствами.

Раздражающее действие криотерапиив зависимости от температуры охлаждения

Виды терапии холодом

Разновидности криотерапии различают по площади поверхности тела, которую нужно подвергнуть действию холодного агента. Бывают такие виды терапии:

• общая;
• локальная (местная);
• криомассаж.

Общую криотерапию выполняют в медицинских учреждениях при помощи спецоборудования — криосауны. Холодотерапя проводится в аппарате или помещении, в котором температура воздуха может достигать -150°С. Процедура улучшает микроциркуляцию крови по всему телу. В домашних условиях общую криопроцедуру можно проводить, погружаясь в ванну с холодной водой или делая ледяные обливания. При этом важно не допускать обморожения кожи.

Локальная криотерапя предполагает погружение в хладагент части тела или обдувание ее воздушной низкотемпературной струей (аппаратная терапия). Температура газа достигает -180°С. Для неаппаратной терапии используют кубики льда, завернутые в хлопчатобумажную салфетку, специальные синтетические криопакеты, заполненные холодным веществом в виде геля. Температура пакетов должна быть не менее -12°С.

В домашних условиях этот вид криотерапии проводят, делая компрессы, обертывания или обливания больного сустава. Локальная криотерапия оказывает местный лечебный эффект, улучшая мышечный тонус отдельного участка тела, снимая усталость и отечность с отдельного сустава.

Разновидностью локального вида терапии является криомассаж. Его проводят при помощи приспособления с пластиковым наконечником. Обмотанное ватой устройство пропитывают жидким азотом, который действует на кожу без контакта с ней.

Показания к применению

Криотерапия показана для улучшения трофики тканей и стимуляции регенеративных процессов при травмах суставов: растяжениях, вывихах, разрывах связок, ушибах. Лечение морозом проводят в комплексной реабилитации после переломов. Кроме того, лечение холодом назначают при:

• остеохондрозе;
• бурсите и синовите;
• артрозе, полиостеоартрозе;
• артрите ревматического типа;
• септическом артрите;
• тендините;
• подагре;
• псориатическом артрите;
• ревматизме;
• болезни Бехтерева;
• анкилозе.

Криотерапия назначается при затрудненной двигательной активности, деформировании суставов, увеличении их размеров. Лечение холодом показано при мышечной дистрофии и любых устойчивых ощущениях дискомфорта при опоре. Лечение холодом назначают при общей усталости, невротических расстройствах, стрессовых состояниях. Процедуру полезно делать при избыточном весе.

Противопоказания

Если заболевание опорно-двигательного аппарата находится в стадии обострения, процедуру следует отложить. Пациентам, у которых есть аллергия на холод, нельзя проводить криотерапию. К противопоказаниям также относятся:

Процедуру обычно назначает врач

• любые психические расстройства;
• болезни сердечно-сосудистой системы (гипертония, тахикардия, аритмия, порок сердца, болезнь Рейно, облитерирующий эндартериит);
• предынфарктное или предынсультное состояние;
• инфекционные болезни;
• анемия;
• лихорадочное состояние;
• злокачественные новообразования внутренних органов.

Не назначают процедуру при беременности, это может отрицательно сказаться на развитии плода. В период кормления грудью тоже не рекомендуется прибегать к криотерапии. Не следует использовать криогенную терапию при повышенной чувствительности кожи, наличии открытых ран на месте воздействия холода. Лицам с клаустрофобией противопоказана общая криотерапия в криосауне. Ограничением к проведению такого вида лечения является преклонный возраст, детям до 5 лет эта процедура тоже противопоказана. Если масса пациента не превышает 40 кг, общую холодотерапию не проводят.

Как проводится процедура криотерапии?

Процедура не требует специальной подготовки. Перед началом лечения нужно посетить терапевта и получить у него разрешение. Рекомендованная длительность курса — не более 20 процедур. Количество сеансов зависит от количества негативных изменений в опорно-двигательной системе и степени патологии. Часто для облегчения состояния процедуру повторяют в течение дня несколько раз с интервалом не менее 1 часа.

Криотерапию должен проводить специалист с медицинским образованием, это обеспечит квалифицированную помощь в случае необходимости. Работа профессионала гарантирует правильную эксплуатацию аппаратов, предназначенных для терапии.

Заблаговременно следует поесть, не перегружая организм тяжелой едой. Перед общей криотерапией необходимо принять воздушную ванну в течение нескольких минут, чтобы подготовить кожные покровы к действию низкой температуры. Пациент должен быть одет в хлопчатобумажное белье, обут в банную обувь. На руках должны быть перчатки.

Больного вводят в камеру или помещение с ледяным газом, голова при этом остается за пределами устройства, после чего температуру воздуха в аппарате опускают до необходимого уровня. Длительность первой процедуры — 30 секунд. Постепенно время сеанса увеличивают до максимального (3 минуты). Продолжительность сеанса подбирают индивидуально с учетом самочувствия пациента, анатомических особенностей тела (толщины слоя эпидермиса).

Перед проведением локальной процедуры место контакта кожи с ледяным воздухом или криопакетом следует смазать обезболивающим средством, например, Лидокаином. Дополнительно сустав покрывают бумажной салфеткой. После этого к больному месту прикладывают пакеты со льдом или охлаждающими гелями, действуют на него направленно струей газа. Продолжительность местного лечения также зависит от ощущений и индивидуальных особенностей. Она не должна длиться более 5 минут, иначе процедура принесет противоположный результат.

Как проводить лечение холодом в домашних условиях?

При заболеваниях суставов можно проводить лечебные процедуры холодом дома. Прежде чем начать курс, нужно посоветоваться с лечащим врачом. Он поможет подготовиться к криотерапии и определиться с продолжительностью каждого сеанса. При остеохондрозе, болезнях позвоночного столба, воспалении в тазобедренном суставе подходит общая терапия. Это могут быть полное погружения в ванну с холодной водой, обливания. При этом температура воды должна быть не более +5°С.

Чтобы лечить суставные боли в коленях, плечах и локтях лучше остановиться на локальном действии холодом. Кубики льда помещают в полиэтиленовый пакет и заворачивают в бумажное полотенце. Кожные покровы в болезненной области обрабатывают обезболивающим препаратом, после чего к суставу можно приложить подготовленный пакет. Длительность процедуры в домашних условиях должна быть не более 7 секунд, тогда можно будет сеанс повторить в течение суток несколько раз.

Холодный компресс лучше накладывать через полотенце

Вместо криопакета можно использовать полотенце, смоченное в ледяной воде. При воспалении сустава его прикладывают в виде компресса для облегчения боли на 2–3 минуты. Хороший эффект дает массаж или самомассаж болезненных участков кусочками льда. Эту манипуляцию можно делать только 3–5 минут, повторять через 2 часа.

Курс лечебных процедур в домашних условиях может включать 20–30 сеансов. Любой вид лечения суставов с использованием холодной воды или льда должен заканчиваться интенсивным растиранием жестким полотенцем. О восстановленном кровоснабжении должны свидетельствовать появление покраснения, местная гиперемия.

Как усилить эффект от лечения?

Положительный результат будет достигнут быстрее, если лечебные процедуры холодотерапии будут подкрепляться физическими упражнениями. Нагрузки должны быть регулярными и посильными. Выполнение упражнений не должно вызывать дискомфорта и усиления суставных болей. Физическую нагрузку следует равномерно распределить в течение дня и чередовать с отдыхом.

Рекомендуется начать занятия с несложных движений, количество их надо увеличивать поэтапно. Следует наращивать нагрузку и длительность занятия. Комплекс упражнений для суставов разрабатывается индивидуально с учетом особенностей заболевания. Его можно дополнить плаванием, ездой на велосипеде, ходьбой на небольшие расстояния.

Необходимо пересмотреть рацион питания, устранить из меню блюда и готовые продукты, провоцирующие болезни суставов. Следует ограничить употребление:

• соли;
• копченостей;
• крепких бульонов;
• субпродуктов;
• блюд, содержащих твердые жиры;
• грибов;
• жирных молочных продуктов.

Для усиления эффекта лучше всего отказаться от употребления алкогольных напитков, в частности красного виноградного вина. Нужно обогатить рацион свежими овощами и фруктами. Обязательно следует соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 1,5 л чистой воды, натуральных соков, разведенных водой, настоев лекарственных трав.

Отзывы

Алена, 58 лет, Орел: «2 года назад поставили диагноз ревматоидный артрит левого коленного сустава. Он добавился к диагнозу остеохондроз шейного отдела позвоночника, который был уже много лет. Боли были как при движении, так и в покое в ночное время суток. Обезболивающие препараты давали облегчение, но через время неприятные ощущения возвращались. Решила попробовать общую криопроцедуру по совету лечащего врача.

Валентина, 43 года, Новосибирск: «Подагру и полиартрит плечевого сустава лечила в домашних условиях. Терапевт подробно рассказал, что надо делать при болях и для профилактики болезней. До процедур движение в плече сопровождалось болью, руку нельзя было поднять вертикально и завести за спину. Сустав распух. На ноге образовалась болезненная шишка.

Кристина, 45 лет, Москва: «Накопив к этому возрасту болезни в виде бурсита лучезапястного сустава, сколиоза, остеохондроза, по рекомендации терапевта пошла в криосауну. До процедур простудные заболевания были частыми и продолжительными. По окончании курса иммунитет укрепился, об ОРВИ забыла. Вернулась подвижность руки, нет болей в позвоночнике при движении.

Заключение

Результат холодотерапии зависит от степени запущенности болезни, квалификации специалиста, выполняющего процедуры, наличия подкрепляющих мероприятий в виде умеренной физической нагрузки и сбалансированного питания. Лечение без разрешения врача запрещено. Больной должен помнить, что приступая к домашним процедурам, обязан соблюдать все рекомендации специалиста. Если во время или после процедур появились какие-либо негативные явления, от криотерапии следует немедленно отказаться и обратиться за помощью.