Защемление нерва в плечевом суставе отзывы

Среди распространенных заболеваний человека выделяется защемление плечевого нерва. Проблема может дать осложнения в виде полной потери чувствительности, обездвиженности руки. Точная диагностика и правильное лечение предотвратят негативные последствия.

Если произошло ущемление лучевого нерва, помочь сможет только врач. Не помешает предварительно вспомнить, что предшествовало появлению боли.

Причины развития патологии

Механизм формирования болезненного состояния прост – окружающие лучевой нерв мышцы и ткани сдавливают нервные пучки. Возникают болевые ощущения по ходу движения нерва – невралгия. Причины ее появления разнообразны:

Клиническая картина

Когда нерв плечевого сустава защемлен, симптоматика напоминает неврит – воспалительный процесс, а это куда более серьезная патология. Поэтому важно отличать неврологический синдром (невралгию) и болезнь (неврит).

Но несвоевременное или неадекватно проводимое лечение приводит к воспалительным процессам – простое ущемление перерастает в неврит. Чтобы избежать такой ситуации, необходимо вовремя обратить внимание на характерные симптомы и пойти к врачу.

Признаки неврологической проблемы по-разному проявляют себя у пациентов, но общим остается одно – характерная боль, существенно снижающая качество жизни. Характер боли также различается – она может быть острой и приступообразной, тупой и ноющей, с разной степенью интенсивности. Пациент догадывается, что причиной сильных болевых ощущений скорее всего стало защемление нерва плечевого сустава.

Приступы боли сопровождаются усиленным потоотделением, а также мышечной слабостью. Иногда возникает ощущение покалывания в пораженной конечности, развивается спазм, чувствуются неприятные подергивания мышц. Кожные покровы в том месте плеча, где произошло защемление лучевого нерва, могут поменять свой цвет. Вариантов здесь два: кожа либо бледнеет, либо наблюдается стойкое покраснение (гиперемия).

Дальнейшая жизнь человека, лучевой нерв которого оказался зажат мышечной или костной тканью, не стоит под угрозой. Стоит понимать, что запущенная болезнь может привести к самым неприятным последствиям – мышечной атрофии и полной обездвиженности поврежденной конечности. Подобно тому, как лицевой нерв отвечает за действие мышц лица, лучевой обеспечивает двигательную функцию руки.

Диагностика

Эффективно лечить защемленный нерв можно только при условии раннего обращения в медицинское учреждение. Консультацию следует пройти у хирурга или невропатолога. Врач сделает первичный осмотр, произведет сбор анамнеза заболевания. Пациенту желательно вспомнить, при каких обстоятельствах возникла боль, как она проявлялась с момента появления вплоть до прихода в больницу.

В случае необходимости врач назначит дополнительное обследование с использованием метода рентгенографии. Процедура позволит исключить серьезную травму, например, перелом. После постановки диагноза назначается адекватное ситуации лечение.

Лечение

Тактика ведения пациента определяется в индивидуальном порядке. Хирургическое вмешательство производится только в самых крайних случаях, как правило, речь идет о консервативном способе решения неврологической проблемы. Если целостность нерва нарушена, без оперативного вмешательства не обойтись.

Консервативная терапия подразумевает следующее:

снятие отека с близлежащих тканей;
устранение мышечного спазма;
обезболивание;
проведение курса, направленного против воспалительных процессов.

Развитие патологии ведет к тому, что ткани, окружающие травмированный участок, отекают. Этот факт усугубляет реабилитацию. Поэтому первым делом назначаются препараты против отека и спазмолитики. Благодаря им улучшается клеточное питание (трофика) и иннервация. Отек снимают диуретические (мочегонные) средства: Фуросемид, Лазикс, травяные сборы, обладающие мочегонным эффектом.

Среди спазмолитиков хорошо зарекомендовали себя Дротаверин, Спазмалгон и Темпалгин. Дополнительный положительный эффект дадут лекарства, снимающие воспаление. Врачи назначают Нурофен, Ибупрофен, Диклофенак и другие препараты с подобным действием.

Длительность терапии зависит от характера недуга и индивидуальных особенностей пациента. Медикаментозные средства должен подбирать только лечащий врач. Постановкой диагноза самому себе и самолечением в таком случае лучше не заниматься. Зачастую врач назначает дополнительные физиотерапевтические процедуры, позволяющие ускорить процесс выздоровления.

Лучших результатов в плане сроков реабилитации можно достичь благодаря дополнительным процедурам. Среди них особо выделяются УВЧ-терапия, иглоукалывание, бальнеотерапия и магниторезонансная терапия. Положительная динамика наблюдается при электрической стимуляции и грязевых обертываниях.

На весь срок выздоровления больному строго запрещены физические нагрузки на пораженную конечность и ее переохлаждение. Только при тщательном выполнении всех предписаний доктора можно рассчитывать на скорейшую поправку. Если назначена лечебная физкультура, то занятия следует проводить в лечебном учреждении под контролем опытного медработника.

Сторонникам народной медицины известно огромное разнообразие природных лекарств, позволяющих бороться с последствиями защемления в домашних условиях. Их применение допустимо, но только после предварительной консультации с лечащим врачом. Прежде всего, речь идет о настойках, отварах и линиментах, используемых только наружно.

С неприятными болевыми ощущениями справится отвар из полыни:

Для его приготовления понадобятся кипяченая вода и 20 грамм сухой полыни.
Указанное количество сухого вещества заваривают в 300 мл воды и дают настояться в течение 2 часов.
Готовый раствор наносится на болезненный участок плеча и втирается медленными движениями в кожу.

Приступы боли и общее напряжение больного организма снимают травяные ванны. Сочетание морской соли, отвара ромашки или шалфея дает превосходные результаты. Для проведения одной процедуры понадобится следующее:

вода с температурой не выше 38-39 °C;
литр концентрированного отвара ромашки (шалфея);
до 50 г морской соли.

Время приема ванной не должно превышать 10-15 минут. Использование хвойных экстрактов при ущемлении также дает неплохие результаты.

Отек ткани на руке и воспалительный процесс можно убрать при помощи особого чая. В его состав должны входить листья и ягоды брусники, земляники и малины. Отличный вкус и эффект мочегонного средства легко обеспечиваются таким чаем.

Если защемило нерв в плече, помощником в борьбе с последствиями станут продукты пчеловодства. Обертывания с применением натурального меда дают хороший результат, но большего эффекта можно добиться за счет аппликаций из масла оливы и прополиса. Настойка для аппликаций является спиртовой:

Для ее приготовления понадобятся 50 мл медицинского спирта и 15 г прополиса.
Смесь ингредиентов должна настояться в течение двух недель.
Далее ее следует процедить и смешать с оливковым маслом.
Пропорция будет такова: 50 мл масла на каждые 10 мл настойки.
Из готового лекарства делают ночные компрессы на пораженный участок тела.

Заключение

Применять недорогие народные средства можно, но стоит помнить о профилактике плечевой невралгии. Все рассмотренные способы эффективны, но только при условии регулярных занятий спортом и лечебной физкультурой. Немаловажным фактором будет избавление от лишнего веса, профилактика искривлений позвоночника, развитие гибкости.

Зажатый в области плеча лучевой нерв может со временем запустить процессы воспалительного характера. Их главным симптомом будет сильная боль в верхней конечности. Предупредить дистрофические процессы и потерю функциональности руки можно только при правильной постановке диагноза и своевременно начатом лечении. Поэтому при первых же проявлениях проблемы следует сразу же обратиться к врачу.

Защемление нерва в плечевом суставе – распространенная проблема. Многие его путают с воспалительным процессом, хотя это две разные неврологические болезни, которые имеют похожую симптоматику. При этом специалисты отмечают, что при несвоевременной терапии защемление способно привести к развитию воспалительного процесса. Во избежание такого осложнения требуется обратить внимание на первые симптомы и обратиться за квалифицированной помощью к специалисту.

Признаки недуга

Может происходить защемление различных нервов (в частности, подмышечных, лучевых и срединных). Как показывает практика, в ходе диагностических обследований часто устанавливают, что был поражен лучевой нерв. Он относится к нервным стволам, состоящим из двигательной и чувствительной части.

При защемлении нерва в плече симптомы у разных пациентов могут немного отличаться между собой (в зависимости от причины, которая спровоцировала недуг). Однако есть общие характерные признаки. В первую очередь, человек испытывает сильную боль. Она может быть разного характера (к примеру, резкая или ноющая), возникать даже в состоянии покоя, когда на плечо не оказывается дополнительная нагрузка. Как правило, оно продолжается долгое время.

В целом, все клинические проявления подразделяют на три основные группы: острые, подострые и хронические. Острые признаки характерны для компрессии, которая возникла на фоне травматического влияния. Чаще всего они сопровождают перелом, растяжение или разрыв связочной сухожильной ткани. Подострые признаки характерны для сложных патологий опорно-двигательного аппарата (к примеру, деформирующиего остеоартроза).

Хронические признаки связаны с дегенеративно-дистрофическими болезнями позвоночного столба (например, при наличии шейного остеохондроза с корешковым синдромом). Они отличаются болезненными ощущениями тупого характера. Они присутствуют постоянно, но за счет ограничения подвижности человек часто не обращает на них внимание.

В соответствии со спецификой поражения специалисты отмечают следующие возможные клинические проявления:

повышенное потоотделение (выделение пота усиливается во время приступов боли);

ползания мурашек по верхним конечностям и области между лопатками;

чувство онемения в большом, указательном и среднем пальцах;

ограничение движений в суставах кисти после ночного сна или долгого отдыха;

появление непроизвольных мышечных подергиваний;

гиперемия и бледность кожных покровов;

нарушение кожной чувствительности (патологическое снижение чувствительности) в области плеча и предплечья.

Особой угрозы для жизни пациента патология не представляет, однако при отсутствии должной терапии патологический процесс способен прогрессировать вплоть до атрофии мышц. Исходя из этого, при обнаружении вышеописанных признаков, следует не затягивать с визитов к врачу-неврологу.

Причины защемления нерва в плече

Защемление нерва может произойти по нескольким причинам, но случается такое в случае, когда нервное волокно сдавливается близлежащими тканями. В результате нервный пучок может воспалиться, что приведет к появлению отечности. В большинстве случаев поражение затрагивает подмышечные, лучевые и срединные нервы. Среди наиболее распространенных факторов, спровоцировавших появление недуга, отмечают:

дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночного столба (в частности, остеохондроз и артроз);

сложные болезни опорно-двигательного аппарата (например, грыжи межпозвоночных дисков);

отклонения в работе эндокринной системы (ожирение). Избыточный вес оказывает усиленное давление на мышцы и нервы, что значительно увеличивает вероятность появления недуга;

ревматоидный артрит. Заболевание повреждает нервы в течение некоторого времени, что повышает риск защемления. Возникшие костные шпоры способны привести к ограничению пространства для нервов плеча, что и провоцирует недуг;

различные травмы (ушибы, вывихи, переломы);

продолжительное хождение на костылях;

патологии центральной нервной системы;

малоподвижный (сидячий) образ жизни;

воспаление синовиальной сумки (бурсит);

дисплазия соединительной ткани;

чрезмерная физическая нагрузка на плечо во время занятий спортом;

неудачно выполненные инъекции в область плечевого сустава;

инфекционные патологии (к примеру, туберкулез и сифилис);

новообразования в области плеча и подмышки (как доброкачественного, так и злокачественного характера);

поражение акромиального сочленения;

усиленная и продолжительная нагрузка на плечевой сустав;

хроническое отравление свинцом;

осложнения после оперативных вмешательств (наличие спаек или рубцов).

Диагностика патологии

Невралгию зачастую путают с невритом (развитием воспалительного процесса) поскольку у них похожие симптомы. Несмотря на то, что это разные патологии, при неадекватной и несвоевременной терапии велика вероятность, что защемленный нерв воспалится. Кроме этого, защемление нерва имеет схожую симптоматику при различных нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, когда отмечаются проблемы с кровообращением и снабжением волокон кислородом.

Чтобы установить, что источник болезненных ощущений и других симптомов кроется именно в защемлении, требуется обратиться к квалифицированному специалисту. На первичном приеме он выслушает все жалобы пациента, соберет анамнез и проведет неврологическое обследование. Для этого будут проверены чувствительность пальцев и сухожильные рефлексы. При наличии защемления пациент не сможет развести в стороны большой палец и мизинец. Проблемы возникнут и со сжатием всех пальцев в кулак.

Сущность еще одного способа диагностики состоит в проверке на синдром висячей кисти. Он будет подтвержден в той ситуации, если при вытянутой в горизонтальном положении руке человек не в состоянии удерживать кисть параллельно полу. Дополнительно, чтобы поставить достоверный диагноз и провести дифференциацию с другими заболеваниями, врач-невролог назначит инструментальное обследование. Кроме того, оно позволит определить основную причину сдавливания нерва. Пациенту могут быть назначены следующие методики:

рентгенологическое исследование. Это самый простой вид инструментального обследования. Врачи назначают его в первую очередь. Исследование не занимает много времени и практически не имеет противопоказаний. По результатам полученной рентгенограммы удается обнаружить ряд дегенеративно-дистрофических заболеваний, остеофиты, кисты и другие опухоли (доброкачественного и злокачественного характера);

ультразвуковое исследование. Как правило, к ней прибегают только в том случае, когда есть подозрения на нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Эта методика достаточно мобильна, доступна, она характеризуется отсутствием болезненных ощущений и быстротой проведения;

компьютерная томография (КТ). Это более информативная методика по сравнению с рентгенографическим исследованием. Она хорошо визуализирует костные структуры позвоночника, позволяет определить возможность смещения костей. Компьютерная томография отличается высокой эффективностью, позволяет установить степень защемления нерва;

магнитно-резонансная томография (МРТ). Данный способ диагностики характеризуется полной безопасностью для пациента. Болезненные ощущения во время исследования не возникают. Количество противопоказаний минимально. Магнитно-резонансная томография дает возможность обнаружить причину, которая спровоцировала развитие недуга. Она хорошо отображает структуру тканей плечевого сустава и состояние близлежащих тканей.

К лабораторному исследованию прибегают, как к вспомогательному методу диагностики, поскольку оно не дает развернутое представление о клинической картине. Однако общий анализ крови позволяет обнаружить неврит (развитие воспалительного процесса). В этом случае количество лейкоцитов в крови пациента будет увеличено.

Профилактические мероприятия

Как и в случае с любой патологий, намного проще предотвратить появление недуга, чем осуществлять его терапию. В первую очередь, следует контролировать свой вес, нельзя допускать ожирения. Если есть склонность к избыточному весу, рекомендуется записаться на прием к врачу-диетологу. Он составит примерное меню, подробно расскажет о продуктах, которые можно употреблять и о тех, которые лучше не включать в ежедневный рацион.

Следует употреблять продукты, богатые кальцием и калием. Они участвуют в клеточном метаболизме. Их недостаток приводит к симптомам защемления нерва. Вводя в рацион продукты с высоким содержанием калия и кальция, удается восстановить функции нервов. Калий содержится в орехах и фруктах (например, бананах), а кальций в зелени и кисломолочной продукции.

Важно следить за правильной осанкой (держать спину прямо). Искривленный позвоночник приводит к проблемам со спиной и нарушению в работе многих внутренних органов. Специалисты рекомендуют спать на жестком ортопедическом матрасе (или средней жесткости). При сидячей работе требуется делать небольшие перерывы – ходить по комнате несколько минут.

Малоподвижный образ жизни негативно отражается на состоянии здоровья, способен привести к защемлению нервы. Важно заниматься умеренными видами спорта, ввести в привычку делать зарядку по утрам. Выполнение упражнений, направленных на растяжку и укрепление мышц и суставов – важное профилактическое мероприятие. Главное условие – их должен подобрать лечащий врач на основе физического состояния пациента.

Группа риска

Недуг может коснуться людей разных возрастных категорий. Согласно статистическим данным, чаще всего он поражает женщин. Это связано с большой вероятностью развития синдрома кистевого туннеля, который выступает в роли общего источника ущемленных нервов. Повышен риск развития защемления нерва:

у женщин, ожидающих ребенка;

у людей, профессионально занимающихся тяжелыми видами спорта;

у людей с неправильной осанкой (искривленным позвоночным столбом);

у людей с дегенеративно-дистрофическими патологиями позвоночника;

у людей, чья профессиональная деятельность связана с повышенной физической нагрузкой на область плеча (например, строители или грузчики).

Любое изменение, вызванное сжатием/сдавливанием мышц, вызывает защемление нерва в плечевом суставе. Для предотвращения осложнений, дальнейшего развития воспалительных процессов, влияющих на трудоспособность основных функций верхних конечностей, необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Причины развития заболевания

Провоцирующими факторами ущемления нервов плечевого сустава являются:

Повреждения верхних конечностей:
- удары;
- вывихи;
- растяжения;
- переломы.
Дискомфортные ощущения после неудобной позы во сне.
Резкие движения во время спортивных занятий.
Длительное нахождение руки в неудобном положении.
Сдавливание нервных окончаний плечевого сустава/подмышечной впадины.
Деформирование тканей хрящей/кости.
Неприятные ощущения при использовании костылей.
Неправильная осанка.
Сутулость.

Порой ущемление сочленений провоцируется и другими причинами, такими как:

Проблема может развиваться самостоятельно или вследствие иных недугов.

болезни опорно-двигательного аппарата;
нарушения ЦНС;
новообразования онкологического характера;
неправильно выполненные инъекции в мышцы плечевого сустава;
неудачно проведенные хирургические вмешательства в области предплечья/плеча;
разрушения акромиального сустава.

Вернуться к оглавлению

Симптомы проявления недуга

При ущемлении плечевого сочленения пациенты наблюдают значительное ограничение качества своей жизни. Сначала больного тревожат мышечные спазмы, далее возникает болевой синдром и отек. Внешними симптомами этого недуга являются:

боли разного характера (острые, ноющие, тупые, тянущие);
снижение двигательной активности, при которой нет возможности полного сгибания/разгибания руки;
регулярные/кратковременные онемения пальцев;
покраснение кожного покрова в области поражения;
повышенное потоотделение, бледность дермы;
появление мурашек между лопаток и по руке.

Вернуться к оглавлению

Зажат плечевой нерв: последствия

Состояние, при котором защемлен сустав плеча, требует незамедлительного обращения за медицинской помощью. Не следует пытаться помочь себе самостоятельно. Несвоевременное лечение этого заболевания является источником развития такой болезни, как плексопатия (плексит), которая приводит к поражению нервных сплетений. Кроме этого, возникают такие отклонения:

Усложнение ситуации чревато утратой функциональности.

полное/частичное нарушение деятельности верхних конечностей;
ослабление выполнений мелких движений кистями и пальцами;
постоянное болезненное состояние рук;
утрата чувствительности/паралич;
потеря работоспособности.

При защемлении плечевого нерва, первое, что стоит сделать, это обратиться за медицинской помощью.

Диагностика болезни

Начать лечить плечо, которое защемило, стоит с обращения к опытному врачу. Для выявления состояния, степени повреждения мягких и костных тканей плечевого сустава, присутствия/отсутствия травм, кист, опухолей, исключения возможных смещений костей доктор назначает такие исследования, как:

общеклинические анализы;
рентгенография;
УЗИ;
МРТ/КТ.

Вернуться к оглавлению

Лечение: основные методы

Как правило, терапию проводят на начальном этапе заболевания, когда симптоматика слабо выражена. Основным заданием является устранение воспалительного процесса, болевого ощущения, улучшения кровообращения в месте повреждения. Консервативная терапия заключается в использовании следующих групп препаратов, представленных в таблице:

Полезными процедурами в лечении недуга, которые помогают снять неприятные симптомы, влияющие на жизнь человека, являются следующие методы внешнего воздействия:

УВЧ. Уменьшает отек, стимулирует обменные процессы.
Магниторезонансная терапия. Возобновляет подвижность суставов.
Электростимуляция. Восстанавливает функции мышечных тканей.
Иглоукалывание. Снимает боль, возвращает подвижность плечевого сочленения.
Лечебные ванны. Устраняет нервное перенапряжение, суставные, мышечные боли.
Обертывание грязями/озокеритом. Улучшают циркуляцию крови, выводят шлаки в процессе потоотделения.

Вернуться к оглавлению

Когда болевой синдром в плечевом сочленении стих, и нет ярко выраженных проявлений, следует прислушаться к рекомендациям доктора. Неотъемлемыми мероприятиями для скорейшего восстановления поврежденной области являются:

точечное растирание воротниковой зоны — стимулирует процесс самовосстановления;
лечебный массаж — нормализует мышечный тонус, улучшает кровообращение, снимает отек и воспаление.

После пройденного курса лечения необходимо восстановление работы мышечных тканей и суставов. На стадии реабилитации поможет лечебная физкультура, которая адаптирует мышцы к активной работе путем тренировочных упражнений мелких и средних суставов рук. Рекомендуется совмещать стимуляцию кровоснабжения с расслаблением защемленного нерва в плече. Выполнение процедуры стоит проводить при хорошем самочувствии, упражнения делать с умеренной активностью.

Применяются в комплексе с лекарственными препаратами и физиотерапевтическими воздействиями. Лечат защемления суставов в домашних условиях с помощью отваров трав, настоек, мазей собственного приготовления. Они избавляют от неприятной боли, облегчают общее состояние организма больного. Помимо этого, стоит отметить действие чаев, приготовленных из ягод и листьев малины, земляники, брусники. Они снимают отечность рук, имеют мочегонное действие.

Меры профилактики

Для предупреждения дальнейшего появления такого недуга рекомендуется контролировать массу тела, одинаково правильно распределять тяжесть на руки, совершать периодические разминки и перерывы при сидячем виде работы, не использовать низкие и мягкие стулья. Рекомендуется также пользоваться рюкзаком для правильного распределения нагрузки на спину и плечи, а не сумкой, следить за осанкой и положением рук.

Причины защемления

Защемление плечевого нерва по симптоматике схоже с воспалительными процессами в этой области. Однако эти заболевания имеют разную этиологию. Ущемление, как правило, связно со сдавливанием нервных пучков рядом расположенными мышечными и костными тканями. Такое состояние вызывают разные факторы. Самыми распространенными являются:

заболевания центральной нервной системы;
тяжелая и интенсивная физическая нагрузка;
подъем тяжестей;
травмы, ушибы плеча;
осложнения после хирургического вмешательства;
инъекции в плечевую зону или предплечье;
сон в неудобном положении;
малоактивный, сидячий образ жизни;
наличие злокачественных новообразований и опухолей;
свинцовая интоксикация, протекающая в хронической стадии.

Симптомы защемления нерва в плече

сложность разведения предплечья и выпрямленных пальцев сложенной ладони;
частичное или полное онемение пальцев руки после сна;
ограничение подвижности суставов кисти после пробуждения;
трудности при сгибании и разгибании лучезапястного сустава;
невозможность зафиксировать и удерживать кисть руки в висячем положении;
постоянная ноющая мышечная боль, которая усиливается при разгибании предплечья и кисти;
периодические колющие и режущие болевые ощущения.

Диагностика

Что делать при защемлении плеча? В первую очередь необходимо обратиться к врачу. Он проведет обследование, необходимое для правильной постановки диагноза. Первым делом доктор изучат карту пациента и выясняет причину травмы. Он делает специальные неврологические тесты, которые помогают определить изменение чувствительности кистей и пальцев, а также выявить, если ли отклонения в сухожильных рефлексах. Часто пациенту назначаются рентген, КТ или МРТ. Аппаратное обследование позволяет увидеть объективную картину состояния плечевого нерва, поставить точный диагноз и разработать эффективную терапевтическую программу.

Как лечить защемление нерва в плече?

Основа любой терапии – устранение причины недуга и снятие острой боли с пораженной области. Для достижения результата используют комплекс методик вне зависимости от стадии и тяжести невралгической патологии. Основными приемами в лечении защемления нерва в плече являются:

сильнодействующие препараты, которые назначаются при ярких и интенсивных болевых приступах. Врачи используют блокаду новокаином или прописывают мазь Апизартрон;
нестероидные препараты, которые препятствуют развитию воспалительного процесса (гели, таблетки, инъекции);
внутривенное введение витамина В, укрепляющего защитные силы организма
при выраженных расстройствах психики, которые развиваются на фоне заболевания, назначают антидепрессанты.

Физиотерапевтические процедуры направлены на устранение болей, снятие отечности, ликвидацию непроизвольного мышечного сокращения и спазмов. Часто нерв защемляется в левой части тела, а боль отдается в сустав справа – по этой причине физиотерапевтическое воздействие одинаковой интенсивности оказывается на обе стороны плечевых сплетений.

При заболевании пациентам назначают УВЧ, иглоукалывание для активации биологических точек, электростимуляцию. Также рекомендуется проходить курс принятия теплых ванн, приготовленных с отварами из лечебных трав, грязевые обертывания.

В терапевтический период запрещено заниматься спортом и нагружать верхнюю часть тела. Также следует избегать переохлаждений.

Народные целители рекомендуют использовать средства в вид мазей, компрессов, отваров. Их легко приготовить в домашних условиях:

Настойка для растирки. Взять цветки сирени, корень лопуха, острый перец. Залить ингредиенты спиртом, настаивать 3 суток. Натирать больной участок на ночь.
Настойка из березовых почек. Гость почек залить 0,5 л спирта. Настаивать 7 дней. Натирать поврежденное плечо.
Отвар для приема внутрь. 10 г ивовой коры смешать с 1 стаканом воды, прокипятить, остудить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после приемов пищи.

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела ладонями вниз. Поворачивать ладони вверх-вниз, не касаться пола.
Лечь на спину, руки вдоль тела. Поочередно поднимать и опускать руки.
Лечь на здоровый бок, руки вдоль тела. Поднять травмированную руку вверх, согнуть в локтевом суставе, завести за голову. Сделать вдох, вернуться в исходное положение и выдохнуть.
Лечь на спину, руки вдоль тела. Согнуть больную руку в локте, придерживая ее здоровой. Отвести плечо в сторону, сделать вдох. Вернуться в исходное положение, выдохнуть.
Лечь на кровать или кушетку. Больную конечность свесить вниз, расслабить, покачивать из стороны в сторону.

Профилактика

Чтобы снизить риск травмирования плеча и защемления нервных окончаний, соблюдайте несложные правила:

следите за весом и не допускайте ожирения. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на внутренние органы. Это, в свою очередь, становится причиной стирания дисков позвоночника и появления грыжи, из-за которых возникает защемление;
если вы много и долго работаете за компьютером или ведете сидячий образ жизни, обязательно делайте зарядку, разминая все конечности;
следите за правильным положением позвоночника и всегда контролируйте осанку;
выполняя гимнастические упражнения, используйте утяжелители. Это поможет укрепить мышцы и кости;
не носите сумку только через одно плечо, старайтесь равномерно распределять нагрузку;
для сна купите качественный ортопедический матрац.

Читайте также: