Через сколько можно заниматься боксом после перелома руки

Àâòîð: Ñòðàòåã (Òðåòèé íèê)
Äàòà: 26 èþíÿ 2018 22:05

Ó ìåíÿ áûë êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ëåâîãî ëîêòåâîãî ñóñòàâà ëåò â 25. ×åðåç ìåñÿö ïðèìåðíî ñòàë íàãðóæàòü. Ïîòîì íèêîãäà ïðîáëåì íå áûëî (óæå 30 ëåò ïðîøëî). Ëîìàë è äðóãèå êîñòè íà ðóêàõ. Ïîòîì òîæå çàíèìàëñÿ. Ãëàâíîå íå äàâàòü êîíòðàêòóðå çàêîâàòü ìûøöû. Âñå áóäåò Îê.

Àâòîð: ïàâåë-ê (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 27 èþíÿ 2018 11:47

ìîæíî íè÷åãî íå áîÿòüñÿ: æàòü 150 êã æèìîì ëåæà

Àâòîð: ïàâåë-ê (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 27 èþíÿ 2018 12:57

Ýòî â ïëàíàõ ÷åðåç ïàðó ëåò

Àâòîð: øòàíäàðòåíôþðåð Øòèðëèö
Äàòà: 27 èþíÿ 2018 13:23

Ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ áîêñîì ïîñëå ïåðåëîìà ðóêè?

õîòü ñåãîäíÿ, òîëüêî ïîñòåïåííàÿ íàãðóçêà

Àâòîð: ïàâåë-ê (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 27 èþíÿ 2018 13:44

Îòêóäà òû çíàåøü âåñ ìîåãî òåëà? ß åãî íèãäå íå ïèñàë.

Òû, ñîâñåì, íå ïîìíèøü ÷òî è ãäå ïèøåøü è ñ êåì îáùàåøüñÿ?
Òàê òî ó òåáÿ öåëüíàÿ òåìà, íåäàâíî, áûëà òâîåìó âåñó ïîñâÿùåííàÿ.

Äóìàåøü íåðåàëüíî çà ïàðó ëåò äîéòè äî 150 êã?

×èòàé âíèìàòåëüíî. ß ñêàçàë

Âåðîÿòíîñòü òîãî, ÷òî òû åãî äîñòèãíåøü êðàéíå íèçêà.

Àâòîð: maza f.
Äàòà: 11 èþëÿ 2018 15:12

Ó íàñ ïàðåíü ëîìàë ðóêó â ëîêòå íà ñîðåâíîâàíèÿõ ïî ñàìáî, øòûðü âñòàâëÿëè. Ïîñëå ðàçìèíàëñÿ ñ òðåíåðîì âîëåéáîëîì ãèðåé 32êã. Ïðèìåðíî ÷åðåç ãîä îïÿòü íà ñîðåâíîâàíèÿõ áîðîëñÿ, óæå áåç ïåðåëîìîâ. Âåñ ó ïàöàíà áûë ïðèìåðíî öåíòíåð.

Àâòîð: User 3185333
Äàòà: 11 èþëÿ 2018 23:45

Ó íàñ ïàðåíü ëîìàë ðóêó â ëîêòå íà ñîðåâíîâàíèÿõ ïî ñàìáî, øòûðü âñòàâëÿëè. Ïîñëå ðàçìèíàëñÿ ñ òðåíåðîì âîëåéáîëîì ãèðåé 32êã. Ïðèìåðíî ÷åðåç ãîä îïÿòü íà ñîðåâíîâàíèÿõ áîðîëñÿ, óæå áåç ïåðåëîìîâ. Âåñ ó ïàöàíà áûë ïðèìåðíî öåíòíåð.

Àâòîð: maza f.
Äàòà: 12 èþëÿ 2018 12:43

Èíòåðåñíî, ýòîò øòûðü ïîòîì ñíèìàëè? Èëè âñþ æèçíü ñ íèì õîäèòü â ñâîåé ðóêå

Травмы в боксе — вещь хоть и преувеличенная, но обыденная. Как говорится, д…мо случается. Мы не научим, как обезопасить себя на 100% и навсегда избавиться от синяков, цветущих на лице, как сады Семирамиды. Но покажем, как распознать одну из самых коварных травм в боксе, повреждающую главное оружие боксера — его руки.

В первую очередь, из-за неправильного положения руки при ударе или в тех случаях, когда нагрузка превосходит прочность кости. Чаще всего ломаются четвертая и пятая пястные кости, поскольку они более хрупкие, чем третья (считается несущей) и вторая, которые более устойчивы к механическим нагрузкам. Потому удар нужно производить именно ими (второй и третьей).

Самыми распространенными симптомами перелома боксера являются отек руки, когда кожа на кулаке становится гладкой, без единой поры, и выглядит так, словно под нее закачали воду. Вместе с этим появляется пульсирующая боль, усиливающаяся при сгибании и разгибании кисти руки. Чувствуется онемение и холод в руке, а способность полностью сжать руку в кулак утрачивается.

В первые четыре недели, пока кость срастается, гипс становится твоим верным соратником и союзником, а уже спустя это время можно приступать к выполнению упражнений по восстановлению. Ударную нагрузку на травмированную руку следует ограничить на два — три месяца.

Согни руку в локте под 90 градусов, чтобы кисть оказалась на уровне плеча и, оставляя предплечье неподвижным, двигай кистью назад и вперед, словно прощаясь с кем-то.

Сожми кисть в кулак и начинай делать махи, словно держа в руке молоток, которым забиваешь гвоздь.

Разверни ладонь к лицу и удерживая указательный, средний и безымянный пальцы неподвижными, соединить большой палец и мизинец.

Положи руку на стол, словно готовясь сдавать кровь из вены, предварительно вооружившись банкой или литровой бутылкой. Затем начинай поднимать кисть по направлению к плечу, не поднимая предплечье.

Снова возьми бутылку, вытяни руку вперед, разверни кисть руки таким образом, чтобы большой палец смотрел вниз, затем начинай поднимать и опускать кисть вверх и вниз.

Шар можно заменить эспандером, главное, не брать тренажер с большим сопротивлением.

Просунь все пять пальцев внутрь резинки и начинай не спеша разводить из в стороны, преодолевая сопротивление, создаваемое резинкой.

Будь аккуратней на тренировках и в бою, тога твои кости останутся целыми и невредимыми. Будь внимателен к своему здоровью и при первых признаках травмы обращайся к врачу.

Если тебе понравился материл — поставь большой палец вверх!

Очередная статья о травмах в боксе

Как правило, эту травму игнорируют — вроде бы, в принципе, можно вести обычную жизнь, ложку держать не мешает. Думают, само собой рассосется. Но бывают оскольчатые переломы, бывают сильные и очень нехорошие смещения костей, которые потребуют операции, бывают множественные переломы, поэтому обязательно к доктору. Тут всегда лучше перебдеть. Гипс неминуем. Если запустить, то может быть потеря функциональности мизинца.

Какие советы — ну бинтуемся качественно, по технике удара внимательно следим за правильным контактом кулака с целью. Если бить полноценные боковые с таким же положением кулака, как хуки, то вероятность травмы возрастает многократно. В черепушку стараться не бить, особенно в лоб. Но полностью от этого не застрахуешься. Еще, если это травма вне ринга, сразу снимайте все кольца и перстни с пальцев пострадавшей фаланги и соседних, пока они снимаются. Травма актуальна только для ударов по противнику, на снарядах получить ее очень сложно и нужно очень постараться.

Ну вот и все, берегите руки, не игнорируйте врачей.

Удачи в ринге!

Бокс считается одним из самых травмоопасных видов спорта. Именно в нём спортсмены получают большое количество травм и, особенно, переломов. Данная статья не оградит боксёра от различных повреждений. Однако, в ней можно будет узнать – как максимально обезопасить главное орудие боксёра – руки от травм, а также не пропустить и вовремя обнаружить уже имеющийся перелом.

Первое, чему учат в боксе – верная постановка удара. Поэтому, в случае неправильного положения руки в момент удара, а также, когда сила удара больше прочности кости – боксёр может получить перелом пястной кости. Наиболее слабыми и подверженными повреждениям считают 4-ю и 5-ю кости, так как они более хрупкие. Рекомендуют наносить удар 2-ой и 3-ей костьми, которые устойчивее к ударам, чем остальные.

Как вовремя обнаружить перелом

Любая боксёрская тренировка направлена на отработку ударов, в результате которой кулаки бьются об плотную поверхность. Поэтому каждый удар несёт в себе риск повреждений и получения микротравм рук, даже несмотря на защитные перчатки. Незначительные травмы костей могут иметь накопительный эффект и не сразу дают о себе знать. Важно помнить, что при появлении дискомфорта, частой и усиливающейся боли – боксёр должен пройти обследование у специалиста, так как данные болевые ощущения могут быть предвестниками, говорящими о переломе.

Если травмирование руки всё-же произошло, то в течение 4-х недель после перелома кисть находится в гипсе до срастания кости. Только после снятия гипсового фиксатора разрешается приступать к восстановительным упражнениям. При этом, на 2-3 месяца стоит забыть об отработке ударов и не нагружать повреждённую руку.

Предлагаем перечень упражнений для восстановления и укрепления функций кисти:

1. Поднимите руку под углом 90°, чтобы кисть оказалась напротив плеча. Далее, двигаяя только кистью назад, затем вперёд — повторите упражнение несколько раз. Движения должны напоминать, будто с кем-то прощаетесь.
   2. Исходное положение: рука сжата в кулак. Представьте, что в руке молоток, которым забивают гвозди и совершите несколько таких движений.
   3. Исходное положение: ладонь повёрнута к лицу. Необходимо соединить большой и указательный пальцы так, чтобы остальные остались неподвижны.
   4. Для этого упражнения потребуется пустая банка или бутылка. Рука лежит на столе ладонью вверх. Медленными движениями необходимо приподнимать кисть с бутылкой, не отрывая предплечье.
   5. Руку вытянуть вперёд, обхватив пустую бутылку так, чтобы большой.палец смотрел вниз. Кисть опускается вперёд и назад.
   6. Обязательны занятия с эспандером, но с маленьким сопротивлением, чтобы не перегрузить кисть.
   7. Понадобится специальная резинка. Пальцы просовываются внутрь и начинают раздвигать её.

Помните! При болевых ощущениях и дискомфорте в кистях рук – немедленно обратитесь к специалисту и сделайте рентген!

Доброго времени суток всем! Девочки, хочу посоветоваться. Сын неудачно упал на тренировке, сломал одну из костей кисти. Пошли в ближайший к спортшколе травмпункт, там рентген показал перелом, врач наложил гипс. Через семь дней сказал сделать повторный снимок в травме по месту регистрации. Зачем? Кость может срастись за 7 дней?

Поделитесь, пожалуйста, опытом, если кто сталкивался. Через какое время у детей срастаются переломы и когда можно приступать к тренировкам? И, если возможно, контактами проверенных травматологов.

Комментарии

девочки, как можно ускорить заживление кости большого пальца? Сын боксом занимается и на тренировке сломал. Ему гипс наложили и сказали, что минимум 3 недели без спорта. Но сейчас контрольные и надо все написать. Чем можно хоть как-то все это ускорить?

пейте больше кальция- это поможет кости укрепить. А вообще, 3 недели- это не так много

вам бы пропить курс флогэнзима. Он очень неплохо сможет помочь при заживлении костей. Думаю, вам гипс можно будет снимать уже через 2 недели и кость срастется нормально