У меня растет что то как горб на плечах

Главной причиной образования холки на шее является нарушение кровообращения в воротниковой зоне. На фоне сидячей работы этот косметический дефект поражает не только женщин, но и мужчин.

Причины

Холка на шее представляет собой скопление жира и солей, которые разрастаются под кожей и способствуют образованию бугорка. Сначала возвышение небольшое, но быстро увеличивается, пока не сформируется горб. Возникает обычно у людей с лишним весом, является серьезным косметическим дефектом, который нуждается в коррекции.

Причины, от которых растет горб на шее:

Какой врач лечит холку на шее?

Если растет горб, следует немедленно записаться к невропатологу. Специалист проведет осмотр, выслушает жалобы и проверит рефлексы. Очень важно сообщить врачу о том, беспокоят ли боли, какого они характера, как часто возникают, а также об их продолжительности.
Холка у женщин может быть обследована ортопедом, если в качестве причины подозреваются заболевания позвоночника. Консультация этого специалиста назначается после прохождения невропатолога.
Консультация эндокринолога назначается при ожирении или нарушениях метаболизма, которые спровоцировали появление дефекта на шее.

Диагностика

Солевой горб на шее требует прохождения лабораторного и инструментального обследования. Эти методы необходимы для выявления причин, спровоцировавших отложение жира и солей.

Пациент, у которого растет холка на шее, в обязательном порядке проходит:

Рентген или КТ – на снимках можно увидеть искривления позвоночника, травмы, остеопороз, косвенные признаки дегенеративно-дистрофических изменений и отложения солей.
МРТ– незаменимый метод при нарушениях кровообращения, подозрении на остеохондроз шеи или воспалительные изменения в мягких тканях. Подробнее про МРТ→
Анализы крови – берется несколько проб, в зависимости от предварительного диагноза. Этот метод позволяет определить концентрацию гормонов, признаки воспаления.

Лечение

Как исправить вдовий горб? Лечение должно быть многокомпонентным, включать несколько укрепляющих процедур и коррекцию питания. Большую часть программы можно выполнять в домашних условиях, иногда придется посещать специалиста.

Справиться с косметическим дефектом поможет массаж воротниковой зоны, который должен проводиться ежедневно. Интенсивная разминка на шее сзади активирует кровообращение, укрепляет соединительную ткань, что способствует рассасыванию холки.

Действия массажиста, которые помогут убрать горбик:

поглаживание (1 минута) – сначала круговые движения, затем от позвоночника к лопаткам;
растирание (3 минуты) – по аналогичной технике, но с надавливанием;
интенсивная разминка (8 минут) – проводится по технике надавливания, массажист частично использует массу тела;
поглаживание (3 минуты).

Умеренная болезненность соляного горба на шее считается нормальной. Такие процедуры могут проводиться в домашних условиях, чтобы убрать нарост на начальной стадии – может потребоваться до 15 сеансов.

Лечебная гимнастика – это специальные упражнения от холки на шее, которые можно проводить в офисе во время перерыва или дома. Перед зарядкой рекомендуется слегка разогреться: покачать головой в стороны, сделать осторожные вращательные движения. Такая разминка должна занимать около 30 секунд.

Затем выполняются упражнения от холки на шее:

Такие упражнения для горба на шее нужно делать ежедневно, а если позвоночник затекает или перегружается постоянной работой – 2 раза в день. Разминка улучшает кровообращение и трофику тканей.

Диета позволяет убрать отложение соли на шее, скорректировать ионный обмен. Для этого пациенту необходимо исключить пряности, кушать пресную пищу. Желательно ограничить жидкость – для утоления жажды использовать только воду, отказаться от газировки, алкоголя, крепкого чая и кофе.

Если причиной являются эндокринные болезни, убрать жировой горб на шее поможет соблюдение следующих правил:

исключение копченостей, полуфабрикатов, фаст-фуда, свинины, майонеза, животных масел и маргарина;
частое дробное питание маленькими порциями;
последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;
ужин обязательно должен быть легким.

Чтобы убрать шишку на шее, следует применять народные методики совместно с массажем и лечебной гимнастикой. Это средства для наружного нанесения, которые можно приготовить самостоятельно дома.

Устранить вдовий горбик помогут следующие рецепты:

Возьмите молоко и мед в пропорции 1:1, добавьте лук и лавровый лист, смешайте. Полученная смесь распределяется по марле, прикладывается к шее на час ежедневно перед сном.
Можно сделать растирку: спирт и мед смешиваются в равных пропорциях. Раствор втирается ежедневно утром и вечером в проблемное место.
Можно использовать лечебную глину: ее смешивают с водой до состояния сметаны, наносят тонким слоем на кожу. Через 30-40 минут затверделую массу смывают теплым душем.

Хирургическое вмешательство – один из самых эффективных методов, но применяется только при отсутствии результатов от консервативной терапии. Убрать вдовий горбик на шее можно следующими способами:

Классическая резекция – проводится редко, эффективна при отложении солей. Подразумевает иссечение кожи и удаление разросшихся образований.
Липосакция – широко применяется при скоплении жировой ткани. В качестве лечения назначается воздействие лазером или ультразвуком.

Для удаления солей и жиров используется ударно-волновая терапия – это воздействие акустических волн на зону поражения. При назначении учитываются размеры холки и состояние больного, при отсутствии противопоказаний проводятся процедуры УВТ.

Для удаления холки средних размеров может понадобиться до 15 сеансов. Этот метод стоит на втором месте по эффективности после липосакции.

Осложнения

Если забросить лечение, бизоний горб может привести к необратимым последствиям:

разрастание до больших размеров, развитие уродства;
нарушение осанки;
срастание позвонков с последующим анкилозом;
развитие головных болей, снижение памяти на фоне расстройства мозгового кровообращения;
онемение верхних конечностей, судороги;
расстройства зрения и слуха;
развитие онкологии.

Профилактика

Такие мероприятия желательно проводить пациентам после успешного лечения или больным, состоящим в группе риска. Чтобы не появилась холка на шее, рекомендуется:

спать на матрасе умеренной жесткости, использовать ортопедическую подушку;
приобрести хорошее офисное кресло;
скорректировать питание, пить витамины;
вести активный образ жизни:
регулярно массировать воротниковую зону;
ежедневно делать упражнения для холки на шее.

Вдовий горбик – это скопление солей и жира на задней поверхности основания шеи. Причинами являются травмы, болезни опорно-двигательного аппарата или системные нарушения. На ранних стадиях эффективна консервативная терапия, в запущенных случаях показана операция.

Полезное видео о том, как убрать вдовий горб на шее

Список источников:

Андреева Е. М. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. – М.: Рипол классик, 2007.
Дедов И. И., Мельниченко Г. А. Ожирение. Этиология, патогенез, клинические аспекты. РуководстводляврачейМосква,2004.
Дикуль В. За компьютером без боли. – М.: Эксмо, 2011.
Жарков П. Л. Остеохондроз и другие дистрофические изменения позвоночника у взрослых и детей. – М.: Медицина, 1994.
Заболевания позвоночника: Полный справочник. – М.: Эксмо, 2008.
Кушнер, Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Р. Кушнер. — М.: Бином. Лаборатория знаний, 2014. — 380 c.
Остеопороз. Диагностика. Профилактика. Лечение. Клинические рекомендации / под ред. О. Лесняк, Л. Беневоленской. – М.: ГЭОТАР– Медиа, 2010.

Горб на спине – это не только не эстетично, но и опасно для здоровья. Особенно эта проблема актуальна среди лиц старше 45 лет, у которых уже ослаблена костная и мышечная система.

Содержание

Предупредить развитие горба на спине значительно проще, чем его убрать! Чтобы узнать все об эффективной профилактике, потратьте на прочтение статьи всего 5-7 минут.

Причины

Позвоночник приобретает аномальный изгиб по двум группам причин – врожденным и приобретенным.

Ребенок рождается с уже патологическим горбом на спине по причине неправильного внутриутробного развития или генетического фактора. Наиболее частые врожденные аномалии: идиопатический остеопороз, сросшиеся позвонки, плохая эластичность хрящей и связок. Распознать аномалию можно во время планового УЗИ.

Чаще всего горб на спине появляется в течение жизни по следующим причинам:

Остеопороз – постоянное вымывание кальция из организма приводит к ослаблению костной ткани позвонков, которые становятся гибкими и быстро принимают патологическую форму.
Нарушение осанки – образуется при слабом мышечном корсете, неспособном удерживать позвоночник. Происходит как в подростковом, так и зрелом возрасте.
Опухоли – при возникновении опухолевых процессов в теле позвонка может происходить их смещение. Спина начинает болеть, человек рефлекторно ее сгибает и тем самым портит свою осанку.
Травмы спины – в некоторых случаях горб возникает вследствие перелома позвоночника.
Длительное употребление стероидных препаратов – данная группа лекарственных средств приводит к вымыванию кальция из организма, как при остеопорозе. Эффект аналогичный – позвонки сгибаются под давлением массы тела и образуется горб.
Климактические причины – проявляются у женщин старше 40 лет. Вследствие снижения выработки половых гормонов уменьшается подкожно-жировая клетчатка и в районе седьмого позвонка на спине образуется специфический валик.

Последствия возникновения

Последствия горба негативно отражаются как на физическом, так и психологическом состоянии пациента.

Вследствие искривления позвоночника происходят серьезные нарушения работы важных органов и систем. Уменьшается объем легких, что приводит к нарушению дыхания, наблюдаются сердечные нарушения, часто болит голова. При деформациях спины нарушается расстояние между позвонками, что приводит к сильному давлению на нервные корешки. В результате даже при непродолжительных физических нагрузках появляются сильные боли.

Человек с нарушением нормальной структуры позвоночника становится закрытым и неуверенным в себе. Особенно страдают от наличия горба на спине женщины, которые вынуждены скрывать аномалию под просторной, мешковатой одеждой. Люди с патологиями не могут полноценно реализовать себя в профессиональной сфере, имеют ограниченный круг общения, по причине постоянной боли не могут жить полноценной жизнью.

Лечение и профилактика

Избавиться от горба на спине можно только при внимательном подходе и тщательном выполнении всех рекомендаций врача.

Болеее подробную информацию о том, как вылечить кифоз вы можете узнать из данного видео:

Если кифоз сопровождается болевыми ощущениями, пациенту назначают нестероидные противовоспалительные препараты. При возникновении патологий спины на фоне инфекционных заболеваний потребуется антибиотикотерапия. С целью укрепления костной ткани и купирования неврологических нарушений больным назначают витаминно-минеральные комплексы.

Одна из новых методик в лечении кифоза – тейпинг. С помощью специальных эластичных полос различной степени растяжимости, которые крепятся к коже на спине, происходит стимуляция мускулатуры. Тейпинг не только укрепляет, но и снимает напряжение с мышц, облегчает боль и помогает корректировать осанку. Процедура должна проводиться под контролем опытных специалистов.

Массаж – одна из самых полезных при лечении кифоза процедур, улучшающая местное кровообращение, приток питательных веществ и кислорода к межпозвоночным дискам. Если заболевание сопровождается спазмами, с помощью лечебного массажа спины их легко можно снять. Ежегодно необходимо проходить по два-три курса массажа, состоящего из 8-12 процедур. Продолжительность физиотерапии определяется индивидуально для каждого пациента.

Делать лечебный массаж должен специалист с медицинским образованием, который знает, как правильно воздействовать на болевые точки спины. Движения массажиста должны быть плавными, без чрезмерного давления и нагрузки на позвоночник.

Массаж и мануальная терапия при лечении заболеваний спины не проводится при опухолевых процессах, туберкулезе костей, остеомиелите, наличии на коже гнойников и сильных воспалений. При отсутствии противопоказаний сеансы массажа успешно сочетаются с другими физиотерапевтическими процедурами.

Если вы не можете самостоятельно держать спину ровной и постоянно интуитивно сутулитесь, врач может порекомендовать носить специальный корсет. Особенно эффективен данный метод коррекции в детском или подростковом возрасте. Большинство ортопедических изделий не предназначено для постоянной носки. Находиться в корсете нужно не более трех-четырех часов в сутки, иначе может возникнуть атрофия мышечной ткани.

В современных клиниках можно получить целый комплекс процедур, помогающих ускорить процесс восстановления позвоночника. Магнитная и ультразвуковая терапия, электрофорез, тепловые компрессы помогают ускорить кровообращение и обменные процессы в пораженной области. Это поможет снизить интенсивность болевых ощущений в позвоночнике, отечность, воспаления.

Для борьбы с горбом назначается специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление верхней части спины. Врач по ЛФК покажет правильную технику выполнения, установит график, и вы можете проводить занятия самостоятельно в домашних условиях.

При регулярных тренировках удастся укрепить грудной отдел и постепенно выровнять горб. Во время занятий следите за своим самочувствием. При появлении боли, сильной слабости или головокружения следует прекратить тренировку и обратиться за консультацией к своему лечащему врачу.

Простые и эффективные упражнения для устранения горба на спине:

Встаньте спиной к стене, распрямите грудной отдел, сведите лопатки вместе и немного опустите их вниз. Оставайтесь в таком положении 30-90 сек. Примите исходную позицию, отдохните, сделайте еще несколько подходов.
Примите позу лежа на животе, руки вытяните вперед. Поднимите руки и ноги на небольшом расстоянии от пола, напрягая мышцы спины, задержитесь на 15-20 секунд. Необходимо сделать не менее пяти таких подходов.
Ложитесь спиной на жесткую поверхность и выполняйте следующее движение – оторвите затылок от пола и постарайтесь коснуться подбородком груди.
Полезны при кифотической осанке и упражнения с использованием гимнастического ролика. Положите его под спину и выполните 10-15 прокатываний. Чтобы хорошо растянуть позвоночник, руки держите вытянутыми.

Кроме ЛФК избавиться от горба помогут регулярные занятия плаванием, пилатесом и йогой.

Плавание – эффективный метод укрепления мышечного корсета. При регулярных занятиях можно устранить деформацию позвоночника, снять напряжение, избавиться от болевых ощущений. Заниматься рекомендуется под контролем опытного тренера два-три раза в неделю.

Если кривизна дуги при кифозе достигает 75 градусов, устранить проблему можно только хирургическим путем.

Показания для проведения оперативного вмешательства:

Горб причиняет больному сильный эмоциональный дискомфорт.
Кифоз является источником сильной боли, которую невозможно устранить с помощью лекарственных препаратов.
В результате дегенеративных нарушений наблюдаются проблемы со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Искривление прогрессирует, что грозит сильным нарушением структуры позвоночника.

Для восстановления нормальной функции позвоночника используется преимущественно метод спинального слияния. Процедура представляет собой установку в позвонок специальной системы, которая будет поддерживать его анатомически правильную форму. Укрепление грудного отдела производится с помощью костных имплантов.

Хирургическое лечение горба – сложная процедура, требующая длительного реабилитационного периода. В течение 6-9 месяцев больному потребуется носить специальные поддерживающие корсеты, регулярно выполнять определенные упражнения, принимать витаминные комплексы и придерживаться диеты.

Для профилактики развития горба на спине следует выполнять следующие мероприятия:

Следить за осанкой – ровно сидите, ходите с прямой спиной, не сутультесь. Все эти правила нужно усвоить еще со школьного возраста, ведь именно в подростковом возрасте, во время активного роста скелета, происходит развитие большинства деформаций.
Отказаться от курения – никотин способствует быстрому вымыванию кальция из организма, что приводит к остеопорозу и дальнейшей деформации позвоночника.
Правильно питаться – чем больше кальция вы употребляете, тем крепче костная система. При дефиците полезных веществ восполните их недостаток с помощью специальных витаминных комплексов.
Следить за здоровьем щитовидной железы – гормональные сбои, особенно в период климакса у женщин, также отрицательно влияют на состояние костной системы. Употребляйте больше йода и своевременно консультируйтесь с грамотными специалистами.

Найдите время для спорта – физически активные и здоровые люди меньше подвержены заболеваниям позвоночника. Йога, фитнес, пилатес, акробатика, плавание, езда на велосипеде, бег, спортивная ходьба – полезное занятие сможет найти каждый, независимо от возраста, предпочтений и состояния здоровья. Любая физическая активность способствует эффективному укреплению мышечного корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении.

Стадии развития

Горб не вырастает резко за одну ночь, заболевание проходит несколько стадий:

Незначительное искривление до 40 градусов, которое практически незаметно невооруженным глазом. На начальной стадии есть все шансы побороть прогрессирование патологии и избежать развития горба.
Угол искривления позвоночника достигает 40-60 градусов. Больного начинают мучать боли, возникают проблемы с дыханием. Деформация становится более заметной.
Угол искривления уже ярко выражен и составляет уже 70 градусов. При серьезных нарушениях со стороны внутренних органах врач может порекомендовать в качестве лечения оперативное вмешательство.
Самая серьезная стадия нарушения, сопровождающаяся сильным физическим и эмоциональным дискомфортом. Часто сопровождается нарушениями со стороны сердечной и дыхательной системы, гипоксией и нарушением в работе почек. В запущенной форме патология грозит полным параличом нижних конечностей.

Тренажер Древмасс

Один из самых эффективных методов предупреждения развития горба – регулярные занятия на тренажерах Древмасс. Это не очередная разрекламированная новинка с сомнительной пользой для здоровья. Сертифицированный массажер рекомендован к использованию ведущими специалистами в области вертебрологии и неврологии.

Почему пользователи выбирают Древмасс:

Универсальность – подходит для лечения и профилактики практически всех заболеваний опорно-двигательного аппарата. Пользоваться массажером можно начинать в любом возрасте.
Доступность – приобрести массажер может каждый желающий, сделав заказ, не выходя из дома.
Высокий эффект – в том, что Древмасс действительно помогает, смогли убедиться сотни пользователей, о чем свидетельствуют их многочисленные положительные отзывы.
Простота в использовании – массажер позволяет эффективно прорабатывать любую часть спины. Нужно просто правильно расположить активный ролик и приступить к выполнению процедур!
Доступная цена – стоимость тренажера быстро окупается. Уже через несколько месяцев вы почувствуете заметное облегчение.

Более детальную информацию о тренажере вы можете получить по контактному номеру телефона или электронной почте.

Резко выраженную малопривлекательную выпуклость в области выпирающего на шее позвонка принято называть вдовий горб. Это немедицинский термин, ведь появившийся вдруг бугорок – не вид деформации грудной клетки, не следствие искривления позвоночника, нарушения строения или целостности отдельных позвонков. По сути, горбом он не является, т.е. это не сама патология, а признак заболевания или отклонения от нормы.

На начальном этапе скорее внешний дефект, доставляющий эстетическое переживание. Обычно обнаруживается у женщин старшего возраста. Но у этого явления есть особенность – шейный горбик постоянно растет, увеличивается в размерах, со временем затвердевает и начинает наносить вред здоровью, поэтому важно узнать причины формирования такого горба, как вовремя его распознать и какие меры необходимо принять, чтобы не допустить возникновения или остановить процесс развития и избавиться от появившегося нароста.

Что такое вдовий горб

Этот термин использовали еще в Средние века, а т.к. в то время до 45-50 лет мужчины доживали редко, а женщины этого возраста были преимущественно вдовами, то в ходу было понятие горб вдовы, вдовья холка. В народе такого рода новообразование называют также климактерический бугор, бизоний или соляной горб.

Медики считают его жировиком или липомой, т.е. новообразованием, развившимся в слое подкожной рыхлой соединительной ткани. Вдовий горб характеризуется скоплением жира в позвоночно-двигательном сегменте С7-Т1 (между 7 шейным и 1 грудным позвонками). Структура нароста формируется с обязательным участием жировых клеток (адипоцитов).

Под влиянием провоцирующих факторов зрелые, нормальные жировые клетки разрастаются до той степени, когда накопления становятся заметны и легко прощупываются при пальпации области основания шеи. При этом рост медленный и неагрессивный, происходит наружу, к необратимому нарушению структуры не приводит.

Симптоматические проявления

На ранней стадии процесс формирования жирового валика невооруженным взглядом обнаружиться не удастся. Только по мере разрастания, когда липома достигнет существенных размеров, можно будет диагностировать вдовий горб.

Это выросшее между кожей и мышечной тканью новообразование визуально выглядит как холмик – куполообразный комок в воротниковой зоне спины, достаточно плотный на ощупь, подвижный, легко сдвигается в сторону при надавливании. Кожа над наростом остается неизмененной, клинических признаков воспаления не наблюдается. Если проблему оставить без внимания, то жировик продолжит увеличиваться.

Главная опасность чрезмерного скопления жира – передавливание позвоночной артерии, питающей кровью мозжечок, задний мозг, верхнюю часть спинного мозга и мозговой ствол. Нарушение кровотока провоцирует ряд неприятных симптомов, зачастую никак не связанных с позвоночником.

Так, по мере прогрессирования процесса может наблюдаться:

чувство сильной напряженности, боль в шее, иногда иррадиирующая в верхнюю конечность или позвоночник, резкий спазм мышц шеи; головная боль с эпицентром в области затылка, распространяющаяся на лоб и виски (почти постоянная или в виде периодических приступов); болезненное движение головы, специфический хруст, щелчки и другие неестественные звуки, возникающие в шейных позвонках при повороте или наклоне головы; снижение чувствительности шейных мышц, онемение, скованность, слабость рук; головокружение, звон, шум в ушах; сутулость, неестественное вынужденное положение головы; постоянная усталость, вялое состояние, повышенная сонливость; скачки давления, приливы жара к лицу, голове.

Причины появления

Причин формирования вдовьего горба существует множество, свидетельствовать о развитии какого-то конкретного заболевания он не может, при постановке диагноза следует опираться на другие критерии. Но само по себе появление холки говорит о наличии нарушений, результатом которого становится изменение естественного изгиба шеи и увеличение его сзади. И чем дольше это сектор остается статически напряженным или находится под влиянием провоцирующих факторов, тем больше увеличится горбик, и сложнее с ним будет бороться. Поэтому первый пункт недопущения серьезных последствий – профилактика, а для этого необходимо знать возможные причины возникновения вдовьего горба и по возможности устранить их.

Медики считают, что риск увеличивается при следующих состояниях:

эндокринные заболевания, недостаточный синтез глюкокортикоидов, редкая половая активность, гормональный дисбаланс в период менопаузы, способствующие неправильному перераспределению жира, отложению его по мужскому типу (область шеи, плечевой пояс); липодистрофия, обменные нарушения организма (преимущественного жирового характера и солевого обмена); генетическая предрасположенность; снижение плотности костей (остеопороз), возрастные изменения в мышцах, межпозвонковых дисках – потеря эластичности, слабость скелета, истончение суставного хряща, разрушение позвоночных тканей; длительное статическое напряжение скелетных мышц, травмы, физические перегрузки, миогелез шеи, миозиты, нарушение осанки; побочный эффект лечения гормональными препаратами, другими токсичными лекарствами; малоподвижный, сидячий образ жизни, отсутствие достаточной физической активности; сахарный диабет, сильная степень ожирения, неправильное питание (злоупотребление жирной, соленой пищей).

Способы лечения

Обнаружив характерное выпячивание в нижней части шеи для подтверждения подозрений следует посетить специалиста.

К какому врачу обратиться: в случае вдовьего горба постановка диагноза трудности не представляет, с этой задачей справится обычный терапевт. Он проведет опрос, сбор анамнеза, осмотр пациента и пальпацию новообразования. Для уточнения диагноза и выбора тактики терапии ему понадобятся специальные методы исследования – УЗИ, рентген позвоночника, МРТ мягких тканей и сосудов шеи.

Полученные данные помогут:

исключить кифоз, сколиоз, дегенеративно-дистрофическое заболевание; определить наличие и величину жировых отложений; выявить причину появления нароста и сопутствующую патологию.

Исходя из результатов, может понадобиться помощь или консультация врача узкой специализации – гинеколога, вертебролога, специалиста по эндокринным нарушениям. Небольшой жировик способен самостоятельно рассосаться после исключения негативных влияний, выполнения комплекса специальных гимнастических упражнений, физиотерапевтических процедур. Терапевт может дать профилактические рекомендации, выписать направление на посещение массажного кабинета, физиотерапевта.

Основные рекомендации обычно включают:

замену матраса на ортопедический средней жесткости, отказ от мягкой высокой подушки (толщиной больше 10 см); обустройство рабочего места удобными регулируемыми предметами, частые перерывы в работе; контроль веса, зарядка, здоровый образ жизни; прием препаратов кальция, витамина Д; массаж с использованием разогревающих средств; терапию с помощью ударных волн, ультразвуковое воздействие, процедуру дарсонвализации (импульсные токи высокой частоты); лечение по методу Бубновского, основанное на активации внутренних резервов организма. Доктор разработал методику упражнений и особый тренажер с эффектом антигравитации, позволяющие распределить нагрузку, усилить кровоток в патологической зоне, восстановить мышцы шеи и увеличить подвижность тела. Упражнения выполняются регулярно, каждое не менее 10 раз, по 3-6 подхода за день. Занятия проводятся в специальных центрах, но возможно и самостоятельное выполнение на дому. Например, кивки головой, вращения, наклоны головы, приподнимание плеч, втягивание и вытягивание подбородка или встать на колени, оперевшись на руки, и выпустив весь воздух из легких, выгнуть дугой спину (лицо вниз, спина по направлению к потолку, такое положение удерживать 10 сек.); в отношении вдовьего горба климактерической обусловленности показана заместительная гормональная терапия.

Желающим избавиться от крупной липомы, причиняющей боль и дискомфорт, или в случаях, когда консервативные методы проблему не решают, проводят лазерный липолиз, вакуумную липосакцию (липоаспирацию) – операции по удалению жира. Чтобы не доводить до крайних мер, необходимо своевременно обращаться к врачу.

Читайте также: